কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

দিনে 50 থেকে 100 চুল কমে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে আপনি যদি এর চেয়ে বেশি হারাতে পারেন তবে আপনার চুল ক্ষতি হতে পারে। অতিরিক্ত চুল পড়া, বা আরও বেশি বিপজ্জনক টাক পড়ে, সাধারণত যখন চুলের বৃদ্ধি এবং চুল পড়ার চক্র ব্যাহত হয় বা চুলের ফলিক ধ্বংস হয়ে যায় এবং দাগের টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় তখনই ঘটে। চুল পড়া চুলের মাথার বা পুরো শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। জেনেটিক্স, হরমোনের পরিবর্তনগুলি, কিছু অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত বা ationsষধের কারণে আপনার চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। পুরুষ, মহিলা এবং শিশুরা সবাই চুল পড়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। তবে সঠিক ওষুধ সেবন করে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার মাধ্যমে আপনি এই শর্তটি পুরোপুরি দূর করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বেশি চুল পড়া রোধ করুন

1. 

   
   
   মানসিক চাপ কমাতে. অতিরিক্ত মানসিক চাপ চুল পড়তে পারে। অতএব, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন শিথিল করার চেষ্টা করা উচিত। ধ্যান, হাঁটা বা যোগ অনুশীলনের চেষ্টা করুন। জার্নালিং বিবেচনা করলে প্রতিদিনের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। স্ট্রেসের কারণে চুল পড়া সাধারণত স্থায়ী হয় না। আপনি কীভাবে চাপ থেকে মুক্তি দিতে জানেন, আপনার চুলগুলি আবার বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অতিরিক্ত চাপের কারণে প্রায়শই হারিয়ে যাওয়া কয়েকটি ধরণের চুল এখানে:
   • আপনি যদি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম চুলের ক্ষতিতে ভুগেন তবে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রামের ফলিকের কারণে স্ট্রেস হয়। মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে, আপনি ব্রাশ করলে বা চুল ধুয়ে ফেললে আক্রান্ত চুলগুলি হঠাৎ করে অনেকটা পড়ে যেতে পারে।
   • ট্রাইকোটিলোমানিয়ার সাথে সম্পর্কিত, এটি ম্যানিক চুল-টান সিনড্রোম হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের শরীর, ভ্রু বা চুল / চুল আপনার দেহের অন্য কোনও অঞ্চলে টানানোর তাগিদ অনুভব করবেন। আপনি যখন চরম চাপ, একাকী, ক্লান্ত বা হতাশায় পড়ে থাকেন তখন আপনি এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।
   • স্ট্রেসের কারণেও প্যাঁচি চুল ক্ষতি হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা চুলের ফলিকলে আক্রমণ করে যা চুল ক্ষতিগ্রস্ত করে।

2. 

   
   
   আপনার চুল গ্রুমিং কড়া চুলের বন্ধন যেমন ব্রেড, বান বা পনিটেলগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার চুলগুলি হিংস্রভাবে মোচড়, ঘষতে বা লাগা উচিত নয়। হালকা গরম জল দিয়ে চুল ধুয়ে যাওয়ার সময় সৌম্য হওয়ার চেষ্টা করুন (খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না)। খুব শক্তিশালী ব্রাশ করতে বলুন না। চওড়া দাঁত চিরুনি চুলের আঁটগুলিতে টানতে রোধ করতে সহায়তা করে। হিট স্টাইলিং পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করা হ্রাস করুন, যেমন হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার, কার্লিং আয়রন, গরম তেল বাষ্প এবং স্টাইলিং যা আপনার চুল দীর্ঘ রাখবে।

3. 

   
   
   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. চুলের দেহে সাধারণত 25% জল থাকে। ফলস্বরূপ, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 8 z গ্লাস পান করা উচিত। এই রুটিনটি আপনার শরীরকে পানিশূন্যতা থেকে বিরত রাখতে এবং চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।

4. 

   আপনার প্রতিদিনের খাবারে আরও বেশি গুল্ম সংহত করুন। Ageষি চুলের পুরুত্ব বাড়াতে সাহায্য করার জন্য বলা হয়, অন্যদিকে রোজমেরি চুলের বৃদ্ধিতে উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। রান্নার জন্য আপনি এই দুটি গুল্ম ব্যবহার করতে পারেন। এগুলিকে সাপ্তাহিক নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে শুকনো রোজমেরির তুলনায় তাজা গুল্ম চয়ন করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। সুষম খাবারের উপভোগ করা চুল পড়া রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি বাদামের তেলের সাথেও রোজমেরি মিশিয়ে নিতে পারেন। এই মিশ্রণটি সরাসরি মাথার তালুর টাকের জায়গায় প্রয়োগ করুন Apply
   বিজ্ঞাপন

4 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক চুলের যত্ন থেরাপি প্রয়োগ করুন

1. 

   খাঁটি পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন। পেঁয়াজের রস, যখন মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয় তখন চুল পড়ার প্যাচগুলি চিকিত্সায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়। পেঁয়াজে থাকা সালফার চুল প্রাকৃতিকভাবে বৃদ্ধিতে সহায়তা করার সাথে কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে পেঁয়াজে ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও আপনি দোকানে পেঁয়াজের রস কিনতে পারেন, আপনি যদি নিজের হাতে পেঁয়াজের রস তৈরি করতে এবং প্রয়োগ করতে চান তবে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
   • কাটা পেঁয়াজ.
   • আপনার হাত বা একটি প্রেস ব্যবহার করে এগুলিকে রস মিশিয়ে নিন।
   • এই রসটি আপনার স্ক্যাল্পে 15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন।
   • আলতো করে আবার আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
   • এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে প্রায় 2 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. 

   রসুন এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ তৈরি করুন। পেঁয়াজের মতোই, রসুনে সালফার সমৃদ্ধ বলে মনে হয় যা চুলকে পুনরায় সাজিয়ে তুলতে সহায়তা করে। এদিকে, নারকেল তেলে রয়েছে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় চর্বি, খনিজ এবং প্রোটিন; এবং তারা সব চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে। রসুনের আয়রন ও পটাশিয়াম চুলকে স্বাস্থ্যকর করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রসুন মলম তৈরি করতে, এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:
   • রসুন এবং নারকেল তেলের বেশি লবঙ্গ নিন।
   • রসুনের ব্লেন্ডার দিয়ে রসুন গুঁড়ো করে নিন।
   • কাঁচা রসুনের অংশটি এক চা চামচ নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করুন।
   • এই মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে, আলতো করে নাড়ুন।
   • মিশ্রণটি শীতল হয়ে যাওয়ার পরে এটি আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করে মাথার ত্বকে লাগান। এই প্রক্রিয়াটি প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. 

   ক্যাপসাইকিন পরিপূরক গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন। গ্রোথ হরমোন ও আইজিএফ রিসার্চে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মরিচের মরিচের মশলাদার উপাদান - ক্যাপসাইসিন চুলের বৃদ্ধিতে জড়িত বৃদ্ধির কারণকে উদ্দীপিত করতে পারে। আপনার 5 মাসের জন্য প্রতিদিন প্রায় 6 মিলিগ্রাম ক্যাপসাইকিন পরিপূরক নিয়ে পরীক্ষা করা উচিত। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

4. 

   জোজোবা প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। জোজোবা প্রয়োজনীয় তেলটি মাথার ত্বকে এবং চুলে আলতোভাবে ঘষুন। বিশেষত চুল পড়ার ক্ষেত্রে মনোযোগ দিন। জোজোবা এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রয়েছে এবং তাই কিছু ধরণের চুল ক্ষতি হ'ল এটি এত কার্যকর। আপনি স্বাস্থ্য এবং মুদি চেইনে এই প্রয়োজনীয় তেলটি সন্ধান করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 3: পেশাদার চিকিত্সা দিয়ে চুল ক্ষতি চিকিত্সা

1. 

   ডাক্তারের কাছে যাও. আপনি যদি চুল পড়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার কাছে প্রচুর বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে যেমন medicষধ, লেজার চিকিত্সা এবং সার্জারি। আপনি কোন পদ্ধতিটি চয়ন করেন তা মূলত আপনার বাজেট, চুল পড়ার তীব্রতা এবং উপলব্ধ সময়ের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে।
   • কিছু ক্ষেত্রে চুলের ক্ষতি ইস্ট্রোজেনের অভাব (মহিলা হরমোন) বা একটি থাইরয়েড সমস্যার কারণে ঘটতে পারে। এই সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা করা অতিরিক্ত চুল পড়া কমাতে বা থামাতে সহায়তা করে।

2. 

   ওষুধ ব্যবহার করুন। ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) চুল পড়া রোধে সহায়তা করতে দুটি ওষুধ অনুমোদন করেছে। প্রথমটির নাম মিনোক্সিডিল (রোগাইন)। এটি একটি তরল বা ফেনার ওষুধ যা কাউন্টারে পাওয়া যায়। তারা পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই কাজ করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি চুলের ক্ষতি নিরাময় করতে পারে এমন একমাত্র অনুমোদিত ড্রাগ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার ড্রাগটি সরাসরি স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করা উচিত, দিনে প্রায় 2 বার। এই পণ্যটি নতুন চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপনা এবং / বা আরও চুল ক্ষতি রোধেও দুর্দান্ত। ফিনস্টারাইড (প্রোপেসিয়া) একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ যা কেবল পুরুষরা ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিটি ব্যক্তি সাধারণত প্রতিদিন একটি ফিনাস্টেরাইড ক্যাপসুল গ্রহণ করে। যারা এই ওষুধটি গ্রহণ করেন তাদের প্রায়শই চুলের ক্ষতি কম হয় এবং কেউ কেউ নতুন চুলের বৃদ্ধিও অনুভব করেন। উভয় ওষুধের সাথেই, লক্ষ্যণীয় প্রভাব দেখতে আপনার নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত।
   • মিনোক্সিডিলের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথার ত্বকে চুলকানি, মুখ এবং হাতের ত্বকে চুলের বৃদ্ধি এবং দ্রুত হার্টবিট।
   • ফিনাস্টেরাইড ওষুধের জন্য, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে লিঙ্গের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া, যৌন ক্রিয়া কমে যাওয়া এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানো অন্তর্ভুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষতিগ্রস্থ medicষধগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।

3. 

   শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করুন। ঘন ঘন চুল পড়ার জন্য চুল প্রতিস্থাপন বা সার্জারি সঠিক পছন্দ theআপনি যদি এই চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার সার্জন আপনার মাথার ত্বক থেকে স্বাস্থ্যকর চুলের ফলিকেল সরিয়ে দেবে, এতে প্রচুর চুল রয়েছে। তারপরে, এই চুলটি পাতলা বা টাক হয়ে যাওয়া জায়গায় ট্রান্সপ্লান্ট করুন।
   • ফলাফলগুলি উন্নত করার জন্য আপনার ডাক্তার শল্য চিকিত্সার আগে এবং পরে চুল ক্ষতিবিরোধী ওষুধ গ্রহণেরও পরামর্শ দিতে পারেন।
   • টাকের শল্য চিকিত্সা খুব ব্যয়বহুল হতে পারে এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে। প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার সংক্রমণ বা দাগ পড়ার ঝুঁকি হতে পারে।

4. 

   লেজার থেরাপি ব্যবহার করুন। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই চুলের বৃদ্ধির স্টিমুলেটর দিয়ে হেয়ারম্যাক্স লেজারের চিরুনির মতো একটি লেজার দিয়ে টাক পড়তে পারেন। টাকের চিকিত্সা এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য এটি একটি এফডিএ অনুমোদিত পণ্য। ঘরে বসে পণ্যটি ব্যবহার করতে চুলের বিকাশের উদ্দীপকটি কেবল সামনে থেকে পিছনে সরান এবং তারপরে এটিকে পাশাপাশি রেখে মাথার শীর্ষের কেন্দ্রে নিয়ে যান। কখন "মেশিনটি সরানো হবে" আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য প্রতি 4 সেকেন্ডে একটি "বীপ" শব্দ শোনা যাবে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করেছে যে এই লেজার স্টিমুলেটরটি সপ্তাহে 3 বার নিয়মিত ব্যবহার করা গেলে চুলের বৃদ্ধিতে উন্নতি করে।
   • প্রতিটি কোর্স প্রায় 10-15 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত। আপনার প্রতি সপ্তাহে প্রায় 3 বার পণ্য প্রয়োগ করা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 4: আপনার চুল ক্ষতি বুঝতে

1. 

   কীভাবে আপনার চুল পড়ছে তা সন্ধান করুন। সাধারণত, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার মাথার উপরের চুলগুলি প্যাচগুলি বা বৃত্তাকার দাগগুলিতে টাক পড়ছে বা টাক পড়ছে। আপনি সাধারণত চুল পড়া? কেবলমাত্র আপনার চুলগুলি বের হচ্ছে কিনা, বা আপনার সারা শরীরের চুল বের হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন? আপনার মাথার ত্বক খসখসে দেখা দেয়? উপরের লক্ষণগুলি জানলে আপনার চুল কেন নীচে পড়ছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

2. 

   চুল পড়ার মূল কারণটি বুঝুন। চুল পড়া লোকের জীবনে যে কোনও সময় ঘটতে পারে বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণে। হরমোনীয় পরিবর্তন, অসুস্থতা, তাপের সরঞ্জামের অত্যধিক উত্তাপ এবং মানসিক ক্ষতি সমস্ত চুল ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে চলে। তদুপরি, যদি কারও শরীরে অন্তঃসত্ত্বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পরিবারের কারও কাছে অ্যালোপেসিয়া বা টাক পড়ে যাওয়ার ইতিহাস থাকে, তবে এই কারণগুলিও পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেখায়। তবে চুলের ক্ষতি প্রায়শই দুর্বল মাথার ত্বকের রক্ত ​​সঞ্চালন, ভিটামিনের ঘাটতি, খুশকি বা অতিরিক্ত টুপি পরা সম্পর্কিত নয়। তদুপরি, একটি অতিরিক্ত ভুল ধারণা রয়েছে যে দাদা থেকে প্রাপ্ত জিনগত কারণগুলিও চুল ক্ষতি করতে পারে।
   • হরমোনযুক্ত চুল পড়া পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পুরুষদের জন্য কপাল অঞ্চল থেকে চুলগুলি পাতলা হয়ে প্রায় এক এম-আকারের মতো হয়ে যেতে শুরু করবে মহিলাদের জন্য, bangs খুব বেশি হারাবে না, তবে পাশের চুলগুলি বিবর্ণ হবে।
   • মাথার ত্বকে মুদ্রা আকারের ও মুকুল আকারের দাগগুলিতে ভারী হয়ে যাওয়া ভারী চুল ক্ষতি এই লক্ষণ হতে পারে যে ব্যক্তি পচা চুল ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে।
   • যদি আপনি বড় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি অনুভব করছেন, যেমন কোনও মহিলা যখন মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনার চুল ক্ষতি হতে পারে। এই মুহুর্তে, হরমোনের ভারসাম্য সহ এই অবস্থার চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • শারীরিক বা আবেগজনিত শক চুল পড়ার কারণও। আপনি যখন ব্রাশ করবেন বা ধুয়ে ফেলেন তখন আপনার চুল ঝাঁকের মধ্যে পড়ে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে চুল আরও পাতলা দেখাবে। এটি প্যাচগুলিতে চুল পড়ার মতো নয়।
   • হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপোথাইরয়েডিজম নামেও পরিচিত চুল ক্ষতি করতে পারে can তাই হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিত্সা চুল পড়া বন্ধ করতে সহায়তা করে।
   • চুল / দেহের চুল কমে যাওয়ার ক্ষেত্রে শর্তটি ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য কেমোথেরাপির মতো রোগের চিকিত্সার জন্য রাসায়নিক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। সাধারণত, আপনার চুল চিকিত্সার পরে সময়ের সাথে সাথে পুনরায় সাজতে পারে।
   • ছত্রাকজনিত ত্বকের রোগকে চুল পড়ার আরও একটি কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সোরিয়াসিসের প্যাচগুলি আপনার মাথার ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে। কিছু লক্ষণ সহ হতে পারে যেমন ভাঙা চুল, একটি লাল, ভেজানো মাথার ত্বকে।

3. 

   চুল পড়ার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন। অসুস্থতা বা মনস্তাত্ত্বিক ক্ষতির কারণে চুল পড়ার স্বাভাবিক চুল পড়ার তুলনায় যদি ফলক বেশি হয় তবে এটির সাথে যে কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে তার কয়েকটি পর্যালোচনা করা ভাল। এই অবস্থার সাথে পুরুষরা প্রায়শই করোনারি হার্ট ডিজিজ, প্রস্টেট ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপের অভিজ্ঞতা পান। ফলকযুক্ত চুল ক্ষতিগ্রস্থ মহিলাদের মধ্যে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় (পিসিওএস) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• কোনও চুল পড়া কমাতে আপনি উইগ বা স্কার্ফ পরা বিবেচনা করতে পারেন। যদি আপনার চুল ক্ষতি কোনও চিকিত্সা শর্তের কারণে হয় তবে বীমাকারী আপনার উইগের জন্য অর্থ দিতে পারে। আপনার ডাক্তার এই উইগ জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে হবে।

সতর্কতা

• যদি আপনি ঘরোয়া উপায়ে সমস্ত চেষ্টা করে থাকেন এবং এখনও কোনও উন্নতি দেখতে না পান তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার শিশু যদি অবর্ণনীয় চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, চুল পড়া গুরুতর কোনও কিছুর লক্ষণ হতে পারে।