কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: বিভ্রান্তি সঙ্গে ডিল
• ৩ য় অংশ: স্বাস্থ্যকর মানসিক অভ্যাস বিকাশ
• 3 এর 3 তম অংশ: একজন অসম্পূর্ণ ব্যক্তিকে চিকিত্সা পেতে সহায়তা করা

বিড়ম্বিত ব্যক্তিকে সহায়তা করা কঠিন হতে পারে। প্যারানয়েড ব্যক্তিরা বিশ্বের বেশিরভাগ লোকের চেয়ে পৃথকভাবে দেখে এবং এগুলি বিচ্ছিন্ন করা বা তাদের চোখে আপনাকে সন্দেহজনক দেখা দেওয়া খুব সহজ। সংবেদনশীলতা এবং বোঝাপড়া হতাশ ব্যক্তিরা তাদের সম্পর্কে আপনার নেতিবাচকভাবে চিন্তাভাবনা না করে তাদের প্রয়োজনীয় চিকিত্সা সরবরাহ করার চাবিকাঠি। কোনও অসম্পূর্ণ ব্যক্তিকে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল তারা যখন বিভ্রান্তির সাথে লড়াই করে তখন তাদের আশ্বাস দেওয়া। আপনি এই ধরনের ব্যক্তিদের দীর্ঘমেয়াদী মোকাবিলার কৌশলগুলি বিকাশে এবং পেশাদার সহায়তা চাইতে তাদের উত্সাহিত করতে সহায়তা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বিভ্রান্তি সঙ্গে ডিল

1. ব্যক্তির সাথে তর্ক করার চেষ্টা করবেন না। যখন কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য বিভ্রান্ত হয়, তখন তার বা তার কথা শুনুন, তবে তর্ক করবেন না। বিভ্রান্তি এই জাতীয় ব্যক্তির পক্ষে আসল, সুতরাং আপনি অন্যথায় তাদের বিশ্বাস করতে সক্ষম হবেন না।
   • বিতর্ক করা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে, কারণ ব্যক্তিটি অনুভব করতে পারে যে তাকে কেউ বুঝতে পারে না।
2. ভৌগলিকতা নিশ্চিত করবেন না। ব্যক্তিটি কেমন অনুভব করছে তা বোঝার দিকে মনোনিবেশ করুন। তাদের আবেগের প্রতি সহানুভূতি দেখান, তবে এমন কোনও কথা বলবেন না যা অন্যের বিভ্রমকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
   • যদি কোনও বন্ধু আপনাকে বলে যে তিনি অপহরণকারীদের দ্বারা অনুসরণ করা হচ্ছে তবে সাথে খেলবেন না। পরিবর্তে, এর মতো কিছু বলুন, "এটি সত্যিই ভীতিজনক শোনায় তবে আমি নিশ্চিত হয়েছি আপনি নিরাপদ" "
   • তাদের জানতে দিন যে কারও মন পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে আপনি কী বুঝতে পারছেন তা আপনি বুঝতে পারছেন না। উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "না, আমি লোকেরা আমাদের তাড়া করে দেখছি না।"
3. প্রশ্ন কর. ব্যক্তিটিকে ভয় সম্পর্কে আরও ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এই বিভ্রান্তিটি কোথা থেকে এসেছে তা নির্ধারণ করতে এবং আপনাকে কীভাবে ব্যক্তিটিকে আশ্বস্ত করতে হয় তার আরও ভাল ধারণা দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার সাথে কথা বলার পরে ব্যক্তিটি আরও ভাল বোধ করতে পারে।
   • একটি খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যেমন, "আপনারা কেন মনে করেন যে অপহরণকারীরা আপনাকে অনুসরণ করছে?" বা "আপনি কি আমাদের সম্পর্কে আরও কিছু বলতে পারেন?"
4. ব্যক্তিটিকে নিরাপদ এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন। পরিবেশের কোনও কিছু যদি সেই ব্যক্তিকে ভয়ঙ্কর করে তোলে তবে তাকে বা অন্য কোথাও নিয়ে যান। ব্যক্তিকে কিছু খাবার এবং পানীয় দিন। এটি স্পষ্ট করে নিন যে আপনি ভীত নন এবং আপনি এটি নিশ্চিত করবেন যে অন্য ব্যক্তির সাথে কিছুই ঘটবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনও পরিবারের সদস্যের সাথে কোনও ভবনে থাকেন এবং তিনি বা তিনি মনে করেন যে কেউ আন্তঃকমের মাধ্যমে বার্তা পাঠাচ্ছে, একসাথে বাইরে যান।
   • যদি ব্যক্তি ওষুধে থাকে, তবে তারা শেষবার কখন ডোজ নিয়েছিল তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি এটি বোতলটিতে নির্দেশিত চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওষুধ গ্রহণ করেছে।

৩ য় অংশ: স্বাস্থ্যকর মানসিক অভ্যাস বিকাশ

1. ব্যক্তিকে একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে সহায়তা করুন। আপনি যখন কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে থাকবেন তখন ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আশাবাদী হয়ে উঠুন be ভৌতিক অনুভূতি প্রকাশিত হওয়ার জন্য কিছু মন্ত্র বা স্বীকৃতি এক সাথে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিটি এমন কিছু পুনরাবৃত্তি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে যে, "আমার সাথে কথা বলার জন্য প্রত্যেকে নিজের উদ্বেগ নিয়ে খুব ব্যস্ত," বা "যদিও আমার ভয় লাগে, আমি আসলেই বিপদে নই।"
   • পরামর্শ দিন যে অন্য ব্যক্তি মন্ত্রটি লিখে রাখুন এবং তাদের সাথে রাখুন যাতে প্রয়োজনে তিনি মন্ত্রটি পড়তে পারেন।
2. ব্যক্তিকে ভৌতিক চিন্তাগুলি দৃষ্টিকোণে রাখতে সহায়তা করুন। যদি কোনও বাস্তবতার চেকের খারাপভাবে প্রয়োজন হয় তবে পরামর্শ দিন যে ব্যক্তিটি আপনার বা অন্য কোনও বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে ভৌতিক অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুক। যখন কারও উদ্দেশ্য সম্পর্কে অনিশ্চয়তা থাকে তখন লোকেরা সন্দেহের উপকার দিতে তাকে বা তাকে উত্সাহিত করুন।
   • এই কৌশলটি হালকা প্যারানোইয়াদের জন্য সর্বোত্তম কাজ করে যারা মেনে নিতে পারেন যে তাদের রায় কখনও কখনও অস্বাস্থ্যকর হয়। অত্যধিক ভৌতিক লোকেরা অন্য ব্যক্তির অন্তর্দৃষ্টি জিজ্ঞাসা করতে রাজি হতে পারে না।
3. ব্যক্তিকে সুষম অভ্যাস শিখতে উত্সাহিত করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করা সহজ করে তুলতে পারে। বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে চাপ কমাতে, পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়াম করতে সহায়তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, দৈনিক ক্রিয়াকলাপের নিয়মিত অংশ হিসাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করা কোনও ব্যক্তির মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়াকে উত্সাহিত করতে পারে যা প্যারানাইয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
4. তারা যে বিষয়গুলিতে সর্বোত্তম হয় সেগুলিতে নিযুক্ত হওয়ার জন্য তাদের উত্সাহিত করুন। প্যারানোইয়ায় আক্রান্ত অনেকেরই অনন্য প্রতিভা বা সফল পেশা থাকে। বন্ধু বা পরিবারের সদস্যরা কোন ক্ষেত্রগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছেন তা জানুন এবং তাকে উপভোগ করেন এবং সে ভাল হন সেগুলি করতে তাকে উত্সাহিত করুন।
   • ধরা যাক প্রশ্নে থাকা বন্ধুটি বিশেষভাবে সৃজনশীল। তারপরে আপনি তাদেরকে শিল্পের কাজ নিয়ে স্থানীয় শিল্প প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে উত্সাহ দিতে পারেন যাতে ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন এবং ফোকাস করতে পারেন।
5. সঙ্কট পরিস্থিতি জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের যদি সিজোফ্রেনিয়ার মতো কোনও রোগ হয় তবে স্থিতিশীল সময়ে একত্রে জরুরি পরিকল্পনা করুন plan গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগের তথ্য যেমন ডাক্তারের ফোন নম্বর সংগ্রহ করুন এবং বাচ্চাদের বা পোষা প্রাণীকে হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজনে কে যত্ন নেবেন সে বিষয়ে আলোচনা করুন।
   • কোনও ব্যক্তিকে এই তথ্যটি সর্বদা তাদের কাছে রাখুন, যেমন কার্ড বা কাগজে।

3 এর 3 তম অংশ: একজন অসম্পূর্ণ ব্যক্তিকে চিকিত্সা পেতে সহায়তা করা

1. ভৌগলিক এবং ভয় মধ্যে পার্থক্য জানুন। প্যারানোইয়া অতিমাত্রায় উদ্বেগের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে পারে তবে এই সমস্যাগুলি আসলে খুব আলাদা। পারানোয়ায় বিভ্রান্তি এবং ভয় অন্তর্ভুক্ত নয়। দুটি অবস্থার জন্য পৃথক চিকিত্সার প্রয়োজন, সুতরাং এগুলি বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • উদাহরণস্বরূপ, উদ্বিগ্ন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হতে পারে যে তার কোনও অসুস্থতা রয়েছে, তবে একজন ভৌতিক ব্যক্তি নিশ্চিত হতে পারেন যে তারা চিকিত্সক দ্বারা ইচ্ছাকৃতভাবে অসুস্থ করেছেন।
   • উদাসীনতার চেয়ে উদ্বেগ অনেক বেশি সাধারণ। উদ্বিগ্ন কেউ বিপদ সম্পর্কে আরও সজাগ থাকবেন, তবে যে অসম্পূর্ণ সে যে কোনও সময় বিপদ আশা করতে পারে।
2. ভৌগলিক ব্যক্তিকে নিজে সনাক্ত করার বা চিকিত্সার চেষ্টা করবেন না। যদি কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য এখনও পরীক্ষা না করে থাকে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি পেশাদার দ্বারা করা উচিত। স্ব-রোগ নির্ণয় প্রায়শই ভুল হয় এবং ফলস্বরূপ ব্যক্তি ভুল ধরণের চিকিত্সা সন্ধান করতে পারে।
3. একজন ব্যক্তিকে চিকিত্সক বা সাইকোথেরাপিস্টকে দেখার জন্য উত্সাহিত করুন। প্যারোনিয়াটি পরিচালনা করতে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের ওষুধ, সাইকোথেরাপি বা উভয়ের প্রয়োজন হতে পারে। সম্ভাব্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে ব্যক্তিটিকে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন। অন্য ব্যক্তির যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে যোগ দেওয়া কঠিন হয় তবে তাদের সেখানে নিয়ে বা বাচ্চাদের দেখাশোনা করে সাহায্যের প্রস্তাব দিন।
   • একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য এক অলৌকিক ব্যক্তিকে রাজি করা বেশ চ্যালেঞ্জ হতে পারে। চিকিত্সা পেশাদাররা সন্দেহের সাথে দেখা হতে পারে। যদি সেই ব্যক্তিটি চিকিত্সা করতে চান না, তবে এটির উপর খুব বেশি চাপ দিন না, অথবা তারা আপনার মধ্যেও আস্থা হারাতে পারে।
   • বন্ধুটি যদি পুনরুদ্ধারকারী হয় তবে আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আপনি কিছুই ভুল বলে মনে করেন না, তবে যাইহোক আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যান তবে আমার মানসিক প্রশান্তির পক্ষে ভাল হবে।" আমাকে আরও ভাল লাগাতে আপনি কি তা করতে চান? যদি কিছু ভুল না হয়, তবে আমি আর এ বিষয়ে কথা বলছি না "" এটি অন্যটির চেয়ে আপনার সম্পর্কে অনুরোধ করে এবং এটি তার বা এটি গ্রহণ করতে সহজ করে তুলতে পারে।
4. 112 কল করুন যদি আপনি ভাবেন যে কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতি ঘটছে। যদি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের উদ্ভট বিভ্রান্তি শুরু হয় বা নিজের বা অন্যকে ক্ষতি করার হুমকি দেয়, তবে সেই মুহুর্তে সেই ব্যক্তির চিকিত্সা করার প্রয়োজন হবে। এটি বাজে কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করবেন না - 911 বা জরুরী বিভাগে কল করুন। হাসপাতালটি এইরকম একজন ব্যক্তির নিরাপদ জায়গা যেখানে না সে আবার স্থিতিশীল থাকে।
   • একটি উদ্ভট বিভ্রান্তি এমন কিছু যা ঘটতে পারে। অন্যদিকে একটি উদ্ভট বিভ্রান্তি বাস্তব জগতে ঘটতে পারে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ বিশ্বাস করে যে এলিয়েনরা তাকে বা উড়ে যাওয়ার ক্ষমতা দিয়েছে, তবে সেই ব্যক্তির একটি উদ্ভট বিভ্রান্তি রয়েছে।