কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশ 1: ​​হোম ওয়ার্কের জন্য প্রস্তুত
• ৩ য় অংশ: আপনার বাড়ির কাজটি করুন
• অংশ 3 এর 3: অনুপ্রাণিত থাকা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কি আপনার বাড়ির কাজ চালিয়ে যেতে অক্ষম? যদি আপনার মনোনিবেশ করতে সমস্যা হয় তবে আপনি কীভাবে সঠিকভাবে পরিকল্পনা করবেন তা শিখতে পারেন যাতে আপনি আপনার কার্যভারগুলি সম্পন্ন করতে পারেন। কীভাবে আপনার বাড়ির কাজটি করার জন্য প্রস্তুত করা যায়, কীভাবে মনোনিবেশ করা যায় এবং আপনার বাড়ির কাজটি করার সবচেয়ে দক্ষ উপায় Learn

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​হোম ওয়ার্কের জন্য প্রস্তুত

1. বসার জন্য নিরিবিলি জায়গাটি সন্ধান করুন। আপনার ভাই পূর্ণমাত্রায় গেমিং করার সময় আপনি যদি লিভিংরুমে বসে থাকেন তবে ফোকাস করা কঠিন। এমন জায়গা সন্ধান করার চেষ্টা করুন যেখানে এটি শান্ত এবং আপনি কী করবেন সেখানে মনোনিবেশ করতে পারেন।
   • আপনার নিজের ঘরটি প্রায়শই ভাল জায়গা হয় তবে অন্য কোথাও এটিও সম্ভব। প্রতিদিন একই জায়গা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন রান্নাঘরের টেবিল বা বসার ঘরের কোনও ডেস্ক।
   • আপনি যদি বাড়িতে কোনও শান্ত জায়গা না খুঁজে পান বা আপনার নিজের ঘর না থাকে তবে আপনি স্কুলে থাকতে পারেন এবং সেখানে আপনার বাড়ির কাজ করতে পারেন। আপনি লাইব্রেরি চেষ্টা করতে পারেন।
2. আপনার বাড়ির কাজ প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রাখুন। শুরু করার আগে আপনার কাছে সবকিছু প্রস্তুত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার যদি প্রস্তুত সমস্ত কিছু ইতিমধ্যে থাকে তবে আপনি যা করছেন তার উপর আপনি আরও ভাল মনোনিবেশ করতে পারেন এবং এর মধ্যে আপনাকে আপনার কম্পাসের সন্ধান করতে হবে না। এটি প্রয়োজনীয় যে সবকিছু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন, তাই আপনি শুরু করার আগে আপনার বাড়ির কাজের জায়গাটি পরিষ্কার করুন।
   • এক গ্লাস জল বা স্বাস্থ্যকর জলখাবার আনুন যাতে আপনি কাজ চালিয়ে যেতে পারেন এবং ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত হয়ে উঠতে হবে না। আপনার সিটে থাকুন।
3. বিভ্রান্ত হবেন না আপনার কম্পিউটারটি বন্ধ করুন এবং ফেসবুক বা টুইটারে বা অন্য কোনও কিছু যাবেন না যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে don't আপনার বাড়ির কাজের জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ব্যতীত আপনার কাছে নিকটবর্তী কিছু নেই তা নিশ্চিত করুন।
   • আপনার ফোন বা কম্পিউটার চেক না করার চেষ্টা করতে হলে এগুলিকে অন্য ঘরে রেখে দিন বা আপনার মা বা রুমমেটকে দিন। আপনার বিরতি থাকলে কেবল সেগুলি পান।
   • সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি রয়েছে যেগুলি দেখায় যে নরম, উপকরণের সংগীত শুনতে আপনাকে হোমওয়ার্ক করার সময় ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে। এটি সবার জন্য নাও কার্যকর হতে পারে তবে আপনি এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এবং এটি সাহায্য করে কিনা।
4. আপনার বাড়ির কাজের জন্য একটি চেকলিস্ট তৈরি করুন। আপনি শুরু করার আগে, আপনাকে যা করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার এজেন্ডায় ইতিমধ্যে আপনার কাছে সমস্ত কিছু থাকলেও, আপনার যা করা দরকার তার একটি তালিকা থাকা এখনও কার্যকর। তারপরে আপনি ইতিমধ্যে যে কাজগুলি করেছেন তা টিকিয়ে রাখতে পারেন এবং এটি পরিষ্কার থাকে।
   • কোর্সের নামটি লিখুন এবং আপনার অ্যাসাইনমেন্টের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তার একটি ছোট ওভারভিউ করুন। আপনার নির্ধারিত তারিখ এবং সময়টি আপনার মনে হয় যে আপনার নিয়োগটি শেষ করতে হবে complete
   • আপনার তালিকার শীর্ষে সবচেয়ে কঠিন বিষয়গুলি লিখুন যাতে আপনি এগুলি প্রথম থেকে সরিয়ে নিতে পারেন। আপনি যে অ্যাসাইনমেন্টগুলি মনে করেন শীর্ষে দীর্ঘতম লাগবে তা আপনিও লিখতে পারেন যাতে আপনি দীর্ঘতম কাজটি প্রথমে ছাড়তে পারেন। উভয় উপায় সাহায্য করে।
5. একটি সময়সূচী তৈরি করুন। যথাযথ পরিকল্পনা ব্যতীত কখনও কখনও ট্র্যাকে থাকা কঠিন হতে পারে। আপনার যা করতে হবে তার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্দিষ্ট করে দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পদার্থবিজ্ঞানের বাড়ির কাজটি 4 থেকে 5 পর্যন্ত নির্ধারণ করুন, তারপরে আপনার গণিতটি 5 থেকে 6 এর মধ্যে নির্ধারণ করুন এবং আরও on এটি নিশ্চিত করে যে আপনি সময়সূচীতে রয়েছেন এবং বিভ্রান্ত হন না। সময়সীমা নিশ্চিত করে যে আপনি আরও কঠোর পরিশ্রম করবেন এবং শেষ সম্ভাব্য মিনিট পর্যন্ত আপনি কাজ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না।
   • কখন এটি ফিরতে হবে তা নিশ্চিত হয়ে নিন। তারপরে আপনি আপনার সময়টি ভালভাবে পরিকল্পনা করতে পারেন। এটি যথেষ্ট কঠিন হতে পারে যদি আপনি কেবলমাত্র চারটি আলাদা কার্যভার নির্ধারিত হওয়ার আগের রাতে সম্পূর্ণ করতে যাচ্ছেন।
   • সুসংহত থাকার চেষ্টা করুন। আপনার ইংরেজি হোম ওয়ার্কে আপনার গণিতের নোট নেই।

৩ য় অংশ: আপনার বাড়ির কাজটি করুন

1. আপনার মস্তিষ্ককে সামঞ্জস্য করার জন্য কিছু সময় দিন। আপনি যদি একবারে হোমওয়ার্ক করা শুরু করেন তবে শুরু করা কঠিন হতে পারে। আপনার মস্তিষ্ককে টিভি দেখার থেকে পড়া এবং পড়াশোনার দিকে যাওয়ার জন্য একটি মুহুর্ত দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুরু করার আগে আপনার স্কুলবুকটি একবার দেখুন। তারপরে আপনার অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছু সময় আছে।
   • আপনার নোটগুলি দ্রুত পুনরায় লেখাইও অনেক সাহায্য করতে পারে। গত সপ্তাহে আপনি যে নোটগুলি করেছিলেন তা সম্ভবত আপনি মনে করতে পারবেন না। এটি শেখার একটি সহজ উপায় এবং আপনি হোমওয়ার্ক মোডে ভাল থাকবেন।
2. প্রথমে সবচেয়ে শক্ত করুন। প্রচুর লোক বলেছেন যে আপনি যদি প্রথমে সবচেয়ে কঠিন কাজটি করেন তবে এগুলি সবচেয়ে সহজ iest আপনি যদি গণিতকে ঘৃণা করেন তবে ইংরেজদের মতো, প্রথমে আপনার গণিতের হোমওয়ার্ক করুন এবং তারপরে আপনার ইংরেজী পুরষ্কার হিসাবে। আপনি যখন বাড়ির কাজটি করতে অভ্যস্ত হন, তখন এটি সমস্ত সহজ হয়ে যায়।
   • আপনি দীর্ঘতম অ্যাসাইনমেন্টগুলি প্রথমে করা আরও সহজ করে পেতে পারেন। এগুলি খুব কঠিন হতে পারে তবে অবশ্যই আপনার দরকার নেই।
3. আপনি যখন থাকবেন তখন উচ্চস্বরে পড়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে অসুবিধা পান তবে আপনার অ্যাসাইনমেন্টগুলি উচ্চস্বরে পড়লে এটি সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে বিক্ষিপ্ত হতে বাধা দেবে।
   • আপনি যদি উচ্চস্বরে কথা বলা আশ্চর্যজনক মনে করেন তবে আপনি ফিসফিস করে বলতে পারেন। কোনও সমস্যা সমাধানের সময় উচ্চস্বরে কথা বলাও সহায়তা করে। আপনি যা ভাবছেন তা শুনে আপনি আরও সৃজনশীল হয়ে উঠতে পারেন।
4. আপনি অন্য কোনও কাজ শুরু করার আগে আপনার অ্যাসাইনমেন্টটি সম্পূর্ণ করুন। অ্যাসাইনমেন্ট স্যুইচ করবেন না। আপনার অ্যাসাইনমেন্টটি সম্পূর্ণ করুন এবং তারপরে পরবর্তীটিতে যান। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মাল্টিটাস্কিং অস্থায়ীভাবে আপনার আইকিউ এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং এইভাবে আপনার বাড়ির কাজ আরও জটিল করে তোলে।
   • জিনিসগুলি বন্ধ করে দিন। আপনার কাজটি শেষ হওয়ার সাথে সাথেই আপনার কাজটি সরিয়ে ফেলুন। এমনকি আপনি আপনার অ্যাসাইনমেন্টটি বিভিন্ন অংশে বিভক্ত করতে পারেন এবং শেষ করার পরে এগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। আপনি ইতিমধ্যে যা করেছেন এবং আপনি ইতিমধ্যে কী করেছেন তা আপনার অনুপ্রেরণার পক্ষে ভাল হতে পারে এবং আপনাকে আরও ভাল জেদ দিতে পারে।
   • যদি আপনি কোনও সমাধান খুঁজে না পান তবে কিছুক্ষণের জন্য রেখে দিন। কোনও কিছুর দিকে তাকানো কেবল আপনাকে হতাশ করে তোলে এবং অনেক সময় নেয়। নতুন কিছু শুরু করা আপনাকে আরও ভাল অনুভূতি দেয় এবং আপনি যদি পরে যে অ্যাসাইনমেন্টটি পৌঁছান না সেখানে ফিরে যান, আপনি তাজা সাহসের সাথে ফিরে যেতে পারেন।
5. কখন থামব জানুন। আপনার কী করার অনেক হোমওয়ার্ক আছে এবং এটি কি দীর্ঘ রাত হতে চলেছে? আপনার স্বাভাবিক শোবার সময় পরে কখনও এক বা দু'ঘন্টার বেশি সময় ধরে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। যথাসম্ভব যথাসম্ভব করুন এবং অন্যথায় পরের দিন সকালে এটি শেষ করুন। আপনি যদি এটি না করে থাকেন তবে পরের বার আরও ভাল পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি খুব বেশি দীর্ঘ যান এবং খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে এটি আপনার ফোকাসের পক্ষে খারাপ এবং এটি পরের দিনটিকেও সহায়তা করবে না। আপনি স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে যাওয়ার পরে আপনি কাজ শুরু করার সাথে সাথে এটি আপনার কাজের পরিকল্পনা এবং অনুমানকে আরও কঠিন করে তোলে।

অংশ 3 এর 3: অনুপ্রাণিত থাকা

1. খুব দীর্ঘ সময়ের পরিবর্তে কয়েকটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন। আপনার অ্যাসাইনমেন্টগুলির মধ্যে কয়েকটি সংক্ষিপ্ত বিরতি খুব দীর্ঘ সময়ের চেয়ে আরও ভাল কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতি 30 থেকে 60 মিনিটের কাজের পরে 5 মিনিটের বিরতি নিতে পারেন।
   • বিরতি চলাকালীন, ফেসবুকে বসে না গিয়ে হাঁটা বা প্রসারিত করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা আপনার ডেস্কে বসে থাকবেন না।
   • আপনি যদি মাঝে মাঝে বিরতি না নেন তবে মনে হয় আপনার কাজ অনির্দিষ্টকালের জন্য চলে। এটি আপনাকে কম উত্পাদনশীল করে তুলবে এবং আপনার ঘনত্ব হ্রাস পাবে কারণ আপনি শীঘ্রই আপনার কম্পিউটারে অ্যাক্সেস করার প্রয়োজন বোধ করবেন বা অন্য উপায়ে সময় নষ্ট করবেন।
2. ক্যাফিনের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। কিছু শিক্ষার্থী ক্যাফিন থেকে শক্তির একটি বড় উত্সাহ পান এবং তারপরে আরও ভাল মনোনিবেশ করতে পারেন। অন্যান্য ব্যক্তিরা আরও বেশি মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কেবল খুব হাইপার হয়ে যান এবং এটিও কোনও কাজে দেয় না। আপনার চেয়ে সাধারণত কফি বা অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করবেন না। আপনি যদি বেশি পরিমাণে পান করেন তবে মনোনিবেশ করা কেবল আরও কঠিন হয়ে উঠবে।
   • কেবল হাইড্রেটেড থাকা সাধারণত কফির চেয়ে ভাল। জল বা রস আরও সহায়ক এবং আপনার মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কার্যক্ষম করে তোলে।
3. আপনার বাড়ির কাজ অন্য লোকের সাথে করার চেষ্টা করুন। আপনার বই ছাড়া কিছুই না করে ঘরে বসে একাই বসে ফোকাস করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। কখনও কখনও এটি অন্য ব্যক্তির যেখানে থাকেন সেখানে বা আপনি যদি কোনও গ্রুপের সাথে কাজ করেন তবে এটি সহায়তা করে। তারা আপনাকে সহায়তা করতে এবং আপনাকে মনোনিবেশ করতে পারে। যদি আপনি বলেন যে আপনি একটি কাগজ লিখছেন এবং তারা আপনাকে ইন্টারনেটে দেখতে পান তবে তারা আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে এবং আপনাকে আপনার কাজ চালিয়ে যেতে বাধ্য করতে পারে।
   • আপনি কেবল উত্তর বিনিময় করবেন না এমনভাবে একসাথে হোমওয়ার্ক করা অনুলিপি করা হয় না। এটি কেবল স্মার্ট এবং এটি সময় সাশ্রয় করে।
4. আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে নিজেকে চিকিত্সা করুন। আপনি যে কাজটি করেছেন তার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কাজের পরে খুব ভাল কিছু করতে বা সুস্বাদু কিছু খেতে পারেন তবে এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে এবং আপনি আরও কঠোর পরিশ্রম করবেন।
   • এটি ব্যবহার করে দেখুন: রঙিন কাগজের টুকরোগুলি থেকে স্কোয়ারগুলি কেটে নিন এবং আপনার যে সমস্ত অ্যাসাইনমেন্টের দরকার তা সেগুলিতে লিখুন। এগুলি একটি গাদা মধ্যে রাখুন। আরেকটি স্ট্যাক তৈরি করুন এবং সেই পাতায় পুরষ্কার লিখুন। আপনার ফোনে 5 মিনিট পাওয়ার মতো, 10 মিনিটের জন্য কোনও গেম খেলতে বা কোনও সিরিজের একটি পর্ব দেখার জন্য বা আপনি করতে চান এমন অন্য কোনও কিছু লিখুন।
   • আপনি যখন কোনও অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করবেন, আপনি তার মধ্যে একটি পুরষ্কার সহ একটি কাগজপত্র নিতে পারেন। এইভাবে আপনি আপনার কাজটি দ্রুত সম্পন্ন করবেন এবং আপনি এখনও উপভোগ করা জিনিসগুলি উপভোগ করতে পারবেন। আপনার পুরষ্কার সঙ্গে খুব পাগল না। 1 পর্ব যথেষ্ট। এই মুহুর্তে পুরো মৌসুমে যান এবং দেখুন না।

পরামর্শ

• আরামদায়ক পোশাক রাখুন। আপনি যদি আরামদায়ক পোশাক পরে থাকেন তবে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকতে পারেন এবং আপনার কাপড় চুলকানো বা চিমটি দিয়ে আপনার মন খারাপ হবে না।
• অলৌকিকভাবে, যদি আপনি আপনার কাজটি বন্ধ না করে এখনই কাজটি করেন তবে আপনার আরও ফ্রি সময় থাকবে।
• আপনি যাই করুন না কেন, আপনার কাজটি বিলম্ব করবেন না। এটি কেবল আপনাকে এটি আরও কম করতে চায়।
• আপনি যদি খারাপ মেজাজে থাকেন এবং হোমওয়ার্ক করার মতো মনে করেন না, কাজটি শেষ করার পরে আপনি যে মজাদার জিনিসগুলি করতে পারেন তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন।
• বিরক্তিকর ভাই বা বোনের আশেপাশে বসে থাকবেন না।
• আপনার কাজের প্রতি মনোনিবেশ করুন এবং আপনার বন্ধুদের নয়। যদি কেউ আপনাকে কল করে তবে তাদেরকে আবার ফোন করুন।
• আরও ভাল ফোকাস করার উপায়গুলির সন্ধানে আপনার সময় নষ্ট করবেন না। সপ্তাহের দিন.
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি পরিচ্ছন্ন ঘরে আছেন যাতে আপনি নিজের কাজটি না করে অজুহাত হিসাবে পরিচ্ছন্ন হন।
• যেখানে টিভি আছে, রান্না করছে বা যেখানে তাজা গন্ধ নেই সেখানে কোথাও বসে থাকবেন না।
• আপনার বাড়ির কাজটি করতে বসার আগে আপনি কিছুটা সরতে চাইতে পারেন। কিছুটা দৌড়তে বা লাফিয়ে লাফিয়ে উঠার ফলে আপনার রক্ত ​​দ্রুত প্রবাহিত হয় যাতে আপনি আরও ভাল করে ঘন করতে পারেন।
• এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে প্রকৃতির দৃষ্টিভঙ্গি একাগ্রতা এবং উত্পাদনশীলতার উন্নতি করতে পারে। আপনার বাগানের দৃশ্যটি নিয়ে কোথাও বসার চেষ্টা করুন। আপনাকে বিভ্রান্ত করার মতো কিছু নেই তা নিশ্চিত করুন। দেয়ালে কয়েকটি প্রকৃতির ছবি বা একটি ফুলদানিতে একটি ফুলও সহায়তা করতে পারে।
• আপনার বাড়ির কাজের জন্য একটি ভাল সময়সূচী তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের সাথে একমত হন যে আপনি যখন নিজের গণিত বা পদার্থবিজ্ঞান শেষ করেছেন, আপনি 15 মিনিটের জন্য টেলিভিশন দেখতে পারবেন। নিজেকে পুরস্কৃত.
• কিছু লোক বলে যে সংগীত তাদেরকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে, আবার কেউ কেউ বলে যে এটি বিভ্রান্তিকর। এই ব্যক্তি প্রতি পৃথক।
• আপনার বাড়ির কাজটি বিলম্ব করবেন না বা অন্য কিছু করবেন না। এটি কোনও উপকারে আসে না, কাজেই সোজা হয়ে কাজ করুন এবং আপনার অ্যাসাইনমেন্টগুলি শেষ করুন!
• আপনার ফোনে শব্দটি বন্ধ করুন যাতে লোকের বার্তাগুলির দ্বারা আপনি বিভ্রান্ত না হন।
• আপনি যদি একটি গ্রুপ চ্যাটে থাকেন তবে সেগুলি থেকে বার্তাগুলি বন্ধ করুন। তাহলে আপনি ক্রমাগত বিচলিত হবেন না।
• আপনি শুরু করার আগে, আপনার ঘর থেকে সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করুন। আপনার ফোন, কম্পিউটার, বই ইত্যাদি থেকে মুক্তি পান এবং কেবল আপনার হোম ওয়ার্কে ফোকাস করুন।

সতর্কতা

• আপনার বাড়ির কাজটি বিলম্ব করবেন না। এটি কেবল স্ট্রেস তৈরি করে এবং আপনার বাড়ির কাজকর্ম করতে কম ঝোঁক বোধ করে। ফলাফলগুলি ভাল নয় এবং আপনি যখন নিজের বাড়ির কাজটি করার সময়টি না করতেন কেবল তখনই আপনি নিজের সাথে রাগ করবেন। এছাড়াও আপনি কেবল নিজের জন্য আরও কাজ তৈরি করুন। আপনাকে এখন যে হোম ওয়ার্কটি বন্ধ করে দিচ্ছে তা কেবল আপনাকেই করতে হবে না, তবে আপনাকে দেওয়া সমস্ত নতুন হোমওয়ার্কও করতে হবে।
• নিজেকে ফোকাস করতে বাধ্য করুন। আপনি যদি মনোনিবেশ না করে এবং হোমওয়ার্ক না করেন তবে আপনি পরবর্তী পরীক্ষায় আরও খারাপ নম্বর পেতে পারেন!