কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: ডান দেহের ভাষা
• পার্ট 2 এর 2: সামাজিক যোগাযোগ
• অংশ 3 এর 3: একটি আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বেশিরভাগ ছেলের মতো, আপনি যখন মেয়েদের আশেপাশে থাকবেন তখন আপনি সম্ভবত কিছুটা ঘাবড়ে যাবেন এবং কীভাবে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন তা জানতে চান। আপনি একে অপরের সাথে নিজেকে পরিচয় করানোর আগে সেই প্রথম স্পার্কটি শুরু হয় এবং আপনার আচরণের সাথে এটির সম্পর্কযুক্ত। মেয়েদের প্রভাবিত করা ব্যয়বহুল পোশাক পরা বা কঠোর আচরণের চেয়ে বেশি নয়, আপনি যে কেউ কেউ আশেপাশের মতো থাকতে চান তা বোঝানো।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ডান দেহের ভাষা

1. আপনার মনোভাব বিবেচনা করুন। আপনি হাঁটছেন, দাঁড়িয়ে আছেন বা বসে আছেন কিনা তা সোজা হয়ে দাঁড়ান। আপনার কাঁধটি কিছুটা পিছনে রাখুন যাতে আপনি আপনার বুক প্রশস্ত করুন এবং আপনার চিবুকটি তুলুন। আত্মবিশ্বাস দেখাতে ভাল ভঙ্গি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি দেখিয়ে দেবেন যে অন্যরা সচেতনভাবে তা লক্ষ্য করে না কেন আপনি শীতল হন।
   • অঙ্গবিন্যাস শরীরের ভাষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং এটি সর্বাধিক দাঁড়ায়। আপনার মনোভাবটি আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার প্রতিচ্ছবি এবং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাবকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে, এমনকি আপনি যদি ভাল পোশাক পরে থাকেন এবং আপনার মুখে হাসি থাকে।
2. হাসি। আপনি যাই করুন না কেন, হাসি। হাসি কেবল এটিই দেখায় না যে আপনি যা করছেন তাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন, তবে এটি অন্যকেও দেখায় যে আপনি তাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন এবং তারা আপনার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এটি অতিরিক্ত না। আপনার মুখের কোণাগুলি যা আপনার চোখের মধ্যে খানিকটা উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে এবং লোকদের দেখানোর জন্য যথেষ্ট যে আপনি একটি দুর্দান্ত বাচ্চা, যা কীভাবে মজা করা যায় জানেন ... এবং যা কিছুটা রহস্যময়ও হতে পারে।
   • যারা হাসেন তাদের আরও শারীরিকভাবে আকর্ষণীয় বলে মনে হয়, তাই দয়া দেখিয়ে নিজেকে খুশি করুন।
3. আপনার একটি লক্ষ্য আছে যেমন সরান। এটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার একটি এক্সটেনশন এবং আপনি কীভাবে আপনার পরিবেশের সাথে চলাচল করেন এবং তার সাথে কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করেন তা এটির সাথে সম্পর্কযুক্ত। আপনার চলাচলগুলি মসৃণ এবং উদ্দেশ্যমূলক রাখুন, এবং নষ্ট শক্তি এড়িয়ে চলুন। আপনার চলাচলগুলি সংবিধানযুক্ত রাখার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্যে বয়ে আনুন। এটি অন্যকে দেখায় যে আপনার শরীর এবং পরিবেশের উপরে আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
   • আপনি যদি দক্ষতার সাথে না যান তবে আপনার চলাচলগুলি আনাড়ি এবং অসংরক্ষিত দেখাবে, যা অযোগ্যতার লক্ষণ।
   • যখন আপনি কারও সাথে কথা বলছেন তখন বিরক্তিকর হতে পারে কারণ আপনি কথা বলার সময় বন্য ইঙ্গিতগুলি করবেন না। যাইহোক, চলাচলের জন্য খুব লজ্জাজনক লবণের বস্তার মতো দেখবেন না। সঠিক ব্যালেন্স সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
4. নিজেকে মানুষের কাছে উন্মুক্ত করুন। আপনি যখন কারও সাথে কথা বলছেন বা তার সাথে দাঁড়িয়ে আছেন তখন নিজের শরীরকে তার দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে শারীরিকভাবে নিজেকে তার কাছে খুলুন। আপনি যখন কারও সাথে কথা বলছেন এবং চোখের যোগাযোগের জন্য সন্ধান করুন Look আপনি যখন অজ্ঞান হয়ে নিজের শরীর থেকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন, যখন অন্য ব্যক্তি কথা বলছেন, তখন চোখ ফিরিয়েছেন, তার চেয়ে আপনি অনেক বেশি আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন than
   • আপনার বাহু বা পা পার না করার চেষ্টা করুন, এবং নির্বোধভাবে আপনার কাপড় দিয়ে বাছাই করবেন না। বদ্ধ দেহের ভাষার উদাহরণ হওয়ার পাশাপাশি এটিও মনে হয় যে আপনি নিজের হাত দিয়ে কী করবেন তা জানেন না।

পার্ট 2 এর 2: সামাজিক যোগাযোগ

1. নিশ্চিত হন যে আপনি ঘরের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। দাম্ভিকতা না করা বা স্বার্থপর জটকের মতো অভিনয় না করে ঘরটি এবং এর মধ্যে থাকা প্রত্যেককেই ধরে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি কথা বলছেন বা শুনছেন তা আপনার অন্যকে অনুভব করা দরকার যে আপনি একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। দৃ body়রূপী দেহ ভাষা ব্যবহার করে এটি করুন (বড় হওয়া, খোলামেলা, স্বাচ্ছন্দ্যে সরানো) যাতে অন্যরা মনোযোগ দিতে শুরু করে এবং জড়িত ও বিবেচ্য হয়ে। আপনি যদি বলেন এবং যা কিছু করেন তা এতটা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি অন্যকে প্রভাবিত করে Act
   • আপনি নিজের উপর বিশ্বাস না করা পর্যন্ত ভান করুন। ভেবে দেখুন সমস্ত চোখ আপনার দিকে রয়েছে এবং লোকেরা সত্যই কী দুর্দান্ত তা দেখতে আপনাকে সকলে তাকাচ্ছে।
   • আপনি এটি বলার আগে, আপনি কী বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে একবার চিন্তা করুন। তারপরে আপনি এমন একজন হিসাবে বিবেচনা করবেন যা চিন্তাভাবনা করে এবং আপনি নিজের কথায় হোঁচট খাওয়ার সম্ভাবনা কম পান।
2. আপনি অন্যের সাথে থাকলে উত্সাহ প্রদর্শন করুন Show আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের প্রতি আপনার আগ্রহ দেখান এবং আপনি নিজেরাই যে জিনিসগুলি করেন সে সম্পর্কে উত্সাহী হন। এমন ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করুন যিনি সব ধরণের মানুষের সাথে কথা বলতে পারেন। এটি আপনাকে অনেক লোকের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে এবং শেষ পর্যন্ত এগুলি প্রদান করা হবে; আপনি যে মেয়েটিকে মুগ্ধ করতে চান তা যদি আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে তবে সে দেখতে পাবে যে আপনি একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি এবং অন্যের প্রতি আপনার আসল আগ্রহ রয়েছে।
   • সক্রিয় শ্রোতা হন। আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য "হ্যাঁ," "হুমম্মম্মম্ম" এবং "আমি সম্মত" এর মতো জিনিস বলুন।
   • প্রত্যেকে কথোপকথনে সমানভাবে অবদান রাখতে পারে এবং এর মাধ্যমে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে উঠতে পারে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। যদি কেউ নিজের সম্পর্কে কিছু বলে থাকে, নিজের সাথে সম্পর্কিত কিছু মনে করুন বা উল্লেখ করুন এবং তারপরে অন্য ব্যক্তিকে আবার কিছু বলার অনুমতি দিন।
3. ভদ্র হও. আপনি যদি অন্যকে শত্রুতা বজায় রাখেন, বা সারাক্ষণ নিজের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান তবে আপনি সত্যিই শীতল নন। আপনার অর্জনগুলি নিয়ে গর্ব করার চেয়ে নিজের প্রতি বিনীত মনোভাব রাখাই ভাল। প্রশংসা সুন্দরভাবে গ্রহণ করুন এবং নিজের সম্পর্কে সর্বদা কথা না বলার চেষ্টা করুন। আসল বিষয়টি হ'ল যে কেউ কারও সাথে থাকতে পছন্দ করেন না যারা ভাবেন যে তারা বাকিদের চেয়ে ভাল, তাই প্রশংসা করুন এবং অন্যের প্রতি মনোযোগ দিন।
   • সত্যই শীতল লোকেরা অন্যদের কাছে তা প্রমাণ করার দরকার নেই, কারণ তাদের ইতিমধ্যে নিজের মধ্যে যথেষ্ট আস্থা রয়েছে।
   • আপনি যখন অন্যের গুণাগুণগুলি চিনতে পারবেন তখন এটি আত্মবিশ্বাসের লক্ষণ, কারণ আত্মবিশ্বাসী লোকদের সর্বদা মনোযোগের কেন্দ্র হতে হবে না।
4. আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করেন এবং অন্যদের দেখান যে আপনি কে তাদের বিচারের ভয় বা মজা না করে ভয় পান। আত্ম-সচেতনতা লুকানো প্রায় অসম্ভব এবং বাস্তবে প্রায় সবসময় ভিত্তিহীন। আপনি যদি সেই সুন্দরী মেয়েটি বা যে আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হন তবে পিছিয়ে থাকবেন না। আপনি আরও মজা করতে পারেন এবং আপনার ব্যক্তিত্ব উজ্জ্বল করতে পারেন।
   • মজা করার উপর ফোকাস করুন। বোরিং করবেন না কারণ আপনি মেয়েদের জন্য ভাল দেখতে চান look শীতল লোকেরা যে পরিবেশে থাকুক না কেন সর্বদা মজা করতে পারে।
5. মাথা ঠান্ডা রাখুন। আপনার ইচ্ছা মতো জিনিসগুলি যদি পুরোপুরি না ঘুরায় তবে নার্ভাস হবেন না। আপনি যদি অন্যকে কতটা শীতল দেখানতে চান তবে আপনার আবেগকে তদারক করা গুরুত্বপূর্ণ। শান্ত থাকুন এবং অস্বস্তি বোধ করলে মন খারাপ করার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি নিজেকে বিরক্ত হয়ে দেখেন, অনুভূতিটি হ্রাস না হওয়া অবধি কয়েক গভীর শ্বাস নিন এবং হাসি রাখতে ভুলবেন না। যাই ঘটুক না কেন শান্ত থাকুন এবং আপনার সদয় মনোভাব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
   • বিরক্তিকর মন্তব্য ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না। কেউ যদি আপনার সমালোচনা করেন বা এমন কিছু বলেন যার সাথে আপনি একমত নন তবে জেনে রাখুন এটি কেবল একটি মতামত। এটি আপনার মেজাজ নষ্ট করবেন না।
   • আপনি যদি রাগান্বিত বা দু: খিত হন তবে আপনার জুজু মুখটি রাখুন। যদি আপনি এটিকে স্লাইড করতে না পারেন তবে কমপক্ষে ভান করুন যতক্ষণ অন্যরা আশেপাশে থাকেন।

অংশ 3 এর 3: একটি আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি

1. আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ. বাইরে যাওয়ার জন্য কোনও পোশাক বাছাই করার সময়, এমন আইটেমগুলি চয়ন করুন যা ভাল ফিট হয়, আপনার শক্তির উপর জোর দেয় এবং আপনাকে সুন্দর দেখায়। Mixতুটির জন্য কীভাবে মিশ্রণ এবং মিল এবং সঠিকভাবে পোশাক পড়তে হয় তা জানুন। একটি সজ্জিত ব্যক্তি সর্বদা মনোযোগ আকর্ষণ করে যেখানেই সে থাকুক; আপনি যদি শান্ত হতে চান তবে আপনাকে আপনার সেরাটি দেখতে হবে।
   • আপনি হিপ এবং আধুনিক তা দেখানোর জন্য ফ্যাশনেবল পোশাক পরুন; মরসুমের সাথে মেলে এমন রঙগুলি, জনপ্রিয় কাপড় এবং নিদর্শনগুলি এবং পুরোপুরি ফিট হওয়া পোশাকগুলি সমস্তই দেখায় যে আপনি সময়ের একজন মানুষ।
2. আপনার শরীরের যত্ন নিতে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি যেমন: ফাস্ট ফুড খাওয়া এবং অ্যালকোহল পান করা কমপক্ষে রাখুন। এমন একজনের মতো চেহারা যিনি নিজের যত্ন নিতে জানেন। যদি আপনি অলস হয়ে থাকেন বা স্লাববারের মতো কাজ করেন তবে আপনি এটি আপনার উপস্থিতিতে দেখতে পাবেন। আপনি যখন স্বাস্থ্যকরভাবে অনুশীলন এবং খাবেন, তখন আপনি দেখতে আরও ভাল এবং বোধ করছেন এবং আপনি যখন মেয়েদের সাথে থাকবেন তখন এটি আরও আত্মবিশ্বাসের মধ্যে অনুবাদ করে।
   • প্রোটিনযুক্ত উচ্চমাত্রায়, প্রসেসড কার্বোহাইড্রেট (রুটি, পাস্তা ইত্যাদি) কম এবং ফ্যাট কম রাখুন diet যাই হোক না কেন, আপনার এক খাবারের সাথে প্রতিদিন তাজা ফল এবং সবুজ শাকসব্জী খান।
   • আপনার সেরা দেখতে আপনাকে বডি বিল্ডার হতে হবে না, তবে সপ্তাহে কয়েকবার চলার চেষ্টা করুন। আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন, যেমন সাঁতার, দৌড় বা সাইকেল চালিয়ে পছন্দ করে মজাদার অনুশীলন চালিয়ে যান।
3. নিজেকে পরিষ্কার রাখুন। কীভাবে সঠিকভাবে পোশাক পরা যায় তা জানার পাশাপাশি, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পরিষ্কার, আপনার চুল আঁচড়ানো হয়েছে এবং আপনি ডিওডোরেন্ট পরিধান করেছেন। আপনি সতেজ এবং সতেজ বোধ করছেন এবং অন্যান্য লোকেরা এটি লক্ষ্য করে। পোশাক দেখতে কেবল দেখতে সুন্দর দেখাবার অংশ - আপনি যদি নিজের শরীরের যত্নবান হন তবে আপনাকে এমন কোনও ব্যক্তির মতো দেখাবে যা সমস্ত কাজ করেছে।
   • প্রতিদিন একটি নিয়মিত রুটিন অনুসরণ করার অভ্যাস করুন। শাওয়ার করুন, আপনার নখগুলি ছাঁটাই করুন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনি দরজার বাইরে যাওয়ার আগে পরিষ্কার এবং উপস্থাপিত দেখায়।
4. নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আরাম! আপনি শীতল হতে চাইলে এটি করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির একটি। আপনি যাই করুন না কেন, আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এবং কথোপকথনে, এমন আচরণ করুন যেন আপনি হাজার বার এটি করেছেন। আপনি যদি কোনও মেয়েকে প্রভাবিত করতে চান তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের সেরাটি দেখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন তবে আপনি ভাল বোধ করছেন না, আপনি এটি প্রসারিত করবেন যে আপনি খুব চেষ্টা করছেন।
   • যদি আপনি প্রায়শই প্রকাশ্যে বা নতুন লোকের সাথে দেখা করে থাকেন তবে বাইরে যাওয়ার আগে নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন যাতে আপনার বিস্ময়ের মুখোমুখি না হয়। আপনি নিজের পরিচয় দেওয়ার সময় আপনি যে জিনিসগুলি বলতে পারেন তা অনুশীলন করুন।
   • আপনি স্ক্রু আপ যখন নিজেকে হাসতে সক্ষম হবেন। এটি একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং রসবোধের সংজ্ঞা দেখায়, উভয়ই এমন বৈশিষ্ট্য যা অন্যরা আকর্ষণীয় করে।

পরামর্শ

• সর্বদা চোখের যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এটি আত্মবিশ্বাসী মানুষের একটি অভ্যাস এবং এটি একটি অন্তরঙ্গ বন্ধন তৈরি করতে পারে।
• "না" গ্রহণ করতে শিখুন। আপনার সম্মানে আপনি আহত হতে পারেন, তবে কোনও মেয়ে যদি আপনার মনোযোগের জন্য অপেক্ষা না করে, তবে তাকে একা ছেড়ে যান।
• আপনার প্রথম তারিখে কোনও মেয়েকে এমন জায়গায় নিয়ে যান যেখানে আপনি প্রচুর লোক জানেন know তারপরে তিনি দেখতে পান যে আপনি খুব জনপ্রিয়, এবং তারপরে অন্যরা আপনার জন্য একটি ভাল কথা বলতে পারে।

সতর্কতা

• কোথায় ফ্লার্টিং শেষ হয় এবং অনুপযুক্ত আচরণ শুরু হয় তা জানুন।
• আপনি যদি কোনও মেয়েকে মুগ্ধ করতে চান তবে মোরগ হবেন না। আত্মবিশ্বাস, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ এবং দৃveness়তা খুব গুরুত্বপূর্ণ; অহংকার আপনি কোথাও পাবেন।