কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে একটি গোপন রাখা আপনাকে কোম্পানির সহকর্মীদের সাথে সুসম্পর্ক বিকাশ এবং বজায় রাখার সময় একটি পেশাদার চিত্র তৈরি করতে সহায়তা করবে। আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে আপনি কীভাবে আচরণ করেন তার দৃ influence়ভাবে প্রভাব ফেলতে দেওয়া যাতে লোকেরা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে দেখার দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষতি করে। কিছু যুক্তিসঙ্গত সীমানা নির্ধারণ করে, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করে এবং আপনার কর্মজীবনটিকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন থেকে পৃথক করে, আপনি মানুষ হিসাবে না দেখে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে গোপনীয়তা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। কর্মক্ষেত্রে পৃথকভাবে থাকতে চান

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: কাজ এবং জীবনের মধ্যে লাইন সেট করুন

1. 

   এমন কোনও বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন যা আপনার ভাগ করা উচিত নয়। আপনি যদি নিজের ব্যক্তিগত জীবনকে কাজ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করছেন তবে প্রথম কাজটি আপনার সীমানা নির্ধারণ করা উচিত। এটি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হয়ে থাকে এবং এটি আপনার কোম্পানির নিজস্ব সংস্কৃতি এবং সেইসাথে আপনি যে কর্ম-ব্যক্তিগত-জীবনের ভারসাম্য সন্ধান করছেন তার উপর নির্ভর করে। কর্মক্ষেত্রে কোনও নিয়ম নির্বিশেষে, আপনি এখনও নিজের সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি আপনার সহকর্মীর সাথে যে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে চান না তার একটি তালিকা তৈরি করে শুরু করুন।
   • এটি প্রেম জীবন, অসুস্থতা, ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক মতামত মত বিষয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
   • এমন কিছু সম্পর্কে ভাবুন যার সাথে আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন বা আপনার সহকর্মীর সাথে আলোচনা করতে চান না।
   • আপনার তালিকাটি সর্বজনীন করবেন না, এটি মনে রাখবেন যাতে আপনি যে কথোপকথনটি এড়াতে চান তা থেকে নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন।

2. 

   
   
   নিয়োগকর্তা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না এমন প্রতিটি প্রশ্ন জানুন। আইন অনুসারে, বেশ কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে যা কোনও নিয়োগকর্তা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন না।এগুলি পারিবারিক পটভূমি এবং জীবন সম্পর্কিত প্রশ্ন যা বর্ণভেদ বাড়ে। উদাহরণস্বরূপ, নিয়োগকর্তাদের আপনার বয়স, বা আপনার কোনও অক্ষমতা আছে কিনা, বা আপনার বৈবাহিক অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার অনুমতি নেই। যদি কেউ আপনাকে কোম্পানিতে এই ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তবে আপনার উত্তর না দেওয়ার অধিকার রয়েছে। আরও কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর যা আপনার দরকার নেই সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • আপনি আমেরিকান নাগরিক না?
   • আপনি কি ড্রাগ ব্যবহার করেন, ধূমপান করেন বা অ্যালকোহল পান করেন?
   • তোমার ধর্ম কি
   • তুমি কি গর্ভবতী?
   • আপনার জাতি কি?

3. 

   
   
   অফিসের প্রতিটি স্বতন্ত্র কলকে বাদ দিন। আপনি যদি নিজের কর্মজীবনটিকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন থেকে আলাদা করার চেষ্টা করছেন, আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে কাজে আনতে হবে না। তার মানে কাজের সময় আপনি সমস্ত ফোন কল এবং ব্যক্তিগত ইমেলগুলি ছোট করতে হবে। সময়ে সময়ে, আপনি নাপিত বা ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করতে পারেন, তবে লোকেরা প্রায়শই আপনাকে ব্যক্তিগত কথোপকথনের জন্য ডাকতে শুনলে, আপনার সহকর্মী কেবল আপনাকে ছড়িয়ে দেবেন না, তবে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। কথোপকথন সম্পর্কে.
   • অনেকগুলি প্রাইভেট ডেস্ক কল করা আপনার মনিবকেও বিচলিত করবে এবং সহকর্মীরা ভাববেন যে আপনি কঠোর পরিশ্রম করছেন না।
   • আপনি ঘরে বসে কাজের সাথে সম্পর্কিত ফোন কল পেতে না চাইলে, কাজের সময় ব্যক্তিগত কল করার অভ্যাসে যাবেন না।

4. 

   
   
   সংস্থায় অভ্যন্তরীণ বিষয় নিয়ে আসা উচিত নয়। সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ বলেছেন, তবে আপনার উচিত ব্যক্তিগত বিষয়গুলি কোম্পানিতে না আনার এবং কাজের ক্ষেত্রে নিখুঁত পেশাদারিত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত। আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে একটি দৈনন্দিন রুটিন প্রতিষ্ঠা করা যা আপনার কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে রূপান্তর চিহ্নিত করে এটি আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কর্মে যাওয়ার আগে এবং আপনি কাজ ছাড়ার আগে হাঁটাচলা আপনাকে এই দুটি ক্ষেত্রকে আপনার জীবন থেকে পৃথক করতে সহায়তা করবে।
   • বাড়ি থেকে কাজের দিকে যাওয়ার সময়টি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন থেকে আপনার কাজের পরিবর্তনে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার ব্যক্তিগত ব্যবসায়ের ফোন কলগুলি সীমাবদ্ধ করার অনুরূপ, যদি আপনি সকালে স্বস্তি বুদ্ধি নিয়ে হাঁটেন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বা কথা না বলেন, আপনার সহকর্মীরা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে না।
   • আপনি যদি উত্তেজনা বা বিচলিত বলে মনে করেন বা আপনার সঙ্গীর সাথে ফোনে কথা বলার সময় অফিসে হাঁটেন, আপনার সহকর্মীরা যখন আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা শুরু করবেন তখন অবাক হবেন না।
   • এই প্রক্রিয়াটিকে ঘরের সাথে আপনার কাজের জীবনের সম্পর্ক সক্রিয়ভাবে পরিচালনা করার চেষ্টা হিসাবে ভাবেন।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: কর্মক্ষেত্রে পেশাদার সম্পর্ক বজায় রাখুন

1. 

   বন্ধুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি সহকর্মীদের সাথে আপনার ব্যক্তিগত জীবন ভাগ করে নিতে না চান তবে আপনি এখনও একটি ভাল কাজের সম্পর্ক বিকাশ করতে সক্ষম যা আপনার কাজের সময়টিকে আরও উপভোগযোগ্য এবং উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে। মধ্যাহ্নভোজনে চ্যাট করার জন্য এমন একটি বিষয় অনুসন্ধান করা যা আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে বিশদ আলোচনা করার সাথে কিছুই করার নয়।
   • সংস্থার কেউ যদি নিয়মিত আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কথা বলেন, বা আপনি যদি কোনও বিশেষ কথোপকথনে জড়িত না হতে চান তবে বিনয়ের সাথে ছেড়ে দিন।
   • খেলাধুলা, টিভি এবং চলচ্চিত্রের মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার এবং ব্যক্তিগত বিষয়ে কথা না বলে সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করার এক দুর্দান্ত উপায়।

2. 

   নাজুক হন। কোনও কথোপকথন যখন আপনার ব্যক্তিগত জীবনে চলে আসে তখন সূক্ষ্ম বিভ্রান্তি একটি ভাল উপায়। "সরি, তবে এর সাথে আপনার কিছু করার নেই" বলে কিছু বলা উচিত নয়। পরিবর্তে, আলতো করে বলুন, "ওহ, আপনি এটি সম্পর্কে শুনতে চাইবেন না It's এটি বিরক্তিকর" এবং তারপরে আপনি যে বিষয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এমন কোনও বিষয়ে পরিবর্তন করুন।
   • বিক্ষিপ্ত কৌশলগুলি আপনাকে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং নির্দিষ্ট কথোপকথনের বিষয়গুলি থেকে দূরে থাকতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যখন কথোপকথনটি শেষ করার পরিবর্তে বিষয়টিকে ডজ এবং চেঞ্জ করেন, তখন আপনার সহকর্মীরা এটিকে বেশি চিন্তাভাবনা দেবেন না।
   • আপনি যদি কথোপকথনটি আপনার সহকর্মীদের কাছে পুনর্নির্দেশ করেন তবে আপনি এলোমেলো বা আগ্রহ ছাড়াই অন্যের প্রশ্নের বিনয়ের সাথে উত্তর দেওয়া এড়াতে সক্ষম হবেন।
   • আপনি বলতে পারেন "আমার জীবন মোটেও আকর্ষণীয় নয়, আপনার কী হবে?"
   • যদি আপনার সহকর্মীরা আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য জোর দেয় তবে আপনি সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন এবং তাদেরকে জানান যে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না। আপনি বলতে পারেন "আমি জানি যে আমার জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার সময় আপনি আমার সম্পর্কে খুব আগ্রহী এবং আমি এটির প্রশংসা করি তবে আমার মনে হয় এটি নিয়ে আমার আলোচনা করা উচিত নয়।"

3. 

   কিছুটা নমনীয় হন। আপনার কাজের জীবন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার নমনীয়তা বজায় রাখারও চেষ্টা করা উচিত। সীমানা বজায় রাখার অর্থ এই নয় যে আপনার নির্দিষ্ট ক্রিয়াটি এড়ানো উচিত, বা নিজেকে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন করা উচিত।
   • যদি আপনার সহকর্মী আপনাকে 5 টা বাজে পান করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় If সময়ে সময়ে তাদের সাথে যোগ দিন, তবে আপনি যে কথোপকথনের বিষয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন তা অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার জীবন অনলাইনে রাখুন

1. 

   আপনার সামাজিক মিডিয়া ক্রিয়াকলাপ থেকে সাবধান থাকুন। ক্রমবর্ধমানভাবে, যারা নিজের কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে গোপনীয়তা বজায় রাখতে চান তাদের পক্ষে সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল সোশ্যাল মিডিয়ায় উত্থান। লোকেরা তাদের জীবনের প্রতিটি বিষয় রেকর্ড করে এবং কখনও কখনও তারা বুঝতে পারে না যে অন্যান্য লোকেরা সহজেই এই তথ্য অ্যাক্সেস করতে পারে। কোনও সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার প্রথম পদক্ষেপটি কেবল এটি উপলব্ধি করা এবং আপনার সামাজিক মিডিয়া ক্রিয়াকলাপগুলি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের কিছু অংশ প্রকাশ করতে পারে যা আপনি ব্যক্তিগত রাখতে চান তা চিন্তা করে।
   • আপনি যদি অনলাইনে কোনও পেশাদার চিত্র বজায় রাখতে চান এবং লোকেরা আপনার গোপনীয়তার বিষয়ে প্রশ্ন না করতে চায় তবে আপনার পক্ষে হুমকি দেয় এমন কোনও কিছু প্রকাশ্যে পোস্ট করা উচিত নয়।
   • এটিতে আপনার বার্তা এবং মন্তব্যগুলির পাশাপাশি একটি ছবি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি যদি নিজের ব্যক্তিগত জীবনকে কাজের থেকে আলাদা করতে চান, আপনার কাজের সময় এবং বাইরে উভয় ক্ষেত্রে এটি করা দরকার।
   • সামাজিক মিডিয়াতে কাজের বা সহকর্মীদের উপর টুইট বা মন্তব্য করবেন না।
   • আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনকে আলাদা রাখতে আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন সামাজিক অ্যাকাউন্ট সেট আপ করতে পারেন।
   • লিঙ্কডইনের মতো পেশাদার সাইটে সহকর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য একচেটিয়াভাবে ফেসবুকের মতো অন্যান্য সাইটগুলি তৈরি করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। এই পদ্ধতির আপনাকে এই দুটি দিক পৃথক করতে সহায়তা করবে।

2. 

   গোপনীয়তা সেটিংস সামঞ্জস্য করুন। আপনি যদি কেবলমাত্র আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের জন্য অনলাইন অ্যাকাউন্টগুলি ব্যবহার করতে চান তবে আপনি আপনার সহকর্মীর বন্ধুর অনুরোধটিকে ব্লক না করেই সম্পূর্ণরূপে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে পারেন। আপনার গোপনীয়তা সেটিংসটি সমন্বয় করা উচিত যাতে আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
   • আপনি অনলাইনে যা পোস্ট করেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং কিছু লোকের কিছু লোকের অ্যাক্সেসও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
   • তবে মনে রাখবেন আপনি একবার অনলাইনে তথ্য পোস্ট করলে তা দ্রুত চলে যায় না।

3. 

   অন্য কোনও কাজের জন্য কাজের ইমেল ব্যবহার করবেন না। আমাদের ব্যক্তিগত এবং কাজের জীবনের অনেকগুলি মিথস্ক্রিয়া ইমেলের মাধ্যমে করা হয় যে আপনার কাজের ইমেল এবং আপনার ব্যক্তিগত ইমেল এক হয়ে যেতে পারে। আপনার এই বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং এগুলি পৃথক করে দেওয়ার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা দরকার। কাজের জন্য সর্বদা কাজের ইমেল এবং অন্যান্য জিনিসের জন্য ব্যক্তিগত ইমেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
   • এমন একটি সময় নির্ধারণ করুন যখন আপনি রাতে আপনার কাজের ইমেল পড়া বন্ধ করবেন এবং এটিকে ট্র্যাক রাখবেন keep
   • দুই ধরণের ইমেলের মধ্যে লাইন রাখা আপনাকে যেখানেই থাকুক না কেন কাজ চালিয়ে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।
   • আপনার অবস্থানের উপর নির্ভর করে আপনাকে কর্মক্ষেত্রে যোগাযোগ সঠিকভাবে বন্ধ করতে একটি কৌশল বিকাশ করতে হবে।
   • বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি নিজের কাজের ইমেলটি ব্যক্তিগত রাখতে পারবেন না। আপনার বসের আপনার কর্মরত ইমেল অ্যাকাউন্টে বা বাইরে পাঠানো সমস্ত ইমেলগুলি পড়ার অধিকার রয়েছে। আপনি ব্যক্তিগত রাখতে চান এমন কোনও তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলি একটি ব্যক্তিগত ইমেলের কাছে উল্লেখ করা উচিত।
   বিজ্ঞাপন