কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ নয়! আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান, আপনি এই মুহুর্তে চাপ বা অনিশ্চিত বোধ করতে পারেন। এই বিষয়ে তাঁর সাথে কথা বলার আগে, আপনি ব্রেক আপ করতে চান এমন সমস্ত কারণগুলি পর্যালোচনা করুন এবং আপনি কী বলতে চান তা শিথিল করুন। আপনি যখন প্রস্তুত হন, সম্ভব হলে বিদায় জানাতে চেষ্টা করুন। আপনাকে প্রত্যাশা চালিয়ে যাওয়া এড়াতে আপনার স্পষ্ট কথা বলতে হবে এবং কোনও কিছুই খোলা রাখবেন না। অবশেষে, যাওয়ার আগে সম্মানজনক বা ইতিবাচক শব্দ দিয়ে শেষ করার চেষ্টা করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বিদায় সময় এবং স্থান নির্বাচন

1. 

   দেখা হলেই ভেঙে পড়ুন। আপনার এবং আপনার প্রেমিকের অবশ্যই অনেকগুলি স্মৃতি এক সাথে আছে! এই সম্পর্কের শ্রদ্ধার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিদায় জানার জন্য ব্যক্তিগতভাবে দেখা। যদি আপনি খুব দূরে প্রেমে থাকেন এবং একে অপরের সাথে দেখা করতে না পারেন তবে আপনি ভিডিও কল করতে পারেন বা ফোন কল করতে পারেন।
   • ফোন বা মেসেঞ্জারে টেক্সট বার্তাগুলি ভাঙ্গা থেকে বিরত থাকুন, আপনি যদি তা করেন তবে তিনি অত্যন্ত আঘাত পাবেন এবং অসম্মানিত হবেন। আপনি কেবল চিঠির মাধ্যমে বা ইমেলের মাধ্যমে বিদায় জানাতে পারেন যদি আপনি তার আগেই ভেঙে যান তবে এটি অসন্তুষ্ট।
   • আপনার যদি আপত্তিজনক প্রেমিক থাকে তবে আপনি ফোন, ইমেল বা চিঠির মাধ্যমে ব্রেক আপ করতে পারেন কারণ আপনার সুরক্ষা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।

2. 

   
   
   তাঁর সাথে একান্ত জায়গায় সাক্ষাত করুন। আপনি তাকে হাঁটতে যেতে, পার্কে বা অন্য কোথাও কোথাও মিলিত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এইভাবে, আপনি যখন বিদায় জানান শেষ করেন, আপনি চলে যেতে পারেন। আপনি যদি তাকে আপনার বাড়িতে নিমন্ত্রণ করেন তবে আপনার ব্রেকআপ হওয়ার সময় এটি বিশ্রী হবে বা তাকে অনিচ্ছায় চলে যেতে হবে।
   • তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনি একটি কফি শপের মতো আরও সরকারী স্থানে সভার ব্যবস্থা করতে পারেন।
   • যদি আপনি ভীত হন তবে তিনি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারেন, আপনার সাথে একটি বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান। এই বন্ধুটি দেখাতে হবে না, তবে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে কেবল নিকটেই থাকুন।

3. 

   
   
   পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্রেক আপ করার জন্য একটি সময় চয়ন করুন। এমন সময় বেছে নিন যা আপনার দুজনের পক্ষে ব্যক্তিগত কথোপকথনের দিকে মনোনিবেশ না করে উপযুক্ত। পড়াশোনা বা কাজের জন্য দীর্ঘ দিন থাকার সময় সকালে অপেক্ষা তার চেয়ে দিনের শেষে অপেক্ষা করা বেশি উপযুক্ত। যদি সম্ভব হয় তবে শুক্রবারটি বেছে নিন যাতে আপনার দুজনের নিজস্ব অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য সপ্তাহান্তে থাকে।

4. 

   
   
   তর্ক করার সময় তাড়াহুড়া বা বিদায় জানবেন না। ক্ষোভের মুহুর্তে পৃষ্ঠের কথা বলা সহজ হবে। ব্রেক আপ করার আগে নিজেকে সাবধানে চিন্তা করার সময় দিন। হয়তো আপনি দেখতে পাবেন যে সমস্যাটি সমাধান করতে আপনি তাঁর সাথে কাজ করতে চান, বা আপনি সমস্যাটি অন্য কোনও উপায়ে দেখবেন।
   • আপনি ব্রেক আপ করতে চান তা নিশ্চিত করতে নিজেকে কয়েক দিনের যত্নশীল চিন্তাভাবনা করুন।

5. 

   খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না বা ব্রেকআপের মুখোমুখি হয়ে পালবেন না। নিজেকে সাবধানে চিন্তা করার জন্য সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে যান যে আপনি ব্রেক আপ করতে চান, দ্বিধা করবেন না। আপনি যত বেশি দ্বিধা বোধ করবেন, ততই তার পক্ষে আরও কঠিন হবে বা ব্রেকআপটি প্রদর্শিত হবে এবং তিনি ঘটনাক্রমে অন্য কারও কাছ থেকে এটি শুনেছেন। বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: আপনার অনুভূতিটি তাকে বলুন

1. 

   আপনি যা বলবেন তা আগে থেকেই অনুশীলন করুন। আপনি কোনও আস্থাভাজন ব্যক্তিকে এই জিনিসগুলি বলার অনুশীলন করতে পারেন বা আয়নার সামনে নিজে নিজে অনুশীলন করতে পারেন। তার প্রতিক্রিয়া এবং শব্দগুলি অনুমান করুন এবং এটি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি প্রস্তুত করতে ব্যবহার করুন।
   • আগে থেকে অনুশীলন করা আপনাকে ঝাঁকুনি বা এমন কথা বলতে এড়াতে সহায়তা করবে যা আপনি অনুশোচনা করবেন।
   • মনে রাখবেন, আপনি যতই প্রস্তুত থাকুন না কেন, তিনি সম্ভবত আপনার প্রত্যাশা থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন।

2. 

   সরাসরি সমস্যা। নিজেকে ভেঙে ফেলা খুব কঠিন ছিল। সুতরাং একবার আপনি এই সম্পর্কে কথা বলা শুরু করার পরে, অহেতুক কাছাকাছি না। তাকে জানতে দিন যে আপনি গুরুত্ব সহকারে কথা বলতে চান। আপনি বাক্যগুলির সাথে কথোপকথনটি শুরু করতে পারেন:
   • "এই জিনিসটি আমি আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে বলতে চাইছিলাম।"
   • "আমি আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক ভেবেছিলাম এবং নিজের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।"

3. 

   আপনি ব্রেক আপ করতে চান তা পরিষ্কার করুন। নম্র কিন্তু দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হন যাতে তাকে কোনও কিছুর বিষয়ে অনুমান করতে না হয়। খোলা প্রান্তটি খোলা রাখবেন না বা তাকে মিথ্যা আশ্রয় অবিরত করবেন না। আপনার সেরা বাজি হ'ল আপনি যে ব্রেক আপ করতে চান তা ভোঁতা। উদাহরণ স্বরূপ:
   • "আমি ব্রেক আপ করতে চাই"।
   • "আমি আশা করি আমি বন্ধু হতে পারি তবে আমার গার্লফ্রেন্ড নয়" "
   • "আমি যখন এক সাথে থাকি তখন আমি আনন্দিত বোধ করি না।"

4. 

   আপনি কেন ব্রেক আপ করতে চান তা সম্পর্কে খোলামেলা হন। অস্পষ্ট বা অস্পষ্টভাবে কথা বলবেন না। আপনার সর্বোত্তম বাজি হ'ল আন্তরিক এবং সোজাসাপ্টা হ'ল তাকে জানানোর জন্য কেন আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক অবিরত হয়নি। আপনি এই জাতীয় জিনিস বলতে পারেন:
   • "আমি এখনও গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নই"।
   • "আমি মনে করি না আমরা ঠিক আছি। আমি আর খুশি বোধ করি না।"
   • "আমরা একসাথে সুখী হওয়ার চেয়ে বেশি তর্ক করি।"
   • "অন্যের প্রতি আমার ক্রাশ আছে"।
5. তাকে আরও ভাল বানাতে মিথ্যা বলবেন না। "আপনি এখনই প্রেমে পড়ার সময় নেই" আপনি আরও কিছু গুরুতর কারণে ব্রেক আপ করার সিদ্ধান্ত নিলে ভাল অজুহাত নয়। এ জাতীয় কথা বলা তাকে সুযোগ দেওয়ার থেকে আলাদা নয়। আপনি একসাথে ফিরে আসতে পারেন আশা করে তিনি যোগাযোগ রাখবেন।

6. 

   যদি তাকে কষ্ট দেয় তবে আপনি তাকে দুঃখিত। যদিও এটি খুব স্পষ্ট হওয়া উচিত যে আপনি ব্রেক আপ করতে চান, তবুও এটি করার জন্য দুঃখিত বলা ভাল। নিজেকে কেমন লাগছে তা বোঝার জন্য নিজেকে তাঁর জুতাগুলিতে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি এই জাতীয় জিনিস বলতে পারেন:
   • "এটা বলার জন্য আমি দুঃখিত।"
   • "এটি যদি আপনাকে কষ্ট দেয় তবে আমি দুঃখিত" "
   • "আমি জানি এটি আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে I'm আমি সত্যিই দুঃখিত" "

7. 

   তাকে শুনতে. সাধারণত, আপনার ব্রেক আপ হওয়ার পরে আপনার প্রেমিক তার সমস্ত দেবে। শ্রদ্ধাশীল ও সচেতন হন, তাঁর যা বলার দরকার আছে তা তাকে বলতে দিন, তবে যদি তিনি আপনাকে পিছনে রাখা শুরু করেন বা আপনাকে আপনার মন পরিবর্তন করার জন্য প্ররোচিত করার চেষ্টা করেন, তবে আপনার ব্রেকআপের সিদ্ধান্তটি ধরে রাখুন। তারপরে তাকে বলুন এখন সময় এসেছে।
   • সে যদি অভদ্র বা হিংস্র হয়ে ওঠে, বলুন "আমার ভাল লাগছে না, আমাকে যেতে হবে।" যাওয়ার সময়, কল করুন এবং আপনার বন্ধুকে কী চলছে তা জানান।

8. 

   শ্রদ্ধাজনক এবং ইতিবাচক শব্দ দিয়ে কথোপকথনটি শেষ করুন। জিনিসগুলি দ্রুত এনে দিন এবং ইতিবাচকভাবে জিনিসগুলি শেষ করার চেষ্টা করুন। কেবল দয়াবান হওয়ার পরিবর্তে বা জিনিসগুলি দ্রুত শেষ করার পরিবর্তে সততার সাথে জিনিসগুলি বলুন। আপনি এই জাতীয় জিনিস বলতে পারেন:
   • "আমরা একসাথে যে বিশেষ সময় কাটিয়েছি তা আমি ভুলব না"।
   • "অন্য কেউ আপনার বান্ধবী হওয়ার জন্য খুব ভাগ্যবান হবে।"
   • "আমি আপনার সম্পর্কে এখনও অনেক চিন্তা করব"।
   • "আপনাকে জানলে আমি সত্যিই খুশি"।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: পরবর্তী পদক্ষেপ

1. 

   তার সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। আপনি সবার ছেড়ে চলে যাওয়ার পরে আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগকে ছোট করতে হবে। তাঁর যা কিছু তার সমস্ত তাড়াতাড়ি ফিরিয়ে দিন যাতে আপনারা দু'জনের একে অপরের সাথে কথা বলার কারণ না থাকে। তারপরে, আপনার ফোন থেকে তাঁর যোগাযোগের তথ্য মুছুন এবং আপনার সামাজিক "বন্ধু" বাতিল করুন।
   • আপনি অবশ্যই বিরতি নিশ্চিত করুন। প্রশ্ন বা সান্ত্বনা জিজ্ঞাসা করতে তাঁর সাথে আবার কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। এটি করা তাকে ভাববে যে তার কাছে এখনও আপনার কাছে ফিরে আসার সুযোগ রয়েছে।

2. 

   তাকে জায়গা দিন। যদি আপনি চান যে আপনি দু'জন বন্ধু বজায় থাকুন তবে তার সাথে আবার সাক্ষাতের আগে জায়গা এবং সময় দিন। দু'জনের পক্ষে সঙ্গে সঙ্গে বন্ধুত্ব হওয়া অসম্ভব, বিশেষত যদি সে ব্রেকআপের বিষয়ে হতবাক হয়। তিনি প্রায়শই যে স্থানে যান সেগুলি সাময়িকভাবে এড়ানো ভাল।

3. 

   সভা প্রয়োজন হলে এটি সংক্ষিপ্ত এবং প্রফুল্ল রাখুন। যদি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের এখনও যোগাযোগ রাখতে হয়, তবে আপনার শুরু থেকেই সতর্ক হওয়া উচিত। অতিরিক্ত যোগাযোগ তাকে ভাবতে বাধ্য করে যে তার এখনও ফিরে আসার সুযোগ রয়েছে। সুতরাং, আপনার কথোপকথনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং নিবদ্ধ রাখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তার সাথে বিশাল জনগোষ্ঠীর সাথে দেখা করেন তবে আপনি "হ্যালো" বলতে পারেন এবং তার সাথে আপনার কথোপকথনটি সীমাবদ্ধ করতে অন্যের পাশে বসতে পারেন।
   • আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না বা আপনি প্রতিটি বার যোগাযোগ করার সময় আপনার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে কথা বলবেন না Remember

4. 

   পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা পান। উদ্যোগী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হবেন না। আপনার বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয় করুন এবং আপনার কেমন লাগবে তা তাদের সাথে ভাগ করুন। প্রয়োজনে শুধু নিজের সাথে কথা বলুন! ব্রেকআপের পরে আপনার পরিবার সর্বদা আপনাকে সমর্থন করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে সিনেমাগুলিতে যেতে পারেন। পরিবেশটি বজায় রাখতে নরম বা হাস্যকর সিনেমা বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
   • বাবা-মা বা ভাই-বোনের সাথে খেতে যাচ্ছি। প্রয়োজনে তাদের সাথে কথা বলুন বা তাদের সাথে চ্যাট করার জন্য কেবল মানের সময় ব্যয় করুন।

5. 

   নিজেকে নতুন ক্রিয়াকলাপে এবং নতুন লোকের সাথে নেটওয়ার্কে নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানায়। সম্পর্কের অবসান ঘটাতে আপনার প্রাক্তনের সাথে এতটা সময় ব্যয় করে আপনার দৈনন্দিন জীবন ফাঁকা যেতে পারে। নতুন ক্রিয়াকলাপে যোগ দিয়ে এবং কিছু জিনিস আলাদাভাবে করে কিছুটা পরিবর্তন করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ক্লাসে যান তবে আপনি এখন নতুন দলের বন্ধুদের সাথে ক্লাসে যাওয়া শুরু করতে পারেন।
   • নতুন রেস্তোঁরা বা পার্কে গিয়ে কোনও ক্লাব বা সংস্থায় যোগদানের চেষ্টা করুন। নিজেকে সামাজিক ইভেন্ট এবং আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপে দখল রাখুন।
   • শখের জন্য বেশি সময় ব্যয় করুন, বা আপনি সর্বদা উপভোগ করেছেন এমন একটি নতুন শখ শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও রান্নার ক্লাস নিতে পারেন, একটি বিনোদনমূলক খেলা খেলতে পারেন বা কোনও নাটকের জন্য অডিশন দিতে পারেন।

6. 

   ডেটে যাওয়ার আগে নিজেকে কিছুটা সময় দিন। ব্রেকআপ হওয়ার পরে, আপনাকে নতুন সময় শুরু করার আগে নিজেকে আপনার পুরানো সম্পর্কের হাতছাড়া করার জন্য সময় দিতে হবে। নিজের যত্ন নেওয়ার অনুশীলন করতে এই সময় নিন, আপনার অতীতের প্রেমের ভুলগুলি প্রতিফলন করুন এবং একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার জন্য প্রস্তুত হোন। আপনার আবেগজনিত ব্যথা পুরোপুরি নিরাময়ে না নিলে খুব তাড়াতাড়ি ডেটিং করা কোনও আগত ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত হবে না।
   • আপনি যখন আপনার প্রাক্তন এবং প্রাক্তন সম্পর্কে শান্ত এবং বাস্তববাদী থাকতে পারেন এবং স্বীকার করতে পারেন যে ব্যক্তিটি আর আপনার নয় তখন আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
   বিজ্ঞাপন