কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

হতে পারে আপনি কিছুক্ষণের জন্য কাউকে ডেটিং করছেন, বা আপনি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির সাথে ডেটিং শুরু করেছেন। যাই হোক না কেন, আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে সেক্স করতে চায় তবে এই মুহুর্তে আপনি এদিকে যেতে চান না। আপনিও ব্যক্তিকে দু: খিত করতে বা প্রত্যাখ্যানিত বোধ করতে চান না। কয়েকটি পদক্ষেপ আপনাকে তাদের যে আপনি প্রস্তুত নন তা জানাতে সহায়তা করতে পারে এবং কিছু প্রকৃত ডেটা আগাম শিখতে এই প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করা হবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: অপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত

1. 

   আপনি যখন যৌনতা পছন্দ করেন তখন আপনি যা চান তার উপর নির্ভর করে। প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। আপনি কখন, কোথায়, কিভাবে এবং কার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চান তা চয়ন করার অধিকার আপনার রয়েছে। যদি আপনি কোনও সম্পর্ক স্থাপনের সিদ্ধান্ত নেন, আপনার নিজের কারণগুলি সনাক্ত এবং বিশ্লেষণ করা উচিত। আপনি নিজের সিদ্ধান্তে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন কিনা তা বিবেচনা না করে অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না মনে রাখবেন।
   • আপনার নিজের প্রয়োজনকে সম্মান করুন এবং অন্য ব্যক্তিকেও এটি সম্মান করতে বলুন।
   • যৌন মিলন একটি সিদ্ধান্ত যা আপনার উভয়কে এক সাথে করা উচিত।

2. 

   
   
   আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করতে আপনার চারপাশের লোকজনের কাছ থেকে চাপ পড়তে দেবেন না। আপনার সামাজিক গোষ্ঠী বা মিডিয়া বার্তা যাই বলুক না কেন, যদি আপনি যৌন মিলনের আগে অপেক্ষা করতে চান তবে আপনার অনুভূতিতে বিশ্বাস করা উচিত। নিজেকে ভালভাবে জানলে আপনি আত্মবিশ্বাস এবং অন্যের চাপের বিরুদ্ধে দৃ stand়ভাবে দাঁড়ানোর ক্ষমতা পাবেন। যদিও তারা আপনাকে বলবে যে সেক্স করা ঠিক আছে, তাদের বিশ্বাস করবেন না। আপনার দেহ আপনার, তাদের নয়, তাই এটি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী, আপনার চারপাশের লোকদের নয়।
   • আপনার চারপাশের প্রত্যেকের কাছ থেকে আসা চাপের প্রতিরোধের জন্য কিছু টিপসগুলির মধ্যে যৌনতা নিয়ে আলোচনা করার সময় সমমনা বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এবং যখন পরিস্থিতি রয়েছে তখন তার মুখোমুখি হওয়ার সময় ব্যাকআপ পরিকল্পনা রাখার বিষয়টি স্মরণ করে। আপনি চাপ অনুভব করেন।

3. 

   
   
   উপলব্ধি করুন যে "প্রস্তুত" হওয়া আপনার যৌন সম্পর্কে বিবেচনা করার সময়কালে ঘুরে বেড়ায়। "প্রস্তুত" হওয়া আপনার জীবনে প্রথমবার সেক্স করার সময় নয়, এবং কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে এটি করার প্রথমবার নয়। এটি একটি সক্রিয় সিদ্ধান্ত এবং এটি সর্বদা আপনার সিদ্ধান্ত। কখনই ভুলে যাবেন না আপনি যখন চান তখন আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন।

4. 

   
   
   কখন সেক্স করা যায় তা নিয়ে আস্তে আস্তে চিন্তা করুন। আপনি প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করুন। ধৈর্য ধরুন এবং নিজের উপর চাপ দিন না। যৌন মিলন একটি বড় ব্যাপার, এবং তাড়াহুড়ো করে একে ভাবনা বা অন্যকে খুশি করার জন্য তাড়াহুড়ো করে ফেলা আপনাকে পরবর্তীতে আফসোস করে তুলবে। আপনার বিশ্বাস করা উচিত যে সেক্স ঠিক সময়েই ঘটবে happen

4 অংশ 2: কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত

1. 

   আপনি এখনও কেন সেক্স করতে চান না তা নির্ধারণ করুন। আপনার কাগজের টুকরোতে আপনার কারণগুলি লিখুন এবং আয়নার সামনে, আপনার বন্ধুদের সাথে বা নিজের সাথে সে সম্পর্কে কথা বলার অনুশীলন করুন। তারপরে, আপনার পছন্দের ব্যক্তিটি যখন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তখন আপনার একটি উত্তর প্রস্তুত থাকে। আপনার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কয়েকটি কারণ এখানে:
   • গর্ভবতী হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
   • ধর্মীয় কারণে
   • ব্যক্তিগত বিশ্বাসের বিরুদ্ধে চলছে।
   • বৈধতা রিপোর্ট করতে ভুলবেন না।
   • এসটিআই প্রতিরোধ (একটি যৌন সংক্রমণ)।
   • আরও সংবেদনশীল সংযোগ দরকার।
   • ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখতে চান
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উভয়ই একবিবাহী সম্পর্ক অনুসরণ করছেন।
   • জেনে রাখুন যে তাদের দুজনেরই কোনও এসটিআই নেই।
   • আস্থা এবং নিশ্চিততা তৈরি করা দরকার।
   • মনে হচ্ছে এটি আপনার জন্য সঠিক সময় নয়।
   • অন্যের সাথে সহবাস করতে চাই না।

2. 

   আপনাকে যৌন সম্পর্কে জোর করতে আপনার প্রিয়জনের কী বলতে হবে তার কয়েকটি প্রতিক্রিয়া দেওয়ার অনুশীলন করুন। আপনার প্রাক্তন যদি আপনার যৌন মিলনের কারণ দেয় তবে তা নিশ্চিত হয়ে নিন। আপনার প্রাক্তনের কথাগুলি যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে, সুতরাং আপনার কারণগুলি মনে রাখবেন তা নিশ্চিত হন। মনে রাখবেন যে তাদের কারণটি হস্তক্ষেপমূলক এবং একইভাবে মোকাবিলা করা দরকার।
   • যদি তিনি বলেন "যদি আমি আপনাকে ভালবাসি তবে আমি এটি করব"। এর একটি ভাল প্রতিক্রিয়া হ'ল "যদি আমি আপনাকে ভালবাসি তবে আমি চাই না যে আপনি এমন কিছু করতে চান যা আপনি করতে প্রস্তুত নন"।
   • যদি তিনি বলেন, "প্রত্যেকে এটি করছে," এর সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় "আমি কিছু বিশেষ ব্যক্তির অংশ, এবং আমি যৌনতা করতে চাই না"।
   • একটি সাধারণ বক্তব্য শিখুন লোকেরা অন্য ব্যক্তিকে যৌন সম্পর্কের জন্য বোঝানোর চেষ্টা করে। তাদের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার প্রস্তুত হওয়া উচিত।

3. 

   সচেতন থাকুন যে কেবল সহবাস করতে চান না, এটিও একটি ভাল কারণ। মাসিক চক্র হয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনিই। আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রতিরক্ষামূলক পিছনে সরে যাবেন না। যেমন আপনার আইসক্রিম না চাওয়ার কারণ নেই, ঠিক তেমন যৌন সম্পর্ক না করার জন্য আপনার কোনও ভাল কারণ থাকতে হবে না।

4 এর অংশ 3: ব্যক্তিকে জানাতে আপনি প্রস্তুত নন

1. 

   আপনি যৌনতা কেন, কেন এবং আপনার সীমানা চান না তা ব্যাখ্যা করুন। এইভাবে, আপনি যে ব্যক্তিকে পছন্দ করেন সে আপনার সীমানা এবং আপনি এটি করার জন্য বেছে নেওয়ার কারণগুলি বুঝতে পারবেন। আপনি যদি শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হন এবং মনে হয় যে জিনিসগুলি খুব বেশি দূরে চলেছে তবে এর মতো কিছু বলুন, "এটি খুব দ্রুত চলছে We আমাদের ধীর হওয়া উচিত। আমি এ জন্য প্রস্তুত নই" "
   • আপনি যদি দুজনে একসাথে থাকেন তবে শারীরিকভাবে খুব বেশি ঘনিষ্ঠ না হন তবে আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনার সাথে থাকতে পছন্দ করি You আপনি দেখুন, একসাথে থাকার জন্য আমাদের যৌনতা করতে হবে না। খুব বিশেষ। আমি সেক্স করতে প্রস্তুত নই, এবং আমি এ জাতীয় জিনিস পছন্দ করি। "
   • আপনি যদি ফোনে কথা বলছেন তবে আপনি বলতে পারেন, "আমি এই মুহূর্তে সেক্স করতে চাই না I'm আমি প্রস্তুত নই I আমি আপনাকে যত্ন করি তা দেখানোর জন্য আপনার সাথে আমার যৌন মিলন করতে হবে না Sex সেক্স সেরা নয়। প্রয়োজনীয় অর্থ হ'ল অন্য যে কোনও ঘনিষ্ঠ কাজকে প্রত্যাখ্যান করা your এখনও আপনার উদ্বেগ দেখানোর উপায় রয়েছে ""

2. 

   আপনার অনুভূতি এবং বাসনা আপনার সঙ্গীর কাছে প্রকাশ করুন। এইভাবে, আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন সে কেন সেক্স করতে চান না সে সম্পর্কে অনুমান করবে না। ভাল যোগাযোগ ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক সুরক্ষা উত্সাহ দেয়। যদি আপনি এটি বিপদে না ফেলে তবে আপনাকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে খোলামেলা এবং সৎ হতে হবে। আপনি যদি সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনি এই আচরণে নিযুক্ত হওয়া উচিত নয়।
   • আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে আপনি কী চান এবং কী চান তা জানতে দিন। এই পদ্ধতিটি তাদের কীভাবে আপনার নিকটবর্তী হতে চান তা জানাতে সহায়তা করবে।
   • যদিও আপনি যৌনতা না করতে চান এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যেমন গর্ভবতী হওয়ার ভয় বা আপনার নৈতিক ও / অথবা ধর্মীয় বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে না চান, এই উক্তিটিকে হ্রাস করবেন না "আমি এখনও প্রস্তুত নই। চালনি "।

3. 

   আপনার সম্পর্কের আরও ভাল ধারণা পেতে তার প্রতিক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করুন। তিনি কী বলেছেন তা শোনো কারণ তিনি আরও ভাল করে বুঝতে পারবেন যে তিনি কে, তিনি কেমন অনুভব করেন এবং তাঁর উদ্দেশ্যগুলি কী। ব্যক্তি কী বলছে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করতে কথোপকথন শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। বিষয়টি সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার আরও সময় হবে।

4. 

   আপনি অন্য দিক থেকে কোন ধরণের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে ইচ্ছুক তা নির্ধারণ করুন। যে লোকেরা আপনাকে সত্যই শ্রদ্ধা করে তারা যৌনতার সীমাবদ্ধতার পাশাপাশি অন্যান্য স্বার্থকেও সম্মান করবে। তবে, আপনি যদি পছন্দ করেন এমন ধরণের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে অক্ষম হন তবে আপনাকে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করা এবং সম্ভবত তাকে ছেড়ে যেতে হবে। যৌনতা শক্তিশালী, তবে এটি আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হতে হবে না। সংবেদনশীল সংযুক্তির ভিত্তি হ'ল আস্থা, শ্রদ্ধা এবং ভাল যোগাযোগ।
   • যদি ব্যক্তিটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনি যা চান এবং কী চান না তাকে সম্মান করে, এটি একটি ভাল লক্ষণ। আপনি সেই ব্যক্তির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার পথে রয়েছেন।
   • অন্যদিকে, যদি তিনি অসম্মানজনক হন, আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করেন বা তিনি নিয়মিত আপনাকে যৌনতার জন্য চাপ দিচ্ছেন, এটি একটি লক্ষণ যে তিনি তার চাহিদা পূরণে আগ্রহী। একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকার চেয়ে আরও ঘনিষ্ঠতা।
   • আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনার কী সন্ধান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার আরও শিখতে হবে।
   • একই সময়ে, আপনাকে একটি সুস্থ সম্পর্কের সংজ্ঞাও জানতে হবে।

5. 

   যদি আপনি অনিরাপদ বোধ করেন তবে নিজেকে পরিস্থিতি থেকে আলাদা করুন। অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে ধাক্কা দেওয়ার, ধোঁকা দেওয়ার বা আপনাকে চালিত করার অনুমতি দেবেন না। যদি আপনি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তি আপনার সীমানা লঙ্ঘন করবে বা কোনওভাবে আপনার ক্ষতি করে তবে পরিস্থিতি থেকে বের হয়ে এখুনি সুরক্ষায় ফিরে যান। আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন এমন ব্যক্তির সাথে নিজেকে যদি সুরক্ষিত বোধ করেন তবে আপনার জন্য কয়েকটি টিপস এখানে দেওয়া হল:
   • আপনার কেবলমাত্র প্রকাশ্যে তাঁর সাথে দেখা করা উচিত।
   • আপনার অনুসরণ করা হচ্ছে না তা নিশ্চিত করুন।
   • সাহায্যের জন্য আপনার বিশ্বাসী কোনও বন্ধু বা আত্মীয়কে জিজ্ঞাসা করুন।
   • একটি সুরক্ষা পরিকল্পনা আছে।

4 এর 4 র্থ অংশ: একটি সম্পর্কের সুরক্ষা এবং সুখ বজায় রাখা

1. 

   স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কী সৃষ্টি করে তা বুঝুন। একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক উভয়ের সীমানাকে সম্মান করবে। আপনার প্রিয়জন এটির সমালোচনা না করে আপনার কথা শুনবেন এবং তিনি আপনাকে সমর্থন করবেন। অন্যদিকে, আপনাকে যৌনতা করা বাধ্য করা একটি আপত্তিজনক সম্পর্কের লক্ষণ হবে।আপনার প্রাক্তন আপনাকে কেমন অনুভব করবেন তা বিবেচনা না করে আপনাকে কী করতে হবে তা বলবে। সহিংসতার সতর্কতার লক্ষণগুলির বিষয়ে আপনার আরও পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি কোনও অনিরাপদ বা হিংসাত্মক পরিস্থিতিতে আছেন কিনা।

2. 

   শুধু লিঙ্গ নয় সমস্ত ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণের অনুশীলন করুন। ঘনিষ্ঠতা শ্রদ্ধা থেকে আসে, এবং সম্মান আসে একে অপরের সীমানা সম্মান করে আপনি তাদের সাথে একমত হন বা না করেন। মনে রাখবেন যে আপনি নিজের পছন্দের ব্যক্তির সাথে আপনি কী ভাগ করতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি সর্বদা একজন। কেবল এমন একটি সম্পর্ক বজায় রাখুন যাতে আপনার সীমানা সম্মানিত হয় এবং নিশ্চিত হন যে আপনি উভয় সম্মতির সাথেই রয়েছেন।
   • বিশ্বজুড়ে আরও অনেক লোক রয়েছে যা আপনার প্রয়োজন এবং সীমানাকে সম্মান করে যার সাথে আপনি তাদের সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন। এগুলি এমন সম্পর্ক যা লালন-পালন করার যোগ্য।

3. 

   নিরাপদে ব্রেক আপ। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি ভালবাসেন সে রাগান্বিত, হিংস্র বা আপত্তিজনক হবে, ফোন, ইমেল বা পাঠ্য দ্বারা সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি বরং সংবেদনশীল বলে মনে হতে পারে তবে এমন একমাত্র পরিস্থিতিতে যেখানে সহিংসতা দেখা দিতে পারে এটিই এটি একমাত্র পদক্ষেপ। আপনার সুরক্ষা শীর্ষস্থানীয় হওয়া উচিত। আপনি যদি তাঁর সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি প্রকাশ্যে করছেন do

4. 

   তাড়াহুড়া করবেন না এবং যৌন মিলনের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। কারও কাছে যাওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে এবং তাদের মধ্যে যৌনতা কেবল একটি। সেক্স আপনার জন্য উপযুক্ত এমন সময়ে অপেক্ষা করতে এবং এগিয়ে যেতে পারে। আপনার অপেক্ষার পছন্দটি উদযাপন করুন, আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি পছন্দ করেছেন তা উপভোগ করুন এবং ভাল করেই জানেন যে আপনি কখন যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চান তা স্থির করেন।

পরামর্শ

• এই ব্যবস্থাটি কেবল মহিলাদের নয়, পুরুষদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একজন মহিলারও যখন পুরুষ প্রস্তুত হয় না তখন তাকে জোর করে সেক্স করার ক্ষমতা দেয়। নিজের পক্ষে দাঁড়াতে দ্বিধা করবেন না।

সতর্কতা

• আপনার স্বজ্ঞাত বিশ্বাস। আপনি যদি কারও কাছে ভয় পান বা অস্বস্তি বোধ করেন তবে এগুলি থেকে দূরে থাকুন এবং নিজেকে সুরক্ষিত রাখার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
• না মানে না। আপনার সঙ্গী এটি বুঝতে না পারলে এগুলি থেকে দূরে থাকুন।
• বুঝতে হবে যে বাধ্যবাধকতা হ'ল যখন কেউ আপনাকে যৌন সম্পর্কের জন্য জোর করে you আপনার যদি ধর্ষণ করা হয় তবে যত্নের জন্য আপনাকে অবিলম্বে জরুরি ঘরে যেতে হবে। আপনি এই অঞ্চলে 113 বা অন্যান্য যৌন নিপীড়নকারীদেরও ফোন করতে পারেন।