লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
17 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
আপনার চোখ ঝাপসা, ক্লান্ত বা শুকনো? শুকনো চোখ প্রাকৃতিক বার্ধক্যজনিত কারণে medicষধ, পরিবেশগত প্রভাব, জেনেটিক কারণগুলি থেকে হতে পারে বা এটি ডায়াবেটিস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো কিছু মেডিকেল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। । এই রোগের চিকিত্সা ও প্রতিরোধ কীভাবে তা শিখতে আমাদের সাথে যোগ দিন।
পদক্ষেপ
2 এর 1 ম অংশ: শুকনো চোখের চিকিত্সা
কান্নার গুরুত্ব বুঝুন। এগুলি কেবল চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখে না, তবে আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অশ্রুগুলি প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট, প্রোটিন এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এনজাইম সরবরাহ করে এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। তারা আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, চোখ দ্রুত পূরণ করে।
- টিয়ার গ্রন্থি সম্পর্কিত যে কোনও সমস্যা চোখের সমস্যার কারণ হতে পারে। শুকনো চোখের কারণগুলি পরিবর্তিত হওয়ার পরেও বেশ কয়েকটি চিকিত্সা সহায়ক হতে পারে।
কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন। কৃত্রিম অশ্রুগুলি শুকনো চোখগুলিকে তৈলাক্ত করতে এবং কর্নিয়াকে আর্দ্র রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কৃত্রিম অশ্রুগুলি আপনার শুকনো চোখের কারণটি অগত্যা চিকিত্সা করে না। পরিবর্তে, তারা শুকনো চোখের লক্ষণগুলি নিয়ে কাজ করে। কিছু কৃত্রিম অশ্রুতে প্রিজারভেটিভ থাকে যা দিনে চারবারের বেশি সময় নিলে আপনার চোখ জ্বালা করে। আপনার যদি খুব বেশি ব্যবহার করতে হয় তবে প্রিজারভেটিভ ছাড়াই কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।- ট্রায়ালস এবং অ্যাডজাস্টমেন্টগুলি প্রায়শই সঠিক কৃত্রিম অশ্রু সন্ধানের একমাত্র উপায়। কিছু ক্ষেত্রে এমনকি বিভিন্ন বিভিন্ন ব্র্যান্ডের সংমিশ্রণ প্রয়োজন। কৃত্রিম অশ্রু বিভিন্ন ব্র্যান্ডে আসে এবং বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়।
চোখের ফোটা চেষ্টা করুন। হাইড্রোক্সাইপ্রোপাইল মিথাইলসেলিউলস শুষ্ক ও জ্বালা চোখের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ, তারপরে কার্বোক্সি মেথাইলসেলুস। এগুলি অশ্রুতে লুব্রিকেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং অনেকগুলি ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। আপনি অ্যান্টিবায়োটিক আই মলম যেমন টেট্রাসাইক্লাইন, সিপ্রোফ্লোকসাকিন বা ক্লোরামফেনিকোলও ব্যবহার করতে পারেন। চোখ ফুলে গেলে এগুলি দরকারী।
চোখের চেক। শুকনো চোখ যদি প্রেসক্রিপশন চোখের ফোটা এবং ফোঁটা চেষ্টা করার পরেও স্থির থাকে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার শুকনো চোখের কারণ নির্ধারণ করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি নতুন চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।- চোখের ব্যথা, যেমন চুলকানি, জ্বলুনি বা ঝাপসা দৃষ্টি থাকলে চোখের ডাক্তারকে দেখুন।
চোখের মলম ব্যবহার করুন। আপনার ডাক্তার চোখের মলম লিখতে পারেন। কৃত্রিম অশ্রুগুলির বিপরীতে, যা লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়, মলমগুলি এমন ওষুধ যা শুকনো চোখের মূলের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- মলমগুলি তাদের তৈলাক্তকরণের জন্য চোখের স্বাচ্ছন্দ্যের ধন্যবাদও সরবরাহ করতে পারে। এগুলি বর্ধিত সময়ের জন্য কার্যকর, যখন কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা যায় না (যেমন ঘুমের সময়)।
টিয়ার গ্রন্থি সিল করার জন্য সার্জারি করুন। আপনার আরও শক্তিশালী বা স্থায়ী চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার টিয়ার গ্রন্থিতে একটি প্লাগ সংযুক্ত করার পরামর্শ দেবেন। এগুলি টিয়ার ক্ষয় রোধ করে এবং এর ফলে চোখে তৈলাক্তকরণ বজায় রাখে।
- এই বোতামগুলি অশ্রুকে ক্যাপচার করে, পাশাপাশি আপনার ব্যবহৃত সমস্ত কৃত্রিম অশ্রুও।
টিয়ার গ্রন্থি জ্বলছে। যদি কোনও প্লাগ সংযুক্ত থাকে তবে তবুও তীব্র শুকনো চোখ থাকে তবে আপনার ডাক্তার টিয়ার গ্রন্থিটি জ্বালানোর পরামর্শ দিতে পারেন। এই সমাধানটি অনুমোদিত হয়ে গেলে, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার জন্য অস্ত্রোপচার করবেন।
- বুঝতে হবে যে টিয়ার গ্রন্থিগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের নিজের পক্ষে আরোগ্য করতে পারে। আপনার পুনরায় শল্য চিকিত্সা বা অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। ছিঁড়ে ফেলা এমন একটি শল্যচিকিত্সা যা এর আসল অবস্থাটি পুনরুদ্ধার করতে পারে।
2 অংশ 2: শুকনো চোখ রোধ করা
আপনার চোখ যখন কঠোর পরিশ্রম করে যেমন ঘন ঘন বিরতি নিন যেমন কম্পিউটারে পড়া বা কাজ করা। এমনকি পড়ার সময়ও বিশ্রাম নেওয়া খুব জরুরি। আমরা যখন কোনও স্ক্রিন বা কোনও বই দেখি, আমরা প্রায়শই যথেষ্ট পরিমাণে জ্বলজ্বল করি না।
বাষ্পীভবন এড়ান। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না, চিকিত্সার পাশাপাশি, বেশ কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা শুকনো চোখের মোকাবেলায় সহায়ক হতে পারে।অন্যান্য তরলের মতো, বাতাসের সংস্পর্শে এসে অশ্রু বাষ্পীভবন হয়। চোখকে আর্দ্র রাখতে:
- আপনার চোখ সরাসরি বায়ুতে প্রকাশ করবেন না (যেমন গাড়ি হিটার, হেয়ার ড্রায়ার, এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম)
- অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা 30-50% এর মধ্যে রাখুন
- শুকনো ঘরের বাতাসে বাষ্প যোগ করতে শীতকালে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
চশমা পর. বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। সাঁতার কাটার সময় চোখের সুরক্ষা পরুন। আপনার চোখের চিকিত্সকের কাছ থেকেও আপনি বিশেষ চশমা পেতে পারেন।
চোখ জ্বালা করে না। ধূমপান করবেন না, কারণ এটি আপনার অশ্রুগুলি দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। একই সাথে, আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন। চোখ মাখানো আপনার আঙ্গুলগুলি এবং নখগুলি থেকে আপনার চোখে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে পারে।
শুকনো চোখের কারণ হতে পারে এমন ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বিটা ব্লকার এবং পার্কিনসনস রোগের ওষুধের মতো নির্দিষ্ট ationsষধগুলি শুকনো চোখের কারণ হতে পারে। যদি আপনি উপরের যে কোনও ওষুধ সেবন করে থাকেন এবং চোখ শুকনো থাকেন তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন। আপনার কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
কনট্যাক্ট লেন্সগুলি snugly পরা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। কন্টাক্ট লেন্স পরেন এবং শুকনো চোখ রয়েছে এমন লোকেরা তাদের ফিট হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত এবং চশমার ক্রিয়াকলাপ এবং উপাদানটি তাদের চোখের জন্য সঠিক। সঠিক চশমাটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে দিকনির্দেশনা এবং সহায়তার জন্য আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখা উচিত।
চোখে আর্দ্রতা যোগ করুন। আপনার চোখকে আর্দ্র ও তৈলাক্ত রাখতে কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন। আপনি দীর্ঘস্থায়ী করতে চোখের মলমও ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, তারা স্নিগ্ধতা এবং ঝাপসা দৃষ্টিকে উপচে পড়া সম্ভাবনা নিয়ে বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। অতএব, আপনি ঘুমানোর সময় আপনি সম্ভবত এটি ব্যবহার করতে চাইবেন।
- শুকনো চোখ এড়ানোর জন্য, চোখের তীব্র কোনও ক্রিয়াকলাপ করার আগে আই ড্রপ ব্যবহার করুন। এছাড়াও, প্রায়শই ঝাপটান যাতে কর্নিয়া সমানভাবে অশ্রু বা চোখের ফোটা দিয়ে coveredাকা থাকে।
আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। শুকনো চোখ আপনার ডায়েটে খুব বেশি নুন বা ভিটামিনের অভাবের ফলে দেখা দিতে পারে। আপনি নিজেরাই এটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, বিশেষত আপনি যখন মধ্যরাতে বাথরুমে উঠে যান তখন। আপনার যদি শুকনো চোখ থাকে তবে প্রায় 350 মিলি জল পান করুন। আপনার চোখ যদি সহজেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তবে আপনার ডায়েটে নুনের পরিমাণ কমিয়ে হাইড্রেটেড থাকুন।
- আপনার ডায়েটে ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন, বিশেষত ওমেগা -3। তারা টিয়ার সিক্রেশন প্রচার করে এবং শুকনো চোখকে সরিয়ে দেয়।
- আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন এ পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন - শাকসবজি এবং ফলের মতো প্রচুর গাছ খেয়ে এটি করা যেতে পারে। যদিও পশ্চিমা দেশগুলিতে ভিটামিন এ এর ঘাটতি বিরল, ফল এবং শাকসব্জির অভাবজনিত ডায়েটের সাথে এই পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলা যেতে পারে।
সতর্কতা
- আপনার দীর্ঘস্থায়ী শুকনো চোখের অভিজ্ঞতা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যেমন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই জটিলতার কারণে নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা দরকার। আপনার যখন কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে তখন আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা পর্যবেক্ষণ করা হয় এবং যত্ন নেওয়া হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার একসাথে ডাক্তারদের কাজ করা উচিত।
