কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: হালকা এবং উজ্জ্বল ত্বক রাখুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ত্বককে হালকা করে এমন পণ্য ব্যবহার এবং চিকিত্সা চলছে
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার ত্বককে হালকা করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন
• পরামর্শ

আপনি যদি হালকা রঙ পেতে চান, এমনকি দাগযুক্ত অঞ্চলগুলি খুঁজে বের করতে এবং গোলাপী ত্বক পেতে চান তবে সপ্তাহে একবার প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার মুখ ধুয়ে, টোনার ব্যবহার করে এবং নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বক হালকা হয়ে উঠবে এবং গোলাপী রঙ ধারণ করবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: হালকা এবং উজ্জ্বল ত্বক রাখুন

1. ন্যায্য ত্বক বজায় রাখতে প্রতিদিন 30 বা তার বেশি রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টরের সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রশস্ত বর্ণালী সুরক্ষা সহ জল প্রতিরোধী সানস্ক্রিন চয়ন করুন। আপনি বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন কিনা তা প্রতিদিন সকালে উদার পরিমাণে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। এমনকি যদি আপনি সানস্ক্রিন ছাড়া দিনে কেবল 5 মিনিটের জন্য বাইরে যান তবে সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বক অন্ধকার হয়ে যাবে। আপনার ত্বক যতটা চাই না তেমন হালকা থাকবে না যতক্ষণ না আপনি সর্বদা এটির সুরক্ষা রাখেন।

   আপনি যদি রোদে সময় কাটানোর পরিকল্পনা করেন তারপর দিনে বেশ কয়েকবার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন আপনার ত্বক রক্ষা করতে। আপনি যদি সাঁতার কাটতে যান তবে আনুন প্রতিবার আপনি জল থেকে বেরোন আবার সানস্ক্রিন লাগিয়ে দিন।

   
   
2. আপনার ত্বকে যতটা সম্ভব অল্প রোদে প্রকাশ করুন। সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টার মধ্যে বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন, যেমন সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী হয় এবং আপনার ত্বকের সবচেয়ে ক্ষতি করে। বাইরে গেলে ছায়ায় থাকুন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার ত্বককে আরও সুরক্ষিত করতে সুরক্ষিত পোশাক যেমন হালকা লম্বা হাতা শার্ট এবং সানগ্লাস পরুন।
   • ট্যানিং বিছানা কখনও ব্যবহার করবেন না।

   টিপ: চারপাশে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন তুষার, বালি এবং জলকারণ এগুলি সমস্ত সূর্যের রশ্মিকে প্রতিবিম্বিত করে যাতে আপনি আরও বেশি সূর্যের মুখোমুখি হন।

3. নিয়মিত আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার ত্বককে সতেজ এবং হালকা দেখায় রাখতে দিনে দুবার (সকালে এবং বিছানার আগে) একটি হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। প্রায়শই অন্ধকারযুক্ত এবং ক্ষতিগ্রস্থ মৃত ত্বকের কোষগুলি মুছে ফেলার জন্য সপ্তাহে বেশ কয়েকবার আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে এক্সফোলিয়েট করুন। এইভাবে, তাজা, উজ্জ্বল ত্বক উদ্ভূত হয়।
   • এক্সফোলিয়েট করা রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে আপনার গালকে গোলাপী রঙ দিতে পারে।
   • আপনার ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং আপনার ত্বককে লাল এবং জ্বালাপোড়া করে তুলতে পারে।
4. ধূমপান বন্ধকর একটি হালকা বর্ণের পেতে। সিগারেটের ধোঁয়ার ফলে আপনার ত্বককে নিস্তেজ ও ক্লান্ত দেখাচ্ছে eventually ধূমপান এছাড়াও মুখে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে, যা আপনার মুখের ত্বকে ধূসর রঙের কাস্ট তৈরি করতে পারে। প্রস্থান করে আপনি উজ্জ্বল এবং হালকা ত্বক পেতে পারেন।
5. আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং সতেজ দেখতে রাখতে হাইড্রেটেড থাকুন। আপনার ত্বককে সতেজ ও কোমল রাখতে দিনে কমপক্ষে 6 থেকে 8 গ্লাস জল পান করুন। হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বকে দ্রুত পুনর্নবীকরণে ত্বকের শীর্ষ স্তরগুলি হালকা এবং উজ্জ্বল রেখে সাহায্য করবে।

   প্রাকৃতিক রস এবং চা আপনার শরীর হাইড্রেট করার জন্যও ভাল পছন্দ are

   
   
6. আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর গ্লো দিতে নিয়মিত অনুশীলন করুন। ঘাম কাজ করা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ দেখায় কারণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে। উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন আপনার ত্বকের কোষগুলিতে অক্সিজেন পরিবহন করে, তাদের পুষ্টি দেয় এবং আপনার কোষ থেকে ফ্রি র‌্যাডিকাল এবং অন্যান্য বর্জ্য পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়।

   দৌড়ে যান, ক্রস ট্রেনার বা স্টেশনার বাইক ব্যবহার করুন একটি ঘাম কাজ এবং আপনার হার্ট রেট আপ করতে।

3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ত্বককে হালকা করে এমন পণ্য ব্যবহার এবং চিকিত্সা চলছে

1. ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে হালকা করে। কোজিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং আরবুটিনযুক্ত ফেস ক্রিমগুলি আপনার ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। এটি সেই রঙ্গক যা আপনার ত্বকে টান দেয় এবং আপনাকে freckles এবং বাদামী দাগ দেয়। প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুযায়ী আপনার পছন্দের ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
   • যদি আপনি ত্বকের জ্বালা অনুভব করেন তবে ক্রিম ব্যবহার বন্ধ করুন এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা বিবেচনা করুন।
   এক্সপ্রেস টিপ

   রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনি বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে রেটিনয়েড সহ ক্রিম কিনতে পারেন। প্রেসক্রিপশন ক্রিমের জন্য আপনি নিজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথেও যেতে পারেন, যা ওভার-দ্য কাউন্টারগুলির চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। রেটিনয়েডগুলি আপনার ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দেয়, আপনার ত্বককে হালকা, সতেজ এবং আরও কম দেখায়।

   • রেটিনয়েডগুলি আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে খুব সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, তাই আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে প্রতিদিন একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
2. রাসায়নিক খোসার জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন। একটি রাসায়নিক খোসা ত্বকের উপরের স্তরগুলি সরিয়ে দেয়, আপনাকে হালকা, সতেজ এবং ত্বকের কম রেখে দেয়। এই চিকিত্সা আপনার ত্বকে বেশ কঠোর, সুতরাং প্রক্রিয়াটি কয়েক দিন পরে সংবেদনশীল, লাল ত্বকের প্রত্যাশা করুন। রোদ থেকে দূরে থাকুন এবং চিকিত্সার পরে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে উদার পরিমাণে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

   মনোযোগ দিন: সাধারণত আপনি হবে পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে একাধিক চিকিত্সা। একটি একক চিকিত্সার এর সুবিধা রয়েছে তবে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা দীর্ঘস্থায়ী এবং দৃশ্যমান ফলাফল সরবরাহ করে।

   
   
3. চর্মরোগ চিকিত্সার জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন। মাইক্রোডার্মাব্রেশন একটি শক্তিশালী এক্সফোলিয়েশনের একটি ফর্ম এবং একটি প্রত্যয়িত পেশাদার দ্বারা সেরা সঞ্চালিত হয়। চিকিত্সা ত্বকের শীর্ষ স্তরগুলিকে মার্জিত করে এবং অন্ধকার এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় নীচে তরুণ এবং তাজা ত্বক প্রকাশ করতে।
   • কোনও বাস্তব ফলাফল দেখার আগে আপনার সম্ভবত 6 থেকে 12 টি চিকিত্সার প্রয়োজন। ভাগ্যক্রমে, একটি চিকিত্সা প্রায় 15 মিনিট সময় নেয়।
   • আপনার ত্বক চিকিত্সার পরে খুব সংবেদনশীল হবে, তাই রোদ থেকে দূরে থাকুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার ত্বককে হালকা করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন

1. আপনার ত্বক হালকা করতে লেবুর রসের সাথে টমেটো মেশান। একটি বড় টমেটো কে চার টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে রেখে দিন। প্রাকৃতিক লেবুর রস 1-2 টেবিল চামচ (15 থেকে 30 মিলি) ourালা এবং আপনি একটি পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। আপনার মুখের পুরো মুখোশটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে ঠান্ডা জলে আপনার মুখ থেকে টমেটো এবং লেবুর রসের পেস্ট ধুয়ে নিন।
   • টমেটো উদ্ভিদে লাইকোপিন রয়েছে, এটি একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করে। এটি টমেটোগুলিকে তাদের সমৃদ্ধ, লাল রঙ দেয়। লেবুর রসে এমন উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে হালকা করে এবং এন্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
   • এটি কয়েক মাস ধরে সপ্তাহে একবার করুন এবং আপনি লক্ষ্য করতে পারেন এটি আপনার ত্বককে হালকা করে।
2. এটি হালকা করার জন্য আপনার ত্বকে লেবুর রস এবং জলের মিশ্রণটি স্প্রে করুন। বিশেষত প্রসাধনীগুলির জন্য একটি ছোট স্প্রে বোতল পান এবং এক অংশে নতুনভাবে ছেঁকে যাওয়া লেবুর রস চার অংশের পানির সাথে মিশ্রিত করুন। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, আপনার মুখের উপর একটি হালকা, এমনকি মিশ্রণের স্তরটি স্প্রে করুন। টক লেবুর রস প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বকের রঞ্জক হালকা করতে পারে।
   • আপনার পরিবর্তনগুলি দেখতে চার সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
   • আপনি যদি লেবু নিজেই চেপে ধরতে চান তবে একটি সাইট্রাস প্রেস ব্যবহার করুন। অর্ধেক লেবু কেটে নিন এবং রস বার করার জন্য এটি টিপুন সঠিক অংশের উপরে। রস বের হতে দিতে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আঁচে নিন।
3. আপনার ত্বককে পুষ্ট করতে এবং এক্সফোলিয়েট করার জন্য পেঁপের ফেস মাস্ক তৈরি করুন। মুখোশটি তৈরি করতে, পেঁপের তীক্ষ্ণ ছুরি দিয়ে খোসা ছাড়ান, একটি চামচ দিয়ে বীজ বের করে ফলের ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। টুকরোগুলি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং পেঁপে একটি মসৃণ পেস্টে ম্যাশ করুন। ব্লেন্ডার থেকে পেস্টটি চামচ করে নিন এবং আপনার মুখের উপর একটি পাতলা, এমনকি স্তর প্রয়োগ করুন। মাস্কটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • পেঁপে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি দিয়ে আপনার ত্বককে পুষ্টি জোগায় যা সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করে।

পরামর্শ

• অন্য পণ্য চেষ্টা করার আগে 1-3 মাস আগে একই মুখের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের কোনও নির্দিষ্ট পণ্যের অভ্যস্ত হতে কিছুক্ষণ সময় লাগে।
• আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে, ভিটামিন এ এবং সি এর উচ্চমানের খাবার খান এই ভিটামিনগুলি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক নরম এবং কোমল থাকে। আরও ভিটামিন সি পেতে আপনি কমলা, জাম্বুরা, ব্রকলি এবং ফুলকপির মতো খাবার খেতে পারেন বেশি ভিটামিন এ পেতে ডিম, আম, পেঁপে, এবং পালং শাক খান
• প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গোলাপজল আপনার মুখে লাগান।