কান্নার পর চোখের ফোলাভাব কমিয়ে দিন - পরামর্শ

ভিডিও: চোখের নীচে ফোলা ফোলা ভাব কিভাবে দূর করবেন? সহজ ঘরোয়া উপায় জেনে নিন। | EP 241

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

কান্নার পরে দমকা লাল চোখগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত। ভাগ্যক্রমে, চোখের ফোলা কমে যেতে পারে মাত্র একটি কোল্ড প্যাক দিয়ে। অন্যদিকে, যদি আপনার চোখ ক্রমাগত ফোলা এবং মারাত্মকভাবে ফুলে যায় তবে কিছু জীবনযাত্রার ছোটখাটো পরিবর্তন রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: ফোলা চোখের চিকিত্সা করুন

ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যদি তাড়াহুড়োয় বা কোনও সরকারী জায়গায় থাকেন তবে আপনি মুখ ধোওয়ার জন্য টয়লেটে যেতে পারেন। স্কোয়ার তৈরি করতে টিস্যুটিকে দুবার ভাঁজ করুন, তারপরে এটি ঠান্ডা জলে ডুব দিন। প্রতিটি পাশের প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য চোখের পাতায় আলতো চাপুন Press উপরের দিকে তাকান এবং টিস্যুটি নীচের চোখের পাতার নীচে রাখুন, আলতো করে প্রতিটি পাশে 15 সেকেন্ডের জন্য টিপুন। চোখের চারপাশের ত্বক শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার চোখ ধুয়ে না বা ধুয়ে সাবান ব্যবহার করবেন না।
- কিছু লোক দাবি করেন যে আপনি আপনার মুখ ধুয়ে নিতে 1 কাপ (বরফের ২00 মিলি) মিহি লবণের সাথে 1 চা চামচ (5 মিলি) মিশ্রিত করতে পারেন। তবে আপনার ত্বক লাল এবং জ্বালাপোড়া হলে আপনার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
আপনার চোখে একটি ঠান্ডা ওয়াশকোথ লাগান। একটি নরম তুলার তোয়ালে ঠান্ডা বরফে ভিজিয়ে রাখুন। জলটি বের হয়ে আসে, তারপরে তোয়ালেটি আপনার চোখের উপর প্রায় 10 মিনিটের জন্য রাখুন। সর্দি চোখের চারপাশে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করবে, ফোলা কমাতে সহায়তা করবে।
- একটি আইস প্যাক বা হিমায়িত মটর একটি ব্যাগ প্রয়োগ করা একই জিনিস করতে পারে। আপনি একটি সোকে (সক) এবং তারপরে ফ্রিজারে ভাত ভর্তি করে আপনার নিজের শীতল প্যাকটি তৈরি করতে পারেন। এক ব্যাগ শাকসব্জি ব্যবহার করাবেন না যা খাস্তা এবং অত্যধিক বড় কারণ সবজিগুলি চোখের জায়গার দিকে নমনীয়ভাবে চলাচল করতে পারে না।
আপনার চোখে ঠান্ডা চামচ লাগান। দুটি ছোট ধাতব চামচ চয়ন করুন যা আপনার চোখ coverেকে দিতে পারে। চামচটি 2 মিনিটের জন্য ফ্রিজে বা 5-10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। তারপরে, চামচটি সরান এবং দুটি চোখের উপর আলতো চাপুন। চামচ উষ্ণ হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
- আপনার যদি সময় থাকে তবে আপনি সমস্ত 6 চামচ হিম করতে পারেন। পুরানো চামচ গরম হয়ে গেলে চামচটি প্রতিস্থাপন করুন। শীতের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের কারণে ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে কেবল এটি 3 বার প্রয়োগ করা উচিত।
চোখ প্যাটার আপনার রিং আঙুলটি ফোলা চোখের পাতার অংশটি হালকাভাবে চাপড়ানোর জন্য রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং চোখের চারপাশে জমে থাকা রক্তকে দূরে ঠেলে দিতে পারে।
নাকের ব্রিজ ধরে ম্যাসেজ করুন আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাকের ব্রিজ বরাবর ম্যাসেজ করুন। নাকের দু'দিকে ত্বকে ফোকাস করুন, যেখানে চশমাটি সমর্থিত। এটি সাইনাসের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি কাঁদলে তৈরি হয়।
মিথ্যা কথা বলে মাথা উঁচু করুন। শরীরের উপরে মাথা বাড়াতে নীচে 2-3 বালিশ রাখুন। ফ্ল্যাট পড়ুন, চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন। কিছুটা বিশ্রাম রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে।
একটি ঠান্ডা ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজারটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন এবং তারপর এটি আপনার ত্বকে আলতো করে ঘষুন। ঠান্ডা ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করবে, অন্যদিকে ক্রিম ত্বকের স্বরকে নরম করে তুলতে সহায়তা করবে helps
- চোখের ক্রিম ব্যবহারকে ঘিরে এখনও অনেক বিতর্ক রয়েছে। নিয়মিত ফেস ক্রিমের চেয়ে কোনও নির্দিষ্ট লোশন বেশি কার্যকর কিনা তা পরিষ্কার নয়।
- স্বাদ বা পুদিনা ক্রিম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই উপাদানগুলি ত্বককে জ্বালা করতে পারে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: চোখের ফোলাভাব রোধ করুন

যথেষ্ট ঘুম. এমনকি কান্নার ফলে যদি চোখের ফোলা হয় তবে অন্যান্য কারণগুলিও ফোলাগুলির তীব্রতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘৃণা এবং ফোলাভাব কমাতে আপনার প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুম হওয়া উচিত।
- নার্সারির জন্য প্রস্তাবিত ঘুমের বয়স বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। আপনার ডাক্তারের কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করুন। চোখের চারপাশে লবণ জমা হওয়ার কারণে জল ধরে রাখা এবং ফোলাভাব হতে পারে। এই অবস্থা কমাতে আপনার জল খেতে হবে।
- এছাড়াও, আপনার লবণ এবং ক্যাফিন গ্রহণ খাওয়া হ্রাস করুন কারণ এই পদার্থগুলি পানিশূন্যতার কারণ হয়।
অ্যালার্জির চিকিত্সা. অ্যালার্জেন, ধুলো, প্রাণী বা খাবারের জন্য হালকা অ্যালার্জির কারণে চোখের ফোলাভাব হতে পারে। চোখগুলি চুলকানি, ফোলা ফোলা বা অস্বস্তিকর করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। অ্যালার্জেন এড়াতে না পারলে অ্যালার্জির ওষুধ সেবন করুন।আরও পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখুন। প্রায়শই ফোলা চোখের অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ আপনার দৃষ্টি পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনাকে চোখের চাপ কমাতে চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে নির্দেশ দিতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ চোখের অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন (যদি থাকে)।
কম্পিউটারের স্ক্রিনে এবং পড়ার সময় আপনার চোখ বিশ্রাম করুন। কম্পিউটার, ফোন, বা বই ব্যবহার করার সময় প্রতি 20 মিনিটে বিরতি নিন। এই 20 মিনিটের সময়, আপনার ঘরের আশেপাশের কিছুতে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত। যদিও চোখের স্ট্রেন চোখের ফোলাভাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণ নয়, চোখের স্ট্রেন এড়ানো চোখের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

চা ব্যাগের পরিবর্তে একটি ঠান্ডা তোয়ালে ব্যবহার করুন। অনেকে প্রায়শই ঠাণ্ডা, ভেজা চা ব্যাগ ফোলা চোখে লাগান। এটি কেবল শীতল তাপমাত্রার মধ্য দিয়ে কাজ করে। অন্যদিকে, অনেক চিকিৎসক বিশ্বাস করেন যে কালো চা, গ্রিন টি বা অন্যান্য ভেষজ চা ব্যবহার করা সহায়ক। তবে, এই চাগুলি অধ্যয়ন করা হয়নি এবং ক্যাফিন - উপাদানগুলি যে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয় - তার কোনও প্রভাব নেই। একটি ঠান্ডা ওয়াশক্লথ ব্যবহার ঠিক তত কার্যকর এবং এটিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কম।
খাবারের উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন। ফুলে যাওয়া চোখের জন্য শসার টুকরোগুলি সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা। এটি কাজ করে তবে কেবল শসার শীতের কারণে। খাদ্যজনিত সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে শীতল ওয়াশক্লথ বা আইস প্যাক ব্যবহার করা ভাল।
- আপনি যদি খাবার ব্যবহার করতে চান তবে আপনার নিরাপদে পরিষ্কার শসা ব্যবহার করা উচিত। আলু, ডিমের সাদা, দই এবং স্ট্রবেরি এবং লেবুর রসের মতো অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
বিরক্তিকর ওষুধের সাথে চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। কিছু ওষুধ ব্যথা বা গুরুতর আঘাতের ঝুঁকির কারণে চোখের চারপাশে ব্যবহার করা বিপজ্জনক। হেমোর্রয়েড ক্রিম (প্রিপারেশন এইচ), হিট রাব ক্রিম (বেনগেই, আইসি হট) বা হাইড্রোকার্টিসোন দিয়ে ফোলা চোখের চিকিত্সা করবেন না। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

যদি কান্নাকাটি আপনার মেকআপটিকে ঝাপসা করে তোলে, আপনার চোখের জল মুছতে মেকআপটি সরাতে আপনার কিউ-টিপ ব্যবহার করা উচিত। আপনার যদি মেকআপ রিমুভার না থাকে তবে আপনি একটি কাগজের তোয়ালে সাবান পানিতে ডুবতে পারেন।
চোখের পাতাগুলি বন্ধ করার জন্য সাদা আইলাইনার পেন্সিলটি চোখকে কম লাল দেখতে সহায়তা করতে পারে।
ফোলা চোখ coverাকতে হালকা রঙের কনসিলার বা তরল হাইলাইটার সহ কনসিলারের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করুন।