কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যখন পিম্পলগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি অবিলম্বে হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস বা বড় পাস্টুলগুলি কল্পনা করতে পারেন যা খুব বেদনাদায়ক দেখায়। তবে এমন কিছু pimples রয়েছে যা ত্বকের উপরিভাগের নীচে গঠন করে এবং দেখতে বড়, লাল এবং পিম্পল ফোঁড়গুলির মতো লাগে। এই লুকানো বাচ্চাগুলি ছোট ছোট ফোঁড়া বা সেবুম (তেল) এবং সেলুলার ধ্বংসাবশেষে ভেসিকেলগুলি। লুকানো pimples বেদনাদায়ক হতে পারে এবং নাক, কপাল, ঘাড়, চিবুক এবং গালে এমনকি অন্যান্য কানের পিছনে, এমনকি কানের আড়াল হতে পারে appear ত্বকের উপরিভাগ ধুয়ে ফেলুন এবং লুকিয়ে থাকা ফুসকুড়িগুলি দ্রুত নিরাময়ের জন্য sauna গভীর ত্বক পরিষ্কার করে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বাষ্প পদ্ধতিতে গভীর পরিষ্কার

1. 

   সিদ্ধ করে পানি মিশিয়ে নিন। 1 লিটারের পাত্রটি জল দিয়ে ভরে দিন এবং 1 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। একটি পাত্র জলে 1-2 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল রাখুন (বা প্রতি লিটার পানিতে as চামচ শুকনো গুল্ম ব্যবহার করুন)। প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্রণকে দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে, শরীরকে দ্রুত লুকিয়ে থাকা পিম্পলগুলি শোষণ করতে বা গোপন ফোঁটাগুলি স্তন্যপান করতে সহায়তা করে। কিছু প্রয়োজনীয় তেল ব্রণ প্রতিরোধে এমনকি কার্যকর। অত্যাবশ্যকীয় তেল যুক্ত হওয়ার পরে আরও 1 মিনিট ধরে পানি ফুটিয়ে নিন। আপনি নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে থেকে চয়ন করতে পারেন:
   • স্পয়ারমিন্ট বা পেপারমিন্ট (পিপারমিন্ট): এই প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে মেন্থল থাকে, একটি এন্টিসেপটিক এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। কিছু লোক মরিচ ব্যবহার করার সময় জ্বালা অনুভব করে, তাই প্রতি লিটার পানিতে মাত্র 1 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে শুরু করুন।
   • ক্যালেন্ডুলা: এই bষধি ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং এন্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • ল্যাভেন্ডার: এটি এমন একটি bষধি যা শান্ত হয়, শান্ত হয় এবং উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করতে পারে। ল্যাভেন্ডারে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

2. 

   
   
   ত্বকের প্রতিক্রিয়া চেষ্টা করুন। যেহেতু প্রয়োজনীয় তেল গাছপালা থেকে প্রাপ্ত, তাই আপনার মুখটি বাষ্প করার আগে আপনার সেই গাছের প্রতি ত্বকের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। আপনার কব্জিটিতে এক ফোঁটা অত্যাবশ্যক তেল রাখুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি যদি সংবেদনশীল বা অ্যালার্জিক হন তবে আপনার ত্বকে হালকা লালভাব আসবে যা চুলকানি হতে পারে বা নাও হতে পারে। আপনি যদি তেলের প্রতি সংবেদনশীল না হন তবে আপনি আপনার মুখটি বাষ্প করতে পারেন। আপনার ত্বক যদি একটি তেলের সংবেদনশীল হয় তবে অন্য তেলটি ব্যবহার করে চালিয়ে যান।
   • মনে রাখবেন যে আপনি একটি উদ্ভিদ প্রয়োজনীয় তেল যা আপনার আগে প্রতিক্রিয়া ছিল না এলার্জি হতে পারে। এজন্য আপনার প্রয়োজনীয় তেলগুলির ক্ষেত্রে ত্বকের প্রতিক্রিয়াটি সর্বদা পরীক্ষা করা উচিত।

3. 

   
   
   আপনার মুখ বাষ্প। আঁচ বন্ধ করুন এবং পাত্রটি বাইরে তুলুন। আপনার চুলগুলি আবার বেঁধে রাখুন যাতে এটি না যায় এবং আপনার মাথার পিছনে একটি বড়, পরিষ্কার সুতির তোয়ালে রাখুন। বাষ্পের পাত্রের উপরে পৌঁছান যাতে তোয়ালেটি আপনার মুখের চারপাশে ঝুলে থাকে এবং বাষ্পটি ভিতরে রাখে। আপনার চোখ বন্ধ করুন, স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং 10 মিনিটের জন্য আরাম করুন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • পোড়া এড়াতে আপনার মুখ জলের পৃষ্ঠ থেকে কমপক্ষে 30-40 সেন্টিমিটার রাখুন।
   • পুরো দিনটিকে আবার বাষ্প করার জন্য, জলটি বাষ্প হতে শুরু না করা পর্যন্ত কেবল জলটি পুনরায় গরম করুন। বাষ্প প্রক্রিয়াটি মুখ থেকে ধ্বংসাবশেষ এবং তেল গভীর পরিষ্কারের জন্য ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করবে। বাষ্প থেরাপি লুকানো ব্রণ দূর করতে পারে।

4. 

   
   
   ময়েশ্চারাইজার লাগান। ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে বাষ্পের পরে আর্দ্রতাটি লক করুন। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন যা ছিদ্র আটকে না (অ-কমডোজেনিক)। এই ক্রিম ছিদ্র আটকাবে না, যা ব্রণ হতে পারে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করবে, ত্বককে কোমল এবং স্থিতিশীল রাখবে।
   • আপনার ত্বকটি আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তার প্রতি সংবেদনশীল হলে এমন ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন যাতে পারফিউম বা পারফিউম থাকে না।
   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: হোম ভেষজ প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন

1. 

   একটি গরম সংকোচন ব্যবহার করুন। যেহেতু এটি ত্বকের গভীরে অবস্থিত তাই লুকানো পিম্পলটি নিরাময়ের আগে ভূপৃষ্ঠে আরও বেশি সময় নেয়। এই প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য, আপনি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে পিম্পল আঁকতে একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ ব্যবহার করতে পারেন। একটি তুলোর বল বা কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে কয়েক মিনিটের জন্য পিম্পলে রাখুন। ব্রণ প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত এটি দিনে 3 বার করুন।
   • আপনি কাঁচের বলগুলি গরম ভেষজ চাতে মরিচ, ল্যাভেন্ডার, কেমোমিল বা থাইম দিয়ে ডুবতে পারেন।

2. 

   একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করুন। যদি লুকানো pimples লাল, ফোলা বা বেদনাদায়ক ত্বকের কারণ হয়ে থাকে তবে আপনি 10 মিনিট পর্যন্ত একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করতে পারেন। এই থেরাপি ফোলাটি হ্রাস করতে এবং যদি আপনি দিন শুরু করতে চলেছেন তবে কনসিলার প্রয়োগ করা আরও সহজ করে তুলতে পারে। এই থেরাপি লুকানো ব্রণ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করে।
   • সবসময় পাতলা কাপড়ে বরফ জড়িয়ে রাখুন। ত্বকে সরাসরি বরফ লাগানো থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি ত্বকের সূক্ষ্ম টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে।

3. 

   গ্রিন টি ব্যবহার করুন। ব্রণ কমাতে 2% গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টযুক্ত লোশন ব্যবহার করুন। আপনি গরম জলে গ্রিন টি ব্যাগগুলি ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য সরাসরি লুকানো পিম্পলগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন। চা একটি তুষার হিসাবে কাজ করে, ফলে পিপলগুলি চুষে ফেলা হয় বা ত্বকের উপরিভাগে উত্থিত হয়, যার ফলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুল্মগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে পারে।
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি অনেক ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য খুব দরকারী।

4. 

   ডাব চা গাছের তেল পিপলিতে। একটি তুলার বল বা সুতির সোয়াবকে অবিভক্ত চা গাছের তেলে ডুবিয়ে এটিকে সরাসরি লুকানো পিম্পলে ছুঁড়ে ফেলা হয়। ধুয়ে ফেলবেন না। চা গাছের তেল প্রদাহ হ্রাস করতে পারে যা গোপন ব্রণগুলির কারণ করে, ব্রণ নিরাময়ে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে চা গাছের তেলতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
   • ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের চিকিত্সায় ত্বকে চা গাছের তেল প্রয়োগের কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

5. 

   একটি ভেষজ মাস্ক তৈরি করুন। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, তুষারপাত এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি সর্ব-প্রাকৃতিক মিশ্রণ তৈরি করে। 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু, 1 ডিম সাদা (মিশ্রণে বাইন্ডার হিসাবে) এবং 1 চা চামচ লেবুর রস (ব্লিচ হিসাবে কাজ করে) মিশিয়ে নিন। আপনার যদি প্রয়োজন হয় না বা ব্লিচ পছন্দ না হয় তবে ডাইনি হ্যাজেল দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন, যা প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে। নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে একটি চামচ যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন:
   • গোলমরিচ
   • স্পিয়ারমিন্ট
   • ল্যাভেন্ডার
   • ক্রিসান্থেমাম জুজু
   • থাইম ঘাস

6. 

   মুখোশ। আপনার মুখ, ঘাড়ে বা যেখানেই লুকানো পিম্পল রয়েছে সেখানে পেস্ট ছড়িয়ে দিন। আপনার মুখোশটি 15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন, তারপরে হালকাভাবে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখোশ ধোওয়ার সময় ত্বকে ঘষে ফেলা থেকে বিরত থাকুন। পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ত্বককে শুকিয়ে নিন এবং অ-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনি যদি পুরো মুখের পরিবর্তে প্রতিটি পিম্পলে ডুবানো মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনি মিশ্রণে একটি তুলো সোয়াব ডুবিয়ে রাখতে পারেন এবং এটি কেবল লুকানো পিম্পলগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: আপনার মুখ ধোয়া

1. 

   একটি হালকা ক্লিনজার চয়ন করুন। "নন-কমডোজেনিক" নামক লেবেলযুক্ত হালকা, অ-ঘর্ষণকারী এবং উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন যার অর্থ ব্রণর প্রধান কারণ ছিদ্রগুলি আটকে রাখবেন না। অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ গ্লিসারিন, আঙ্গুর বীজ তেল এবং সূর্যমুখী তেলের পরামর্শ দেন। আপনার অ্যালকোহলযুক্ত ক্লিনজারগুলি এড়ানো উচিত। অ্যালকোহল ত্বককে শুকিয়ে যায়, ত্বককে জ্বালাতন করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি ক্ষয়ে যাওয়ার কারণে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনার মুখ পরিষ্কার করতে তেল ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। তেলগুলি যা ছিদ্র করে না তা আপনার ত্বকের তেলটি দ্রবীভূত করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার মুখটি উষ্ণ জলে ভিজা করুন এবং আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখটি আলতো করে ঘষুন, কারণ কোনও ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ খুব রুক্ষ হতে পারে। ঘষতে না চেষ্টা করুন। আপনার ত্বককে নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজার লাগান। আপনার মুখটি কেবল দিনে 2 বার এবং ঘামের পরে ধুয়ে নেওয়া উচিত।
   • চিতাফিল হ'ল একটি হালকা এবং নির্ভরযোগ্য ফেসিয়াল ক্লিনজার যা আপনি ব্যবহারের জন্য বিবেচনা করতে পারেন।

2. 

   তোমার মুখ ধৌত কর. ত্বকে ক্লিনজার প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলের টিপস ব্যবহার করুন।কোনও ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে। বৃত্তাকার গতিগুলি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে ক্লিনজারটি ত্বকে ঘষুন, তবে এটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করবেন না, কারণ ঘষা এবং এক্সফোলিয়েশন ত্বকে ক্ষুদ্র ক্ষতচিহ্ন বা দাগ সৃষ্টি করতে পারে। দিনে 2 বার মুখ ধুয়ে নিন। আপনার মুখটি একটি পরিষ্কার, নরম কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • কখনই বাছাই করুন না, পিষে ধরবেন না, কোনও পিম্পল স্পর্শ করবেন না। আপনি ব্রেকআউট তৈরি করতে পারেন, পুনরুদ্ধারের সময়কে দাগ দিতে এবং দীর্ঘায়িত করতে পারেন।

3. 

   শক্তিশালী ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। বাজারে ত্বকের যত্নশীল পণ্যগুলি অনেকগুলিই রয়েছে তবে সমস্ত নয়। ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন অ্যাস্ট্রিজেন্টস, টোনারগুলি (জলের ভারসাম্যহীন ত্বকের পণ্যগুলি) এবং এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলিকে বিরক্ত করবেন না। আপনার স্যালিসিলিক অ্যাসিড (স্যালিসিলিক অ্যাসিড) বা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড) যুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এগুলি ত্বক শুকিয়ে যাবে। ত্বকের ক্ষয়কারীগুলির মতো ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন। শুধুমাত্র চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে ত্বকের যত্নের চিকিত্সা করতে পারেন।
   • মেকআপ ব্রণকে গোপন এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। পণ্যগুলিতে রাসায়নিক বা মিশ্রণের কারণে কসমেটিক স্তরগুলি ছিদ্র আটকে বা জ্বালা করতে পারে।

4. 

   প্রতিদিন গোসল করুন। স্নান বা ঝরনা দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন। প্রচুর ঘাম হলে প্রায়শই গোসল করুন। অনুশীলনের পরে, একটি ঝরনা নিন বা কমপক্ষে ধুয়ে ফেলুন।
   • অতিরিক্ত ঘাম ঝরানো ফোঁড়া এবং অন্যান্য ধরণের ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষত আপনি যদি এখনই তা ধুয়ে না ফেলেন কারণ ঘাম ত্বকের নিচে বাড়তে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• ব্রণর কারণ অজানা, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, ত্বকে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস, প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, রাসায়নিক বিক্রিয়া, ধূমপান এবং ডায়েট ব্রণর জন্য দায়ী কারণ। ।
• রোদ এড়িয়ে চলুন এবং ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করবেন না। ইউভিবি বিকিরণ ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

সতর্কতা

• আপনার যদি হালকা ব্রণ হয় যা বেশ কয়েক দিন পরে ভাল না হয়ে যায়, আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• আপনার ব্রণ যদি মাঝারি থেকে গুরুতর হয় তবে বাড়িতে চিকিত্সা করার আগে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
• আপনি যখন কিছু ওষুধ খাচ্ছেন (বিশেষত ব্রণর ওষুধ) তখন আপনার ত্বক রোদে আরও সংবেদনশীল হতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে অ্যান্টিবায়োটিকস, অ্যান্টিহিস্টামিনস, ক্যান্সারের ওষুধ, কার্ডিওভাসকুলার ওষুধ, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং আইসোট্রেটিনিন এবং অ্যাকিট্রেটিনের মতো ব্রণর ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।