কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

একটি পাঁজরের ফ্র্যাকচার বা ফ্র্যাকচারটি বুক বা উপরের দেহের সরাসরি প্রভাব থেকে ঘটে যেমন কোনও গাড়ী দুর্ঘটনায়, জোরালো পতন বা কোনও স্পোর্ট খেলে ভারী প্রভাব পড়ে। তবে অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ক্যান্সারের মতো কিছু রোগগুলি পাঁজরকে (অন্যান্য হাড়িসহ) উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করতে পারে এবং কাশি, বাঁকানো বা উত্থাপিত বস্তুর তুলনায় পাঁজরকে সহজেই ভাঙ্গতে পারে। ভারী আপনি যদি তুলনামূলকভাবে সুস্থ থাকেন তবে ভাঙা পাঁজরগুলি নিজের বা এক মাসের মধ্যেই নিরাময় করতে পারে, যদি আপনি বাড়িতে এগুলি কীভাবে চিকিত্সা করতে জানেন তবে আপনার অস্বস্তি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ভাঙ্গা পাঁজরগুলি ফুসফুস বা অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে খোঁচা দেয় এবং মারাত্মক হতে পারে, এবং এজন্য জরুরি চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: পাঁজরের ক্ষয়ক্ষতি নিশ্চিত করা

1. 

   
   
   জরুরী ঘরে যান। যদি আপনার বুক বা উপরের শরীরে গুরুতর আঘাত লেগে থাকে এবং খুব বেদনাদায়ক বোধ হয়, বিশেষত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, তবে আপনি হয়ত একটি পাঁজর বা দুটি ভেঙে ফেলেছেন। শর্তটি অন্যান্য গুরুতর জখমের সাথেও যুক্ত হতে পারে, তাই আপনার চিকিত্সা নেওয়া উচিত। কখনও কখনও আপনি হাড় ভেঙে যাওয়ার সময় একটি "ক্র্যাক" শব্দ শুনতে বা অনুভব করতে পারেন, তবে সবসময় নয় যদি পাঁজরের কার্টেজের প্রান্তে স্ট্রেনাম সংযুক্ত থাকে তবে ফ্র্যাকচারটি ঘটে থাকে।
   • আপনার পাঁজরের গুরুতর আঘাতের পরে আপনাকে অবশ্যই চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে, কারণ যদি হাড়গুলি ছোট ধারালো টুকরা হয়ে যায় (অন্যথায় কেবল ক্র্যাক হয়) তবে তারা ফুসফুসের আরও মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। , লিভার এবং প্লীহা আপনার ডাক্তার ফ্র্যাকচারের অবস্থাটি নির্ধারণ করবেন যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা হয় is
   • বুকের এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, এমআরআই এবং ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড একটি পাঁজরের ক্ষতের অবস্থা নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের সরঞ্জাম are
   • আপনার চিকিত্সা ব্যথা গুরুতর হলে শক্ত ব্যথা উপশমকারী বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি লিখতে পারেন বা ব্যথা সহনীয় হলে ঘরে বসে অতিরিক্ত পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • একটি সম্ভাব্য মারাত্মক জটিলতা যা ভাঙা পাঁজরের সাথে সম্পর্কিত তা হ'ল ফুসফুসের খোঁচা বা নিউমোথোরাক্স। ভাঙা পাঁজর নিউমোনিয়া হতে পারে।

2. 

   
   
   কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি ভাঙা পাঁজর কোনও স্থিতিশীল অবস্থানে থাকে তবে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথার কারণ হয়, আপনার ডাক্তার স্টেরয়েড ইঞ্জেকশনগুলির পরামর্শ দিতে পারেন, বিশেষত যদি কারটিলেজটি ছিঁড়ে যায়। আঘাতের কাছাকাছি একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশন দ্রুত প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ভুক্তভোগীর পক্ষে শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে তোলে এবং শরীরের উপরের গতিশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
   • কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনের সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ, রক্তপাত, স্থানীয় পেশী / টেন্ডার অ্যাথ্রোফি, স্নায়ুর ক্ষতি এবং প্রতিবন্ধকতা প্রতিবন্ধকতা।
   • বিকল্পভাবে, ডাক্তার ইন্টারকোস্টাল নার্ভ ব্লকের মধ্যে ড্রাগগুলি ইনজেকশন করতে পারে। ওষুধটি আশেপাশের স্নায়ুগুলিকে অসাড় করে দেবে এবং প্রায় 6 ঘন্টা ব্যথার সংবেদন বন্ধ করে দেবে।
   • ভাঙা পাঁজরযুক্ত বেশিরভাগ লোকের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন নেই - তারা বাড়ির যত্ন নিয়ে নিজেকে নিরাময় করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: বাড়িতে ভাঙ্গা পাঁজর পরিচালনা

1. 

   
   
   আপনার পাঁজর বান্ডিল করবেন না। অতীতে, ডাক্তাররা একটি ভাঙা পাঁজরের আশেপাশের অঞ্চলটি স্থির করতে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করেছিলেন, তবে ফুসফুসের সংক্রমণ বা নিউমোনিয়ার উচ্চ ঝুঁকির কারণে এই পদ্ধতির আর পছন্দ হয় না। সুতরাং আপনার পাঁজর বান্ডিল বা ব্যান্ডেজ করার চেষ্টা করবেন না।

2. 

   ভাঙা অস্থিতে বরফ লাগান। প্রথম 2 দিনের জন্য জাগ্রত হওয়ার জন্য প্রতি ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য আঘাতের জন্য প্রয়োগ করতে আইস প্যাক, ফ্রিজ থেকে জেলযুক্ত একটি প্যাক বা ফ্রিজ থেকে তাজা একটি মটর ব্যাগ ব্যবহার করুন, তারপরে 10-20 মিনিট হ্রাস করুন এবং ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে প্রতিদিন 3 বার করুন। বরফ রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তোলে, ফলে ফোলাভাব হ্রাস করে, আবার বরফ আশেপাশের রক্তনালীগুলিও স্তব্ধ করে দেয়। ক্রিওথেরাপি হ'ল সব ধরণের ভাঙা পাঁজরের জন্য উপযুক্ত, এবং যে কোনও পেশীবহুল আঘাতের জন্য মূলত প্রযোজ্য।
   • ঠাণ্ডা পোড়া হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে ক্ষত্রে লাগানোর আগে পাতলা কাপড়ের ব্যাগে বরফ রেখে দিন।
   • শ্বাসকষ্টের সময় কাঁপতে থাকা ব্যথা ছাড়াও, আপনি ভাঙা হাড়ের উপরে কিছুটা স্নিগ্ধতা এবং ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন, সম্ভবত আশেপাশের ত্বকে আঘাত লাগবে যা অভ্যন্তরীণ রক্তনালীগুলির ক্ষতি হওয়ার লক্ষণ।

3. 

   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) কাউন্টারের উপরে নেওয়া যেতে পারে, যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল), নেপ্রোক্সেন (আলেভে), বা অ্যাসপিরিন। এটি একটি ভাঙ্গা পাঁজর দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সা। এনএসএআইডিগুলি ক্ষত নিরাময়ের গতি বা পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায় না, তবে আপনি কেবল কয়েক সেকেন্ডের কাজ করতে গেলেও তারা বেসিক দৈনিক ক্রিয়াকলাপগুলি করা ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। সপ্তাহে যদি কাজটি সাধারণত স্থির থাকে। মনে রাখবেন যে এনএসএআইডিগুলি অন্যান্য অঙ্গগুলিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করবে (যেমন পেট, কিডনি), তাই এগুলি প্রতিদিন দুই সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। ডোজ জন্য প্যাকেজ উপর দিকনির্দেশ পড়ুন।
   • 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি রেয়ের সিনড্রোমের সাথে সংযুক্ত যা মারাত্মক।
   • পরিবর্তে, আপনি অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) এর মতো ওষুধের ব্যথা উপশম করতে পারেন, তবে তারা প্রদাহ হ্রাস করে না এবং আপনার লিভারকে আরও কঠোর করে তোলে।

4. 

   আপনার উপরের দেহ সরিয়ে এড়িয়ে চলুন। যদিও বেশিরভাগ পেশীবহুল আঘাতের নিরাময়ের জন্য রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহিত করার জন্য কিছুটা হালকা চলাচল করা প্রয়োজন, প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার এমন ব্যায়াম করা উচিত নয় যা আপনার হার্টের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং শ্বাস প্রশ্বাস, কারণ এটি ভাঙা হাড়ের জায়গায় প্রদাহকে উত্সাহিত করতে পারে। এছাড়াও, আপনার পাঁজর সেরে উঠার সময় আপনার উপরের দেহের পার্শ্বের সুইভেল (মোচড়ানো) এবং নমনীয় গতিবিধাগুলি হ্রাস করা উচিত। আপনি হাঁটাচলা করতে পারবেন, ড্রাইভিং করতে পারবেন এবং কম্পিউটারে কাজ করতে পারবেন, তবে গভীর শ্বাস নিতে না পারছেন এমন পর্যন্ত সমস্ত কঠোর কাজ, জগিং, ভারী উত্তোলন এবং খেলা খেলানো এড়াতে পারেন। বা প্রায় আর আঘাত।
   • প্রয়োজনে এক থেকে দু'সপ্তাহ কাজ বন্ধ করুন, বিশেষত যখন কাজের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন হয় বা উচ্চ-প্রভাবের চলাচল করা জড়িত।
   • আপনি যখন সুস্থ হয়ে উঠবেন তখন বাড়ি বা বাগানের কাজের জন্য কোনও বন্ধু বা আত্মীয়কে জিজ্ঞাসা করুন Ask উত্তোলন এড়িয়ে চলুন এবং গাড়ি চালাবেন কি না সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
   • এক পর্যায়ে আপনাকে অবশ্যই কাশি বা হাঁচি খাওয়া প্রয়োজন, তাই খোঁচা শুষে নিতে এবং কাশিজনিত ব্যথা উপশম করতে আপনার বুকের সামনে একটি নরম বালিশ রাখুন।

5. 

   একটি ঘুমানোর অবস্থান চয়ন করুন। ঘুমের সময় ভাঙা পাঁজরগুলি প্রায়শই অস্বস্তিযুক্ত হয়, বিশেষত আপনি যদি পেটে শুয়ে থাকেন, আপনার পাশে, বা ঘন ঘন ঘুরে। সম্ভবত ভাঙ্গা পাঁজরের সাথে সবচেয়ে ভাল ঘুমের অবস্থানটি আপনার পিঠে সমতল অবস্থানে রয়েছে, কারণ এটি কমপক্ষে পাঁজরের উপর চাপ রাখে। প্রকৃতপক্ষে, ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রথম কয়েক রাত ধরে আপনার ধড় সোজা করে বসে থাকা চেয়ারে বসে ঘুমানো উচিত। আপনি বিছানায় আপনার পিঠে এবং মাথার নীচে কুশন দিয়ে নিজের ধড় চালাতে পারেন।
   • আপনার যদি বেশ কয়েকটি রাত ধরে আরও সোজা ঘুমানোর দরকার হয় তবে আপনার নীচের অংশটি সমর্থন করতে ভুলবেন না। আপনার হাঁটুর নীচে বালিশ রাখলে কটিদেশের মেরুদণ্ডের উপর চাপ উপশম হবে, পিঠের নীচের ব্যথা রোধ করবে।
   • রাতের বেলা আপনার দেহটি পিছন দিকে ঘোরানো থেকে বিরত রাখতে আপনার পাশে দীর্ঘ বালিশটি আটকে রাখুন block

6. 

   ভাল খাবেন এবং একটি টনিক নিন। আপনার দেহের ভাঙা হাড়ের নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি দরকার, তাই খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ'ল সর্বোত্তম কৌশল। তাজা ফলন, পুরো শস্য, চর্বিযুক্ত মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার খাবারে পুষ্টি যোগ করা ভাঙ্গা হাড়গুলি দ্রুত করার জন্যও সহায়ক, তাই ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি এবং কে অন্তর্ভুক্ত করুন include
   • খনিজ সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে পনির, দই, টফু, মটরশুটি, ব্রকলি, বাদাম, সার্ডাইনস এবং সালমন।
   • বিপরীতে, আপনার এমন খাবারগুলি এড়ানো উচিত যা নিরাময় প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করে যেমন অ্যালকোহল, ঝলকানো সফট ড্রিঙ্কস, ফাস্ট ফুড এবং মিহি শর্করা। ধূমপান এছাড়াও পাঁজরের নিরাময়ে গতি কমায় এবং অন্যান্য সমস্ত পেশীবহুল জখমগুলিতে আঘাত করে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• স্বাস্থ্যকর কঙ্কাল বজায় রাখতে আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা প্রয়োজন।ফ্র্যাকচারগুলি রোধ করতে আপনার খাবার এবং পরিপূরক থেকে প্রতিদিন কমপক্ষে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া উচিত। আপনার যদি ভাঙা হাড় থাকে, আপনার প্রতিদিন আরও ক্যালসিয়াম শোষণ করতে হবে।

সতর্কতা

• যদি আপনি গুরুতর বুকে ব্যথা, জ্বর, ঠান্ডা লাগা, শ্বাসকষ্ট, বড় ক্ষত এবং / বা রক্ত ​​কাশি থেকে অনুভব করেন তবে এখনই একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।