কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 ম অংশ: কীভাবে লাল চোখ থেকে মুক্তি পাবেন
• 2 অংশ 2: লাল চোখ প্রতিরোধ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কি কখনও আয়নায় তাকিয়ে খেয়াল করেছেন যে আপনার চোখ লাল ছিল? আপনি দীর্ঘকাল ধরে কম্পিউটার বা টিভি স্ক্রিনে ঘুরে দেখছেন বা অ্যালার্জি রয়েছে, লাল চোখগুলি বেদনাদায়ক এবং কৃপণ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, জ্বালা এবং ফোলা হ্রাস করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে। লাল চোখ কখনও কখনও শুকনো চোখের সাথে একসাথে যায়, তাই কিছু চিকিত্সা উভয় সমস্যার সমাধান করে। অন্যান্য সমস্যা যেমন প্রদাহ, ট্রমা বা চোখের ময়লাও লালভাব হতে পারে। চিকিত্সার সাহায্য নেওয়া প্রায়শই ভাল।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: কীভাবে লাল চোখ থেকে মুক্তি পাবেন

1. গবেষণা চোখের ফোটা। বিভিন্ন ধরণের চোখের ফোটা রয়েছে, যার প্রতিটি বিভিন্ন অবস্থার জন্য উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি লাল চোখ থাকে এবং কন্টাক্ট লেন্স পরে থাকেন তবে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এমন ড্রপগুলি সাধারণত কাজ করে না। লালচেভাবের জন্য তারা লেন্স দিয়ে যেতে পারে না through
   • চোখের ফোটা রয়েছে যা চোখে রক্তনালী সংকীর্ণ করে কাজ করে। রক্তনালীগুলি সংকুচিত হওয়ার সাথে সাথে লালভাব কমে যায়। সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ আপনি যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে আপনার চোখ এটির উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠবে। আপনি যদি এগুলি আর ব্যবহার না করেন তবে এটি কখনও কখনও আপনার চোখকে আরও লাল করে তুলতে পারে। এই ড্রপগুলি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।
   • প্রিজারভেটিভ ছাড়াই চোখের ফোটা আপনার চোখের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক natural তারা প্রায়শই ছোট একক-ব্যবহারের বোতলগুলিতে থাকে, এটি খুব স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
2. আপনার ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ডান চোখের ড্রপগুলি চয়ন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল লালতার কারণ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা। তাকে নির্ণয় করতে দিন এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার পদ্ধতি চয়ন করতে দিন।
   • আপনার চোখ যদি অ্যালার্জি থেকে লাল হয়ে থাকে তবে অ্যান্টিহিস্টামিন দিয়ে চোখের ফোটা সন্ধান করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি শুকনো চোখ এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনি কৃত্রিম অশ্রু দিয়ে তাদের একত্রিত করতে পারেন।
   • আপনার যদি চোখের সংক্রমণ হয় তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপ লিখে দিতে পারেন।
   • চোখের ফোঁটা যা ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলেছে সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। এতে থাকা প্রিজারভেটিভগুলির সাথে অনেকেরই অ্যালার্জি থাকে। তাহলে আপনার চোখ আরও লাল হয়ে যাবে!
3. আপনার চোখে একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা জল ফোলাভাব কমায় এবং বিরক্ত চোখকে প্রশান্ত করে। আপনার মুখে কিছু ঠান্ডা জল ফেলে দিন।
   • লাল চোখের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল অ্যালার্জি। দেহ হিস্টামিন তৈরি করে যা চোখকে আরও শুষ্ক করে তোলে যার ফলে রক্তনালীগুলি ফুলে যায়। ঠাণ্ডা পানি চোখে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে এবং কিছুটা জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়।
4. একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। বরফ রক্তচক্ষু চোখকে নরম করতে পারে। বরফ বা একটি আইসপ্যাক চোখের ফোলাভাব কমাতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করে একটি ঠান্ডা সংকোচের মতো কাজ করে।
   • আপনার যদি আইস প্যাক না থাকে তবে আপনি পরিষ্কার ওয়াশকোলে কয়েকটি আইস কিউব রাখতে পারেন। আপনার চোখে এটি 4 থেকে 5 মিনিটের জন্য রাখুন।
   • আপনি যদি বরফ বা আইসপ্যাকের মতো খুব শীতল জিনিসগুলি আপনার চোখে রাখেন তবে একটি পাতলা তোয়ালে দিয়ে তাদের রক্ষা করুন। অন্যথায়, আপনি ফ্রিজার বার্ন থেকে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারেন।
5. একটি ফেটে রক্তনালী শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। যদি আপনি খুব শক্তভাবে হাঁচি পান করেন বা কাশি করেন বা আপনার চোখে খুব শক্ত কিছু ঘষে ফেলেও রক্তনালী ফেটে যেতে পারে। চিকিত্সকরা এটিকে একটি "সাবকঞ্জঞ্জিটিভাল হেমোরজেজ" বলেছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কেবল একটি চোখ লাল হয় এবং এটি কোনও ক্ষতি করে না। রক্তনালীটি নিজে থেকে নিরাময় করা উচিত। এটি কেটে যেতে কয়েক দিন থেকে দুই সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।
   • যদি আপনি রক্ত ​​পাতলা পান করেন, ভারী কিছু তোলেন, কোষ্ঠকাঠিন্য হয় বা এমন কিছু করেন যা আপনার মাথায় প্রচুর চাপ ফেলে। আপনার যদি রক্তের ব্যাধি থাকে তবে এটিও বিকাশ করতে পারে। তাই এটি যদি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে চোখের ডাক্তারকে দেখুন see আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে ব্যথা হয় বা ডায়াবেটিসের মতো আপনার দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থাকলে দেখুন।
6. আপনার যদি কনজেক্টিভাইটিস থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কনজেক্টিভাইটিস সহ চোখটি লাল বা গোলাপী দেখায়। আপনার যদি মনে হয় আপনার কনজেক্টিভাইটিস আছে তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারপরে তিনি কারণের উপর নির্ভর করে চোখের ফোটা আকারে এমনকি মৌখিকভাবে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন। কনজেক্টিভাইটিস সংক্রামক, তাই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, আপনার লেন্স পরিষ্কার করুন এবং আপনার চোখ ঘষবেন না। আপনার কনজেক্টিভাইটিস আছে কিনা তা জানতে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পরীক্ষা করুন:
   • কেবল একটি চোখ শুকনো এবং লাল, বা কমপক্ষে অন্য চোখে ছড়িয়ে যাওয়ার আগে এটি এক চোখের মধ্যে শুরু হয়েছিল।
   • আপনার সম্প্রতি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হয়েছে (উদাঃ, কানের সংক্রমণ, সর্দি বা ফ্লু)।
   • আপনি জানেন আপনার খুব কাছের কাউকে সম্প্রতি কনজেক্টিভাইটিস হয়েছে।

2 অংশ 2: লাল চোখ প্রতিরোধ

1. আপনার লাল চোখের কারণ নির্ধারণ করুন। আপনার চোখ কেন লাল এবং জ্বালাপোড়া করছে তা নির্ধারণের জন্য পেশাদার রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি নীচের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন তা নিশ্চিত করুন, যাতে রোগ নির্ণয় আরও সঠিকভাবে করা যায়:
   • এটি কি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা, বা আপনি কি প্রথমবারের মতো এটি করছেন?
   • আপনার কি লাল চোখ ছাড়া অন্য কোনও লক্ষণ রয়েছে?
   • কত দিন ধরে আপনাকে বিরক্ত করছে?
   • আপনি কোন ওষুধ খাচ্ছেন? এছাড়াও ভিটামিন বা পুষ্টিকর পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত।
   • আপনি কি অ্যালকোহল পান করেন বা ড্রাগ ব্যবহার করেন?
   • আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে?
   • আপনার কি কোনও কিছুর জন্য অ্যালার্জি আছে?
   • আপনি ইদানীং অনেক চাপে পড়েছেন?
   • আপনি কি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন?
   • আপনি কি কম খান, বা আপনার ডিহাইড্রেশন লাগছে?
2. কম সময়ের জন্য একটি পর্দা তাকান। গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও পর্দার দিকে তাকানোর সময় আমরা 10 গুণ কম জ্বলজ্বল করি। চোখ জ্বলজ্বল করা চোখকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের চোখকে ময়েশ্চারাইজ করে। ল্যাপটপ, টিভি এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক স্ক্রিনগুলিতে নজর দেওয়া আমাদের চোখ শুকিয়ে যায় এবং লাল হয়ে যেতে পারে। আপনার যদি বর্ধিত সময়ের জন্য কোনও স্ক্রিন দেখতে হয় তবে এই সতর্কতা অবলম্বন করুন:
   • সচেতনভাবে নিজেকে পলক করতে মনে করিয়ে দিন।
   • 20-20 নিয়মটি অনুসরণ করুন: প্রতি 20 মিনিটে আপনার পর্দা থেকে বিরতি নিন এবং 20 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য অন্য কোথাও সন্ধান করুন। আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন।
   • আপনার পর্দা কম উজ্জ্বল করুন।
   • আপনার পর্দাটি আপনার চোখ থেকে 50-100 সেমি সরান।
3. আপনার বৈদ্যুতিন স্ক্রিনটি কাস্টমাইজ করুন। কাজের জন্য যদি আপনাকে কম্পিউটার বা টিভি ব্যবহার করতে হয় তবে আপনি আপনার পর্দার সময় সীমাবদ্ধ করতে পারবেন না। তবে চোখের চাপ কমাতে আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
   • আপনার স্ক্রীনটি চোখের স্তরে রাখুন। আপনার স্ক্রিনটি দেখার সময় আপনাকে নীচের দিকে বা তাকাতে হবে না।
   • আপনার স্ক্রীন থেকে 50-100 সেমি দূরে রাখুন।
   • আপনার চোখের পর্দার বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে বিশেষ চশমা পরুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে চশমা বা লেন্স পরে থাকেন তবে আপনার অপটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কোনও পর্দার সামনে যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেছেন তা আপনাকে নতুন চশমা বা লেন্সের প্রয়োজন বোধ করে। চোখের চাপ কমাতে কলঙ্কিত কাঁচ বা একটি অ্যান্টি-গ্লেয়ার লেপ পেতে বিবেচনা করুন।
4. ধূমপান করবেন না. ধোঁয়ার মতো জ্বালা আপনার চোখকে লাল করে তুলতে পারে। ধূমপান বিভিন্ন ধরণের চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়ে যেমন ছানি, ম্যাকুলার অবক্ষয়, ইউভাইটিস, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি এবং শুকনো চোখের সিনড্রোম। গর্ভাবস্থায় ধূমপান অনাগত সন্তানের চোখের রোগ হতে পারে।
   • যদি আপনি চান না বা ধূমপান ছেড়ে দিতে না পারেন তবে ঘরে বসে ধূমপান করবেন না। আপনি যদি ঘরে বসে ধূমপান করেন তবে আপনি অন্দর বায়ু পরিষ্কার রাখতে একটি বায়ু বিশোধকও কিনতে পারেন।
5. অ্যালকোহল কম পান করুন। বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরকে হাইড্রাইড করে। আপনি তখন টিয়ার উত্পাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হারাবেন কারণ আপনি বেশি প্রস্রাব করেন। ডিহাইড্রেশন এবং পুষ্টির ক্ষতির সংমিশ্রণ চোখ শুকনো এবং লাল করে তোলে।
   • আপনার উচিতের চেয়ে বেশি অ্যালকোহল পান করছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে একটি পানীয় ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে হাইড্রেটেড থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন।আপনার শরীর এবং চোখ হাইড্রেটেড রাখতে আপনার পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে।
6. একটি সুষম খাদ্য খাওয়া. আপনি যা খান তা আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (সালমন, ফ্ল্যাকসিড, বাদাম ইত্যাদি) এর চেয়ে উচ্চ স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান।
   • ভিটামিন সি, ই এবং দস্তা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত চোখের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে। আপনি এই ভিটামিনগুলি মরিচ, ক্যাল, ব্রকলি, ফুলকপি, স্ট্রবেরি, কমলা, ক্যান্টালাপ, টমেটো, রাস্পবেরি, সেলারি এবং শাকগুলিতে পাবেন।
   • ভিটামিন বি 2 এবং বি 6 বয়সের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি হ্রাস করে এবং ছানি ছড়ানোর বিরুদ্ধে সহায়তা করে। ডিম, তাজা শাকসবজি, আস্ত শস্য, দুগ্ধজাত পণ্য, সূর্যমুখী বীজ, টুনা, লিভার এবং টার্কির মতো খাবার খান।
   • লুটেইন এবং জেক্সানথিন চোখকে ক্ষতিকারক আলো থেকে রক্ষা করে। এর আরও বেশি কিছু পেতে, প্রচুর পরিমাণে ডাল, সবুজ মটরশুটি, কমলা মরিচ, ভুট্টা, ট্যানগারাইনস, কমলা, আম, ডিম এবং গা dark় পাতাযুক্ত শাক যেমন কালে, ব্রকলি এবং পালং শাক খান।
   • প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করুন।
7. প্রচুর ঘুম পান Get এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, যদিও এটি লাল চোখের একটি সাধারণ কারণ। ঘুম আপনার চোখ সহ পুরো শরীর পুনরুদ্ধার করে। আপনার রাতে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার। পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে আপনার চোখ জ্বালা ও শুকিয়ে যাবে এবং এটি চোখের পাতলা নার্ভ এবং চোখের নীচে ব্যাগগুলির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
   • ঘুমানোর আর একটি সুবিধা হ'ল এটি সাদা রক্ত ​​কোষকে ক্ষতিকারক রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় দেয়।
8. আপনার অ্যালার্জির চিকিত্সা করুন। অ্যালার্জি শুকনো, লাল, বিরক্ত চোখের একটি সাধারণ কারণ। খড় জ্বর সাধারণত বসন্তে শুরু হয়, যখন বাতাসে প্রচুর পরিমাণে পরাগ থাকে। জ্বালাটি ঘটে যখন শরীর অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হিস্টামিন তৈরি করে। হিস্টামাইনগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি শুকনো, চোখ চুলকায়। অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ওষুধের দোকান থেকে অ্যান্টিহিস্টামিন কিনুন এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
   • পশুর স্যাঁতসেঁতেও আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। আপনি যদি কিছু পোষা প্রাণীর আশপাশে থাকেন তবে আপনি যদি শুকনো, চুলকানি এবং ঝাপসা চোখ পান, এখন থেকে এগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার ড্যান্ডার অ্যালার্জির জন্য ইঞ্জেকশনের জন্যও আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার যদি মনে হয় আপনার অ্যালার্জি রয়েছে বা চিকিত্সা কাজ করছে না তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
• সমস্ত লক্ষণগুলির ডায়রি রাখুন এবং সেগুলি ঘটে। তারপরে আপনার ডাক্তার আরও ভালভাবে আবিষ্কার করতে পারবেন যে সমস্যার কারণটি অ্যালার্জি বা আপনার ইমিউন সিস্টেমের সাথে কিছু রয়েছে।
• আপনার চোখের খুব কাছে ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি ধরে রাখবেন না এবং চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

সতর্কতা

• আপনার চিকিত্সাটিকে অবিলম্বে বলুন যদি এটি আরও ক্ষতি করতে শুরু করে বা আপনি যদি নতুন লক্ষণগুলি অনুভব করেন। হঠাৎ গুরুতর মাথাব্যথা বা ঝাপসা দৃষ্টি দিয়ে, এখনই জরুরি ঘরে যান।