কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

পুরুষদের মধ্যে অকাল বীর্যপাত কিছুটা নিষিদ্ধ হওয়ার কারণে এটি খুব কম লোকই বেরিয়ে আসে। সাহায্যের জন্য প্রায়শই অনুসন্ধান করা হয় না। এই জাতীয় সমস্যা একজন পুরুষ এবং তার সঙ্গীর যৌনজীবনে উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এটি প্রতিরোধ বা উন্নত হতে পারে। অকাল বীর্যপাতের বিরুদ্ধে আপনি কী করতে পারেন? মতামতগুলি কারণগুলিতে বিভক্ত। এর জৈবিক বা মানসিক কারণ রয়েছে। শেষ পর্যন্ত আপনাকে নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল অনুভব করতে হবে যে কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ এটি প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে পৃথক হতে পারে। এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।

পদক্ষেপ

1. স্কুইজ কৌশলটি প্রয়োগ করুন। তথাকথিত স্কুইজ কৌশলটি ব্যাখ্যা করা এবং প্রয়োগ করা সহজ। যে মুহুর্ত থেকে আপনি বীর্যপাতের তাগিদ অনুভব করেন, আপনি রক্ত ​​ছিটানোর জন্য লিঙ্গটি চেপে ধরুন। আপনি এটি শীর্ষে করুন, যেখানে ত্বক গ্লানগুলিতে প্রবাহিত হয়, অন্যদিকে আপনার সূচি এবং মাঝারি আঙ্গুলগুলি এবং আপনার থাম্ব ব্যবহার করে। এটি লিঙ্গকে দুর্বল করে তোলে যার অর্থ বাঁড়ার তাগিদও অনেক কম। এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করার অনুশীলন করুন।
2. অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি সম্ভবত সুস্পষ্ট হতে পারে তবে এটি অবশ্যই সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনি যখন একজন মানুষ হিসাবে উদ্বেগজনক যেমন বীজগণিতের মতো কিছু খুঁজে পান তবে এমন বিষয় সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন, তখন এটি প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করতে সহায়তা করে। সুতরাং আপনি যা ভাবতে চান না সে সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন, আপনি এটি পরে ব্যবহার করতে পারেন।
3. পেরিনিয়াম টিপুন। পেরিনিয়াম বল এবং মলদ্বার মধ্যে জায়গা। এটিকে টিপতে বা অংশীদার দ্বারা সম্পাদন করা চাপ বন্ধ করে দেয়। আপনি এক আঙুল দিয়ে এটি করতে পারেন।
4. ফোরপ্লে সময়কাল বৃদ্ধি করুন। ফোরপ্লেতে আরও ফোকাস করে, চূড়ান্ত অনুপ্রবেশ কম সময় নিতে পারে না। তবে এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য অন্তরঙ্গ হতে দেয়। তদ্ব্যতীত, ফোরপ্লেয়ের মতো বেশিরভাগ অংশীদারি এড়িয়ে যায় না এবং এতে যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া হয়।
5. একাধিক কনডম ব্যবহার করুন। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এটি অবশ্যই সাহায্য করতে পারে। একে অপরের উপরে বেশ কয়েকটি কনডম রেখে আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আসার আগে আরও অপেক্ষা করতে পারেন। এটি ব্যাখ্যা করা বেশ সহজ। এটি লিঙ্গকে কম সংবেদনশীল করে তোলে এবং ফলস্বরূপ আপনি খুব দ্রুত বীর্যপাত হবে। এই পদ্ধতির জন্য আপনার কয়টি কনডম ব্যবহার করা উচিত তা নির্ধারণ করা ভাল।
6. একটি মোরগের রিং ব্যবহার করুন। দৃmer় এবং দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন ছাড়াও, একটি মোরগের রিং কিছু ক্ষেত্রে orgasms বিলম্বিত করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এখানকার অভিজ্ঞতাগুলি বেশ আলাদা। কিছু পুরুষের জন্য, পুরুষাঙ্গের রিং পরা লিঙ্গকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং এভাবে অকাল বীর্যপাতের সম্ভাবনা বাড়ে। অন্যদিকে, অন্যান্য পুরুষরা খুঁজে পান যে মিলন দীর্ঘস্থায়ী হয়। লিঙ্গের রিংটি অন্যান্য জিনিসের পাশাপাশি পুরুষাঙ্গের শ্যাফটে রাখা যেতে পারে। আপনার যদি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য এবং প্রসারিতযোগ্য রিং থাকে তবে আপনি এখনও পুরো খাড়া না হয়ে থাকলে বা আপনি যদি তা করেন তবে আপনি এটি স্থাপন করতে পারেন। ভিতরে আরও কিছুটা লুব্রিক্যান্ট লাগানো কার্যকর যাতে আপনি আরও সহজে মোরগের আংটি ব্যবহার করতে পারেন।
7. আগে একবার বীর্যপাত। অন্য একটি সমাধান যা বেশ সুস্পষ্ট তবে অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করতে পারে। প্রচণ্ড উত্তেজনা পরে, দ্বিতীয় সময় প্রায়শই অনেক বেশি সময় নেয়। এটি কয়েক ঘন্টা আগেই করা যেতে পারে তবে এর আগে বা পরে যা কিছু আপনাকে সেরা সহায়তা করে helps যদিও এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আপনি বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার শ্বাসের প্রতি মনোনিবেশ করুন। এটিকে শান্ত রেখে আপনি আরও ভাল ফোকাস করতে পারেন এবং আরও সহজেই কোনও প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্ব করতে পারেন।
• শুধু শরীরের সংবেদনশীল অঞ্চলগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না। আপনার দেহের অন্যান্য অংশ এবং আপনার অংশীদারের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে বেছে নিন। আপনি উদাহরণস্বরূপ মনোযোগ স্থান পরিবর্তন করতে এটি আরও শক্ত করতে পারেন।
• অনেক পুরুষ নিয়মিত অনুপ্রবেশের চেয়ে ওরাল সেক্সকে কম উত্তেজনাপূর্ণ মনে করেন। এটিতে বেশি সময় ব্যয় করার মাধ্যমে অর্গাজমও বিলম্বিত হতে পারে।
• আপনার ডায়েট দেখুন এবং দেখুন যে জাতীয় খাবারগুলি আপনার যৌন জীবনে নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• শুরুতে, জিনিসগুলি তাড়াহুড়ো করবেন না এবং ধীরে ধীরে জিনিসগুলি তৈরি করুন। পর্যাপ্ত সময় নিয়ে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনার মুহুর্তটি আরও বহুগুণে বিলম্ব করতে পারেন।
• সামাজিক প্রত্যাশা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনি আদর্শ অনুপ্রবেশের সময়টি নিজেরাই নির্ধারণ করুন। এটি একটি মিথ যে এটি কমপক্ষে 15 মিনিট সময় নিতে হবে। সেক্সোলজিস্টরা কেবল অকাল বীর্যপাতের কথা বলেন যখন এটি প্রতিটি প্রচেষ্টা 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের মধ্যে ঘটে।
• সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। সম্ভবত অনুপ্রবেশের সময়কালটি আপনার পক্ষে খুব অল্প বোধ করে তবে অংশীদারের পক্ষে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে বেশি। কখনও কখনও একটি "কুইকি" খুব সুন্দর হয়।
• উপরে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, অন্যান্য বিকল্পও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, দেরি স্প্রে এবং বিলম্ব জেল এর মতো এজেন্টগুলির সমাধান হতে পারে।

সতর্কতা

• আপনি যদি অকাল বীর্যপাতের জন্য ওষুধ ব্যবহার করতে চান, তথাকথিত এসএসআরআই (সেরোটোনার্জিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস) আপনাকে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এগুলি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ইফেক্টযুক্ত ওষুধ যাগুলির অন্যান্য (অযাচিত) প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও এটি প্রতিদিন গ্রহণ করা উচিত। এটি বন্ধ হয়ে গেলে অকাল বীর্যপাতের সমস্যাগুলিও ফিরে আসবে।