লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
26 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
একটি সত্যিকারের বন্ধুত্ব আইসক্রিমের চেরির মতো: এটির জন্য ধন্যবাদ, আমাদের জীবন আরও মধুর। যাইহোক, একটি নকল বন্ধু আপনার শক্তি নিকাশ করতে পারে, হতাশায় এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে আপনি যখনই তাদের সাথে দেখা করেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সমিতিতে কোনও ভুয়া বন্ধু রয়েছে, তবে তার আচরণ এবং যোগাযোগের অভ্যাসটি পর্যবেক্ষণ করে ব্যক্তির সত্যটি সন্ধান করুন। তারপরে, বন্ধুত্বের জন্য জায়গা তৈরি করার জন্য তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনার জীবনে সত্যই আপনাকে সুখ বয়ে আনবে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: ব্যক্তির আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সেই বন্ধুটি আপনাকে সর্বদা হতাশ করে। ভুয়া বন্ধুরা প্রায়শই মিথ্যা বলতে পারে, প্রতিশ্রুতিগুলি গ্রাস করতে পারে বা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে যখন আপনার প্রয়োজন হয়। গত সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে এই বন্ধুত্বটি একবার দেখুন। আপনি কি তাদের ক্রমাগত ক্রমাগত হতাশ বোধ করছেন? যদি এটি হয় তবে আপনি সম্ভবত কোনও নকল বন্ধুর সাথে কথা বলছেন।
- যদি ব্যক্তি আপনাকে বারবার হতাশ করে, তবে আপনাকে কোন বিকল্পটি সেরা তা নির্ধারণ করতে হবে - আপনার বন্ধুত্বের প্রত্যাশা কম করুন বা তাদের সাথে বন্ধুত্বের অবসান ঘটাবেন।
ক্লেরে হেস্টন, এলসিএসডাব্লু
ক্লেরে হেস্টন ওহিওতে লাইসেন্সপ্রাপ্ত একটি স্বতন্ত্র ক্লিনিকাল সামাজিক কর্মী। তিনি ১৯৮৩ সালে ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তাঁর স্নাতকোত্তর অর্জন করেন।
ক্লেরে হেস্টন, এলসিএসডাব্লু
মেডিকেল সমাজকর্মীপ্রকৃত বন্ধুবান্ধবকে জানানোও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ক্লেয়ার হেস্টন, একজন সমাজকর্মী ব্যাখ্যা করেছেন, “একজন সত্যিকারের বন্ধু হ'ল তিনি আপনার সাথে সুখী ও দুঃখের সময় দুজনে এসেছেন। তারা আপনাকে গ্রহণ করে, আপনাকে উত্সাহিত করে এবং আপনাকে বিশ্বাস করে। তারা আপনাকে সৎ প্রতিক্রিয়া জানাবে তবে আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান করবে। তাদের আপনার অন্যান্য বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনদেরও গ্রহণ করতে হবে।
নিজের আচরণের প্রতি সর্বদা নিজেকে প্রথমে মনোযোগ দিন। আপনি এই বন্ধুর সাথে থাকাকালীন এবং পরে কীভাবে অনুভব করেছিলেন তা পুনর্বিবেচনা করুন। আপনি কি প্রায়শই অবহেলিত বা অবহেলিত বোধ করেন কারণ তারা প্রতিটি কথোপকথন বা সিদ্ধান্তে আপনাকে অভিভূত করতে চান? যদি এটি হয় তবে এই বন্ধুটি আপনার অধিকার সম্পর্কে মোটেই ভাবেনি।- ক্লান্ত, ক্লান্ত বা বিরক্ত না হয়ে আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করার পরে আপনি আরও সুখী বোধ করা উচিত।
- যদি সেই বন্ধুটি নিজেকে ছাড়া অন্য কাউকেই যত্ন করে না দেখায় তবে তাদের সম্ভবত শ্রোতার দরকার, বন্ধু নয়।
- তবে দ্রষ্টব্য, আপনার বন্ধুর পরিপক্ক হওয়ার জন্য কেবল সময়ের প্রয়োজন হতে পারে। হতে পারে তারা মৃদু গঠনমূলক পরামর্শ শোষণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন “এমন এক সময় আসে যখন আমরা একসাথে থাকি যখন হতাশ হই কারণ আপনি সমস্তই আপনার কথাবার্তা সম্পর্কে রয়েছেন। আমার মনে হচ্ছে আপনি আমার কথা শুনতে চান না। ”
আপনার অসতর্ক মনোভাব লক্ষ্য করুন। উত্সাহ এবং সহানুভূতি সত্য বন্ধুত্বের মূল ভিত্তিতে। যদি ব্যক্তিটি আপনার সম্পর্কে প্রায়শই শীতল হৃদয় থাকে তবে আপনার বন্ধুত্বটি পুনরায় পড়তে হবে।- উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার সাথে লড়াই করতে পারে এবং আপনার জন্য ক্ষমা চাইতে পারে। স্পষ্টতই এটি কোনও সমান এবং স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব নয়।
- আপনার প্রাক্তন আপনাকে সেই সময়ের জন্য ছেড়ে দিতে পারে যেমন আপনার যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সবে বিরতি ঘটেছিল এবং তারা খুশিতে পার্টি করে এবং আপনাকে একা রেখে চলে যায়।
তারা আপনাকে সমর্থন করে এবং আপনার আগ্রহগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে কিনা দেখুন। আপনার বন্ধু কি আপনি কে সম্পর্কে যত্নশীল? যদি তা হয় তবে তাদের আপনার ব্যান্ডটি সঞ্চালন করতে আসতে হবে এবং জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনার চিয়ারলিডিং প্রতিযোগিতা কেমন চলছে। তাদের অবশ্যই আপনার জন্মদিন এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি মনে রাখতে হবে।
- যদি ব্যক্তি আপনার পছন্দসই জিনিসগুলিকে তল্লাশি করে দেখে বা হাসে - বা আপনি যে ইভেন্টগুলিকে খুব বেশি মূল্য দেন সেগুলিতে কখনই প্রদর্শিত হয় না - তবে তারা অবশ্যই আপনাকে সমর্থন করবে না।
ভাবুন এই বন্ধুটি আপনার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করে, নাকি তিনি সর্বদা আপনার ত্রুটিগুলি পথ থেকে দূরে সরিয়ে দেন? সবাই মাঝে মাঝে ভুল করে mistakesএকটি ভাল বন্ধু আপনাকে আরাম দেওয়ার জন্য সময় দিতে প্রস্তুত থাকবে, আপনার ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করবে না। যদি এই ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথনটি আপনার ত্রুটি এবং ভুলগুলির চারপাশে কেবল একটি অন্তহীন লুপ হয় তবে আপনার সম্ভবত তাদের থেকে কিছুটা দূরে থাকা প্রয়োজন।
- আমরা কারও ক্ষতি করে থাকলে সহজে ক্ষমা আশা করা শক্ত। তবে, ভাল বন্ধুরা একে অপরকে চিরকাল কষ্ট দেয় না। যদি তা না হয় তবে আপনি আশেপাশে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
সেই ব্যক্তিটি আপনাকে প্রায়শই দোষী মনে করে কিনা তা নিয়ে ভাবুন। সত্যিকারের বন্ধুদের বুঝতে হবে যে কখনও কখনও আপনি ব্যস্ত থাকেন এবং তাদের জন্য সময় নেই। এইভাবে, যদি আপনি কোনও কিছু অস্বীকার করেন বা কেবল ফাঁসানো যায় না, সেই ব্যক্তি যদি আপনাকে অপরাধবোধ করার চেষ্টা করে তবে এটি সত্যিকারের বন্ধু বলা শক্ত।
- প্রত্যেকে সময়ে সময়ে ব্যস্ত থাকে, তাই আপনাকে সর্বদা উপলব্ধ থাকায় নিজেকে দোষী মনে করতে হবে না।
- আপনার বন্ধু যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে সেখানে উপস্থিত থাকতে সবসময় জিজ্ঞাসা করলেও বিশেষ দ্রষ্টব্য রাখুন, তবে তিনি বা সে আপনার মতো সাড়া দেয় না।
পদ্ধতি 2 এর 2: যোগাযোগের সমস্যা চিহ্নিত করুন
- তারা আপনার সাথে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। এর মধ্যে একটি নকল বন্ধুর ছোট অঙ্গভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত।
- আপনার বন্ধুরা যখন আপনার সম্পর্কে কথা বলেন, তখন তারা আপনার সামনে অপ্রাকৃত বোধ করতে পারে।
- তারা নড়াচড়া করে, চুলগুলি পাকানো বা আপনার চারপাশে হাত ঘামছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। এই সমস্ত লক্ষণগুলির অর্থ তারা নকল নয়; সম্ভবত এটি তাদের অভ্যাস মাত্র। যদি আপনার বন্ধুর নখের দংশন হয়, তবে এটি ভান করছেন এমন চিহ্ন নয়।
- যদি তারা উদ্বিগ্ন বলে মনে হয় বা আপনাকে চোখে না দেখে, তারা সম্ভবত কোনও কিছুর জন্য নিজেকে দোষী মনে করছেন।
আপনার বন্ধুটি শুনছে বা ঠিক বিপরীতে জিজ্ঞাসা করছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। দৃ listening় সম্পর্ক গঠনে সক্রিয় শ্রবণশক্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় factor আপনি যদি সর্বদা আপনার বন্ধুর কথা শোনার চেষ্টা করেন তবে তারা আপনাকে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না, তবে তারা আন্তরিক বন্ধু নাও হতে পারে।
- আপনি যখন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তখন মনোযোগ দিন: তারা কি আপনাকে নিয়মিত বাধা দিচ্ছে? আপনি কি বলছেন তাতে কি তারা আগ্রহী নয় এবং অন্য কোনও বিষয়ে এগিয়ে চলেছেন?
- ধরা যাক আপনি আপনার বন্ধুর কাছে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ যে সংবাদগুলি সম্পর্কে কথা বলতে চান। কোনও ভুয়া বন্ধু আপনাকে সেই সংবাদ সম্পর্কে কথা বলতে শুনতে না চায় - তারা কেবল নিজের সাথে কথা বলে চলেছে।
সীমানা নির্ধারণ করুন এবং তারা এটি সম্মান করে কিনা তা মনোযোগ দিন। কারও আন্তরিকতা পরীক্ষা করতে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার কিছু সীমা নির্ধারণ করুন। সত্যিকারের বন্ধু আপনার ব্যক্তিগত সীমানা স্বীকার করতে এবং সম্মান করতে ইচ্ছুক হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন “আরে মানুষ, আমি এখন থেকে প্রতি সপ্তাহে বৃহস্পতিবার বাইরে যেতে পারব না। আমাকে আরও বেশি সময় কেমিস্ট্রি শিখতে হবে। ” বা "আমরা কি যৌনতা সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করতে পারি? আমি সে সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করি না। "
- বন্ধুটি যদি লাইনটি অতিক্রম করতে থাকে বা বুঝতে অস্বীকার করে তবে তারা ভাল বন্ধু নাও হতে পারে।
হিংসা বা হিংসার লক্ষণগুলির সন্ধান করুন। এমন বন্ধুরা রয়েছে যারা ভাল বন্ধু হয় যখন সবাই মোটামুটি সমান পরিস্থিতিতে থাকে। যাইহোক, আপনি কোনও মুহুর্তে দক্ষতা অর্জনের মুহুর্তটি, এই বন্ধুটি সঙ্গে সঙ্গে তার নখর খুলে দেয়। যদি তারা বিরক্ত হন, তাদের নিয়ে মশকরা করুন বা যখন তারা আপনাকে সফল দেখেন তখন দেখায়, আপনি তাদের বন্ধু বলতে পারবেন না।
- একটি স্পষ্ট সূত্র তারা আপনার সম্পর্কে গসিপ কিনা তা লক্ষ্য করা হয়। এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা আপনাকে enর্ষা করে।
- যে কেউ আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে ফিসফিস করে সে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে পারে। একজন ভাল বন্ধু অন্যের খারাপ দিকের পরিবর্তে ভাল দিক সম্পর্কে কথা বলে। তাদের সাথে গসিপ করবেন না।
- তারা আপনার সাথে সর্বদা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, আপনাকে কখনই অনুপ্রাণিত করে না বলে আপনি .র্ষা বুঝতে পারেন and
- আপনি অন্যের সাথে সময় কাটানোর সময় একজন .র্ষান্বিত বন্ধু একটি উপযুক্ত মনোভাব দেখাতে পারে। একটি ভাল বন্ধু আপনাকে কখনই আপনার অন্য বন্ধু বা প্রিয়জনের থেকে আলাদা করে না।
- একটি স্পষ্ট সূত্র তারা আপনার সম্পর্কে গসিপ কিনা তা লক্ষ্য করা হয়। এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা আপনাকে enর্ষা করে।
আচরণগুলি চিহ্নিত করুন প্যাসিভ আগ্রাসন. তারা কি আপনাকে কিছু সাহায্য করতে সম্মত হয়েছিল তবে তা কখনও করেনি? আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে তারা আপনাকে ছুঁড়ে ফেলছে? যদি এটি এমন কোনও চিত্র যা আপনার বন্ধুকে চিত্রিত করে, তবে এই ব্যক্তির প্যাসিভ-আগ্রাসী হওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে, এমন একটি অভ্যাস যা সত্যিকারের বন্ধুত্বকে আঘাত করে।
- আপনি আক্রমণাত্মক এবং নিষ্ক্রিয়ভাবে আক্রমণাত্মক হওয়ার কারও প্রবণতা পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই এটি চেষ্টা করে দেখুনও না। পরিবর্তে এই জাতীয় ভুয়া বন্ধুদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং যদি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হয় তবে দৃ as় সুরে কথা বলুন।
আপনার গোপন রহস্য প্রকাশ না হলে নোট করুন। আপনার গোপনীয়তা প্রায়শই বের হয়ে যায় কিনা তা নিয়ে ফিরে ভাবুন। যদি তাই হয়, আপনার কি ভুয়া বন্ধু নেই?
- এমনকি আপনি আপনার বন্ধুর বিশ্বাসযোগ্যতা পরীক্ষা করতে পারেন তাদের কিছুটা "গোপন" করে এবং এটিকে ব্যক্তিগত রাখতে বলে to আপনি যদি কোথাও এই সম্পর্কে কথা বলা দেখেন তবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে ফাঁসটি কে ছিল।
- তদ্ব্যতীত, এই বন্ধুটি যদি আপনাকে তাদের অন্যান্য "বন্ধু" সম্পর্কে প্রায়শই খারাপ কথা বলেন, আপনার পিছনে তাদের গসিপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
তারা আপনার সাথে কতবার কথা বলে ভেবে দেখুন। এই বন্ধুটি কতবার আপনার সাথে যোগাযোগ রাখে? এটি সম্পর্কের থেকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আলাদা হতে পারে তবে সাধারণভাবে বলতে গেলে ভাল বন্ধুরা যোগাযোগ রাখে। এছাড়াও, বন্ধুরা একে অপরকে কেবল সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য নয়, একে অপরের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করার জন্য কল করে।
- এই ব্যক্তিটি যখনই আপনাকে কেবল কোনও বার জিজ্ঞাসা করার জন্য কল করে, তারা ভাল বন্ধু নাও হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: সত্যিকারের বন্ধুত্ব গড়ে তোলা
ভুয়া বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্বের পুনর্মূল্যায়ন করুন। নিজেকে যদি জিজ্ঞাসা করুন আপনি কোনও নকল বন্ধুর সাথে খেলতে চান কিনা। সেই বন্ধুটির সাথে থাকার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা প্রতিফলিত করুন, তারা আপনার জীবনে ভাল কিছু করেছে কিনা। যদি তা না হয় তবে সম্ভবত এই ব্যক্তিটিকে আপনার জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়া ভাল।
- আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে পরামর্শও করতে পারেন। কোনও নকল বন্ধুর সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেওয়া উচিত কিনা কোনও পিতামাতার, ভাইবোন বা নিকটতম বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন।
সেই বন্ধুর সাথে কথা বলুন। নকল বন্ধুকে তাদের আচরণে আপনি কী লক্ষ্য করেছেন সে সম্পর্কে বলুন, মনে রাখবেন যে তাদের কাজগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল। তারপরে আপনি তাদের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধুটি ত্রুটিটি মনে করে এবং কোনও পরিবর্তন করার চেষ্টা করে তবে আপনি তাদের একটি সুযোগ দিতে পারেন। বিপরীতে, যদি তারা অস্বীকার করে বা অসতর্কতা দেখায়, সম্ভবত এই বন্ধুত্বের অবসান হওয়া উচিত।
আপনার বন্ধুত্ব সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশা কমিয়ে দিন যাতে আপনি আঘাত না পান। জাল বন্ধুত্বের উপর অত্যধিক সময় এবং শক্তি অপচয় করা এড়াতে, নির্দিষ্ট লোকের জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলি সামঞ্জস্য করুন। আপনার বন্ধুত্বের মানকে হ্রাস করে আপনি আর হতাশ হবেন না বা উপেক্ষা করবেন না feel আপনি এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ রাখতে পারেন, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই বন্ধুটিকে কেবল "পরিচিতি" এর মতো একটি নতুন বিভাগে রাখতে পারেন। একবার আপনি কেবল তাদের পরিচিত হিসাবে চিকিত্সা করা শুরু করার পরে, যখন তারা আপনাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা বলবেন না তখন আপনি আর দুঃখ পাবেন না।
অনুরূপ আগ্রহী ব্যক্তিদের সাথে সংযুক্ত হন এবং আপনার মূল্য যে মান। স্বেচ্ছাসেবক, নতুন ক্লাসে সাইন আপ বা কোনও ক্লাবে যোগদান করে আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে এমন নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। নতুন লোকের সাথে আলাপকালে, তারা কীভাবে আপনার সাথে মূল্যবোধের সমান উপলব্ধি রয়েছে তা দেখার জন্য কীভাবে মনোযোগ দিন সেদিকে মনোযোগ দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুদের প্রথমে রাখেন তবে লক্ষ্য করুন যে ব্যক্তি আপনার সামনে থাকা ব্যক্তিকে "ভার্চুয়াল" বন্ধুর চেয়ে বেশি মূল্য দেয় - উদাহরণস্বরূপ, তারা ক্রমাগত ফোনে কথা বলেন না।
- আপনি যদি আন্তরিকতার মূল্য দেন তবে আপনার নতুন বন্ধুটি নিজের সম্পর্কে কোনও তথ্য রাখে বা গোপন করে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
নতুন বন্ধুদের সাথে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। যখন আপনি একে অপরের জন্য উন্মুক্ত হন তখন জেনে রাখা সম্পর্কগুলি গভীর বন্ধুত্বের মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে। তবে আপনার সাবধানতা এবং ধীরে ধীরে এটি করা উচিত। আপনি সত্যই নিশ্চিত নন এমন কারও সাথে ব্যক্তিগতভাবে জিনিস ভাগ করে নেওয়ার ঝুঁকি নিতে চান না।
- উদাহরণস্বরূপ, তাদের ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে প্রথমে তাদের বলার চেষ্টা করুন তারা একইরকম প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল কিনা তা দেখার জন্য। আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠলে আপনি আরও বেশি ব্যক্তিগত জিনিস যেমন আপনার স্বাস্থ্যের প্রকাশ করতে পারেন।
- নিজের স্বার্থ রক্ষার পাশাপাশি ধীরে ধীরে প্রকাশ করাও একটি নতুন সম্পর্ক গড়ার স্বাস্থ্যকর উপায় way খুব কমই পরিচিত কেউ পরিচিতের প্রথম সপ্তাহের মধ্যে কারও গভীর রহস্য জানতে সক্ষম হয়।
পরামর্শ
- আপনার বন্ধু যদি ক্ষমা চায়, তাদের একটি সুযোগ দিন। হতে পারে তারা সত্যই ভুলটি জানে এবং কাউকে অন্য একটি সুযোগ দেওয়া ভাল।
