লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
24 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
সম্পর্কের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা শক্ত, সুতরাং আপনার প্রস্তুতি না থাকলে আপনার সঙ্গী যদি থামতে চান তবে তা বেদনাদায়ক হতে পারে। সম্ভবত দু'জনের মধ্যে সম্প্রতি অনেকটা ঝগড়া হয়েছে, অনুভূতি আর আগের মতো নেই। এমনকি যদি তিনি হাল ছেড়ে দিতে চান তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি উভয়ই যে জিনিসগুলি দিয়েছিলেন সেগুলি সংরক্ষণের পক্ষে মূল্যবান। আপনার সমস্যাটি শান্তভাবে এবং যুক্তিযুক্তভাবে চালিত হওয়া দরকার, আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত এবং যদি তিনি এ সম্পর্কে চিন্তা না করেন তবে এগিয়ে যান to একটি দীর্ঘ শ্বাস নিন এবং আপনি এটি করতে হবে!
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: কথা বলা
সবচেয়ে আরামদায়ক সময়ে কথা বলুন। তাকে ফিরে আসার জন্য বোঝানোর সময়টি যখন কর্মক্ষেত্রে ক্লান্তিকর দিনের পরে সবেমাত্র বাড়ি ফিরে আসে বা বন্ধুদের সাথে বাইরে বেরোনোর জন্য প্রস্তুত হয় না isn't আপনার প্রেমিক যদি আপনি দুজনেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনাকে আরও শুনতে চাইবেন to রাতের খাবারের পরে বা আপনি হাঁটার সময় তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আপনি ইদানীং ব্রেক আপ করার কথা বলেছিলেন, তবে আমি এখনও আশা করি যে আমি এগিয়ে যাব। আমি আপনাকে ভালবাসি এবং আশা করি আপনি আবার চিন্তা করবেন। "
- আরামদায়ক সময়ে কথা বলা যদি সুবিধাজনক না হয় তবে আপনার খুব শান্ত হওয়া দরকার। আপনার মন বজায় রাখার চেষ্টা করুন, শুনুন এবং ভয়েস তুলবেন না। দয়া করে তাঁর সামনে কাঁদতে বিরত থাকুন।
আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আন্তরিক হন। হতে পারে আপনার প্রেমিক ব্রেক আপ করতে চায় কারণ সে আপনার যত্ন অনুভব করে না। তাই এই সুযোগটি তাকে বলুন। আপনি এক বছর পরে চান না যে এখনই যা বলা উচিত ছিল সব অনুশোচনা করুন, তাই দ্বিধা করবেন না।- আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আমি খুব কমই আপনাকে দেখা বা কথা বলি, তবে আমি আপনাকে অনেক ভালবাসি। আপনি একজন দুর্দান্ত প্রেমিক এবং আমি আমার ভালবাসা প্রদর্শন করার জন্য আরও চেষ্টা করব। আপনি স্বেচ্ছায় আমার সাথে ধৈর্য ধরলে আমি উন্নতি করব। "
আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি শুনুন। হয়তো সে অনেক সহ্য করেছে এবং তাকে বলা দরকার। হতে পারে যে কারণে তিনি ব্রেক আপ করতে চেয়েছিলেন তা সম্পূর্ণ সংশোধনযোগ্য (বা অপরিবর্তনীয়)। যাইহোক, আপনার যা করা দরকার তা শোন।- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি একা একা বেশি সময় কাটাতে চান, তবে আপনি দুজনই পুনঃনির্ধারনের মাধ্যমে একমত হতে পারেন।
- অন্যদিকে, তিনি যদি সন্তান নিতে চান তবে আপনি প্রস্তুত নন, সবার জন্য যাওয়ার সময় হতে পারে।
আপনাকে আরও সময় দেওয়ার জন্য ব্যক্তিকে বলুন। ধরা যাক আপনি ব্রেকআপের কারণটি বুঝতে পেরেছেন তবে আপনার আরও কিছুটা সময় প্রয়োজন। আপনি যদি আরও এক সপ্তাহ ধরে যেতে পারেন কিনা জিজ্ঞাসা করুন, যদি সেই সময়ের পরে এবং তিনি এখনও বিচ্ছেদ করতে চান, এটি গ্রহণ করার সময়।- হতে পারে সে থাকতে অস্বীকার করবে। এই ক্ষেত্রে, আপনার তাঁর ইচ্ছাকে সম্মান করা উচিত। এমনকি আপনি যদি জেদ করেই রাখেন তবে তাতে কোনও পরিবর্তন হবে না।
আপনি উভয়ের মধ্য দিয়ে যা করেছেন তা ক্ষমা করার বা খোলা রাখার অফার দিন। হতে পারে আপনার সঙ্গী আপনার ক্ষমা ছাড়াই ভুল করেছে এবং সে যন্ত্রণায় ক্লান্ত। এটিও সম্ভব যে আপনি ক্ষমা না চেয়েও ভুল করেছেন। ক্ষমা চাইতে বা ক্ষমা করার জন্য এই সুযোগটি নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন:
- “আমি জানি আমি আপনাকে আগে প্রতারণা করেছি, সত্যিই আমি এটির জন্য আফসোস করছি। আমি আন্তরিকভাবে আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন এবং আমার সাথে চলতে থাকবেন, তবে এখন সম্ভবত অনেক দেরি হয়ে গেছে।
- “আমি জানি আমি এখনও এটি মাথায় রেখেছি, তবে আমি এটাও জানি যে আপনি আন্তরিকভাবে পরিবর্তন করেছেন। এটি ভুলে যাওয়া শক্ত, তবে আমরা যদি একসাথে চলতে থাকি তবে আপনাকে এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যদি আপনি সত্যিই এটি সংশোধন করতে চান তবে আমি আপনাকে আবার বিশ্বাস করব। "
কিছুক্ষণ দূরে। হয়তো সে ভাবতে ভাবতে একটু পদক্ষেপ নিয়েছে কিন্তু পুরোপুরি থামতে চায় না। প্রতিফলিত করতে এবং সেরা সিদ্ধান্ত নিতে তাঁর কিছুটা সময় প্রয়োজন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। তাকে জানতে দিন যে আপনি কোনও উত্তরের অপেক্ষায় থাকবেন এবং ভাবতে আপনারও এই সময়টি ব্যবহার করা দরকার।
- আপনার এই পর্বের সময় ও নিয়মগুলিও সংজ্ঞায়িত করা উচিত। নীরবতা কি এক সপ্তাহ বা এক মাস স্থায়ী হবে? এই সময়ের মধ্যে দু'জনের দেখা হতে পারে?
বাইরের মতামত শোনার অফার। আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য ডেটিং করে থাকেন বা একসাথে বাচ্চা করে থাকেন, তবে সম্পর্কটি সংরক্ষণের আরও প্রচেষ্টা প্রয়োজন। অন্য পক্ষ যদি রাজি হয় তবে আপনার উভয়েরই একটি প্রেম, বিবাহ এবং পারিবারিক পরামর্শদাতা দেখতে হবে। বিশেষজ্ঞরা দম্পতিদের সমস্যা সমাধানে এবং আরও শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
- মনে রাখবেন যে বাইরের সহায়তা কখনও কখনও খুব সহায়ক হতে পারে। এই মানুষের মতো সম্পর্কটি জীবনে একবারে আসে, তাই চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না!
3 অংশ 2: আপনার পদক্ষেপ পরিবর্তন করুন
নিজেকে আপনার প্রতিপক্ষের জুতোতে রাখুন। অন্য ব্যক্তি কেন তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে এবং সহানুভূতি পোষণ করতে চেয়েছিল তা চিন্তা করুন। ব্যক্তি কি পারিবারিক চাপের মুখোমুখি হচ্ছে, তার ক্যারিয়ার বা পড়াশোনায় কোনও কঠিন সময় পার করছে? তাকে আপনার সাথে থাকতে বা একসাথে সময় কাটাতে হবে তার পরিবর্তে তার সাথে থাকার চেষ্টা করুন।
- সপ্তাহে বেশ কয়েকবার, বাড়িতে আসার সময় রাতের খাবার প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। যে কোনও প্রকল্পে তাকে সহায়তা করার অফার।
- নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতোতে রাখলে তিনি বুঝতে পারেন যে সে কেন এমন আচরণ করে। এটি আপনাকে সমাধান খুঁজতেও সহায়তা করবে।
কোনও সমস্যা হলে সাথে সাথে সমাধান করুন। এমনকি যদি অনুভূতিগুলি ভাল চলছে, তবুও সমস্যা প্রতিদিনই ঘটতে পারে। তবে, একটি ভাল সম্পর্ক থাকার অর্থ হ'ল আপনার মতবিরোধগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে বলার প্রচুর সুযোগ রয়েছে। কোনও মতবিরোধ দেখা দিলে, শান্ত এবং প্রেমময় উপায়ে এটি নিষ্পত্তির জন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলুন।
- আপনি এরকম কিছু বলতে পারেন: "আমি একটু দু: খিত কারণ আপনি আমার সাথে ল্যানকে বিয়ে করবেন না। আমি আপনাকে ভালবাসি, আশা করি আপনি আমার এবং আমার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করবেন। "
- অপর ব্যক্তিকেও এটি করার অনুরোধ করা হ'ল আপনার দু'জনের সমাধানের সমাধান হওয়ার সাথে সাথেই কথা বলা। কারও মনে মনে দুঃখ রাখা উচিত নয়।
আপনি যে আচরণটি স্বীকার করছেন সেটি সামঞ্জস্য করুন। যদি এটি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করে, তবে পরিবর্তনটি বিবেচনা করুন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি যদি তার আচরণ পরিবর্তন করেন তবে তাকে ফিরে আসতে রাজি করা খুব কঠিন নয়। আরও ভাল বান্ধবী হওয়ার জন্য প্রতিদিন কঠোর পরিশ্রম করুন।
- আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সৎ হওয়া একটি উদাহরণ। আন্তরিকতা যে কোনও সম্পর্কের ভিত্তি foundation আপনি যদি কিছুটা স্বার্থপর হন তবে কিছু জিজ্ঞাসা করার আগে থামুন এবং তার জায়গায় চিন্তা করুন।
- আপনার প্রেমিক যদি অযৌক্তিক জিনিস দাবি করেন তবে তা দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি আপনার বন্ধুদের পছন্দ না করে এবং আপনি তাদের দেখা বন্ধ করতে চান তবে সে কিছুটা বেশি।
সবসময় ব্রেক আপ করতে চাইলে শেষ করুন। আপনার সঙ্গীর আচরণ বিবেচনা করুন। সে কি সবসময় প্রথমে বিদায় জানায়? তিনি কি সবসময় ছোট উপায়েও আপস করতে অস্বীকার করেন? এই ব্যক্তি আপনার নিয়ন্ত্রণ নিতে ব্রেকআপের জন্য অনুরোধ করে সম্পর্ক হেরফের করতে পারে। সম্পর্ক একবারে শেষ করুন যাতে সে কারচুপিপূর্ণ আচরণ চালিয়ে যেতে না পারে।
- যদি তিনি সত্যই সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করেন তবে তিনি সমস্যাটি ভেঙে ফেলার হুমকি না দিয়ে সমস্যা সমাধানের উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করবেন যাতে সবকিছু তার পথে চলে।
গরম অনুভূতি। সম্ভবত দু'জন খুব দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে ছিলেন এবং জিনিসগুলির ট্রাজেক্টোরি ধীরে ধীরে বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। অনুভূতিটি কিছুটা সতেজ করা যাক! রোমান্টিক তারিখের রাতে তাকে সবচেয়ে চমত্কার চেহারা দিয়ে চমকে দিন। যখন আপনি দুজনেই সিনেমা বা বাড়িতে যান, তখন তাকে ফ্লার্ট এবং চুম্বন করুন।
- একসাথে নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন, যেমন নাচের পাঠ, পাঠ আঁকানো ইত্যাদি। আপনি দুজনে একসাথে যে কোনও ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কটিকে সতেজ রাখতে সহায়তা করবে।
একে অপরকে ব্যক্তিগত জায়গা দিন। আপনার স্থানটি সমস্ত সম্পর্কের সাফল্য নির্ধারণের মূল ফ্যাক্টর। এমনকি যদি সে ব্রেক আপ করতে দ্বিধা বোধ করে তবেও আপনার দূরত্ব বজায় রাখার উদ্যোগ নিন। সবসময় ফোনের উত্তর দিন না বা পাঠ্য বার্তাগুলির জবাব দিন না। নিজেকে ব্যস্ত রাখতে আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার এবং একটি নতুন শখ শুরু করার পরিকল্পনা করুন।
- এটি আপনার অংশীদারকে চালিত করতে বা নিয়ন্ত্রণ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও, প্রয়োজনে আপনাকে তাঁর ফোনও শুনতে হবে।
- পরিবর্তে ব্যয় প্রতি একসাথে থাকার দিন, প্রতি সপ্তাহান্তে ডেটিং করার চেষ্টা করুন।প্রেমে থাকতে আপনাকে 24/7 একসাথে থাকতে হবে না।
- একে অপরকে স্থান দেওয়ার সময় দু'জন একে অপরকে আরও মিস করবে এবং আরও ঘনিষ্ঠ হবে। আপনি যদি খুব বেশি সময় একসাথে ব্যয় করেন তবে আপনি সহজেই বিরক্ত হয়ে যাবেন।
লরা বিলোটা
আমাদের বিশেষজ্ঞরা বলেছেন: আপনি যদি দুজনেই ডেটিং করছেন এবং আপনার সঙ্গী চলে যাওয়ার দিকে ঝুঁকছেন, তবে পিছনে যান এবং সেই ব্যক্তিকে কিছু জায়গা দিন। নিজেকে ব্যস্ত এবং সক্রিয় রাখুন এবং সম্পর্ক নিয়ে খুব বেশি চিন্তাভাবনা করে দিনরাত ব্যয় করবেন না। আপনার প্রাক্তন আপনার আত্মবিশ্বাসের প্রতি আকৃষ্ট হবে।
বিজ্ঞাপন
3 অংশ 3: বেঁচে থাকুন এবং এগিয়ে যান
প্রতিদিন ধ্যান করুন। ব্যক্তিটি ব্রেক আপ করার সিদ্ধান্ত নেয় কিনা, আপনার নিজের নিজেকে অবহিত করা দরকার। আপনার চিন্তাভাবনা আরও গভীর করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন কিছু সময় নিয়ে ধ্যান করুন। আপনার শ্বাস এবং শরীরে ফোকাস করার সময় কমপক্ষে 10 মিনিট অবিরত বসে থাকুন।
- আপনি যদি এর আগে কখনও ধ্যান করেন না, আপনি শান্ত বা হেডস্পেসের মতো অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন।
অনুশীলন করুন, সঠিকভাবে খান এবং 8 ঘন্টা ঘুমান। আপনার মন স্থির রাখার পাশাপাশি আপনার শরীরের যত্ন নিতে ভুলবেন না। আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার অনুশীলন করা, শাকসব্জী, ফল এবং চর্বিযুক্ত মাংস সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খাওয়া এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া দরকার।
- আপনি যদি জিমে যেতে না পারেন, রাতের খাবারের 30 মিনিট পরে হাঁটুন।
- আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনুশীলন, সঠিকভাবে খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া আপনার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই জিনিসগুলি করেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
আরও বন্ধুদের সাথে Hangout করুন। বন্ধুরা এই সময়ের মধ্যে উত্সাহের খুব ভাল উত্স হতে পারে। আপনার বয়ফ্রেন্ডের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেয়ে তাদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন। ভুলে যাবেন না যে জীবনটি কেবল রোম্যান্সের নয়!
- আপনার বন্ধুদের সিনেমা দেখতে, কেনাকাটা করতে বা অ্যালকোহল পান করতে বলুন।
- আপনার যদি কোনও বন্ধু না থাকে তবে আপনি কিছু কোর্সে যেমন নাচ, মার্শাল আর্ট বা অঙ্কন সাইন আপ করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
আপনার কর্মজীবন এবং আগ্রহের দিকে মনোনিবেশ করুন। একটি প্রেমময় সম্পর্কের বাইরে আপনার জীবন অন্বেষণ করুন এবং বিকাশ করুন। যদি ব্যক্তিটি এখনও বিচ্ছেদ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেয় তবে এই জিনিসগুলি এখনও আছে। আপনাকে আরও প্রতিদিন আরও ভাল করে আরও কাজ করতে হবে time যদি আপনার শখ ঘোড়সওয়ার, পড়া বা নাচানাবাদী হয় তবে এই ক্রিয়াকলাপগুলি ছেড়ে দেওয়ার কোনও কারণ নেই।
- ব্রেক আপের পরে নিজেকে ব্যস্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার শখগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং এটি এমনকি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে কারণ দুঃখী পুরানো বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার সময় আপনার নেই।
আপত্তি না করতে পারলে এখনই ব্রেক আপ করুন। আপনি যদি আন্তরিকভাবে সম্পর্কের প্রতি নিবেদিত হন এবং সেই ব্যক্তি যদি আপনার সাথে সর্বদা প্রতারণা করে বা এমনকি আচরণ করে তবে থামুন! এই ক্ষেত্রে ব্রেকিং একটি বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত এবং এটি আপনাকে কাপুরুষ করে তোলে না। সঠিক মুহূর্তটি চয়ন করুন এবং তাকে বলুন। তারপরে আপনি এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যিনি আপনাকে সত্যই ভালবাসে এবং লালিত করেন।
- আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনাকে ভালোবাসি, তবে আমাদের এখন থেমে যাওয়ার সময়। আমি উভয় সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করেছি, তবে মনে হচ্ছে সমস্ত প্রচেষ্টা এক পক্ষের। ইউশ ইউ খুশি."
- তিনি যদি আপনার বা সমস্যা সমাধানের বিষয়ে চিন্তা না করেন তবে আপনি সম্পর্কটিও শেষ করতে পারেন।
