কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• তুমি কি চাও

আমাদের মুখের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল, তাই আমাদের মুখের ত্বক প্রায়শই শরীরের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় শুষ্কতার ঝুঁকিতে থাকে। আপনার মুখের শুকনো, চুলকানি এবং ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এখানে কয়েকটি টিপস এবং কৌশল রয়েছে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: ত্বকের যত্নের জন্য সঠিক রুটিন গঠন করুন

1. 

   আপনার মুখ ধোয়ার সময় গরম পানির পরিবর্তে গরম জল ব্যবহার করুন। উষ্ণ জল ছিদ্রগুলি প্রসারিত করে এবং আপনার মুখ ধোয়া আরও সহজ করে তোলে, যখন গরম জল আপনার ত্বকটি দ্রুত শুকিয়ে ফেলবে।
   • আপনার মুখ ধোয়া আদর্শ জলের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা উষ্ণ। তাপ একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলাইটিং ফ্যাক্টর, তাই যদি আপনি মৃত ত্বকের কোষ এবং তেল থেকে মুক্তি পেতে চান তবে গরম জল ব্যবহার করা দুর্দান্ত তবে আপনার মুখের ত্বক যদি শুকনো হয়ে যায় তবে আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। গরম পানি.
   • আপনার মুখ ধোয়াতে যদি আপনার একেবারে গরম জল ব্যবহারের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ত্বকে উত্তাপের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য শীতল জল দিয়ে আপনার মুখটি দ্রুত ধুয়ে ফেলুন।
   • একইভাবে, গরমের দিনে আপনার ত্বককে শীতল করার জন্য আপনার ভিতরে quicklyুকে দ্রুত আপনার মুখে জল ছিটিয়ে দেওয়া উচিত। বাতাসের আর্দ্রতা সাধারণত ত্বকের কিছু প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে তবে আপনি যদি নিয়মিতভাবে আপনার ত্বককে শীতল করেন তবে আপনি আরও আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম হবেন।

2. 

   
   
   কেবল হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। বডি সাবানগুলি প্রায়শই মুখের জন্য ভাল হয় না, তাই মুখের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ক্লিনজার সন্ধান করুন।
   • অনেক ত্বক পরিষ্কারের সাবানগুলিতে সোডিয়াম লরিল সালফেট থাকে - একটি সার্ফ্যাক্ট্যান্ট যা ত্বকের আর্দ্রতা কেটে যায়। আপনার মুখের জন্য সুরক্ষিত সাবানমুক্ত ত্বক পরিষ্কার বা নন-ফোমিং পণ্য ব্যবহার করুন।
   • আপনার অ্যারোমাথেরাপির ত্বক পরিষ্কারকারীদের এড়ানো উচিত, কারণ এগুলিতে প্রায়শই অ্যালকোহল থাকে এবং ত্বকের তীব্র শুষ্কতা এবং ত্বকের কারণ হয়।
   • সিরামাইডযুক্ত ত্বকের ক্লিনজার ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন - এক ধরণের ফ্যাট অণু সাধারণত ত্বকের বাইরের স্তরে পাওয়া যায়। সিন্থেটিক সিরামাইড ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

3. 

   
   
   আপনার ত্বক শুকনো। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, এটি আপনার ত্বকে ঘষতে কোনও শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, আপনার মুখটি শুকনোভাবে হালকা ঠাণ্ডা করার জন্য একটি নরম, শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন।
   • সম্ভাব্য জ্বালা কমানোর জন্য, কেবলমাত্র 20 সেকেন্ড বা তারও কম সময়ের জন্য আপনার ত্বক শুকনো করুন।
   • একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি শোষণকারী তন্তুগুলি দিয়ে তৈরি। আপনি একটি তুলো তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
   • সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার মুখ শুকনো যাতে তা এখনও আর্দ্র থাকে না, ভেজা না যায়। তবে, আপনি যদি কিছু ক্রিম ব্যবহার করেন (যেমন হাইড্রোকার্টিসোনযুক্ত রয়েছে) আপনার ত্বক শুকনো অঞ্চলে প্রয়োগের আগে আপনার ত্বকটি 100% শুকিয়ে নিতে ভুলবেন না। এটি ক্রিমকে পাতলা হতে আটকাবে এবং ত্বকে ওষুধের ঘনত্বকে হ্রাস করবে।

4. 

   
   
   মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধোয়ার সাথে সাথেই আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা লোশন প্রয়োগ করা উচিত। আপনার ত্বকে ক্রিমটি স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় এটি প্রয়োগ করা ভাল, কারণ ভেজা ত্বকে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা অতিরিক্ত আর্দ্রতাটিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের পৃষ্ঠ ত্যাগ করতে বাধা দেয়।
   • কোন ময়েশ্চারাইজারটি বেছে নিতে হবে তা যদি আপনি না জানেন তবে আপনি কোনও মুখের ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম বেছে নিতে পারেন, তবে আপনি যদি কোনও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন এবং আপনি আরও শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করতে চান। কিছুক্ষণের মধ্যে, আপনি শেয়া মাখন, সিরামিড, স্টেরিক অ্যাসিড বা গ্লিসারিন থেকে তৈরি উপাদানগুলির সাথে বিভিন্নগুলি সন্ধান করতে পারেন। এগুলি হ'ল ময়েশ্চারাইজার যা ত্বকের বাইরের প্রতিরক্ষামূলক স্তরটিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে যা ত্বকের অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।
   বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2: শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি বিশেষ চিকিত্সা

1. 

   এক্সফোলিয়েটিং সলিউশনের পরিবর্তে শিশুর তোয়ালে ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার এবং মৃত ত্বক অপসারণের জন্য শক্তিশালী এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করার পরিবর্তে ত্বক মুছতে শিশুর তোয়ালে ব্যবহার করুন, শিশুর তোয়ালে কেবল কার্যকর নয় একই সাথে একই সাথে আপনার মুখ জ্বালা না।
   • মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করতে হবে তবে আপনি যদি খুব কঠোরভাবে এক্সফোলিয়েট করেন তবে আপনি ত্বকের বাইরের স্তরটিকে আরও ক্ষতি করতে এবং শুষ্ক ত্বককে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ।
   • শিশুর তোয়ালেগুলি নিয়মিত তোয়ালেগুলির চেয়ে সাধারণত নরম হয় এবং অনেকগুলি শিশুর তোয়ালেগুলি সাটিনের মতো মসৃণ, বিলাসবহুল উপকরণ থেকেও তৈরি হয়। এই তোয়ালেটি এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করতে আপনার মুখের উপর সামান্য জল ছিটান এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

2. 

   আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে ময়েশ্চারাইজিং মোম ব্যবহার করুন। মাঝে মাঝে মুখে সাধারণত শুকনো জায়গাগুলিতে লোশনের একটি স্তর প্রয়োগ করা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • শীতকালে এটি বিশেষত সহায়ক, যখন মুখটি ক্রমাগত কঠোর, শুকনো বাতাসের সংস্পর্শে থাকে। শীতকালে, বাইরে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজিং মোমের একটি স্তর প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি বাইরে দীর্ঘ সময় ব্যয় করার পরিকল্পনা করেন।
   • বছরের বাকি সময়গুলি শুকনো ত্বকে কিছু ময়শ্চারাইজিং মোম লাগান। ধীরে ধীরে জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলার আগে এটি 10 ​​মিনিটের জন্য বসতে দিন। আপনি এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

3. 

   মুখ ধুতে তাজা দুধ ব্যবহার করুন। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে দুধ একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার এবং ময়শ্চারাইজার।
   • বাচ্চা তোয়ালে বরফ ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন, জল প্রবাহিত হতে না দিতে অতিরিক্ত জল মিশিয়ে নিন। তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি Coverেকে রাখুন এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য বসতে দিন।
   • দুধে পাওয়া ল্যাকটিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক এবং কোমল পরিষ্কারের এজেন্ট। এটি লালভাব হ্রাস করতে পারে এবং মৃত ত্বক অপসারণ করতে সহায়তা করে।
   • দুধে থাকা ফ্যাটগুলি ত্বকে আরও আর্দ্রতা সরবরাহ করতে পারে, ত্বককে প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল পেতে এবং ত্বককে গর্ত ও নরম করতে সহায়তা করে।
   • মনে রাখবেন যে স্কিম দুধ আপনার ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা সরবরাহ করবে না, সুতরাং এই ধরণের মাত্র 2% বা নিয়মিত পুরো দুধ ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি যে রাত্রে ক্লিঞ্জার ব্যবহার করছেন তা আপনার ত্বকের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে তবে আপনাকে অবিলম্বে এটিকে ফেলে দেওয়ার দরকার নেই। প্রচলিত ত্বক পরিষ্কারকারীদের বিকল্প হিসাবে সপ্তাহে দু'বার তিনবার দুধ ব্যবহার করা ত্বকের প্রয়োজনীয় পরিমাণগুলি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
   • টাটকা দুধ মেকআপ সরাতে পারে না, তাই কাঁচা দুধ ব্যবহার করার আগে আপনার মুখের মেকআপটি ধুয়ে ফেলা ভাল ধারণা।

4. 

   একটি অ্যালো মাস্ক ব্যবহার করুন। অ্যালো উদ্ভিদে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জ্বালাতন এবং লাল অঞ্চলগুলিকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে এবং শুষ্ক শুকনো, আঠালো ত্বক।
   • এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রাকৃতিক অ্যালো with জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, একটি তাজা অ্যালো পাতা ভেঙে আপনার মুখে অ্যালোভেরার পাতা আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য এটি বসতে দিন।
   • আপনি সপ্তাহে একবার অ্যালো মাস্ক লাগাতে পারেন।
   • আপনি যদি তাজা অ্যালো গাছপালা খুঁজে না পান তবে আপনি নিয়মিত অ্যালোভেরা জেলস বা মুখোশগুলি অ্যালোভেরার নির্যাস ব্যবহার করতে পারেন।

5. 

   চোখের পাতাতে অল্প পরিমাণে হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম লাগান। চোখের পাতা এমন একটি অঞ্চল যেখানে ত্বক প্রায়শই শুষ্ক থাকে। আপনার চোখের পাতাগুলির ত্বক যদি শুষ্ক এবং চুলকানি হয় তবে সাবধানতার সাথে আপনার চোখের পাতাতে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিমের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন যাতে চুলকানি দূর হয় এবং ত্বককে হাইড্রেট হয়।
   • চোখের পাতা শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা হ'ল চোখের পাতাগুলি বেশ পাতলা এবং শৃঙ্গাকার স্তরের অভাব রয়েছে। এবং তাই আপনি যদি বেশি পরিমাণে বা খুব বেশি সময় ধরে হাইড্রোকার্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করেন তবে চোখের পাতাগুলিও পাতলা পোশাক পরে যাওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
   • হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম লাগানোর আগে চোখের মেকআপটি ধুয়ে ফেলুন এবং এটি আপনার চোখে না এড়াতে ভুলবেন না। সাবধানতা অবলম্বন করুন, ক্রিমটি চোখের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে গলে যেতে পারে, আপনি যতই সতর্ক হন না কেন। (কমপক্ষে একজন চিকিত্সক মনে করেন যে হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিমের সাথে নিয়মিত যোগাযোগের ফলে গ্লুকোমা হতে পারে))
   • আপনি প্রতিদিন দুবার এই চিকিত্সা নিতে পারেন, তবে এটি নিয়মিত এবং দীর্ঘ সময় ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন।

6. 

   সময়ে সময়ে আপনার মুখটি coverাকতে ডিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। একটি মুরগির ডিম 2 ভাগে বিভক্ত করুন; ডিমের সাদা অংশে নাড়ুন। মুখে লাগান। 10 মিনিট দাঁড়িয়ে ধুয়ে ফেলুন। ইওলকসের সাথে একই জিনিস করুন। আপনার ত্বক শুকনো। তারপরে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন। এবং আপনি একটি নরম, মসৃণ ত্বক উপভোগ করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

4 এর 3 তম অংশ: ত্বকের জ্বালা থেকে বিরত থাকুন

1. 

   মুখের চুল শেভ করার সময় ত্বকের জ্বালা হওয়া থেকে বিরত থাকুন। মুখের ত্বক শুষ্ক হলে সাধারণত পুরুষরা বেশি মনোযোগ দেয়। ভুল শেভিং ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে, তাই পুরুষদের এই অবস্থার অবনতি এড়াতে সাবধানে শেভের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
   • শেভ করা মুখের চুল এবং তেল উভয়ই সরিয়ে দেয় এবং ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি অপসারণ করে শুষ্ক ত্বক।
   • শেভ করার ফলে ত্বকের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে আপনার মুখ ধোয়ার পরে শেভ করা উচিত কারণ দাড়ি নরম এবং সরানো সহজ হবে। সর্বদা একটি ধারালো ব্লেড ব্যবহার করুন কারণ একটি ধারালো ব্লেড শেভ শেডকে কোনও ভোঁতা ব্লেডের চেয়ে সহজ করে তোলে।
   • শেভিং করার সময় শেভিং ক্রিম বা জেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং চুলের বৃদ্ধির দিকের দিকে রেজারটি সরানো উচিত।

2. 

   বেশি পরিমাণে মাসকারা ব্যবহার করার সময় আপনার চোখের পাতাগুলিকে জ্বালাপোড়া এড়িয়ে চলুন। মহিলাদের জন্য, প্রসাধনীগুলি মহিলাদের মুখের শুকনো ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার কারণ হতে পারে। বিশেষত মাসকারা চোখের পাতার ক্ষতি করতে পারে।
   • সেরা ফলাফলের জন্য নিয়মিত ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলির পরিবর্তে বিশেষায়িত মেকআপ রিমুভাল ব্যবহার করুন। সাধারণ ত্বক পরিষ্কারকারীগুলি পুরোপুরি মেকআপটি সরিয়ে দেয় না এবং এর মতো, কসমেটিকসের কয়েকটি স্তর আপনার মুখ ধোয়ার পরেও ত্বকে থাকবে। একটি উত্সর্গীকৃত মেকআপ রিমুভার আপনার মেকআপটি পুরোপুরি পরিষ্কার করবে।
   • সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েক দিন আপনার ত্বককে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মাসকারা এবং অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করুন।

3. 

   প্রয়োজনে আপনার মুখটি Coverেকে রাখুন। যখন রোদে থাকে তখন আপনার মুখকে বিপজ্জনক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। শীতকালে, যখন জলবায়ু শীত এবং শুষ্ক থাকে, বাইরে যাওয়ার আগে আপনার মুখের নীচের অংশের চারদিকে একটি স্কার্ফ রাখুন।
   • শুষ্ক মুখের ত্বক সহ ত্বকের সমস্যার পিছনে অন্যতম প্রধান অপরাধী রৌদ্রের ক্ষতি। আপনার প্রতিদিন 30 টি এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি নিজের মুখে শক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি ফেসিয়াল লোশনগুলির সন্ধান করতে পারেন যাগুলির নিজস্ব এসপিএফ রয়েছে এবং সানস্ক্রিনের পরিবর্তে সেগুলি ব্যবহার করুন।
   • কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ সহ একটি লিপ বাম ব্যবহার করে আপনার ঠোঁটের ত্বককে রক্ষা করা উচিত।
   • শীতকালে, শুষ্ক বায়ু প্রায়শই আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিটিয়ে দেয়, বিশেষত যদি আপনি এটি আবরণ না করেন। আপনার মুখটি andালতে এবং শীতের রূrsh় বাতাস থেকে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে একটি মুখোশযুক্ত শাল বা একটি টুপি বা টুপি ব্যবহার করুন।
   বিজ্ঞাপন

৪ র্থ অংশ: আবাসে আর্দ্রতা বাড়ছে

1. 

   হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শুষ্ক বায়ু শুষ্ক ত্বকের মূল কারণ। রাতে আপনার শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার আপনার ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা সরবরাহ করার সময় বাতাসকে খুব শুষ্ক হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
   • আপনার ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা প্রায় 50% রাখার চেষ্টা করুন।
   • রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার বিশ্রামের সময়টি আপনার শরীরের ত্বককে পুনরায় জন্মানোর সময় হবে। খুব শুষ্ক বায়ু আপনার ত্বকটি দ্রুত ছিটিয়ে দিতে পারে, এর অর্থ আপনি রাতের মাঝামাঝি ঘুম থেকে উঠতে পারেন এবং আপনি নিজের শোবার ঘরটি নিশ্চিত না রাখলে আপনার মুখের কিছু অংশের ঝলকানি লক্ষ্য করতে পারেন। আমার যথেষ্ট আর্দ্রতা আছে।
   • বিকল্প হিসাবে, আপনি একটি অগ্নিকুণ্ডের নিকটে জলের একটি পাত্র রাখতে পারেন বা গাছপালা রাখতে পারেন যা আপনার শয়নকক্ষে আর্দ্রতা তৈরি করতে পারে যেমন বোস্টনের খেজুর গাছ, বাঁশের ফার্ন বা আলংকারিক ডুমুর।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং আপনার মুখ সহ স্বাস্থ্যকর ত্বক রাখতে আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল সরবরাহ করা উচিত। আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং আপনার শরীরের সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে প্রতিদিন 6 থেকে 8 গ্লাস জল (কাপ প্রতি 250 মিলি) পান করুন। ডিহাইড্রটিং পানীয়, যেমন অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন জাতীয় পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি হাইড্রেশনের চেয়ে বেশি ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে।

তুমি কি চাও

• কোমল ফেসিয়াল ক্লিনজার
• নরম তোয়ালে
• ময়েশ্চারাইজার
• তীব্র রেজার (প্রয়োজনে)
• শেভিং ক্রিম বা শেভিং জেল (যদি প্রয়োজন হয়)
• মেকআপ রিমুভার (যদি প্রয়োজন হয়)
• সানস্ক্রিন
• ওড়না
• হিউমিডিফায়ার
• শিশুর তোয়ালে
• ময়শ্চারাইজিং মোম
• তাজা দুধ
• অ্যালো এক্সট্রাক্ট
• হাইড্রোকোর্টিসনযুক্ত টপিকাল ক্রিম