কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

সাইনাসগুলি মাথার খুলির অভ্যন্তরে ফাঁকা গহ্বর এবং বায়ুতে ভরা হয়। সাইনাসের চাপ আমাদের অস্বস্তি করে তোলে, কখনও কখনও বেদনাদায়ক করে তোলে, কারণ অনুনাসিক গহ্বরে সেপটাম ফুলে বা জ্বালা করে। সাইনাসের সেটাম ফুলে যায় এবং বায়ু এবং শ্লেষ্মার চলাচল বন্ধ করে দেয়। সেখান থেকে শ্লেষ্মা আটকা পড়ে, বায়ু উত্তরণকে বাধা দেয়, সাইনাসের চাপ তৈরি করে এবং কখনও কখনও ব্যথা হয় যা সাইনোসাইটিস নামেও পরিচিত। সাইনোসাইটিসের কারণ কী তা বিবেচনা না করেই, ভাল বোধের জন্য সাইনাসের চাপকে মুক্ত করার জন্য সবসময়ই একটি উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: সাইনাসের চাপ কমাতে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি ব্যবহার করা

1. স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে। নুনের পানি শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সাহায্য করে, অনুনাসিক গহ্বরগুলিকে আর্দ্র করে তোলে। আপনার নির্দেশ অনুযায়ী লবণের জল স্প্রে করা উচিত এবং ধৈর্য ধরুন। প্রথম কয়েকটি ব্যবহারের পরে কার্যকর হতে পারে, তবে আরও ব্যাপক প্রভাবের জন্য আপনাকে আরও কয়েকবার স্প্রে করতে হবে।
2. নাক ক্লিনার। অনুনাসিক ধোয়াটি একটি ছোট টিপোটের মতো আকারযুক্ত, যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি নাক থেকে শ্লেষ্মা এবং জ্বালা দূর করতে পারে, সাইনাসকে সিক্ত করে। একটি নাস্ত্রীতে পাতিত বা লবণাক্ত জল পাম্প করতে বোতল ব্যবহার করুন এবং জলের ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা টানতে এবং সাইনাসকে আর্দ্রতা এবং প্রশান্তি দিয়ে অন্যটিকে দিয়ে পানি বয়ে যেতে দিন।আপনি আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই কোনও ফার্মাসিতে অনুনাসিক ধোয়া কিনতে পারেন, এবং দামটি বেশ সস্তা।
3. স্টাফ নাকের ওষুধ নিন। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং গ্লুকোমা জাতীয় স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে ওষুধের ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তারা কাজ করতে পারে, তবে তারা সবার জন্য নয়।
   • মৌখিক ডিকনজেস্ট্যান্টগুলিতে দুটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে, ফেনিলাইফ্রাইন এবং সিউডোফিড্রিন। এই পণ্যগুলির সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অস্থিরতা, মাথা ঘোরা, দ্রুত হার্টের হারের অনুভূতি, রক্তচাপ কিছুটা বাড়ানো এবং ঘুমাতে অসুবিধা।
   • মৌখিক ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অনুনাসিক গহ্বরতে রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করার নীতিতে কাজ করে, ফোলা টিস্যুগুলিকে সংকুচিত করতে সহায়তা করে। এর ফলে শ্লেষ্মার সঞ্চালন উন্নতি চাপ কমাতে সহায়তা করে, আপনার পক্ষে সহজ শ্বাস নেওয়ার জন্য বায়ু চলাচলের পথ উন্মুক্ত করে।
   • সিউডোফিড্রিনযুক্ত পণ্যগুলি, মূলত ট্রেড নাম সুদাফেডের অধীনে বিপণন করা হয়, কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়, তবে অনুপযুক্ত ব্যবহারের উদ্বেগের কারণে বিক্রয় সীমাবদ্ধ।
   • আপনাকে আপনার ড্রাইভারের লাইসেন্সের মতো ব্যক্তিগত তথ্য সরবরাহ করতে হবে এবং তারা লেনদেনটি রেকর্ড করে। সিউডোফিড্রিনের অবৈধ ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি আপনার সুরক্ষার জন্য।
4. অনুনাসিক স্প্রে। আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে বা ড্রপও কিনতে পারেন তবে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। যদিও ওষুধটি সাইনাসগুলি সাফ করতে এবং দ্রুত চাপ কমাতে পারে তবে আপনি যদি এটি 3 দিনের বেশি ব্যবহার করেন তবে এটি পুনঃসত্যের প্রভাব ফেলবে।
   • আপনার দেহ যে ওষুধ খাচ্ছেন সেগুলির সাথে আপনার দেহ সামঞ্জস্য হলে একটি প্রতিক্ষণ প্রভাব দেখা দেয়, যার অর্থ আপনার অনুনাসিক ভিড় বা সাইনাসের চাপ ফিরে আসবে, সম্ভবত আপনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করার চেয়েও খারাপ। । অতএব, পুনরায় প্রভাব প্রতিরোধ করতে আপনার 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে ওষুধের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা উচিত।
5. আপনার সাইনাসের চাপ অ্যালার্জির কারণে হলে অ্যান্টিহিস্টামিন নিন। অ্যালার্জির কারণে সাইনোসাইটিস, সাইনাসের চাপ এবং অনুনাসিক ভিড় হতে পারে। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এর লক্ষণগুলি থেকে বঞ্চিত করার জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন যেমন ক্লেরিটিনি, জাইরটেকা বা অনুরূপ প্রভাব গ্রহণ করুন।
6. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন সাইনাসের চাপের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন অনুনাসিক গহ্বরে ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
   • অন্যান্য ব্যথা উপশমকারীরা অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন সাইনাস ব্যথার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে এবং অস্বস্তি দাঁত ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 2 অংশ: হোম পদ্ধতি ব্যবহার করে সাইনাসের চাপ হ্রাস করা

1. আপনার মুখে একটি উষ্ণ ওয়াশকথ রাখুন। সাইনাসের চাপ উপশম করতে আপনার মুখের উপর রাখা একটি উষ্ণ স্যাঁতস্যাঁতে ধোয়া পরিষ্কার করুন যা সেবুম এবং বায়ুকে সঞ্চালন করতে দেয়।
   • গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের বিকল্প চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি 3 মিনিটের জন্য সাইনাসের অবস্থান জুড়ে একটি গরম তোয়ালে রাখুন, তারপর 30 সেকেন্ডের জন্য একটি ঠান্ডা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে স্যুইচ করুন, তারপরে এটি আবার গরম তোয়ালে দিয়ে প্রয়োগ করুন। দিনে প্রায় 4 বার এই পদ্ধতিটি 3 টি চক্রকে গরম এবং ঠান্ডা মধ্যে পরিবর্তিত করুন eat

2. 

   
   
   প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। জল বা অন্যান্য পানীয় পান করা শ্লেষ্মাকে ঘনত্ব থেকে বাধা দেয় এবং সাইনাসগুলিকে আটকাবে না। ভিড় এবং সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি পেতে এক কাপ গরম স্যুপ বা চা পান করুন। প্লাস প্রচুর পরিমাণে তরল পান করাও ডিকনজেস্ট্যান্টগুলির দ্বারা সৃষ্ট খরা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
3. মশলাদার খাবার খান। কিছু লোক সাইনাসের চাপের কারণে অস্বস্তি হ্রাস করতে মরিচের মতো মশলাদার খাবার পান করে।
4. আপনার ডাক্তারের কাছে ব্রোমেলিন এবং কোরেসেটিন সুবিধা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ব্রোমেলাইন আনারস থেকে আহৃত একটি এনজাইম এবং কোরেসেটিন একটি উদ্ভিদ রঙ্গক। তারা প্রদাহ, ফোলাভাব এবং সাইনোসাইটিসের অন্যান্য লক্ষণগুলি হ্রাস করতে কাজ করে। তবে, যেহেতু এই দুটি পদার্থের মধ্যে কিছু অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগের সম্ভাবনা রয়েছে, তাই সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ওষুধগুলি বা অন্য কোনও herষধি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
   • ব্রোমেলাইন রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায় যাতে লোকে রক্ত ​​পাতলা করে নিতে পারে না।
   • এনজিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটারদের (ACE ইনহিবিটার) নামে গ্রহণের সময় ব্রোমেলাইন রক্তচাপকে অনেক সময় হ্রাস করে।
   • কোরেসেটিন অ্যান্টিবায়োটিক সহ বেশ কয়েকটি ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে।
5. সিনুপ্রেট ড্রাগ সম্পর্কে জানুন। অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে ওষুধ সিনুপ্রেট (বিএনও -১১১ নামে পরিচিত) ইউরোপীয় বড়বাড়ী, আচার, হলুদ প্রিম্রোজ, ইউরোপীয় হর্সটেল এবং সহ মালিকানাধীন সূত্র থেকে তৈরি করা হয়েছে জিনটিয়ান বেগুনি medicineষধ। সিনুপ্রেট সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে মুক্তি দেয়। আপনার জন্য এই গুল্মটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত, এটি আপনার পক্ষে ঠিক see
6. একটি উচ্চ অবস্থানে ঘুমান। প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং একটি মিথ্যা অবস্থান চয়ন করুন যা শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও সহজ করে তোলে। আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে যদি আপনি অবস্থানটি সাইনাসগুলি প্রসারিত করতে, বা শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে উপরের শরীরের সাথে শুয়ে থাকেন তবে আপনি একদিকে থাকতে পারেন।

7. 

   
   
   আপনার মুখের নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে আপনার হাত রাখুন। আপনার মুখের প্রধান সাইনাস এরিয়াতে আপনার হাত টিপলে মাঝে মাঝে অস্থায়ী স্বস্তিও পাওয়া যায়।
   • চাপের পয়েন্টগুলির মধ্যে চোখের মধ্যবর্তী অঞ্চল, নাকের পাশের অংশ, নাকের ব্রিজ, গাল হাড়ের নীচে, ভ্রু এবং চারপাশের কেন্দ্রস্থলটি, ঠোঁটের ওপরে এবং নাকের নীচে রয়েছে। সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি পেতে আপনি এই জায়গাগুলি আলতো করে চেপে ধরতে, ম্যাসেজ করতে বা ট্যাপ করতে পারেন।
8. সাইনাস প্রেসার ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। সুইমিং পুলগুলিতে ক্লোরিন হ'ল বহু লোকের সাইনোসাইটিসের কারণ। হালকা অন্য কারণগুলির মধ্যে ধুলো বা পরাগ যা শীট এবং বালিশে তৈরি করে include ঘুমানোর সময় আপনি শ্বাস নিতে পারেন এমন বিরক্তি কমাতে ঘন ঘন গরম বা গরম জলে বিছানায় ধুয়ে ফেলুন।
   • কিছু খাবার সাইনাসের বর্ধিত চাপ এবং দুগ্ধ, পনির এবং দুগ্ধজাত জাতীয় শ্লেষ্মা তৈরির সাথে যুক্ত হয়েছে। অন্যান্য খাবারের কারণে সমস্যার কারণ হ'ল সাদা ভাত, পাস্তা এবং সাদা রুটি। তবে স্পষ্টতই সবার জন্য নয়, এই খাবারগুলির নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, আপনাকে কী খাবারগুলি আপনার সাইনাস প্রেসার সমস্যার কারণ হতে পারে তা জানার চেষ্টা করতে হবে।
   • আপনার সাইনাসের চাপ থাকলে অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল সাইনাস সেপ্টাম ফুলে যেতে পারে, অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে।
   বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3: রুম এয়ারে আর্দ্রতা বাড়ানো

1. বাতাসকে আর্দ্র রাখুন। বাতাসের আর্দ্রতা সাইনাস সেপটামকে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে, শ্লেষ্মাকে অবাধে চলাচল করতে দেয় এবং সাইনাসের চাপ হ্রাস করে। আপনি শুকনো বাতাসে শ্বাস ফেললে শ্লেষ্মা আপনার সাইনাসকে ঘন করবে এবং জ্বালা করবে irrit
2. হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। হিউমিডিফায়ারগুলি বিভিন্ন আকার এবং ফাংশন আসে, মূল ধরণের যা সূক্ষ্ম কুয়াশা আকারে গরম বা শীতল জল স্প্রে করতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং বাজেটের পক্ষে সর্বোত্তম উপযুক্ত মেশিনটি আপনার চয়ন করা উচিত। হিউমিডিফায়ারগুলি বায়ুতে আর্দ্রতা বাড়ায়, সাইনাসের শুষ্কতার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করে, যা সাইনাসের চাপ বা অনুনাসিক চাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
   • ছত্রাকের বৃদ্ধি এড়াতে আপনাকে কয়েক মাস পরে নেবুলাইজার শীতল করার জন্য অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে। অনেকগুলি মেশিন পুরো বাড়ির জন্য যথেষ্ট আর্দ্রতা তৈরি করতে পারে এবং আপনার যদি ছোট বাচ্চা থাকে তবে এটি একটি নিরাপদ বিকল্প option
   • একটি উষ্ণ নেবুলাইজার বাষ্প উত্পাদন করতে একটি হিটার ব্যবহার করে। এই মেশিনটির সুবিধা হ'ল ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক ধ্বংস হয়ে যাবে, কারণ বাতাসে আর্দ্রতা তৈরির প্রক্রিয়া চলাকালীন জল বাষ্পে পরিণত করতে গরম করতে হবে।
3. চুলায় জল সিদ্ধ করুন। চুলার উপর একটি ছোট পাত্র রাখুন, এটি পানির উপরে pourেলে হালকাভাবে আঁচাতে দিন। এটি বাতাসকে আর্দ্র করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনাকে অবশ্যই সুরক্ষায় ফোকাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে। সম্ভাব্য ঝুঁকি বা আঘাত এড়াতে সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি সন্ধান করুন।
4. গরম জল থেকে যে আর্দ্রতা আসে তাতে শ্বাস নিন। আপনাকে অত্যন্ত সাবধানে কাজ করতে হবে, আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রেখে ফুটন্ত পানির উপরে অবস্থানে চলে যেতে হবে, তারপরে সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি পেতে উষ্ণ বাষ্পটি শ্বাস নিতে হবে। বাষ্প ইনহেলেশন আপনার সাইনাসকে আর্দ্র করার একটি কার্যকর পদ্ধতি তবে আঘাতের ঝুঁকি বহন করে, এজন্য আপনাকে প্রথমে অন্য পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করা উচিত। আপনি যদি এটি করতে চান তবে গরম জলে পুড়ে যাওয়া এড়াতে চরম যত্ন নিন।
5. জল একটি তাপ উত্স কাছাকাছি রাখুন। বাতাসের আর্দ্রতা বাড়িয়ে জলকে বাষ্প হতে দেয়, তাই যত্ন সহকারে একটি হিটার বা অন্যান্য তাপ উত্সের নিকটে তাপ-প্রতিরোধী জলের একটি ক্যান রাখুন। আপনাকে তাপের উত্সের উপরে সরাসরি ক্যানটি লাগাতে হবে না, কেবল জলটি বাষ্পীভূত হওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট কাছাকাছি রাখুন।
   • আপনার জল সরবরাহ হিসাবে স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন এবং গামছাটি উত্তাপের উপরে রাখুন। যখন তাপ উপস্থিত থাকে তখন তোয়ালের অভ্যন্তরের জল বাষ্পীভূত হয়ে বাতাসকে আর্দ্র করে তুলবে। গালিচা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া বা তাপের ডুবির মধ্যে তোয়ালে না এড়াতে যত্ন নিন।

6. 

   
   
   ঝরনা চালু করুন। 5 মিনিটের জন্য শাওয়ারে গরম জলটি চালু করুন, বাথরুমের দরজা এবং পাশের ঘরে যাওয়ার দরজাটি বন্ধ করুন। তারপরে জল বন্ধ করে সমস্ত দরজা খুলুন।এটি বায়ু আর্দ্র রাখার একটি কার্যকর উপায়, তবে প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ কিছু জায়গায় আপনাকে পানির মানকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য অতিরিক্ত ফি দিতে হবে।
7. ঘরে বসে কাপড় ঝুলান। কাপড়ের পাতায় lineুকতে বা আপনার ঘরে একটি শুকানোর র্যাক স্থাপনের বিষয়টি বিবেচনা করুন। কাপড় শুকানোর এই উপায়ে ঘরে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ে, যদি আপনার সদ্য ধোয়া কাপড় না থাকে তবে পরিবর্তে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে শুকিয়ে নিন।

8. 

   সাবধানে পর্দার উপর জল স্প্রে। পর্দা স্যাঁতসেঁতে জল স্প্রে ব্যবহার করুন, তারপরে বাতাসটি প্রবেশ করতে এবং আর্দ্রতা টানতে উইন্ডোটি খুলুন। কাপড়গুলি যাতে ক্ষতিগ্রস্থ না হয় সে সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং পরাগ বা বাহ্যিক চুলকানিগুলি সাইনাস সমস্যার অংশ হলে উইন্ডো খুলবেন না।
9. অন্দর গাছপালা। আমেরিকান জিওলজিকাল সোসাইটি বাতাসকে আর্দ্র রাখার জন্য আরও বেশি ইনডোর প্লান্ট লাগানোর পরামর্শ দেয়। উদ্ভিদকে জল দেওয়ার পরে, শিকড় থেকে জল পাতায় স্থানান্তরিত হয়, তারপরে পাতার ছিদ্রগুলির মাধ্যমে বাতাসে পালিয়ে যায়।
10. বাড়ির অনেক অংশে আরও জল যোগ করুন। কেবল একটি সাধারণ বাটি জল বাতাসকে আর্দ্র করতে পারে। আপনার জাল ফুলের সজ্জা বা কাচের মার্বেল সহ ছোট ছোট বাটি জল বা জলের বোতলগুলি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। ধানের কুকারের মতো তাপ উত্পাদনকারী জায়গার কাছে এটিকে রাখার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
    • অ্যাকোয়ারিয়াম বা ইনডোর ফোয়ারা ইনস্টল করুন। বাতাসে বাষ্প সরবরাহের জন্য আপনার ঘরে জল যেমন অ্যাকোয়ারিয়াম বা একটি কল রয়েছে এমন একটি আইটেম যুক্ত করা উচিত। তদতিরিক্ত, তারা একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করে বা ঘরটি সাজায়। এই পদ্ধতিতে অতিরিক্ত ব্যয় প্রয়োজন এবং প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে।
    বিজ্ঞাপন

৪ র্থ অংশ: মেডিকেল কেয়ার সন্ধান করা

1. 7 দিনের বেশি লক্ষণ অব্যাহত থাকলে, আরও খারাপ হয় বা জ্বরে আক্রান্ত হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। সাইনাসের চাপ, স্টিফ নাক, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা জ্বর হওয়া সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে।
   • যখন সাইনাসগুলি অবরুদ্ধ করা হয়, তখন এটির উত্পাদিত শ্লেষ্মা এবং ব্যাকটিরিয়া আটকা পড়ে যায়। আপনি যদি আপনার সাইনাসের ভিড় থেকে মুক্তি পেতে না পারেন তবে ব্যাকটিরিয়া এতে আটকে যায় এবং সাইনাসের সংক্রমণ ঘটায়। যদি স্টিফ ঠান্ডা বা ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে আপনি ভাইরাল সাইনাস সংক্রমণও পেতে পারেন।
2. নির্দেশ অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। যদি আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করে যে আপনার সাইনাস সংক্রামিত হয়েছে, তারা আপনাকে সেবন করার জন্য ওষুধ লিখে দিবে। নির্দেশিত ঠিক মতো ওষুধ গ্রহণ করুন এবং এটি যথেষ্ট দীর্ঘ দিন। এমনকি যদি আপনার অবস্থাটি আরও ভাল বলে মনে হয়, তবুও আপনাকে চিকিত্সার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ওষুধ খাওয়া দরকার, কারণ সাইনাসে ব্যাকটিরিয়া এখনও লুকিয়ে রাখতে পারে।
3. সাইনাস প্রেসার ব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে পার্থক্যটি চিহ্নিত করুন। সাইনোসাইটিস মাইগ্রেনের মতো ব্যথার জন্ম দেয়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে 90% লোকেরা যারা সাইনোসাইটিসের চিকিত্সা করেন তাদের আসলে মাইগ্রেন হয়।
   • আপনি যদি প্রতি মাসে 15 দিনেরও বেশি সময় ধরে মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি অনুভব করেন বা আপনার যদি নিয়মিত মাথা ব্যথার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে এমন ওষুধ সেবন করুন যা সহায়তা করে না, বা লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে যেমন হস্তক্ষেপ করে যেমন কাজ বা স্কুলে যেতে. এটি একটি সাধারণ মাইগ্রেনের চিহ্ন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যখনই সম্ভব ধূমপান করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার সাইনাসগুলিকে জ্বালাতন ও শুকিয়ে যেতে পারে।
• রিবাউন্ড এফেক্টস, ক্রমবর্ধমান সাইনাসের চাপ এড়াতে 3 দিনের বেশি ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করবেন না।
• আপনার সাইনাসের চাপ উন্নতি না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে অলস হবেন না। আপনার কোনও সংক্রমণ হতে পারে এবং অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে, বা আরও গুরুতর অসুস্থতারও বিকাশ হতে পারে।
• সাইনাসের সমস্যা থাকলে অ্যালকোহল পান করবেন না। অ্যালকোহল আপনার সাইনাস শুকিয়ে যায় এবং আরও প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।