কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অধৈর্য ব্যক্তির আশেপাশে থাকা আপনাকে এমন মনে করবে যে আপনি মাইনগুলি পূর্ণ জমিতে হাঁটছেন - আপনি ক্রমাগত ভয় পান যে তারা বিস্ফোরিত হবে। অধিকন্তু, অধৈর্য মানুষ আপনাকে প্রায়শই আপনার ধৈর্য হারাতে বাধ্য করে। আপনি যা-ই করেন না কেন, আপনি তাদের সাথে কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের সাথে দেখা করবেন। অধৈর্য হয়ে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় এবং এটি আপনাকে প্রভাবিত করতে দেয় না তা শিখুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: পুনরাবৃত্তি অধৈর্য প্রতিক্রিয়া

1. 

   কর্মক্ষেত্রে হুট করে প্রত্যাশা করুন। আপনি যখন আপনার বস বা সহকর্মীর অধৈর্যতা নিয়ে কাজ করেন তখন তা আপনার উত্পাদনশীলতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনি জানেন যে অধৈর্য লোকদের সাথে আপনার মোকাবেলা করতে হবে, তবে আপনার কাজের অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনি উভয় পক্ষের উদ্বেগ হ্রাস করতে পারেন।
   • প্রতিদিনের জীবনে একজন অধৈর্য ব্যক্তির প্রতি আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করবে। ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের ভিত্তিতে আপনার অধৈর্যতা নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে আপনার সক্রিয় হওয়া উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শেষ মুহুর্তে প্রতিবেদনটি দায়ের করেন তবে আপনি যদি জানেন যে আপনার বস জগাখিচুড়ি করছেন তবে আপনার আগে রিপোর্টটি শেষ করার জন্য অন্যান্য কাজ সরিয়ে রাখা উচিত।
   • যদি আপনি অধৈর্য ব্যক্তিকে সহায়তা করার বিষয়ে অগ্রাধিকার দিতে না পারেন তবে এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সময়সূচী স্থাপনের চেষ্টা করুন যিনি আপনার উভয় প্রয়োজনকেই সম্বোধন করতে পারেন। সেই ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি নিজের উদ্বেগ সম্পর্কে অবগত এবং আপনি কোনও সমাধান খুঁজতে চান। উভয় পক্ষ এই সময়সূচীতে সম্মতি জানালে আপনার ভবিষ্যতের প্রবণতা হ্রাস করার জন্য এটি কাছাকাছিভাবে অনুসরণ করা উচিত।

2. 

   
   
   আপনার উপর অধৈর্যের প্রভাব সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার অধৈর্যতা সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করার স্বাধীনতা রয়েছে। "আমি" (নিজেকে) বিষয় দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যগুলিও কাজ করবে।
   • আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার অধৈর্যতার উত্সগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে আপনাকে অনেক বেশি সময় লেগেছিল বলে কি আপনার প্রেমিক অধৈর্য হয়ে উঠেছে? আপনি যখন রাতের খাবারের জন্য খেতে চান তা চয়ন করতে না পারলে আপনার স্ত্রী কি ধৈর্য হারাবেন? আপনার দুজনকেই একসাথে সমস্যা আনার চেষ্টা করা উচিত। "আপনি যখন নিজের সাথে অধৈর্য হয়ে উঠেন তখন আপনি নার্ভাস হয়ে যান me
   • এর পরে, আপনার দুটি দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে কোনও সমাধান নিয়ে আসার চেষ্টা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার বয়ফ্রেন্ড তার পোশাকে চয়ন করার জন্য আরও সময় দেওয়ার জন্য কয়েক মিনিট পরে তার বান্ধবীকে বেছে নেবে। অথবা, তিনি প্রাথমিক প্রস্তুতি এবং মেকআপটি সম্পূর্ণ করতে পারেন বা গাড়ীতে চুল কাটাতে পারেন।

3. 

   
   
   বাচ্চাদের অধৈর্য্য কাটিয়ে ওঠার জন্য নির্দিষ্ট সিস্টেম বিকাশ করুন। আপনি যদি প্রায়শই দেখতে পান যে আপনার শিশু (শিশু বা কিশোর) অধৈর্য হয়ে উঠছে, আপনার অবস্থার পরিচালনার জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি বিকাশ করা উচিত, যা আপনাকে অনুভূতি না জানাতেও সহায়তা করবে। বিরক্তিকর বা হতাশ আবার এটির জন্য সমস্যাটির একটি যত্ন সহকারে মূল্যায়ন বা আপনার কৌশল নিয়ে কী কৌশল কাজ করবে সে সম্পর্কে আলোচনা প্রয়োজন।
   • অল্প বয়স্ক বাচ্চারা যারা ব্যস্ত বা উদাসীন হয়ে পড়ে অধৈর্য হয়ে ওঠে, আপনি তাদের প্রয়োজনীয়তা সমাধান না করা পর্যন্ত আপনি সাময়িকভাবে তাদেরকে বিভ্রান্ত করার জন্য খেলনা, ক্রিয়াকলাপ বা স্ন্যাক সরবরাহ করতে পারেন। তাদের মধ্যে.
   • একটি নাবালিকের জন্য, সমাধান প্রসঙ্গে নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চা যখন ফোন কলটি শেষ করার জন্য অপেক্ষা করতে হয় তখন অধৈর্য হয়ে ওঠে। আপনি আপনার বাচ্চাকে তার প্রয়োজনগুলি লিখতে এবং কলটি শেষ করার চেষ্টা করার সাথে কথোপকথনের বিষয় সম্পর্কে খোলামেলাভাবে চিন্তা করতে প্রস্তুত থাকতে পারেন। যদি আপনার কিশোর অধৈর্য হয়ে ওঠে কারণ তার সকার ইউনিফর্মটি প্রাক-পরিষ্কার না করা হয়, আপনার শিশু যখন তাকে তার প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে সতর্ক করতে পারে। তাত্ক্ষণিকভাবে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে। বা, আপনি সর্বদা একটি পরিষ্কার রাখার জন্য দুটি সেট ইউনিফর্ম কিনতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 2 অংশ: বর্তমান মুহুর্তে প্রতিক্রিয়া

1. 

   
   
   অধৈর্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় "আমি" বিষয়টি দিয়ে শুরু হওয়া এমন কিছু বলুন। তাদের অধৈর্যতা কমাতে, আপনি যা বলছেন সে সম্পর্কে সাবধান হন। সমাধানের সন্ধান করার জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি সহ, ব্যক্তির অধৈর্যতা আপনার উপর যে প্রভাব ফেলেছে তা আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হবে এবং অন্য ব্যক্তিকে সমস্যায় ফেলতে হবে না এবং দোষ না দেওয়া। এই সময়টি তর্ক করার নয়, তবে সহানুভূতি বাড়ানোর এবং কী চলছে তা নিয়ে কথা বলার। অন্য ব্যক্তিকে দোষ না দিয়ে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি আমাকে কাজ শেষ করার আহ্বান জানালে আমি বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি This এই প্রকল্পে কয়েক ঘন্টা সময় লাগবে tomorrow আপনি কি আগামীকাল অবধি আমাকে পরীক্ষা করা বন্ধ করতে পারবেন?" "
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ব্যক্তি সম্পর্কে মন্তব্য করছেন না, তবে তাদের আচরণের ভিত্তিতে। আপনি যেহেতু এই ব্যক্তিকে ভাল জানেন তাই আপনার প্রতিদিনের সম্পর্কের ইতিবাচক দিকটি বজায় রেখে আপনার স্বল্পমেয়াদী আচরণের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। অন্যের জন্য ঝামেলা সৃষ্টি করবেন না, পরিবর্তে, সমস্যার সম্মুখিন হন এবং এগিয়ে যান।

2. 

   "এটাকে সহজ করুন" বা "শান্ত হোন" বলা এড়িয়ে চলুন। অধৈর্য হওয়া অন্য সম্ভাব্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, সুতরাং সমস্যাটি হ্রাস করার উদ্দেশ্যে এমন মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন। অধৈর্য ব্যক্তি মানসিক চাপ, বিচ্ছিন্ন বোধ, অপ্রত্যাশিত বিলম্বের প্রতিক্রিয়া দেখা বা অন্য সংবেদন অনুভব করতে পারেন। "এটাকে সহজ করুন" বা "শান্ত হোন" বলার দ্বারা ব্যক্তির অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া আরও একটি বড় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে।
   • আচরণকে স্বীকৃতি জানাতে শব্দগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তি অপেক্ষা করার সময় রাগ দেখায়, "আপনি রাগান্বিত দেখায় (বা চাপযুক্ত, ক্লান্ত, বিচলিত ইত্যাদি) এর মতো কিছু বলুন তবে আমি আপনার জন্য কী করতে পারি? না?". এই উক্তিটি গল্পটি খুলবে এবং আরও বিরোধের কারণ এড়াবে।

3. 

   আপনি ব্যক্তির জন্য কি করতে পারেন জিজ্ঞাসা করুন। অন্যের অধৈর্য্যকে আরও বড় সমস্যায় পরিণত করার পরিবর্তে আন্তরিক মনোভাবের সাথে আপনি তাদের জন্য কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তির পক্ষে তাদের চিন্তাভাবনা উপস্থাপনের সুযোগ দেবে। এটি সেই ব্যক্তিকে জানাতে দেবে যে আপনি সমস্যার কথা বলার জন্য নির্দ্বিধায় রয়েছেন এবং আপনি তার প্রয়োজনগুলি সমাধানের উপায় খুঁজতে চান।
   • এমনকি যদি আপনি অধৈর্য ব্যক্তিটিকে তত্ক্ষণাত্ কী চান তা দিতে না পারেন, তাদেরকে একটি সময়রেখা বা আপডেট সম্পর্কে জানানো বর্তমান মুহুর্তে তাদের হতাশাগুলি দূর করতে সহায়তা করবে।

4. 

   নিজেকে ক্রোধে প্রতিক্রিয়া করা থেকে বিরত করুন। কখনও কখনও, অন্য ব্যক্তির অধৈর্যতা আপনার হৃদয়ে একটি ক্রুদ্ধ প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করতে পারে। জেনে রাখুন যে অন্যের ক্রোধ বা হতাশার জন্য ক্রুদ্ধভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করবে। পরিস্থিতি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে আপনার রাগকে সহজ করতে নিম্নলিখিত কৌশলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন। 4 গুনের জন্য আপনার মুখ থেকে বাতাসটি শ্বাস নিতে। 7 টি বীটের জন্য আপনার শ্বাস ধরে এবং তারপরে ধীরে ধীরে 8 টি গণনার জন্য শ্বাস ছাড়ুন। আপনি আবার শান্ত না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • বিরতি চাইলো। আপনার চিন্তা সংগঠিত করতে কয়েক মিনিট সময় নিন এবং শান্ত হন। আপনি কোনও বন্ধুকে কল করতে বা বেড়াতে যেতে পারেন। আপনি একবার শান্ত হয়ে গেলে সমস্যাটি সমাধান করতে ফিরে যান।
   • একজন মধ্যস্থতাকারী সন্ধান করুন। কিছু লোককে অন্যের সাথে কাজ করা সহজ হয়। আপনার এবং অধৈর্য ব্যক্তির মধ্যে আলোচনার মধ্যস্থতায় সহায়তার জন্য আপনার সুপারভাইজার বা কাউকে সন্ধান করুন। এটি আপনাকে রেগে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে। একটি নিরপেক্ষ ব্যক্তি আপনার আবেগ পরিস্থিতি প্রভাবিত না করে সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।

5. 

   আপনার আচরণ উপেক্ষা করুন এবং এগিয়ে যান। কিছু মানুষ প্রকৃতি দ্বারা কেবল অধৈর্য। এটি তাদের প্রকৃতির অংশ। আপনি যদি জানেন যে ব্যক্তিটি প্রতিনিয়ত অধৈর্য হয়ে থাকে, তবে আপনি এটিকে এড়ানো ছাড়া কিছুই করতে পারবেন না। আপনি যদি সমস্যাটিকে স্বীকার না করে পরিবর্তে ব্যক্তিগতকৃত করেন তবে আপনি এমন লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছেন যেখানে ক্ষতি আপনারই হবে। একজন বস, সহকর্মী বা এমনকি আপনার পরিচিত কেউ সাধারণভাবে অধৈর্য হওয়ার প্রবণতা বুঝতে পেরে আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া উচিত নয়।
   • আপনি প্রতিদিন দেখেন না বা কেবল কিছুটা জানেন না এমন লোকদের কাছে উপেক্ষা করা একটি দুর্দান্ত উপায় is যদি আপনার এবং ব্যক্তির মধ্যে চলমান সম্পর্ক না থাকে তবে তাদের আচরণের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সময় লাগবে।
   বিজ্ঞাপন

4 এর 3 অংশ: পরিস্থিতি মূল্যায়ন

1. 

   অধৈর্য্যতে আপনার অবদান সম্পর্কে ভাবুন। চারপাশে থাকা অবস্থায় কখনও কখনও লোকেরা তাদের সবচেয়ে খারাপ দেখা দেয় কারণ আমরা অজান্তেই তাদের প্ররোচিত করি। আপনি কি প্রায়শই দেরি করে কাজ শেষ করেন বা আরও বেশি সময় প্রয়োজন? "বিশ্বের সর্বকালের মালিক" এর মনোভাব এবং খুব স্বচ্ছন্দ হওয়া প্রতিপক্ষের জ্বালা বাড়াতে ভূমিকা রাখতে পারে। আপনার কি পরিবর্তন দরকার?
   • যদিও জীবনের কাছে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি আপনার কাছে থাকা মনোযোগের অংশ হতে পারে তবে আপনার উপর নির্ভরশীল কোনও সহকর্মী বা বন্ধুর পক্ষে এটি হতাশাজনক হতে পারে।
   • আপনি কীভাবে অন্যের প্রয়োজনের প্রতি আরও মনোযোগী হতে পারেন তা ভেবে দেখার এখনই সময়। এটি আরও ভাল কথোপকথন স্থাপনের মতোই সহজ হতে পারে যাতে তারা জানে যে আপনি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত।

2. 

   আপনার নিজের অযাচিত বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন। আমাদের সকলের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্যকে বিরক্ত করে। যখন আপনি আশা করেন যে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার প্রকৃতি গ্রহণ করবে, আপনারও তাদের সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তিত্বগুলি গ্রহণ করা উচিত।
   • যোগাযোগ যদি আপনার দৃ point় বিষয় না হয় তবে আপনার আশেপাশের লোকদের অধৈর্য হতে অভ্যস্ত হতে পারেন। অধৈর্য হয়ে উঠার একটি বড় অংশ প্রায়শই এমন কিছু যা আপনি জানেন না, তাই আপনি যদি লোকদের মন খারাপ করতে দেখেন তবে নির্ধারণ করুন যে এটি আপনার সাথে কেন হচ্ছে। বেশ সহায়ক।
   • যদি কর্মস্থলে বা বাড়িতে আপনার কাছে প্রায়শই অধৈর্য হয়ে থাকেন তবে এই পরিস্থিতির কারণ কী তা নিয়ে তাদের প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনাকে অস্বাস্থ্যকর মনে করে তবে এটিকে পরিবর্তন করার জন্য ছোট পদক্ষেপ গ্রহণের বিষয়ে প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে কেবল আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে না, তবে তাদের আরও জানিয়েছে যে আপনি আরও ভাল হতে চান।

3. 

   সহানুভূতির চেষ্টা করুন। সত্যিকারের সহানুভূতির অর্থ পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করার জন্য নিজেকে অন্যের জুতোয় লাগানো। তাদের অধৈর্যতার প্রতি আবেগপূর্ণভাবে সাড়া দেওয়ার পরিবর্তে সমস্যার উত্স সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং কার্য বা পরিস্থিতিতে ব্যক্তির ভূমিকা বিবেচনা করতে বিরতি দিন।
   • সহানুভূতির একটি বড় অংশ বোঝার সাথে আপনি কীভাবে কাজ বা কার্যের তাত্ক্ষণিক অংশটি অন্যকে প্রভাবিত করে তা বোঝার সাথে আবদ্ধ হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও সহকর্মীকে তাদের প্রতিবেদন উপস্থাপনের জন্য আপনার প্রতিবেদনটি সম্পূর্ণ করার জন্য অপেক্ষা করতে হয়, তবে তারা যখন প্রতিবেদনের অগ্রগতি জানেন না তখন অধৈর্য হওয়া উপযুক্ত।

4. 

   আপনার তাড়াহুড়া যেন আপনাকে প্রভাবিত না করে। এটি দুটি গ্রুপের লোকদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, সম্ভবত আপনি কেবল তাদের মাঝে মাঝে মাঝে মিলিত হন, বা আপনি তাদের এত ভাল জানেন যে আপনি জানেন যে তাদের অধৈর্যতা অস্থায়ী এবং এর সাথে আবদ্ধ নয়। আপনার কর্ম যদি আপনার পরিবারের সদস্য কোনও বাহ্যিক সমস্যা নিয়ে চাপ দেয় তবে তারা অধৈর্য হয়ে উঠতে পারে এবং আপনি এটিকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করতে পারেন। যুদ্ধ চয়ন করা আপনাকে সেই মিশনে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেবে যা সমাপ্ত হতে হবে এবং সামগ্রিক দ্বন্দ্বের অবসান ঘটাতে হবে। আপনি প্রায়শই এমন লড়াইয়ে লড়াই করতে হয় যেখানে আপনি জানেন যে ক্ষয়টি আপনারই হবে You
   • 100 এ যান This এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে আপনার হার্টের হারকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরে গণনা এবং হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করবে।
   • নিয়মিত নিজের যত্ন নিন। আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা নির্ভর করবে যা আপনাকে শিথিল করতে এবং মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে তার উপর। কিছু লোক ভাল বোধ করার জন্য প্রবলভাবে অনুশীলন করতে পছন্দ করেন আবার কেউ কেউ ভাল বই পড়তে বা ধ্যান করতে শান্ত সময় পছন্দ করেন।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 4 এর 4: অধৈর্য বোঝা

1. 

   আজকের সমাজের উত্তড়তা কীভাবে অধৈর্য্যকে প্রভাবিত করে তা অনুধাবন করুন। আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যা আলোর গতিতে চলে আসে এবং আশা করি প্রায় কোনও কিছুর মধ্যেই অ্যাক্সেস থাকবে। ইন্টারনেট আমাদের নখদর্পণে এত বেশি তথ্য দেয় যে আমরা ভুলে যেতে পারি যে লোকদের কাজ করার, প্রতিবেদন প্রস্তুত করতে এবং তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজন। আমরা মেশিন নই, এবং জীবনের মানবিক উপাদানটি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

2. 

   অধৈর্য্যতা, রাগ এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে লিঙ্কটি স্বীকৃতি দিন। অতিরিক্ত চাপ আপনার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার চারপাশের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। অপ্রয়োজনীয় এবং অকার্যকর সময়ে স্ট্রেস এড়ানোর উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • চাপ মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। বর্তমান পরিস্থিতিতে সামগ্রিক চাপ মোকাবেলা জড়িত প্রত্যেকের জন্য পরিবেশের উন্নতি করতে পারে এবং এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ করে তুলতে পারে।
   • সুস্পষ্ট অধৈর্যতা নিয়ে তর্ক করার পরিবর্তে দীর্ঘমেয়াদী চাপকে পরিবর্তনশীল হিসাবে বিবেচনা করুন।

3. 

   অন্য মানুষের অধৈর্য থেকে শিখুন। অধৈর্য্য হওয়া এমন একটি লক্ষণ যা আপনি বর্তমানের পরিবর্তে ভবিষ্যতে নিমগ্ন। অন্য ব্যক্তির অধৈর্য সাক্ষ্যদান আমাদের আরও মনোযোগী হওয়ার স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। একই সাথে এটি আমাদের স্মরণ করিয়ে দিতেও সহায়তা করবে যে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলি অন্যকে প্রভাবিত করবে।যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার অপর ব্যক্তির অধৈর্যতা কর্মের আহ্বান হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সুন্দরভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন; অন্যথায়, আপনি কেবল অন্যকে অধৈর্য করে তুলবেন।
• যদি আপনার দুজনের মধ্যে পরিস্থিতি উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে, তবে মধ্যস্থতাকারীর সন্ধান করুন।

সতর্কতা

• সমস্যাটি তাদের সাথে রয়েছে এবং তাদের জানাতে আপনার অধিকার আছে।
• অধৈর্য ব্যক্তিকে আপনার মেজাজ হারাতে দেবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কেবল প্রদর্শন করা, তাদের মধ্যে দমন করা ক্রোধ বা দুর্বল পরিকল্পনার প্রতিফলন। জীবনে অন্যকে চাপ দেওয়া বা মোকাবেলা করার মাধ্যমে জিনিসগুলি তাদের পথে চলতে দেয় না বলে তাদের অন্যকে আদেশ দেওয়ার বা অভদ্র আচরণ করার ক্ষমতা নেই।