কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: প্রজাপতি ব্রেস দিয়ে খাওয়া এবং পান করা
• পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী পরিষ্কার রাখুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: প্রজাপতি বন্ধনী সামঞ্জস্য করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার প্রজাপতির ধনুর্বন্ধনীগুলির ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশমিত করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার যদি প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী হয় বা আপনার সন্তানের একটি থাকে, আপনি আপনার ডায়েটে, আপনার প্রতিদিনের সময়সূচি এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার করার উপায়ের সাথে সামান্য সমন্বয় করে আপনি আরও সহজেই এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন। প্রজাপতি ব্রেসকে সিউইন এক্সপেনশন ব্রেস, হেরাক্স বা মাকড়সার বন্ধনী বলা হয় এবং এটি একটি ছোট ব্রেস যা তালুতে সংযুক্ত থাকে এবং উপরের দাঁত দ্বারা সমর্থিত হয়। এই ধরণের ধনুর্বন্ধনী সাধারণত দুটি থেকে কয়েক মাস ধরে পরা হয়। এই সময়ের মধ্যে, প্রজাপতির ধনুর্বন্ধনী ধীরে ধীরে শক্ত তালুটির দুটি অংশকে প্রসারিত করে যা একসাথে বড় হয়নি এবং ডেন্টাল ওভারল্যাপিংয়ের মতো দাঁতগুলির মতো বিভিন্ন দাঁতের সমস্যা সংশোধন করতে এখনও একসাথে বড় হয়নি। প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী যুবক কিশোর-কিশোরীদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে যাদের তালুর টিস্যু এখনও একসাথে বেড়ে যায়নি, তবে এটি বয়স্কদের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: প্রজাপতি ব্রেস দিয়ে খাওয়া এবং পান করা

1. আপনার পছন্দমতো নরম খাবার এবং পানীয় বাড়িতে পান করুন। এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা আপনার খাওয়ার জন্য ইতিমধ্যে আপনার চেয়ে আরও বেশি কঠিন খাবার তৈরি না করে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে। আপনি দই, স্বাস্থ্যকর কাঁপুন, আইসক্রিম, খাঁটি শাকসব্জী যেমন আলু, চুচিনি বা ইয়ামস বা খাঁটি কলা, স্যুপ ইত্যাদি থেকে বেছে নিতে পারেন
2. ছোট ছোট কামড় নিন এবং আলতো করে চিবান। মনে রাখবেন, প্রজাপতির ধনুর্বন্ধনী আক্ষরিকভাবে আপনার মুখের নীচের অংশে হাড়ের উপর চাপ তৈরি করে আপনার উপরের চোয়ালের দুটি অংশকে আক্ষরিকভাবে টেনে তুলবে। ব্রেসগুলির সাথে সংযুক্ত নয় এমন দাঁতগুলি দিয়ে আপনি সম্ভবত চিববেন।
3. ছোট চুমুক নিন এবং একটি পাতলা খড় ব্যবহার করুন। শক্ত খাবার খাওয়ার চেয়ে আপনি আরও সহজে তরল পান করতে সক্ষম হবেন কারণ আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের খাবারগুলি চিবানোর জন্য ঘুরিয়ে নিতে হয় না। তোমাকে শুধু গ্রাস করতে হবে।
4. নিয়মিত আপনার মুখ মুছুন। আপনার যদি প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী হয়, আপনার মুখ সাধারণত আরও অনেক লালা উত্পাদন করে। লালা মুছে ফেলতে এবং সুন্দর এবং শুকনো রাখার জন্য একটি ন্যাপকিন বা টিস্যু হাতে রাখুন।
5. আপনি কমপক্ষে অস্বস্তি বোধ করলে আপনার পছন্দসই শক্ত খাবার খাবেন। এই মুহূর্তগুলি আসার পরে তাদের সদ্ব্যবহার করুন। কিছুটা ধৈর্য সহ, আপনি এখনও পাস্তা, স্যান্ডউইচ এবং এমনকি পিজ্জা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী পরিষ্কার রাখুন

1. প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করতে চালিয়ে যান। এটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করে, যা নিয়মিতভাবে আমাদের সকলের করা উচিত। এখন সময় এটি এ অভ্যাস করার।
2. আপনার দাঁত আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং বাড়িতে পরিষ্কার করা সহজ করার জন্য ওয়াটারপিকের মতো মৌখিক সেচ কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। মৌখিক সেচকারী পৌঁছনো কঠিন এমন অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনার মুখে একটি ছোট, শক্তিশালী জেট স্প্রে করে। অনেক ধরণের ধনুর্বন্ধনী এবং অন্যান্য অর্থোডোনটিক সরঞ্জামগুলির জন্য এই ধরনের সহায়তা অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
   • পরিষ্কার করার সময়, বিশেষত মাঝের অংশ, স্ক্রুগুলি, ধনুর্বন্ধকের প্রান্ত এবং যেখানে ব্রেস স্পর্শ করে বা আঠাটির প্রান্তটি coversেকে দেয় তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
3. বাইরে খেতে গিয়ে আপনার সাথে একটি নিয়মিত টুথব্রাশ এবং একটি ভ্রমণের টুথব্রাশ নিয়ে আসুন। রাতের খাবারের পর টেবিল থেকে দূরে সরে যান এবং দাঁত এবং ব্রেসগুলির মধ্যে আটকে থাকা কোনও খাদ্য অবশিষ্টাংশ আলতো করে ব্রাশ করতে টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: প্রজাপতি বন্ধনী সামঞ্জস্য করুন

1. প্রজাপতি ধনুর্বন্ধনী সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার অর্থোডন্টিস্টের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে বলবেন যে কতবার বন্ধনী সমন্বয় করতে হয়। এটি তালিকায় কতটা প্রসারিত হওয়া প্রয়োজন এবং চিকিত্সার সময় অর্থোডন্টিস্ট দ্বারা যে কোনও অন্য ধরণের ধনুর্বন্ধনী লাগানো যেমন দরকার হয় তার উপর নির্ভর করে এটি দিনে এক থেকে দুই বা তিনবার পরিবর্তিত হতে পারে।
   • যথাসম্ভব ধারাবাহিক থাকুন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সম্ভবত তফসিলের সাথে আঁকতে পারবেন না বা কেবল পরে ধনুর্বন্ধনী সামঞ্জস্য করতে পারেন তবে সর্বদা প্রথমে আপনার অর্থোডন্টিস্টকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
2. আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে যে কীটি দিয়েছেন তা সন্ধান করুন। এটি একটি সরঞ্জাম, সাধারণত একটি ছোট ধাতব রড, যা আপনি ব্রেসকে কেন্দ্র করে স্ক্রুতে sertোকান এবং তালুকে প্রসারিত করার জন্য ব্রেস পাশাপাশি পাশের দিকে স্লাইড করার অনুমতি দিন।
   • আপনার কীতে যদি সুরক্ষা স্ট্রিং না থাকে তবে প্রান্তে একটি দীর্ঘ স্ট্রিং বা ডেন্টাল ফ্লাসের টুকরোটি সংযুক্ত করুন। আপনি কীটি আপনার বা আপনার সন্তানের মুখে ফেলে দিলে আপনি সহজেই তা ধরতে পারেন।
3. বন্ধনীটির মাঝের অংশে স্ক্রুটির গর্তে কীটি প্রবেশ করান। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ছোট কোণযুক্ত গর্তে কীটি sertোকান যা উপরের দাঁতগুলির পিছনের দিকে নির্দেশ করে (অর্থাত্ আপনার মুখ খোলার দিকে মূল পয়েন্টগুলি)।
   • আপনি যদি নিজের সাথে এটি করছেন তবে ভালভাবে জ্বলন্ত ঘরে আয়নার সামনে এটি করুন।
   • আপনি যদি কোনও শিশু বা কিশোরীর উপর এটি করছেন, তবে আপনি তাকে শুয়ে রাখুন এবং যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে উভুলাকে স্পর্শ করেন তবে গ্যাগিং এড়াতে যতটা সম্ভব তার মুখ খুলুন। পর্যাপ্ত আলো আছে তা নিশ্চিত করুন এবং আপনি বন্ধনীটি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন। প্রয়োজনে একটি টর্চলাইট ব্যবহার করুন।
4. চাবিটি যতদূর যেতে হবে তেমন ঘুরিয়ে দিন। স্ক্রুতে কীটি serোকানোর পরে এবং মুখের শীর্ষে ত্বককে আঘাত না করার জন্য যত্ন নেওয়ার পরে, স্ক্রুটি আস্তে আস্তে ঘুরিয়ে নিন এবং যতটা গলার দিকে যাবে ততক্ষণ ধারাবাহিক চাপ দিয়ে।
5. আপনার বা আপনার সন্তানের মুখ থেকে সাবধানতার সাথে চাবিটি সরিয়ে ফেলুন। এটি পরিষ্কার করুন এবং এটি একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
6. আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে সমস্ত নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান। অগ্রগতি পরীক্ষা করা এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য বেশিরভাগ গোঁড়া বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সপ্তাহে একবার পরিদর্শন করতে হবে।
   • আপনার কাছে থাকা প্রশ্ন এবং সমস্যার একটি সহজ তালিকা তৈরি করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার প্রজাপতির ধনুর্বন্ধনীগুলির ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশমিত করুন

1. আপনার ধনুর্বন্ধনী সামঞ্জস্য করার প্রয়োজনের আধ ঘন্টা আগে তরল ব্যথা রিলিভারটি নিন। এটি প্রদাহ এবং অস্বস্তি প্রশমিত করতে সহায়তা করবে যা আপনি সামঞ্জস্য হওয়ার এক ঘন্টা পরে অনুভব করবেন।
2. খাওয়ার পরে বন্ধনীগুলি সামঞ্জস্য করুন। আপনি ইতিমধ্যে খেয়েছেন এবং ব্যথা, চাপ এবং অস্বস্তি অনুভব করার সময় আপনার মুখে বিশ্রামের সুযোগ রয়েছে।
3. ধনুর্বন্ধনী সামঞ্জস্য করার পরে আপনার গালে একটি আইস প্যাক রাখুন। এটি এলাকায় প্রদাহ প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
4. তারপরে একটি স্বাদযুক্ত আইসক্রিম বা কোল্ড ড্রিংকের মতো সুস্বাদু কিছু পান করুন। সর্দিও প্রদাহকে প্রশান্ত করতে ও অসাড় করতে সাহায্য করে।
5. আপনার মুখের টিস্যুকে চাফিং থেকে রক্ষা করতে অর্থোডোনটিক মোম ব্যবহার করুন। অর্থোডোনটিক মোম বেশিরভাগ ওষুধগুলিতে পাওয়া যায় এবং প্রজাপতি ব্রেসের লোহা এবং আপনার মুখের নরম টিস্যুর মধ্যে একটি অপসারণযোগ্য এবং পুনরায় ব্যবহারযোগ্য বাধা তৈরি করে।
6. আপনার যদি এমন কাটা বা অঞ্চল থাকে যা আঘাত করে চলে, তবে সাময়িক ব্যথা রিলিভার ব্যথা রিলিভার ব্যবহার করুন।
   • আপনি মাঝে মাঝে কোমলতা এবং ব্যথা উপশম করতে একটি দুর্বল, হালকা স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে নিয়মিত গার্গল করতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার গোঁড়া বিশেষজ্ঞের সংস্পর্শে থাকুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
• আপনি যদি প্রক্রিয়াটিতে বিরক্ত হন বা হতাশ হন তবে আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন।
• মনে রাখবেন অবশেষে আপনাকে আর ধনুর্বন্ধনী পরতে হবে না, তবে আপনার সবসময় একটি সুন্দর হাসি থাকবে।
• চেক আপের জন্য নিয়মিত আপনার অর্থোডন্টিস্ট দেখুন।
• আপনি যদি কেবল ধননীগুলি পেয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত একটি অদ্ভুত উপায়ে কথা বলবেন। আপনার উচ্চারণ সম্ভবত কয়েক দিনের মধ্যে আরও ভাল হয়ে উঠবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুশীলনের জন্য জিনিসগুলি উচ্চস্বরে পড়তে পারেন।
• ব্যথা উপশম করতে ওষুধ বা আইস প্যাক ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আলাদাভাবে কথা বলতে শুরু করবেন, বিশেষত শুরুতে। এটি কারণ আপনার পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ সাধারণত আপনার মুখের আকারের সাথে পুরোপুরি ফিট করে, এতে এখন অদ্ভুত কিছু রয়েছে। ব্যঞ্জনবর্ণ উচ্চারণ সহজেই কিছুদিনের মধ্যে অল্প অনুশীলনের মাধ্যমে সহজ হয়ে যায়। ধৈর্য ধারণ করো!
• হার্ড ক্যান্ডিস, ফড এবং অন্যান্য খুব ক্রঞ্চযুক্ত এবং স্টিকি খাবার খাবেন না কারণ এগুলি আপনার ব্যয়বহুল প্রজাপতির ধনুর্বন্ধনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।