কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• তুমি কি চাও

আপনি যদি সাম্প্রতিকভাবে ধনুবন্ধগুলি লাগিয়ে রাখেন বা শক্ত করেন তবে আপনার দাঁত প্রথম কয়েকদিন অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক বোধ করতে পারে। ব্যথা সাধারণত কয়েক দিন পরে চলে যায়, তবে আপনার এই সময় সচেতন খাবার পছন্দ করা প্রয়োজন। শক্ত বা স্টিকি খাবারগুলি ধনুর্বন্ধকে ক্ষতি করতে পারে, সেই সময়গুলিতে ব্যথা হয় যখন ধনুর্বন্ধনী প্রথম পরা বা সমন্বয় করা হয়। আপনি যখন প্রথম ব্রেসগুলি পরেন বা আঁটেন তখন নীচের নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে খাবার খেতে হবে সে সম্পর্কে গাইড করবে guide কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত এবং কীভাবে সেগুলি খাবেন সে সম্পর্কে শিখতে আপনাকে সহজেই আপনার নতুন ধনুর্বন্ধনীগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ডায়েট সামঞ্জস্য

1. 

   নরম খাবার চয়ন করুন। নরম, নন-চিউইযুক্ত খাবারগুলি ধনুর্বন্ধনী সহ সেরা। কেবল কম ক্ষতিকারক ধনুর্বন্ধনী নয়, নরম খাবারগুলি সংবেদনশীল দাঁতেও কম ব্যথা করে। আপনি এখনও শক্ত কিছু শাকসব্জী জাতীয় কিছু খাবার খেতে পারেন তবে সেগুলি নরম এবং চিবানো সহজ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি বাষ্প করা দরকার। কিছু খাবার যা ধনুর্বন্ধনী জন্য ভাল এবং সংবেদনশীল দাঁত জ্বালা না করে এর মধ্যে রয়েছে:
   • নরম পনির
   • দই
   • স্যুপ
   • রান্না করা মাংস নরম, চিবানো নয়, অস্থিহীন (মুরগী, মাংসবোলস, হ্যাম, ...)
   • নরম হাড়বিহীন সামুদ্রিক খাবার (মাছ, কাঁকড়া মাংস)
   • পাস্তা / নুডলস
   • সিদ্ধ বা মশলা আলু
   • নরম ভাত
   • ডিম
   • বিনস রান্না করুন নরমভাবে
   • শক্ত প্রান্ত ছাড়াই নরম রুটি
   • টরটিলা কর্ন টর্টিলা নরম শেল
   • প্যানকেক
   • নরম প্যাস্ট্রি, যেমন কুকিজ বা মাফিন
   • পুডিং
   • আপেল সস
   • কলা
   • স্মুডি, ক্রিম বা মিল্কশেক
   • জেলি

2. 

   
   
   শক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। কড়া খাবার ব্রেসগুলি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং ব্রেসগুলি ইনস্টল করা বা সামঞ্জস্য হওয়ার পরে দিনগুলিতে হালকা থেকে মারাত্মক ব্যথা করতে পারে। কঠোর বা ক্রাঞ্চযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, বিশেষত আপনার অর্থোডন্টিস্টকে দেখার পরে। এড়াতে কিছু সাধারণ হার্ড খাবারের মধ্যে রয়েছে:
   • বাদাম
   • গ্রানোলা কেক
   • ভুট্টার খই
   • বরফ
   • হার্ড রুটির ক্রাস্ট
   • ব্যাগেল রুটি
   • পিজা রিম
   • টরটিলা চিপস এবং কর্নফ্লেক্স
   • হার্ড শেল টাকো কেক
   • কাঁচা গাজর (খুব ছোট টুকরো না কেটে)
   • আপেল (কাটা না থাকলে)
   • কর্ন (যদি না এটি কেবল কর্ন কার্নেল থাকে তবে পুরো কর্ন এড়িয়ে চলুন)

3. 

   
   
   স্টিকি খাবার পিছনে কাটা। স্টিকি খাবারগুলি ধনুর্বন্ধনীগুলির জন্য ভাল নয় এবং আপনি যখন এগুলি প্রথম পরিধান করেন তখন চিবানো ব্যথা করে can মিষ্টি এবং চিউইং গাম সবচেয়ে খারাপ স্টিকি খাবার যা আপনার ধনুর্বন্ধনী সহ খাওয়া উচিত। স্টিকি খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন:
   • চিউইং গামের প্রকারগুলি
   • লাইকরিস
   • টফি
   • ক্যারামেল ক্যান্ডি
   • স্টারবার্স্ট মার্শমেলো
   • সুগার ড্যাডিজ
   • চকোলেট
   • পনির
   বিজ্ঞাপন

4 অংশের 2: আপনার খাওয়ার উপায় পরিবর্তন করা

1. 

   
   
   ছোট ছোট টুকরো করে খাবার কেটে নিন। কীভাবে খাবেন এটি অন্যতম বৃহত ঝুঁকির কারণ যা বন্ধনীগুলি ক্ষতির কারণ হতে পারে। প্রচলিত খাবারের দংশনের ফলে আপনার দাঁত বন্ধ হয়ে যেতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে। এটি এড়াতে, খাবারকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন। এটি আপনার দাঁতগুলিকে যে কোনও সময় খাবার চিবিয়ে খেতে হয়েছে তার সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
   • কোর থেকে কার্নেলগুলি কাটতে একটি ছুরি ব্যবহার করুন। ভুট্টার কর্নেলগুলি নিরাপদে খাওয়ার জন্য যথেষ্ট নরম, তবে শখের উপর কামড় দেওয়ার ফলে দাঁত ব্যথা, ক্ষতিগ্রস্থ ধনুর্বন্ধনী বা ঘাজনিত চোয়াল হতে পারে।
   • খাওয়ার আগে টুকরো টুকরো করে আপেল কেটে নিন। ভুট্টার মতো, একটি আপেলের মূল অংশে কামড় দেওয়া ধনুর্বন্ধকের ক্ষতি বা ক্ষতি হতে পারে।
   • এমনকি যদি আপনি আপনার ধনুর্বন্ধনী জন্য ভাল খাবার খান, সেগুলি ছোট ছোট করে কেটে নিন। এটি ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং দাঁতকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

2. 

   তোমার গুড় দিয়ে চিবো। আমরা বেশিরভাগ লোকেরা আমাদের দাঁতকে কামড়াতে এবং চিবিয়ে খেতে ব্যবহার করে সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করি না। তবে, আপনি যখন প্রথমে বন্ধনীগুলি ইনস্টল বা সমন্বয় করবেন তখন আপনার দাঁত আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবে। সুতরাং, আপনার সামনের দাঁতে ব্যথা কমাতে সহায়তার জন্য - আপনার পিষকগুলি চিবিয়ে খাওয়া উচিত - সাধারণত খাবার ক্রাশের জন্য আরও ঘন এবং আরও ভাল কাঠামোগত।
   • যখন আপনি চিবান, আপনার সামনের দাঁত দিয়ে খাবার ছিঁড়ে বা আলাদা করা এড়িয়ে চলুন। কাটা খাবার খাওয়ার জন্য এটি বেশি উপকারী কারণও এটি।
   • দাঁতকে ক্ষতিকারক আর একটি উপায় হ'ল খাবারটি মুখের গভীরে নিয়ে আসা (তবে দম বন্ধ হওয়া এড়াতে গলার পেছনের মতো গভীর নয়)।
   • যদি আপনি আপনার মুখে গভীর কাঁটাচামচ লাগাতে অভ্যস্ত না হন এবং আপনার মনে হয় যে আপনি প্লেটটি কামড়তে পারেন তবে আপনি নিজের হাত দিয়ে খাবারটি ধরে রাখতে পারেন এবং আলতো করে খাবারটি আপনার গুড়ের সাথে চিবাবার মতো স্থানে রেখে দিতে পারেন।

3. 

   আস্তে খাও. যদিও খুব ক্ষুধার্ত (বিশেষত যখন আপনার দাঁতগুলি এত বেদনাদায়ক হয় যে আপনি ধনুবন্ধকোষ থাকার প্রথম কয়েক দিন খেতে পারবেন না), ধীরে ধীরে এটি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। খুব দ্রুত খাওয়া আপনাকে খাওয়ার সঠিক উপায়টি ভুলে যেতে পারে (ছোট ছোট টুকরো খাওয়া, আপনার গুড় দিয়ে চিবানো) এবং বীজ বা হাড়ের উপর কামড়ানোর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি চিবান, আপনার দাঁত ঘা বা ফোলা হতে পারে। কারণটি হ'ল দাঁতগুলিতে সমর্থনকারী হাড় এবং লিগামেন্টগুলি ইতিমধ্যে শক্তির প্রভাবের ফলে দুর্বল হয়ে পড়েছে যা দাঁতগুলি সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
   • খাওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। এটি খাবার চিবানো কঠিন হলে গিলে ফেলা সহজ করে তুলবে। জল খাওয়া ব্রেসগুলিতে থাকা খাদ্য অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে।
   বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3: পরিচালনা ব্যথা

1. 

   সাধারণ স্যালাইন দিয়ে গার্গল করুন। ব্রেসগুলি ইনস্টল করা বা সামঞ্জস্য করার পরে কিছুদিন দাঁত, মাড়ু, ঠোঁট, জিহ্বা এবং গালগুলি ঘা হতে পারে। এটি স্বাভাবিক এবং বিভিন্ন উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মুখের প্রদাহ কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল স্যালাইন দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা।
   • 8 আউন্স কাপ পরিষ্কার, উষ্ণ জলে 1 চা চামচ লবণ মিশ্রিত করুন। মুখের পোড়া হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে খুব উত্তপ্ত জল ব্যবহার করবেন না।
   • লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
   • সারা দিন যতক্ষণ প্রয়োজন লবণ জলের মিশ্রণটি দিয়ে গার্গল করুন, বিশেষত প্রথম সপ্তাহে ব্রেসগুলি লাগানো বা সামঞ্জস্য করার পরে। ধুয়ে নেওয়ার পরে নুনের পানি থুথু করুন।

2. 

   স্টিলের তারের ধনুর্বন্ধনীগুলিতে ডেন্টাল মোম লাগান। ধনুর্বন্ধনী পরেন এমন লোকেরা যখন ঠোঁট, গাল এবং জিহ্বা ধাতব ধনুর্বন্ধনী বিরুদ্ধে ঘর্ষণ করে।আবার কেউ কেউ বারবার তার ঠোঁট, গাল এবং জিহ্বায় তারের ছোঁড়া অনুভব করে। এই উভয় শর্তটি বেশ সাধারণ। ব্যথা মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বন্ধনী বা কর্ডগুলিতে দাঁতের মোম প্রয়োগ করা যা ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। ডেন্টাল মোম সাহায্য করে যখন মুখের দাঁতগুলিতে নতুন ডিভাইসের সাথে মানিয়ে নিতে হবে বা অস্থায়ী সমাধান হিসাবে আপনি যতক্ষণ না গোঁড়া এটি সংশোধন করার জন্য গোঁড়া ist যাইহোক, যদি ধনুর্বন্ধনী বিরতি বা তারের ছুরিকাঘাত করা হয়, সমস্যাটি সমাধানের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি অর্থোডন্টিস্টকে দেখা ভাল।
   • কেবল বন্ধনীগুলিতে কেবল ডেন্টাল মোম লাগান। মোম বাড়িতে নেওয়ার জন্য আপনার অর্থোডন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন বা আপনি একটি ফার্মাসি থেকে ডেন্টাল মোম কিনতে পারেন।
   • যদি অ্যাপ্লিকেশন চলাকালীন মোমটি ক্রমাগত নিচে পড়ে থাকে, তবে আপনার গোঁড়া-বিশেষজ্ঞকে অল্প পরিমাণে গুট্টা-পারچا রজন গরম করতে এবং তারে লাগাতে বলুন। রজন 40 সেকেন্ড পরে শীতল হয়ে যাবে এবং স্বাভাবিক মোমের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য ইস্পাত তারে আটকে থাকবে।

3. 

   ওষুধ সেবন। ধনুর্বন্ধনী লাগানো বা সমন্বয় করার পরে আপনি যদি গুরুতর ব্যথা অনুভব করেন তবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ওষুধ খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত। অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো সাধারণ ওষুধগুলি ব্যথা উপশম করতে খুব সহায়ক helpful
   • বাচ্চাদের বা কিশোর-কিশোরীদের ওষুধ দেওয়ার সময়, অ্যাসপিরিন দেওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে রেয়ের সিনড্রোম হতে পারে। রেই সিন্ড্রোম একটি স্বাস্থ্য সমস্যা কারণ তরুণদের মধ্যে অ্যাসপিরিন ব্যবহার মারাত্মক হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

৪ র্থ অংশ: দাঁতের যত্ন

1. 

   নিয়মিত আপনার দাঁত ফ্লস করুন। নতুন ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে ব্রাশ করা কঠিন হতে পারে, আপনি যখন ধনুর্বন্ধনী পরেন তখন এই পদক্ষেপটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতগুলির মধ্যে বা ধনুর্বন্ধনীগুলির চারপাশে খাদ্য ধরা পড়তে পারে, অস্বস্তি তৈরি করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ফ্লস থ্রেডার বা সুপারফ্লাস থ্রেডের মতো কয়েকটি দাঁতের পণ্য দাঁতগুলির মধ্যে এবং ব্রেস বারগুলির চারপাশে ব্রাশ করা সহজ করে তোলে।
   • তারের নীচে ব্রাশ করুন, তারপরে দাঁত প্রতিটি গ্রুপের মধ্যে তারের উপরের অংশটি দিয়ে ফ্লসটি sertোকান।
   • সমস্ত খাদ্য অবশিষ্টাংশ অপসারণ নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি দাঁত ব্রাশ করার সময় থ্রেডকে সি আকারে বেঁকুন।

2. 

   প্রতিটি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যখন ধনুর্বন্ধনী পরেন তখন ব্রাশ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এবং যখন নতুন ধনুর্বন্ধনী ইনস্টল করা হয় বা শক্ত করা হয় তখন বিশেষত সহায়ক হতে পারে। খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি দাঁত এবং নরম মাড়িতে ব্যথা করতে পারে। প্রতিটি খাবারের পরে এবং শোবার সময় দাঁত ব্রাশ করা খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সহায়তা করে।
   • ব্রাশ করার সময় আপনার দাঁত এবং মাড়িতে ব্যথা উপশম করতে নরম ব্রিজল ব্রাশ ব্যবহার করুন।
   • ধনুর্বন্ধনী এবং তারের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার বিবেচনা করুন।
   • কোনও খাদ্য অবশিষ্টাংশ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনার জিভের দিকে দাঁত ব্রাশ করুন। তার মানে আপনি উপরের দাঁতগুলির জন্য উপরে থেকে নীচে এবং নীচের দাঁতের জন্য নীচে উপরে ব্রাশ করবেন।
   • দাঁত ব্রাশ করার তাড়াহুড়ো নয়। প্রতিটি দাঁত প্রতিটি পৃষ্ঠের ব্রাশ নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রায় ২-৩ মিনিট সময় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • আপনার ব্রাশ করা এবং আপনার মুখটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করা প্রয়োজন than এই সময়ে, ফলকটি একটি বিস্তৃত পৃষ্ঠে ছড়িয়ে গেছে যা দাঁত এবং ধনুর্বন্ধনী।

3. 

   নির্দেশ অনুসারে অর্থোডোনটিক ইলাস্টিক পরুন। আপনার চিকিত্সক দাঁতগুলি সংযুক্ত না করতে সংশোধন করতে গোঁড়া ইলাস্টিক ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন। ধনুর্বন্ধনী নিজেই দাঁত সোজা করতে সহায়তা করবে, তবে দাঁতগুলি সারিবদ্ধ হওয়ার বাইরে থাকলে (উদাহরণস্বরূপ, মোটা বা ছানা) অর্থোডন্টিস্ট একটি বিশেষ গোঁড়া ইলাস্টিকের পরামর্শ দিতে পারে। স্প্যানডেক্স দুটি প্রতিসাম্যযুক্ত ধনুর্বন্ধনী (সাধারণত সামনে একটি এবং পিছনে একটি, প্রতিটি পক্ষের উপরে একটি এবং নীচে) এর প্রতিটি বিশেষ হুকের চারপাশে প্রতিটি প্রান্তকে আবদ্ধ করে পরা হয়।
   • অর্থোডন্টিক টি-শার্টগুলি সপ্তাহে days দিন পর্যন্ত ২৪ ঘন্টা পরতে হবে, যতক্ষণ না অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে সেগুলি পড়া বন্ধ করতে বলে।
   • দাঁত খাওয়ার বা ব্রাশ করার সময় অর্থোডোনটিক ইলাস্টিকগুলি কেবল অপসারণ করা উচিত। অন্যথায়, আপনার অধ্যয়নকালীন স্থিতিস্থাপক ইলাস্টিক নিয়মিত পরা উচিত, এমনকি শোবার সময়ও।
   • প্রতিটি ধনুর্বন্ধনী সংশোধনের কয়েক দিন পরে আপনি গোঁড়া ইলাস্টিকটি সরাতে পারেন remove তবে, অর্থোডন্টিস্টের নির্দিষ্ট পরামর্শগুলি মেনে চলা দাঁতের পক্ষে সবচেয়ে ভাল।

4. 

   পরীক্ষার সময়সূচী মেনে চলুন। অর্থোডন্টিস্টরা সাধারণত প্রতি মাসে একটি ধনুর্বন্ধনী অনুসরণ এবং পরিদর্শন করার সময়সূচী করে। বন্ধনীগুলি কাজ করে এবং দাঁতগুলি ভাল অবস্থায় রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য গোঁড়াবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত তফসিলটি অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধনুর্বন্ধনী আঁটসাঁট পোশাক পরার সময়টি কেবল দীর্ঘায়িত করুন। এছাড়াও, আপনার দাঁত সবসময় শক্তিশালী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার কমপক্ষে প্রতি 6 মাস পরে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত, পাশাপাশি এটি নিশ্চিত করা উচিত যে আপনি মৌখিক যত্নের যথাযথ অভ্যাস বজায় রাখছেন কি না। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• ঘাড়ে দাঁতে আর জ্বালা করবেন না। আপনার দাঁত, মাড়ি এবং ধনুর্বন্ধনী স্পর্শ কেবল ব্যথাটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
• ব্যথা শুরু হলে আবার খাবেন না।
• অ্যাসিড এবং শর্করার পরিমাণ বেশিরভাগ সফট ড্রিঙ্কস বেশি হওয়ায় সফট ড্রিঙ্কস এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলি দাঁত এবং দাঁতের সরঞ্জাম ক্ষয় করতে পারে এবং দাঁতে সাদা দাগ ফেলে leave বেশি পরিমাণে সোডা পান করলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।
• আপনার নীচের দাঁতগুলি আপনার উপরের দাঁতগুলিতে স্পর্শ না করার চেষ্টা করে ব্যথার ঝুঁকি হ্রাস করুন।
• আপনি যদি খুব বেশি ব্যথা অনুভব করেন তবে তবুও ক্ষুধার্ত হন, তবে একটি সিওএল স্মুদি পান করুন বা নাড়ুন। সর্দি ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে, অন্যদিকে স্মুদি ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করবে।
• চেক-আপগুলিতে লিপ বাম প্রয়োগ করুন এবং আপনার ধনুর্বন্ধনী আঁকুন। দাঁত পরীক্ষা করার পরে ঠোঁট শুকনো, ঠোঁট ঠেকাতে সহায়তা করে।
• একজন অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে এড়াতে পছন্দ করেন এমন খাবার খাবেন না। ডাক্তার জানে যে তিনি কী করছেন এবং ধনুর্বন্ধনীগুলির জন্য ভাল। এইভাবে, আপনি আপনার ধনুর্বন্ধনী ফাটল এড়াতে পারেন এবং দীর্ঘ ধনুর্বন্ধনী পরতে হবে না।
• যদি আপনার মুখের দিকগুলি আঘাত পেতে শুরু করে তবে আপনার মুখটি খুব বেশি সরান এবং কম কথা বলার চেষ্টা করবেন না।
• কাঁচা আলুগুলি কোমল হওয়ায় চেষ্টা করুন এবং আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে।
• বরফ পান করা ঠিক আছে তবে একবারে খুব বেশি নয়। বেশি পরিমাণে বরফ পান করা ব্যথার কারণ হতে পারে।

সতর্কতা

• ধনুর্বন্ধনী স্পর্শ করবেন না। এটি দৃur় দেখায়, ইস্পাত তারটি ভঙ্গুর এবং সহজেই বাঁকানো বা বিরতি পেতে পারে। ভাঙ্গা ধনুর্বন্ধনী মেরামত খুব ব্যয়বহুল এবং ধনুর্বন্ধনী সময় দীর্ঘায়িত।
• ধনুর্বন্ধনী বিশেষ সরঞ্জাম এবং সহজে টাকোস / টোস্টা ক্রাস্ট, আপেল, ব্যাগেলস, সেইসাথে স্টিকি খাবারগুলির দ্বারা সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এই খাবারগুলি বন্ধনীগুলি আলগা করে দেয় এমনকি এমনকি বন্ধনীগুলি সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়। খাদ্যহীন আইটেমগুলিতে চিবানো থেকে বিরত থাকুন যা তারে বাঁকায় এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

তুমি কি চাও

• ধনুর্বন্ধনী
• ডেন্টিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত ভাল টুথব্রাশ
• নন-ব্লিচিং টুথপেস্ট (আপনি যদি ব্লিচযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করেন তবে দাঁত অসম হতে পারে)
• দাঁত পরিষ্কার করার জন্য জল অদলবদল করুন
• ফ্লসিং এবং থ্রেডিংয়ের সরঞ্জামগুলি
• মাউথওয়াশ
• জল বা জেল ময়দা
• ব্যথা উপশমকারী (অ্যাডভিল এবং আইবুপ্রোফেন সেরা)
• নরম খাদ্য
• ডেন্টাল মোম (ফার্মাসিতে উপলব্ধ)
• ফ্লস একটি ছোট প্লাস্টিকের ধনুক উপর স্থির করা হয়