কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

আপনি যখন ফ্লুর মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তখন আপনি ভাবতে পারেন যে এই অসুস্থতা থামানোর জন্য আপনার করার মতো কিছুই নেই। তবে আপনার ডায়েটে রসুন যুক্ত করা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগের প্রভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। যদিও "নিরাময়" কিছুটা অতিরঞ্জিত মনে হতে পারে তবে আপনি দ্রুত এবং কম অস্বস্তি সহ ফ্লুতে পেতে রসুন ব্যবহার করতে পারেন!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঠান্ডা লক্ষণ হ্রাস করতে রসুন ব্যবহার করুন

1. 

   রসুন ফ্লুর লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করে কিনা তা সন্ধান করুন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা 3 মাসের মধ্যে 146 জনের উপর রসুনের কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে rated যারা রসুনের ট্যাবলেট নিয়েছিলেন তাদের 24 বার ঠান্ডা উপসর্গ দেখা গেছে, যারা রসুন ব্যবহার করেননি তারা 65 বার। এছাড়াও, রসুন ব্যবহারকারীদের ঠান্ডা উপসর্গগুলিও 1 দিন ছোট করা হয়েছিল।
   • অন্য একটি গবেষণায়, রসুন ব্যবহারকারীদের ফ্লুর লক্ষণগুলি কম ছিল এবং তাড়াতাড়ি ভাল অনুভূত হয়েছিল। এটি সম্ভবত এমন লোকদের প্রতিরোধক কোষগুলির বৃদ্ধির কারণে হয় যারা প্রতিদিন 2.56 গ্রাম রসুনের ট্যাবলেট গ্রহণ করে।
   • বেশিরভাগ গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে রসুনের সালফার যৌগিক অ্যালিসিনগুলি সাধারণ সর্দির বিরুদ্ধে কার্যকর। এছাড়াও, রসুনের অন্যান্য বেশ কয়েকটি উপাদান যেমন স্যাপোনিনস এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ডেরাইভেটিভগুলি ভাইরাল লোড কমাতে ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হয়, যদিও তাদের ক্রিয়া করার পদ্ধতিটি অজানা।

2. 

   
   
   রসুনের গন্ধ নিয়ে কাজ করুন। অনেকে রসুনের গন্ধে ভীত হতে পারেন। ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে মনে করা হয় এমন পদার্থগুলিও দুর্গন্ধযুক্ত। সুতরাং, ফ্লুর লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে রসুনের গন্ধ মোকাবেলা করতে হবে।
   • ভাগ্যক্রমে, আপনার স্কুল ছেড়ে যাওয়া, কাজ করা এবং সবার থেকে দূরে থাকা উচিত stay আপনার বিশ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত। এর সবকটির অর্থ হ'ল রসুনের প্রচুর গন্ধ পাওয়া যায়, বেশিরভাগ সময় কেবল আপনি এবং আপনার প্রিয়জনকে রসুনের গন্ধের সাথে "একসাথে থাকতে" দেওয়া হয়। মনে হয় কম দামের সাথে দ্রুত নিরাময়ের জন্য এই দামটি খুব দুর্দান্ত!

3. 

   
   
   কাঁচা রসুন খান। সম্ভব হলে সর্বদা কাঁচা রসুন দিয়ে শুরু করুন। রসুনের বাল্ব খোসা ছাড়ুন এবং রসুনকে ছিন্ন করতে রসুনের প্রেস বা ছুরি ব্যবহার করুন। প্রতি 3-4 ঘন্টা পরে প্রায় 1 টি কাঁচা রসুনের লবঙ্গ খান। খালি খোসা ছাড়িয়ে খেয়ে ফেলুন!
   • যদি আপনার রসুনের স্বাদ পছন্দ না হয় তবে আপনি এটি কমলার রসের সাথে মিশিয়ে এর গন্ধ দূর করতে পারেন।
   • আপনি রসুন এবং লেবুর রসও যোগ করতে পারেন। 2 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 180 -240 মিলি জল মিশ্রণে রসুন যোগ করুন এবং নাড়ুন।
   • এছাড়াও কাঁচা রসুন মধুর জলের সাথেও মিশ্রিত করা যায়। মধু উভয়ই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। 180 -240 মিলি পানিতে 1-2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন।

4. 

   
   
   রান্না করার সময় রসুন ব্যবহার করুন। যদিও কাঁচা রসুন মনে হয়; ভাল, রান্না করা রসুনে এখনও অ্যালিসিন রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় যে এটি সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে কার্যকর effective খোসা ছাড়িয়ে কাটা বা কয়েকটা লবঙ্গ রসুন কেটে নিন। তারপরে রসুনের অ্যালিসিনগুলি "সক্রিয়" করতে এনজাইম ক্রিয়াকলাপের জন্য এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
   • ঠান্ডা লাগলে প্রতিটি খাবারের সাথে রসুনের ২-৩ টি লবঙ্গ ব্যবহার করুন। আপনার যদি জলখাবার হয় তবে নরমাল রসুন / গ্রাভি বা উদ্ভিজ্জ রসে গুঁড়ো করে দিন এবং যথারীতি উত্তাপ দিন।আপনি যদি সাধারণভাবে খান তবে রান্নার সময় রসুন রান্না করে বা ভাতের সাথে রসুন যোগ করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যখন ভাল অনুভব করেন তখন আপনি টমেটো সস বা পনিরের সসে কিমা / চূর্ণ রসুন যুক্ত করতে পারেন। মাংসের রসুন কুচি করা / ছিটিয়ে দেওয়া এবং যথারীতি রান্না করুন।

5. 

   রসুন চা বানান। গরম পানীয় এছাড়াও ভিড় উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। 3 টি রসুনের লবঙ্গ (অর্ধেক কেটে) 720 মিলি পানিতে সিদ্ধ করুন। আঁচটি বন্ধ করে দিন এবং 120 মিলি মধু এবং 120 মিলি তাজা লেবুর রস যোগ করুন এতে লেবুর বীজ এবং খোসা রয়েছে যা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ পরিমাণে রয়েছে।
   • সারা দিন চাপ দিন এবং পান করুন drink
   • বাকিগুলি ফ্রিজে রাখুন এবং প্রয়োজনে পুনরায় গরম করুন।

6. 

   পরিপূরক হিসাবে রসুন ব্যবহার করুন। যারা রসুনের গন্ধ ঘৃণা করেন তাদের পক্ষে এটি একটি ভাল পদ্ধতি হতে পারে। ফ্লুর লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দিত করতে প্রতিদিন কয়েক বারে ২-৩ গ্রাম রসুন পান করুন divided বিজ্ঞাপন

2 এর 2 পদ্ধতি: একটি সাধারণ সর্দি সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা করা

1. 

   সাধারণ সর্দি বুঝুন। সাধারণ সর্দি সাধারণত অনুনাসিক ভাইরাসজনিত কারণে হয়। উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ (ইউআরআই) সৃষ্টিকারী অনুনাসিক ভাইরাসগুলি সর্বাধিক সাধারণ তবে এগুলি নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং কখনও কখনও নিউমোনিয়াও হতে পারে। রাইনোভাইরাসগুলি মার্চ থেকে অক্টোবর পর্যন্ত সর্বাধিক প্রচলিত।
   • ইনকিউবেশন সময়টি সাধারণত সংক্ষিপ্ত হয়, ভাইরাসে সংক্রমণ হওয়ার 12-72 ঘন্টা পরে। সংক্রমণ তখনই ঘটে যখন আপনি ইতিমধ্যে ফ্লু আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে এবং কাশি বা হাঁচি করে এমন কারও সাথে তুলনামূলকভাবে ঘনিষ্ঠ হন।

2. 

   সাধারণ সর্দির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। প্রথম লক্ষণগুলি সাধারণত শুষ্ক এবং নাক চুলকায়। গলা ব্যথা, চুলকানি বা বিরক্তিহীন গলা আরেকটি প্রাথমিক লক্ষণ।
   • এটি সাধারণত সর্বাধিক সর্দি, নাক, নাক এবং হাঁচি দিয়ে আসে। এই লক্ষণগুলি প্রথম লক্ষণের পরে পরবর্তী 2-3 দিনের মধ্যে আরও খারাপ হয়।
   • অনুনাসিক স্রাব সাধারণত পরিষ্কার এবং তরল হয় এবং এটি হ্রাস ও হলুদ বর্ণ ধারণ করে।
   • অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: মাথা ব্যথা বা শরীরে ব্যথা, জলযুক্ত চোখ, অবরুদ্ধ সাইনাসের কারণে আঁটসাঁট মুখ এবং কান, গন্ধ এবং স্বাদ নষ্ট হওয়া, কাশি এবং / বা ঘোলাভাব, কাশির পরে বমি বমিভাব, বিরক্তিকরতা বা অস্থিরতা, যা নিম্ন-গ্রেড জ্বরের সাথেও হতে পারে, সাধারণত শিশু এবং স্কুল বয়সের শিশুদের মধ্যে থাকে।
   • সর্দি প্রায়শই কানের সংক্রমণ (ওটিটিস মিডিয়া), সাইনোসাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস (কাশি এবং ভিড়ের সাথে নিউমোনিয়া) এবং অ্যাজমা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

3. 

   সাধারণ সর্দি কাটাতে চিকিত্সা করুন। সাধারণ সর্দি-কাশির কোনও প্রতিকার নেই। পরিবর্তে, আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। চিকিত্সা সুপারিশ অন্তর্ভুক্ত:
   • বিশ্রাম অনেক।
   • প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। তরলগুলির মধ্যে জল, ফলের রস, পরিষ্কার মুরগির ঝোল এবং উদ্ভিজ্জ রস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সাধারণ ঠান্ডার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকেন স্যুপটি দুর্দান্ত great
   • হালকা গরম নুনের পানি গার্গল করুন। উষ্ণ নুনের পানি গলার ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।
   • কাশি দমনকারী বা গলার স্প্রে ব্যবহার করুন যদি আপনার কাশির মন্ত্রগুলি যথেষ্ট পরিমাণে বিশ্রাম পেতে আপনাকে বাধা দেয়।
   • অতিরিক্ত কাউন্টারে ঠান্ডা বা ব্যথা উপশম করুন। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

4. 

   আপনার ডাক্তারকে দেখতে রোগের তীব্রতার মূল্যায়ন করুন। সর্বাধিক সর্দি এবং ফ্লু ক্ষেত্রে সাধারণত ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না। তবে আপনি বা আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি বিকাশ হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
   • জ্বর 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি is যদি আপনার বাচ্চা 6 মাসের কম বয়সী হয় এবং জ্বর হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। সমস্ত বয়সের শিশুদের জন্য, আপনার বাচ্চাকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি জ্বর হলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
   • লক্ষণগুলি 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে
   • লক্ষণগুলি গুরুতর এবং অস্বাভাবিক দেখা যায়, উদাহরণস্বরূপ গুরুতর মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব বা বমিভাব বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।
   বিজ্ঞাপন