কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: কাশি প্রাকৃতিক প্রতিকার
• ৩ য় অংশ: কাশি ওষুধ
• 3 এর 3 তম অংশ: অন্যান্য উপায়ে কাশি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

একটি অবিরাম কাশি আপনাকে নিদারুণ মনে করতে পারে, তাই আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা থেকে মুক্তি পেতে চান want কাশি ফ্লু এবং ঠান্ডার একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে এটি অ্যালার্জি, হাঁপানি, অম্বল, শুষ্ক বায়ু, ধোঁয়া এবং এমনকি কিছু ওষুধের কারণেও হতে পারে। কাশি খুব বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে, তাই কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস ব্যবহার করে দেখুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: কাশি প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. মধু ব্যবহার করুন। মধু একটি কার্যকর কাশি দমনকারী এবং গলা ব্যথা প্রশ্রয় দেয়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মধু বেশিরভাগ ওষুধের প্রতিকারের মতো কার্যকর এবং কখনও কখনও আরও কার্যকর। মধু গলা আবরণ করে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি নরম করে তোলে। কাশির কারণে আপনার ঘুমোতে অসুবিধা হয় তবে শুতে যাওয়ার আগে কিছুটা মধু খাওয়াই খুব ভাল।
   • এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়েরই পক্ষে ভাল, তবে 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেবেন না, কারণ মধু বোটুলিজম দ্বারা দূষিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং ছোট বাচ্চারা এটির জন্য সংবেদনশীল।
   • আপনি সরাসরি মধু নিতে পারেন। যতক্ষণ না আপনার কাশি হয় প্রতি কয়েক ঘন্টা এক চামচ মধু খাওয়ার চেষ্টা করুন। আরেকটি বিকল্প হ'ল এক গ্লাস হালকা গরম জল বা লেবুর সাথে চায়ে 1 টেবিল চামচ বা আরও কিছু যোগ করা।
   • অধ্যয়নগুলি রয়েছে যে সুপারিশ করে যে মধু কাশি দমন করতে ঠিক ডেক্সট্রোমোথারফান হিসাবে কার্যকর, একটি উপাদান প্রায়শই কাশি সিরাপ পাওয়া যায়।
2. লিওরিস চা পান করুন। লিকারিস রুট আপনার এয়ারওয়েজ পরিষ্কার করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং শ্লেষ্মা আলগা করে। এটি তৈরির জন্য, এক কাপে শুকনো লিকারিস রুট 2 টেবিল-চামচ রাখুন এবং 250 মিলি ফুটন্ত জলে pourালুন। এটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। দিনে দুবার এক কাপ পান করুন।
   • আপনি স্টেরয়েডে থাকলে বা কিডনির সমস্যা থাকলে লিকোরিস চা পান করবেন না।
   • সক্রিয় উপাদান, গ্লাইসিরিঝিজা কিছু লোকের মধ্যে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে ডিগ্লাইসাইরিনাইজড লাইকরিস রুট (ডিজিএল) সন্ধান করুন। এটি ঠিক পাশাপাশি কাজ করে।
3. থাইম চা চেষ্টা করে দেখুন। থাইম কিছু কিছু দেশে যেমন জার্মানি বিভিন্ন ধরণের শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি গলার পেশী শিথিল করে এবং প্রদাহ কমায়। পানি সিদ্ধ করুন এবং একটি কাপে 2 চা চামচ শুকনো থাইম যুক্ত করুন। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন, তারপরে একটি চালুনির মাধ্যমে এটি pourালা এবং এটি পান করুন।
   • আরও মজাদার বৈশিষ্ট্যের জন্য কিছু মধু এবং লেবু যুক্ত করুন। এর স্বাদ কিছুটা ভাল।
   • ইনজেশন জন্য থাইম অয়েল ব্যবহার করবেন না। তাজা বা শুকনো থাইম ব্যবহার করুন।
4. মিষ্টি খান। আপনার যদি গলার লোজনেজ না থাকে বা medicষধিযুক্ত লজেন্স ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি কেবল শক্ত মিছরি খেয়ে নিজের কাশিও মুক্তি দিতে পারেন।
   • আপনি যে কোনও ট্রিটমেন্টের সাথে ফোলা ফোলা শুকনো কাশি দমন করতে পারেন। শক্ত মিছরিতে চুষতে বেশি বেশি লালা তৈরি হয় এবং বেশি গিলে যায় যা কাশিকে দমন করে।
   • আপনার যদি শ্লেষ্মা দিয়ে আলগা কাশি হয় তবে লেবু ক্যান্ডিগুলি সত্যই ভাল কাজ করে।
   • হার্ড ক্যান্ডিসগুলি 6 বছর বা তার বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য ভাল কাজ করে। 3 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কখনই শক্ত ক্যান্ডি বা লজেন্স দেবেন না, কারণ তারা তাদের উপর চাপ ফেলতে পারে।
5. হলুদ চেষ্টা করে দেখুন। হলুদ একটি প্রচলিত কাশি প্রতিকার যা বহু লোককে সহায়তা করে। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ দিন। আপনার শুকনো কাশি হলে আপনি হলুদ এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। হলুদ চা তৈরির জন্য 1 লিটার জলে এক টেবিল চামচ হলুদ যোগ করুন। এটি খাড়া হতে দিন এবং তারপর একটি চালনী মাধ্যমে .ালা। কাশি আরও বেশি উপশম করতে কিছু লেবু এবং মধু যোগ করুন।
6. লেবুর রসে কিছু গোলমরিচ ও আদা দ্রবীভূত করুন। আদা শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করে। আদা এবং গোলমরিচ দুটোই গলার পিছনে জ্বালা হ্রাস করে যা আপনাকে কাশি করে তোলে। আরও কার্যকর করার জন্য কিছু মধু যোগ করুন।
   • ১ টেবিল চামচ সূক্ষ্ণ কাটা আদা এবং ১ টেবিল চামচ শুকনো মরিচ 1 লিটার জলে যোগ করুন। পানি সিদ্ধ করুন এবং তারপরে হালকা আঁচে দিন। এটি কিছুটা ঘন হয়ে এলে চালুনির মাধ্যমে ফেলে দিন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন, এক কাপ মধু যোগ করুন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে নাড়ুন। প্রতি কয়েক ঘন্টা একটি চামচ নিন। আপনি এটি সর্বোচ্চ 3 সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে রাখতে পারেন।
   • আপনি লেবুর রসে একটি গোলমরিচ গলে যেতে পারেন। ক্যান্ডি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত এটি একটি প্যানে গরম করুন। আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন। 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
7. প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করুন। বাষ্পে প্রয়োজনীয় তেল বাষ্পীভবনের মাধ্যমে, আপনি এর সুবিধার ফসল কাটাতে শ্বাস নিতে পারেন। চা গাছের তেল এবং ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করে দেখুন, যা এয়ারওয়েজকে প্রশমিত ও পরিষ্কার করার জন্য পরিচিত। এগুলিতে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানও রয়েছে।
   • পানি সিদ্ধ করে একটি পাত্রে রেখে দিন। এক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন। চা গাছের তেলের তিন ফোঁটা এবং ইউক্যালিপটাস তেলের 1-2 ফোঁটা যুক্ত করুন। ভালো করে নাড়ুন। বাষ্পটি আটকাতে আপনার মুখের সাথে বাটিটি আপনার মাথার সাথে ঝুলিয়ে রাখুন। 5-10 মিনিট, দিনে 2-3 বার গভীরভাবে শ্বাস নিন। পানির খুব কাছে যাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ বাষ্পটি আপনার মুখটি পোড়াতে পারে।
   • চা গাছের তেল খাওয়াবেন না। এটি গিলে ফেললে এটি বিষাক্ত।
8. হুইস্কি ভিত্তিক কাশি সিরাপ তৈরি করুন। যদি আপনি কার্যকর বয়স্ক কাশি সিরাপ তৈরি করতে চান তবে আপনি আপনার মগ উষ্ণ জল এবং লেবুর সাথে একটি সামান্য হুইস্কি যুক্ত করতে পারেন। যদিও অ্যালকোহল সত্যিই কাশি উন্নত করতে পারে না, তবে এটি আরাম দেয়।
   • মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ কাপে 60 মিলি লেবুর রস এবং 60-120 মিলি জল দিয়ে হুইস্কির 60 মিলি রাখুন।
   • মাইক্রোওয়েভ 45 সেকেন্ডের জন্য চালু করুন।
   • মিশ্রণটিতে 1 টেবিল চামচ মধু নাড়ুন এবং আরও 45 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ চালু করুন।
9. একটি traditionalতিহ্যবাহী কোরিয়ান হোম প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন আপনার যদি ফ্লু বা সর্দি থেকে কাশি হয় তবে আপনি এই কোরিয়ান ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য পরিবেশন করতে পারেন। আপনি মশলা, মধু এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি উপকারী উপাদানগুলির সাথে শুকনো জুবুবিক মিশ্রণ করুন।
   • 25 শুকনো জুজুবস (কাটা), 1 টি বড় এশীয় নাশপাতি (চতুর্দিকে, বীজ সরানো), একটি 7 সেন্টিমিটার আদা (টুকরো টুকরো), 2 থেকে 3 দারুচিনি লাঠি এবং 3 লিটার জল একটি বড় সসপ্যানে রাখুন। প্যানটি Coverেকে এবং ফুটন্ত না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে গরম করুন।
   • আঁচ কমিয়ে 1 ঘন্টার জন্য সিদ্ধ হতে দিন।
   • সমস্ত উপাদান ছড়িয়ে এবং তরল রাখুন।
   • চা মধুর করতে 1 থেকে 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। আপনার গলা প্রশমিত করার জন্য এই ওষুধের একটি উষ্ণ কাপ উপভোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার কাশি চলে যাবে। আপনি করতে পারেন এমন সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল আরাম এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নেওয়া।
10. নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথা প্রশমিত করার জন্য লবণের জল ব্যবহার করা হয় তবে এটি কাশিতেও সহায়তা করতে পারে, কারণ এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাব এবং হ্রাস শ্লেষ্মা হ্রাস করে। 250 মিলিলিটার পানিতে 1/4 থেকে 1/2 চামচ লবণ দিন, এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হতে দিন, তারপরে 15 সেকেন্ডের জন্য গার্গেল করুন। তারপরে এটি থুতু ফেলুন এবং সমস্ত জল শেষ না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
11. আপেল সিডার ভিনেগার চেষ্টা করুন। ওষুধ ছাড়াই কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি ভাল উপায়। আপনি এটি চা এবং এক চা চামচ মধু চায়ের মতো পান করতে পারেন বা অ্যাপলের রস দিয়ে এটি ঠান্ডা পান করতে পারেন।

৩ য় অংশ: কাশি ওষুধ

1. একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট নিন। একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট শ্বাসনালীর শ্বাস প্রশ্বাসটি খুলতে ফুসফুসে অনুনাসিক ভিড় এবং শ্লেষ্মা শুকিয়ে কাশি থেকে মুক্তি দেয়। আপনি এই প্রতিকারগুলি বিভিন্ন আকারে নিতে পারেন, যেমন বড়ি, পশন এবং অনুনাসিক স্প্রে।
   • সক্রিয় উপাদান হিসাবে Xylometazoline সঙ্গে বড়ি বা পানীয় জন্য সন্ধান করুন।
   • আপনি যদি এই ওষুধগুলিকে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি আসলে শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়ার এবং শুকনো কাশি হতে পারে।
   • টানা ২-৩ দিনের বেশি সময় ধরে অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে এটি আসক্তির কারণ হতে পারে, কারণ এটি আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফুলে উঠবে।
2. লজেন্স চেষ্টা করুন। সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হচ্ছে মেন্থল লজেন্সগুলি চেষ্টা করুন। এই ট্যাবলেটগুলি আপনার গলার পিছনে অসাড় হয়ে গেছে, কাশি রিফ্লেক্স এবং দ্রুত কাশি দমন করে।
   • এগুলির মধ্যে হোরেহাউন্ডযুক্ত লোজনেজগুলি বেশিরভাগ ধরণের কাশির জন্য ভাল কাজ করে। ম্যালো হ'ল একটি বিস্কুটযুক্ত herষধি যা কাশফুলযুক্ত, তাই আপনি খুব সহজেই কফ কাশি করতে পারেন, যাতে কাশিটি আরও শীঘ্রই ভাল হয়। গর্ভবতী মহিলাদের হোরহাউন্ড ব্যবহার করা উচিত নয়।
   • একটি শুকনো কাশি জন্য, আপনি পিচ্ছিল এলম কাশি ট্যাবলেট ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্যান্ডিসগুলি পিচ্ছিল এলমের ছাল থেকে তৈরি। এই পদার্থটি গলায় একটি স্তর জমা করে, যা কাশি রিফ্লেক্স হ্রাস করে এবং কাশিটি দ্রুততর হয়। গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের পিচ্ছিল এলএম ব্যবহার করা উচিত নয়।
3. Medicষধিযুক্ত বুকের মলম ব্যবহার করুন। একটি ওভার-দ্য কাউন্টার মেন্থল বা কর্পূর মলম বেশিরভাগ শুষ্ক এবং ভেজা কাশি জন্য ভাল কাজ করে।
   • এই মলমটি কেবল বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং খাওয়ানো যায় না।
   • বাচ্চাদের ওষুধযুক্ত স্তনের মলম ব্যবহার করবেন না।
4. কাশি দমন করার চেষ্টা করুন। একটি ওভার-দ্য কাউন্টার কাশি দমনকারী উত্পাদনশীল কাশির জন্য সবচেয়ে ভাল যা রাতে আপনাকে বিরক্ত করে।
   • একটি কাশি দমনকারী শ্লেষ্মা উত্পাদন বন্ধ করে দেয় যা উত্পাদনশীল কাশি সৃষ্টি করে এবং কাশিটির প্রতিবিম্বকে দমন করে। আপনার কাশি অস্থায়ীভাবে বন্ধ করা ভাল যদি এটি আপনাকে জাগ্রত রাখে তবে আপনার অসুস্থতার পুরো সময়কালে এটি গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি আপনার ফুসফুসে শ্লেষ্মা আটকে রাখে এবং একটি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।
   • কাশি দমনকারী সন্ধান করুন যার মধ্যে ডেক্সট্রোমিথোরফান, কোডাইন বা অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে।
   • কাশি যদি প্রধান লক্ষণ হয় তবে আপনি কোন ওষুধটি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং এক্সপেক্টরেন্টগুলি শ্লেষ্মাকে শক্ত এবং শুষ্ক করে তুলতে পারে, এটি আপনার ফুসফুস থেকে বের করে নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে।
   • 4 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কাশির ওষুধ দেবেন না।
5. কাফেরী নিন। একজন কাশকরা শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করে তোলে যাতে আপনি এটি আরও সহজে কাশি করতে পারেন। যদি আপনার ঘন, আটকে শ্লেষ্মা থাকে তবে কাশকরা বিশেষত ভাল।
   • 4 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কাশির giveষধগুলি দিবেন না, কারণ এটি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

3 এর 3 তম অংশ: অন্যান্য উপায়ে কাশি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

1. প্রচুর পান করুন। শুষ্ক এবং আটকে যাওয়া কাশি উভয়ের জন্য হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। তরলগুলি আপনার গলায় যে শ্লেষ্মা রয়েছে তা পাতলা করে কাশি সৃষ্টি করে। অ্যালকোহল, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করে) এবং অ্যাসিডিক পানীয় যেমন কমলার রস (কারণ এটি আপনার গলা জ্বালা করতে পারে) ব্যতীত সমস্ত পানীয়ই ভাল।
   • যদি আপনি প্রচুর কাশি হয়ে থাকেন তবে দিনে কমপক্ষে 8 250 মিলি চশমা পান করার চেষ্টা করুন।
   • 3 মাস থেকে 1 বছর বয়সী শিশুদের কাশির চিকিত্সার জন্য, শিশুকে 1 থেকে 3 চা চামচ উষ্ণ, পরিষ্কার তরল যেমন আপেলের রস দিনে 4 বার পর্যন্ত কাশি প্রশমিত করতে দিন। এটি শিশুকে প্রতিদিন যে পরিমাণ পরিমাণ তরল পান করে তা ছাড়াও হওয়া উচিত, যেমন বুকের দুধ বা সূত্র।
2. বাষ্প ইনহেল করুন। একটি গরম ঝরনা নিন এবং বাষ্প শ্বাস ফেলা। এটি অনুনাসিক ভিড় পরিষ্কার করতে পারে এবং কাশির কারণ হিসাবে শ্লেষ্মা হ্রাস করতে পারে। এটি বাড়িতে শুষ্ক বাতাসকে আর্দ্রতা তৈরি করতে সহায়তা করে, কারণ এটিও কাশি হতে পারে। রাতারাতি একটি হিউমিডিফায়ার রেখে গরম বাষ্পে শ্বাস নিন।
   • এই পদ্ধতিটি সর্দি, হাঁপানি বা অ্যালার্জির কারণে কাশির জন্য ভাল কাজ করে।
   • নিয়মিত হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুনঅন্যথায় তারা ভাল চেয়ে ক্ষতি আরও। ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া ডিভাইসে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং বাষ্পের মাধ্যমে আবার বাতাসে ছেড়ে দেওয়া হয়।
3. আপনি কাশি উপায় পরিবর্তন করুন। আপনি কাশির উপযোগী হওয়ার সাথে সাথেই স্বভাবতই শক্ত কাশি হতে পারে তবে আপনি যদি এটি আস্তে আস্তে গড়ে তোলার চেষ্টা করেন তবে আপনি খুব শীঘ্রই আপনার কাশি থেকে মুক্তি পাবেন। আপনার যদি প্রচুর শ্লেষ্মা সহ উত্পাদনশীল কাশি হয় তবে এটি বিশেষত সহায়ক। কাশি শুরু হয়ে গেলে কয়েকটি হালকা, ছোট কাশি দিয়ে শুরু করুন। এটি খুব শ্লেষ্মা আলগা করবে না। ছোট কাশি সিরিজের শেষে, আপনি একবার শক্ত কাশি। ছোট কাশি আপনার শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা এনেছে এবং শক্ত কাশি দিয়ে আপনি এটি কাশি বের করতে পারেন।
   • এভাবে কাশি আপনার গলা কম জ্বালাপোড়া করে তোলে। যেহেতু বিরক্ত গলা সম্ভবত আপনার দীর্ঘ সময়ের জন্য কাশি প্রয়োজন, এই পদ্ধতিটি আপনার গলা জ্বালাপোড়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
4. বিরক্তি থেকে বিরত থাকুন। একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি প্রায়শই বাতাসে জ্বালাময়ীদের দ্বারা উত্তেজিত হয়। এই বিরক্তিকরগুলি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাস প্রশ্বাসের জ্বালা হতে পারে, তাই আপনাকে সর্বদা অতিরিক্ত শ্লেষ্মার মাধ্যমে কাশি করতে হবে। তামাকের ধূমপান এড়াতে সবচেয়ে সুস্পষ্ট পদার্থ।
   • পারফিউম এবং সুগন্ধযুক্ত এয়ার ফ্রেশনারগুলিও দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে, তাই আপনার যদি প্রচুর কাশি হয় বা আপনি যদি দ্রুত আপনার কাশি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এগুলি এড়াতে পারেন।

পরামর্শ

• এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রায়শই কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং অন্য কিছুকে হত্যা করে এবং ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কাশির বিরুদ্ধে কার্যকর হয় না, বা কাশি যদি কোনও অসুস্থতার কারণে হয় না তবে। একজন চিকিত্সক কেবলমাত্র অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখবেন যদি সে সন্দেহ করে যে তারা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের লক্ষণ are
• আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে ইনহেলারটি ব্যবহার করুন।
• কফি বা ব্ল্যাক টি জাতীয় পানীয় আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে।
• আপনি যদি হাইড্রেটেড থাকতে চান তবে বরং হালকা গরম জল পান করুন কারণ ঠান্ডা জল গলা জ্বালায়।

সতর্কতা

• আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে তা জানুন। একটি কাশি সাধারণত 10 দিন পরে তার নিজের সমাধান হয় এবং এটি প্রায়শই উপরোক্ত উপায়গুলির সাথে আরও দ্রুত চলে যায়। যদি এটি দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এছাড়াও যদি আপনি রক্ত ​​কাশি করেন, বা আপনার কাশিটি বুকের তীব্র ব্যথা, তীব্র অবসন্নতা, দ্রুত ওজন হ্রাস, সর্দি বা জ্বর (৩৮.৫ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের চেয়ে বেশি) এর সাথে থাকে তবে আপনারও একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।