কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

বিস্ময়কর স্বাদের স্বাদ নেওয়ার ক্ষমতা জীবনের অন্যতম আনন্দ। কখনও কখনও, অসুস্থতা বা বয়সের কারণে, আপনি আপনার স্বাদ কুঁড়ি এবং আপনার ক্ষুধা হারাতে পারেন। তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ স্বাদ হ্রাসের অনেকগুলি ক্ষেত্রে অস্থায়ী এবং বিপরীতমুখী। কয়েকটি সাধারণ থেরাপির সাহায্যে আপনি আবার সুস্বাদু খাবার উপভোগ করার আগে খুব বেশি দিন লাগবে না!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করুন

1. 

   সাইনাসের প্রদাহ কমাতে ক্যাস্টর অয়েল ঘষুন। সাইনোসাইটিস হ্রাস করতে এবং গন্ধ এবং স্বাদ পুনরুদ্ধার করতে, ক্যাস্টর অয়েলের মিশ্রণে আধা চা-চামচ (2.5 মিলি) এবং কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যেমন ইউক্যালিপটাস অয়েল ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার মুখের উপর পরিমিত চাপ দিয়ে ঘষুন। চোখের মাঝে শুরু করুন, আপনার সমস্ত ভ্রু আপনার কানের দিকে ম্যাসেজ করুন, তারপরে আপনার নাকের দিকটি ঘষুন।
   • ক্যাস্টর অয়েল শীর্ষে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং সাইনাস নিষ্কাশনে সহায়তা করতে পারে।
   • স্বাদ এবং গন্ধ একে অপরের সাথে সম্পর্কিত এবং একটি জ্ঞানের ক্ষতি অন্যকে প্রভাবিত করে। অ্যালার্জির কারণে যখন আপনার সর্দি, ফ্লু বা স্টিফ নাক থাকে তখন আপনি প্রায়শই আপনার স্বাদ কুঁড়ি নষ্ট করেন।

2. 

   
   
   অসুস্থ হলে গরম চা পান করুন। একটি পাত্র বা কেটলিতে জল সিদ্ধ করুন এবং এটি চাপিতে pourালুন। আপনার কেটলিতে আপনার পছন্দ মতো আলগা চা পাতা বা ভেষজ ফিল্টার ব্যাগ চা রাখুন এবং প্রতিটি চায়ের উপযুক্ত সময়ের জন্য সাধারণত 3-5 মিনিটের জন্য উত্সাহিত করুন। গরম গরম থাকা অবস্থায় চা পান করুন।
   • আপনি সারা দিন যেমন পছন্দ করেন তেমনি ভেষজ চা পান করতে পারেন, তবে আপনি অসুস্থতার সাথে লড়াই করার সময় প্রতিদিন কমপক্ষে 1 কাপ চা পান করার চেষ্টা করুন।
   • সর্দি লাগলে গরম ভেষজ চা পান করা আপনার নাকের শ্লেষ্মা পাতলা করার দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে আপনার স্বাদের কুঁড়ি এবং গন্ধ ফিরে পেতে সহায়তা করবে। একটি মনোরম গরম পানীয় এছাড়াও স্বাদ কুঁড়ি উত্সাহিত করবে।
   • আপনি বিভিন্ন ভেষজ চা চেষ্টা করতে পারেন। ক্যামোমাইলে রয়েছে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য; পেপারমিন্টে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং হজম সংক্রমণের জন্য ভাল। উভয়ই অসুস্থতার চিকিত্সা এবং শীতের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে খুব কার্যকর।

3. 

   
   
   সর্দি কাটানোর জন্য পানিতে রসুন মিশিয়ে নিন। রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। রসুন ব্যবহারের সর্বাধিক কার্যকর উপায়টি হল একটি ছোট গ্লাস জলে পিষিত রসুনের 1-2 লবঙ্গ ফেলে এবং ততক্ষণে পান করা।
   • গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন রসুনের একাধিক লবঙ্গ পান করা উচিত নয়।
   • আপনি এর দৃ bud় স্বাদযুক্ত স্বাদের কুঁড়িগুলিকে উত্সাহিত করতে ডিশে রসুনও যোগ করতে পারেন add

4. 

   
   
   আপনার নাক সাফ করার জন্য বাষ্পটি শ্বাস নিন। সসপ্যানে 1-2 কাপ (240-480 মিলি) জল সিদ্ধ করুন এবং চুলাটি নামিয়ে নিন। পাত্রটি 5 মিনিটের জন্য Coverেকে রাখুন, তারপরে এটি খুলুন এবং তাপটি ধরে রাখতে আপনার মাথার উপরে তোয়ালে দিয়ে পাত্রের শীর্ষটি তুলুন এবং আপনার মুখে বাষ্পটি আসতে দিন। যতক্ষণ সম্ভব 15 মিনিট পর্যন্ত বাষ্প করার চেষ্টা করে বাষ্পটি শ্বাস-প্রশ্বাসটি শ্বাস-প্রশ্বাসটি শ্বাস দিয়ে দিন।
   • আপনি যদি চান তবে আপনি পানিতে থাইম, মার্জরম এবং রোজমেরি যুক্ত করতে পারেন, প্রতি সেকেন্ডে 2 চা-চামচ (10 মিলি)।
   • অসুস্থতা থেকে লড়াই করতে সাহায্য করতে আপনি পানিতে আধা কাপ (120 মিলি) ভিনেগার যুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন।

5. 

   স্বাস্থ্যকর মুখ বজায় রাখতে তেল দিয়ে গার্গল করুন। 20 মিনিটের জন্য নারকেল, জলপাই বা তিলের তেল 1-2 চা-চামচ (5-10 মিলি) দিয়ে গার্গল করুন। যখন মুখে ধুয়ে ফেলা হবে তখন তেল ঘন হয়ে যাবে এবং আপনি যখন বাইরে থুতু ফেলবেন তখন সাদা ক্রিমের মতো লাগবে। তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার সময়, ড্রেন আটকে থাকা এড়াতে ডুবির পরিবর্তে আবর্জনায় intoুকুন।
   • গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং দাঁত ব্রাশ করুন।
   • তেল rinses মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে পারে যা স্বাদের কুঁড়িগুলিকে প্রভাবিত করে এবং অপ্রীতিকর স্বাদগুলি পরিষ্কার করে দেয়। আপনার কিছু খাওয়ার বা পান করার আগে সকালে একবার তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত।

6. 

   মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে প্রতিদিন দারুচিনি ব্যবহার করুন। আপনি অনেক খাবার এবং পানীয়তে দারুচিনি যোগ করতে পারেন। আপনার যদি সর্দি বা ফ্লু হয়, তখন এক কাপ চায়ে আধ চা চামচ দারচিনি (2.5 মিলি) মধুর সাথে এক ফোঁটা মধুর স্বাদ মিশ্রিত করুন এবং গরম থাকা অবস্থায় পান করুন।
   • দারুচিনিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি সর্দি এবং ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট ফোলা কমাতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে আপনার ক্ষুধা হারাতে পারে এবং দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগগুলিও প্রতিরোধ করে যা আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলিকেও প্রভাবিত করে।
   • যে কোনও খাবারের মতো, প্রচুর পরিমাণে দারুচিনি খাওয়ানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার প্রতিদিন দারুচিনি পরিমাণ 1-2 চা-চামচ পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করা উচিত। আপনার যদি অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত না থাকে তবে এই স্তরটি নিরাপদ। আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 2: লাইফস্টাইল সমন্বয়

1. 

   জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খান। স্বাদ এবং গন্ধের ক্ষতি কখনও কখনও দস্তার ঘাটতির কারণে ঘটে। দস্তা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে বেশি দিন এটি সংরক্ষণ করা হয় না। অতএব, আপনার আপনার ডায়েটে ক্রমাগত জিংকের সরবরাহ প্রয়োজন।
   • ঝিনুক, গরুর মাংস, কুমড়োর বীজ, তিলের মাখন, ডার্ক চকোলেট, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, শুয়োরের মাংস এবং মটরশুটি জাতীয় খাবারগুলিতে জিংকের পরিমাণ বেশি।
   • জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টগুলি কখনও কখনও প্রয়োজনীয় হয়, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গ্রহণ করা উচিত নয়। প্রতিদিন 100mg - 200mg এর বেশি পরিমাণে জিঙ্ক গ্রহণের ফলে আয়রন এবং তামা খাওয়া, বমি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি হ্রাস পেতে পারে।

2. 

   প্রতিদিন প্রায় 8 গ্লাস জল (240 মিলি) পান করুন। শুকনো মুখ আপনাকে স্বাদ এবং গন্ধ হারাতে পারে। হাইড্রেটেড থাকা সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখারও একটি দুর্দান্ত উপায় এবং সর্দি-প্রতিরোধের স্বাদ থেকে বিরত থাকতে পারে।
   • আপনার জল খাওয়া সাধারণত আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত থাকে যদি আপনি খুব কমই তৃষ্ণার্ত বোধ করেন এবং আপনার প্রস্রাব পরিষ্কার বা ফ্যাকাশে।
   • কিছু মানুষ পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে 8 গ্লাসেরও বেশি পানির প্রয়োজন হতে পারে। গড়ে মহিলাদের প্রায় 11.5 কাপ (2.7 লিটার), পুরুষদের প্রায় 15.5 কাপ (3.7 লিটার) প্রয়োজন need

3. 

   দাঁত মাজা এবং ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত ভাসা নিয়মিত ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জিনজিভাইটিস প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, ফলক তৈরির কারণে আঠা রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে।মাড়ির ফলক এবং দাঁতের অন্যান্য সমস্যা উভয়ই স্বাদ ক্ষতি করতে পারে, তাই ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁতগুলি ফ্লাশ করে এবং ব্রাশ করে আপনার দাঁতগুলি সুস্থ রাখুন, দিনে 2 বার।

4. 

   আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ছেড়ে দিন। যতক্ষণ না আপনি সবচেয়ে কার্যকর খুঁজে পান, যেমন হঠাৎ করে ছেড়ে দেওয়া, নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি যেমন আঠা বা প্যাচ আস্তে আস্তে নিকোটিন হ্রাস করার জন্য বা fromষধ গ্রহণ না করা পর্যন্ত বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে দেখুন চ্যান্টিক্স বা জাইবান এর মতো ডাক্তারদের পরামর্শ দেওয়া ওষুধগুলি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে পরিবর্তন করে তাত্পর্য হ্রাস করতে এবং উপসর্গ প্রত্যাহার করতে সহায়তা করে।
   • ধূমপানের অভ্যাসগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকারক নয়, তবে আপনার খাবারের স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতাকেও ক্ষুন্ন করে। আপনি যখন ধূমপান ত্যাগ করবেন, আপনি মাত্র 2 দিনের মধ্যে আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি পুনরায় অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
   • অবশ্যই এটি কঠিন হবে, তবে হাল ছেড়ে দেবেন না, কারণ ধূমপান ছাড়ার অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে এবং এর মধ্যে কয়েকটি আপনার পক্ষে কাজ করবে। কিছু লোক ধূমপানের সাথে জড়িত শারীরিক এবং মানসিক অভ্যাসগুলি ভাঙ্গার জন্য সম্মোহন, আকুপাংচার এবং medicationষধের মাধ্যমে সফলভাবে ধূমপান ছেড়ে দেয়।

5. 

   আপনার বয়স বাড়ার সাথে খাবারে আরও মশলা এবং স্বাদ ব্যবহার করুন। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাদ প্রায়শই হ্রাস পায় lost হারিয়ে যাওয়া স্বাদের কুঁড়িগুলি তৈরি করতে, আপনি খাবারের তুলনায় মশলা এবং ভেষজগুলি ছিটিয়ে দিতে পারেন, যেমন তুলসী, ওরেগানো। ধনিয়া এবং কালো মরিচ
   • যদি আপনার ডায়েট অনুমতি দেয় তবে স্বাদ যুক্ত করতে শাকগুলিতে পনির, বেকন, মাখন, জলপাই তেল এবং ভাজা বাদাম যুক্ত করুন।
   • আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এমন বেশি পরিমাণে নুন এবং চিনি যোগ করা থেকে বিরত থাকুন।
   • ক্যাসেরোল জাতীয় খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা প্রতিটি উপাদানের স্বাদে ডুবে যাওয়ার জন্য প্রচুর উপাদান মিশ্রিত করে।
   • পুরানো সিজনিংগুলি ব্যবহার করবেন না মনে রাখবেন, কারণ তারা সময়ের সাথে সাথে তাদের স্বাদটি হারাবে।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিত্সা চিকিত্সা সন্ধান করুন

1. 

   নাক পরিষ্কার করার জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন। সর্দি, ফ্লু বা মৌসুমী অ্যালার্জির কারণে যদি আপনি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি স্টিফ্ট নাক সাফ করার জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এটি দ্রুত গন্ধ এবং স্বাদ ফিরে পেতে সহায়তা করবে।
   • অনুনাসিক ডিজনেস্ট্যান্টগুলি বড়ি, তরল এবং স্প্রে আকারে আসে। সিউডোফিড্রিনযুক্ত কিছু ওভার-দ্য কাউন্টার ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি ওভার-দ্য কাউন্টারে উপলব্ধ তবে ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

2. 

   আপনার যদি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হয় তবে আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। সংক্রামক সাইনোসাইটিস বা গলা এবং লালা গ্রন্থিগুলির মধ্যে সংক্রমণের মতো কিছু চিকিত্সা শর্তের কারণে স্বাদের কুঁকিতে যেতে পারে। একবার নির্ণয়ের পরে, আপনার ডাক্তার এই অবস্থার চিকিত্সা করতে এবং আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি পুনরুদ্ধার করতে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দেবেন।
   • রোগীদের তাদের অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা শেষ করতে হবে বা লক্ষণগুলি উন্নত হলে এটি নেওয়া বন্ধ করা উচিত কিনা তা নিয়ে চিকিত্সা মহলে বিতর্ক রয়েছে। যেহেতু কোনও sensক্যমত্য নেই, আপনার চিকিত্সককে কখন ওষুধ খাবেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং আপনার লক্ষণগুলি সমাধান হওয়ার পরে আপনার এটি নেওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত কিনা।

3. 

   আপনার যদি ক্রমাগত স্বাদ হারাতে থাকে তবে কোনও ইএনটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। ওটোলারিঙ্গোলজিস্টরা কান, নাক, গলা, মুখ এবং লারিজিয়াল ইস্যু বিশেষজ্ঞ are যদি আপনি ঠান্ডা ছাড়াই বা বার্ধক্যের কারণে স্বাদের কুঁড়িগুলি হারিয়ে ফেলেন তবে আপনার পরিবারের ডাক্তারকে একটি অটোলারিঞ্জোলজিস্টকে রেফার করতে বলা উচিত। একটি ইএনটি বিশেষজ্ঞ দীর্ঘমেয়াদী স্বাদ হ্রাস নির্ণয় করতে পারে এবং আপনাকে অন্তর্নিহিত চিকিত্সা অবস্থার সাথে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার ইএনটি ডাক্তার আপনার কান, নাক, গলা এবং মুখ পরীক্ষা করবে, তারপরে স্বাদের স্বল্পতম ঘনত্ব নির্ধারণ করার জন্য একটি পরীক্ষা চালাবে you আপনাকে রাসায়নিকের বিভিন্ন ঘনত্বের স্বাদ তুলনা করতে বলা হতে পারে তাদের ক্লিক করে এবং থুথু দিয়ে বা সরাসরি জিহ্বায় প্রদত্ত রাসায়নিকগুলি।
   • পার্কিনসন ডিজিজ, আলঝাইমার ডিজিজ, একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং পেরিফেরাল নার্ভ পক্ষাঘাত সহ কয়েকটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা শর্ত আপনার স্বাদের কুঁকিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, তাই যদি আপনার স্বাদ দীর্ঘমেয়াদী হ্রাস পায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা গুরুত্বপূর্ণ। দিন.

4. 

   আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিলে অন্য কোনও ওষুধে পরিবর্তন করুন। কখনও কখনও আপনার স্বাদ হ্রাস অন্যান্য মেডিকেল অবস্থার জন্য medicineষধ গ্রহণের কারণে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার নিরাময়ের কেমোথেরাপি হ্রাস করতে পারে বা স্বাদ পরিবর্তন করতে পারে। আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি অন্যান্য ওষুধ পরিবর্তন করতে পারেন বা ডোজটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

5. 

   অনুনাসিক পলিপগুলি চিকিত্সা করুন। পলিপসের কারণে কখনও কখনও স্বাদ হ্রাস হয়, যা আপনার সাইনাস বা নাকের মধ্যে নরম, ব্যথাহীন, ক্যান্সারহীন টিউমারযুক্ত। নাকের পলিপগুলি ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যায় এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অপারেশন করা হয়।
   • পলিপগুলি সঙ্কুচিত করতে এবং প্রদাহ কমাতে আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি লিখে দিতে পারেন।
   • যদি ওষুধটি অনুনাসিক পলিপগুলি থেকে মুক্তি বা হ্রাস করতে কাজ করে না, আপনার ডাক্তার ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি করতে পারেন। সার্জন নাকের মধ্যে একটি ক্যামেরা টিউব প্রবেশ করান এবং পলিপগুলি সরাতে এবং সম্ভবত সাইনাস থেকে নাকের প্রসারকে আরও প্রশস্ত করতে খুব ছোট ডিভাইস ব্যবহার করবে। এই ধরণের অস্ত্রোপচারটি সাধারণত একটি বহিরাগত রোগী প্রক্রিয়া এবং পুনরুদ্ধার করতে প্রায় 2 সপ্তাহ সময় লাগে।
   বিজ্ঞাপন