কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মূত্রনালীর সংক্রমণ ব্যাকটিরিয়া, ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত সমস্যার সাধারণ নাম। যে কেউ মূত্রনালীর সংক্রমণ পেতে পারেন তবে মহিলারা, যাদের প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয় বা ক্যাথেটার ব্যবহার করেন এবং ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের ঝুঁকিতে বেশি থাকেন। । মূত্রনালীর সংক্রমণগুলি যৌন সংক্রমণ হতে পারে, তাই আপনার সঙ্গীকে আপনার কাছে কখন তা জানা উচিত let মূত্রনালীর সংক্রমণ অনেকের পক্ষে সমস্যা নয় তবে এটি লিভারের ক্ষতি, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং মূত্রথলির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার চিকিত্সক এই রোগগুলি দ্রুত নিরাময়ের জন্য কোনও অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন তবে আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধে প্রাকৃতিক সমাধানও প্রয়োগ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা

1. 

   
   
   আপনার শরীর নিজে থেকে সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন it মূত্রনালীর সংক্রমণ বিভিন্ন আকারে আসতে পারে, যার ফলে আপনি চুলকানি অনুভব করেন এবং এমনকি বেদনাদায়কও হতে পারেন, তবে মূত্রনালীর সংক্রমণ সাধারণত কোনও চিকিত্সা ছাড়াই নিজেরাই চলে যায়। কোন চিকিত্সা। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে of১% মহিলারা কোনও চিকিত্সা ছাড়াই এক সপ্তাহ পরে উন্নতির লক্ষণ দেখিয়েছিলেন।
   • আপনার ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ থাকলে সাবজেক্টিভ হবেন না, কারণ এটি যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয় তবে লিভারের সংক্রমণ হতে পারে।

2. 

   
   
   অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে বেশি খাবার খান E অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরের কোষগুলিকে বিভিন্ন ধরণের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ক্যান্সার, আলঝাইমারস এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্যও অক্সিডেন্টগুলি ব্যবহার করা হয়। শাকসবজি, কন্দ এবং ফলগুলি সাধারণত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, যাতে কিছু ধরণের ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, আঙ্গুর, রাস্পবেরি, কুমড়ো এবং বেল মরিচ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। সর্বোপরি রসায়ন।

3. 

   
   
   পর্যাপ্ত জল যোগ করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে আরও বেশি প্রস্রাব করবে, অবশ্যই এটি কিছুটা অসুবিধে হতে পারে তবে প্রায়শই প্রস্রাব করা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

4. 

   অন্ত্রে প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে ids শরীরকে ব্যাকটিরিয়া মুক্ত রাখতে হবে তা ভেবে একটি সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি। আসলে, যদি আপনি এটি পরিমাপ করেন তবে আপনার দেহে প্রতি কোষে 10 টি পর্যন্ত অণুজীব আছে। অন্ত্রে এমন প্রাকৃতিক ব্যাকটিরিয়া তৈরি করে যা শরীরের পক্ষে উপকারী এবং খাদ্য হজম করা থেকে শুরু করে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা এবং মস্তিষ্কের সঠিক ক্রিয়া বজায় রাখতে সহায়তা করা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের কাজ রয়েছে। যখন আপনার শরীরে স্বাস্থ্যকর "অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা" নেই, তখন আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • গাঁজানো খাবারগুলি দেহে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অতএব, আপনার প্রতিদিনের মেনু খাবারগুলিতে দই, আচারযুক্ত শসা, টেন্ডহ (সয়া সস), মিসো, স্যুরক্র্যাট, কেফির (দুধের মাশরুম) এবং কম্বুচা চা যুক্ত করুন।
   • অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য আপনি প্রোবায়োটিক (উপকারী ব্যাকটিরিয়া) পরিপূরকও নিতে পারেন। মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলি উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।
   • অনেক দই ব্র্যান্ড আজ তাদের পণ্যগুলিতে প্রোবায়োটিক যুক্ত করে তবে আপনি পিল আকারে প্রোবায়োটিকও নিতে পারেন। প্রোবায়োটিকগুলি "জীব" বা "কলোনী ইউনিটের সংখ্যা" (সিএফইউ) এর ক্ষেত্রে পরিমাপ করা হয়। প্রতিদিন আপনার 5 মিলিয়ন জীব / সিএফইউ পরিপূরক করা উচিত।

5. 

   প্রতিদিনের মেনুতে মাছের রেশন যুক্ত করুন। ওমেগা 3 ফ্যাটগুলি আপনাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয়। ওমেগা -3 ফ্যাটগুলির সর্বোত্তম উত্স হ'ল মাছ, এবং এই জাতীয় ফ্যাট সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য প্রচুর পরিপূরকও পাওয়া যায়।

6. 

   ক্যাফিন এবং চিনি গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন। ক্যাফিন উত্তেজক হিসাবে কাজ করে, যখন পরিশোধিত চিনি ব্যাকটিরিয়ার খাদ্য। এই উভয় পদার্থই আপনার প্রদাহকে আরও খারাপ করে, তাই আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ চলাকালীন আপনি যে পরিমাণ ক্যাফিন এবং চিনি ব্যবহার করেন তা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। বিজ্ঞাপন

3 এর 2 অংশ: ময়দা এবং সারাংশ ব্যবহার করুন

1. 

   জল বা ক্র্যানবেরি এসেন্স পান করুন। ক্র্যানবেরি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করার দক্ষতার কারণে মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিত্সার একটি জনপ্রিয় উদ্ভিদ। এই ফলটি কেবল আপনার প্রস্রাবকে আরও অ্যাসিডিক করে তোলে না, তবে প্রোন্টোসায়িনিডিন পরিবারে এমন একটি রাসায়নিক সরবরাহ করে যা মূত্রাশয় এবং মূত্রনালী কোষগুলির সাথে সংক্রমণের ব্যাকটেরিয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। যদিও এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব জনপ্রিয় একটি ফল, অধ্যয়ন অনুসারে, ক্র্যানবেরি নিরাময়ের চেয়ে রোগ প্রতিরোধের উপর বেশি প্রভাব ফেলে।
   • প্রতিদিন 300-600 এমএল ক্র্যানবেরি রস পান করুন। বিজ্ঞানীদের একটি দল ওশান স্প্রে ক্র্যানবেরি রস অধ্যয়ন করার পরে এটিই এ স্তরটি।
   • বড়ি আকারে ক্র্যানবেরি ব্যবহার করুন (প্রতি 400 মিলিগ্রামের জন্য প্রতিদিন দুবার নেওয়া হয়)।

2. 

   আপনার ডায়েটে ক্র্যানবেরি এবং লিঙ্গনবেরি অন্তর্ভুক্ত করুন। ল্যাঙ্গোবেরি ক্র্যানবেরি হিসাবে একই পরিবারের স্ট্রবেরি। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি এবং লিঙ্গোবেরি ঘন রস ব্যবহার করা মহিলাদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই সমীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন 7.5 গ্রাম ক্র্যানবেরি ঘন এবং 1.5 লিঙ্গোব্রি ঘন ঘন মিশ্রিত করে 50 মিলি জল পান করেন।

3. 

   বিয়ারবেরি পাউডার ব্যবহার করুন। বিয়ারবেরি (উভা উর্সি নামে পরিচিত কিছু জায়গার মতো) আপনার অঞ্চলে নাও পাওয়া যেতে পারে তবে আপনি এটি সাশ্রয়ী মূল্যে অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন। এই গুঁড়ো বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় নয়, তবে আমেরিকান এবং ইউরোপীয়দের কাছে এটি বেশ পরিচিত। আপনার এই পাউডারটি দিনে তিনবার নেওয়া উচিত, প্রতিটি প্রতি 250-500 মিলিগ্রাম।
   • স্ট্রবেরি গুঁড়ো আপনার প্রস্রাবকে একটি নীল বাদামী রঙ দিতে পারে তবে এটি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক লক্ষণ, এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়।
   • বিয়ারবেরি একটি মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে (শরীরের লবণ এবং জল ছেড়ে দিতে সহায়তা করে), তাই যদি আপনি অন্যান্য ওষুধে থাকেন তবে খাবারগুলি ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই.

4. 

   খামির ব্যবহার করুন। তত্ত্ব অনুসারে, খামিরটি মূত্রনালীর সংক্রমণজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে একত্রিত করার জন্য তৈরি করার প্রভাব রাখে, তবে এখনও অবধি কোনও সরকারী গবেষণা নেই যা প্রমাণ করতে পারে যে খামির চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর? মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিত্সা। এছাড়াও, খামির অন্যান্য ationsষধগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তাই নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আপনারও আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিত্সায় খামিরের প্রভাব সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট গবেষণা না থাকলেও, খামির সাধারণত 3 গ্রাম / সময়, একটি ডোজ প্রতিদিন ব্যবহার করা হয় is
   • যদি আপনি ওষুধে থাকেন তবে খামি খাবেন কিনা সে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মনোয়ামাইন অক্সিডেস ইনহিবিটর (এমএওআইও হিসাবে পরিচিত) ড্রাগগুলি গ্রহণ করার সময় অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই খামিরের সাথে চিকিত্সা করা উচিত নয়।
   • এমএওআইতে ওষুধের মধ্যে রয়েছে যা সেলেগিলিন, ফেনেলজাইন, ট্রানাইলসিপ্রোমিন, রসাগিলিন, আইসোকারবক্সিড, ফেনেলজাইন সালফেট, সেলেগিলিন হাইড্রোক্লোরাইড, ট্রানাইলসিপ্রোমিন সালফেট এবং রসাগিলিন মাইসলেট।

5. 

   প্রতিদিন প্রায় দু'বার এমএল ডি-মানোজ নিন। ক্র্যানবেরি জুস বা ফিল্টারড জলের সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত। ডি-মান্নোজ এমন একটি চিনি যা মূত্রনালীর সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে, তবে এটি সাধারণত খাবারে ব্যবহৃত হয় এমন চিনি নয়)) বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ব্যাকটিরিয়ার আক্রমণ এবং কোষগুলিতে আক্রমণ করার কারণে ডি-মান্নোজের প্রভাব ঘটে। যদিও বর্তমানে মূত্রনালীর সংক্রমণে ডি-মান্নোজ এর চিকিত্সা সংক্রান্ত প্রভাব সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট গবেষণা নেই তবে এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ পুনরুক্তি রোধ করার জন্য একটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর চিকিত্সা। ।
   • মনে রাখবেন যে ডি-মান্নোজ আলগা মল এবং গ্যাসের কারণ হতে পারে।

6. 

   চা এবং এসেন্স পান করে মূত্রনালীর সংক্রমণ নিরাময়ে দেখানো হয়েছে। অনেকগুলি চা এবং এসেন্সেন্স রয়েছে যা মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য medicineষধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতির বৃহত্তম সুবিধা হ'ল আপনি একটি স্বাদ থেকে অন্য স্বাদে বা পণ্য থেকে পণ্যতে পরিবর্তন করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই পানীয়টি আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো। যদি কোনও শুকনো পণ্য ব্যবহার করে থাকেন তবে এটি ব্যবহার শুরু করার জন্য কেবল পণ্যটির এক চা চামচ গরম পানিতে দ্রবীভূত করুন।
   • পিপসিসেওয়া (হিদার পরিবারের): প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করুন, প্রতিবার প্রায় 175-180 এমএল পানিতে এই সারের 8 থেকে 10 ফোটা মিশ্রণ করুন।
   • কর্ন স্টবল: 400 মিলিগ্রাম / সময়, 2 বার / দিন ব্যবহার করুন।
   • বুচু (থাইম পরিবারের): 500 মিলিগ্রাম / সময়, 2 বার / দিন।
   • ঘাস টাওয়ার কলম:ডায়াবেটিস রোগীদের সাথে ব্যবহার করবেন না। হর্সটেল ভিটামিন বি এবং থায়ামিন সামগ্রী হ্রাস করতে পারে, সুতরাং আপনি যখন এটি ব্যবহার করবেন তখন এই দুটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাওয়া ভাল idea
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করুন

1. 

   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. বিশেষত মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ এবং সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার সহজ উপায় হাইড্রেটেড থাকা। অনুকূল প্রভাবের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 থেকে 1.8 লিটার জল পান করুন।

2. 

   আপনি যখন প্রস্রাবের জন্য দু: খিত হন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব "এটি নিন"। মূত্রাশয়ে যত দীর্ঘ প্রস্রাব জমা হয় তত বেশি শক্তিশালী ব্যাকটেরিয়া হবে। মহিলাদের জন্য, টয়লেট পেপার ব্যবহার করার সময়, সামনে থেকে পিছনে মুছতে ভুলবেন না, বিশেষত টয়লেট ব্যবহারের পরে। এইভাবে আপনি মলদূষণ প্রতিরোধ করবেন।

3. 

   সহবাসের পরে স্বাস্থ্যকর পরিষ্কার করুন। ব্যাকটেরিয়াগুলি মূত্রনালীতে প্রবেশ থেকে রোধ করার জন্য আপনার সেক্স করার পরে, বিশেষত মহিলারা ডান প্রস্রাব করা উচিত। স্পার্মাইসাইড ব্যবহার করে জন্ম নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলিও মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে গর্ভনিরোধের অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা অযাচিত গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। অতএব, সর্বাধিক সম্ভাব্য উপায় হ'ল মৌখিক গর্ভনিরোধক, অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস বা IUD ব্যবহার করা সম্ভব হলে।

4. 

   শরীরের নীচের অর্ধেকের জন্য আরামদায়ক পোশাক পরুন। চূড়ান্ত লক্ষ্য ত্রিভুজ অঞ্চলটি শুকনো রাখা। আলগা পোশাক, বিশেষত সুতি, নাইলন সুতা বা আঁটসাঁটা জিন্স থেকে তৈরি পোশাকের চেয়ে বাতাসকে আরও সহজে প্রচার করতে সহায়তা করবে।

5. 

   উচ্চ ফাইবার ডায়েট বজায় রাখুন। উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মধ্যে কোনও যোগসূত্র দেখাচ্ছে এমন কোনও গবেষণা বর্তমানে নেই। তবে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে - মূত্রনালীর সংক্রমণের অন্যতম সাধারণ কারণ। অনেকে প্রতিদিনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে শিম, গোটা শস্য এবং শাকসব্জ যুক্ত করে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করতে পেরেছেন।

6. 

   না বডি ওয়াশ বা পরিষ্কারের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন। যোনির নিঃসরণের প্রক্রিয়া সম্ভব ধুয়ে ফেলুন সমস্ত গন্ধ যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। অধিকন্তু, পরিষ্কারের সমাধান, ভেজা তোয়ালে এবং ডিওডোরান্টের মতো পণ্যগুলিতে গন্ধ তৈরির জন্য বিষাক্ত রাসায়নিক রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি প্রায়শই ত্বকের জ্বালা হওয়ার পাশাপাশি হরমোনজনিত সমস্যা তৈরি করে। কেবল নিয়মিত পরিষ্কার করা নয়, যোনি ডুচিং এমনকি শরীরের জন্য উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি ধুয়ে ফেলবে, যার ফলে আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়বে। এছাড়াও, ডুচিং যোনিতে থাকা পিএইচ ভারসাম্যকেও প্রভাবিত করে, যোনি শুষ্ক ও জ্বালা করে।
   • দ্বি-স্ত্রীরোগ স্ত্রীরোগত সংক্রমণ, যৌন রোগ এবং বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পাশাপাশি চিনিযুক্ত উচ্চতর খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে।
• দই, মিসো বা মুরগির স্যুপের মতো অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার খান।
• গরম পানির বোতল ধরে বা লম্বা সোয়েটার পরে কিডনিকে উষ্ণ রাখলে শ্রোণীজনিত ব্যথা বা মূত্রাশয়ের আঁচড় কমতে পারে।

সতর্কতা

• মূত্রনালীর সংক্রমণ হলে সেক্স করবেন না।
• যদি আপনি উচ্চ জ্বর, বমি বমিভাব, কিডনিতে ব্যথা বা রক্তাক্ত মূত্রত্যাগ, বা এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে সংক্রমণের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।
• বেকিং সোডা মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে বেকিং সোডা কিছু ক্ষেত্রে অনিরাপদ হতে পারে। সুতরাং, এই পদ্ধতিটি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।