কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

গতি অসুস্থতার কারণ হ'ল আপনি বিমান বা নৌকায় ভ্রমণের সময় ঘটে যাওয়া দোল চলাচলের অভ্যস্ত নন। এটি কখনও কখনও মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং বমি বমিভাব বাড়ে, বমি বমিভাব কারণ। গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ বা উপশম করার অনেক উপায় রয়েছে পাশাপাশি এটি ঘটে গেলে কীভাবে এটির চিকিত্সা করা যায়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: মৌখিক Medicষধ বা চিকিত্সা প্রতিকার গ্রহণ

1. 

   কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি প্রেসক্রিপশন ওষুধ নিতে চান না এবং এটি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে বাড়িতে এটি ঠিক করতে চান কিনা তা সহ আপনার নিজের মতামত নিয়ে আলোচনা করা উচিত।এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার যদি ওষুধের সমস্যা হয়, অ্যালার্জি থাকে, গর্ভবতী হন, বা বুকের দুধ খাওয়ান। মনে রাখবেন যে এই বিকল্পগুলির বেশিরভাগটি তন্দ্রা প্ররোচিত করার জন্য উপলব্ধ এবং গাড়ীতে উঠার 30 মিনিট আগে আপনাকে অবশ্যই এটি পান করতে হবে।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইন থেকে প্রাপ্ত গ্রাভল বা ড্রামাইন (ডাইমেনহাইড্রিনেট) ভাল বিকল্প। এটি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ যা গতির অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল) সহ অন্যান্য অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির একই প্রভাব রয়েছে, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে।
   • জোফ্রান (ওয়ানডানসেট্রন) একটি এন্টিমেটিক ওষুধ যা আপনার চিকিত্সক আপনাকে আরও দিতে পারেন যদি গ্রাভল বা ড্রামাাইন একাই যথেষ্ট না হয়। অন্যান্য বেশ কয়েকটি অ্যান্টি-মোশন সিকনেস ওষুধও সুপারিশ করা হয়।

2. 

   
   
   আদা চেষ্টা করুন। আদা বমি বমি ভাবের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। আপনি আদা চা পান করতে পারেন, আদা বড়ি নিতে পারেন (ওষুধের ওষুধগুলি), বা এমনকি কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন।
   • আদা সোডা জল পান করা বা আদাযুক্ত খাবার খাওয়া (যেমন আদা রুটি, যতক্ষণ না এগুলিতে প্রাকৃতিক আদা থাকে এবং কৃত্রিম স্বাদ থাকে না) এটি সহায়ক হতে পারে।

3. 

   
   
   অ্যান্টি-বমিভাব প্যাচগুলি ব্যবহার করুন। এটি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ যা স্কোপোলামাইন ট্রান্সডার্মাল প্যাচ বলে। এটি ছোট প্যাচগুলির আকারে আসে যা কানের পিছনে আটকে থাকে এবং অ্যান্টি-বমিভাবের ওষুধ ছেড়ে দেয়। এই প্যাচটি 3 দিন অবধি স্থায়ী হতে পারে।
   • আপনার কাজ শুরু করার আগে প্যাচটি প্রায় চার ঘন্টা কানের পিছনে রাখুন। যেহেতু এটি অন্যান্য ওষুধের তুলনায় অনেক বেশি ধীরে ধীরে কাজ করে, আপনার অবশ্যই এটি অবশ্যই অনেক আগেই নেওয়া উচিত।
   বিজ্ঞাপন

2 এর 2 পদ্ধতি: প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা চেষ্টা করুন

1. 

   
   
   পুরো ট্রিপ জুড়ে মিষ্টি খান। ক্র্যাকার, স্যান্ডউইচ / টোস্ট, কলা, ভাত, আপেল বিবেচনার জন্য ভাল বিকল্প।
   • অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি এড়ানো ভাল, কারণ এগুলি গতির অসুস্থতা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। জলযাত্রা, ডিক্যাফিনেটেড চা বা রস নিয়মিত পান করুন যাতে নিশ্চিত হয় যে আপনি পুরো যাত্রা জুড়ে ডিহাইড্রয়েড না হয়ে আছেন।
   • খুব বেশি চিটচিটে বা ভাজা খাবার খাবেন না।

2. 

   গতি অসুস্থতা কমাতে উপযুক্ত আসন চয়ন করুন। সবচেয়ে ভাল অবস্থানটি এমনটি যা সম্ভব যতটা কম চাল বা কম্পন সহ উইন্ডোটি সন্ধান করতে পারে।
   • একটি গাড়িতে, সামনের বা ড্রাইভারের আসনে বসুন। অশান্তির জন্য প্রস্তুত করার জন্য ট্রিপের আগে এবং সময় রুটটি এবং সম্ভাব্য কম্পনগুলির ভিজ্যুয়ালাইজ করুন।
   • নৌকোয় মাঝখানে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন কারণ এটি সর্বাধিক স্থিতিশীল জায়গা। মনে রাখবেন আপনাকে অবশ্যই সর্বদা সরাসরি এগিয়ে থাকা উচিত। অথবা আপনি যেখানে বাইরে সতেজ বায়ু আছে সেখানে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন।
   • বিমানে, আপনার উইন্ডো আসন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। বিমানের পিছনের অবস্থানগুলি থেকে দূরে থাকুন (যা খুব গণ্ডগোল হবে) এবং বাল্কহেডস (বিমানটি কাত হয়ে থাকলে আপনি কিছুই দেখতে পাবেন না)। সেরা আসনটি বিমানের ঠিক মাঝখানে, ডানার কাছেই।

3. 

   মনোমুগ্ধকর সংগীতের সাথে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। সংগীত শুনা এমন একটি বিভ্রান্তি যা আপনার ফোকাসকে বিমান বা অন্য যানবাহনের চলাচল থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। ক্যান্ডি স্তন্যপান করা (বিশেষত আদা ক্যান্ডি) বা পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডারের মতো সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করার অন্যান্য দরকারী উপায়ও রয়েছে।
   • পড়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

4. 

   তোমার চোখ বন্ধ কর. সংবেদনশীল ভারসাম্য সিস্টেমের (চোখ, অভ্যন্তরীণ কান এবং সংজ্ঞাবহ স্নায়ু সহ) সংঘর্ষ হলে মোশন সিকনেস দেখা দেয়। আপনি চলাচলের কোনও লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন না তবে আপনার কানে একটি স্পন্দন অনুভব করতে পারেন (যেমন আপনি যখন বিমানে বা কোনও নৌকোতে থাকবেন)। ইনপুট অনুভূতি হ্রাস - আপনার চোখ বন্ধ করুন বা আপনার যদি জায়গা থাকে তবে মাটিতে পড়ে থাকুন - এই দ্বন্দ্বকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং গতি অসুস্থতা কমাতে সহায়তা করতে পারে।

5. 

   সি ব্যান্ড বা রিলিফ ব্যান্ডের মতো মোশন সিকনেস ব্রেসলেট কিনুন। অনুরূপ পণ্যগুলির বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছে যা শরীরের অন্য অংশ, সাধারণত কব্জিকে উত্তেজিত করে গতি অসুস্থতা দূর করতে পারে। তারা প্রকৃতপক্ষে কাজ করে বা কেবল একটি শালীন পণ্য কিনা তা স্পষ্ট নয় তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোক এই ব্রেসলেটগুলি পরিধান করে আরও ভাল অনুভব করছেন।
   • কিছু থিওরির পরামর্শ দেয় যে আপনি যখন এটি আপনার কব্জিতে পরিধান করেন, তখন ব্রেসলেটটি ডাল দিয়ে মাঝারি স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে যাতে পেট থেকে বেরিয়ে আসা বমিভাব স্নায়ু সংকেতের বিরুদ্ধে থাকে।
   • যদি আপনি কোনও ওষুধ না খেয়ে মোশন সিকনেস বমি বমি ভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চান তবে এটি আপনার পক্ষে বিকল্প হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন