কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: দয়া করে কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে একটি সম্পর্ক শেষ
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার নিজের আগ্রহের কথা মাথায় রাখুন
• পরামর্শ

আপনি কি কখনও এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে আপনি সেভাবে আগ্রহী ছিলেন না? আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করার জন্য একটি নম্র উপায় খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। আপনি আর কারও সাথে যেতে চান না তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ঠিক ততটাই বিশ্রী বোধ করতে পারে। আপনি কারও অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না, তবে আপনি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতেও শেষ করতে চান না। কারও হৃদয় না ভেঙে প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনি নিতে পারেন বিভিন্ন পদক্ষেপ।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: দয়া করে কাউকে প্রত্যাখ্যান করুন

1. সত্য বলুন। সততা সাধারণত সেরা নীতি হয়। কারও কাছে মিথ্যা কথা বলা অসম্মানজনক। আপনি যদি কারও সাথে বাইরে যেতে না চান, তাই বলুন।
   • কখনও কখনও এটি সৎ হতে সহজ হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সত্যই বলতে পারেন, "না ধন্যবাদ, আমি ইতিমধ্যে অন্য কারও সাথে সেই পার্টিতে যাচ্ছি" "
   • অন্য সময়ে, আপনাকে এটি বলার জন্য একটি দয়া করে উপায় খুঁজে নিতে হবে। আপনি ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট নাও হতে পারেন। এটিকে কথায় কথায় না বলার পরিবর্তে এমন কিছু চেষ্টা করুন, "না ধন্যবাদ, আমি মনে করি না আমরা একটি ভাল ম্যাচ হয়ে যাব।"
   • একটি জাল অজুহাত সঙ্গে না আসতে পছন্দ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি না থাকলে এই সপ্তাহান্তে কাউকে বলবেন না not এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি সিনেমাতে একে অপরের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়বেন, যা অবশ্যই অন্যকে আঘাত করবে।
2. একটি "প্রশংসা স্যান্ডউইচ" আছে। একটি প্রশংসা স্যান্ডউইচ প্রতিক্রিয়া প্রদানের জন্য খুব কার্যকর উপায়। আসলে, "স্যান্ডউইচ" আপনি দুটি ইতিবাচক মন্তব্যের মধ্যে একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া রেখেছিলেন। আপনি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে চাইলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • প্রশংসা স্যান্ডউইচের উদাহরণ একটি মন্তব্য যেমন: "আপনি দুর্দান্ত ব্যক্তি a তবে আমি আপনার সাথে বাইরে যেতে চাই না। আমি নিশ্চিত যে অন্য কেউ আছেন যিনি তাকে জিজ্ঞাসা করলে খুব খুশি হবেন! "
   • বা এমন কিছু চেষ্টা করে দেখুন, "আপনি খুব সুন্দর, তবে আমি নিয়মিত বান্ধবীর চেয়ে বেশি হতে চাই না। আমি সত্যিই একটি বৃহত্তর গ্রুপে সামাজিকীকরণ উপভোগ করি! "
   • আন্তরিক হও. আপনি যদি মিথ্যা প্রশংসা প্রদান করেন তবে অন্য ব্যক্তি সম্ভবত খেয়াল করে এবং আহত হতে পারে।
3. সরাসরি থাকুন। আপনি যদি এখনই কাউকে ডেট করতে না চান তবে এখনই এই স্পষ্ট করে দেওয়া ভাল। গুল্মের চারপাশে মারবেন না আপনি যদি নিশ্চিত হন তবে নিজেকে যতটা সম্ভব পরিষ্কার করে বলা ভাল।
   • যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে এবং আপনি যদি প্রয়োজনীয়তা অনুভব না করেন তবে আপনি একই সাথে সরাসরি এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারেন।
   • অন্যের অনুভূতিতে ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত না করে আপনি নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন। হাসতে এবং বলার চেষ্টা করুন, "এটি দুর্দান্ত শোনাচ্ছে, তবে তা নয়। আমি তোমার সাথে বাইরে যেতে চাই না। "
   • পিছনে না। আপনি যদি আমন্ত্রণটি গ্রহণ করতে না চান, তবে আপনি এটি সম্পর্কে ভাবতে চান না।
   • অন্যটিকে অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান করা ভাল। অন্য ব্যক্তিকে মিথ্যা আশা দেবেন না। সুতরাং এমন কিছু বলবেন না, "আমার আমার সময়সূচীটি পরীক্ষা করা এবং এটিতে ফিরে আসা দরকার।"
4. অন্য ব্যক্তির সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন। আপনি নিজের মতো করে আচরণ করতে চাইলে অন্য ব্যক্তির সাথে তেমন আচরণ করুন। এর অর্থ হ'ল আপনার শব্দগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নিতে হবে। অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বিবেচনা করুন।
   • সাড়া দেওয়ার আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা ঠিক আছে। আপনার নজরদারী বাছাই করতে আপনার কিছুটা সময় দরকার হতে পারে।
   • অন্যকে ধন্যবাদ। এটি জিজ্ঞাসা করা একটি প্রশংসা। আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি চাটুকার।" দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আপনার আমন্ত্রণটি গ্রহণ করতে পারি না ""
   • উপহাস করার চেষ্টা করবেন না. অনেকে কঠিন পরিস্থিতিতে নার্ভাস করে হাসেন। জিগলগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে।
5. যতটা সম্ভব কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন। কখনও কখনও এটি আপনি যা বলেন তা নয়, তবে আপনি কীভাবে বলেন। আপনি যদি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে চান তবে আপনার শব্দ ছাড়া অন্য বিষয়গুলিও বিবেচনা করুন। অ-মৌখিক যোগাযোগও গুরুত্বপূর্ণ।
   • সঠিক প্রবণতা ব্যবহার করুন। উভয় বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সংকল্পবদ্ধ শব্দ চেষ্টা করুন।
   • চোখের যোগাযোগ করুন। এটি এটি স্পষ্ট করে তুলতে সহায়তা করে যে আপনি এটি বোঝাতে চাইছেন এবং এটিও যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করেন।
   • অন্য ব্যক্তি যদি জনসমক্ষে জিজ্ঞাসা করেন তবে খুব জোরে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। আপনি কাউকে প্রত্যাখ্যান করছেন তা আপনার চারপাশের প্রত্যেকের পক্ষে শুনতে হবে না।

পদ্ধতি 2 এর 2: বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে একটি সম্পর্ক শেষ

1. সম্পর্ক ভেঙে দেওয়ার দায়িত্ব নিন। আপনার ইতিমধ্যে কারও সাথে কিছু আছে এবং আপনি থামতে চান। আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে দয়া করে বিদায় জানার উপায় রয়েছে। আপনার প্রথম পদক্ষেপটি এখনই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া।
   • ব্রেক আপ দেরি করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি কোনও সম্পর্ক শেষ করতে চান তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করা ভাল।
   • অন্য ব্যক্তির ব্রেক আপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। এটি মিলে কাজ করতে প্ররোচিত হতে পারে বা একসাথে পরিকল্পনা করা বন্ধ করতে পারে যাতে আপনার সঙ্গীর সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়।
   • সম্পর্ক শেষ করতে কাউকে গাড়ি চালানো ঠিক সহানুভূতিশীল নয় not এটি অন্য কারও কাঁধে চাপিয়ে দেওয়ার এক উপায়।
2. করুণাময় হন। সম্পর্কের অবসান প্রায়শই খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এটি প্রায়শই একটি অস্বস্তিকর কথোপকথন হবে। আপনি যতটা সম্ভব বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সুন্দর হয়ে এটিকে যতটা সম্ভব সহজ করার চেষ্টা করুন।
   • অন্য ব্যক্তিকে দোষ দিবেন না। অন্য ব্যক্তিকে সত্যিই বলার দরকার নেই যে আপনি ভেঙে যাচ্ছেন কারণ তিনি / সে একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তি! "
   • কী হয়েছে তা জানাতে ঠিক আছে। সৎ এবং গঠনমূলক হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনাকে আর ডেট করতে চাই না। এটি আমাকে সত্যিই বিরক্ত করে যে আপনি পূর্বের পরামর্শ ছাড়া বারবার পরিকল্পনা পরিবর্তন করেছেন। "
   • আপনি কিছু ধরনের বলতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন: "আমরা একসাথে অনেক মজা করেছি, তবে এখন আমার এগিয়ে যাওয়ার সময়" "
3. আপনি যা বলতে চান তা পরিকল্পনা করুন। আপনি যখন কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে পারেন তখন আপনি কিছুটা নার্ভাস হয়ে যেতে পারেন। কখনও কখনও আপনি পরিকল্পনা তৈরি করে কিছুটা কম নার্ভাস করতে পারেন। কথোপকথনে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন।
   • মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আর সম্পর্ক চান না বলে যদি আপনি ব্রেক আপ করেন তবে তাই বলুন।
   • কিছু নোট নিন। আপনার চিন্তাভাবনা লেখার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। আপনি কী বলতে চেয়েছিলেন তা মনে রাখতে এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
   • অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বিবেচনা করুন। প্রাকৃতিক এবং ন্যায্য কি মনে হচ্ছে তা চেষ্টা করার জন্য "এটি কার্যকর হবে না" মন্তব্যের কয়েকটি ভিন্ন প্রকরণের চেষ্টা করুন।
4. সঠিক সময় জন্য দেখুন। "কথোপকথন" সর্বদা কঠিন হবে। আপনি যদি এর জন্য উপযুক্ত সময় বেছে নেন তবে এটি কিছুটা বহনযোগ্য হতে পারে can অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন।
   • ব্যক্তিগত কথোপকথনে এটিকে ভেঙে দিন। এটি পাঠ্য বা ইমেল করতে লোভনীয় তবে এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। সামনের মুখোমুখি কথোপকথন করা दयाশীল এবং আরও শ্রদ্ধাজনক।
   • জনসমক্ষে কোনও দৃশ্য এড়াতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের জন্য অবস্থান হিসাবে কোনও বন্ধুর জন্মদিন চয়ন করবেন না।
   • অপরজনকে পূর্বসূরি দিন। অন্য ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি একটি গুরুতর কথোপকথন করতে চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আপনি কোনও বিষয়ে কথা বলতে চান, এবং এটি সম্ভবত এত মজা নয় "
5. এটি নিশ্চিত করার জন্য নিশ্চিত করুন। একটি সম্পর্কের সমাপ্তি জটিল হতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার সম্পর্কটি স্থির করা অন্য ব্যক্তির সাথে দয়াবান। তবে স্থায়ীভাবে জিনিসগুলি শেষ করা আরও কার্যকর।
   • স্পষ্ট সীমানা সেট করুন। আপনি ইঙ্গিত করতে পারেন যে কিছুক্ষণের জন্য কোনও যোগাযোগ না করাই ভাল ""
   • অন্য ব্যক্তিকে সামাজিক মিডিয়াতে ব্লক করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এইভাবে, কাউকে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে স্ট্যাটাসগুলি পরীক্ষা করতে প্ররোচিত করা হবে না।
   • অন্য ব্যক্তিকে জোঁকের উপর রাখবেন না। আপনি ব্রেক আপ করার পরে, ফ্লার্ট করবেন না বা আপনার প্রাক্তনকে নিয়ে পরিকল্পনা করবেন না।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার নিজের আগ্রহের কথা মাথায় রাখুন

1. অ্যালার্মের জন্য দেখুন কাউকে প্রত্যাখ্যান করা অনেক আবেগের কারণ হতে পারে। আসলে এটি কিছু লোককে খুব রেগে যেতে পারে। আপনি যদি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে চান তবে সতর্কতার লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখুন।
   • আপনার সুরক্ষা শীর্ষ অগ্রাধিকার। যদি আপনি ভাবেন যে কারও প্রত্যাখ্যান তাদের খুব খারাপ করতে বাধ্য করবে, তবে নিজের সুরক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিন।
   • খারাপ মেজাজ একটি অ্যালার্ম সিগন্যাল। যদি আপনি যদি খেয়াল করে থাকেন যে সেই ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তবে আপনি অন্য কোনও ব্যক্তিকে প্রকাশ্য স্থানে প্রত্যাখ্যান করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। এটি কিছুটা বিরক্তিকর বোধ করতে পারে তবে আপনি আরও নিরাপদ।
   • কখন পালাতে হবে জানুন। যদি আপনার প্রত্যাখ্যান ক্ষোভের সৃষ্টি করে তবে থামিয়ে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন না। যদি ব্যক্তি চিৎকার শুরু করে বা তার অর্থ হয়ে যায় তবে কথোপকথনটি শেষ করুন।
   • অন্য ব্যক্তি যদি তাদের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে খুব কষ্ট করে থাকেন তবে পাঠ্য বা ইমেলের মাধ্যমে সেগুলি প্রত্যাখ্যান করা ঠিক। এটি "ব্যক্তিগত" পদ্ধতির ব্যতিক্রম।
2. নিজের অনুভূতিকে প্রাধান্য দিন। কাউকে প্রত্যাখ্যান করা কখনই আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়। এটি আপনাকে খারাপ বোধও করতে পারে। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার আবেগগুলি আপনার অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।
   • শুধু "না" বলা এড়ানোর জন্য "হ্যাঁ" বলবেন না। আপনি যার সাথে সত্যই আগ্রহী তার সাথে কেবল একটি তারিখ গ্রহণ করুন।
   • জেনে রাখুন যে আপনার সুখ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এমন কারও সাথে বাইরে যাবেন না যা করতে যথেষ্ট পছন্দ করেন না।
   • আপনার অনুপ্রেরণা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার ডেটিং পছন্দগুলি আপনার বন্ধুদের দ্বারা নির্ধারিত হতে দেবেন না। আপনার নিজস্ব অন্তর্দৃষ্টি ভিত্তিতে "হ্যাঁ" বা "না" বলুন।
3. আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কাউকে বিশ্বাস করুন। কাউকে প্রত্যাখ্যান করা জানা কৌশলপূর্ণ হতে পারে। যদি আপনি জানেন যে কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে এবং আপনি না বলতে চান, কাউকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বিশ্বাসী কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন।
   • প্রয়োজনে একজন ভাই বা বোনকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। তারা সন্দেহজনক ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করার একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায় জানতে পারে।
   • এমন কোনও বন্ধু চয়ন করুন যা আপনি জানেন যে এটি সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলবে না। আপনার প্রেমিক বা বান্ধবী আপনার কাছ থেকে এটি না শোনার আগে পর্যন্ত অন্যান্য লোকেরা ব্রেকআপ সম্পর্কে জানার কথা নয়।
   • আপনার আবেগ সম্পর্কে সৎ হন। এর মতো কিছু বলুন, "আমাকে কাউকে ফিরিয়ে দিতে হবে এবং এটি আমাকে সত্যিই ঘাবড়ে যায়।"

পরামর্শ

• আপনার উত্তরের স্বপক্ষে যুক্তি দিন। স্পষ্টতা ধাক্কা নরম করতে সাহায্য করতে পারে।
• গসিপ এড়িয়ে চলুন। ব্যক্তিটিকে প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে আপনার বন্ধুদের সাথে হাসিবেন না।
• চোখের যোগাযোগ করুন। এটি শ্রদ্ধা দেখায়।
• এটি থেকে লজ্জা পাবেন না, কারণ এটি কেবল অন্য পক্ষকে উত্তেজিত বা কৌতূহলী করে তুলবে। সরাসরি পয়েন্ট পায়।