লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
হেরোইন অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত আফিম গ্রুপের একটি অবৈধ পদার্থ। হেরোইন ব্যবহারকারীরা দ্রুত সহনশীলতা বিকাশ করে, তাই মারাত্মক পরিণতি সহ তারা ওভারডোজ করা সহজ। হেরোইনের নেশা হঠাৎ করে ফেরাও প্রাণঘাতী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একজন ব্যক্তিকে হেরোইনের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। তবে, সামাজিক সমর্থন পুনরুদ্ধারের একটি মূল কারণ এবং আপনি সহায়তা করতে পারেন। বন্ধু, আত্মীয় বা মাদকাসক্তদের সহকর্মী হিসাবে আপনার পক্ষে হেরোইনের আসক্তির বিভিন্ন দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরী যাতে আপনি কী মিথ্যা সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন হয়ে উঠতে পারেন। সামনে. তবেই আপনি পুনরুদ্ধার করার দৃ determination় সংকল্পের প্রয়োজনে একজন আসক্তকে সহানুভূতি এবং সমর্থন করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আসক্তিদের মুখোমুখি
কথা বলার সময় আপনার শব্দ চয়ন করুন। যদিও মাদকাসক্তি একটি রোগ এবং একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সমাজের জন্যও একটি বড় অপমান। অনেকে "আসক্তি", "ধূমপায়ী", "নোংরা" বা অনুরূপ হিসাবে ডাকা হিসাবে নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের অবজ্ঞার ভাষা ব্যবহার করে। এই জাতীয় শব্দগুলি আসক্তিটিকে ঘিরে লজ্জা বৃদ্ধি করে এবং আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করে না। আসক্তি একটি অত্যন্ত জটিল ঘটনা এবং সম্পূর্ণরূপে আসক্তির নিয়ন্ত্রণে আসে না। কোনও ব্যক্তিকে তাদের অসুবিধার জন্য বিচার করবেন না।- সর্বদা "আসক্তি" এর পরিবর্তে "পদার্থ নির্ভর" এর মতো শব্দ ব্যবহার করুন।
- আসক্তদের সাথে কথা বলার সময়, সর্বদা শব্দগুলির সাথে তাদের আসক্তির অবস্থানের কথা উল্লেখ করুন আছে কিন্তু শব্দ নয় ছিল। উদাহরণস্বরূপ, "আমি উদ্বেগ প্রকাশ করি যে জিনিসগুলি আপনাকে ক্ষতি করছে" ঠিক আছে তবে "আমি আশঙ্কা করি যে আপনি মাদকাসক্ত" appropriate
- ওষুধ মুক্ত ব্যবহারের জন্য "পরিষ্কার" এবং ড্রাগের ব্যবহারের জন্য "নোংরা" জাতীয় শব্দ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এর মতো শব্দগুলি লজ্জার প্রতি জোর দেয় এবং আপনার প্রিয়জনের নিজের আসক্তি সম্পর্কে লজ্জা বাড়িয়ে তোলে এবং এটি আরও ব্যবহার করে তাদের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
বাইরের সহায়তা পান। একজন মাদকাসক্তি পরামর্শদাতা আপনাকে বা আপনার পরিবারকে আসক্তি মোকাবেলার বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে সহায়তা করতে পারে। পরামর্শদাতারা উদ্দেশ্যমূলক তৃতীয় পক্ষ এবং অভ্যন্তরীণ ব্যক্তিদের সাথে খুব কম ব্যক্তিগত জড়িত রয়েছে, তাই তাদের বাইরে খুব প্রয়োজনীয় এবং যুক্তিসঙ্গত ভয়েস রয়েছে। তদতিরিক্ত, পরামর্শদাতাদের রোগীকে সহানুভূতি, সমর্থন এবং উত্সাহ প্রদানের জন্য প্রশিক্ষিত হয়, যা আসক্তিগুলির নিকটবর্তীদের পক্ষে উদ্বেগ এবং ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত থাকার কারণে প্রতিক্রিয়া জানানো কঠিন। নিজেকে পর্যালোচনা করে - স্তরটি সম্পূর্ণরূপে দেখা সহজ নয়। আপনার অঞ্চলে কাউন্সেলর সন্ধান করার চেষ্টা করুন, বা আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের কথা বিবেচনা করুন।- বিকল্পভাবে, আপনি যদি মনে করেন যে থেরাপিটি আপনার পক্ষে সঠিক নয় তবে আপনি নর-আনন সভায় যোগ দিতে পারেন যা আসক্তির পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তা করে।
- ড্রাগ অপব্যবহারের চিকিত্সকরা কীভাবে রোগীদের সহায়তা করতে পারেন তা শিখিয়ে দিতে পারেন। ব্যক্তি যে কোনও হেরোইন গ্রহণ করছে বা কী পরিমাণ হেরোইন গ্রহণ করছে সে সম্পর্কে সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে, আসক্তির সময়কাল, লক্ষণ এবং আচরণের ধরণগুলি কত দিন ধরে রয়েছে, ইত্যাদি…।
- মাদকাসক্তি সম্পর্কিত সাধারণ তথ্যের জন্য, সাবস্ট্যান্স অ্যাবিউজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রশাসন প্রশাসন বা মাদক সেবন সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট দেখুন।
আসক্তদের সরাসরি যোগাযোগ করুন। তাদের ড্রাগ ব্যবহার সম্পর্কে আপনার উদ্বেগগুলি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে ব্যক্তি আপনার কথোপকথনে ড্রাগ ব্যবহার করছে না; যদি ব্যক্তি মাদক গ্রহণ করছে বা সম্প্রতি গ্রহণ করছে তবে তাদের সাথে কথা বলার অপেক্ষা করুন এবং পরে আবার চেষ্টা করুন। বকুনি দেওয়া, পড়াশোনা করা, "ক্লাসে যাওয়া" এবং গোপনীয় বক্তব্যগুলি এড়িয়ে চলুন; পরিবর্তে, কেবল আপনার উদ্বেগের বিষয়ে কথা বলুন।- চিন্তার জন্য আপনার কাছে তাদের সমস্যাযুক্ত আচরণের প্রমাণ রয়েছে। ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলি উল্লেখ করুন, যেমন "আপনি যখন সর্বশেষে আমাদের পরিকল্পনাটি বাতিল করেছিলেন ..." না বলে "আপনি সর্বদা আপনার প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছিলেন"। "আমি" সাপেক্ষে "আমি অনুভূত" বা "আমি উদ্বিগ্ন," এই জাতীয় বক্তব্যগুলি ব্যবহার করুন কারণ এগুলি কম নিন্দনীয় এবং আপনার প্রিয়জনকে প্রতিরক্ষামূলক দিকে রাখেন না।
- কেরিয়ার, বন্ধুবান্ধব, বাচ্চারা ইত্যাদি যে জিনিসগুলির জন্য তারা সবচেয়ে বেশি যত্ন নিয়ে থাকে তার উপর হেরোইন আসক্তির প্রভাবের উপর জোর দেওয়া এটি ব্যক্তিকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে তাদের কাজগুলি কেবল প্রভাবিত করছে না নিজেদের.
- আপনি হস্তক্ষেপের ব্যবস্থা করতে পারেন, একটি বিশেষ প্রশিক্ষিত প্রক্রিয়া যাতে হেরোইন আসক্তরা বন্ধুবান্ধব, পরিবার, নিয়োগকর্তা ইত্যাদির সাথে দেখা করতে পারেন। হস্তক্ষেপ যেমন কার্যকর তেমন কার্যকর হয়। আসক্তরা আসক্তিকে তাদের জীবনের সমস্যার সাথে যুক্ত করতে পারে। প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত নব্বই শতাংশ হস্তক্ষেপের ফলে আসক্তরা সাহায্য পেতে প্রস্তুত রয়েছে। আরও নির্দেশের জন্য আপনার স্থানীয় জাতীয় কাউন্সিল অ্যালকোহল এবং ড্রাগ নির্ভরতা (এনসিএডিডি) এর সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার আবেগ আটকা পড়া এড়ানো। আপনি যখন জানেন যে আপনার প্রিয়জন মাদকাসক্ত হয়ে পড়েছেন, তখন আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হ'ল ব্যক্তিটিকে হুমকি দেওয়া, ভিক্ষা করা বা আর্জি জানাতে থামিয়ে রাজি করা। এই ক্রিয়াগুলি কার্যকর হবে না - হেরোইন আসক্তির জীবনে এমন একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে যে তারা কেবল আপনার আকাঙ্ক্ষার কারণে এটি ব্যবহার বন্ধ করতে পারে না। হেরোইন ব্যবহারকারীরা কেবল প্রস্তুত থাকলেই থামবে। মাদকাসক্তদের মাদকদ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করা আশা করা ভয়-ভীতি দেখানো সহজ, তবে এটি সত্যিই সম্ভব নয়, তাদের আচরণ বন্ধ করতে এবং হেরোইনের দিকে পরিচালিত করার কারণটি মোকাবেলায় তাদের সহায়তা করে না।- মনে রাখবেন যে আবেগকে অভিভূত করতে দেওয়া এর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং কেবল আসক্তিদেরই অপরাধী মনে করে, তাই তারা মাদকের অপেশনে আরও গভীরভাবে ডুবে যাবে।
- কখনও কখনও দীর্ঘকালীন আসক্ত ব্যক্তিদের "তলদেশে" পৌঁছতে হয় (একজন ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে নিম্নতম পয়েন্ট হ'ল ভবিষ্যত সম্পর্কে হতাশা এবং বিভ্রান্তি দ্বারা চিহ্নিত, বা একটি বড় ঘটনা যা গ্রেপ্তারের মতো ঘটে) তারপরে ডিটক্স করার সিদ্ধান্ত নিন। তবে, বেশিরভাগ আসক্তদের সাহায্য চাইতে নীচে পৌঁছানোর দরকার নেই।
কথোপকথন খোলার সামঞ্জস্য করুন। আপনি কোন আসক্তির সাথে কীভাবে কথা বলছেন তা সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে। তারা কি পরিবারের সদস্য, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা সহকর্মী? আপনি কীভাবে নিজেকে সামলানোর জন্য কথোপকথনটি শুরু করতে চান তা আগে থেকেই লিখে রাখুন। এখানে কিছু "প্রাথমিক" পরামর্শ যা আপনাকে সেই ব্যক্তির কাছে যথাযথভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে:- পরিবারের সদস্যদের সহায়তা করুন - "মা, তুমি কি জান যে আমি তোমাকে অনেক ভালোবাসি, এবং আমি বলি এটি আপনার প্রতি আমার ভালবাসার কাছ থেকে been আমি এমনকি গত সপ্তাহে আমার স্নাতকোত্তর দিনটি ভুলে গিয়েছি I
- আপনার সেরা বন্ধুকে সহায়তা করুন - "আপনি জানেন, কুইন, আমরা ছোটবেলা থেকেই একে অপরের ঘনিষ্ঠ, আমি আপনাকে বোন হিসাবে বিবেচনা করি।আমি জানি যে আপনার সাথে অনেক কিছুই ঘটে থাকে তবে আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি আমাদের প্রচুর পরিকল্পনা বাতিল করে দিচ্ছেন, দেরি হয়ে গেছে এবং সবেমাত্র নিঃস্ব হয়ে পড়েছেন। দেখে মনে হচ্ছে আপনি আগের মতো নিজের পরিবারের সাথে যাচ্ছেন না। আমি আপনাকে নিয়ে খুব চিন্তিত আমি আপনার সম্পর্কে যত্নশীল এবং এই বিষয়ে আপনার সাথে আরও কথা বলতে চাই ”"
- সহকর্মীদের সহায়তা করুন - "হুয়ি, আপনি এই অফিসের অন্যতম সেরা, তবে আপনি ইদানীং অনেক কিছুই মিস করেছেন Right এই সপ্তাহে আপনার ভাগের অভাবের কারণে আমি কোনও প্রতিবেদন জমা দিতে পারিনি You আপনি ইদানীং মন খারাপ করেছেন বলে মনে হচ্ছে। সাধারণত, আমি জানি যে আপনি ওষুধে রয়েছেন, আমি আপনাকে জানতে চাই যে আপনি যদি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আমি আপনাকে সহায়তা করতে ইচ্ছুক You আপনি কোম্পানির একজন ভাল কর্মচারী, এবং আমি এটি আপনার কাজকে প্রভাবিত করতে চাই না। ছেলে "।
অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ দিন। একবার আপনি আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার পরে সহায়তা এবং চিকিত্সা নেওয়ার বিষয়ে যান। সমস্যার আচরণ হ্রাস বা বন্ধ করার প্রতিশ্রুতি যথেষ্ট নয়; আসক্তি কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সা, সহায়তা এবং মোকাবিলার দক্ষতা প্রয়োজন। আপনি কী চিকিত্সা নিয়ে এসেছেন তা ব্যাখ্যা করুন। অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো, ডিটক্সিফিকেশন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত।- চিকিত্সার পরিকল্পনা বা কেন্দ্র সম্পর্কে কোনও সুপারিশ করার আগে এটি সন্ধান করুন। চিকিত্সার অনেক ধরণের রয়েছে এবং উচ্চ ব্যয়ের অর্থ উচ্চ কার্যকারিতা নয়। সাধারণত, চিকিত্সা নির্ভর করে যে আসক্তিটি তীব্র বা হালকা হয় on অবশ্যই আপনাকে ব্যয়গুলি নিয়েও ভাবতে হবে, তবে চিকিত্সার ধরণ (গ্রুপ চিকিত্সা, স্বতন্ত্র চিকিত্সা, সংমিশ্রণ, medicationষধ ইত্যাদি), সুবিধাগুলির মতো অন্যান্য বিষয়গুলিও বিবেচনা করুন। গুণমান (বহির্মুখী, রোগী, ইত্যাদি) এবং যৌন পরিবেশ (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য বা পৃথক পৃথক)
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বহির্মুখী বা রোগী পুনর্বাসনের প্রোগ্রামগুলি ডিটক্সাইফাই করার জন্য প্রয়োজন। সাধারণত একটি প্রেসক্রিপশন আসক্তদের নিরাপদে সুরক্ষিতভাবে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজন। এর পরে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামটি ড্রাগ এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকার একটি কার্যকর এবং সাশ্রয়ী উপায়।
- নোট করুন যে মাদকসেবীদের বেশিরভাগই, বিশেষত হেরোইনের মতো ব্যয়বহুল আসক্তিরা তাদের নিজস্ব চিকিত্সার জন্য তাদের অর্থ প্রদান করতে সক্ষম হবে না, তাই আপনাকে তাদের এটির জন্য সহায়তা করতে হতে পারে। মাদকদ্রব্য অপব্যবহার প্রশাসন ও মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাদির (সামাহএসএ) মাধ্যমে যুক্তরাষ্ট্রে বেশ কয়েকটি সরকারী অনুদানযুক্ত চিকিত্সা কেন্দ্র রয়েছে।
ব্যক্তিকে আপনার ভালবাসা, আপনার সহায়তা এবং আপনার সমর্থন দেখান। তারা মুখোমুখি হওয়ার বিষয়ে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা বিবেচনা না করেই তাদের জানতে দিন যে আপনি তাদের জন্য রয়েছেন এবং যখন প্রয়োজন হবে তখন তাদের সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।- মাদকাসক্ত যদি চিকিত্সার সাথে সম্মত হন, উদাহরণস্বরূপ, মাদকাসক্ত অজ্ঞাতনামা (মাদকাসক্তদের সহায়তা করে এমন একটি স্থানীয় অলাভজনক সংস্থা) ফোন করে সেই এলাকায় সভাগুলির সময়সূচী জানতে পারেন। যোগাযোগের জন্য উপলভ্য এমন জায়গার জন্য আপনি কাছের চিকিত্সা কেন্দ্রে কারও সাথে কথা বলতে পারেন। আসক্তদের জানতে দিন যে আপনি তাদের সাথে কেন্দ্রে, সভাগুলিতে, বা নির্দিষ্ট কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন।
- আসক্তরা রাগান্বিত, ক্ষিপ্ত বা ঠান্ডা প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। অস্বীকৃতি মাদকাসক্তির অন্যতম লক্ষণ। এটিকে ব্যক্তিগত অবমাননা এবং অনুরূপ প্রতিক্রিয়া হিসাবে গ্রহণ করবেন না, বরং পরিবর্তে দৃ that়ভাবে দাবি করুন যে আপনি তাদের সহায়তা করার চেষ্টা করছেন।
আসক্ত ব্যক্তি চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করে এমন পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকুন। আসক্তরা ভাবতে পারে না যে তাদের আপনার সহায়তা দরকার। ভাববেন না যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন; কমপক্ষে আপনি আসক্তির মনে পুনরুদ্ধার সম্পর্কে একটি ধারণা স্থাপন করেছেন। তবে, তারা যদি চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করে তবে আপনার পরবর্তী পরিকল্পনাটি প্রস্তুত করা উচিত।- ব্যক্তি অস্বীকার করলে আপনি কী করবেন? করণীয় বিষয়গুলির মধ্যে অর্থ ও অন্যান্য সংস্থানগুলি কেটে ফেলা (মাদকের ব্যবহারের সুবিধার্থে আর) বা তাদের ঘর ছাড়তে বলাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (বিশেষত যদি আপনার অন্য বন্ধু থাকে বা আসক্তদের দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার ঝুঁকিতে পরিবারের সদস্যরা)।
- প্রিয়জন যখন মাদকাসক্ত হয় তখন তাদের ছেড়ে যাওয়া সহজ নয়। তবে যোগাযোগ রাখুন এবং তাদের জানতে দিন যে তারা যখনই পুনর্বিবেচনা করবেন এবং চিকিত্সা সম্পর্কে সম্মত হন তখন আপনার দরজা প্রশস্ত থাকে। মনে রাখবেন যে আপনি তাদের চিকিত্সা করতে সহায়তা করছেন। কখনও কখনও আমাদের কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের বেদনা সহ্য করতে হয় যাতে তাদের ভাল করতে সহায়তা করে। কোন বাক্য নেই চাবুকের জন্য ভালবাসাকারণ অন্যকে সাহায্য করার পক্ষে এটি কোনও আনন্দদায়ক উপায় নয়, তবে আপনি কোনও ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারেন।
আপনি যা বলছেন তা পরিষ্কার করুন। যে আসক্তির সাথে লড়াই করছে তার প্রতি আপনার আচরণ এবং আপনার মনোভাব সম্পর্কে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যা বলছেন তা সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং প্রকাশ করুন; কোন প্রতিশ্রুতি বা সরাসরি হুমকি না। উদাহরণস্বরূপ, "সমস্ত সম্ভাবনার সাথে সহায়তা করার" প্রতিশ্রুতিটি বিভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। আপনি কি তাদের বলার চেষ্টা করছেন যে তাদের মাদকদ্রব্য অজ্ঞাতনামা (এনএ) এর একটি স্থানীয় অনুমোদিত খুঁজে পেতে বা তাদের অর্থ প্রদান (কোন আসক্তি মাদক কিনতে ব্যবহার করতে পারেন) সাহায্য করতে পারেন? ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে। একই পরিণতি হুমকির জন্য যায়। আপনি যখন বলছেন যে পরের বার তারা ড্রাগ ব্যবহার করে ধরা পড়বে তখন ঠিক তা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন exactly- আপনি যা বলেন তার প্রতি অনুগত থাকুন - এটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নীতি কারণ এটি আসক্তিকে দেখায় যে আপনি বিশ্বাসযোগ্য এবং আপনার কথার মূল্য রয়েছে। যদি আপনি সেই ব্যক্তির আচরণের বিনিময়ে কিছু করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন তবে তা করুন। তারা যদি আপনাকে যা বলে তা করতে না পারে তবে তাদের তা দেবেন না। আপনি একবার সতর্কতা দিলে, তারা যদি কান না দেয় তবে পদক্ষেপ নিন।
- আস্থা গড়ে তোলা এবং বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ is চিৎকার, চিৎকার, "ক্লাসে যাওয়া", প্রতিশ্রুতি দেওয়া বা মিথ্যা হুমকি দেওয়ার মতো অবিশ্বস্ত আচরণ এড়িয়ে চলুন।
৩ য় অংশ: পুনরুদ্ধারের সময় সামাজিক সহায়তা
এই আচরণটি সহজতর করবেন না। আপনার এবং আপনার সমর্থনের উপর নির্ভরতার চক্রটি অনিচ্ছাকৃতভাবে আসক্তিকে বাড়িয়ে তুলুন। একে "নেগেটিভ কন্ডিশনিং" বলা হয়। "না" বলতে শিখুন এবং এটি করার জন্য দৃ be়সংকল্পবদ্ধ; এটি সম্ভবত আসক্তির পরিবর্তনে সহায়তা করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এছাড়াও মনে রাখবেন যে মাদকাসক্তরা তাদের কিছু দিতে অস্বীকার করলে সম্ভবত তারা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবে না, কারণ তারা তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রাখায় অভ্যস্ত।
- আসক্ত ব্যক্তি যদি পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয় তবে আপনার বিশেষ আর্থিক বিবেচনার প্রয়োজন। আপনি যদি তাদের leণ দিতে রাজি হন তবে ভাবুন। অনেকে এই অর্থ ওষুধ কেনার জন্য ব্যবহার করা হবে তা জেনে টাকা toণ দিতে পছন্দ করেন না, তবে অন্যরা এটিকে আসক্তিগুলিকে অপরাধ সংঘটন করা বা গ্রেপ্তার করা হলে সমস্যায় পড়তে সাহায্য করার উপায় হিসাবে দেখেন। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন এবং এটি সঠিকভাবে করুন। আপনি যদি leণ দিতে চান না, তবে অবশ্যই ব্যক্তিটিকে কেন এবং ডুবে যাবেন তা নিশ্চিত করে জানান। আপনি যদি তাদের leণ দিতে ইচ্ছুক হন, প্রতিবার loanণ দেওয়ার সময় তাদের একটি ডেবিট নোট লিখুন এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি কোনও বকেয়া debtsণের দাবি করছেন। যদি ব্যক্তি আপনার কথা রাখে না, তবে তাদের অর্থ leণ দেবেন না।
- এছাড়াও, আচরণটি সহজতর করবেন না বা ওষুধের ব্যবহারে অংশ নিয়ে তাদের সাথে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে সুরক্ষিত রাখা প্রথম এবং সর্বাগ্রে হওয়া উচিত।
আসক্তদের জন্য কোনও অজুহাত নেই। তাদের আচরণের জন্য coveringাকনা বা উকিল করা বা নিজের জন্য দায় নেওয়া থেকে বিরত থাকুন (এটি কাজ বা পরিবার)। এটি করে আপনি ব্যক্তিটিকে তার আচরণের নেতিবাচক পরিণতি থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করেন। আসক্তদের অবশ্যই জানতে হবে যে তারা যা করে সেগুলিগুলির নেতিবাচক পরিণতি হয়।
পুনরায় বিপর্যয় মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত। খুব কম হেরোইন আসক্তি তাদের প্রথম প্রয়াসে সাফল্যের সাথে ডিটক্স এবং ডিটক্স করতে সক্ষম হয়েছে। যদি আপনার প্রিয়জনটি আবার পুনরায় যোগাযোগ করেন তবে আস্থা বা হারাবেন না বা বাড়ির বাইরে লাথি মেরে মারার মতো আচরণ করবেন না। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ আসক্তরা প্রকৃতপক্ষে পুনরুদ্ধার হওয়ার আগে কয়েকবার পুনরায় সংযুক্ত হন। এমনকি আসক্তি প্রত্যাহারের পর্যায়ে চলে যাওয়ার পরেও পুনরুদ্ধার একটি নিশ্চিত বিষয় নয়, কারণ ডিটক্সিফিকেশনটিতে হেরোইনের উপর শারীরিক নির্ভরতা থেকে মুক্তি না পেয়ে অনেকগুলি সমস্যা জড়িত।
- হেরোইনের আসক্তি কেবল শারীরিক পদার্থ সম্পর্কে নয়। হেরোইন ছাড়ার চেষ্টা করা একজন ব্যক্তিকে মানসিক দিকগুলি এবং ট্রিগারগুলির সাথেও মোকাবেলা করতে হবে যা তাদের প্রথমে মাদকের ব্যবহারে সরিয়ে নিয়েছিল।প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও নেশাটি তাদের মনে থেকে যায়, তাদের আবার ড্রাগস ব্যবহারে ফিরে আসতে অনুরোধ করে। যেমন, ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি অবশ্যই পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা প্রত্যাখ্যান করার জন্য সম্ভাব্য সমস্যাগুলির মোকাবিলা করতে হবে।
- যদি (বা কখন) ব্যক্তিটি পুনরায় যোগাযোগ করে তবে এটিকে ব্যক্তিগত অবমাননা হিসাবে গ্রহণ করবেন না তবে তাদের আবার সমর্থন করার প্রস্তাব দিন।
সহানুভূতি এবং ধৈর্য প্রদর্শন করুন। সহায়ক হন এবং সর্বদা সন্দেহজনক না হওয়ার চেষ্টা করুন; বুঝতে পারেন যে কোনও হেরোইনের আসক্তি কাটিয়ে ওঠা কঠোর এবং তাদের প্রচেষ্টার প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া উচিত। তারা যখন মাদকের বিরতিতে রাস্তায় হোঁচট খায় বা তাদের বেশিরভাগ চলাচল নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে তখন অভিযোগ করার পরিবর্তে, তাদের বোঝা এবং বোঝার সুযোগ দিন। আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যক্তিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করার জন্য উত্সাহ দেওয়া খুব ব্যবহারিক।
- মনে রাখবেন যে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি পয়েন্ট এ থেকে পয়েন্ট বি পর্যন্ত সরল রেখা নয় তবে অনেকগুলি উত্থান-পতন হবে। যদি তারা এখনও "নিজেকে ধরে রাখছে" বা অপরাধের পুনরাবৃত্তি না করার নির্দেশ দিন তবে সেই ব্যক্তিকে বারবার জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন তবে আসক্ত আর আপনাকে বিশ্বাস করবে না এবং আপনার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং তারা আপনার কাছ থেকে সমস্ত কিছু গোপন করতে পারে।
পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া একীকরণে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন। ব্যক্তি যেমন অগ্রগতি করে, আপনার পুনরুদ্ধারের পথে এটি একটি মাইলফলক হিসাবে (এক সপ্তাহ বা 30 দিনের সতর্কতার পরে) দেখে আপনার প্রশংসা এবং উত্সাহ দেওয়া দরকার। এটি "সুবিধাজনক" হিসাবেও পরিচিত - কেবল এমন আচরণ যা মাদকাসক্তদের পরিবর্তনের জন্য উত্সাহ দেয়।
- আপনি যে ব্যক্তিকে ভালবাসেন তাদের বলার মাধ্যমে অবিরত পুনরুদ্ধার এবং পরিবর্তনের সুযোগ দিন এবং তাদের অগ্রগতিতে বিশ্বাস করুন।
সর্বদা আসক্তি পুনরুদ্ধারের সময় উপস্থিত। আসক্তরা যখন চিকিত্সা পান, তা কোনও পুনর্বাসন কেন্দ্রে থাকুক, চিকিত্সককে দেখা বা সভায় যাওয়া, তাদের চিকিত্সায় সক্রিয় অংশগ্রহণ বজায় রাখুন। তাদের সহায়তা এবং চিকিত্সার জন্য প্ররোচিত করা পুনরুদ্ধারের প্রথম পর্যায়ে। আসক্তি চিকিত্সা এবং কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করার সময় আপনার প্রিয়জনের এখনও সহায়তা প্রয়োজন। সেই ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি তাদের প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করেছেন এবং তাদের দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধার।
- আগ্রহ বজায় রাখার একটি উপায় হ'ল থেরাপি সেশনগুলি বা মিটিংগুলিতে যাওয়ার চেষ্টা করা যা আসক্তদের অতিথির উপস্থিতিতে মঞ্জুরি দেয়। আপনি হেরোইনের আসক্তি এবং মানুষের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে শিখার সাথে সাথে আপনাকে আরও সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া পেতে সহায়তা করতে পারে।
- ব্যক্তির পুনরুদ্ধার সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন। তবে, প্রশ্নোত্তর বা জিজ্ঞাসাবাদ আকারে জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে ("আপনি কি আজ সভায় গিয়েছিলেন?", "আপনি কি আজ ডাক্তারের সাথে কথা বলেছেন?", ইত্যাদি) চিন্তা করুন খোলামেলা প্রশ্নগুলি যাতে ব্যক্তি বলতে চায় যে তারা কী বলতে চান (উদাঃ "আপনি আজ কীভাবে সাক্ষাত করলেন?" এবং "চিকিত্সার সময় আপনি নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখলেন? এটি করে ")।
পার্ট 3 এর 3: হেরোইনের আসক্তি বোঝা
হেরোইন কী তা বুঝুন। হেরোইন একটি মাদক যা আফিম গ্রুপ, ব্যথা উপশমকারীদের অন্তর্গত (ব্যথানাশক), পপিজ থেকে নেওয়া (পাপাভার সোমনিফেরাম)। এই উদ্ভিদটি 7,000 বছরে সবচেয়ে কার্যকর ব্যথা রিলিভার হিসাবে পরিচিত। সাধারণত সাদা বা বাদামী গুঁড়া হিসাবে বিক্রি হয় “মিশ্রিত” চিনি, গুঁড়ো, গুঁড়ো দুধ, বা এন্টিসেপটিকের সাথে, হেরোইন অন্তঃসত্ত্বা, আকাঙ্ক্ষিত এবং শ্বাসকষ্ট সহ বিভিন্ন রূপে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- সুই শেয়ারিংয়ের মাধ্যমে এইচআইভি সংক্রমণ সম্পর্কে উদ্বেগের কারণে 1990 এর দশক থেকে ধূমপান হেরোইন জনপ্রিয় হয়েছে। ধূমপান এশিয়া ও আফ্রিকার হেরোইনের প্রধান ব্যবহার।
হেরোইনের আসক্তির প্রভাব সম্পর্কে জানুন। হেরোইন মূলত মস্তিষ্কে মিউ-ওপিওয়েড রিসেপ্টরগুলিকে (এমওআর, এন্ডোরফিনস এবং সেরোটোনিন রিসেপ্টরগুলির অনুরূপ) উদ্দীপনা দিয়ে আসক্তি সৃষ্টি করে। হেরোইনের ক্রিয়াকলাপের অধীনে, মস্তিষ্ক অঞ্চল এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলি "রিফ্রেশমেন্ট" এর অনুভূতি তৈরি করে, ব্যথা উপশম করে এবং শরীর নির্ভর করে becomes এই প্রতিক্রিয়াগুলি যখন মিলিত হয় তখন ব্যবহারকারী ওষুধের নিয়ন্ত্রণ এবং আসক্তি হারাবে। এর শক্তিশালী অ্যানালজেসিক প্রভাব ছাড়াও হেরোইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে দুর্বল করে, হার্টের হার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার হ্রাস করে এবং কাশি প্রতিরোধ করে।- ব্যবহারের সাথে সাথেই হেরোইন রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করবে। এখানে হেরোইন মরফিনে পরিণত হয় এবং তারপরে ওপিওড রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয়। হেরোইন ব্যবহারকারীরা "আর্জি" বা অলসতার উত্থানের কথা জানান। তীব্রতার তীব্রতা ওষুধের বোঝা কতটা ওষুধ মস্তিষ্কে প্রবেশ করে এবং রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয় তার উপর নির্ভর করে। হেরোইন বিশেষত আসক্তিযুক্ত কারণ এটি মস্তিষ্কে দ্রুত প্রবেশ করে এবং তার রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয়। প্রভাব প্রায় অবিলম্বে ঘটে। ব্যবহারকারীর প্রথমে বমিভাব অনুভব হতে পারে তবে তারপরে শান্তি এবং উষ্ণতার অনুভূতি শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং সমস্ত ব্যথা বা ব্যথা দূর হয়ে যায় বলে মনে হয়।
- "হাই" চালানো অবধি অবধি চলবে যতক্ষণ না ড্রাগটি বন্ধ হয়, সাধারণত তার পরে 6 থেকে 8 ঘন্টা পরে। হেরোইন ব্যবহারকারীদের ওষুধটি কোথায় পাওয়া যায় বা কীভাবে ওষুধের অভাব হওয়ার লক্ষণগুলি দেখা দেয় তার আগে পরবর্তী ব্যবহারের জন্য অর্থোপার্জন করতে হবে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করতে হবে।
- জেনে রাখুন যে হেরোইন ব্যবহারকারীরা স্পষ্টভাবে কথা বলতে এবং ভাবতে পারেন। এমনকি উচ্চ প্রশংসা উত্পাদন করতে ডোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে, ব্যবহারকারী সমন্বিত, সংবেদক বা বৌদ্ধিক ক্রিয়ায় খুব বেশি পরিবর্তন করেনি। উচ্চ মাত্রায়, ব্যবহারকারী একটি স্বপ্নময় অবস্থায় পড়ে, অর্ধেক জাগ্রত এবং অর্ধেক ঘুমিয়ে। পুতুল সঙ্কুচিত ("পুতুল পিন"), চোখ আধ-বন্ধ। এই ঘটনাটিকে "দিবাস্বপ্ন", "স্বপ্ন" বা "আফিম স্বপ্ন" বলা হয়।
বুঝুন যে হেরোইন দ্রুত আসক্তির কারণ হয়। প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে, ব্যবহারকারীরা হেরোইন নির্ভরতা বিকাশ করতে পারে। কিছু লোক যখন মাঝে মাঝে কেবল হেরোইন ব্যবহার করতে পারে তবে বেশিরভাগ লোকেরা এটি ব্যবহার করার সময় একটি অদ্ভুত মেজাজ থাকে এবং এই অনুভূতিটি খুঁজে না পাওয়া তাদের পক্ষে কঠিন।- এটি লক্ষ্য করা গেছে যে কোনও ব্যক্তির আসক্ত হওয়ার জন্য হেরোইন ব্যবহার করতে কেবল মাত্র তিন দিন সময় লাগে, এবং মনে রাখবেন নেশা এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির বিভিন্ন ডিগ্রি রয়েছে। বেশিরভাগ লোক স্বল্প সময়ের পরেও হালকা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে না এবং ধরে নিতে পারে এটি কেবল ক্লান্ত, ফ্লু ইত্যাদি অনুভব করছে is
- আসক্তির সাথে যুক্ত দুটি সমস্যা হ'ল ব্যবহৃত দৈর্ঘ্য এবং দেহে গড় পরিমাণে মরফিন। তবে সাধারণত মানুষ প্রতিদিন হেরোইন গ্রহণের এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে আসক্ত হয়। এই সময়ের পরে, হেরোইন বন্ধ করে দেওয়া উচিত প্রত্যাহারযোগ্য লক্ষণগুলির লক্ষণগুলির কারণ।
- একবার আসক্ত হয়ে গেলে হেরোইন খুঁজে পাওয়া ও ব্যবহার করা আসক্তির প্রাথমিক লক্ষ্য হয়ে উঠবে।
ধূমপান ছেড়ে যাওয়া বুঝুন। কোনও হেরোইন আসক্তকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার সময়, প্রকৃত প্রকাশ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের অভাব ওষুধ গ্রহণের কয়েক ঘন্টা পরে দেখা যায়, যখন ওষুধের প্রভাব বন্ধ হয়ে যেতে শুরু করে এবং হেরোইন রক্তে ভেঙে যায়। হেরোইন বা অন্যান্য ওপিওয়েডের ঘাটতির লক্ষণগুলি অত্যন্ত অপ্রীতিকর, এবং যদিও এটি মারাত্মক বা স্থায়ীভাবে ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি গর্ভবতী আসক্তির জন্য মারাত্মক হতে পারে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে বিরক্তিকরতা, পেশী এবং হাড়ের ব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত, ডায়রিয়া, বমিভাব, হাড়ের সর্দি এবং অস্থির পা অন্তর্ভুক্ত।- নতুন আসক্তদের জন্য: শেষ ডোজ পরে, নিয়মিত হেরোইন ব্যবহারকারীরা 4-8 ঘন্টা মধ্যে হালকা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করবেন। এই ওষুধগুলি অ-ওষুধের দ্বিতীয় দিনে শীর্ষে পৌঁছানো পর্যন্ত আরও খারাপ হবে। এটি ছিল সবচেয়ে খারাপ দিন, এর পরে তিন দিন থেকে লক্ষণগুলি কমতে হবে। এই তীব্র লক্ষণগুলি পাঁচ দিনের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে এবং সাধারণত সাত বা দশ দিনের মধ্যে সমাধান হবে।
- দীর্ঘমেয়াদী আসক্তদের জন্য: তীব্র প্রত্যাহারের সময়কালের পরে (হেরোইন ব্যবহার না করে প্রথম 12 ঘন্টা হিসাবে বিবেচিত), সেখানে "দীর্ঘায়িত প্রত্যাহার সিন্ড্রোম" বা "PAWS" (তীব্র প্রত্যাহার সিন্ড্রোম) থাকবে এরপরে 32 সপ্তাহ অবধি চলতে পারে। এই সময়ের মধ্যে লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: অস্থিরতা; ঘুমের সমস্যা; অস্বাভাবিক রক্তচাপ এবং নাড়ি; dilated ছাত্রদের; ঠাণ্ডা লাগছে; বিভ্রান্ত করা অনুভূতি এবং ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন; ড্রাগের জন্য তৃষ্ণা
- সাধারণত ডিটক্স প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে শক্ত অংশটি রিলিভার থেকে মুক্তি পাচ্ছে না তবে ওষুধ থেকে দূরে থাকে। এটির জন্য একটি সম্পূর্ণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন।নতুন বন্ধু সন্ধান করা, মাদক ব্যবসায়ীদের থেকে দূরে থাকা এবং একঘেয়েমি হ্রাস করার জন্য ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করা এবং আপনি ওষুধমুক্ত জীবনযাপন করতে চাইলে ওষুধ খাওয়ার সময় কমাতে হ'ল আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল।
জেনে রাখুন যে আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ নয়। পরিবর্তন আনার জন্য এটি একটি দীর্ঘ সংগ্রাম, প্রয়োজন এবং স্ট্যামিনা প্রয়োজন। যদিও তারা আবার শান্ত হতে পারে তবে যারা হেরোইনের আসক্ত ছিলেন তারা সর্বদা মাদকের ভয়াবহ প্রলোভনের মুখোমুখি হয়েছিলেন। জীবন পুরোপুরি পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে, কারণ আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অর্থ হ'ল অভ্যাস এবং জীবনের বিভিন্ন দিক যেমন আগ্রহের জায়গা বা সামাজিক সম্পর্কের স্থান। এমনকি টেলিভিশন দেখার মতো "সাধারণ" ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পূর্ণ আলাদা যখন লোকেরা ড্রাগ ব্যবহার করে না। এই কারণেই অনেকে তাদের আসক্তি ছেড়ে দেয় তবে পুনরায় বন্ধ হয়।- আপনার এও মনে রাখা উচিত যে অতীতে নির্যাতন বা সহিংসতা, স্ব-স্ব-সম্মান, হতাশা এবং আরও অনেক কিছুর মতো ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি পালিয়ে যেতে বা মোকাবেলা করার জন্য অনেকে হেরোইন ব্যবহার করেন। হেরোইন আসক্তরা ধূমপান ত্যাগ করতে সংগ্রাম করেছিলেন এবং তারপরেও তারা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়েছিল যেখানে তারা পালানোর জন্য মাদকের আশ্রয় নিয়েছিল এবং এখন ভয়াবহ অভ্যাসের সাথে লড়াই করতে হয়েছে।
পরামর্শ
- ভুলে যাবেন না যে অনেক হেরোইন আসক্তরা অবশেষে ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করে দেয় এবং কোনও ব্যবহারকারী কত দিন আসক্ত হতে পারে তার কোনও সীমা নেই।
- হেরোইন ব্যবহারকারীরা প্রস্তুত থাকাকালীন সেগুলি নেওয়া বন্ধ করে দেবেন, আপনি যা করুক না কেন তাদের বলুন। তাদের নিজেরাই থামতে হবে। আসক্তদের খুব ক্লান্ত, বিরক্তিকর, নিচে অনুভব করতে হবে।
- যখন প্রিয়জন বা বন্ধু হেরোইন আসক্ত হয় তখন নিজের জন্য সহায়তা চাইতে বিবেচনা করুন। আল-আনন এবং নার-আনন (এএ বা এনএ নয় মাদকাসক্তি সংগঠন) মাদকাসক্তদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য সংগঠন। এই সংস্থাগুলির সভাগুলি আপনাকে সীমানা বজায় রাখতে এবং মাদকাসক্তদের মোকাবেলা করতে সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
- আসক্ত ব্যক্তির সাথে আপনার কতটা সময় কাটাতে হবে তার একটি সীমা নির্ধারণ করুন এবং এটি করুন। এটি আপনার সময়ের অপচয়ও। যদি এটি শিশু হয় এবং আপনি চিকিত্সাটি ব্যয় করতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে তাদের সহায়তা করুন। তবে চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটি তাদেরই। আমরা খুব বেশি আশা করতে পারি না।
