লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
2 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
ভিশন বোর্ড হ'ল এমন একটি ফ্রেম যা আপনার স্বপ্নগুলি, আপনার লক্ষ্যগুলি এবং আপনাকে আনন্দিত করে এমন জিনিসগুলি দেখায় এমন অনেকগুলি ছবি এবং ছবি রয়েছে। বোর্ডটি স্বপ্নের বোর্ড, ট্রেজার ম্যাপ বা ভিশন ম্যাপ হিসাবেও পরিচিত। ব্যবহারকারীদের লক্ষ্য নির্ধারণে এবং তাদের স্বপ্ন অর্জনে অবিরাম চেষ্টা করার জন্য তাদের অনুপ্রাণিত করার জন্য ভিশন বোর্ড একটি কার্যকর সরঞ্জাম।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: শুরু করা
আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি প্রতিফলিত করুন। বেশিরভাগ লোকের জীবনে তারা কী অর্জন করতে চায় বা তাদের লক্ষ্যগুলি কী এবং তাদের কী খুশি করে সে সম্পর্কে কিছু সাধারণ, অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে। তবে, যখন ভাল জীবনের ধারণা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, তখন আমরা সুনির্দিষ্ট উত্তর দেওয়া কঠিন বলে মনে করি। আমাদের সঠিক পথে রাখার এবং অতীতকে অনুশোচনা না করে একটি দুর্দান্ত ধারণা হ'ল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে যথাসম্ভব বিস্তারিতভাবে সংজ্ঞায়িত করার জন্য সময় নেওয়া, তারপরে কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণের পরিকল্পনা গ্রহণ করা। লক্ষ্য পৌঁছেছে। এই গুরুত্বপূর্ণ কাজটি সম্পাদন করতে, আমরা একটি দৃষ্টি সারণী তৈরি করতে পারি।
বড় প্রশ্ন বিবেচনা করুন। ভিশন বোর্ড তৈরির আগে, নিম্নলিখিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলীর কিছু চিন্তা করুন:- আপনার মতে, ভাল জীবন কি?
- জীবন এত মূল্যবান এবং জীবনযাত্রাকে মূল্যবান করে তোলে?
- চোখ বন্ধ করে হাত গুটিয়ে নেওয়ার আগে আপনি কী আশা করেছেন যে আপনি তা পূরণ করেছেন?
বড় প্রশ্ন একত্রিত করুন। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করতে (যা বেশ জটিল হতে পারে!), সেগুলি সম্মত করুন:- আপনি কোন বিষয় অধ্যয়ন করতে চান?
- আপনি কোন শখ বা কার্যকলাপগুলি ছেড়ে দিয়েছেন কিন্তু এখন চালিয়ে যেতে বা আপনার স্তরটি বাড়িয়ে রাখতে চান?
- আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্য কী? আপনি যে চাকরীর স্বপ্ন দেখেছেন তা না পাওয়া পর্যন্ত এখন থেকে কী পদক্ষেপ নিতে হবে? (উদাহরণ: আপনার কি বিশেষ ডিগ্রি দরকার বা ইন্টার্নশিপের জন্য আবেদন করবেন?)
- আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কি করতে চান? শুধু বিবাহ, দীর্ঘমেয়াদী ভালবাসা বা একটি সন্তান ধারণ সম্পর্কে ভাবেন না। আপনি কী ধরনের ব্যক্তির সাথে থাকতে চান, কীভাবে আপনি দুজন একসাথে সময় কাটাচ্ছেন ইত্যাদি আরও বিস্তারিতভাবে কল্পনা করুন
- আপনি কার নজরে থাকতে চান? উদাহরণ: আপনি কি মানবতার পরবর্তী মহান noveপন্যাসিক হতে চান? অথবা আপনি এমন দাতব্য প্রতিষ্ঠানে নেতৃত্ব দিতে চান যা অন্যের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে?
আপনার থিম চয়ন করুন। আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি শেষ করার পরে, এখন কেবলমাত্র দৃষ্টি বোর্ডের ফোকাস কী তা ঠিক করতে আপনি কী আবিষ্কার করেছেন তার ভিত্তিতে আপনার রায়কে ভিত্তি করার সময়। আপনার সমস্ত স্বপ্নকে একটি বোর্ডে ছুঁড়ে ফেলতে বাধ্য করবেন না। আপনি চান যতগুলি ভিশন বোর্ড তৈরি করুন, প্রতিটি আলাদা আলাদা বিষয়ে ফোকাস করছে।- আপনি কোনও টেবিল তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা কোনও নির্দিষ্ট লক্ষকে কেন্দ্র করে। উদাহরণ: আপনি যদি পরের বছর আপনার স্বপ্নের ভ্রমণের জন্য পর্যাপ্ত অর্থ উপার্জন করতে চান তবে Nha Trang উপকূলীয় শহরের স্টাইলে একটি ভিশন বোর্ড ডিজাইনের চেষ্টা করুন।
- আপনি আরও বিস্তৃত থিমযুক্ত ভিউ টেবিল তৈরি করতে পারেন। বেশ কয়েকটি ছবিতে যাওয়ার পরে, আপনি কেবলমাত্র একজন বিনয়ী, আরও উদার ব্যক্তি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনি এই থিমযুক্ত দৃষ্টি বোর্ডটি ডিজাইন করতে পারেন। এছাড়াও, দৃষ্টি বোর্ডে কিছু অনুপ্রেরণামূলক আয়নাগুলির ছবি যুক্ত করুন।
৩ য় অংশ: ভিশন বোর্ড তৈরি করা
একটি টেবিল শৈলী চয়ন করুন। একবার আপনি আপনার থিমটি নির্বাচন করে নিলে আপনার বোর্ডের স্টাইলে সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। প্রায় সকলেই কার্ডবোর্ড, স্ট্যাপলস বা ঝুলানো বা প্রাচীরের মাউন্টযুক্ত যে কোনও কিছু ব্যবহার করে ভিশন বোর্ড তৈরি করে। যদি ভিশন বোর্ডটি কোনও আকর্ষণীয় স্থানে স্থাপন করা হয় তবে আপনি নিয়মিত বিরতিতে বোর্ডে থাকা সামগ্রীটি দেখতে এবং ধ্যান করতে পারেন।- তবে, এই ধরণের টেবিলটি ব্যবহার করার দরকার নেই। আপনি বৈদ্যুতিন দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করতে পারেন। Pinterest এর মতো একটি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার করে আপনার নিজের ওয়েবসাইট বা ব্লগটি ডিজাইন করুন বা এমনকি আপনার নিজের অনুপ্রেরণামূলক ফটো ফাইল এবং কোটগুলির একটি ডিরেক্টরি তৈরি করুন।
- সারণী শৈলী চয়ন করুন যা সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনাকে সত্যই নিয়মিত দেখতে এবং আপডেট করতে চায়।
অনুপ্রেরণামূলক ফটো সংগ্রহ করুন। আপনার পছন্দসই থিমটির সাথে মেলে এমন মোটিভেশনাল ফটো অনুসন্ধান করার সময় এখন to ইন্টারনেট, ম্যাগাজিন এবং ফটোগুলি অবশ্যই অনুসন্ধানের দুর্দান্ত উত্স, তবে অনুপ্রেরণামূলক পোস্টকার্ড, সংবাদপত্রের ক্লিপিংস, লেবেল ইত্যাদির কয়েকটি অনন্যতার দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না don't- ফটোগুলি সন্ধান করার সময়, সাবধানে চয়ন করুন এবং চিত্রের প্রতিটি বিবরণ সাবধানে পরীক্ষা করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- উদাহরণ: যদি আপনার লক্ষ্যটি আপনার স্বপ্নের বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করা হয়, তবে ক্যাম্পাসের একটি ফটো চয়ন করুন, তবে আপনার বছরের সেরা সময় বা যেখানে শিক্ষার্থীরা যোগদান করছেন সেখানে তোলা কোনও ফটো সন্ধান করতে ভুলবেন না। এমন কিছু যা আপনি আশা করেন স্কুলে প্রবেশের পরে আপনি পরে অনুভব করবেন।
অনুপ্রেরণামূলক উক্তি সংগ্রহ করুন। আপনি চান ভিশন প্যানেলটি একটি ভিজ্যুয়াল এফেক্ট তৈরি করতে এবং দর্শকের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রচুর আকর্ষণীয় ফটো রাখতে। তবুও, বোর্ডে আরও অনুপ্রেরণামূলক বক্তব্য বা সর্বোচ্চটি যুক্ত করতে ভুলবেন না।- হিতোপদেশ হ'ল ইতিবাচক বক্তব্য যা কথায় বা কথায় প্রকাশিত হয় যা আপনি বারবার মন্ত্রগুলির মতো পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি কোনও অনলাইন নমুনার সাথে পরামর্শ করে বা অনুপ্রেরণার জন্য স্থানীয় বইয়ের দোকানে গিয়ে নিজের ম্যাক্সিম লিখতে পারেন।
- ইতিবাচক লেন্স দিয়ে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি দেখতে হবে। মনে করুন আপনার লক্ষ্যটি সিম্ফনির জন্য নির্বাচিত প্রথম বেহালাবাদক হবেন, তবে অতীতে আপনি প্রতি বছর আপনার বছরের শেষ রেজোলিউশনগুলি লিখেছেন তবুও আপনি প্রতিদিন অনুশীলনের জন্য সংগ্রাম করেছেন। লিখবেন না, "আমি আগের বছরের মতো এক মাসের পরে অনুশীলন ছেড়ে দেব না।" নেতিবাচক রঙযুক্ত এই ত্রুটিগুলি ত্রুটিগুলি আরও প্রকট করে তোলে।
- "আমি চাই আমার বাড়িটি সর্বদা আনন্দময় সংগীতে ভরা হোক" লেখার চেষ্টা করুন। এই বাক্যটি পুরানোটির তুলনায় বহুগুণ বেশি ইতিবাচক এবং জোর করে পরিবর্তনের পরিবর্তে অনুশীলনটিকে আরও আকাঙ্ক্ষিত করে তোলে।
ভিশন বোর্ড তৈরির জন্য সমস্ত কিছু একত্রিত করুন। একবার আপনি আপনার অনুপ্রেরণামূলক ফটো এবং উক্তিটি নির্বাচন করেছেন, এখন আপনার সৃজনশীলতা সংগঠিত করার সময়। বিভিন্ন বিভিন্ন নিদর্শনগুলি দেখুন - আপনি অনলাইনে অন্যদের দ্বারা ডিজাইন করা প্রচুর মজাদার ভিশন বোর্ড খুঁজে পেতে পারেন তবে মনে করবেন না যে আপনাকে সেগুলি ঠিক একইভাবে সাজাইতে হবে।
- বোর্ডের জন্য একটি পটভূমি রঙ চয়ন বিবেচনা করুন। থিমের প্রকৃতি এবং সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে সাবধানতার সাথে রঙগুলি চয়ন করুন। উদাহরণ: আপনি যদি বাড়ে যেতে চান যাতে আপনি অনুশীলনের মতো একটি কঠিন লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন (আপনার বুকের সাথে আপনার দেহের ওজনের সমান ওজন দিয়ে চাপ দিন), আপনার লাল রঙের মতো গরম রঙ চয়ন করা উচিত। ।
- অন্যদিকে, আপনি যদি আপনার মানসিক শান্তি গড়ে তোলার জন্য সময় নিচ্ছেন তবে হালকা নীল রঙের মতো মৃদু রঙ বেছে নিন।
- একটি অনুপ্রেরণামূলক ফটো এবং উক্তি দ্বারা বেষ্টিত, দৃষ্টি প্যানেলের কেন্দ্রে আপনার ছবি আটকে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- একবার আপনি সঠিক নকশা এবং বিন্যাসটি বেছে নিলে ভিশন বোর্ডের সাথে কাগজের সজ্জা সংযুক্ত করতে আঠালো বা স্ট্যাপল ব্যবহার করুন (এটি সত্যিকারের বোর্ডগুলির জন্য, যদি আপনি বৈদ্যুতিন বোর্ড তৈরির পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে সংরক্ষণ করতে হবে চিত্র ফাইল আবার!)।
অংশ 3 এর 3: ভিশন বোর্ড ব্যবহার
বোর্ডটি রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রতিদিন দেখতে পাবেন। বোর্ডের উদ্দেশ্য হ'ল একটি করণীয় অনুস্মারক ডিভাইস তৈরি করা যা চোখে স্মাগুলি ফিট করে, আপনাকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে। ভিশন বোর্ডকে মন্ত্রিসভায় রাখবেন না!
- আপনি ভিশন বোর্ডকে নিজের অনুপ্রেরণা হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার বসার ঘরে বোর্ড ঝুলিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। তেমনি, আপনাকে খোলামেলাভাবে বৈদ্যুতিন বোর্ড ব্যবহার করতে হবে না। বেশিরভাগ ওয়েবসাইট এবং / অথবা ব্লগ ব্যবহারকারীদের গোপনীয়তা সেট করতে দেয়, পাশাপাশি আপনি আপনার সামগ্রীর দর্শন সীমাবদ্ধ করার ক্ষমতা ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি বোর্ডটি নিয়মিত ব্যবহার করা জরুরি, এটি নজরে রাখবেন না এটি গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত বোর্ড দেখুন। নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি দেখতে পাবেন - সত্য দেখুন, এক নজরে নয় - একবারে একবারে ভিশন বোর্ড। কমপক্ষে পাঁচ মিনিট সামগ্রীটি গবেষণা করতে এবং বোর্ডের ভিজ্যুয়াল অংশটিতে ফোকাস করার জন্য দৃ Be়সংকল্পবদ্ধ।
- নিঃশব্দে অনুপ্রেরণামূলক বক্তব্য এবং সর্বাধিক উচ্চারণে পড়বেন না, এটি আরও জোরে জোরে পড়ুন। নিজেকে বলে রাখা একটি জিনিস "আমি একজন পেশাদার ডিজাইনার হয়ে উঠব, তবে সাহসের সাথে এটি বলা অন্য একটি বিষয়। আপনি যদি নিজের উপর বিশ্বাস না করেন তবে কে আপনাকে বিশ্বাস করবে?
ভিশন বোর্ডের ব্যবহারের ভুল ব্যাখ্যা করবেন না। ভিশন বোর্ড তৈরি করা অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে, চিহ্নিত করতে, আপনার স্বপ্নগুলিকে রূপ দেওয়ার জন্য এবং নিজেকে ফোকাস করতে এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করার এক দুর্দান্ত উপায়। তবে, আপনি যদি এই নিবন্ধটিতে এসেছেন শুধুমাত্র এমন গুজব শুনে যে "ডান" দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করা এবং "সঠিক" চিন্তা করা সমস্ত স্বপ্নকে সত্য করে তুলতে পারে - আবার চিন্তা করুন।
- স্বপ্নগুলি সত্য হওয়ার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই কারণ আপনি বোর্ড তৈরি করেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জনে সফল হয়েছেন।
- যখন আপনি এখনও শুরু করেননি তখন নিজের স্বপ্নটি ত্যাগ করবেন না, তবে বুঝতে পারেন জীবনের রাস্তা শক্ত। কখনও কখনও, আমরা যতই চেষ্টা করুক না কেন আমরা যা চাই তা সব পেতে পারি না। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি অবশ্যই ভিশন বোর্ড তৈরি করে এবং সঠিক ট্র্যাকের ফলাফল পেয়ে যাবেন তবে তবে বিষয়গুলি ভুল হয়ে যায়, আপনি হতাশ হবেন বা নিজেকে দোষ দেবেন। এটি সহজেই হতাশার বা স্ব-স্ব-সম্মানের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
আপনার লক্ষ্যটির অগ্রগতি কল্পনা করতে একটি স্বপ্নের বোর্ড ব্যবহার করুন, ফলাফলগুলি কেবল কঠোর নয়। স্বপ্নের বোর্ড আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণের চাবিটি দেখতে সহায়তা করে। যাইহোক, আপনার জানা উচিত যে বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় লক্ষ্য অর্জনের জন্য কৌশলগুলি গঠনের ক্ষেত্রে এখনও চাক্ষুষ মাধ্যমের ভূমিকা নিয়ে বিতর্ক করছে। সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কেউ সময় কাটানোর সময় প্রত্যাশা মতো এবং কল্পনা করতে বেশি সময় ব্যয় করে সে প্রত্যাশায় সফল হয় না।
- উদাহরণস্বরূপ: যে শিক্ষার্থীরা পরীক্ষার ক্ষেত্রে ভাল করতে অনুভূত হয় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় তাদের শিখার প্রক্রিয়াটিতে কল্পনা করা বা একেবারেই কল্পনা করার চেয়ে খারাপ ফলাফল হতে পারে have
- এই গল্পটি বা এই জাতীয় কিছু গবেষণা থেকে পাঠ: আপনি যখন নিজের স্বপ্ন অর্জন করেন তখন একটি সুস্পষ্ট লক্ষ্য অর্জন করা এবং আপনার ভবিষ্যতের কল্পনা করতে সময় ব্যয় করা ভাল তবে আপনি যদি এই পথে নিরন্তর পদক্ষেপ নেন। আমি আরও বেশি সতেজ এবং প্রফুল্ল হওয়ার জন্য আত্মাকে বেছে নিয়েছি।
- উদাহরণ: আপনি যখন ম্যারাথনে প্রথম স্থান অর্জন করেন তখন আপনার সেরা মুহুর্তের স্বপ্ন দেখে কোনও দোষ নেই। তবে আপনি যদি কেবলমাত্র রাজ্যাভাসের মুহুর্তটি কল্পনা করেন তবে আপনি সত্যিই কষ্টকর দৌড়টি খুব কমই করতে পারবেন।
- ভিজ্যুয়ালাইজেশনের পরিবর্তে অনুশীলন প্রক্রিয়াটিতে ফোকাস করে সময় ব্যয় করুন। নিশ্চিত করুন যে সাফল্যের মুহুর্তগুলির পাশাপাশি, ভিশন বোর্ডে অনুশীলন সম্পর্কিত অনুপ্রেরণামূলক ফটো এবং বক্তব্য রয়েছে। এবং অবশ্যই, আপনার জুতো লাগাতে এবং প্রশিক্ষণের মাঠে যেতে ভুলবেন না!
