ওষুধ ছাড়াই গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন - পরামর্শ

ভিডিও: ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের কার্যকরী কিছু পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হ'ল ডায়াবেটিসের অন্যান্য রূপগুলির থেকে কিছুটা আলাদা different গর্ভাবস্থাকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় ঘটে যখন শরীরে অনেকগুলি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে। রক্তের গ্লুকোজ বা গ্লুকোজের মাত্রায় রক্তের পরিবর্তনগুলি এর মধ্যে একটি পরিবর্তন। ৪-৯.২% মহিলার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়। ওটা বল না এটি হ'ল আপনার এবং আপনার শিশুর বেশি সাধারণ ডায়াবেটিস রয়েছে বা আপনি এবং আপনার সন্তানের জন্মের পরে ডায়াবেটিস হবে। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার ২৮ সপ্তাহে ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা করা হয়। নিয়মিত চেকআপে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পাশাপাশি আপনি বাড়িতে গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং কিছু ক্ষেত্রে medicationষধ বা ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ডায়েট এবং পুষ্টি দিয়ে রোগের চিকিত্সা করুন

নিজেই রান্না কর। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি চিকিত্সার চিকিত্সার মতো তবে প্রাকৃতিক চিকিত্সা ডায়েট পুরো খাবারগুলিতে ফোকাস করে। খাবার যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক হওয়া উচিত। অন্য কথায়, আপনার প্রক্রিয়াজাত বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করুন এবং যথাসম্ভব নিজের রান্না করুন।
- আপনার যদি সময় সাশ্রয় করতে হয় তবে আপনি প্রথমে স্টু পট ব্যবহার করতে পারেন বা চাল, মটরশুটি, মাংস এবং শাকসব্জির মতো প্রাথমিক খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন এবং তারপরে হিমশীতল করতে পারেন।
- আপনার নিজের খাবার তৈরি করার সময় আর একটি উপাদান যা আপনাকে দারুচিনি সাহায্য করতে পারে। দারুচিনি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা হয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিদিন এটির জন্য 1000 মিলিগ্রাম দারুচিনি সমান খাবার গ্রহণ করা নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়।
- অনেক "প্রাকৃতিক" খাদ্য সংস্থা দ্বারা প্রচারিত হওয়া সত্ত্বেও, বাস্তবে এমন কোনও গবেষণা নেই যা দেখায় যে জৈব খাবার গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের তাজা, পুরো খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খেতে ভাল।
আপনার জটিল কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ গ্রহণ বৃদ্ধি করুন। আপনার ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ জটিল কার্বোহাইড্রেট থেকে আপনার প্রতিদিনের মোট ক্যালরির খাওয়ার কমপক্ষে 40-50% অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। দুপুরে প্রচুর জটিল কার্বোহাইড্রেট খান এবং সারা দিন আপনার পরিবেশন মাপগুলি কেটে ফেলুন। এটি সারা দিন রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। জটিল শর্করা সম্পূর্ণরূপে, অপ্রসারণিত খাবার যেমন পুরো শস্য, মিষ্টি আলু এবং ওটমিল পাওয়া যায়। আরেকটি নিয়ম মনে রাখবেন হ'ল "সাদা" খাবার যেমন সাদা রুটি, সাদা পাস্তা বা সাদা ভাত খাওয়া না কেননা এটি কার্বোহাইড্রেটের একক উত্স is
- যদিও একক এবং জটিল উভয় শর্করা শরীরে গ্লুকোজ ভাঙা হলেও জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি ভেঙে ফেলার জন্য এটি বেশি সময় নেয়। এটি গ্লুকোজ প্রক্রিয়াজাত করতে শরীরকে আরও সময় দেয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রায়শই প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে পাওয়া যায় যেগুলিতে গ্লুকোজ, সাদা চিনি এবং ফ্রুক্টোজ যেমন উচ্চ ফ্রুটোজ কর্ন সিরাপের মতো যুক্ত শর্করা থাকে। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপের উচ্চমাত্রায় গ্রহণ, বিশেষত নরম পানীয় এবং ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপের উচ্চতর অন্যান্য পানীয় থেকে হৃদরোগ এবং স্থূলত্বের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
- খাবারের লেবেলগুলি যত্ন সহকারে পড়া প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে চিনির পরিমাণ নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে তবে বাস্তবে, প্রস্তুতকারকদের যুক্ত চিনির পরিমাণ তালিকাভুক্ত করার প্রয়োজন হয় না। অতএব, আপনার মিষ্টি, কুকিজ, কেক এবং অন্যান্য মিষ্টি এড়ানো উচিত। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানোর কারণ হ'ল এগুলিতে সহজ শর্করা এবং যুক্ত শর্করা উভয়ই থাকে।
- চিনি নিজেই ডায়াবেটিস বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে না, তবে বেশি পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয় গ্রহণের ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে গেছে।
আপনার ডায়েটে ফাইবার বাড়ান। ডায়াবেটিস নিরাময়ে ফাইবারও সাহায্য করে helps মটরশুটি এবং পুরো শস্যগুলি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত হওয়ায় খাওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনি আরও আঁশ পেতে প্রতিটি খাবারে এক চা চামচ ফ্ল্যাকসিড পাউডার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি আপনার ফ্ল্যাকসিডগুলি নিজে পিষে নিতে বা প্রাক-হিমায়িত গুঁড়ো কিনতে এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে স্বাস্থ্যকর তেলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে না দেয়।
আপনি যে ধরণের মাংস খান তা পরিবর্তন করুন। আপনার ডায়েটে লাল মাংস খাওয়া সীমাবদ্ধ করা উচিত। গরুর মাংসের পরিবর্তে আপনার চামড়াবিহীন মাছ এবং হাঁস-মুরগির পরিমাণ বাড়িয়ে নেওয়া উচিত। স্যালমন, কড এবং টুনার মতো প্রাকৃতিকভাবে ধরা মাছের সন্ধান করুন। এই মাছগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় are মুরগির মতো পোল্ট্রি ত্বক অপসারণ করা উচিত কারণ মুরগির ত্বকে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে।
- নিশ্চিত হন যে চর্বিযুক্ত মাংসগুলিতে খুব বেশি ফ্যাট থাকে না। প্রতিদিনের ক্যালোরির মাত্র 10-10% প্রোটিন উত্স থেকে বাদামের মতো মাংস ব্যতীত প্রোটিন উত্সগুলি থেকে আসে।
আপনার শাকসবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিন এবং ফল সীমিত করুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখতে আপনার শাকসব্জী বাড়ানো দরকার। প্রতিটি খাবারে কমপক্ষে 1-2 টি শাকসব্জী রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এ ছাড়া শাকসব্জিও নাস্তা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্যদিকে, এটি স্বাস্থ্যকর থাকাকালীন, গর্ভবতী হওয়ার সময় ডায়াবেটিস থাকলে আপনার ফল সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত (প্রতিদিন 2 টির বেশি পরিবেশন নয়)। এটি আপনার ফলের চিনি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে। আনারস, বাঙ্গি, কলা, আঙ্গুর এবং কিসমিস জাতীয় ফলগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তাদের উচ্চমাত্রায় গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে, যার অর্থ চিনির পরিমাণ অন্যান্য ফলের তুলনায় রক্তে শর্করাকে বেশি প্রভাবিত করে।
- সকালের ও সন্ধ্যাবেলায় রক্তে শর্করাকে কমাতে সহায়তার জন্য কেবল প্রাতঃরাশে প্রাতরাশ বা রাতের খাবারের পরিবর্তে দুপুরের খাবারে ফল খান।
- ফলের রসগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি চিনিতেও বেশি, এমনকি 100% খাঁটি ফলের রস।
আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করুন। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি সাধারণত 8-11 কেজি হয়। সাধারণত, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) মা এবং শিশু উভয়ের জন্য দৈনিক 2000-2500 ক্যালোরি গ্রহণের পরামর্শ দেয়। প্রতি 3 মাস পর আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে প্রয়োজনীয় ক্যালোরির পরিমাণ বাড়বে। তবে আপনার নির্দিষ্ট কেস, ওজন এবং রক্তে শর্করার মাত্রার ভিত্তিতে আপনি প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার চিকিত্সক এবং ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলা ভাল।
- আপনার নিয়মিত চেক-আপ করার সময়, আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে একটি রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানকে রেফার করবেন। সক্রিয়ভাবে জিজ্ঞাসা করা উচিত যদি ডাক্তার পরিচয় করিয়ে দেয় না। গর্ভাবস্থা অনেক পুষ্টি চাহিদা সহ একটি পর্যায় এবং আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে এটি আরও জটিল হবে। পুষ্টিবিদের পরামর্শ আপনাকে এবং আপনার শিশু উভয়কেই সহায়তা করবে।
- স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সঠিক তালিকাটি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
অনুশীলন কর. স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য অনুশীলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিদিন একবারে কমপক্ষে 30 মিনিটের অনুশীলন করা উচিত। হাঁটা হল সহজ ব্যায়াম is বিকল্পভাবে, আপনি সাঁতার কাটা বা যোগ ক্লাসে যোগ দিতে পারেন। আগ্রহ বাড়াতে এবং অন্যান্য পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করতে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে এটি একত্রিত করুন। এছাড়াও, আপনি উপবৃত্তাকার ট্রেডমিল বা সাইট সাইকেল মেশিনে কাজ করতে পারেন। পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে control
- আপনার অনুশীলনগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার পিছনে পড়ে থাকা বা পড়ে এবং আঘাতজনিত হতে পারে। এছাড়াও, আপনার প্রতিদিন নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। প্রথমদিকে, আপনার ধীরে ধীরে ব্যায়াম করা উচিত এবং ধীরে ধীরে উভয় পেশী শক্তিশালী করতে এবং মাঝারি স্তরে হার্টের হার বাড়ানোর জন্য একটি মাঝারি স্তরে বৃদ্ধি করা উচিত।
- আপনার ডাক্তার যদি বিশ্রাম বা যতটা সম্ভব ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন তবে সর্বদা শুনুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: পরিপূরক নিন

মাল্টিভিটামিন নিন। আপনার সম্ভবত মাল্টিভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হবে, বিশেষত আয়রন, কারণ গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং ডায়েট পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ নাও করতে পারে। ভিটামিন ডি এর কম মাত্রা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ভিটামিন ডি এর স্তর পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত এবং আপনার কোনও অভাব হলে পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন ডি এর প্রতিদিন 1000-2000 আইইউ খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ স্তর।
ইনসুলিন ইনজেকশন। ইনসুলিন থেরাপি একটি বহুল ব্যবহৃত প্রাকৃতিক হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। এই থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে শরীরে ইনসুলিন ইনজেকশন করার জন্য, গ্লুকোজকে কোষে ঠেলে দিতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এবং কীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হবে তা দেখিয়ে দেবে।
- প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে ইনসুলিন খাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই নির্বিচারে পরিপূরক বা ভেষজ পরিপূরক ব্যবহার করবেন না। রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গর্ভাবস্থায় কিছু গুল্ম এবং পরিপূরক ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, এমনকি যদি পণ্যের লেবেল এটি নিরাপদ বলে, আপনিও করেন সর্বদাই ঠিক একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি কারণ গর্ভাবস্থায় অনেক গুল্মের সুরক্ষার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, তেতো তরমুজ বা তিক্ত তরমুজ খাওয়া এড়ানো উচিত (বৈজ্ঞানিক নাম মোমর্ডিকা চরাঞ্চিয়া)। তিক্ত তরমুজ প্রায়শই ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য সুপারিশ করা হয় তবে এটি প্রাণীতে গর্ভপাতের সাথে যুক্ত হয়।
- গর্ভবতী মহিলাদের সুরক্ষার জন্য চামচ (বা জিমনিমা সিলেভেস্ট্রি) এবং কাঁটাতাস্তে পিয়ার ক্যাকটাস (বা ওপুন্তিয়া এসপিপি) পরীক্ষা করা হয়নি, যদিও চামচটি 20 মাস পর্যন্ত এবং কাঁচা পিয়ার ক্যাকটাসের জন্য ক্ষতিকারক নয় শতাব্দী ধরে খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত।
- টেবিল চামচ তারের সাধারণত 200 মিলিগ্রাম ডোজ নেওয়া হয়, প্রতিদিন দুবার; কাঁচা পিয়ার ক্যাকটাস একবারে একবারে, 400 মিলিগ্রাম হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। আপনি যদি এই দুটি গুল্ম নিতে চান তবে আপনার ডাক্তারের অনুমতি লাগবে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বুঝতে

ইনসুলিন প্রতিরোধের বুঝতে। যদিও গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ অজানা, এটি পাওয়া গেছে যে কিছু গর্ভবতী মহিলা ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ করেন, যার অর্থ দেহের কোষগুলি ইনসুলিনের জন্য স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় না। শরীরের প্রতিটি কোষ তার কার্যক্ষম শক্তিটির জন্য গ্লুকোজ (চিনি) ব্যবহার করে। গ্লুকোজ আপনার যে খাবারগুলি খাওয়া হয় সেগুলি থেকে উদ্ভূত হয়, মূলত শর্করা। ইনসুলিন - অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন - প্রাথমিক রাসায়নিক সংকেতের "বাহক" যা কোষগুলিকে বলে যে এটি গ্লুকোজ গ্রহণের সময়। ইনসুলিন যকৃতকে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে "বলার" প্রক্রিয়াতে জড়িত এবং এটি গ্লাইকোজেন নামে একটি সঞ্চিত আকারে রূপান্তরিত করে।
- ইনসুলিন অন্যান্য অনেক কার্যক্রমে যেমন প্রোটিন বিপাক এবং ফ্যাট বিপাকের সাথে জড়িত।
- কোষটি যদি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে, ঘরটি হয় "উপেক্ষা" করবে বা ইনসুলিন সংকেতের প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হবে। এই অবস্থাটি রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে। যখন এটি ঘটে, অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন উত্পাদন করে প্রতিক্রিয়া জানায়। যেহেতু ইনসুলিন ইনসুলিন প্রতিরোধী কোষগুলিকে প্রভাবিত করে না, তাই রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব বাড়বে। শরীর রক্তে গ্লুকোজকে চর্বিতে রূপান্তরিত করে প্রতিক্রিয়া জানায় যার ফলস্বরূপ বিভিন্ন ধরণের প্রদাহজনিত রোগ এবং অন্যান্য ধরণের রোগ যেমন সমৃদ্ধ টাইপ 2 ডায়াবেটিস, বিপাক সিনড্রোম এবং হৃদরোগের কারণ হয়।
ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রভাবগুলি বুঝুন। যদি গর্ভাবস্থায় ইনসুলিন প্রতিরোধের নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে আপনার ডায়াবেটিস হতে পারে। গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপকভাবে প্রভাব ফেলে। যখন রোগটি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তখন সবচেয়ে বড় প্রভাব রক্তে ফ্যাট বৃদ্ধি, যা ভ্রূণের ওজন বাড়িয়ে তোলে এবং প্রসবের ক্ষেত্রে অসুবিধা হয়। শুধু তাই নয়, বাচ্চারা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা, স্থূলত্ব, রক্তচাপের স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঝুঁকিতে জন্মগ্রহণ করে এবং বড় হওয়ার সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়।
- মায়েদের সিজারিয়ান বিভাগ, প্রসবোত্তর টাইপ 2 ডায়াবেটিস, প্রসবের আগে এবং পরে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি থাকে।
রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। সাধারণত, গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কোনও লক্ষণ থাকে না। এটি রোগ সনাক্তকরণে অসুবিধা সৃষ্টি করে। তবে উপস্থিত থাকাকালীন উপসর্গগুলিতে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো একই লক্ষণগুলির অনেকগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- অস্পষ্ট দৃষ্টি বা অন্যান্য সমস্যার কারণে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা
- ক্লান্ত
- এটি ত্বক, মূত্রাশয় এবং যোনি সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল
- গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব
- ক্ষুধা বৃদ্ধি ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত
- প্রায়শই ইউরিনেট করা
- তীব্র তৃষ্ণা
গর্ভবতী হওয়ার সময় ডায়াবেটিসের নির্ণয়। নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করবে। এছাড়াও, আপনার চিকিত্সা কীভাবে শরীর চিনি প্রক্রিয়াজাত করে তা নির্ধারণ করতে গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করার আদেশ দিতে পারে। এছাড়াও, ভ্রূণের উপর নজর রাখা যায় (সাধারণত গর্ভকালীন বয়সের জন্য আকারটি স্বাভাবিক কিনা তা নির্ধারণ করতে এবং ভ্রূণের মনিটরের সাহায্যে ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করে দেখুন) ultra
ঝুঁকি চিনে নিন। আপনার যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে আপনার যদি গর্ভাবস্থার প্রাক-ডায়াবেটিস থাকে বা আপনার বাচ্চা 4 কেজির বেশি ওজনের হয়। যাদের ওজন বেশি বা মাতা-পিতা, ভাইবোনরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে তাদেরও গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- আপনার যদি গর্ভাবস্থার আগে প্রাক-ডায়াবেটিস, বিপাক সিনড্রোম বা ইনসুলিন প্রতিরোধের সনাক্ত করা হয় তবে আপনিও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। বিপাক সিনড্রোম হ'ল রক্তচাপ, কোমর এবং নিতম্বের ওজন, সাধারণ রক্তে শর্করার চেয়ে বেশি ও উচ্চ কোলেস্টেরলের চেয়ে বেশি সমস্যাগুলির একটি গ্রুপ।
- আফ্রিকান-আমেরিকান, ভারতীয়, এশিয়ান-আমেরিকান, হিস্পানিক / ল্যাটিনা (হিস্পানিক) বা প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জের আমেরিকানরা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে।
- অন্যান্য অবস্থা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার যদি পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পিসিওএস) নামে একটি হরমোন ব্যাধি থাকে তবে আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পিসিওএস এমন একটি অবস্থা যেখানে ডিম্বাশয়ে সিস্ট থাকে এবং উর্বরতা এবং struতুস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়।
বিজ্ঞাপন