কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে ব্রণ চিকিত্সা
• পদ্ধতি 2 এর 2: বাড়িতে আপনার ব্রণ চিকিত্সা
• পদ্ধতি 3 এর 3: চর্ম বিশেষজ্ঞ বা স্পায় চিকিত্সা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

হরমোন বা স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট বেশিরভাগ লোকের কোনও সময় দাগ থাকে। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনার যখন দাগ আছে তখন অগত্যা আপনার নোংরা বা অপরিষ্কার ত্বক লাগবে না। আপনার ত্বক খুব ঘন ঘন পরিষ্কার করা এটিকে আরও বেশি জ্বালা করতে পারে। তবে, আপনি আপনার হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং কিছু সাধারণ পরিবর্তন করতে পারেন যাতে আপনি নতুন ব্রণ না পান। কোনও সময় আপনি দাগ না দিয়ে চকচকে, স্বাস্থ্যকর ত্বক নিতে পারবেন না।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে ব্রণ চিকিত্সা

1. ব্যায়াম নিয়মিত. ব্যায়াম বিভিন্ন উপায়ে ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। অনুশীলন আপনার শরীরে এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে, স্ট্রেস হ্রাস করে এবং আপনার ত্বকে কম সিবাম তৈরি করে causing এটি আপনাকে ঘামও দেয়, যা মৃত ত্বকের কোষকে ধুয়ে ফেলে। প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার মুখের উপরই নয় আপনার বুকে, কাঁধ এবং পিঠেও ব্রণ কম থাকে।
2. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না। এটি খুব কঠিন, কারণ নিয়মিত লোকেরা তাদের মুখ স্পর্শ করে। আপনার মুখ যতটা সম্ভব স্ক্র্যাচ করুন, আপনার মাথায় হাত রাখবেন না এবং পিম্পলগুলি থেকে বাছাই করবেন না। পিম্পলগুলি গ্রাস করবেন না বা n দুষ্ট ব্ল্যাকহেডগুলি দিয়ে এটি করবেন না কারণ এটি কেবল আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করবে।
3. ঝরনা প্রায়শই। আপনি কম জল বিল পছন্দ করতে পারেন, তবে নিয়মিত ঝরনা আপনার ত্বকে সামান্য সিবাম তৈরি করবে, ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলবে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি ধুয়ে ফেলবে। একটি হালকা ঝরনা জেল দিয়ে আপনার পুরো শরীরটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনার মাথার ত্বকে প্রচুর পরিমাণে সিবাম উত্পাদন থেকে বিরত রাখে। ঘাম হয়ে আলগা হয়ে যাওয়া মৃত ত্বকের কোষগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যায়ামের পরে সর্বদা একটি ঝরনা পান তা নিশ্চিত করুন।
4. স্বাস্থ্যকর খাওয়া. উচ্চতর প্রক্রিয়াজাত এবং খুব চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ব্রণকে আরও বেশি করে তোলে। পুরো শস্য, ফল, শাকসব্জী এবং প্রোটিন খাওয়ার মাধ্যমে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণের মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার ত্বক দ্রুত নিজেকে পুনর্নবীকরণ করে এবং অপ্রয়োজনীয় সিবুম উত্পাদন করে না। সম্ভব হলে প্রক্রিয়াজাত ও মিষ্টিজাতীয় খাবার যেমন জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
5. কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম পান। ঘুম একটি পাথর দিয়ে দুটি পাখি মেরে, কারণ ঘুম আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকেন তবে আপনার ত্বকের কোষগুলি পুনর্নবীকরণের জন্য আপনার ত্বকের সময় বা সুযোগ হয়নি। প্রতি রাতে একই সময় শুতে এবং কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমিয়ে আপনার ঘুমচক্রটি নিয়ন্ত্রণ করুন।
6. অনেক পানি পান করা. আমরা সকলেই শুনেছি যে আমাদের দিনে আট গ্লাস জল পান করা উচিত, তবে এমন কোনও নিয়ম নেই যা বলে যে আপনার প্রয়োজনীয় জল কতটা পান করা উচিত। জল আপনার দেহকে ডিটক্সাইফাই করতে এবং আপনার ত্বককে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে, তাই আপনার দিনের বেলায় প্রায়ই জল খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
7. আপনার শরীর এবং মন শিথিল করুন. আপনি যখন অনেক চাপের মধ্যে থাকেন তখন আপনার ত্বক আরও সেবুম তৈরি করে, তাই শিথিল হওয়ার জন্য সময় নিয়ে আপনার মন এবং ত্বককে দয়া করে দয়া করে। গোসল করুন, একটি বই পড়ুন, ধ্যান বা যোগ অনুশীলন করুন এবং ফলস্বরূপ আপনার ত্বকের পরিবর্তন দেখুন।
8. আপনার বিছানা, লিনেন এবং কাপড় ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকের সাথে নিয়মিত সংস্পর্শে আসা সমস্ত কাপড়, যেমন পোশাক, তোয়ালে, বালিশে এবং শীটগুলি সময়ের সাথে সাথে জমে থাকা তেল এবং ব্যাকটিরিয়াগুলি সরাতে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার ধুয়ে নেওয়া উচিত। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
9. তেল মুক্ত মেকআপ ব্যবহার করুন। আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে আপনি কোনও দুষ্টচক্রের মধ্যে আটকে থাকতে পারেন। আপনি আপনার ব্রণটিকে মেকআপ দিয়ে coverেকে রাখুন তবে একই সাথে আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলেন। শুধু দাগগুলি আড়াল করার চেষ্টা করার সময় আপনার ব্রণকে আরও খারাপ হতে দিতে তেল মুক্ত খনিজ ব্রণ-লড়াইয়ের মেকআপটির সন্ধান করুন। গুঁড়ো ফাউন্ডেশন ব্যবহার করারও পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি সম্ভব হয় তবে মেকআপটি একেবারেই ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সময়ের সাথে আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে।
   • ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
10. প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং ট্যান পেতে রোদে বসে থাকবেন না। ইউভি এক্সপোজার হ'ল অকাল বয়সের ত্বকের মূল কারণ। রোদে খুব বেশি সময় ব্যয় করলে ত্বকের ক্যান্সারও পেতে পারেন। সূর্য বিপজ্জনক এবং তাই আপনার যত্নবান হতে হবে। আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির সংস্পর্শে নিয়ে আপনি আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ করেন এবং আপনি দীর্ঘকাল ধরে প্রদাহ-পরবর্তী জ্বালানী (পিআইই) ভোগেন। এগুলি হ'ল ব্রণর লাল দাগ যা সূর্যের আলোকে উত্তেজক রঙ্গক উত্পাদনকারী কোষগুলির কারণে ঘটে।
    • সূর্য আপনাকে কেবলমাত্র দীর্ঘকাল ধরে পিআইইতে আক্রান্ত করতে পারে না, তবে আপনার ত্বককে অকাল বয়সের কারণ হতে পারে এবং আপনি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে সূর্যের দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি পেতে পারেন। ইউভি ক্ষতিও ডিএনএ ক্ষতি। তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য বার্ধক্য ও ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি মাধ্যম সান লোশন। এটি একটি বোতল মধ্যে যৌবনের ফোয়ারা। প্রতিরোধ রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল। নিরাপদে রোদে পোড়ানো সম্ভব নয় তবে সূর্যের ক্ষতির উপস্থিতি রয়েছে।
    • এজন্য আপনার প্রতিদিন 30 টি রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ .উচ্চ রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত পণ্যগুলি 30 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত পণ্যগুলির তুলনায় ত্বককে বেশি সুরক্ষা দেয় না a গ্রাফের মধ্যে, আপনি পাবেন লগারিদমের গ্রাফের অনুরূপ একটি গ্রাফ। 30 এর চেয়ে বেশি সূর্যের সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ, ইউভিবি সুরক্ষার শতাংশ এখন আর বেশি বাড়ায় না। সুতরাং, সূর্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে, 40 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত পণ্য এবং 50 টির সুরক্ষা ফ্যাক্টরযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই some কিছু দেশে সানস্ক্রিন পণ্যগুলি 100 টিরও বেশি সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ নিষিদ্ধ।
    • UVA রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, উচ্চ সুরক্ষা ফ্যাক্টর যেমন পিএ ++++, পিএ +++++ বা উচ্চতর সহ একটি পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষত পিআইইয়ের চিকিত্সা করার সময় এটি ভাল। পিপিডি নির্দেশ করে যে কোনও পণ্য ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে কতটা সুরক্ষিত করে। এটি এসপিএফের প্রতিচ্ছবি, যা কোনও পণ্য সূর্যের বিরুদ্ধে কতটা সুরক্ষিত করে তা নির্দেশ করে। আপনার কমপক্ষে 20 এর পিপিডি সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। PA + সিস্টেম শক্তি চিহ্নিত করতে আরও চিহ্নগুলি ব্যবহার করে এবং এগুলি পিপিডি মানগুলির সাথে মিলে যায়। তবে পিএ সিস্টেমটি দেশে দেশে আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাইওয়ান এবং জাপানে এই সিস্টেমটি চারটি মান (আরও লক্ষণ) সহ একটি সিস্টেমে পরিবর্তিত হয়েছে, যখন কোরিয়ায় তিনটি পৃথক মান সহ একটি সিস্টেম ব্যবহৃত হয়।
    • যদি আপনি রোদে বাইরে দীর্ঘ সময় অতিবাহিত করেন তবে যথাসম্ভব ছায়ায় থাকুন, প্রশস্ত কুঁচকানো টুপি পরুন এবং হালকা, লম্বা হাতের পোশাক পরিধান করুন। সানগ্লাস পরুন। এটি বিশেষত যাদের চোখে কম মেলানিন থাকে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। একটি ছাতা আনার কথা বিবেচনা করুন। প্যারাসল এশিয়ার একটি জনপ্রিয় ফ্যাশন আনুষাঙ্গিক।
11. টুথপেস্ট, লেবু এবং বেকিং সোডা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি এর ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক না হন তবে এটি আপনার মুখের ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে বা রাসায়নিক পোড়াতে পারে।
    • টুথপেষ্ট, লেবু, বেকিং সোডা এবং নুন ব্রণর চিকিত্সা করার জন্য বা ত্বকে বর্ণহীন অঞ্চলের চেহারা উন্নত করার সাধারণ প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। পরিবর্তে, এই এজেন্টগুলি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই আপনার ত্বকে এই উপাদানগুলি ব্যবহার করবেন না।
12. এপ্রিকট স্ক্রাব এবং প্লাস্টিকের মাইক্রো পার্টিকেলগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রাক্তন কারণ ত্বকের খুব ছোট ফাটল এবং পরবর্তী পরিবেশগত দূষণ এবং বায়োকম্যাকুলেশনকে খাদ্য শৃঙ্খলে উচ্চতর করতে অবদান রাখে।
    • এপ্রিকট স্ক্রাবগুলির সংস্কৃতির স্থিতি রয়েছে তবে আখরোটের খোলের টুকরোগুলি ত্বককে উত্সাহিত করতে খুব তীক্ষ্ণ এবং ত্বকে ক্ষুদ্র ফাটল সৃষ্টি করবে, যা আপনার ত্বকের বয়স রোদে দ্রুততর করবে।
    • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কয়েকটি রাজ্যে প্লাস্টিকের মাইক্রো পার্টিকেলগুলি শীঘ্রই নিষিদ্ধ করা হবে কারণ তারা নৌপথ দূষিত করে এবং মাছ দ্বারা গ্রাস করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: বাড়িতে আপনার ব্রণ চিকিত্সা

1. দিনে দুবার পিএইচ নিরপেক্ষ ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। পরিষ্কার ত্বক পাওয়ার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল ত্বকের অ্যাসিড ম্যান্টল পুনরুদ্ধার করতে এবং ব্রণ বৃদ্ধিতে বাধা দেওয়ার জন্য একটি কাঠামোগত পরিষ্কারের রুটিন গ্রহণ করা। এগিয়ে যান এবং নিজেকে 5.5 এর পিএইচ স্তরের পিএইচ নিরপেক্ষ ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুতে বাধ্য করুন। ঘুম থেকে ওঠার আগে সকালে ও সন্ধ্যা হওয়ার পরে আপনার এটি করা উচিত। আপনি ক্লান্ত বা ব্যস্ত থাকতে পারেন, তবে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার ত্বক পরিষ্কার করা ব্রণ ব্রেকআউটকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।
   • আপনার যদি কাঁধ, পিঠ এবং বুকের মতো শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্রণ থাকে তবে দিনে দু'বার এই অঞ্চলগুলি স্ক্রাব করুন।
   • আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে আপনার মুখটি পুরোপুরি না ধুয়ে ঘুমোবেন না। আপনার মেকআপের সাথে ঘুমানো অবশ্যই আপনার ব্রেকআউট তৈরি করবে এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পাবে। সমস্ত অবশিষ্টাংশ অপসারণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার নিয়মিত ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার আগে তেল মুক্ত মেকআপ রিমুভারটি ব্যবহার করুন।
2. তেল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটিকে তেল পরিষ্কার করার পদ্ধতিও বলা হয় এবং এশিয়াতে এটি একটি জনপ্রিয় পরিষ্কার পদ্ধতি যা বেশি এবং বেশি লোক ব্যবহার করে। এই বিকল্প পরিষ্কারের পদ্ধতিটি ত্বকের উপর হালকা এবং সংবেদনশীল ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত।
   • জলপাই তেল, ডিমের তেল, আঙ্গুরের বীজ তেল, ক্যাস্টর অয়েল এবং ইমু তেলের মতো তেলগুলির সন্ধান করুন।
3. এক্সফোলিয়েট তোমার মুখ. এক্সফোলিয়েন্টস হ'ল হালকা এজেন্ট যা আপনার ত্বকে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় যা ব্রণ ব্রেকআউট তৈরি করে এবং এটির কারণগুলি সরিয়ে দেয় ex আপনি রাসায়নিকভাবে বা ম্যানুয়ালি আপনার মুখটি এক্সফোলিয়েট করতে পারেন।
   • আপনি যদি আপনার ত্বকে আরও মৃদু উপায়ে এক্সফোলিয়েট করতে চান তবে মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে 3 থেকে 4 এর মধ্যে পিএইচ দিয়ে একটি আলফা বা বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন। একটি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট মৃত ত্বকের কোষ আলগা করে।
   • বিটা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্যটিতে প্রায়শই স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে এবং কাজ করার জন্য 3 থেকে 4 এর মধ্যে পিএইচ স্তর থাকতে হবে। বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং নতুন ত্বকের কোষগুলির বিকাশকে উদ্দীপিত করে। আপনি আপনার ব্রণর কাছাকাছি শুষ্ক ত্বক এবং ফ্লেক্সগুলি ভুগতে পারেন, তবে এটি আপনার ত্বক আরও দ্রুত নিজেকে নতুন করে সাজানোর সাথে সাথে এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রতিদিন বিটা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন বা ব্রণযুক্ত অঞ্চলে এই অ্যাসিডযুক্ত একটি এজেন্ট প্রয়োগ করুন।
   • এসপ্রিন ট্যাবলেটগুলিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, একটি বিটা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড থাকে। আপনি এই ট্যাবলেটগুলি ক্রাশ করতে পারেন, জলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন এবং লালভাব এবং ফোলাভাব কমাতে আপনার দাগগুলিতে এগুলি প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনার ত্বকে মধুর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন এবং মধুকে আধা ঘন্টা ধরে বসতে দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন। মধু 3 থেকে 6 এর মধ্যে পিএইচ থাকতে পারে তবে মধু যখন 3 থেকে 4 এর মধ্যে পিএইচ করে থাকেন তবে এতে আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড থাকে যা আপনার ত্বককে বহিঃপ্রকাশ করে।
   • আপনার ত্বকে ম্যানুয়ালি এক্সফোলিয়েট করার জন্য, কোনজ্যাক স্পঞ্জ কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি আপনার মুখে ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নরম।
   • আপনার ত্বকে ম্যানুয়ালি এক্সফোলিয়েট করতে, আপনি ওটমিল ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন। ওটমিল মধুর সাথে মেশান এবং মিশ্রণটি আপনার মুখে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য ছড়িয়ে দিন। ধীরে ধীরে উষ্ণ জল দিয়ে অবশিষ্টাংশ ধুয়ে ফেলুন।
4. সক্রিয় দাগগুলিতে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করুন। নিম তেল এবং চা গাছের তেলতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলা হয় বলে মনে করা হয়। প্রতিটি এলাকায় পাতলা চা গাছের তেল বা নিম তেলের একটি ফোঁটা ছুঁড়ে ফেলা, বা একটি তুলোর ঝাপটা ভেজা এবং সমস্যার ক্ষেত্রগুলি মুছুন।
   • চা গাছের তেল একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা আপনার ত্বককে আটকে থাকা জীবাণুগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। অবিঘ্নিত চা ট্রেটা তেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বক জ্বালাবে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করবে। প্যাকেজিংয়ের উপর সতর্কতাগুলি পড়ুন।
5. বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। আপনি ব্রণগুলি প্রায়শই বিকাশযুক্ত অঞ্চলে সাবান বা লোশন আকারে বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত পণ্যগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। এই পণ্যগুলি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনার ত্বককে নতুন, পরিষ্কার কোষগুলি দ্রুত তৈরি করতে সহায়তা করে। ত্বকের জ্বালা এড়াতে 3% বা তার চেয়ে কম বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন।
6. সালফার সহ মাটির মুখোশ ব্যবহার করুন। সালফার ব্রণর লড়াইয়ের জন্য কেন ভাল কাজ করে তা ঠিক জানা যায়নি, তবে এটি কাজ করে জানা যায়। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সালফারযুক্ত পণ্যগুলির সন্ধান করুন। এই পণ্যগুলি সেবুমের উত্পাদন হ্রাস করে বলে মনে হচ্ছে।
7. আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে টোনার ব্যবহার করুন। আপনি মুখ ধুয়ে এবং এক্সফোলিয়েটেড করার পরে বা ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করার পরে, আপনার মুখের উপরে একটি টোনার লাগান। একটি টোনার আপনার ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, যাতে ময়লা এবং তেল এতে প্রবেশের সম্ভাবনা কম থাকে। আপনি ওষুধের দোকানে ব্রণগুলির জন্য একটি টোনার কিনতে পারেন। আপনি ডাইনি হ্যাজেল বা অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি একটি তুলোর বল দিয়ে আপনার মুখে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার মুখটি টোনারটি ধুয়ে ফেলবেন না, তবে এটি আপনার ত্বকে বসতে দিন।
8. সর্বদা ময়েশ্চারাইজার লাগান। তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ব্রণ হয় এবং আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হলে আপনার দেহ এটি ঠিক করার জন্য সিবাম তৈরি করবে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য সকাল এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। টোনার ব্যবহারের পরে আপনার এটি প্রয়োগ করা উচিত।
9. একটি রেটিনয়েড ব্যবহার করুন। রেটিনয়েডগুলি কেবলমাত্র আমাদের দেশে প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়, সুতরাং এই জাতীয় ওষুধ ব্যবহারের আগে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হন। রেটিনয়েডযুক্ত ক্লিনজারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে, যা ক্লোজিড ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং ময়লা দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই জাতীয় ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন দিতে পারেন। রেটিনয়েডগুলির মতো দেখতে ব্র্যান্ডযুক্ত পণ্যগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে না।
10. এজেলাইক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলির সন্ধান করুন। অ্যাজেলিক অ্যাসিড একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা লালচেভাব এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। এটি স্বাভাবিকভাবেই গম এবং যব মধ্যে ঘটে। আপনার ব্রণ যদি আপনার ত্বকে গা dark় দাগ সৃষ্টি করে তবে আপনার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য একটি অজেলিক অ্যাসিড সমাধান চেষ্টা করুন এবং অন্ধকার দাগগুলি ম্লান করুন।
11. ফেস মাস্ক বা একটি সুতি বা কাগজের মুখোশ ব্যবহার করুন। এই মুখোশগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বককে নরম করে এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে।সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার ফেস মাস্ক বা একটি তুলো বা কাগজের মুখোশ ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার জন্য এবং ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য মাস্কটি আপনার মুখে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন। ওষুধের দোকান থেকে ফেস মাস্ক কিনুন বা ঘরে নিজের তৈরি করুন।
    • একটি শসা এবং ওটমিল মিশ্রণ তৈরি করুন। শসা লালভাব কমাতে এবং গা dark় দাগগুলি অদৃশ্য করতে সাহায্য করে, তবে ওটমিলটি ত্বককে ত্বককে নরম করে এবং নরম করে। আপনি কোনও পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত একটি খাদ্য প্রসেসরে দুটি খাবার একসাথে মেশান। তারপরে আপনার মুখে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য পেস্টটি লাগান, তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: চর্ম বিশেষজ্ঞ বা স্পায় চিকিত্সা করুন

1. একটি ফেসিয়াল পান। বেশিরভাগ স্পা আপনার মুখের ব্রণ হ্রাস করতে বিভিন্ন ক্লিনজার, মুখোশ এবং এইডস ব্যবহার করে আপনাকে ফেসিয়াল সরবরাহ করবে। আপনি যদি আপনার মুখের সাথে কোনও বিউটিশিয়ান চিকিত্সা করা পছন্দ করেন না, তবে মেডিকেল ফেসিয়ালের জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
2. একটি মুখের খোসা পান। একটি মুখের খোসা এটিতে একটি অ্যাসিডযুক্ত একটি বিশেষ জেল ব্যবহার করে যা ত্বকের মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে দ্রবীভূত করে। নিয়মিত এ জাতীয় চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি সময়ের সাথে অনেক কম ব্রণতে ভুগতে পারেন। আপনার নিজের মুখের চিকিত্সার রুটিনটিও চালিয়ে যাওয়া উচিত।
3. মাইক্রোডার্মাব্রেশন চেষ্টা করুন। আপনার ত্বক যেমন "নতুনভাবে বেলে যায়" তেমনি নতুন ত্বকের কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হ'ল বেশ কয়েক মাস ধরে সপ্তাহে একবার এই জাতীয় চিকিত্সা করা। প্রতিটি চিকিত্সা কেবল বহিরাগততম ত্বকের স্তরকে লক্ষ্য করে।
4. লেজারের চিকিত্সা পান। হ্যাঁ, আপনি এই অধিকারটি পড়েছেন - আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে লেজারগুলি ব্যবহার করুন। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এখন এমন চিকিত্সা সরবরাহ করেন যা আপনার ত্বকের ওভারভেটিভ সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে ধীরে ধীরে কমিয়ে আনার জন্য শক্তিশালী আলোযুক্ত লেজার ব্যবহার করে। এই প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক হতে পারে তবে এই চিকিত্সাটি আপনার ব্রণকে গড়ে 50% কমাতে দেখা গেছে।
5. একটি হালকা চিকিত্সা চেষ্টা করুন। একটি বেদনাদায়ক লেজার চিকিত্সার মতো নয়, একটি হালকা চিকিত্সা ব্যাকটিরিয়া হ্রাসে সহায়তা করার জন্য কম শক্তিশালী আলোক রশ্মি ব্যবহার করে। কিছু হালকা রঙের (লাল, সবুজ এবং নীল সহ) ব্রণগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যদি হালকা চিকিত্সা আপনার পক্ষে ভাল পছন্দ হয়।
6. ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ ব্যবহার করুন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষত গুরুতর ব্রণর চিকিত্সার জন্য কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন তবে এগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। সমস্ত ওষুধের মতোই, ব্যবহারকারীদের অল্প পরিমাণে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
   • একটি বিশেষ জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার (মহিলাদের জন্য) আপনার গুরুতর ব্রণর কারণ হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার পক্ষে ভাল বিকল্প কিনা।
   • ব্রণর ক্ষেত্রে বিশেষত ধ্রুবক ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার একটি বিশেষ ওষুধ লিখে রাখতে পারেন, যাকে বলে রোচকুটেন। এটি একটি খুব শক্তিশালী রেটিনয়েড চিকিত্সা যা ব্যবহারকারীদের প্রায় সমস্ত ব্রণ পরিষ্কার করার জন্য দেখানো হয়েছে। যাইহোক, এটির সমস্ত ব্রণ ওষুধগুলির গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। আপনাকে পণ্যটি খুব সাবধানে ব্যবহার করতে হবে।

পরামর্শ

• একই সাথে অনেকগুলি ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করবেন না। যদি কোনও মাধ্যমটি কাজ করে তবে আপনি বুঝতে পারবেন না যে এটি কী। অতএব, কেবলমাত্র একবারে একটি পণ্য ব্যবহার করুন এবং কাজ করে এমন কোনও কাজ খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
• ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন। দেখে মনে হচ্ছে হঠাৎ আপনার ব্রণ হয়ে গেছে, তবে বেশিরভাগ প্রতিকার খুব দ্রুত কাজ করে না। অধ্যবসায় করে, আপনি অবশেষে পরিষ্কার ত্বক পাবেন।
• নিশ্চিত করুন যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির ক্ষেত্রে আপনি বিপণনের কৌশলগুলিতে মনোযোগ দিয়েছেন। আপনি পারদ বা বিষ আইভী রাখবেন না, যে দুটি প্রাকৃতিকভাবেই ঘটে থাকে, আপনার ত্বকে। সুতরাং যে উপাদানগুলিকে "প্রাকৃতিক" হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। এর মধ্যে ঘরোয়া প্রতিকার এবং ট্রেডমার্কযুক্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত। কেবল কোনও পণ্য প্রাকৃতিক হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি আপনার ত্বকের জন্যও নিরাপদ। তবে আপনার ত্বকের চিকিত্সার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• আপনি যদি স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো টপিকাল ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করেন তবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এই রাসায়নিকগুলি ব্রণগুলির সাথে লড়াই করে তবে আপনার ত্বকে রোদে সংবেদনশীল করে তোলে।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন (গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ব্রণ পান) ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন যা ও-দ্য কাউন্টার পদার্থ ব্যবহৃত হয়।