কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: একটি বডি স্ক্রাব তৈরি করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা
• বডি স্ক্রাব তৈরি করা
• ফেসিয়াল স্ক্রাব তৈরি করুন

একটি চিনির স্ক্রাব মৃত ত্বক অপসারণের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে তবে আপনি কী জানেন যে আপনি নিজের স্ক্রাবের সাথে কিছু গ্রাউন্ড কফি যুক্ত করে সেলুলাইটও হ্রাস করতে পারবেন? কফি আপনার ত্বককেও ভালভাবে ফুটিয়ে তুলতে পারে এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কফিকে সকালের জন্য নিখুঁত করে তোলে। কিছু লোকের মতে, চিনি এবং কফির সাথে একটি স্ক্রাব আংশিকভাবে সেলুলাইট হ্রাস করতে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: একটি বডি স্ক্রাব তৈরি করুন

1. মাঝারি আকারের মিক্সিং বাটিতে 120 গ্রাম সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি রাখুন। কফি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে এবং এটিকে নরম এবং মসৃণ করে তোলে। কফির ক্যাফিন আপনার ত্বককে আরও শক্ত করতে এবং সেলুলাইট হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • কফি টাটকা গ্রাউন্ড হতে হবে না। আপনি আপনার সকালে কফি থেকে বামফুলের কফি ভিত্তি ব্যবহার করতে পারেন।
2. 120 গ্রাম সাদা চিনি যুক্ত করুন। চিনি আপনার ত্বককে আরও বেশি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনার ত্বকে আরও উত্সাহিত করতে কাঁচা বেত চিনি বা পাম চিনির ব্যবহার করুন।
   • খুব শক্ত এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবের জন্য, সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার করুন।
3. নারকেল তেল বা জলপাই তেল 60 মিলি যোগ করুন। যদি আপনি এই তেলগুলির কোনও খুঁজে না পান তবে আপনি বাদাম তেল বা আঙুরের বীজের তেলের মতো আরেকটি ভোজ্য তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নারকেল তেল ব্যবহার করছেন তবে প্রথমে মাইক্রোওয়েভের মধ্যে এটি দ্রবীভূত করুন এবং তারপরে এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
4. আপনি যদি চান তবে ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট এবং / অথবা ভূগর্ভস্থ দারুচিনি ব্যবহার করে একটি দুর্দান্ত সুগন্ধ যুক্ত করুন। ½ চামচ ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট এবং / অথবা এক চা চামচ দারুচিনি ব্যবহার করুন। এটি হবে না একেবারে প্রয়োজনীয়, তবে আপনার স্ক্রাবটি দুর্দান্ত লেগারের মতো দুর্দান্ত গন্ধ ছেড়ে দিন।
5. কাঁটাচামচ দিয়ে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপরে প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করুন। আদর্শভাবে, স্ক্রাবটি ভেজা বালির মতো অনুভূত হয়। স্ক্রাবটি খুব শুকনো দেখতে পেলে আরও কিছুটা তেল দিন। আপনি যদি মনে করেন যে স্ক্রাবটি খুব ভিজে গেছে তবে আরও কিছুটা চিনি যুক্ত করুন।
6. স্ক্রাবটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রেখে একটি শীতল, শুকনো জায়গায় রেখে দিন in তেল, চিনি এবং কফি সময়ের সাথে সাথে কার্ল হয়ে যেতে পারে। যদি এটি হয় তবে কেবল একটি চামচ বা আঙুল দিয়ে স্ক্রাবটি নাড়ুন। স্ক্রাবটি দুই মাস চলবে। যদি স্ক্রাবটি আগে গন্ধ পেতে শুরু করে বা অদ্ভুত লাগতে শুরু করে তবে এটিকে ফেলে দিন এবং একটি নতুন স্ক্রাব তৈরি করুন।
   • আপনি যদি আপনার স্ক্রাবে নারকেল তেল ব্যবহার করেন তবে ঘরের তাপমাত্রায় স্ক্রাবটি সংরক্ষণ করুন যাতে নারকেল তেল শক্ত না হয়।
   • যদি সম্ভব হয়, একটি গ্লাস জার ব্যবহার করুন। স্ক্রাবের তেলটি শেষ পর্যন্ত প্লাস্টিককে প্রভাবিত করতে পারে এবং গ্লাসটি আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়।
   • আপনি যদি স্ক্রাবটিকে উপহার হিসাবে দিতে চান তবে personalাকনাটিতে একটি ব্যক্তিগতকৃত লেবেল রাখুন।
7. আপনার বাহু এবং পায়ে স্ক্রাবটি সপ্তাহে এক বা দুবার ব্যবহার করুন। স্নান বা শাওয়ার এবং আপনার ত্বক ভেজা। আপনার হাতের তালুতে এক বা দুটি চামচ স্ক্রাব স্কুপ করুন। 45 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আপনার ত্বকে আলতো করে স্ক্রাবটি ম্যাসেজ করুন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
   • পরে আপনার ত্বকে কিছু তেল থাকতে পারে। আপনি সাবান দিয়ে তেল ধুয়ে ফেলতে পারেন বা ত্বককে আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করতে পারেন।
   • প্রথমে বডি ব্রাশ দিয়ে আপনার ত্বকে শুকনো ব্রাশ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এইভাবে আপনি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে পারেন। আপনি যখন এটি ব্যবহার করবেন তখন স্ক্রাবটি আরও ভাল কাজ করবে।
   এক্সপ্রেস টিপ

   একটি ছোট মিক্সিং বাটিতে তিন টেবিল চামচ সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি রাখুন। কফি ঘন, ঝকঝকে ত্বককে হ্রাস করতে পারে, এটি একটি নিদ্রাহীন সকালের মুখের চিকিত্সার জন্য আদর্শ করে তোলে। এটি একটি প্রাকৃতিক উত্সাহী, তাই এটি আপনার ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করতে এবং আপনার ত্বককে কম তৈলাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রাউন্ড কফি মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

8. দুই টেবিল চামচ তেল দিন। জলপাই তেল ভাল পছন্দ, তবে আপনি বিভিন্ন ধরণের তেলও ব্যবহার করতে পারেন। তবে আপনার যদি প্রচুর ব্রণ হয় তবে জলপাই তেল, নারকেল তেল, ফ্ল্যাকসিড তেল, শাপলা তেল, পাম তেল এবং গমের জীবাণু তেল ব্যবহার করবেন না। এই তেলগুলি ছিদ্রগুলি আটকে দেয়। বিভিন্ন ত্বকের ধরণের উপর ভিত্তি করে এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
   • তৈলাক্ত বা ব্রণযুক্ত ত্বক: আরগান, আঙুরের বীজ, শণ, জোজোবা, সূর্যমুখী বা মিষ্টি বাদাম তেল।
   • শুকনো বা পরিপক্ক ত্বক: এপ্রিকট কার্নেল অয়েল, আরগান অয়েল, অ্যাভোকাডো অয়েল, হ্যাম্প অয়েল, জোজোবা তেল, সূর্যমুখী তেল বা মিষ্টি বাদাম তেল।
   • সাধারণ ত্বক: এপ্রিকট কার্নেল, আরগান, আঙুরের বীজ, শিং, জোজোবা, সূর্যমুখী বা মিষ্টি বাদাম তেল।
9. এক চামচ ব্রাউন সুগার যোগ করুন। সম্ভব হলে সাদা চিনি বা কাঁচা বেত চিনি ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার মুখের জন্য স্ক্রাবকে খুব শক্তিশালী এবং ক্ষয়কারী করে তোলে। বাদামি চিনি মুখের জন্য আরও ভাল কারণ শস্য ছোট হয়। আপনি এখনও আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেছেন তবে একটি হালকা উপায়ে।
10. আপনার স্ক্রাব ঘ্রাণ করতে এক চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট যুক্ত করুন। এটি প্রয়োজনীয় নয়, তবে আপনার স্ক্রাবটি সুন্দর গন্ধ ছাড়বে।
11. উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপরে কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। স্ক্রাবটি ভেজা বালির মতো অনুভব করা উচিত। স্ক্রাবটি খুব শুকনো দেখতে পেলে আরও কিছুটা তেল দিন। আপনি যদি মনে করেন যে স্ক্রাবটি খুব ভিজে গেছে তবে আরও কিছুটা কফি বা ব্রাউন সুগার যুক্ত করুন। কিছু যোগ করার পরে স্ক্রাবটি ভালভাবে আলোড়ন করতে ভুলবেন না।
12. স্ক্রাবটি এয়ারটাইট কনটেইনারে রেখে ঠান্ডা ও শুকনো জায়গায় রেখে দিন in তেল, চিনি এবং কফি সময়ের সাথে সাথে কার্ল হয়ে যেতে পারে। যদি এটি হয় তবে কেবল একটি চামচ বা আঙুল দিয়ে স্ক্রাবটি নাড়ুন। স্ক্রাবটি দুই মাস চলবে। যদি স্ক্রাবটি আগে গন্ধ পেতে শুরু করে বা অদ্ভুত লাগতে শুরু করে তবে এটিকে ফেলে দিন এবং একটি নতুন স্ক্রাব তৈরি করুন।
    • যদি সম্ভব হয়, একটি গ্লাস জার ব্যবহার করুন। স্ক্রাবের তেলটি শেষ পর্যন্ত প্লাস্টিককে প্রভাবিত করতে পারে এবং গ্লাসটি আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়।
    • আপনি যদি কোনও স্ক্রাবটিকে উপহার হিসাবে দিতে চান তবে এটি একটি ব্যক্তিগত স্পর্শ দেওয়ার জন্য ঘরে তৈরি লেবেলটি theাকনাটিতে রাখুন।
13. পরিষ্কার মুখে স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন। প্রথমে গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। এইভাবে আপনি পৃষ্ঠের ময়লা অপসারণ এবং আপনার ছিদ্র খোলা। অল্প পরিমাণ স্ক্রাব ধরুন এবং আপনার মুখের ত্বকে স্ক্রাবটি 45 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য ম্যাসেজ করুন। ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন এবং আপনার চোখের চারপাশে ত্বকের চিকিত্সা করা এড়ানো। গরম জল দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন, তারপরে আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে আপনার ত্বকে ঠান্ডা জল ছড়িয়ে দিন। প্রয়োজনে আপনার ত্বকে পরে কিছুটা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
    • আপনার ঘাড়েও এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করতে পারেন।

পরামর্শ

• চিনি এবং কফির স্ক্রাবটি প্রায় দুই মাস চলবে, তবে এটি যদি আগে গন্ধ পেতে শুরু করে এবং অদ্ভুত লাগতে শুরু করে তবে এটিকে ফেলে দিন এবং একটি নতুন স্ক্রাব তৈরি করুন।
• আপনার পায়ে শক্ত, শুষ্ক ত্বকের জন্য চিনি এবং কফির সাথে একটি স্ক্রাব ভাল।
• আপনার যদি নাজুক এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ব্রাউন সুগার ব্যবহার করুন। এটি নিয়মিত চিনির চেয়ে নরম।
• আপনি নিজের ত্বকের স্ক্রাবতে কোন তেল ব্যবহার করেন তা আপনার মুখের স্ক্রাবের ক্ষেত্রে তেলের ধরণের পরিমাণের মতো ততটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মুখের ত্বক আপনার দেহের ত্বকের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল।
• আরও এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবের জন্য সাদা চিনি বা কাঁচা চিনি ব্যবহার করুন।
• একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় চিনি এবং কফি দিয়ে স্ক্রাবটি সংরক্ষণ করুন। তবে আপনি যদি আপনার স্ক্রাবে নারকেল তেল রাখেন তবে এটি ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন।
• স্ক্রাবটিকে আরও ত্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে কিছু সামুদ্রিক লবণ যুক্ত করুন।
• স্ক্রাব থেকে আপনার ত্বকের আরও বেশি উপকারে সহায়তা করতে কিছু চা গাছের তেল যোগ করুন।
• একটি সুন্দর ঘ্রাণ জন্য আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেল কয়েক ফোঁটা যোগ করুন।

সতর্কতা

• একটি কফি স্ক্রাব সম্ভব সাহায্য সেলুলাইট হ্রাস করতে, কিন্তু কোন অলৌকিক নিরাময় নেই। আপনি যদি সত্যিই সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার নিয়মিত নিয়মিত আপনার ডায়েট এবং অনুশীলনের দিকেও ফোকাস করা দরকার।
• চিনি, তেল এবং কফি সময়ের সাথে সাথে কার্ল হয়ে যেতে পারে। যদি এটি হয় তবে আপনার স্ক্রাবটিকে আবার ব্যবহার করার আগে একটি আলোড়ন দিন।

প্রয়োজনীয়তা

বডি স্ক্রাব তৈরি করা

• 120 গ্রাম সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি
• চিনির 120 গ্রাম
• 60 মিলি তেল (নারকেল তেল এবং জলপাইয়ের তেল প্রস্তাবিত হয়)
• Natural প্রাকৃতিক ভ্যানিলা নির্যাসের চামচ (alচ্ছিক)
• ১ চা চামচ মাটির দারুচিনি (optionচ্ছিক)
• মাঝারি আকারের মিশ্রণ বাটি
• কাঁটাচামচ বা চামচ
• পট

ফেসিয়াল স্ক্রাব তৈরি করুন

• সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি 3 টেবিল চামচ
• 2 টেবিল চামচ তেল (নারকেল তেল নয়)
• ব্রাউন সুগার 1 টেবিল চামচ
• As চামচ ভ্যানিলা নিষ্কাশন (alচ্ছিক)
• ছোট মিক্সিং বাটি
• কাঁটাচামচ বা চামচ
• পট