কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কিছু মানুষ মনে করতে পারে যে আপনি আপনার জীবনে সম্পূর্ণ ব্যর্থ। যদি আপনি মনে করেন আপনি ভুল করার বৃত্তে আটকে আছেন। নেতিবাচক গল্পের পুনরাবৃত্তি রোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

ধাপ

1. 1 শুধু নিজের সম্পর্কে খারাপ ভাববেন না। কেউই নিখুঁত নয়, যেহেতু আমরা সবাই মানুষ এবং আমরা আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি। ভুল করা জীবনের অংশ, কিন্তু আপনার পায়ে ফিরে আসা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
2. 2 আপনি যা করেছেন তা কেন করছেন তা ভেবে দেখুন। তুমি কি বিরক্ত? আপনি কি হতাশ এবং খারাপ মেজাজে আছেন? সমস্যাটির কারণ কী তা বুঝতে পারেন যাতে আপনি পরের বার এটি ঠিক করতে পারেন।
3. 3 সবকিছু লিখে রাখুন। একটি জার্নাল রাখা আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতার অগ্রগতির পার্থক্য দেখতে সাহায্য করবে। এইভাবে, আপনি মনে রাখবেন কী ঠিক করা দরকার এবং কেন। আপনার নিজের ভুল আপনাকে সাফল্যের পথ দেখাতে পারে।
4. 4 নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন। দুটি উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যান এবং আপনি শৃঙ্খলা তৈরি করতে শুরু করবেন। নিজেকে প্রমাণ করুন যে আপনি টিভি দেখা ছেড়ে দিয়ে, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার ছেড়ে দিয়ে নিজেকে ঠিক করতে পারেন। কঠোর অনুশীলন করুন, কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না।
5. 5 একটি বিকল্প খুঁজুন। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি বোকা কিছু করার দ্বারপ্রান্তে আছেন, তখন সমস্যাটি সমাধানের অন্য উপায় চিন্তা করুন।
6. 6 সবকিছু বিবেচনা করুন। এটি করার কারণ সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করুন। জিজ্ঞাসা করুন: "আমার উদ্দেশ্য কি?"
7. 7 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. এই সম্পর্কে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলা আপনার ভুল মোকাবেলা করা অনেক সহজ করে দেবে।

পরামর্শ

• যে ব্যক্তি প্রথমবার তার ভুল থেকে শিক্ষা নেয় সে আদর্শ।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কিভাবে আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসবেন।
• নিজের বা অন্যদের কঠোরভাবে বিচার করবেন না।

সতর্কবাণী

• এই নিবন্ধে উপস্থাপিত টিপস শুধুমাত্র পরামর্শ এবং পৃথক ফলাফল ভিন্ন হতে পারে।