কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শরীরকে এক্সফোলিয়েট করুন
• 2 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

চিনির দানাগুলি দিয়ে আপনি তুলনামূলকভাবে কোমল উপায়ে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরাতে পারেন। চিনিতে এমনকি সামান্য গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে যা আপনার ত্বককে নরম এবং কমিয়ে ঝরঝরে করে তোলে। এটি ত্বকের সমস্যার কোনও নিরাময়ে নয়, তবে এটি খুব সস্তা এবং নিরাপদ। মনে রাখবেন যে আপনি যদি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে কোনও স্ক্রাব আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শরীরকে এক্সফোলিয়েট করুন

1. বাদামী, সাদা বা বেত চিনি দিয়ে শুরু করুন। বেত চিনি একটি শক্তিশালী দেহ স্ক্রাব, বিশেষত আপনার পা এবং রুক্ষ ত্বকের জন্য ভাল। ব্রাউন চিনির ছোট দানা রয়েছে এবং আর্দ্রতা বেশি, এটি একটি নরম বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। সাদা দানাদার চিনি এর মধ্যে রয়েছে: এতে ব্রাউন চিনির মতোই ছোট ছোট দানা রয়েছে তবে এতে খুব বেশি আর্দ্রতা থাকে না।
   • আপনি শুরু করার আগে, আপনার জানা উচিত যে আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে স্ক্রাবের কারণে অস্থায়ী লাল দাগ পড়তে পারে। আপনার নিজের সাথে সন্ধ্যা থাকলে ঠিক তখনই করুন, যখন আপনি এটি চেষ্টা করতে চান।
2. একটি তেল চয়ন করুন। জলপাই তেল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত বিকল্প, তবে যে কোনও প্রাকৃতিক তেল তা করবে। তেল চিনিটি প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে এবং একই সাথে এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে। আপনার ত্বকের ধরণ এবং ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে তেলটি চয়ন করুন:
   • তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, জাফ্লোভার তেল, হ্যাজেলনাট তেল বা আঙ্গুরের বীজের তেল ব্যবহার করে দেখুন।
   • খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য, আপনি নারকেল তেল, শেয়া বাটার বা কোকো মাখন চেষ্টা করতে পারেন। এটিকে ছড়িয়ে দেওয়া আরও সহজ করার জন্য আপনি এটিকে ঝাঁকুনিতে করতে পারেন।
   • আপনি যদি শক্ত গন্ধ এড়াতে চান, তবে আঙুরের বীজ, কুসুম বা মিষ্টি বাদামের তেল ব্যবহার করে দেখুন।
3. চিনি ও তেল মিশিয়ে নিন। 1 অংশ চিনি 1 অংশ তেল মিশ্রিত করুন যাতে আপনি একটি ঘন পেস্ট পান। আপনি যদি আরও শক্ত স্ক্রাব চান তবে 1 অংশ তেলতে 2 অংশ চিনি যুক্ত করুন।
   • আপনি যদি সাদা দানাদার চিনির ব্যবহার করেন তবে অনুপাত 2: 1 রাখুন।
   • আপনি যদি ব্রণ বা ভাঙা শিরাযুক্ত দাগগুলি এক্সফোলিয়েট করতে চলেছেন তবে খুব হালকা স্ক্রাব করুন, উদাহরণস্বরূপ 1 অংশ চিনি এবং 2 অংশ তেল দিয়ে। এক্সফোলিয়েট করা এই পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
4. প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন (alচ্ছিক)। আপনি যদি সুগন্ধ যোগ করতে এবং সম্ভবত স্বাস্থ্য উপকারগুলি যোগ করতে চান তবে কিছু প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন add স্ক্রাবটিতে কখনই 1 থেকে 2 শতাংশের বেশি তেল থাকা উচিত নয়। আপনি অন্যান্য উপাদানগুলির 1/2 কাপ প্রতি প্রায় 48 টি ড্রপ, বা স্ক্রাবের চামচ প্রতি তিন ফোঁটা ব্যবহার করতে পারেন।
   • থাইম, পুদিনা এবং অন্যান্য bsষধিগুলি স্ক্রাব অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি দিতে পারে। এটি ব্রণর পক্ষে ভাল তবে এটি সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করে।
   • ডাক্তারের সাথে কথা না বলে সিট্রাস তেল, জিরা, আদা এবং অ্যাঞ্জেলিকা ব্যবহার করবেন না। এগুলি আপনাকে আলোর প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, যা আপনি রোদে উঠলে আপনার বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
5. আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক যদি নোংরা হয় তবে এটি পরিষ্কার করতে জল এবং একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক যদি ইতিমধ্যে পরিষ্কার থাকে তবে আপনাকে যা করতে হবে তা এটি ভালভাবে ভেজাতে হবে। যদি আপনি শুষ্ক ত্বক এক্সফোলিয়েট করেন তবে এটি লাল হয়ে যেতে পারে এবং বিরক্তিতে পরিণত হয়।
   • গরম জল বা জোরালো সাবান ত্বককে বিরক্ত করতে পারে, এটি সংবেদনশীল বা বেদনাদায়ক করে তোলে। আপনার ত্বক যদি ইতিমধ্যে সংবেদনশীল হয় তবে একটি হালকা চিনির স্ক্রাবও ক্ষতি করতে পারে।
6. চিনি মিশ্রণ দিয়ে স্ক্রাব করুন। আপনার ত্বকের উপরে চিনির স্ক্রাবটি ধীরে ধীরে ঘষুন। আপনার শরীরের সমস্ত অংশ প্রায় 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। আলতো করে ঘষুন; যদি এটি ব্যাথা পায় বা লাল হয়ে যায় তবে খুব শক্তভাবে স্ক্রাব করুন।
7. ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো করুন। গরম জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার ত্বক শুকনো করুন। তারপরে আপনি আপনার ত্বকে একটি ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা চিনি-মুক্ত তেল ব্যবহার করতে পারেন।
8. প্রতি দুই সপ্তাহের চেয়ে বেশি বার এটি পুনরাবৃত্তি করবেন না। প্রায় দুই সপ্তাহ পরে, বাইরের ত্বকের স্তর প্রতিস্থাপন করা হয়। আপনি যদি খুব দ্রুত এক্সফোলিয়েট করেন তবে আপনি মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের পরিবর্তে জীবন্ত কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারেন। তারপরে আপনি একটি লাল, রুক্ষ ত্বক পাবেন যা সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ।

2 এর 2 পদ্ধতি: আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন

1. ঝুঁকি জানুন। চিনি মোটামুটি হালকা হলেও এটি এখনও ক্ষতিকারক। এর অর্থ এটি মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে পারে তবে এটি সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাও করতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের কোনও সমস্যা হয় না, তবে আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন তবে এটি আপনার মুখের ত্বকের ক্ষতি করে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।
   • আপনার মুখে ব্রণ বা ভাঙা শিরা থাকলে আপনার ত্বককে বিশৃঙ্খল করে এমন স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না।
2. ব্রাউন বা সাদা চিনি দিয়ে শুরু করুন। ব্রাউন সুগার হ'ল স্মুটেস্ট চিনি, তাই আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এটি সেরা বিকল্প it's সাদা দানাদার চিনির মধ্যে আর্দ্রতা কম থাকে এবং কিছুটা কড়া অনুভূত হয়। এটিও কাজ করতে পারে তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এটি প্রস্তাবিত নয়।
3. এর সাথে তেল বা মধু মিশিয়ে নিন। 2 টেবিল চামচ চিনি 2 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মেশান। তেলের পরিবর্তে আপনি মধুও ব্যবহার করতে পারেন। মধুতে মূলত চিনি থাকে, তাই আপনি আরও ত্বককে আরও বাড়িয়ে তোলেন।
   • কুসুম তেল এবং জলপাই তেল ভাল বিকল্প। তেল সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য উপরের অংশটি দেখুন।
4. তোমার মুখ ধৌত কর. যদি আপনার মুখটি নোংরা হয় তবে হালকা সাবান এবং হালকা গরম পানি দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন। যদি আপনার মুখটি ইতিমধ্যে পরিষ্কার থাকে তবে এটি ভালভাবে ভিজিয়ে রাখুন যাতে চিনির স্ক্রাব খুব বেশি না ছড়িয়ে যায়।
   • আপনার মুখের নোংরা হওয়া এড়াতে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
5. আপনার চুল পিছনে রাখুন। আপনার চুলকে ইলাস্টিক দিয়ে পিছনে টানুন যাতে এটি আপনার মুখের উপরে ঝুলে না যায়। আপনি ঝরনাতে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলতে পারেন তবে আঠালো চুল এড়ানো ভাল।
6. চিনির সাথে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার চিনির স্ক্রাবের 1-2 টেবিল চামচ আপনার আঙ্গুলের উপরে স্কুপ করুন। আপনি যে অঞ্চলগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে চান এবং বৃত্তাকার আন্দোলন করতে চান সেগুলিতে এটি প্রয়োগ করুন। মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করার জন্য এটি খুব আলতোভাবে 2-3 মিনিটের জন্য করুন। আপনি যখন এক্সফোলিয়েট করবেন তখন এটি আঘাত করা উচিত নয়। যদি এটি ব্যাথা দেয় বা সংবেদনশীল হয় তবে আপনি খুব শক্তভাবে স্ক্রাব করছেন।
7. চিনিটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার নরম ওয়াশকথকে গরম জলে ভেজাতে হবে এবং এটিকে ঘেউ ঘেউ করতে হবে। এটি আপনার মুখে রাখুন এবং চিনিটি আলতো করে ব্রাশ করুন। আপনার মুখ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
8. আপনার মুখ শুকিয়ে ময়শ্চারাইজার লাগান। একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখ শুকনো চাপ দিন। আপনি যদি নিজের ত্বককে আরও নরম করতে চান তবে আপনি এখন আপনার ত্বকে একটি ময়েশ্চারাইজিং লোশন ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি 1-2 মিনিটের জন্য করুন এবং আপনার ত্বক সিল্কের মতো নরম হবে।

পরামর্শ

• এটি চ্যাপড ঠোঁটের উপরও ভাল কাজ করে। তারপরে এরা আবার মখমলের মতো নরম হয়ে যায়!
• চিনি কেবল অল্প সময়ের জন্য আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি আপনার ত্বককে অবশেষে শুকিয়ে যেতে পারে। স্ক্রাবের তেল আপনার ত্বকের দীর্ঘকাল ধরে হাইড্রেট করে।
• চিনি স্ক্রাবটি একটি শীতল স্থানে বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন। আপনি যদি কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেল যোগ করেন তবে আপনি এটি আরও দীর্ঘ রাখতে পারবেন। আপনি এটি কতক্ষণ ঠিক রাখতে পারবেন তা নির্ভর করে আপনি কী ধরণের তেল ব্যবহার করেন on

সতর্কতা

• লেবুর রস এবং অন্যান্য সাইট্রিক অ্যাসিড উপাদানগুলি আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে অতি সংবেদনশীল করতে পারে এবং এটি আপনার ত্বককে জ্বালাপোড়া ও শুকিয়ে নিতে পারে। যদিও এটি ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, আপনি যদি চিনির স্ক্রাব তৈরি করে থাকেন তবে এটি ব্যবহার না করা ভাল, কারণ আপনি কোনও রাসায়নিক স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার কাটা বা স্ক্র্যাপ থাকলে চিনি স্টিং করতে পারে। যদি আপনি খুব শক্ত এক্সফোলিয়েট না করেন তবে আপনি এটিকে আরও খারাপ করবেন না।
• প্রয়োজনীয় তেল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি প্রথমবারের জন্য কোনও অত্যাবশ্যক তেল ব্যবহার করছেন তবে উদ্ভিজ্জ তেলের চেয়ে আপনার ইচ্ছা থেকে দ্বিগুণ কম যোগ করুন। আপনার কব্জিটির ভিতরে কিছুটা ঘষুন এবং এটির জন্য 48 ঘন্টা ব্যান্ড-এইড রাখুন।
• আপনার ত্বকের ঘা বা রোদে পোড়া থেকে সংবেদনশীল থাকলে কখনই তা ফুটিয়ে তুলবেন না।