লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
21 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
25 জুন 2024
কন্টেন্ট
মাথার ত্বকে চুলকানি অস্বাভাবিক নয়। সাধারণত আপনার চুলের যত্নের রুটিনিকে কেবল পরিবর্তন করে আপনি চুলকানির মাথার চিকিত্সা করতে পারেন। তবে চুলকানি যদি অব্যাহত থাকে তবে এটি সম্ভবত সমস্যার লক্ষণ। চুলকানির মাথার চুলের বিভিন্ন কারণ রয়েছে - যেমন শুষ্ক ত্বক বা আপনার চুলে প্রসাধনীগুলির বিল্ড-আপ - যা আপনি সাধারণত চুল বা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি পরিবর্তন করে মোকাবেলা করতে পারেন। উকুনের জন্য আপনার মাথাও পরীক্ষা করা উচিত, আপনার রোদ পোড়া না হওয়া এবং আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: চুলের যত্নের রুটিন উন্নতি করুন
শ্যাম্পুটিকে আরও প্রাকৃতিক একটিতে পরিবর্তন করুন। নিয়মিত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলি মাথার ত্বকে অবশিষ্টাংশ রেখে চুলকানির কারণ হতে পারে। একটি নতুন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কিনুন - প্রাকৃতিক উপাদান যেমন চা গাছের তেল, নারকেল তেল, জোজোবা বা জিঙ্ক পাইরিথিয়নের মতো প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত পণ্য products
- সুপারমার্কেট বা স্বাস্থ্য পণ্য স্টোরগুলিতে আপনি প্রাকৃতিক শ্যাম্পুগুলি পেতে পারেন।
সুগন্ধমুক্ত চুলের যত্ন পণ্য কিনুন। চুলের পণ্যগুলিতে সুগন্ধি মাথার ত্বকে জ্বালা করে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। আপনার কাছে এমন লেবেলে পণ্যগুলি কিনে দেওয়া উচিত যা "সুগন্ধ মুক্ত" বলে। আপনি যদি সুগন্ধ মুক্ত পণ্য না খুঁজে পান তবে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যা লেবেলে "হাইপোলোর্জিক" বলে says- আপনি বাচ্চাদের পণ্যগুলি বা সংবেদনশীল ত্বকের সাথেও চেষ্টা করতে পারেন।
নিয়মিত আপনার চুল ব্রাশ করুন। মাথার ত্বকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে আপনার চুলে প্রাকৃতিক তেল বিতরণ করতে আপনার চুল দিনে ২-৩ বার ব্রাশ করুন। রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করতে এবং চুলকানির চুলকানি কমাতে প্রাকৃতিক তেলকে সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে পরিষ্কার এবং নরম চুলের ব্রাশ ব্যবহার করুন।- চুল ব্রাশ করার সময় কোমল হোন। আপনি যদি খুব শক্তভাবে ব্রাশ করেন তবে এটি আপনার মাথার ত্বক স্ক্র্যাচ করে বা জ্বালা করে এবং আরও চুলকায়িত করে তোলে।
অ্যালকোহল ভিত্তিক চুলের পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনার মাথার ত্বকের সংস্পর্শে অ্যালকোহল এড়িয়ে চলাও খুশকি হ্রাস করার একটি কার্যকর উপায় (যা চুলকানির চুলকির কারণও হয়)। অ্যালকোহলযুক্ত চুলের পণ্যগুলি চুলকানি এবং জ্বলন্ত মাথার চুলকানি বা একজিমা, সেবোরিয়া এবং সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস সহ জ্বলন্ত মাথার চুলকানিতে বাড়ে।- অ্যালকোহল একটি খুব শক্তিশালী শুকানোর এজেন্ট; এটি সহজেই মাথার ত্বককে শুকিয়ে চুলকানির কারণ হতে পারে।
আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল লাগান। নারকেল তেল ত্বককে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করার জন্য বাধা হিসাবে কাজ করে এবং তাই চুলকানো চুলের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও এটি কার্যকর। আপনি মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে (শ্যাম্পু করার পরে) কিছুটা নারকেল তেল প্রয়োগ করতে পারেন। কমপক্ষে আধা ঘন্টা আপনার চুলে তেল ছেড়ে দিন, তারপরে এটি একটি চাবিহীন শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই প্রতিকারটি সপ্তাহে তিনবার অনুসরণ করুন।
- আর একটি বিকল্প হল শ্যাম্পু করার আগে শ্যাম্পুতে এটি যুক্ত করার জন্য গলিত নারকেল তেলকে আলতো করে গরম করা।
পদ্ধতি 2 এর 2: মাথার ত্বকের যত্ন
Iceষধি শ্যাম্পু দিয়ে উকুনের চিকিত্সা করুন। বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর হলেও উকুনগুলি চিকিত্সা করাও সহজ। কাউকে আপনার মাথার উকুন বা নিটগুলির জন্য পরীক্ষা করতে হবে যা শিকড়ের কাছাকাছি চুলগুলিতে আটকে রয়েছে। উকুনের সংক্রমণের চুলকানি সংবেদনটি উকুনের লালাতে মাথার ত্বকের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
- উকুনের চিকিত্সার জন্য, আপনি নির্দেশিতভাবে একটি medicষধি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত বিছানাপত্র এবং কাপড় ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- শুকনো ক্লিনার (কাপড়ের খেলনা সহ) ধুয়ে ফেলা যায় না এমন আইটেম নিন।
- ভ্যাকুয়াম কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী।
- অ্যালকোহল বা ভেষজ শ্যাম্পু ঘষতে চুলের সাথে যোগাযোগের জিনিসগুলি (ঝুঁটি, চুলের ছাপ, চুলের পিনগুলি ইত্যাদি) 1 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন।
রোদে পোড়া লক্ষণ কমাতে অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন। গ্রীষ্মে, বিশেষত রৌদ্রের গ্রীষ্মের প্রথম দিনগুলিতে আপনার মাথার ত্বক রোদে পোড়া হওয়ার জন্য খুব সংবেদনশীল হয়ে উঠবে। যখন ত্বক নিরাময় শুরু হয়, আপনি চুলকানি অনুভব করতে শুরু করবেন। চুলকানি দূর করতে আপনি অ্যালোভেরা শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি জানেন যে আপনি এক ঘণ্টারও বেশি সময় রোদে থাকবেন তবে একটি টুপি রাখুন বা আপনার মাথার ত্বকে সানস্ক্রিন স্প্রে করুন।
গোসলের পরে আপনার চুল পুরোপুরি শুকিয়ে দিন। আপনার লম্বা চুল থাকলে তা ভেজা অবস্থায় বেঁধে রাখবেন না। এটি বেঁধে রাখার আগে বা একটি বানতে পুরোপুরি শুকিয়ে দিন - অন্যথায়, আপনার মাথার ত্বকের বিরুদ্ধে সারা দিন চাপানো ভেজা চুলকানি চুলকানির কারণ হবে।- তেমনি, আপনারও চুল এবং মাথার ত্বক রোদে থাকার পরে কয়েক ঘন্টা ধরে শুকানো দরকার। আপনার মাথার ত্বকে ঘাম হওয়ার জন্য যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে রোদে থাকেন তবে ভারী ঘামের কারণে চুলকানির চুলকানি হতে পারে।
মাথার ত্বকের সোরিয়াসিস নিরাময়ের জন্য সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করুন Use সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে ত্বকের কোষগুলি অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি পায় এবং লাল প্যাচগুলি গঠন করে। অতিরিক্ত ত্বকের কোষ জমে চুলকানি এবং অস্বস্তি হতে পারে। সোরিয়াসিসটি প্রায়শই medicষধি টপিকাল বা শ্যাল্পুতে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সোরিয়াসিস রয়েছে, তবে আপনার সাধারণ অনুশীলনকারী বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা টপিকাল ওষুধ বা শ্যাম্পুগুলি লিখে দিতে পারে বা কাউন্টার থেকে ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে।
অবিরাম চুলকানির জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন। যদি চুলকানি দূরে না যায়, এটি ত্বকের আরও মারাত্মক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: দাদাদড়ি, টিনিয়া অ্যামিয়েন্টিয়াসিয়া বা লিকেন প্ল্যানোপিলারিস, ডার্মাটাইটিস এবং দাদ রোগের মতো ছত্রাকজনিত সংক্রমণ। এই সমস্ত শর্তগুলির প্রায়শই ফ্লেকি মাথার ত্বক, ঝলকানো বা উচ্চারিত ফুসকুড়ি সহ হয়।- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা নির্ণয় করতে পারেন এবং সঠিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: লাইফস্টাইল সমন্বয়
আপনার মাথার ত্বকে শ্বাস নিতে দিন। অন্যান্য ত্বকের অঞ্চলগুলির মতো, আপনার মাথার ত্বকে সুস্থ থাকার জন্য "শ্বাস ফেলা" দরকার। আপনি যদি সারাক্ষণ একটি টুপি পরে থাকেন বা নিয়মিত উইগগুলি ব্যবহার করেন তবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার মাথার ত্বকে পৌঁছতে বাতাসকে আটকাবেন এবং চুলকানির কারণ হবেন।
- যদি আপনার টুপি বা উইগ পরা অবস্থায় আপনার মাথার চুলকানি চুলকানি হয়ে থাকে তবে এটিকে বিরতি দিন এবং এটি শ্বাস ছাড়তে দিন।
পর্যাপ্ত জল পান করুন। ডিহাইড্রেশন ত্বকে প্রভাবিত করবে এবং ত্বকে পর্যাপ্ত জল নেই এমন শুষ্ক এবং চুলকানি হয়ে যাবে। উষ্ণ শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল হাইড্রেট করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি শুকিয়ে যাবে না, আপনি ডিহাইড্রেশন এড়িয়ে আপনার মাথার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতেও সহায়তা করতে পারেন।
- আপনার বয়স এবং ওজন নিয়ে কত তরল গ্রহণ করা উচিত তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের 13 কাপ (3 লিটার) পান করা উচিত এবং মহিলাদের প্রতিদিন 9 কাপ (2.2 লিটার) পান করা উচিত।
চুলকানি উপশম করতে প্রতিদিনের চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন। উদ্বেগজনিত চাপ সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং মাথার ত্বকেও এটি আক্রান্ত হতে পারে। যদি আপনার ফুসকুড়ি না থাকে এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে চুলকানি অনুভব করে তবে সম্ভবত এই লক্ষণগুলির প্রধান কারণ স্ট্রেস। প্রতিদিনের স্ট্রেস ও স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য সহজ উপায় রয়েছে:
- পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি শিথিল সময় ব্যয় করুন।
- ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে আপনার স্ট্রেসার বা উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন।
- যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ অনুশীলন করুন ractice
- শোবার সময় 1 ঘন্টা আগে পর্দা (ফোন, কম্পিউটার, টেলিভিশন, ট্যাবলেট) থেকে দূরে থাকুন।
পরামর্শ
- আপনি যতই স্ক্র্যাচ করতে চান না কেন সমস্যাটি আরও খারাপ করার জন্য আপনার চুলকানির ত্বক করলে স্ক্র্যাচ না করার চেষ্টা করুন।
- ঘুমের সময় স্ক্র্যাচিং প্রতিরোধ করতে আপনার নখগুলি পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না।
