কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: একটি রোদে পোড়া চিকিত্সা
• পার্ট 2 এর 2: ব্যথা মোকাবেলা
• অংশ 3 এর 3: রোদে পোড়া ঝুঁকি
• পরামর্শ

সকলেই জানেন যে খুব বেশি রোদ ত্বকের পক্ষে ভাল না তবে আমরা কয়জন সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে ভুলে গেছি? হতে পারে এটি আপনার অনেকবার ঘটেছে। খুব বেশি পরিমাণে ইউভি রেডিয়েশন সরাসরি আমাদের ডিএনএ ক্ষতি করতে পারে। স্বল্পমেয়াদী, সূর্যের মাঝারি সংযোজন সুন্দর ট্যানের কারণ হতে পারে (যদি আপনার ত্বক ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করার জন্য আরও রঙ্গক তৈরি করে) তবে আপনি যদি খুব বেশি সময় রোদে থাকেন তবে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হবে এবং আপনি ত্বকের বিকাশ ঘটাতে পারবেন ক্যান্সার। যদিও একটি সানবার্ন যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে তবে এটিকে সাধারণত একটি উচ্চমানের প্রথম-ডিগ্রি বার্ন হিসাবে বিবেচনা করা হয় - পোড়ার হালকা শ্রেণিবিন্যাস ification যদি আপনি খুব বেশি দিন ধরে রোদে থাকেন এবং এখন আপনার বেদনাদায়ক জ্বলন্ত জ্বলজ্বল রয়েছে তবে আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতির দিকটি ঘটাতে পারবেন না, তবে আপনার ত্বক সুস্থ হওয়ার সময় আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন। ভাগ্যক্রমে, আপনি সাধারণত বাড়িতে রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: একটি রোদে পোড়া চিকিত্সা

1. পোড়া ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এর জন্য হালকা সাবান এবং হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
   • আপনি ঘা ত্বকে একটি ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রাখতে পারেন, তবে এটি ঘষবেন না কারণ এটি ত্বককে জ্বালাতন করবে। তোয়ালেটি আলতো করে আপনার ত্বকে রাখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে জলটি খুব বেশি ঠান্ডা না, কারণ এটি আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যদি আপনি সবেমাত্র জ্বলিত হয়ে থাকেন (আপনার পোড়া ত্বককে খুব শীতল করা শীঘ্র নিরাময়ের গতি কমিয়ে দেবে এবং ঝুঁকিতে ফ্রিজার পোড়া)।
   • যদি পোড়া ত্বকে আঘাত লাগতে থাকে তবে আপনি ঘন হালকা হালকা ঝরনা বা স্নানের সাহায্যে ব্যথা উপশম করতে পারেন।
   • ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসার সময় নিজেকে পুরোপুরি শুকিয়ে ফেলবেন না, তবে নিরাময়ে সহায়তা করতে আপনার ত্বকে কিছুটা আর্দ্রতা রেখে দিন।
2. ফোসকা পেলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি মারাত্মক জ্বলন হয় তবে ফোসকা তৈরি হতে পারে যা পুঁজকেও মুক্তি দিতে পারে। জল এবং হালকা সাবান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখা জরুরী। ফোসকা একটি দ্বিতীয় ডিগ্রি বার্ন নির্দেশ করে এবং ফুলে উঠতে পারে। আপনার পোড়া ত্বক যদি ফোস্কা এবং পুঁজ দেখায় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারিত করা যেতে পারে এবং প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার ফোস্কাগুলিকে মুষ্ট করতে পারেন।
   • রৌপ্য সালফাদিয়াজিন (1% ক্রিম) পোড়া ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের সংক্রমণ রোধ করতে অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। এই প্রতিকারটি মুখে ব্যবহার করবেন না।
   • আপনি নিজেই ফোস্কা ছিটিয়ে দিতে প্ররোচিত হতে পারেন তবে তারপরে আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। যেহেতু ত্বক ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, আপনি কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বন্ধ করতে পারবেন না। আপনার ডাক্তার ফোসকা চিকিত্সা করুন, যেহেতু সে / সে জীবাণুমুক্ত ডিভাইসগুলির সাথে একটি জীবাণুমুক্ত পরিবেশে এটি করবে।
3. একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন। আপনার যদি রেডিমেড কমপ্রেস না থাকে তবে আপনি একটি তোয়ালে বরফ ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে এনে রোদে পোড়া ত্বকে রাখতে পারেন।
   • দিনে কয়েকবার 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য পোড়া ত্বকে ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
4. পোড়া ত্বকে অ্যালোভেরার জেল ছড়িয়ে দিন। অ্যালোভেরার জেল বা সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি পোড়া ঠান্ডা করার জন্য সবচেয়ে ভাল পছন্দ। গবেষণায় দেখা গেছে যে পোড়াটি তখন দ্রুত নিরাময় করে। একটি বৈজ্ঞানিক টুকরোতে বলা হয়েছে যে অ্যালোভেরা না পাওয়া রোগীদের তুলনায় অ্যালোভেরায় চিকিত্সা করা রোগীদের গড়ে নয় দিন আগে নিরাময় করা হয়েছিল।
   • চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা সাধারণত হালকা পোড়া ও ত্বকের জ্বালাপোড়া জন্য অ্যালোভেরার পরামর্শ দেন, তবে কখনও খোলা ক্ষতের জন্য নয়।
   • প্রাকৃতিক উপাদান সহ একটি জৈব সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন। আভেনো একটি ভাল ব্র্যান্ড, যা আপনি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন। সয়া প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং উপাদানযুক্ত একটি উদ্ভিদ, যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে।
   • বেনজোকেন বা লিডোকেন সহ লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না। যদিও তারা অতীতে প্রচুর ব্যবহৃত হয়েছিল, তারা জ্বালা এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না। পেট্রোলিয়াম জেলি ছিদ্রগুলি আটকে দেয় যাতে ত্বক তাপ হারাতে না পারে এবং সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে না।
5. পোড়া পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজড রাখুন। আতরযুক্ত লোশন ব্যবহার করবেন না কারণ তারা ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
   • অ্যালোভেরা জেল, সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার বা একটি হালকা ওট-ইনফিউজড লোশন ব্যবহার চালিয়ে যান। অনেক ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত, এই পণ্যগুলি বিরক্ত না করে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে, যাতে আপনার শরীর প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে পারে।
   • আপনার ত্বক এখনও জ্বলতে থাকলে শীতল ঝরনা এবং স্নান করা চালিয়ে যান। আপনি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে কয়েকবার ঝরনা বা গোসল করতে পারেন।
6. যতক্ষণ আপনার ত্বক নিরাময়ের প্রয়োজন ততক্ষণ রোদে বেরোন না। আপনার ত্বকে আরও বেশি রোদে প্রকাশ করা এটিকে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনাকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে হবে, তাই রোদে বেরোনোর ​​সময় কাপড় দিয়ে clothesেকে রাখুন।
   • এমন কাপড় পরুন যা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করবে না (উল এবং কাশ্মীর এড়ান)।
   • এমন কোনও ফ্যাব্রিক নেই যা সর্বোত্তম, তবে একটি looseিলে-ফিটিং, আরামদায়ক এবং দমযুক্ত ফ্যাব্রিক (যেমন তুলো) সর্বাধিক আরামদায়ক এবং আপনাকে সূর্য থেকে রক্ষা করে।
   • আপনার মুখের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে টুপি পরুন। মুখের ত্বক বিশেষত সংবেদনশীল, তাই এটি টুপি দিয়ে সূর্য থেকে রক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ।
   • আপনি যদি প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরতে চান তবে কিছুক্ষণ উজ্জ্বল আলোর বিরুদ্ধে ফ্যাব্রিকটি রাখা ভাল। সেরা প্রতিরক্ষামূলক পোশাক অল্প আলো দিয়ে যেতে দেয়।
   • সকাল দশটা থেকে বিকেল চারটা নাগাদ রোদে বেরোন না। তাহলে সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী।
7. ধৈর্য্য ধারন করুন. সানবার্ন নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে। সাধারণত পোড়া ত্বক কয়েক দিনের মধ্যে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও ভাল হয়। তবে ফোসকা দিয়ে যদি আপনার দ্বিতীয় ডিগ্রি পোড়া হয় তবে ত্বকটি কখনও কখনও নিরাময় করতে 3 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নেয়। আপনি যদি আপনার ত্বকের যথাযথ চিকিত্সা করেন এবং একজন চিকিত্সককে দেখেন, আপনি সম্ভবত দ্রুত নিরাময় করবেন। সাধারণত আপনি রোদে পোড়া থেকে দাগ পান না।

পার্ট 2 এর 2: ব্যথা মোকাবেলা

1. আপনার প্রয়োজন হলে একটি ব্যথা রিলিভার নিন। প্যাকেজ সন্নিবেশ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • আইবুপ্রোফেন - এটি একটি প্রদাহবিরোধী ব্যথা রিলিভার যা প্রদাহ, লালচে এবং ব্যথার বিরুদ্ধে সহায়তা করে। বার্ন হওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি প্রতি 6 ঘন্টা অন্তর 400 মিলিগ্রাম আইবুপ্রোফেন নিতে পারেন। প্যাকেজ প্রবেশের নির্দেশাবলী বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • নেপ্রোক্সেন - যদি আপনার আইবুপ্রোফেন সঠিকভাবে কাজ না করে তবে আপনার চিকিত্সক এই প্রতিকারের পরামর্শ দিতে পারেন। এর সুবিধা হ'ল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়। নেপ্রক্সেন ওষুধের দোকানে আলেভে নামে পাওয়া যাবে can
     • নেপ্রোক্সেন একটি প্রদাহবিরোধী ব্যথা রিলিভার এবং পেট খারাপ করতে পারে।
2. ব্যথার জন্য ভিনেগার চেষ্টা করুন। ভিনেগারে থাকা অ্যাসিড ব্যথা, চুলকানি এবং লালভাব থেকে মুক্তি দেয়। হালকা গরম স্নানের জলে এক কাপ সাদা ভিনেগার ourালুন এবং এতে শুয়ে পড়ুন। আপনি একটি সুতির বল ভিনেগারে ডুবিয়ে রাখতে পারেন এবং এটি সবচেয়ে বেদনাদায়ক জায়গায় প্রয়োগ করতে পারেন। ড্যাব, তবে ঘষবেন না। আপনি ঘর্ষণ থেকে ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতে চান না।
3. পোড়া ত্বকে ডাইনি হ্যাজেল প্রয়োগ করুন। ডাইনি হ্যাজেল সহ একটি ওয়াশকোথ ভেজা এবং ব্যথা এবং চুলকানি কমাতে দিনে তিন থেকে চারবার দিনে 20 মিনিটের জন্য ত্বকে লাগান।
   • ডাইনি হ্যাজেলের কয়েকটি পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি শিশুদের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ।

অংশ 3 এর 3: রোদে পোড়া ঝুঁকি

1. আপনি যদি মনে করেন আপনার রোদে অ্যালার্জি রয়েছে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। সূর্যের অ্যালার্জি এমন একটি শব্দ যা ইউভি রশ্মির (ফটোডার্মাটাইটিস) মারাত্মক পোড়া ও প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি আপনার ত্বকে ফোস্কা বিকাশ করেন, জ্বলন খুব বেদনাদায়ক হয়, বা এটি জ্বর এবং চরম তৃষ্ণা বা ক্লান্তির সাথে সাথে থাকলে, এখনই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এইসব কোন গুরুতর পরিস্থিতির ইঙ্গিত হতে পারত। এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এমন কোনও জেনেটিক হাইপারস্পেনসিটিভ থাকতে পারে। বিপাকীয় রোগের কারণে আপনার নিকাসিন বা ভিটামিন বি 3 এর ঘাটতি হতে পারে। সাধারণ লক্ষণ এবং চিকিত্সা এই নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে, তবে চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ফোসকা - ত্বক চুলকানি হতে পারে এবং আপনার ত্বকে এমন গলদ থাকতে পারে যেখানে আপনি খুব বেশি দিন ধরে রোদে ছিলেন
   • ফুসকুড়ি - ফোসকা এবং ফেলা ছাড়াও চুলকানি হতে পারে বা না পারে এমন ফুসকুড়িগুলিও সাধারণ। এই ফুসকুড়ি একজিমা অনুরূপ হতে পারে
   • ফোলাভাব - খুব বেশি রোদ দেখা যায় এমন জায়গায় ত্বকটি ঘা এবং লাল হতে পারে
   • বমি বমি ভাব, জ্বর, মাথাব্যথা এবং ঠান্ডা লাগা - এই লক্ষণগুলি হাইপার সংবেদনশীলতা এবং তাপের সংস্পর্শের সংমিশ্রণ থেকে ঘটতে পারে
   • আপনি যদি এই লক্ষণগুলির কোনও অনুভব করেন তবে সমস্যার তীব্রতা নির্ধারণ করতে এখনই আপনার ডাক্তার বা জরুরি ঘরে যান room
2. ত্বকের ক্যান্সারে নজর রাখুন। ত্বকের ক্যান্সারের দুটি সাধারণ ফর্ম - বেসাল সেল কার্সিনোমা এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা - ​​সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শের সাথে যুক্ত। এই ক্যান্সারগুলি মূলত মুখ, কান এবং হাতগুলিকে প্রভাবিত করে। মেলানোমার ঝুঁকি - ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে মারাত্মক রূপ - যদি আপনি পাঁচ বা তার বেশি বার পোড়া হন তবে দ্বিগুণ। আপনার আরও মারাত্মক জ্বলন্ত জ্বল থাকলে মেলানোমার ঝুঁকিও বেশি থাকে।
3. তাপ স্ট্রোক জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার দেহ আর নিজের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে আপনি তাপ স্ট্রোক পেতে পারেন, এটি এটিকে বাড়িয়ে রাখে। যেহেতু সূর্যের সংস্পর্শে রোদ পোড়া ও হিট স্ট্রোক উভয়ই হতে পারে, তীব্র রোদে পোড়া লোকেরাও হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। হিট স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল:
   • গরম, লাল, শুষ্ক ত্বক
   • একটি দ্রুত, দৃ heart় হৃদস্পন্দন
   • শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা
   • বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব

পরামর্শ

• পুড়ে যাওয়া ত্বকে সরাসরি সুরক্ষিত না হওয়া পর্যন্ত সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন।
• বার্নের চিকিত্সার জন্য বরফ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকে আরও বেশি ক্ষতি করবে। পোড়া ত্বককে শীতল করতে সর্বদা হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
• সর্বদা এসপিএফ 30 বা তার বেশি সংখ্যক ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বারবার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, বিশেষত ঘাম বা সাঁতার কাটার পরে।
• আপনি কতটা খারাপ হয়ে পড়েছেন তা লক্ষ্য করার আগে মাঝে মাঝে এটি 48 ঘন্টা পর্যন্ত সময় নিতে পারে।