কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সংবেদনশীল বুদ্ধি (EQ) হ'ল আপনার আবেগকে কাজে লাগানোর এবং এটিকে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে ব্যবহার করার ক্ষমতা। আপনার অনুভূতির সাথে সংযোগ স্থাপন আপনাকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং অন্যের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার অনুমতি দেয়, দুটি দক্ষতা যা ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাদারভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করে। আইকিউ থেকে পৃথক, যা সারা জীবন স্থির থাকে, সময়ের সাথে সাথে EQ বিকাশ ও সম্মানিত হতে পারে। আপনি এখনই চেষ্টা করতে পারেন এমন কৌশলগুলি ব্যবহার করে কীভাবে সংবেদনশীল বুদ্ধি বিকাশ করতে হয় তা শিখতে প্রথম পদক্ষেপ দেখুন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: আপনার আবেগগুলি শোষণ করে

1. 

   দিনের ঘটনাগুলিতে আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন। পরের দিন পর্যন্ত আপনার দিনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি এড়ানো সহজ। তবে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনি যা অনুভব করছেন তা স্বীকার করার জন্য সময় নেওয়া আপনার EQ উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি যদি নিজের অনুভূতিগুলি উপেক্ষা করেন তবে আপনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটিকে উপেক্ষা করছেন যা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণে বড় প্রভাব ফেলে। আপনার অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিতে এবং সেগুলিকে অভিজ্ঞতার সাথে সংযুক্ত করতে শুরু করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি কর্মস্থলে রয়েছেন এবং একটি মিটিং চলাকালীন বাধা পান। এমনটা হলে কোন আবেগের উদ্ভব হবে? অন্যদিকে, একটি ভাল কাজ করার জন্য প্রশংসিত হওয়ার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন? দুঃখ, বিব্রত, আনন্দ, সন্তুষ্টি বা অন্য যে কোনও সংবেদন যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার EQ কে উত্সাহিত করবে নামকরণের অনুভূতিগুলির অনুশীলন করে শুরু করুন।
   • দিনের নির্দিষ্ট সময়ে আপনার অনুভূতিতে আলতো চাপতে অনুশীলন করুন। আপনি জেগে উঠলে আপনার প্রথম অনুভূতিটি কী? শুতে যাওয়ার আগে আপনার শেষ অনুভূতি?

2. 

   
   
   দেহের প্রতি মনোযোগ দিন। আপনার আবেগগুলির শারীরিক প্রকাশগুলি উপেক্ষা করার পরিবর্তে সেগুলি শুনতে শুরু করুন। আমাদের মন এবং শরীর পৃথক নয়; তাদের একটি বরং গভীর মিথস্ক্রিয়া আছে। আপনার বডি সিগন্যালগুলি আপনাকে যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছে তার দিকে কীভাবে পরিচালিত করে তা সন্ধান করে আপনি আপনার EQ বাড়াতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:
   • স্ট্রেস ক্র্যাম্পিং, বুকে শক্ত হওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো হতে পারে।
   • দুঃখ ভারী অঙ্গ প্রত্যঙ্গ জাগানোর মতো হতে পারে যা আপনি তুলতে পারবেন না।
   • আনন্দ বা আনন্দ প্রজাপতির মতো হতে পারে, আপনার পেট, আপনার হৃদয় বেজায় বা আপনার শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছিল।

3. 

   
   
   আবেগ এবং আচরণ কীভাবে সংযুক্ত রয়েছে তা দেখুন। আপনি যখন দৃ strong় আবেগ অনুভব করেন, তখন আপনার প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়? প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে আপনার সহজাত প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অবহিত থাকুন, চিন্তাভাবনা না করে প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে। আপনার অনুপ্রেরণাগুলি কীটিকে আরও বেশি ট্রিগার করে আপনি তত বেশি বুঝতে পারবেন আপনার EQ তত বেশি হবে এবং ভবিষ্যতে আপনার আচরণকে সত্যিকার অর্থে পরিবর্তন করতে আপনি ইতিমধ্যে যা জানেন তা ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। আচরণের কয়েকটি উদাহরণ এবং এর পিছনে কী রয়েছে:
   • লজ্জা বা সুরক্ষিত বোধ আপনাকে কথোপকথন থেকে সরে আসতে এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে lead
   • রাগ বোধ করা আপনার আওয়াজ তুলতে বা রাগ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
   • অভিভূত বোধ আপনাকে আতঙ্কিত করতে এবং আপনি কী করছেন তার ট্র্যাক হারিয়ে ফেলতে বা অশ্রু ফাটিয়ে দিতে পারে।

4. 

   
   
   নিজের অনুভূতি বিচার করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার সমস্ত আবেগের মূল্য আছে, এমনকি নেতিবাচক আবেগগুলি। যদি আপনি আপনার আবেগকে বিচার করেন তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার ক্ষমতা আটকে রাখুন, আপনার আবেগকে ইতিবাচক দিকটিতে ব্যবহার করা আরও কঠিন করে তোলে। এটি এরকমভাবে ভাবুন: আপনার প্রতিটি অনুভূতি আপনার পৃথিবীতে কিছু ঘটতে সম্পর্কিত তথ্যগুলির একটি দরকারী টুকরা। এই তথ্য ব্যতীত, আপনি কীভাবে সম্পূর্ণ প্রতিক্রিয়া জানবেন তা জানতেন না। সে কারণেই আবেগ অনুধাবন করার ক্ষমতা বুদ্ধির একটি ফর্ম।
   • এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে তবে নেতিবাচক আবেগগুলি উত্থিত হতে দেওয়া এবং যা ঘটছে তার সাথে এটি সংযুক্ত করার অনুশীলন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি হিংসা পোকার অনুভব করেন, তবে সেই আবেগ আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে কী বলে?
   • সম্পূর্ণ ইতিবাচক আবেগ অভিজ্ঞতা। আপনার আশেপাশের কিছুর সাথে আনন্দ বা সন্তুষ্টি সংযুক্ত করুন যাতে আপনি কীভাবে আরও প্রায়শই এটি অনুভব করতে পারেন তা শিখতে পারেন।

5. 

   আপনার আবেগ মধ্যে প্রক্রিয়া মনোযোগ দিন। এটি আপনার অনুভূতি এবং তারা কীভাবে আপনার অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত সে সম্পর্কে অনেক কিছু জানার একটি উপায়। যখন আপনি দৃ strong় বোধ করছিলেন, নিজেকে শেষ সময় কখন এমনটি অনুভূত হয়েছিল তা জিজ্ঞাসা করুন। এর আগে, সময় এবং পরে কী হয়েছিল?
   • আপনি যখন নিদর্শনগুলি দেখেন, আপনি নিজের আচরণের উপর আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন। আপনি কীভাবে আগে কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতি পরিচালনা করেছিলেন এবং পরের বার আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করতে চান তা পর্যবেক্ষণ করুন।
   • আপনার আবেগময় প্রতিক্রিয়াগুলি, বা আপনি কীভাবে দিনের বেলা অনুভব করছেন তা নোট করুন, যাতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তা আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারেন।

6. 

   কীভাবে আচরণ করা যায় তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুশীলন করুন। আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার যখন ক্ষতবিক্ষত সমালোচনা হয় বা আপনি যখন আহত হন তখন নিজেকে বাইরের সাথে বন্ধ করে দেওয়ার সমস্যা হয়, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তা ভেবে দেখুন। আপনার আবেগগুলিতে অভিভূত হওয়ার পরিবর্তে, সিদ্ধান্ত নিন যখন আপনি পরবর্তী সময় আপনার অনুভূতিগুলি তীব্র হয়ে উঠবেন তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন।
   • আপনার জীবনে যখন নেতিবাচক কিছু ঘটে তখন আপনার আবেগ অনুভব করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। কিছু লোক দুঃখের ক্রোধ বা ক্রোধকে ভাসিয়ে দেয় বলে বর্ণনা করে। এই তরঙ্গটি শেষ হয়ে গেলে, আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান তা স্থির করুন। আপনার অনুভূতিগুলি দমন করার পরিবর্তে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিন, বা উঠে অর্ধেকের পরিবর্তে চেষ্টা করুন।
   • পলাতক অভ্যাস সন্ধান করবেন না। খারাপ অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণরূপে উদ্ভূত হওয়া সহজ নয় এবং অনেক লোক পাত্রের মতো পান করে, বেশি টিভি দেখে বা বেদনাদায়ক অদ্ভুত অভ্যাসগুলিতে ফিরে যেতে ডুবতে চায়। আপনি যখন এটি যথেষ্ট পরিমাণে করেন, আপনার EQ ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 2: অন্যদের সাথে সংযুক্ত

1. 

   খোলামেলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে। সংবেদনশীল বুদ্ধিতে খোলামেলা এবং সম্প্রীতি এক সাথে যায়। একটি সংকীর্ণ মানসিকতা সাধারণত নিম্ন EQ এর লক্ষণ। আপনার মন অভ্যন্তরীণ বোঝাপড়া এবং মননের মাধ্যমে প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে শান্তভাবে এবং দৃser়তার সাথে দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করা সহজ। আপনি নিজেকে সামাজিকভাবে সচেতন পাবেন এবং নতুন সম্ভাবনা আপনার জন্য উন্মুক্ত হবে। আপনার EQ এ এই উপাদানটিকে শক্তিশালী করতে, চেষ্টা করুন:
   • টেলিভিশন বা রেডিওতে বিতর্ক শুনুন। যুক্তির উভয় পক্ষ বিবেচনা করুন, এবং সূক্ষ্ম পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন যার জন্য আরও বিবেচনার প্রয়োজন।
   • যখন আপনার মত কেউ আবেগের প্রতিক্রিয়া জানায় না, তখন কেন তা বিবেচনা করুন এবং তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন।

2. 

   সহানুভূতি দক্ষতা উন্নত করুন। সহানুভূতির অর্থ অন্যরা কীভাবে অনুভূতি বোধ করছে তা বুঝতে সক্ষম হওয়া এবং তাদের সাথে অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া। একজন সক্রিয় শ্রোতা এবং অন্যেরা যা বলছে তাতে সত্যই মনোযোগী হওয়া আপনাকে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যখন এই তথ্যটি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করতে এবং আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য ব্যবহার করতে পারেন, এটি সংবেদনশীল বুদ্ধিমানের লক্ষণ।
   • সহানুভূতি উন্নত করতে নিজেকে অন্যের জুতোতে রাখুন। আপনি যদি তাদের জুতা থেকে থাকেন তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন তা ভাবুন। তারা কীভাবে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, পাশাপাশি কী সমর্থন বা উদ্বেগগুলি তাদের সমস্যাগুলি হ্রাস করতে পারে তা সক্রিয়ভাবে কল্পনা করুন।
   • আপনি যখন কাউকে শক্তিশালী বোধ করছেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "একই পরিস্থিতিতে আমি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাব?"
   • প্রত্যেকে যা বলছে তাতে সত্যই আগ্রহী হোন, যাতে আপনি সংবেদনশীলতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি বয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি কথোপকথনে রয়েছেন তা নিশ্চিত করতে তারা কী বলছে তা সংক্ষিপ্ত করুন।

3. 

   দেহের ভাষা পড়ুন। পিছনে কী রয়েছে তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং মুখের ভাব এবং শরীরের ভাষা পর্যবেক্ষণ করে আপনার সত্য অনুভূতিগুলি সনাক্ত করুন। প্রায়শই লোকেরা একটি জিনিস বলে যখন তাদের মুখ দেখায় যে আরও গভীরতর সত্য এখনও রয়েছে। লোকেরা যখন তাদের অনুভূতি জানায় তখন আরও বিচক্ষণ অভিব্যক্তিগুলি পর্যবেক্ষণ এবং সনাক্ত করার অনুশীলন করুন।
   • মুখের অভিব্যক্তি ব্যাখ্যার দক্ষতা থাকলে আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে চেষ্টা করে দেখুন। উচ্চতর কণ্ঠস্বর ইঙ্গিত দেয় যে কেউ চাপে রয়েছে।

4. 

   অন্যের উপর আপনার প্রভাব দেখুন। অন্যের অনুভূতি বোঝা EQ এর অর্ধেক মাত্র; অন্যের উপর আপনার প্রভাবটি সত্যই বুঝতে হবে। আপনি কি মানুষকে উদ্বিগ্ন, প্রফুল্ল বা রাগান্বিত করার ঝোঁক রাখেন? আপনি যখন ঘরে walkুকলেন তখন কথোপকথনটি কেমন দেখাচ্ছে?
   • আপনার কী পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি প্রিয়জনের সাথে লড়াই করার ঝোঁক রাখেন, আপনার গার্লফ্রেন্ড কথোপকথনের সময় সহজেই কান্নাকাটি করে, বা লোকেরা আপনার উপস্থিতিতে হৃদয় বন্ধ করে দেয়, আপনার উপর আরও ভাল মানসিক প্রভাব ফেলতে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। সবার সাথে
   • বিশ্বস্ত বন্ধু বা প্রিয়জনদের আপনার অনুভূতি সম্পর্কে যা তারা উন্নতি প্রয়োজন তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
   • কোনও ব্যক্তির ভলিউমেরও প্রভাব থাকতে পারে। অন্যের উপর আপনার প্রভাব স্বীকৃতি পেতে আপনার সমস্যা হতে পারে এবং তারা এটিতে সহায়তা করতে পারে।

5. 

   সংবেদনশীল সততা অনুশীলন করুন। আপনি যদি বলেন যে আপনি "ঠিক আছেন" এবং আপনার মুখটি ভ্রূণপ্রবণ হয় তবে আপনি অসাধুভাবে যোগাযোগ করছেন। আবেগগতভাবে উন্মুক্ত থাকার অনুশীলন করুন, যাতে লোকেরা আপনাকে আরও ভাল করে বুঝতে পারে। আপনি যখন বিরক্ত হন তখন লোকেরা তাদের জানাতে দিন এবং আপনার সুখ এবং আনন্দ ভাগ করুন।
   • "নিজেকে" হওয়া অন্যকে সত্যই আপনাকে বুঝতে সহায়তা করে এবং তারা যদি আপনার কারণগুলি জানে তবে তারা আপনাকে আরও বিশ্বাস করবে।
   • তবে, এটির একটি সীমা আছে তা বুঝতে: আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং এটি অন্যকে আঘাত করতে দেবেন না।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: বাস্তবতায় EQ প্রয়োগ করা

1. 

   আপনার উন্নতি করতে হবে যেখানে দেখুন। জীবনে গুরুত্বপূর্ণ বৌদ্ধিক ক্ষমতা থাকলেও সংবেদনশীল বুদ্ধি ঠিক তেমনি প্রয়োজনীয়। উচ্চ সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা আরও ভাল ক্যারিয়ার সম্পর্ক এবং সুযোগ হতে পারে। সংবেদনশীল বুদ্ধির চারটি মূল উপাদান রয়েছে যা আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। সাবধানে পড়ুন এবং কোথায় আপনার উন্নতি করা উচিত তা স্থির করুন, তারপরে সেই দক্ষতাগুলি অনুশীলনের জন্য পদক্ষেপ নিন:
   • স্ব-সচেতনতা: নিজের সত্যিকারের আবেগ অনুধাবন করার এবং তাদের উত্সগুলি বোঝার ক্ষমতা। আত্ম-সচেতনতা বলতে আপনার শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি বোঝা।
   • আত্ম-নিয়ন্ত্রণ: আনন্দকে বিলম্বিত করার ক্ষমতা, নিজের এবং অন্যের প্রয়োজনগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা, সৃজনশীল হওয়ার ক্ষেত্রে উদ্যোগ নেওয়া এবং আবেগ থেকে দূরে সরে যাওয়ার ক্ষমতা। স্ব-পরিচালনার অর্থ পরিবর্তনকে মোকাবেলা করতে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সক্ষম হওয়া।
   • সামাজিক সচেতনতা: অন্যান্য ব্যক্তির আবেগ এবং উদ্বেগগুলির সাথে তাল মিলিয়ে চলার ক্ষমতা, পাশাপাশি সামাজিক ইঙ্গিতগুলি লক্ষ্য করার এবং মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। সামাজিক সচেতনতা মানে যে কোনও গ্রুপ বা সাংগঠনিক প্রসঙ্গে উপস্থিত শক্তিশালী গতিশীলতা দেখতে সক্ষম হওয়া।
   • সম্পর্ক পরিচালনা: অন্যের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য, দ্বন্দ্বগুলি পরিচালনা করতে, মানুষকে অনুপ্রাণিত করতে এবং প্রভাবিত করতে এবং স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার ক্ষমতা।

2. 

   আপনার EQ বাড়িয়ে আপনার স্ট্রেস লেভেলকে কম করুন। স্ট্রেস বিভিন্ন রকমের আবেগের দ্বারা অভিভূত বোধ করার জন্য একটি সাধারণ শব্দ। সম্পর্ক ভেঙে পড়া থেকে চাকরি হ্রাস পর্যন্ত জীবন কঠিন পরিস্থিতিতে পূর্ণ। এর মধ্যে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেস রয়েছে যা যে কোনও দৈনন্দিন সমস্যাটিকে সত্যিকারের চেয়ে চ্যালেঞ্জযুক্ত করে তুলতে পারে। আপনি যদি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন তবে আপনার পছন্দ মতো আচরণ করা কঠিন হবে। স্ট্রেস রিলিফের জন্য একটি ভাল পরিকল্পনা করা আপনার EQ এর প্রতিটি দিককে উন্নত করে।
   • আপনার চাপের উত্স এবং এটি থেকে মুক্তি দিতে কী কী সাহায্য করতে পারে তা সনাক্ত করুন। কার্যকর স্ট্রেস রিলিভারগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন বন্ধুদের সাথে বেড়ানো বা পার্কে বেড়াতে যাওয়া এবং তাদের সাথে লেগে থাকা।
   • আপনার প্রয়োজন হলে সহায়তা পান। স্ট্রেস যদি নিজে থেকে ডিল করার জন্য অত্যধিক মাত্রাতিরিক্ত হয়ে থাকে তবে একজন চিকিত্সক বা মনোচিকিত্সকের সাহায্য নিন যিনি তাদের সাথে মোকাবিলা করার সরঞ্জামগুলি আপনাকে দিতে পারেন (এবং আপনার EQ বাড়াতে আপনাকে সহায়তা করবে) এই অগ্রগতি)।

3. 

   বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে আরও সুখী হন। আপনি যখন আশাবাদী হন, তখন জীবন এবং প্রতিদিনের জিনিসগুলিতে সৌন্দর্য দেখা সহজ হয়ে ওঠে এবং এই অনুভূতিটি চারদিকে ছড়িয়ে দেয়। আশাবাদ মানসিক তৃপ্তি এবং বৃহত্তর সুযোগ-সুবিধার দিকে পরিচালিত করে - লোকেরা আশাবাদীর সাথে থাকতে চায় এবং এটি তাদেরকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করে, আরও বেশি সংযোগ যে সুযোগ নিয়ে আসে তা দিয়ে। আবার।
   • নেতিবাচকতা লোকেদের ভুলের সম্ভাবনার দিকে মনোনিবেশ করে রাখে, স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে না।
   • উচ্চ EQ সহ লোকেরা নিজেকে এবং অন্যকে সুরক্ষিত এবং সুখী বানাতে মজাদার এবং মজাদার ব্যবহার করার প্রবণতা রাখে। কঠিন সময়ে অট্টহাসি ব্যবহার করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• হতাশ হবেন না - মনে রাখবেন যে অবিচ্ছিন্ন প্রচেষ্টা এবং খোলার এবং পরিবর্তনের ইচ্ছার মধ্য দিয়ে সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তাটি যতই উঁচু বা নিম্নতর হোক না কেন উন্নত হতে পারে।
• আপনার যদি উচ্চতর ইসিউ থাকে তবে এমন কাজের জন্য বিবেচনা করুন যাগুলির সাথে মানুষের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগের প্রয়োজন হয়, সেইসাথে এমন চাকরিগুলি যাতে অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সংযুক্ত থাকে connect
• সংবেদনশীল বুদ্ধি কেবল আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করা নয়। এটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কেও।
• কিছু জিনিস অন্যদের চেয়ে বিশদ বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।

সতর্কতা

• উচ্চ আইকিউ থাকা উচ্চ ইসকিউর গ্যারান্টি দেয় না।
• অন্ধ বিশ্বাস, নিপীড়ন বা পুষ্টিকর ধারণার সাথে গণহত্যার মতো ধারণার মতো মুক্ত মনের চিন্তাভাবনা লম্বা নয়। এর অর্থ বোঝা যাচ্ছে যে কেউ কেন একটি গ্রুপের লোককে এত ভয় পেয়েছে যে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা প্রয়োজন।