কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

একটি ভ্রূণের ত্রুটি একটি জটিলতা যা জরায়ুতে বেড়ে ওঠার সময় অনাগত সন্তানের ঘটে happensবেশিরভাগ ভ্রূণের ত্রুটি সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকে (প্রথম 3 মাস) ঘটে। জন্মগত ত্রুটিগুলি শরীরের আকার, ফাংশন বা উভয় ক্ষেত্রেই পার্থক্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। মায়ের গর্ভাবস্থার অবস্থা নির্বিশেষে প্রায় 4% শিশু জন্ম ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। তবে ত্রুটিগুলির বিভিন্ন কারণ হতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে: সংক্রমণ, রাসায়নিক এক্সপোজার, ড্রাগ এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার। জন্মগত ত্রুটিগুলি রোধ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ এখানে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: জীবনধারা পরিবর্তন

1. 

   অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থা বা গর্ভাবস্থায় বিয়ার, অ্যালকোহল, ভারী অ্যালকোহল বা অন্য কোনও মদ্যপ পানীয় পান করবেন না। গর্ভাবস্থায় আপনাকে যে পরিমাণ অ্যালকোহল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তার কোনও নিরাপদ সীমা নেই এবং আপনি যখন এই পানীয়গুলি পান করেন তখন অ্যালকোহল সরাসরি মায়ের রক্ত ​​প্রবাহ থেকে ভ্রূণের দিকে চলে যায়।
   • গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল ব্যবহার ভ্রূণ অ্যালকোহল ডিসঅর্ডার সিন্ড্রোম (এফএএসডি) হতে পারে। সবচেয়ে মারাত্মক একটি হ'ল ফেটাল অ্যালকোহল পয়জনিং সিনড্রোম (এফএএস)। এফএএস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৌদ্ধিক প্রতিবন্ধিতার একটি প্রধান কারণ এবং প্রতিরোধযোগ্য।
   • গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল পান করা গর্ভপাত বা স্থির জন্মের কারণও হতে পারে।

2. 

   
   
   ধূমপান ছেড়ে দিন। গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য ধূমপানের কোনও নিরাপদ সীমা নেই, তাই আপনার ধারণা এবং গর্ভাবস্থায় ধূমপান এবং নিষ্ক্রিয় ধূমপান এড়ানো উচিত should
   • সিগারেট ধূমপানের ফলে অকাল জন্ম, কম জন্মের ওজন, ভ্রূণের ত্রুটি যেমন ফাটা তালু বা ফাটা তালু এবং স্থির জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়। যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় ধূমপান করেন তাদের গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ধূমপানকে হঠাৎ ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোমের (এসআইডিএস) সাথেও যুক্ত করা হয়েছে।

3. 

   
   
   ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওষুধগুলি যেগুলি ওষুধের কাউন্টারে কিনে নেওয়া যেতে পারে, পাশাপাশি ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি প্রায়শই "টেরোটোজেনিক" এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় এবং জন্মগত ত্রুটির জন্য প্রচুর সম্ভাবনা তৈরি করে। যদি আপনি ইতিমধ্যে ওষুধ নিয়ে থাকেন তবে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • গর্ভাবস্থার প্রথম এবং অষ্টম সপ্তাহের মধ্যে টেরেটোজেনিক ড্রাগগুলি সবচেয়ে বিপজ্জনক, এমন একটি সময় যখন অনেক মহিলা প্রায়শই বুঝতে পারেন না যে তারা গর্ভবতী। অতএব, আপনি যখন ওষুধে আছেন এবং গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • অ্যান্টিবায়োটিক, লিথিয়াম, থাইরয়েড এবং ক্যান্সারের ওষুধ, রক্ত ​​পাতলা, ব্রণর ওষুধ, পুরুষ হরমোন এবং অ্যান্টিপিলিপটিক ড্রাগ সহ টেরেটোজেনিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় এমন অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে। , অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ... আপনি এখানে উচ্চ-ঝুঁকির ওষুধের একটি তালিকা পেতে পারেন।

4. 

   
   
   অবৈধ ওষুধ ব্যবহার অস্বীকার বা বন্ধ করুন। কোকেন, মেথামফেটামিন এবং হেরোইনের মতো পদার্থের ব্যবহার গর্ভাবস্থায় এবং পরে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই ধরনের উদ্দীপক, পাশাপাশি অন্যান্য অবৈধ পদার্থগুলি অবশ্যই গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত।
   • কোকেন, হেরোইন এবং অন্যান্য অবৈধ উদ্দীপনা নবজাতকের অকাল জন্ম, কম জন্মের ওজন, হার্টের ত্রুটি এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভকালীন সময়ে যার মা কোকেন বা হেরোইন ব্যবহার করেছিলেন এমন শিশুও জন্মের পর থেকেই পদার্থগুলিতে আসক্ত হতে পারে এবং বেদনাদায়ক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারে।
   • গর্ভাবস্থায় কোকেনের ব্যবহারের ফলে অঙ্গ, অন্ত্র, কিডনি, মূত্রনালী এবং হার্টের ত্রুটি হতে পারে। এটি মাইক্রোসেফালিও হতে পারে, এটি এমন একটি অবস্থা যা মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। কোকেন থেকে এটি ক্ষতি হতে পারে। কোকেন প্রায়শই প্ল্যাসেন্টা গর্ভপাত ঘটায় যা মা এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্যই মারাত্মক হতে পারে।
   • হেরোইনের ব্যবহার শ্বাসকষ্ট, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ইন্ট্রাক্রানিয়াল হেমোরজেজ (মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ) এবং অন্যান্য ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে। হেরোইন এবং অন্যান্য ড্রাগগুলিও প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণ ঘটায় যা শিশুদের মধ্যে চিকিত্সা করা কঠিন to

5. 

   পরিবেশগত টক্সিনের সংস্পর্শ এড়ান। অনেকগুলি সাধারণ রাসায়নিক, কীটনাশক এবং অন্যান্য বিষাক্ত গ্যাস রয়েছে যা জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে এবং সেগুলির সংস্পর্শে আসার পরিস্থিতি এড়ানো উচিত।
   • বিপজ্জনক টক্সিনগুলির তালিকা খুব দীর্ঘ, এবং বিভিন্নভাবে এটির সংস্পর্শে আসতে পারে: অভ্যন্তরের পুনর্নির্মাণ বা চিত্রকর্ম, খামারের কাজ, দূষিত জলের ব্যবহার, এই অঞ্চলের কাছাকাছি বাস। অনেকগুলি বিপজ্জনক বর্জ্য রয়েছে ...
   • মায়েরা প্রায়শই সবচেয়ে সাধারণ বিষাক্ত কীটনাশক (কীটনাশক, হার্বিসাইডস, ছত্রাকনাশক), দ্রাবক (তেল রঙে, পেইন্ট পাতলা, পেরেক পলিশ অপসারণকারী) দ্বারা প্রকাশিত হয়। ), এবং রঞ্জকতা (ধাতব রঙ, অভ্যন্তর রঙে, ফ্যাব্রিক রঞ্জক)। বিষাক্ত সামগ্রীর আরও সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
   • পরিবেশগত বিষ এবং এক্সপোজার পরিস্থিতিগুলির দ্বারা উত্থাপিত ঝুঁকি সম্পর্কিত বিশদগুলির জন্য, এখানে দেখুন।
   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: শারীরিক প্রস্তুতি

1. 

   বাচ্চা হওয়ার পরিকল্পনা করুন। যেহেতু বেশিরভাগ ভ্রূণের ত্রুটিগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম 3 মাসের মধ্যে দেখা দেয়, তাই আপনি গর্ভবতী হওয়া নিশ্চিত হওয়া বাঞ্ছনীয়। আপনার পরিবার এবং ওষুধের ইতিহাস আলোচনা করার জন্য আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
   • আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত মহিলাদের প্রতিবন্ধী হওয়া শিশুদের ক্ষেত্রে।
   • আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার ফলে ধূমপান এবং মদ্যপানের মতো খারাপ অভ্যাসগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং বড় ইভেন্টটি আসার জন্য নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করার সময় দেয়।
   • জন্মের ত্রুটিগুলি সম্ভবত আছে বা হবে কিনা তা দেখার জন্য আপনি প্রসবপূর্ব স্ক্রিনিং অর্ডার করতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে: ক্যারিয়ার টেস্টিং - আপনি বা আপনার স্বামী খারাপ জিনগুলি রাখেন কিনা তা দেখতে, ঝুঁকিগুলি প্রত্যাশা করার জন্য এবং অসুবিধাগুলি সনাক্ত করার জন্য স্ক্রিনিং এবং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাও করা হয়। জিনগত ব্যাধি

2. 

   ফলিক অ্যাসিড শোষণ করে। এই ভিটামিনটি যথাযথভাবে আংশিক মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের ত্রুটি সহ সন্তানের মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে নিউরাল টিউব ত্রুটি রোধে প্রয়োজনীয়। এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মহিলারা প্রতিদিন কমপক্ষে 400 এমসিজি ফলিক এসিড গ্রহণ করেন। আপনার গর্ভবতী হওয়ার কমপক্ষে 3 মাস আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত।
   • গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনি প্রতিদিন 400 এমসিজি ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন এবং গর্ভাবস্থার কমপক্ষে প্রথম তিন মাস ধরে এই পরিমাণটি গ্রহণ করা চালিয়ে যাওয়া নিশ্চিত করা কর্মের সবচেয়ে নিরাপদ কোর্স।
   • ফলিক অ্যাসিডের ভাল উত্সগুলির মধ্যে পুরো শস্য, পালং শাক, শিম, অ্যাস্পারাগাস, কমলা এবং চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত। তবে সঠিক পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড পাওয়ার সহজ উপায় হ'ল মাল্টিভিটামিনের মাধ্যমে। ফলিক অ্যাসিডের ব্যবহার এবং উপকারিতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

3. 

   আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। নির্দিষ্ট খাবারগুলিতে পারদ, সালমোনেলা, লিস্টারিয়া, শিগেলা এবং "ই কোলি" সহ আপনার এবং আপনার অনাগত শিশুর জন্য বিষ থাকতে পারে এবং তাই আপনাকে অবশ্যই এড়ানো উচিত। গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় এগুলি।
   • স্যান্ডারফিশ, হাঙ্গর, টাইলফিস এবং ম্যাকারেলের মতো মাছগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলিতে উচ্চ মাত্রার পারদ থাকে যা শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে পাশাপাশি মস্তিষ্কের ক্ষতিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
   • আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় কাঁচা মাছ বা শেলফিস খাবেন না। সুশি এবং সাসিমি, ঝিনুক, বাতা এবং ঝিনুক এড়িয়ে চলুন।
   • খাবারের বিষ ভ্রূণের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক। সর্বদা হাঁস, পোষা প্রাণী এবং ডিম রান্না করুন এবং ডাবের মাংস, হট কুকুর এবং কাঁচা বা স্বল্প রান্না করা ডিমযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

4. 

   স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন. আপনার শরীর যত স্বাস্থ্যকর, কোনও অনাগত সন্তানের জন্মের ঝুঁকি তত কম। সুষম খাদ্য গ্রহণ করা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আপনার দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।
   • একটি সুষম সুষম ডায়েটে রয়েছে: দিনে 5 টি ফল এবং শাকসব্জি, প্রতিদিন দুগ্ধজাত খাবারের কম পরিমান (কম চর্বি), প্রতিদিন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রতি সপ্তাহে 2 টি পরিবেশন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত। পারদ বা অন্যান্য টক্সিনের জন্য খাদ্য যত্ন সহকারে পরীক্ষা করুন। গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, এখানে দেখুন।
   • অনুশীলনের নিয়ম শুরু বা চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনার কোনও মেডিকেল অবস্থা থাকে (হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ...) যা আপনার এবং আপনার গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। বাচ্চাদের
   • গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিটের হালকা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে: স্পট সাইক্লিং, সাঁতার, হালকা বায়বিক এবং বিশেষত হাঁটাচলা। পর্যাপ্ত জল পান করার জন্য নোট এবং অতিরিক্ত গরম এড়াতে।
   • স্থূলতা হার্টের জটিলতা এবং স্পিনা বিফিডাসহ জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়। তাই গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। 20 থেকে 25, 30 এবং তারপরের মধ্যে আদর্শ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) স্থূলকায় বলে বিবেচিত হয়।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখা

1. 

   দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণ আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ক্লান্তি, বা আপনার অনাগত শিশুকে বিপদে ফেলতে পারেন এমন কোনও চিকিত্সা পরিস্থিতি অনুভব করছেন, তবে এটি পরিচালনা করার উপায়গুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি মহিলাকে গর্ভপাতের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলে এবং মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড, হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে বিভিন্ন ধরণের ভ্রূণের ত্রুটি ঘটায়।
   • গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সমস্ত মহিলাকে প্রভাবিত করতে পারে তবে 25 বছরেরও বেশি বয়সী মহিলাদের, যাদের আত্মীয় আছে যাদের ডায়াবেটিস হয়েছে বা ককেশিয়ান নন তারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নিয়ে বেশি। এটি নবজাতকের অতিরিক্ত ওজন, অকাল জন্ম, কম রক্তে শর্করার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
   • গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় মৃগী, স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন এবং এই পরিস্থিতিতে গর্ভাবস্থায় যেসব ঝুঁকি হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. 

   সংক্রামক রোগ থেকে সাবধান থাকুন। সংক্রামক রোগগুলি জন্মগত ত্রুটিগুলির কারণ ঘটবে এবং এর মতো আপনাকে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে সংক্রমণ দেখা দিতে পারে এমন পরিস্থিতি এড়াতে হবে না এবং সময় মতো আপনাকে টিকা দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করে নিতে হবে।
   • রুবেলা (জার্মান হাম) অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং একটি অনাগত শিশুর মধ্যে জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে। এই রোগের প্রতিরোধের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করানোর আগে আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলেছেন তা নিশ্চিত করুন।
   • পরজীবী সংক্রমণ শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টি সমস্যা, পাশাপাশি বৌদ্ধিক অক্ষমতা তৈরি করতে পারে। পরজীবীটি ধুয়ে না দেওয়া সবজি, কাঁচা বা কচি মাংসের পাশাপাশি পশুর বর্জ্য (বিশেষত বিড়াল) খাওয়ার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। সবসময় শাকসবজি এবং মাংস ধুয়ে রান্না করুন, বাগান করার সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন এবং (যদি সম্ভব হয়) পোষা প্রাণীর জন্য বালি পরিষ্কার করা এড়ান।
   • সাইটোমেগালো ভাইরাস শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি সমস্যাগুলির পাশাপাশি বৌদ্ধিক অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে এবং শিশুদের মধ্যে মূত্র এবং অন্যান্য শরীরের তরলগুলির মাধ্যমে সংক্রামিত হয়। যদি আপনি প্রায়শই বাচ্চাদের আশেপাশে থাকেন তবে ডায়াপার পরিবর্তন করার সময় আপনার গ্লাভস ব্যবহার করা উচিত এবং প্রায়শই হাত ধোয়া উচিত।

3. 

   নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। গর্ভাবস্থার আগে এবং সময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জন্মগত ত্রুটি রোধে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এবং পরিবারের চিকিত্সার ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করার জন্য গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে দেখুন এবং আপনি গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথেই আপনার প্রসূতির যত্ন নেওয়া শুরু করুন। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সানাস, গরম টব এবং গরম জল এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থায় অত্যধিক তাপ ক্ষতিকারক হতে পারে।
• আপনার ক্যাফিন খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করুন। ক্যাফিন সাধারণত কফি, চা, কার্বনেটেড পানীয় এবং চকোলেটে পাওয়া যায়। ক্যাফিনে কাটার আগে লেবেলগুলি পড়ুন। আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে 200 টিরও বেশি খাবার, পানীয় এবং কাউন্টারের ওষুধগুলিতে ক্যাফিন থাকে।
• ইঁদুরদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন! এর মধ্যে গিনি পিগ এবং হ্যামস্টার উভয়ই রয়েছে। সেখানে মল এবং প্রস্রাব রয়েছে বলে তাদের অবস্থান স্পর্শ করবেন না। ঘরের ইঁদুর থেকে মুক্তি পেতে প্রাণী নিয়ন্ত্রণ দলকে কল করুন। আপনার যদি পোষা ইঁদুর থাকে তবে সেগুলি বাড়ির একটি পৃথক জায়গায় রাখতে হবে। পরিবারের সদস্যদের গোলাঘরটি পরিষ্কার করুন এবং পোষা প্রাণীকে খাওয়ান।
• টক্সোপ্লাজমোসিস সংক্রমণ ভ্রূণের মারাত্মক ক্ষতি করবে। বিশেষত আন্ডার রান্না করা মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং কখনও আপনার বিড়ালের লিটার বাক্সটি স্পর্শ করবেন না। বাগান করার সময় সবসময় গ্লাভস পরুন।
• গর্ভাবস্থায় আপনার ডেন্টাল পরীক্ষা বা টেস্টের প্রয়োজন হলে আপনার ডেন্টিস্ট বা ডাক্তারকে বলুন যে আপনি গর্ভবতী। যদি তারা আপনার এক্স-রে নেওয়ার পরিকল্পনা করে তবে আপনার আরও যত্নের প্রয়োজন হবে।
• আপনার পরিবারের যদি গর্ভাবস্থায় সমস্যা হয় বা ভ্রূণের ত্রুটি ঘটে থাকে তবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন seek পরিবার গঠনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় জিনগত পরামর্শদাতা আপনাকে অতিরিক্ত অতিরিক্ত তথ্য দিতে পারেন।
• কান পরা অবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন হওয়াও অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। যদি সম্ভব হয় তবে গর্ভাবস্থার আগে আপনার ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস আপনার আদর্শ ওজনের of কেজির মধ্যে রাখুন। একবার আপনি গর্ভবতী হয়ে উঠলে, ওজন বাড়ার সাথে সাথে খাবার এড়িয়ে চলবেন না বা খাবার এড়িয়ে যাবেন না। আপনার এবং আপনার শিশুর গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালোরি এবং পুষ্টি পাওয়া দরকার।
• আপনি নিম্নলিখিত কোনও অভিজ্ঞতা নিলে আপনার ডাক্তারকে জানান:
  
  
  • ব্যথা - যে কোনও ধরণের ব্যথা
  • গুরুতর বাধা
  • হাঁটার সমস্যা আছে
  • দ্রুত শ্বাস
  • শোথ
  • যোনি রক্তক্ষরণ
  • মাথা ঘোরা
  • অজ্ঞান
  • ভ্রূণ নিষ্ক্রিয়
  • জরায়ুর সংকোচন
  • অ্যামনিয়োটিক তরল ফুটো করে
  • বুক ধড়ফড়
  • হার্ট বিট দ্রুত
  • অবিরাম মাথা ঘোরা এবং বমি বমিভাব
• নতুন গর্ভবতী মায়েদের মাথা ঘোরা, অস্থির পেট এবং সকাল অসুস্থতা সাধারণ। আপনি পছন্দ করেন এমন খাবার আপনাকে বেকায়দায় বোধ করতে পারে। যদি এটি হয়, আপনি স্বাস্থ্যকর এবং আরও উপকারী খাবারের সাথে থালাটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। দিনে তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে, প্রতিদিন 5 থেকে 6 টি ছোট খাবার খান।

সতর্কতা

• গর্ভবতী হওয়ার সময় নিষিদ্ধ ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
• বিষাক্ত দ্রাবক বিশেষত দ্রাবক, পারদ এবং সীসা, কীটনাশক এবং রঙে জড়িত না।
• গর্ভবতী হওয়ার সময় অ্যালকোহল পান করবেন না।