কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শ্বাস পরীক্ষা করা হচ্ছে
• 5 এর 2 পদ্ধতি: হিচাপ বন্ধ করতে খাওয়া দাওয়া করুন
• 5 এর 3 পদ্ধতি: চলাচলের মাধ্যমে হিক্কার থেকে মুক্তি পান
• 5 এর 4 পদ্ধতি: দীর্ঘস্থায়ী হিক্কার থেকে মুক্তি পান
• পরামর্শ
• সতর্কতা

হিচাপ রাখা খুব বিরক্তিকর হতে পারে, তাই আপনি কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাবেন তা জানতে চাইবেন। কিছু ডাক্তার বলছেন যে সমস্ত হিচাপ হ'ল ঘরোয়া প্রতিকার যা কোনও প্রভাব ফেলে না, আবার অনেকে যুক্তি দেয় যে তাদের "নিরাময়" সর্বদা কার্যকর হয়। যদি একটি পদ্ধতি আপনার পক্ষে কাজ করে না, তবে অন্যটি চেষ্টা করে দেখুন এটি আপনাকে হিচাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শ্বাস পরীক্ষা করা হচ্ছে

1. একটানা তিন বা চার বার শ্বাস ধরে রাখুন। ধীরে ধীরে শ্বাস নিয়ে আপনার ফুসফুসকে বাতাসে পূর্ণ করুন। দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখুন, তারপরে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন যাতে আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বেরিয়ে আসে। তিন বা চার বার এটি করুন। একবারে দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখার চেষ্টা করুন।

   যদি হিচাপগুলি চলে না যায় তবে আপনি প্রতি বিশ মিনিটে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

   
   
2. একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন। একটি কাগজের ব্যাগ নিন এবং এটি আপনার মুখের উপর চেপে ধরুন, আপনার গালের বিরুদ্ধে দিকগুলি। তারপরে আস্তে আস্তে শ্বাস নিতে এবং ব্যাগের ভিতরে শ্বাস ছাড়ুন যাতে ব্যাগটি প্রথমে বালজ হয় এবং তারপরে আবার ডিফল্ট হয়। ব্যাগে শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার শরীরকে শিথিল করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, হিচাপগুলি পাস করার সুযোগটি আরও বেশি।
   • কাগজের ব্যাগটি আপনার মাথার উপরে রাখবেন না।
3. শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে আপনার বুকটি সংকুচিত করুন। সোজা-পিছনে চেয়ারে দাঁড়িয়ে বা বসুন। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং তারপরে শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে সামনে ঝুঁকুন। দুই মিনিট পর্যন্ত এভাবে বসে থাকুন বা দাঁড়ান। এইভাবে, আপনার ডায়াফ্রাম এবং তার চারপাশের পেশীগুলি নীচে ঠেলাঠেলি করা হয়, যার ফলে হিচাপগুলি চলে যায়।
   • যদি একটি চেষ্টার পরেও আপনার যদি হিচাপ থাকে তবে এটি আরও দুই বা তিনবার করুন।
4. পাঁচটি গণনার সময় শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস ছাড়াই মাপা শ্বাস প্রশ্বাস প্রয়োগ করুন। আপনার পাঁচটি গুনে ধীরে ধীরে শ্বাস ফেলা দিয়ে আপনার ফুসফুসগুলি বায়ুতে পূর্ণ করুন। তারপরে পাঁচটি কাউন্টের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং অবশেষে পাঁচটি গণনার জন্য শ্বাস ছাড়ুন। চেষ্টা করে দেখুন এবং পাঁচ বার পর্যন্ত হিচাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
   • যদি আপনার পাঁচবার শ্বাস নেওয়ার এবং শ্বাস ছাড়ার পরেও হিচাপ থাকে তবে প্রায় 20 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন।
5. আপনার জিহ্বা আটকে দিন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে আলতো করে টানুন। ধীরে ধীরে শ্বাস নিয়ে আপনার ফুসফুসকে বাতাসে পূর্ণ করুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার জিহ্বা আটকে দিন। তারপরে আপনার জিহ্বাকে অস্বস্তি বোধ না করে আঙ্গুলের সাথে আলতো করে এগিয়ে টানুন। যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে আপনি একটি চাপ পয়েন্ট সক্রিয় করুন যাতে হিচাপগুলি পাস হতে পারে।
   • যদি এই কৌশলটি প্রথমবার কাজ না করে, তবে আরও দু'বার চেষ্টা করুন। তারপরে আবার করার আগে কিছুক্ষণ বিরতি নিন।
   • আপনার জিহ্বা ব্যথা হলে টান বন্ধ করুন। নীতিগতভাবে, এটি মোটেও আঘাত করতে হবে না।
6. শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার নাক চেপে নিন। দীর্ঘ শ্বাস নিন, ধীরে ধীরে শ্বাস নিচ্ছেন। তারপরে মুখ বন্ধ করে নাক চেপে ধরার সময় শ্বাস ধরে রাখুন। তারপরে আলতোভাবে শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনার ডায়াফ্রাম এবং আপনার পেশীগুলি ভাববে যে আপনি শ্বাস নিচ্ছেন। শেষ পর্যন্ত ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
   • আপনার যদি এখনও হিচাপ থাকে তবে আপনি প্রায় তিন থেকে পাঁচ বার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। তারপরে একটি বিরতি নিন, এমনকি যদি আপনার এখনও হিচাপ থাকে।

5 এর 2 পদ্ধতি: হিচাপ বন্ধ করতে খাওয়া দাওয়া করুন

1. এক গ্লাস বরফ-ঠান্ডা জল থেকে খড়ের মাধ্যমে ছোট ছোট চুমুক পান করুন। একটি গ্লাস ঠান্ডা জলে ভরাট করুন এবং হিচাপগুলি শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি খুব ধীরে ধীরে পান করুন। মদ্যপান করার সময়, যতক্ষণ সম্ভব আপনার শ্বাস ধরে রাখার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে অতিরিক্ত প্রভাবের জন্য ইয়ারপ্লাগগুলি রাখুন।
   • যখন জল বরফ এবং বরফ হয় তখন এই কৌশলটি সর্বোত্তম কাজ করে।

   টিপ: আপনার যদি খড় না থাকে তবে গ্লাস থেকে সোজা জল খুব ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন।

   
   
2. আপনার গ্লাসের অন্য দিক থেকে পান করুন, অর্থাত্ উল্টো দিকে। আধ গ্লাস পানি দিয়ে ভরে দিন F এরপরে, আপনার গ্লাসের উপর ঝুঁকুন এবং আপনার কাছ থেকে দূরে থেকে পান করুন, মূলত আপনাকে উত্সাহিত করে পান করুন। আপনি আপনার বিছানায় শুয়ে থাকতে পারেন বা মাথাটি উল্টে দিয়ে সোফায় রেখে সাবধানে জল পান করতে পারেন।
   • হিচাপ শেষ হয়েছে কিনা তা দেখতে প্রতি কয়েকটা চুমুক বন্ধ করুন।
   • আপনার নাকের মধ্যে দুর্ঘটনাক্রমে নিঃশ্বাস ফেলতে বা পানি toেলে না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন
3. এক চামচ চিনি নিন। এক টেবিল চামচ সাদা বা বাদামী চিনি যুক্ত করুন। চামচটি আপনার মুখে পাঁচ থেকে দশ সেকেন্ড ধরে রাখুন। তারপরে চিনিটি গিলে নিয়ে দীর্ঘ জল পান করুন।
   • যদি এখনই এটি কাজ করে না, এক চামচ চিনি একের পর এক খাওয়া ভাল ধারণা নয়। পরিবর্তে, হিচাপগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আলাদাভাবে চেষ্টা করুন।
4. লেবুর টুকরো কামড় বা চুষে নিন। মুখে এক টুকরো লেবু রাখুন। লেবুর টুকরোতে কামড় দিন এবং রস গিলে ফেলুন, বা এটি স্তন্যপান করুন। আপনি যদি এটি খুব টক পেয়ে থাকেন তবে আপনি লেবুর টুকরোটির উপরে কিছুটা চিনি দিয়ে লেবুর টুকরোগুলি মিষ্টি করতে ছিটিয়ে দিতে পারেন।
   • লেবু রসের স্বাদ আপনার প্রতিক্রিয়ার অনুরূপ প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে যখন কেউ আপনাকে ভয় দেখায়।

   বৈচিত্র: প্রয়োজনে মৌসুমে লেবুর টুকরোটি চার থেকে পাঁচ ফোঁটা অ্যাঙ্গোস্টুরা বিটার বা অন্য কোনও ভেষজ বিটারের সাথে কাটা। এটি এটিকে খানিকটা সুস্বাদু করে তোলে এবং এমন কি এমন লোকেরাও আছেন যা দাবি করে যে এটি সেভাবে আরও ভালভাবে কাজ করে।

   
   
5. আচারের পাত্রে তরলের এক চুমুক নিয়ে কিছুটা সহজ ভিনেগার পান করুন। ভিনেগার হিক্কার থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে তবে এটির স্বাদ এবং গন্ধটি আপনি খুঁজে পেতে পারেন না। মিষ্টি এবং টক আচারের আর্দ্রতায় ভিনেগার থাকে, তাই এটি দুর্দান্ত বিকল্প। আচারের রস কয়েক চুমুক নিন বা আপনার জিহ্বায় কয়েক ফোঁটা দিন। যদি প্রয়োজন হয়, হিচাপগুলি শেষ না হওয়া অবধি এটি আরও কয়েকবার করুন।
   • আপনি টক বোমা, মিষ্টি এবং টক আচার বা মুক্তো পেঁয়াজ নেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, জারগুলি থেকে সমস্ত তরলতে ভিনেগার রয়েছে।

   বৈকল্পিক: আপনি যদি আচারের রস পছন্দ না করেন তবে আপনি এখনও হিচাপ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে সরাসরি আপনার জিহ্বায় কয়েক ফোঁটা ভিনেগার চেষ্টা করুন। এটি এখনও ভাল স্বাদ পাবেন না, তবে আপনার এখনও এটি সমস্ত গিলতে চেষ্টা করা উচিত।

6. এক চামচ চিনাবাদাম মাখন খান। জার থেকে একটি ছোট চামচ চিনাবাদাম মাখন স্কুপ করুন এবং এটি আপনার জিহ্বায় রাখুন। সেখানে পাঁচ থেকে দশ সেকেন্ড রেখে দিন যাতে এটি কিছুটা দ্রবীভূত হয়। তারপরে চিবানো ছাড়াই চিনাবাদাম মাখন গিলে ফেলুন।
   • আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি বাদামের বাটারকে অন্য বাদামের মাখনের মতো বিকল্প হিসাবে রাখতে পারেন, যেমন বাদাম বা হ্যাজেলনাট মাখন (বা এমনকি নিউটেলা)।

   বৈকল্পিক:: আপনি এটি এক টেবিল চামচ মধু দিয়েও দেখতে পারেন। আপনার জিহ্বায় সহজভাবে মধু রাখুন, পাঁচ থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য সেখানে রেখে দিন এবং পরে এটি গিলে ফেলুন।

5 এর 3 পদ্ধতি: চলাচলের মাধ্যমে হিক্কার থেকে মুক্তি পান

1. আপনার বুকের উপর হাঁটু রেখে পিছনে শুয়ে থাকুন an আপনার বিছানায় বা পালঙ্কে শুয়ে আপনার হাঁটু বাঁকুন। ধীরে ধীরে আপনার বুকের দিকে হাঁটু টানুন। তারপরে সামনের দিকে ঝুঁকুন যেন আপনি পেটের অনুশীলন করছেন। আপনার হাঁটু ধরুন এবং এটিকে দুটি মিনিট পর্যন্ত ধরে রাখুন। এইভাবে, আপনি আপনার বুকটি সংকোচন করুন যা গ্যাসকে বাইরে বের করে দেওয়ার কারণ হতে পারে।
   • আপনার প্রথম চেষ্টা করার পরে যদি হিচাপগুলি শেষ না হয় তবে আপনি এটি দুটি বা তিনবার করতে পারেন।
2. চেয়ারে বসার সময়, নীচে বাঁকুন এবং আপনার হাঁটুকে আলিঙ্গন করুন। একটি সোজা পিছনে একটি চেয়ার ধরুন। আপনার পিছনে চেয়ার এর পিছনে পুরো পথ টিপে এটি বসুন। আপনার সারা শরীর জুড়ে আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করার সময় ধীরে ধীরে এগিয়ে যান position তারপরে আস্তে আস্তে আপনার বাহু দিয়ে আপনার শরীরকে আলিঙ্গন করুন। আরামের আগে দুই মিনিট এভাবে বসে থাকুন।
   • যদি হিচাপগুলি অবিলম্বে দূরে না যায়, এই আন্দোলনটি দুটি থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

   সতর্কতা:: আপনার পিছনে সমস্যা থাকলে এটি করবেন না।

3. আপনি যদি তাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে কোনও বন্ধুকে আপনাকে গুটিকয়েক করতে বলুন। সুড়সুড়ি নিজেই আপনাকে হিচাপগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে না, তবে অনুভূতি হিককিগুলি থেকে আপনার মনোযোগকে বিভ্রান্ত করে। এমনকি এটি আপনাকে পুরোপুরি ভুলে যেতে পারে যে আপনার হিচাপ রয়েছে, যাতে এটি প্রায়শই সত্যই পাস করে। হাসি আপনার শ্বাস পরিবর্তন করতে পারে, যা সাহায্য করতে পারে can
   • নিজেকে কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য সুড়সুড়িযুক্ত হতে দিন। যদি এটি কাজ না করে, আপনি আপনার বন্ধুকে আরও কিছুটা দূরে যেতে বলুন।

   বৈকল্পিক: কিছু লোক মনে করেন যে কেউ আপনাকে ভয় দেখালে আপনি হিচাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটির কাজ করে এমন কোনও প্রমাণ থাকতে পারে না, তবে টিকলিং কাজ না করলে আপনি সম্ভবত আপনার এক বন্ধুকে আপনাকে ভয় দেখাতে বলবেন।

4. পারলে নিজেকে গুঁড়িয়ে দাও। আপনি যদি কমান্ডে নিজেকে গুটিয়ে নিতে পারেন তবে সেই উপহারটি আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে। বেলচিং হিচাপগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে, তাই কয়েকবার নিজেকে গুঁড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • একদিকে, এটি হতে পারে যে বায়ু গ্রাস করা বা ফিজির সাথে সোডা পান করা আপনাকে চূর্ণবিচূর্ণ করে তুলবে, তবে এটি না করা এখনও ভাল, কারণ বায়ু এবং কার্বন ডাই অক্সাইড হিচাপের কারণ হতে পারে। আপনি যদি উদ্দেশ্যটি ছিনিয়ে নিতে না পারেন তবে অন্য একটি কৌশল চেষ্টা করুন।
5. আপনার পেশী উদ্দীপনা কাশি চেষ্টা করুন। কাশি হিচাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং কখনও কখনও এটি কারণে এটি পরিষ্কার হয়ে যায়। নিজেকে কাশি করুন, যা আপনার ক্রমবর্ধমান চলাচলে আপনার ফুসফুস থেকে বাতাসকে বাইরে ঠেলে দেয়। সর্বোচ্চ এক মিনিটের জন্য এটি করুন।
   • যদি কাশি প্রথমবার কাজ করে না তবে এটি দুটি বা তিনবার করুন।
   • যদি আপনি পারেন, আপনি যখন হিচাপে যাচ্ছেন বলে মনে হয় তখন কাশি।

5 এর 4 পদ্ধতি: দীর্ঘস্থায়ী হিক্কার থেকে মুক্তি পান

1. আবার হিচাপ এড়াতে আরও ধীরে ধীরে খান। কোনও কারণে, সঠিকভাবে চিবানো না করে আপনি হিচাপগুলি পেতে পারেন। এর পেছনের তত্ত্বটি হ'ল টুকরোগুলির মধ্যে বাতাস আটকে যায়। তারপরে আপনি সেই বায়ু গিলে ফেলেন যা আপনাকে হিচাপ দেয়। আপনি যদি আরও ধীরে ধীরে খান তবে আপনি ভালভাবে চিবান এবং হিচাপগুলি পাওয়ার সুযোগটি তাই কম।
   • কামড়ের মধ্যে কাঁটাচামচ রাখুন যাতে আপনি আরও ধীরে ধীরে খান।
   • আপনি যতবার চিবিয়ে যান তার সংখ্যা গণনা করুন যাতে আপনি ধীর হয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 20 বার চিবানোর চেষ্টা করতে পারেন।
2. ছোট খাবার খান। বিশেষত বাচ্চারা প্রায়শই হিচাপ হয় কারণ তারা একসাথে খুব বড় খাবার খায়। হিচাপ প্রতিরোধ করতে একবারে খুব বেশি খাবেন না। আপনার খাবারটি সারা দিন ছড়িয়ে দিন যাতে আপনি রাতের খাবারের পরে খুব বেশি অনুভূত হন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতি দুই বা তিন ঘন্টা তিন থেকে পাঁচটি ছোট খাবার খেতে পারেন।
3. লেবু জল, বিয়ার বা অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না। এই জাতীয় পানীয়গুলির গ্যাস আপনাকে হিচাপে পরিণত করতে পারে, বিশেষত আপনি যদি দ্রুত পান করেন।আপনি যদি প্রায়শই হিচাপ পান তবে এটি এখন থেকে কার্বনেটেড পানীয় এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
   • যদি কোনও পানীয়তে স্টিং থাকে তবে এটি গ্রহণ করবেন না।
4. গিলতে গ্যাস এড়াতে চিউইং গাম বন্ধ করুন। আপনি যখন মাড়িকে চিবান, আপনি প্রতিবার যখন চিবান তখন আপনি সাধারণত কিছুটা গ্যাস গ্রাস করেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু লোক এই কারণে হিক্কার হয়। আপনার যদি প্রায়শই হিচাপ থাকে তবে চিউইং গাম না খাওয়াই ভাল।
   • পরিবর্তে, পুদিনা নিন বা একটি ক্যান্ডি বা অন্যান্য শক্ত ক্যান্ডির উপর স্তন্যপান।
5. অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন অ্যালকোহল কাটা এবং গরম বা মশলাদার খাবার খাবেন না। অ্যালকোহল, মশলাদার বা মশলাদার খাবার আপনাকে হিচাপ দিতে পারে, সুতরাং সেই জিনিসগুলি এড়ানো সার্থক হতে পারে। এইভাবে আপনি আপনার দীর্ঘস্থায়ী হিক্কার থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
   • আপনি চাইলে অ্যালকোহল পান করার পরে বা মশলাদার খাবার খাওয়ানোর পরে আপনি প্রায়শই হিচাপ পান কিনা তা জানতে আপনি একটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে পারেন। যদি তা না হয় তবে আপনার সম্ভবত এই পরামর্শটি অনুসরণ করার দরকার নেই।
   এক্সপ্রেস টিপ

   যদি হিচাপগুলি আপনাকে খাওয়া, পান করা বা স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে বাধা দেয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে অবশ্যই খাওয়া, পানীয় এবং ঘুমাতে সক্ষম হতে হবে। বিরল ক্ষেত্রে, হিচাপগুলি আপনাকে এই জিনিসগুলি করতে বাধা দেয়। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যাতে সে সে সম্পর্কে কিছু করতে পারে।

   • হিচাপ্পের কারণে আপনি দৈনন্দিন জীবনে সঠিকভাবে কাজ করতে পারবেন না এই উদ্দেশ্য নয়।
6. যদি আপনার 48 ঘন্টা পরেও হিচাপ থাকে তবে ডাক্তারকে দেখুন। সাধারণত হিচাপগুলি কয়েক ঘন্টা পরে নিজেরাই চলে যায় তবে কখনও কখনও অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে আপনি হিচাপিতে সমস্যাটি চালিয়ে যেতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার হিচাপের কারণ নির্ধারণ করতে পারেন এবং সমস্যার যথাযথভাবে চিকিৎসা করতে পারেন।
   • আপনার কতক্ষণ হিচাপ হয়েছে তা ডাক্তারকে বলুন এবং অন্য কোনও লক্ষণ থাকলে তা জানাবেন report
7. আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যদি আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট ড্রাগের প্রেসক্রিপশন দিতে পারেন। আপনার যদি হিচাপ থাকে এবং এটি চলে না যায়, আপনার ডাক্তার আপনার জন্য চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন cribe ওষুধাগুলি সবার জন্য উপযুক্ত নয়, তাই ডাক্তার প্রথমে আপনার সাথে medicineষধের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলবেন। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলির একটি লিখে দিতে পারেন:
   • ক্লোরপ্রোমাজাইন (থোরাজাইন) হিচাপগুলির জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ এবং এটি স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত।
   • মেটোক্লোপ্রামাইড (রেজালান) একটি ওষুধ যা সাধারণত বমিভাবের জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি হিচাপের বিরুদ্ধেও কাজ করে।
   • ব্যাকলোফেন হ'ল হিচাপে সাহায্য করতে পারে এমন একটি পেশী শিথিল।

পরামর্শ

• আপনার দৃষ্টি হিক্কি থেকে মুছে ফেলার চেষ্টা করুন এবং অন্যান্য জিনিস নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। কখনও কখনও আপনি হিচাপগুলি এটিকে না বুঝে ছাড়িয়ে নিতে পারেন!
• কাপ তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ এবং নাক আপনার হাত দিয়ে Coverেকে রাখুন formed তার দম স্বাভাবিকভাবে।
• আপনার নাক চেপে ধরে তিনবার গিলে ফেলুন।
• শ্বাস ছাড়াই ছয় বা সাত চুমুক জল পান করুন। যদি এটি কাজ না করে, তবে এটি আবার করুন, তবে এই মুহুর্তে দীর্ঘ জল চুমুক দিন। আপনার নাক চেপে ধরে দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখুন। তারপরে পানি গিলে নিন।
• একটি ছোট চুমুক জল নিন তবে এটি গিলবেন না। একই সময়ে, আস্তে আস্তে আপনার কানের দিকটি টানুন।
• কখনও কখনও হিচাপগুলি আংশিকভাবে আপনার কানের মাঝে থাকে। সুতরাং এটি হতে পারে যে কোনও নির্দিষ্ট কৌশল আপনার জন্য কাজ করে, কেবলমাত্র আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি কার্যকর হবে।

সতর্কতা

• অত্যন্ত দীর্ঘ সময় ধরে হিচাপ রাখা কখনও কখনও অন্য কোনও কারণে ঘটে। যদি আপনার দীর্ঘদিন ধরে হিচাপ পড়ে থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে সে সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দেয়।