কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আজকের দ্রুত পরিবর্তিত বিশ্বে দ্রুত খাপ খাইয়ে নিতে আমাদের আরও দক্ষ ও উত্পাদনশীল হতে শিখতে হবে। এই নিবন্ধটি পদ্ধতির কিছু মৌলিক উপাদানগুলি বর্ণনা করেছে - যা, কীভাবে শিখতে হয় তা শিখুন - আপনাকে স্ব-অধ্যয়নের গুণমান এবং গতি উন্নত করতে পদ্ধতিগুলি সন্ধান এবং ব্যবহারে সহায়তা করতে পারে। -ভালোমুখী এই পদ্ধতিটি জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে যার জন্য মস্তিষ্কের ক্ষমতা উন্নত করতে কিছু বুনিয়াদি কাজগুলি সহ আমাদের জ্ঞানকে ক্রমাগত প্রসারিত করা প্রয়োজন। আপনি আপনার মস্তিষ্কের তথ্য আরও নির্ভুল এবং দক্ষতার সাথে শোষিত করতে সহায়তা করতে পারেন, কখনও কখনও নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার উপায় পরিবর্তন করে। শেখার ব্যবহার (কীভাবে শিখতে হবে) শিখতে আপনাকে কীভাবে নিজের যত্ন নিতে হবে তা শিখতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: শরীরের যত্ন

1. 

   
   
   প্রচুর সময় ঘুমাতে ব্যয় করুন। এমন সময় আছে যখন আপনি বা আপনার শেখার স্টাইলটিও নয়; এটি ঠিক যে আপনার মস্তিষ্ক তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে না কারণ দেহের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা পূরণ হচ্ছে না। এই প্রয়োজন প্রায়শই বেশি ঘুম হয়। যদি আপনি চান যে আপনার মস্তিষ্ক তথ্য শোষণের জন্য যথেষ্ট সজাগ থাকে তবে আপনার আরও ঘুমানো দরকার। কেবল অতিরিক্ত কাপ কফি পান করা এই ক্ষেত্রে কোনও উপকার করবে না। আপনার অবশ্যই গভীর রাত অধ্যয়ন শেষ করতে হবে; পরিবর্তে, তাড়াতাড়ি শুতে যান, কয়েক ঘন্টা ঘুমোন এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন যাতে আপনি আপনার সুস্থ বিশ্রামের মস্তিষ্ক দিয়ে আরও শিখতে পারেন।
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন আমরা ঘুমাই, তখন মস্তিষ্ক এমন একটি তরল দিয়ে ধুয়ে যায় যা মস্তিষ্কের টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করে। যখন আমরা পর্যাপ্ত ঘুম না পাই, তখন আমাদের মস্তিষ্ক সমস্ত ধরণের জাঙ্কে অভিভূত হয় এবং সঠিকভাবে কাজ করা কঠিন।
   • প্রয়োজনীয় পরিমাণে ঘুম ব্যক্তিগত এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে। প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত 7-8 ঘন্টা ঘুম পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে কিছু লোকের কম বা কম ঘুম দরকার need আপনি অবশ্যই কফির সাহায্য ছাড়াই সারাদিন জেগে থাকতে সক্ষম হবেন। যদি আপনি 4 টা বা 5 টা এর আগে ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারেন না (বা খুব বেশি ঘুমও করতে পারেন)।

2. 

   
   
   পুরো খাওয়া। আমরা যখন ক্ষুধার্ত হই তখন মস্তিষ্কের তথ্য শোষনে একটি শক্ত সময় হয়। আপনার পুরো শরীরটি যখন আপনার পেট খালি রয়েছে তা ইঙ্গিত দিলে মনোনিবেশ করা কঠিন হবে। সব খাবারে খেতে ভুলবেন না Make আপনি অধ্যয়নরত পাশাপাশি ক্লাস এবং পরীক্ষার সময়ও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নিতে পারেন।
   • স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ is স্নাকস আপনার দেহের সর্বোত্তম কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না। মুষ্টিমেয় বাদাম বা গাজরের কাঠি ফোটানো এবং ক্লান্তি ছাড়াই আপনাকে জাগ্রত ও দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

3. 

   
   
   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. যখন পর্যাপ্ত জল থাকে তখন আপনার দেহ সবচেয়ে ভাল কাজ করে। যখন আপনি পর্যাপ্ত জল পান না, আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা নেই। আপনি এটি বুঝতে পারেন না, তবে তৃষ্ণা আপনাকে সহজেই বিভ্রান্ত করতে পারে। জলের অভাব এমনকি মাথা ব্যথার মতো ঘটনাও ঘটতে পারে যা এটি শেখা আরও কঠিন করে তোলে।
   • প্রত্যেকের শরীরে বিভিন্ন পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয়। আপনি প্রায়শই লোকেদের যে সুপারিশ শুনতে পান "দিনে আট গ্লাস জল" তা কেবল মোটামুটি অনুমান। আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেন কিনা তা জানানোর সেরা উপায়টি হল আপনার প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করা। যদি আপনার মূত্র ফ্যাকাশে বা পরিষ্কার হয় তবে আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেন। মূত্রের একটি গা color় রঙ নির্দেশ করে যে আপনার আরও বেশি পান করা উচিত।

4. 

   অনুশীলন কর. আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে শরীরের জন্য অনুশীলন ভাল, তবে আপনি কি জানেন যে এটি আপনাকে দ্রুত শিখতে সহায়তা করে? কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অধ্যয়নের সময় হালকা অনুশীলন আপনাকে দ্রুত শিখতে সহায়তা করতে পারে। সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য, খুব বেশি সময় ধরে এক জায়গায় বসে থাকতে বাধ্য করা তাদের পক্ষে মনোনিবেশ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে, তাই অধ্যয়নের সময় অনুশীলন করা এই ক্ষেত্রে উপকারী।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি পড়ার সময় একটি বড় ঘর ঘুরে দেখার চেষ্টা করতে পারেন। ক্লাসে লেকচার রেকর্ড করুন এবং জিমে মেশিনে কাজ করার সময় শুনুন। অনেকগুলি অপশন রয়েছে, অধ্যয়নকালে স্নিগ্ধ অনুশীলন এবং অনুশীলন চয়ন করতে ভুলবেন না।

5. 

   শিখতে আপনার মস্তিষ্ক শিখিয়ে দিন। দ্রুত শেখার একটি অভ্যাস যা আপনার মস্তিষ্ককে খারাপ অভ্যাসগুলি ভাল বদলে প্রতিস্থাপন করতে প্রশিক্ষণের চেষ্টা করতে পারে। জটিল কাজ সম্পাদন করে এবং বিশ্রাম ছাড়াই আপনার ঘনত্বকে উন্নত করুন (এমনকি তারা অপ্রাসঙ্গিক হলেও)। কেবল অধ্যয়নের জন্য সময় এবং স্থানকে আলাদা করুন এবং অন্য কোনও কারণে প্রভাবিত হবেন না। সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি শেখাকে আনন্দদায়ক করার উপায়গুলি সন্ধান করা। এটি আপনার মস্তিষ্ককে আরও পরিশ্রম করতে চাইবে এবং শেখার জন্য আপনাকে খুব বেশি লড়াই করতে হবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত এমন বিষয়গুলি অনুসরণ করতে পারেন যা আপনি সত্যই উপভোগ করেন। এটি আপনার মস্তিষ্ককে শেখার দক্ষতা শিখতে সহায়তা করবে এবং আপনি সেই দক্ষতাগুলি এমন অঞ্চলে প্রয়োগ করতে পারেন যা আপনার পক্ষে খুব আকর্ষণীয় নয়।
   বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2: শিখতে শিখুন

1. 

   একটি লক্ষ্য চয়ন করুন। আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে চান তা চিন্তা করুন। আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি যে পরিবর্তনটি চান তা করতে পারার আগে আপনাকে আরও কী কী লক্ষ্যগুলির প্রয়োজন? এমন একটি লক্ষ্য সন্ধান করুন যা এখনই লাথি মারতে পারে যাতে খুব বেশি সময় প্রয়োজন হয় না। এই ক্ষেত্রে, আমরা যে লক্ষ্যটি বেছে নিই তা হ'ল দেহের আরও ভাল যত্ন নেওয়া। তারপরে আমরা এটিকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করব। শরীরের যত্ন নেওয়ার কাজটি সমর্থন করার জন্য কোন কারণগুলির প্রয়োজন?
   • যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অধ্যয়ন
   • যথেষ্ট ঘুম
   • স্বাস্থ্যকর খাবার খান
   • অনেক পরিমাণ পানি পান করা
   • অনুশীলন কর

2. 

   অধ্যয়নের বিকল্পসমূহ Study
   • কোন বিকল্পগুলি আপনার কাছে আকর্ষণীয় বা আকর্ষণীয় নয় তা বিবেচনা করুন। আপনি কি ইন্টারনেট অনুসন্ধান পছন্দ করেন? আপনি কি কোনও পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে চ্যাট করতে চান? আপনি যদি পড়ার সময় মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে জার্নাল নিবন্ধগুলি কী শেখার একটি ভাল উপায়?
   • আপনার স্বজ্ঞাতে বিশ্বাস করুন। আপনার যদি কোনও কুঁচক থাকে যে কোনও নির্দিষ্ট পথ অনুসরণ করা ঠিক নয়, তবে এটি অনুসরণ করবেন না! আপনি যখন আপনার ঘুমের ধরণগুলি উন্নত করার উপায় এবং আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার জীবনে প্রয়োগ করতে চান না এমন তথ্যের মুখোমুখি হওয়ার বিষয়ে একটি নিবন্ধ পড়া শুরু করেন, পড়া বন্ধ করুন এবং অন্য উত্সের সন্ধান করুন। এটি "বিশেষজ্ঞ" এর তথ্য বা "প্রত্যেকেই করেছে" বলে পড়া চালিয়ে যাবেন না। এই তথ্যটি আপনার পক্ষে সত্যই সহায়ক হওয়া উচিত।
   • অনুসন্ধানের মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যটিকে পরিমার্জন করুন। আপনি নিজের দেহের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করার সাথে সাথে আপনি এমন একটি উপাদান আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি সত্যই মনোনিবেশ করতে চান। এটি "আমি আমার শরীরের আরও ভাল যত্ন নিতে চাই" থেকে "একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণের মাধ্যমে আমি আমার দেহের আরও ভাল যত্ন নিতে চাই" থেকে আপনার লক্ষ্যকে সঙ্কীর্ণ করবে will
   • আপনি যা করতে চান তা করেছেন এমন কাউকে খুঁজুন এবং আপনাকে গাইড করতে বলুন। যদি আপনি এমন কাউকে চিনেন যিনি তাদের জীবনযাত্রার উপাদানগুলি পরিবর্তন করতে সফল, যেমন বেশি অনুশীলন করা বা স্বাস্থ্যকর খাওয়া, তাদের সাথে কথা বলুন। তারা কী করেছে, কীভাবে করেছে এবং কোথায় সে তথ্য পেয়েছে তা সন্ধান করুন।
   • ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন, একটি ক্লাস করুন, অন্যকে জিজ্ঞাসা করুন বা একজন শিক্ষক খুঁজুন। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা দেখতে বিভিন্ন শিক্ষার পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

3. 

   সেরা বিকল্প চয়ন করুন।
   • আপনার শর্তাদির জন্য কাজ করে এমন একটি বিকল্প চয়ন করুন যা আপনি আপনার সময়সীমার মধ্যে কার্যকরভাবে প্রয়োগ করতে পারেন এবং আপনার যে ক্ষমতা এবং ফোকাস রয়েছে তা দিয়ে সম্পূর্ণ করতে পারেন।। আপনার যদি সময়ের জন্য চাপ দেওয়া হচ্ছে এবং অংশ নেওয়ার সময় না পান তবে কোনও পুষ্টি শ্রেণিতে ভর্তির সিদ্ধান্ত নেবেন না। পরিবর্তে, একটি পুষ্টি প্রোগ্রামে যোগদানের মতো একটি ছোট পরিকল্পনা চয়ন করুন। আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, এটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনি কার্যকরভাবে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
   • সময়, ভূগোল এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতা বিবেচনা করুন। আপনার পরিস্থিতিতে উপযুক্ত নয় এমন অনেকগুলি চাকরি নিয়ে আপনার জীবনে চাপ যুক্ত করবেন না। জীবনের মান হ্রাস না করে শিক্ষার উন্নতি করা উচিত।
   • আপনি যা শিখেন তা শিখতে এবং অনুশীলনের জন্য দিনের একটি সময় নির্ধারণ করুন। একটি নিবেদিত অধ্যয়নের সময়সূচী থাকা আপনাকে শেখার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যা শিখতে বা উন্নত করতে চান তাতে মনোনিবেশ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন । "আবেগ ঘনত্বকে চালিত করে Con একাগ্রতা চালনা চালায়" " আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি যদি ব্যায়ামের বিকল্পগুলি সন্ধান করছেন তবে আপনি লড়াইয়ে ফিরে যেতে চান, কারণ কী তা খুঁজে বের করুন। আপনার অনুশীলনের কোন কারণটি আপনার মধ্যে সেই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল? আপনার সাথে লড়াই করার মতো কারণ মনে করার কোনও কারণ অবশ্যই থাকতে হবে।
   • বিকল্পগুলির একটি পর্বত দ্বারা নিজেকে অভিভূত হতে দেবেন না। কখনও কখনও আমরা "ডান" বিকল্পটি বেছে নিতে চাইলে বিভ্রান্ত ও অভিভূত হয়ে পড়ি। কোনও "সঠিক" বা "ভুল" পছন্দ নেই; আপনার পক্ষে কোন বিকল্পটি সঠিক তা কেবল বিষয়। একটি চয়ন করুন এবং এটি চেষ্টা করুন! যদি এটি কাজ না করে, আপনি অন্য বিকল্পটি চয়ন করতে পারেন।

4. 

   শেখার পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন। একটি পরীক্ষা চালানোর জন্য, এটির কাজ হয়েছে কিনা তা মূল্যায়নের জন্য আপনার পরিকল্পনা, মানদণ্ড এবং এর অগ্রগতি এবং ফলাফলগুলি প্রতিফলিত করার জন্য একটি সময় প্রয়োজন need শেখার প্রক্রিয়াটি একইভাবে করা দরকার।
   • সুনির্দিষ্ট মানদণ্ড নির্ধারণ করা আপনার লক্ষ্যটি অর্জন করেছে কিনা তা জানতে আপনাকে সহায়তা করবে। কোনও পুষ্টি প্রোগ্রাম অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি কি দিনে তিনটি খাবার বা সারা দিন বেশ কয়েকটি ছোট খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে চান?
   • আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করার জন্য একটি পদ্ধতি চয়ন করুন। আপনার হাতে যে সরঞ্জাম রয়েছে তা ব্যবহার করুন! নোটবুক, ফোন, অ্যাপ্লিকেশন, ক্যালকুলেটর, ইন্টারনেট, ক্যালেন্ডার, ব্লগ ইত্যাদি
   • ক্রমাগত প্রক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা। নতুন ঘুমের রুটিন শুরু করার জন্য আপনার কী আরও তথ্যের প্রয়োজন বা ইতিমধ্যে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য রয়েছে?
   • মাইলফলক সেট করুন এবং তাদের আটকে দিনউদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পুষ্টি প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য 3 টি স্বাস্থ্যকর রাতের খাবারের রেসিপি পেতে পারেন।

5. 

   ফলাফল এবং মাইলফলক মূল্যায়ন।
   • আপনি কি এই মাইলফলক পৌঁছেছেন? আপনি একটি নতুন অনুশীলন প্রোগ্রাম করতে যথেষ্ট শিখেছে? আপনার ঘুমের অভ্যাসটি উন্নত করার কার্যকর উপায় খুঁজে পেয়েছেন?
   • ক্যালেন্ডার অনুস্মারক আপনাকে ধ্যান করতে সহায়তা করবে। আপনি যা শিখেছেন তা মূল্যায়নের জন্য একটি "পরীক্ষার" তারিখ নির্ধারণ করুন; এই জাতীয় জ্ঞান দরকারী কিনা তা বিবেচনা করুন; আপনার জানা দরকার এমন আরও কিছু কি আছে? কী কাজ করেছে এবং কী হয়নি? কেন?

6. 

   
   
   শেখার পদ্ধতিটি সামঞ্জস্য করুন। যদি আপনি শেখার স্টাইলটি বেছে বেছে কাজ করে থাকেন তবে তা চালিয়ে যান। যদি তা না হয় তবে শিখতে এবং পরীক্ষা শুরু করার জন্য আলাদা উপায় চয়ন করতে ফিরে আসুন! বিজ্ঞাপন

4 অংশ 3: স্কুলে পড়াশোনা

1. 

   
   
   প্রথমবারের জন্য কিছু শেখার সময় মনোযোগ দিন। দ্রুত শিখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি যা শুনেছেন তা প্রথমে ব্যাখ্যা করা তথ্যগুলিতে ফোকাস করা। এমনকি সামান্যতম অবহেলা তথ্য মস্তিষ্কে সঠিকভাবে শোষিত হতে বাধা দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটির সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য খুব কমই কোনও টিপস রয়েছে: আপনার নিজের ইচ্ছা রাখতে আপনাকে শিখতে হবে।
   • শোনার চেষ্টা করুন যেন আপনি যা শিখছেন তার তত্ক্ষণাত আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে, যেমন শিক্ষক কখন ফোন করবেন বা কীভাবে আপনি নিজে তথ্যটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আসলে, আপনি যদি একা অধ্যয়নরত থাকেন তবে তথ্যের পুনরাবৃত্তি (নিজের শব্দ দিয়ে ব্যাখ্যা করা, বোঝানো) মস্তিষ্কে জ্ঞান প্রবেশ করতে সহায়তা করতে পারে।

2. 

   
   
   রেকর্ডস। আপনি নতুন বিষয়বস্তু শিখার সাথে সাথে নোটগুলি নেওয়া আরও ভাল উপায় another নোট নেওয়া কেবল আপনাকে কী করছে সে সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে না, তবে এটি আপনাকে ঝুঁকতে এবং পরে আবার শিখতে সহায়তা করার জন্য একটি রূপরেখা তৈরি করে।
   • নোট নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি যা শুনেছেন সেগুলি লিখে রাখুন। আপনার মুখ্য রূপরেখা নির্দিষ্ট সুনির্দিষ্ট তথ্যের সাথে লিখুন যা আপনি জানেন গুরুত্বপূর্ণ important সমস্ত মুখ্য তথ্য এবং কোনও ব্যাখ্যা যা আপনার বুঝতে অসুবিধা হয় বা জানেন যে আপনার মনে রাখা খুব কঠিন হবে সেগুলি লিখুন কারণ সেগুলি খুব জটিল।

3. 

   ক্লাসে সক্রিয়ভাবে অংশ নিন। আপনি যখন শিখেন তখন সক্রিয় থাকুন। এটি আপনাকে কেবল ফোকাস করতে সহায়তা করে না বরং আপনার মস্তিস্ককে আরও ভাল তথ্য গ্রহণ করতে সহায়তা করে, কারণ শেখা এখন কেবল অন্যের কথা শোনার পরিবর্তে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা হয়ে দাঁড়িয়েছে। গ্রুপে সক্রিয় থেকে শুরু করে ক্লাস চলাকালীন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, আপনার শেখার অভিজ্ঞতাতে অংশ নেওয়ার জন্য আপনার অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
   • শিক্ষক জিজ্ঞাসা করলে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন Try এটি ভুল হতে ভয় পাবেন না: এটি একটি শেখার অভিজ্ঞতা এবং কখনও কখনও ভুলগুলি শেখার প্রক্রিয়ার অংশ হয়।
   • ক্লাসটি ক্রিয়াকলাপ, পড়া বা আলোচনার জন্য গ্রুপকে ভাগ করে নেয়, স্বাগত জানায় এবং অংশ নেয়। শুধু চুপ করে বসে থাকবেন না এবং এড়াতে চেষ্টা করবেন না। লোককে নিযুক্ত করুন এবং অন্যান্য সহপাঠীর সাথে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, ধারণাগুলি অবদান করুন এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।
   • আপনি যখন বুঝতে পারবেন না বা আরও জানতে চান তখন প্রশ্ন করুন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা অধ্যয়নের সময় ফোকাস থাকার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি আপনাকে এটিও জানায় যে আপনি কী শিখছেন তা আপনি সত্যই বুঝতে পেরেছেন। আপনার শিক্ষক সবেমাত্র শিখিয়েছেন এমন কিছু যখন আপনি বুঝতে না পেরেছেন বা যখন আপনি আকর্ষণীয় কিছু পেয়েছেন এবং এ সম্পর্কে আরও জানতে চান তখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।

4. 

   অনুকূল পরিবেশ তৈরি করুন। যদি ল্যাবটিতে আপনার অংশীদার আপনাকে বিরক্ত করছে বা আপনার বাড়ির অধ্যয়নের আসনটি টিভির ঠিক সামনে রয়েছে, তবে আপনি দ্রুত শিখতে পারবেন না তা অবাক হওয়ার মতো কথা নয়। আপনি যদি নিজের মস্তিষ্ককে শেখার সেরা সুযোগ দিতে চান তবে আপনার শেখার জন্য নিবেদিত একটি শান্ত পরিবেশ প্রয়োজন। বিশৃঙ্খলাবিহীন একটি প্রশান্ত পরিবেশ আপনাকে বিক্ষিপ্ত হতে বাধা দেবে। অধ্যয়ন ও অধ্যয়নের জন্য একটি নিবেদিত স্থান থাকাও উপকারী কারণ এটি মস্তিষ্ককে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করে।
   • শ্রেণিকক্ষের পরিবেশে যদি সমস্যা হয় তবে আপনার শিক্ষককে সাহায্যের জন্য বলুন। আপনি সিট পরিবর্তন করতে পারেন বা অন্য কারও সাথে কাজ করতে পারেন। যদি ঘরের পরিবেশ ভাল না হয় তবে অধ্যয়নের জন্য অন্য জায়গাগুলির সন্ধান করুন। আপনি বাড়ি থেকে খুব বেশি দূরে না থাকলে আপনি লাইব্রেরিতে যেতে পারেন। বাথরুমে পড়াশোনা করা বা আপনার রুমমেট যদি কোলাহলপূর্ণ হয় তবে তাড়াতাড়ি শেখার মতো উপায়গুলিও সন্ধান করতে পারেন।

5. 

   আপনার শেখার স্টাইল অনুসারে শিখুন। শিক্ষার পদ্ধতি হ'ল উপায়গুলি যার মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্ক অনুকূলভাবে জ্ঞান শোষণ করতে পারে। শেখার অনেকগুলি বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে এবং যে কেউ যে কোনও শেখার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারে তবে সাধারণত তাদের মধ্যে কেবল এক বা দুটি উপযুক্ত। আপনার জন্য সঠিক শেখার পদ্ধতিটি খুঁজতে আপনি অনলাইনে একটি পরীক্ষা দিতে পারেন, তবে আপনার যদি কোনও শিক্ষক আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে শিক্ষকরা আপনাকে এটি নির্ধারণে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন। এমনকি আপনি আপনার শিক্ষককে আপনার শিক্ষায় এই জাতীয় শিক্ষার যোগ দিতে বলতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চার্ট এবং ডায়াগ্রাম দেখে ভালভাবে শিখেন তবে আপনি ভিজ্যুয়াল শিখতে পারেন। আপনার নিজস্ব চিত্র অঙ্কন করে শেখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আরও তথ্য মনে করতে পারেন।
   • আপনি কি গান শোনার সময় শব্দগুলি মুখস্ত করার বা স্পষ্টভাবে পড়া তথ্যগুলি স্মরণ করার ক্ষমতা রাখেন? যদি তা হয় তবে সম্ভবত আপনি শ্রুতিমধুর শিক্ষার্থী। ক্লাসের আগে এবং পরে শ্রেনীর পাঠ্য বক্তৃতাগুলি রেকর্ড করার চেষ্টা করুন, বা তথ্যের সাথে সত্যিই মেলে কিনা অধ্যয়নকালেও।
   • আপনি কি প্রায়শই ক্লাসে বসে আশেপাশে ছুটে যাওয়ার তাগিদ থেকে অশান্ত হন? বক্তৃতা শোনার সময় আপনি অনুপস্থিত ফুটবাইট? হতে পারে আপনি মোটর লার্নার। আরও দ্রুত শিখার জন্য ক্লাস চলাকালীন কোনও ছোট্ট বস্তুকে স্পর্শ করার বা হাঁটাচলা করার চেষ্টা করুন।

6. 

   অধ্যয়নের জন্য উপযুক্ত উপায়ে শেখার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন। আরও ভাল ফলাফলের জন্য বিভিন্ন বিষয়ে বিভিন্ন শিক্ষার শৈলীর প্রয়োজন। সম্ভবত আপনি সবচেয়ে অলাভজনক উপায়ে শিখছেন। আপনার শেখার স্টাইলটি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার মস্তিষ্ক সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আমাদের মস্তিস্ক মিথস্ক্রিয়া, শ্রবণ এবং ব্যবহারের মাধ্যমে ভাষা শেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যদি ইংরেজী পরিবেশে নিজেকে ডুবিয়ে রাখেন এবং কেবল ফ্ল্যাশকার্ডগুলি দিয়ে শেখার পরিবর্তে কথা বলার জন্য সময় নেন তবে আপনি আরও দ্রুত ইংরেজি শিখতে পারবেন। আপনার যদি দ্রুত ইংরেজি শেখার জন্য সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে আপনি এই বিষয়টিতে আমাদের নিবন্ধটি এখানে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
   • আর একটি উদাহরণ গণিত অধ্যয়ন হয়। একই ধরণের অনুশীলন নিয়ে কেবল একটি সমস্যার ধরণের সমাধান এবং বার বার যাওয়ার পরিবর্তে একই দক্ষতা ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের সমস্যাগুলি সন্ধান করুন এবং সমাধান করুন। এছাড়াও, বিভিন্ন দক্ষতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করা আপনাকে যা শিখছে তা আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

7. 

   একটি শেখার অক্ষমতা জন্য পরীক্ষা করা। আপনি যদি সত্যই খুঁজে পান যে আপনি অধ্যয়নের সময় মনোনিবেশ করতে পারবেন না বা আপনার মস্তিষ্ক বিভিন্ন পদ্ধতির সাহায্যে কোনও তথ্য পাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে না, আপনি একটি মূল্যায়ন পাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন লার্নিং অক্ষমতা. এখানে অনেক ধরণের শেখার অক্ষমতা রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই মোটামুটি সাধারণ (এটি অনুমান করা হয় যে যুক্তরাষ্ট্রে 5 জনের মধ্যে 1 জন এই অবস্থার মুখোমুখি হয়েছেন)। এমনকি যদি আপনার শেখার অক্ষমতা থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি বোকা বা কিছু সঠিক নয়, তবে আপনি কিছুটা আলাদা শিখেন। সাধারণ ধরণের ত্রুটিগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ডিসলেক্সিয়া, এমন একটি অবস্থা যা পড়ার ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করে। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও পৃষ্ঠার দিকে তাকানোর সময় আপনার চোখগুলি সঠিকভাবে সনাক্ত করতে অক্ষম হয় তবে আপনার ডিসলেক্সিয়া হতে পারে।
   • ডিসলেক্সিয়া সম্পর্কিত সমস্যা যেমন ডিসলেক্সিয়া এবং গণিত ডিসলেসিয়া গণিত রচনায় এবং শেখার ক্ষেত্রে একই রকম সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনি যদি সহজেই সহজে বলতে পারেন এমন কোনও বিষয়ে লিখতে সমস্যা হয় তবে আপনার লিখতে সমস্যা হতে পারে। আপনার যদি সংখ্যা বা ব্যয় গণনা করার মতো ক্রিয়াকলাপ সনাক্ত করতে সমস্যা হয় তবে আপনার গণিত শিখতে সমস্যা হতে পারে।
   • স্পিচ-প্রসেসিং এবং স্পিচ বোধগতি ব্যাধি হ'ল আরও একটি সাধারণ ত্রুটি যা ব্যাধিযুক্ত লোকদের পক্ষে শব্দ প্রক্রিয়াজাতকরণকে শক্ত করে তোলে। এই দুর্বলতা শ্রবণশক্তি হ্রাসের অনুরূপ, তবে শুনানির কোনও ক্ষতি নেই এবং এটি ব্যাকগ্রাউন্ড শোনায় কথোপকথন এবং মনোযোগ নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে পৃথক।
   বিজ্ঞাপন

৪ র্থ অংশ: কার্যকর পাঠ পর্যালোচনা করুন

1. 

   যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং যতবার সম্ভব অধ্যয়ন করুন। অবশ্যই, আপনি যত বেশি শিখবেন তত বেশি আপনি শিখবেন, তাই নিয়মিত অধ্যয়ন করা ভাল। এছাড়াও, আপনি যত শিখতে শুরু করেছেন, আপনার পক্ষে সমস্ত কিছু মনে রাখা সহজ হবে। পড়াশোনা শুরু করতে পরীক্ষা থেকে মাত্র ২-৩ দিন অবধি অপেক্ষা করবেন না; আপনার পরীক্ষার কমপক্ষে এক সপ্তাহ আগে শুরু হওয়া উচিত, এবং প্রয়োজনীয় মনে হলে সেমিস্টারের মাধ্যমে চালিয়ে যাওয়া বিবেচনা করুন।
   • আপনি সপ্তাহের জ্ঞান অধ্যয়ন করার সাথে সাথে পুরানো জ্ঞান পর্যালোচনা করা ভাল ধারণা। এটি আপনার মনে পুরানো জ্ঞান এবং দক্ষতা ফিরিয়ে আনবে।

2. 

   গৃহশিক্ষক বা শিক্ষকের সাহায্য নিন। আপনার শর্ত অনুসারে পেশাগত সহায়তা এবং পরামর্শ সন্ধানের ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। এটি আপনাকে আরও দ্রুত শিখতে সহায়তা করতে পারে। আপনার বিব্রততা এবং মর্যাদাপূর্ণ হয়ে উঠুন এবং একজন শিক্ষকের কাছে সহায়তা চান। আপনার যদি সাহায্য করার সময় না থাকে তবে কমপক্ষে শিক্ষক আপনাকে একজন শিক্ষিকা খুঁজে পাবেন।
   • যদি কোনও গৃহশিক্ষকের ভাড়া নেওয়ার টাকা না থাকে তবে শিক্ষক আপনাকে সাহায্যের জন্য একটি ভাল সহপাঠীর সাথে পড়াশোনা করার ব্যবস্থা করতে পারেন।
   • অনেক স্কুলে ফ্রি টিউটরিং সেন্টার রয়েছে। আপনার স্কুল উপলব্ধ কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

3. 

   শেখার প্রক্রিয়াটি গতিতে মন মানচিত্র তৈরি করুন। মাইন্ড ম্যাপস যে জ্ঞানটি আপনি সরাসরি আপনার মস্তিষ্কে মুদ্রণের চেষ্টা করছেন তা মুদ্রণের এক দুর্দান্ত উপায়। মাইন্ড মানচিত্রগুলি ভিজ্যুয়াল সরঞ্জামগুলি দেখায় যে আপনি কী জ্ঞান অর্জন করার চেষ্টা করছেন। আপনি সুবিন্যস্ত তথ্য, ব্যাখ্যা এবং ধারণাগুলি লিখতে ফ্ল্যাশ কার্ড, ছবি এবং কাগজ ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে সরঞ্জামগুলি কোনও প্রাচীর বা মেঝেতে সংযুক্ত করুন, একই জিনিস একই জায়গায় রাখুন, এবং স্ট্রিং বা অন্যান্য অবজেক্টগুলি ধারণাগুলি বা সম্পর্কিত বস্তুর প্রতিনিধিত্ব করতে ব্যবহার করুন। আপনার নোটবুকটি কেবল তাকানোর পরিবর্তে এই মানচিত্রটি থেকে শিখুন।
   • কোনও কুইজ নেওয়ার সময় বা একটি প্রবন্ধ লেখার সময় আপনি মনের মানচিত্রটি পুনরায় কল্পনা করতে পারেন এবং এতে ভৌগলিক মানচিত্র কীভাবে মনে রাখবেন ঠিক ঠিক তেমন জ্ঞান এবং সম্পর্কিত তথ্য স্মরণ করতে পারেন।

4. 

   তথ্য দ্রুত বন্ধ করতে কার্যকরভাবে মুখস্থ করুন। মুখস্ত করা সর্বদা সহজ পদ্ধতি নয়, তবে যদি আপনাকে নির্দিষ্ট ধরণের তথ্য দ্রুত শেখার প্রয়োজন হয় তবে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। করণীয় অর্ডার বা শব্দভাণ্ডারের মতো তালিকাগুলি শেখার সময় এটি সবচেয়ে কার্যকর। আরও জটিল বিষয়বস্তুর জন্য রোট মুখস্ত করার পদ্ধতিগত পদ্ধতিতে সাফল্যের সম্ভাবনা কম।
   • আপনি আরও দ্রুত তথ্য শিখতে স্মৃতিবিদ্যার সরঞ্জামটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।স্মৃতি সরঞ্জামগুলি এমন শব্দ বা বাক্যাংশ যা প্রচুর তথ্যের বৃহত পরিমাণ আনলক করার মূল হিসাবে কাজ করে, যেমন "স্কুলে যান কেন - কাঁদতে থাকুন - কান্না থামান - এখানে ক্যান্ডি আছে"। শিক্ষার্থীরা বেসিক ত্রিকোণমিতির সূত্রগুলি মনে রাখে।
   • পরিবর্তে প্রতিটি ছোট অংশের উপর ফোকাস করুন। অধ্যয়ন ও গবেষণা করার সময়, নতুনের দিকে যাওয়ার আগে আপনার একটি ছোট্ট তথ্যের উপর ফোকাস করা উচিত। এটি ধীর মনে হতে পারে তবে এটি আপনাকে দ্রুত শিখতে সহায়তা করবে কারণ আপনার জ্ঞানের খুব বেশি পর্যালোচনা করার দরকার নেই। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি ভোকাবুলারি, তালিকাগুলি এবং অনুরূপ তথ্যের ধরণের মুখস্ত করার চেষ্টা করছেন। অন্য সেটে যাওয়ার আগে একবারে 5-8 শব্দের বেশি অধ্যয়নের সেট করুন।

5. 

   আপনার কাছে আকর্ষণীয় এমন দৃশ্য নিজেই তৈরি করুন। আপনি যা শিখছেন তার জন্য যদি আপনার সঠিক প্রসঙ্গ থাকে তবে এটিকে পরিচালনা করা অনেক সহজ। যখন প্রসঙ্গটি সত্যিই আকর্ষণীয় হবে তখন এতে থাকা তথ্যগুলি মনে রাখা সহজ হবে। আপনার নিজের গবেষণা করুন এবং এমন অভিজ্ঞতা এক্সপ্লোর করুন যা আপনি যা শিখছেন তা প্রাসঙ্গিক করতে সহায়তা করতে পারে।
   • ধরা যাক আপনি ইংরেজি শিখছেন। আপনি এমন কোনও বিষয়ে আকর্ষণীয় মুভি দেখতে পারেন যাতে আপনার ক্ষেত্রে শব্দভান্ডার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি ভ্রমণের শব্দভাণ্ডার সম্পর্কে শিখছেন তবে আপনার লস্ট ইন ট্রান্সলেশন (লস্ট ইন টোকিও) মুভিটি দেখার চেষ্টা করা উচিত।
   • আর একটি উদাহরণ ইতিহাস। আপনার অধ্যয়নের বিষয়টিতে একটি ডকুমেন্টারি সন্ধান করুন এমনকি এমন একটি চলচ্চিত্র যা আপনি পড়াশুনা করছেন সেদেশের বর্ণনা দেয়। এমনকি গল্পের সাথে থাকা চিত্রগুলি আপনাকে তথ্য স্মরণে রাখতে সহায়তা করবে, কারণ এটি আপনার পক্ষে কল্পনা করা সহজ।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার চয়ন করা প্রথম শেখার পদ্ধতিতে থামবেন না। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্য প্রতিটি পদ্ধতি অন্বেষণ করা যাক।
• বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী রবার্ট বিজোর্কের ধারণা থেকে "শেখার" একটি ধারণা তৈরি করা যেতে পারে: "লার্নিং হ'ল দীর্ঘকালীন নিষ্ক্রিয়তার পরে তথ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা এবং তথ্য ব্যবহারের ক্ষমতা। আপনি যে তথ্যটিতে প্রাথমিকভাবে তথ্যটি শিখেছিলেন তার থেকে পৃথক (কেবলমাত্র কিছুটা আলাদা হলে) প্রসঙ্গে উদ্ভূত সমস্যাগুলি সমাধান করতে "।
• কিছু পড়ার পরে নথির দিকে না তাকিয়ে জোরে কথা বলার চেষ্টা করুন, এমনভাবে কথা বলুন যেন আপনি অন্য কাউকে বক্তৃতা দিচ্ছেন। এই পদ্ধতি আপনাকে আরও দীর্ঘকাল ধরে তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করবে।
• আপনি যদি ক্লাসে ফোকাস করার চেষ্টা করেন তবে আপনার মস্তিষ্ক 60০% সামগ্রী শোষণ করতে পারে। আপনি যদি বাড়িতে যান এবং ঘরে বসে একবার পড়েন, তবে আপনি অবশিষ্ট 40% গ্রহণ করবেন, তাই শ্রেণিকক্ষে কেন্দ্রীকরণ বড় সহায়ক হবে।
• প্রতিদিনের লক্ষ্যে লক্ষ্য রাখুন এবং ক্লাসে নোট নেওয়ার অভ্যাস করুন, এটি পরে আপনাকে সহায়তা করবে।
• অধ্যয়নের আগে, আপনার ঘর এবং ডেস্কটি পরিষ্কার রাখুন, তাজা বাতাসে (উইন্ডোজ বা গ্রামে গ্রামে) উইন্ডোজ খুলুন open বাগান, পার্ক, গাছ বা অন্য যে কোনও কিছু যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় তার একটি ভিউ সহ একটি উইন্ডো খুলুন। ক্লাসের আগে এক কাপ চা বা কফি পান করুন। আপনি ফল বা শাকসব্জিও খেতে পারেন এবং স্কুল সরবরাহ যেমন পেন, পেনসিল, ইরেজার, পেন্সিল শার্পার, স্কেল শাসক ইত্যাদি প্রস্তুত করতে ভুলবেন না তা চিহ্নিত করতে বা নোট নিতে একটি হাইলাইটার কিনুন।

সতর্কতা

• অনুশীলন দিয়ে শিখতে হবে! আপনি যা শিখেছেন তা ব্যবহার করার সুযোগগুলি সন্ধান করুন। সুযোগটি কাজে লাগান। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খেতে শিখেন তবে আপনার প্রিয়জন এবং বন্ধুদের কীভাবে তারা স্বাস্থ্যকর খেতে বেছে নিতে পারেন তা দেখান।