কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কি কখনও নিজের হাঁচি উঠতে অনুভব করেছেন কিন্তু নাক থেকে বেরিয়ে যাচ্ছেন না, অস্বস্তিতে মুচড়ে ফেলেছেন? অথবা কোনও বক্তৃতা দেওয়ার আগে, সম্মেলনের টেবিলে বসে, খাওয়ার আগে বা প্রেমিকাকে তুলে নেওয়ার আগে আপনার হাঁচি থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার? কারণ যাই হোক না কেন, আপনি হাঁচি কাটানোর জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: হাঁচি উত্সাহিত করতে আপনার গন্ধ অনুভূতি ব্যবহার করুন

1. 

   একটি মশলা গন্ধ। আপনি নির্দিষ্ট মশালার গন্ধ পেলে হাঁচি খেতে পারেন। রান্নাঘরের মন্ত্রিসভায় একটি মশালির জার সন্ধান করার চেষ্টা করুন যেমন গোলমরিচ, জিরা বীজ গুঁড়ো, ধনিয়া গুঁড়ো বা গোলমরিচ ground আপনি মশালার বোতলটি শ্বাস নিতে বা রান্নার খাবারটি শ্বাস নিতে এবং মরসুম হিসাবে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন।
   • পিষে ফেলাও হাঁচি দেওয়ার আরেকটি উপায়। হাঁচি দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করার জন্য একটি মর্টার কীট দিয়ে কয়েকটি গোলমরিচ পিষ্ট করে দেখুন।

2. 

   
   
   মরিচের তেল শ্বাস নিন। কাঁচা মরিচ থেকে মরিচের প্রয়োজনীয় তেল প্রাকৃতিকভাবে নেওয়া হয় এবং প্রায়শই ওষুধ এবং গোলমরিচ স্প্রে হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি একটি বোতল মরিচ তেল কিনতে পারেন বা এমন কোনও পণ্য সন্ধান করতে পারেন যাতে মরিচের নির্যাস রয়েছে। আপনার নাকের অভ্যন্তরে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি জ্বলবে। পরিবর্তে, মরিচের প্রয়োজনীয় তেলের বোতলটির শীর্ষটি ছিনিয়ে নেওয়ার জন্য একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন, আপনার নাকের কাছে সুতির সোয়াব রাখুন এবং আপনার নাক দিয়ে মরিচের গন্ধ শ্বাস নিন।
   • আপনার যদি মরিচের তেল না থাকে তবে আপনি মরিচটি কেটে কাঁচা মরিচের অভ্যন্তরে ছাঁটাই করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে আপনার নাক দিয়ে মরিচটি শ্বাস নিতে পারেন।

3. 

   
   
   কার্বনেটেড পানীয় নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। আপনার যে সমস্ত উদ্দীপনা প্রয়োজন তা হ'ল কেবল কার্বনেটেড পানীয়গুলি ইনহেল করা, বিশেষত সোডা ট্যাঙ্কগুলি থেকে শ্বাস নেওয়া। কেবল কার্বনেটেড জল পান করা কার্যকর হতে পারে তবে আপনি আপনার নাকের নীচে এক কাপ জলও ধরে রাখতে পারেন। এটি হাঁচির কারণ হতে পারে।
   • সোডা জল ঝলমলে হয় তা নিশ্চিত করুন। যদি জল বুদ্বুদ হয় না, বুদবুদগুলি আপনার হাঁচি দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়।

4. 

   
   
   গোলমরিচ আঠা একটি লাঠি খোসা। কিছু লোক পিঁপড়ের গন্ধের কারণে হাঁচি দেয়। যদি আপনার হাতে পিপারমিন্ট ক্যান্ডি বা পিপারমিন্ট আঠা থাকে তবে আপনার মুখে গাম স্টিকটি ফুটিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। ক্যান্ডি চিবানোর সময় পুদিনার ঘ্রাণ শ্বাস নিন এবং আপনি সম্ভবত হাঁচি ফেলবেন।
   • আপনার কাছে পেপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল শ্বাস নিতে পারেন। কেবল বোতলটি খুলুন এবং আপনার নাক দিয়ে প্রয়োজনীয় তেলের ঘ্রাণটি নিঃশ্বাস নিন।
   • পুদিনা টুথপেস্টে শ্বাস নেওয়াও সহায়ক হতে পারে। টুথপেস্ট টিউবের idাকনাটি কেবল খুলুন এবং আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
   বিজ্ঞাপন

2 এর 2 পদ্ধতি: অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের সাথে হাঁচিযুক্ত রিফ্লেক্সকে উত্তেজিত করুন

1. 

   নাক ভিক্কি। আপনি নাকের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি প্রতারণা করতে পারেন এবং নাকের নাক দিয়ে নাক দিয়ে হাঁচি দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে পারেন। নাকের ভেতরের অংশটি অত্যন্ত সংবেদনশীল, তাই আপনি হাঁচি দেওয়ার জন্য টিস্যুর সাহায্যে চুলগুলি স্পর্শ করতে পারেন।
   • টিস্যুর একটি শক্ত কোণটি মোচড় করুন, এটি আপনার নাকের নাকের ভিতরে ,োকান এবং নাকের নাকের চারপাশে ঘোরান - আপনার একটি টিংগল অনুভব করা উচিত।
   • তেমনি, আপনার নাকের নীচে কড়াতে কৃত্রিম পালক ব্যবহার করুন। উত্তেজিত হওয়ার জন্য আপনার নাকের পালকও লাগবে না। আপনার নাকের বাইরের অংশটি কেবল তিরস্কার করার জন্য যথেষ্ট is
   • আপনার নাকের অভ্যন্তরের প্রান্তের চেয়ে আরও গভীর কিছু ঠোকরান না, এমনকি কোনও টিস্যুও নয়।
   • নাকের চুলকে উদ্দীপিত করতে কখনও হেয়ারপিন বা ধারালো সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না।

2. 

   ভ্রু তোলার চেষ্টা করুন। কিছু লোকের শুধু ভ্রুটি টুকরো টুকরো করে হাঁচির প্রতিবিম্ব থাকবে। এটি আপনার পক্ষে সত্য কিনা তা দেখতে, একটি ট্যুইজারটি ধরুন এবং ভ্রুটি টানুন। আপনার হাঁচি দেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট হতে পারে।
   • ভ্রুয়ের গোড়ায় কাছে ক্ল্যাম্প করতে এবং তাড়াতাড়ি তা টানতে ট্যুইজারগুলি ব্যবহার করুন।

3. 

   হঠাৎ উজ্জ্বল আলোকের দিকে তাকিয়ে রইল। জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশ পর্যন্ত "হালকা হাঁচির প্রতিবিম্ব" রয়েছে। আপনার যদি এই প্রতিবিম্ব থাকে তবে হঠাৎ উজ্জ্বল আলোর দিকে তাকালে আপনি সম্ভবত হাঁচি ফেলবেন। আপনি এই লোকদের মধ্যে রয়েছেন কিনা তা জানতে, লাইট বন্ধ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য অন্ধকারে বসে যান। আপনার চোখ অন্ধকারের সাথে সামঞ্জস্য হতে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করার পরে, আলোটি দেখুন এবং আলোটি চালু করুন।
   • আপনি চোখ বন্ধ করে রোদে দাঁড়াতে পারেন। আপনার চোখ coverাকতে আপনার পুরো হাতটি ব্যবহার করুন। প্রায় এক বা দুই মিনিটের পরে আপনার হাত সরিয়ে চোখ খুলুন। এই ক্রিয়াটির কারণে আপনাকে হাঁচি হতে পারে।
   • এই পদ্ধতিটি কাজ করে কারণ হাঁচি নিয়ন্ত্রণ করে এমন ট্রাইজিমিনাল নার্ভ অপটিক নার্ভ ধরে চলে। ট্রাইজিমিনাল নার্ভের ওভারটিমুলেশন আপনাকে হাঁচি হতে পারে।
   • কখনই সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না কারণ এটি চোখের দ্রুত ক্ষতি করতে পারে।

4. 

   শীতল বাতাসের গভীর নিঃশ্বাস নিন। হাঁচি দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করার আরেকটি ভাল উপায় হ'ল ঠান্ডা বাতাসের শ্বাস নেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ঘরে বসে থাকেন এবং এটি বাইরে বেশ ঠান্ডা থাকে তবে বাইরে পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং হঠাৎ শীতল বাতাস শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • যদি এটি পর্যাপ্ত ঠান্ডা না হয় তবে ফ্রিজারটি খোলার চেষ্টা করুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখটি শীতল বাতাসে প্রকাশ করুন।
   • এটি করার আরেকটি উপায় হ'ল গরম ঝরনা নেওয়া, তারপরে আপনার মাথাটি দ্রুত বাইরে আটকানো এবং শীতল বায়ুর গভীর নিঃশ্বাস নিন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• একটি টিস্যু প্রস্তুত রাখুন যাতে আপনি এটিতে হাঁচি দিতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাঁচি দেওয়ার পরে হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনার যদি টিস্যু না থাকে এবং আপনার হাত এখনই ধুতে না পারেন তবে জীবাণুগুলি আপনার হাতে ছড়িয়ে পড়ার জন্য আপনি আপনার কনুই বা আস্তিনে হাঁচি দিতে পারেন।
• চুলকানি গুরুতর বা অবিরাম থাকলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। হতে পারে আপনি কোনও কিছুর জন্য অ্যালার্জিযুক্ত।
• অ্যালার্জেন এবং জ্বালা থেকে দূরে থাকুন। ধুলো, ছাঁচ, রাসায়নিক এবং ধোঁয়ার মতো অ্যালার্জেন এবং জ্বালাময়ির সংস্পর্শের কারণে আপনি হাঁচি খেতে চাইতে পারেন। যদি আপনি প্রচুর অ্যালার্জেন বা জ্বালাময়ী পরিবেশে থাকেন তবে এগুলি অপসারণ বা হ্রাস করার জন্য আপনার পদক্ষেপের প্রয়োজন।
• আপনার যদি সন্দেহ হয় যে ধূলা এবং ছাঁচ আপনার হাঁচির কারণ হতে পারে তবে অন্দর এয়ার পিউরিফায়ার কেনার চেষ্টা করুন।
• লোকদের বাড়ির ভিতরে ধূমপান করতে দেবেন না। আপনি যখন ধূমপান করতে চান তখন লোকদের বাইরে যেতে বলুন এবং কেউ যখন ধূমপান করেন তখন আপনার দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
• আপনার যদি মারাত্মক সর্দি লেগে থাকে এবং সাধারণ সর্দিযুক্ত medicinesষধগুলি দিয়ে ভাল না পান তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। শীতের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে প্রেসক্রিপশন ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
• অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য আপনিও আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যদি আপনি মনে করেন এটি আপনার হাঁচি অনুভূতির কারণ হতে পারে। আপনার চিকিত্সক পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন জাতীয় ওষুধ খান।

সতর্কতা

• "হাঁচির গুঁড়া" ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। একবার খেলনা স্টোরগুলিতে এক প্রকার হিসাবে ব্যাপকভাবে বিক্রি হওয়ার পরে, হাঁচি গুঁড়োতে প্রায়শই বিষাক্ত উপাদান থাকে। বিশেষত তাদের মধ্যে ভেরারট্রাম অ্যালবাম ক্ষারক রয়েছে, যা অনিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও এটি এখনও অনলাইনে বিক্রি হয়, এটি কিনবেন না এবং এটি অন্যের দ্বারা ব্যবহার করতে দেবেন না।