কাশি সিরাপ ছাড়াই কাশি চিকিত্সা - পরামর্শ

ভিডিও: কাশি যতোই পুরোনো হোক না কেনো ১রাতেই ভালো হবে| বুকে জমা কালো কফ, শ্লেষ্মা,ফুসফুসের ইনফেকশন চিরতরে দূর

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
সতর্কতা

সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য শ্বাসনালী থেকে ধোঁয়া এবং শ্লেষ্মার মতো ফুসফুসের জ্বালা দূর করে কাশি একটি প্রাকৃতিক ফুসফুসের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। অনিয়মিত কাশি ইমিউন সিস্টেমটি সঠিকভাবে কাজ করছে এমন একটি লক্ষণ। তবে অবিরাম কাশি একটি অন্তর্নিহিত অসুস্থতা বা ফ্লুর মতো সংক্রমণের লক্ষণও হতে পারে। দীর্ঘায়িত কাশি অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন: বুকের ব্যথা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস হতে পারে। কাশি ঘুম এবং অসুবিধার যোগাযোগ এবং কাজের ক্ষেত্রেও হস্তক্ষেপ করে। কাশির সিরাপ না খেয়ে কাশির লক্ষণগুলি রোধ করতে এবং উপশম করতে আপনি কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন। তবে ভেষজ বা পরিপূরক স্ব-medicষধি চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

কাশি লজেন্স ব্যবহার করুন। কাশি লজেন্সের একটি উপাদান রয়েছে যা কাশি রিফ্লেক্সকে দমন করে। এটি আপনার গলা আর্দ্র রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা আপনার কাশি দমনকারী প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। কাশি লজেন্সগুলি ওষুধ নয় যা কেবলমাত্র লালা গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে, গলার পেছনে আর্দ্রতা বাড়ায় increasing কাশিযুক্ত কাশির চেয়ে শুকনো কাশির চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে কাশি লজেন্স বেশি কার্যকর।
- মধু, লেবু, ইউক্যালিপটাস এবং পুদিনার মতো উপাদানের সাথে কাশি লজেন্স কিনুন কাশির লক্ষণগুলি সহজ করতে।
একটি গরম সংকোচন প্রয়োগ করুন। আপনার ঘাড়ে বা বুকে লাগানো একটি উষ্ণ ওয়াশকোথ আপনার ফুসফুস এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে ভিড় উপশম করতে সহায়তা করে। তাপমাত্রা শ্লেষ্মাটিকে অব্যাহত রাখার পরিবর্তে গলা জ্বালিয়ে তোলে। একটি পরিষ্কার তোয়ালে গরম পানিতে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। জলটি বের হয়ে আপনার বুকে বা ঘাড়ে 5 মিনিটের জন্য রাখুন। আবার গরম জল ভিজিয়ে নিন এবং উপরের পদক্ষেপগুলি পুনরায় 20 মিনিট পর্যন্ত পুনরায় করুন।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ না থাকলে 20 মিনিটের বেশি তাপের প্রয়োগ করবেন না।
- আপনি যদি কোনও গামছা ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি একটি গরম জেল প্যাক বা একটি গরম জলের বোতল ব্যবহার করতে পারেন। তাপ উত্স এবং ত্বকের মধ্যে একটি তোয়ালে ব্যবহার করে ত্বকের পোড়া প্রতিরোধ করার জন্য এটি খুব গরম না তা নিশ্চিত করুন।
- ফোলাভাব বা জ্বর হলে তাপ প্রয়োগ করবেন না। পরিবর্তে, একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। দুর্বল রক্ত সঞ্চালন এবং ডায়াবেটিস রোগীদের হট কমপ্রেস প্রয়োগ সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত।
একটি গরম স্নান করুন। একটি গরম ঝরনা গ্রহণ বা 5-10 মিনিট গরম জলে স্নান করে ভীষণ কাশি হ্রাস করতে পারে গলা শুকনো করে, শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করতে উত্সাহিত করে এবং ঘায়ে পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে। উষ্ণ স্নান ব্রঙ্কাসকে আলগা করতে এবং আর্দ্রতা বাড়াতে সহায়তা করে, কাশির আক্রমণকে আরও কার্যকর করে তোলে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে জলটি খুব বেশি গরম বা খুব শীতল নয়, বিশেষত আপনার যদি জ্বর হয়। পরিষ্কার থাকা আরও ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- উষ্ণ স্নানগুলি স্টিফ নাক এবং গলা ব্যথা সহ শিশু এবং শিশুদের জন্যও উপকারী।
গার্গল নুন জল। গলা খারাপ হওয়ার কারণে কাশি হলে আপনার লবণাক্ত জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। লবণের জল গলা প্রশমিত করতে এবং সাইনাসগুলিকে আর্দ্র করে তোলে, যাতে শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করা সহজ হয় এবং উত্তরোত্তিক অনুনাসিক স্রাবকে বাধা দেয়, কাশি উত্তেজক। এক কাপ পাত্রে বা জীবাণুমুক্ত জলে এক চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন। 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য গার্গল করুন, তারপরে এটি থুতু দিন। লবণের পানি গিলে ফেলবেন না।
- যদি লবণ আপনার মুখ এবং গলাতে জ্বালা করে তবে আপনি মুখটি ধুয়ে ফেলতে গরম, জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করতে পারেন।
- প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে এটি করুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করুন

গোলমরিচ ব্যবহার করুন। পেপারমিন্টে মেনথল রয়েছে যা গলা এবং শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি নাক পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে। পরিপূরক, লজেন্স, প্রয়োজনীয় তেল এবং ভেষজ চা সহ অনেকগুলি ফর্মের মধ্যে আপনি পেপারমিন্ট খুঁজে পেতে পারেন। আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারের জন্য স্বাদ হিসাবে টাটকা গুল্ম ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি দিনে 3 বার পর্যন্ত পিপারমিন্ট চা পান করতে পারেন। গোলমরিচ অপরিহার্য তেল প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপিতে ম্যাসাজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পিপারমিন্ট তেল কখনই পান করবেন না।
- দুই বছরের কম বয়সী শিশুকে পেপারমিন্ট বা মেন্থল দেবেন না।
রসুন ব্যবহার করুন। রসুনের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা এবং অনুনাসিক অনুচ্ছেদে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। রসুন ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতেও সমৃদ্ধ, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। রসুনে অ্যালিন নামক সালফিউরিক এনজাইম রয়েছে যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। রসুন ব্যবহারের সর্বোত্তম উপায় হ'ল এ্যালিন ছাড়ার জন্য এটি কাঁচা খাওয়া।
- এটি খাওয়া সহজ করার জন্য, আপনি রসুন গুঁড়ো করতে পারেন এবং এটি এক চা চামচ মধু বা জলপাইয়ের তেলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে, প্রতিদিন ব্যবহার করা হলে সর্দি লাগার সম্ভাবনা হ্রাস করতে এবং ফ্লুর সময় ব্যবহারের সময় পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করবে।
- আপনি একটি থালার স্বাদ নিতে বা কাঁচা তাজা রসুন 2 থেকে 4 গ্রাম ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন বা স্বর্ণের রসুনকে কম আঁচে ভাজুন যাতে রসুনের সক্রিয় উপাদানগুলি বিনষ্ট না হয়।
- রসুন অন্যান্য রক্তের কোলেস্টেরল এবং নিম্ন রক্তচাপের মতো অন্যান্য সুবিধা প্রদানের জন্যও দেখানো হয়েছে।
- রসুন অন্যান্য অনেক ফর্ম যেমন রসুনের সিজনিং, রসুন গুঁড়া এবং রসুন লবণের ক্ষেত্রেও পাওয়া যায়। অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করার পরে, রসুনগুলি নিম্ন রক্তচাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে, তাই নিজেকে প্রতিদিন 2 থেকে 4 লবঙ্গ রসুনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন।
লিকারিস রুট খান। লাইকোরিস রুট একটি কাঁচামাল যা কাশি দমনকারী বা কাশি থেকে মুক্তি সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। বেশ কয়েকটি ধরণের ওরাল ট্যাবলেট বা লিকোরিস সিরাম রয়েছে। আপনি কাঁচা লিকারিস রুটটি 1 থেকে 5 গ্রামও খেতে পারেন। লাইকরিস রুচিযুক্ত লিওরিস ক্যান্ডির সন্ধান করুন কোনও লিকারিস স্বাদযুক্ত ক্যান্ডির পরিবর্তে একটি মূল উপাদান হিসাবে।
- খাওয়ার আরেকটি বিকল্প হ'ল লিকারিস চা পান করা। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে 1-5 গ্রাম লিওরিস স্টিক ভিজিয়ে রাখুন। এটি 3-5 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন, তারপরে আবার ফিল্টার করুন এবং সপ্তাহে একবার পান করুন।
- বাচ্চাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে এক দিনেরও বেশি সময় লাইসেন্সের চা পান করতে দেবেন না। শিশু এবং টডল বাচ্চাদের কখনই লাইকোরিস চা দিবেন না। উচ্চ রক্তচাপ, হেপাটাইটিস, যকৃত বা কিডনির সমস্যাযুক্ত লোকদের লাইসেন্সের ব্যবহার করা উচিত নয়।
সবুজ চাবুক ঘাস চেষ্টা করুন। সবুজ ঘোড়ার কৃমি হ'ল বুক এবং গলা থেকে ডিজনেস্ট্যান্ট, আলগা কফ এবং শ্লেষ্মা, ভিড় হ্রাস করে এবং কাশির আক্রমণ প্রতিরোধ করে। গ্রিন হর্সোয়া পুষ্টি স্টোর এবং ফার্মাসিমে একটি খাদ্য পরিপূরক, চা এবং সিরাপ হিসাবে উপলব্ধ। হুইপউইড এক্সট্রাক্টের জন্য প্রস্তাবিত ডোজটি হ'ল প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট, খাওয়ার সাথে এক গ্লাস জলের সাথে নেওয়া বা প্রতিদিন কমপক্ষে 1-2 বার নেওয়া হয়।
- এক কাপ ফুটন্ত জলে ½ চা-চামচ 3-5 মিনিটের জন্য খাড়া করে একটি সবুজ হর্সটেইল চা তৈরি করুন। প্রতিদিন 2 বার পর্যন্ত স্ট্রেইন এবং পান করুন।
- আপনি যদি ডায়ুরিটিকস গ্রহণ করছেন বা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ করছেন তবে হর্সটেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন, হজমে সমস্যা হয় বা অন্য ওষুধ খাচ্ছেন তবে গ্রিন হুইপ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ওয়েদারবেরি এক্সট্রাক্ট পান করুন। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, ওয়েদারবেরি প্রায়শই শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা, গলা ব্যথা, কাশি এবং মলত্যাগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এলডারবেরি এক্সট্রাক্ট লজেন্স, পরিপূরক বা সিরাপ আকারে আসে এবং বেশিরভাগ পুষ্টির দোকান এবং ফার্মাসিতে পাওয়া যায়।
- আপনি ভেষজ চা হিসাবে শুকনো অ্যাডল ফ্লাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে 10-15 মিনিটের জন্য 3-5 গ্রাম শুকনো ওডল ফ্লাওয়ার ভিজিয়ে রাখুন। দিনে 3 বার পর্যন্ত পান করুন।
- এলডারবেরি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত নয়। এলডারবেরি একটি রক্ত পাতলা এবং নিম্ন রক্তচাপযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত নয়। প্রতি 2-3 দিন পর পর কেবলমাত্র ওয়েলডেরি পান করুন।
- না রান্না করা বা সবুজ অগ্রজ ries
ইউক্যালিপটাস অ্যালকোহল বা অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করুন। ইউক্যালিপটাস কাশিকে প্রশ্রয় দেয়, শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ভিড় কমায়। ইউক্যালিপটাস গলা ব্যথা কমাতে ঝরনা পিল এবং লজেন্স আকারে আসে। নাক পরিষ্কার করতে এবং ক্লেজ আলগা করতে আপনার নাক এবং বুকের সাথে ইউক্যালিপটাসের পাতা যুক্ত মলম ব্যবহার করে দেখতে পারেন try এটি শ্লেষ্মা দ্বারা গলা আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।
- সাধারণত, ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ইউক্যালিপটাস প্রাপ্ত বয়স্কদের পক্ষে নিরাপদ is
- 10-15 মিনিটের জন্য এক কাপ গরম পানিতে শুকনো পাতা 2-4 গ্রাম ভিজিয়ে চা তৈরির জন্য ইউক্যালিপটাস পাতা ব্যবহার করুন leaves আপনার গলা প্রশমিত করতে আপনি ইউক্যালিপটাস পাতা দিয়ে একটি উষ্ণ মাউথওয়াশও করতে পারেন।
- কখনই না ইউক্যালিপটাস তেল দেওয়া হবে কারণ এটি বিষযুক্ত হতে পারে।
পিচ্ছিল এলম এক্সট্রাক্ট কিনুন। পিচ্ছিল এলমে জেলের মতো মিউকাস থাকে যা কাশি কমাতে সাহায্য করার জন্য মুখ, গলা, পেট এবং অন্ত্রকে প্রশান্ত করে তোলে। এই ভেষজটি ট্যাবলেট, লজেন্স এবং গুঁড়ো আকারে আসে এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে বিক্রি হয়। আপনি এক কাপ গরম পানিতে 1 টেবিল চামচ বাকল গুঁড়ো রেখে দিন এবং 3 বার পর্যন্ত এটি পান করে একটি চা তৈরি করতে পারেন।
- কোনও শিশু বা গর্ভবতী মহিলাকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া পিচ্ছিল এলম গাছ দিবেন না।
বিজ্ঞাপন

7 এর 3 পদ্ধতি: জীবনযাত্রার পরিবর্তন

হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শুষ্ক বায়ু ঠান্ডা উপসর্গগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা শ্লেষ্মা থেকে বাঁচতে আরও শক্ত করে তোলে এবং কাশিকে উস্কে দেয়। বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে আপনার শয়নকক্ষ বা বসার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে এবং আপনার গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করুন। হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার সময়, সঠিক আর্দ্রতার দিকে মনোযোগ দিন। বায়ু 30% থেকে 55% আর্দ্রতার মধ্যে হওয়া উচিত।
- যদি আর্দ্রতা খুব বেশি থাকে তবে ছাঁচ এবং মাইটটি বহুগুণ করতে পারে। উভয়ই অ্যালার্জি এবং কাশির সাধারণ ট্রিগার।
- খুব কম আর্দ্রতা শুকনো চোখ এবং গলা এবং সাইনাসে জ্বালা করতে পারে। আর্দ্রতা পরিমাপের সহজতম উপায় হাইড্রোমিটার ব্যবহার করা, যা বেশিরভাগ ঘরের দোকানে পাওয়া যায়।
- কেন্দ্রীয় এবং বেঞ্চ উভয় হিউমিডিফায়ারকে নিয়মিত পরিষ্কার করা দরকার কারণ তারা ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে সংবেদনশীল।
অন্দর গাছপালা। আপনি যদি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে না চান তবে বাড়ির অভ্যন্তরে ক্রমবর্ধমান বিবেচনা করুন। গাছগুলি বাষ্পীভবনের মাধ্যমে আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে, যেখানে ফুল, পাতা এবং শাখা থেকে বাষ্প নির্গত হয়। ভাল ইনডোর উদ্ভিদের মধ্যে রয়েছে বাঁশ-পাতার তাল, অ্যালোভেরা, চাইনিজ আইভি, বিভিন্ন প্রজাতির লেটুস, লিগ্যান্ডেন্ড্রন এবং রোজমেরি।
- অন্দর গাছগুলি বায়ু পরিষ্কার করতে, পরিষ্কার কার্বন ডাই অক্সাইড এবং ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এবং ট্রাইক্লোরিথিলিনের মতো দূষণকারী উপাদানগুলির সাহায্য করে যা গলা জ্বালা করে।
- আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে অ্যালার্জি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
একটি বায়ু বিশোধক চেষ্টা করুন। হিউমিডিফায়ারগুলি ছাড়াও, এয়ার পিউরিফায়ারগুলি কাশিজনিত অ্যালার্জেনগুলি ফিল্টার করতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, তারা পরিষ্কার করে এবং আপনার বাড়িতে একটি মনোরম সুবাস নিয়ে আসে। বৈদ্যুতিন বায়ু ফিল্টারগুলি বায়ু থেকে ছাঁচ এবং পরাগ অপসারণে বিশেষভাবে কার্যকর।
- আয়ন ফিল্টার নামে পরিচিত আরেকটি ফিল্টার, আয়নগুলি তৈরি করে ধুলা সংগ্রহ করে যা বাতাসে স্থগিত কণাগুলির সাথে আবদ্ধ হয়, যা দেয়াল, সিলিং এবং পর্দাগুলিতে স্তব্ধ থাকে।
ঘুমানোর সময় আপনার পাশে শুয়ে থাকুন। অবিরাম কাশি মন্ত্রকে ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা করবে। পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া আপনার দেহের নিজের পক্ষে নিরাময় এবং কাশি বন্ধ করার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের অভাব প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করতে পারে, স্ট্রেস হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায় এবং দীর্ঘায়ু হ্রাস করতে পারে।
- আপনার যদি অবিরাম কাশি হয় তবে আপনার পাশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি সর্বনিম্ন জনাকীর্ণ অবস্থান, এটি শ্বাস নেওয়া সহজ করে এবং শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করা সহজ।
বালিশ দিয়ে ঘুমান। যদি কাশি আপনার ঘুমের সময় ঘুমোতে অসুবিধা সৃষ্টি করে, তবে বায়ুটিকে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরে রাখার জন্য সহজ বালিশগুলি চেষ্টা করুন, পাশাপাশি আপনার সাইনাস এবং গলা জমে যাওয়া থেকে শ্লেষ্মা বজায় রাখতে সহায়তা করুন। আপনি যে বালিশটি ব্যবহার করেন তা আরামদায়ক হওয়া উচিত, আপনার ঘাড়ের প্রাকৃতিক বক্ররেখা সমর্থন করুন এবং এটি শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করুন।
- বালিশ খুব বেশি হলে গলা এমন স্থানে স্থাপন করা হবে যেখানে গলা ব্লক হয়ে গেছে এবং কাশি হচ্ছে এবং পিছন, ঘাড় এবং কাঁধের পেশী শক্ত হয়ে যাবে।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. সর্দি-কাশিজনিত নাক, নাকের স্রাব যা গলা জ্বালা করে এবং শুকনো গলার মতো কাশির ট্রিগার হ্রাস করতে জলের সাহায্য করে জল। জল গলা আর্দ্র করে এবং শ্লেষ্মা মিশ্রিত করে, যা কফের জল নিষ্কাশনের পক্ষে সহজ করে তোলে। প্রতি দুই ঘন্টা অন্তত একটি 240 মিলি গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন গড়ে 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ক্যাফিন পান করেন তবে আপনার প্রতিটি কাপ ক্যাফিন খাওয়ার জন্য আপনাকে অতিরিক্ত লিটার জল পান করতে হবে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না খেলে সহজেই ডিহাইড্রেশন হয়, যা মাথাব্যথা, জ্বালা, মাথা ঘোরা, অনিয়মিত হার্টবিট এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট স্পোর্টস পানীয় যা ক্যাফিন এবং গ্লুকোজ ধারণ করে না সেগুলি ডিহাইড্রেশন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
তীব্র অনুশীলন এড়িয়ে চলুন। আপনার কাশি, সর্দি, জ্বর বা মাথাব্যথা থাকলে ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। যদি তীব্র ব্যায়ামের কারণে ঘনঘন, বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলির সাথে কাশি হয় তবে আপনার ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোস্পাজম (ইআইবি) হতে পারে। ব্যায়াম চলাকালীন আপনার ফুসফুসে বাতাস বহন করে এবং বাইরে হাঁপানির লক্ষণগুলি দেখা দেয় এমন টিউবগুলি ঘটে। EIB- র কিছু লোকের হাঁপানি হয় না এবং এলার্জিযুক্ত লোকদেরও ব্যায়ামের সময় শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে।
- আপনার নিজের উপযুক্ত অনুশীলন পরিকল্পনাটি পরিকল্পনায় সহায়তা করতে আপনার ডাক্তার বা একটি ইমিউনোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। ঠান্ডা, শুষ্ক পরিবেশ এবং বায়ুচাপের পরিবর্তন এড়ান, কারণ এগুলিই ইআইবির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
ধূমপান ছেড়ে দিন. ধূমপান কোষ মেরামত ও উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন কেড়ে নেয়। এটি রক্তবাহী বাহিনীগুলির সংকোচনের কারণে যা রক্তের বাহু এবং মস্তিস্কে বহন করে। এটি বহু শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং এমনকি স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং ব্রঙ্কাইটিসের অন্যতম প্রধান কারণ হল তামাক, যা ধূমপান কাশি হিসাবেও পরিচিত।
- কাশি বা গলা ব্যথা সহ ধূমপান এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক নির্গমন এড়াতে চেষ্টা করুন। বিশেষত যখন আপনার মাথাব্যথা বা জ্বর হয় তখন ধূমপান এড়িয়ে চলুন, কারণ ধূমপান আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে এবং আপনার অসুস্থতার সময়কাল দীর্ঘায়িত করতে পারে। কীভাবে ধূমপান হ্রাস করতে এবং ছেড়ে দিতে হয় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
বিজ্ঞাপন

7 এর 4 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন

মধু খান। আপনার কাশি হলে হালকা গরম মধু চা বা লেবুর রস খান। এটি গলা প্রশমিত করতে এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। 2 চা চামচ মধু হালকা গরম জল বা চায়ের সাথে মিশিয়ে সকালে একবার এবং সন্ধ্যায় একবার খাওয়ার আগে পান করুন কাশি থেকে মুক্তি পেতে। মধু সুপারমার্কেট এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়।
- শিশুদের মধ্যে বোটুলিজমের ঝুঁকির কারণে এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কখনই মধু খাওয়াবেন না, এটি মারাত্মক রূপে খাবারের বিষ।
সুপ খাও. উষ্ণ স্যুপগুলি গলায় প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং অনুনাসিক স্রাবকে সহজতর করতে সহায়তা করে, যার ফলে যানজট হ্রাস হয়। আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদে কাশি, সর্দি বা জ্বর হয় তবে এটি বিশেষত সত্য। মুদি দোকানে আপনি নিজের স্যুপ তৈরি করতে পারেন বা স্বাস্থ্যকর, কম সোডিয়াম স্যুপ কিনতে পারেন। যথেষ্ট গরম এবং খাওয়া। লক্ষণগুলি কমে না যাওয়া পর্যন্ত বা লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে না হওয়া পর্যন্ত আপনার দিনে এক থেকে তিনবার স্যুপ খাওয়া উচিত।
- কাশিতে সহায়তার জন্য আপনি যদি মশলা যোগ করতে চান তবে আপনি কাটা কাঁচা লঙ্কা মরিচ বা স্যুপে 1-2 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো যোগ করতে পারেন।
- আপনি মাংসের ঝোলও পান করতে পারেন। মুরগি এবং উদ্ভিজ্জ ব্রোথগুলি সবচেয়ে সাধারণ। আপনি নিজে রান্না করতে পারেন বা দোকানে কিনতে পারেন। সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ স্টোর কেনা মুরগির ব্রোথগুলিতে সোডিয়াম বেশি থাকতে পারে। অল্প বা সোডিয়াম সহ একের জন্য অনুসন্ধান করুন।
- বমিভাব এবং বমি বমিভাবের ঝুঁকি কমাতে শিশু এবং অল্প বয়স্ক শিশুদের হালকা স্যুপ খাওয়া উচিত।
আনারস খান। আনারস ব্রোমেলাইন এনজাইম সমৃদ্ধ, যা প্রায়শই শ্বাসনালীতে ফোলা এবং প্রদাহ চিকিত্সার জন্য medicineষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে যা কাশি এবং অনুনাসিক ভিড় সৃষ্টি করতে পারে তা রোধ করতে সহায়তা করে। আনারস খাওয়া শ্বাসকষ্টের সংক্রমণও রোধ করতে পারে যা প্রায়শই কাশি বাড়ে। আপনার দেহকে আরও উপকারী ব্রোমেলিন গ্রহণে সহায়তা করার জন্য আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে আনারস এবং আনারসের জুস যুক্ত করতে পারেন।
- আনারসের সাথে আলু বা সয়া পণ্য খাবেন না, কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীরে ব্রোমেলিনের নিরাময়ের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
প্রদাহজনক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কিছু খাবার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং প্রদাহ বাড়িয়ে তোলে। এগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে, কাশিকে আরও খারাপ করে তোলে।
- ক্রমে প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলি হ্রাস বা এড়িয়ে চলুন যেমন ভাজা খাবার, ভিল, কিমাংস মাংস, কাবাব, সসেজ, মার্জারিন, লার্ড, পরিশোধিত শর্করা, সাদা রুটি, পাস্তা, ডোনাটস, কোমল পানীয় এবং শক্তি পানীয়।
আরও বেশি খাবার খাওয়া যা প্রদাহ হ্রাস করে। কিছু কিছু খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করে, অন্যরা প্রদাহ হ্রাস করতে এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। স্ট্রবেরি, বেরি, চেরি এবং কমলাগুলির মতো আরও বেশি ফল খান। আপনার বাদাম, আখরোট, সালমন, ম্যাকারেল, সার্ডাইনস, টুনা এবং জলপাইয়ের মতো পুষ্টিকর খাবারও খাওয়া উচিত। বাটি, ওট, ব্রাউন রাইস, ফ্লেক্সসিড এবং কুইনোয়ার মতো গোটা দানা খেলেও প্রদাহ কমাতে সহায়তা করবে।
- আপনার জলপাই, শাক, ক্যাল এবং ব্রোকলির মতো আরও শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
- সির্ট্রিক অ্যাসিডযুক্ত ফলগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে, গলা আরও খারাপ করে এবং কাশি প্ররোচিত করে।
গোল মরিচ ব্যবহার করুন। কাঁচা মরিচে ক্যাপসাইসিন থাকে, এতে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে। রাবার, কলা, কিউই, চেস্টনেট বা অ্যাভোকাডোসের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরাও লার্চিতে এলার্জি হতে পারে।
- ক্যাপসাইসিন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ, লো ব্লাড সুগার বা রক্ত পাতলা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়।
- বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, লালচে গলাতে বমি বমি ভাব এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, তাই বাচ্চাদের এবং শিশুদের লালচে বা অন্যান্য মরিচগুলি দিবেন না।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 5: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি রাখুন

আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। সংক্রমণ ছড়ানোর দ্রুততম উপায় হ'ল অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা বা আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে হাত না ধুয়ে কোনও পাবলিক জায়গায় যাওয়া। ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, তাই খাওয়ার আগে এবং পরে, টয়লেট ব্যবহার করার পরে এবং স্পর্শ করার পরে - আপনার হাত প্রায়শই গরম জল এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মুখ ইত্যাদি ইত্যাদি এটি যদি আপনার কাশি হয় তবে অন্যের কাছে এই রোগটি ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- আপনি যখন সরকারী স্থানে বা কর্মস্থলে যান তখন জীবাণুমুক্ত করতে আপনার সাথে হাত স্যানিটাইজার বহন করুন। আপনার বাচ্চাকে তাদের মুখে হাত না দেওয়ার জন্য বা তাদের চোখ ঘষে না দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন, কারণ প্রায়শই এইভাবে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে।
আপনি কাশি যখন একটি টিস্যু ব্যবহার করুন। হাঁচি বা কাশির সময় বাতাসের মাধ্যমে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ার জন্য একটি টিস্যু ব্যবহার করুন। এটি প্রতিবার শ্বাসকষ্টের সাথে ফুসফুসে প্রবেশ করতে অন্য ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাসগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। আপনার যদি টিস্যু না থাকে তবে আপনার হাত দিয়ে মুখ coveringাকবার পরিবর্তে আপনার কনুই দিয়ে হাঁচি বা কাশি হলে coverেকে রাখুন।
- এটি জীবাণুগুলি আপনার হাতে এবং সেখান থেকে অন্য কোনও বস্তুতে ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেবে।
সাধারণ অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। অ্যালার্জেনগুলি সাইনাসগুলিকে জ্বালাতন করে, অনুনাসিক ভিড় সৃষ্টি করে, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, উত্তরোত্তিক অনুনাসিক স্রাব সৃষ্টি করে এবং গলার অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। অ্যালার্জিক ঘটনা ঘটে যখন ইমিউন সিস্টেম হিস্টামিনের মতো রাসায়নিকগুলি গোপন করে যা প্রদাহ এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। পরাগ, ধুলো এবং ছাঁচ সাধারণ অ্যালার্জেন।
- অন্যান্য সাধারণ অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে রয়েছে বিষাক্ত নির্গমন, তামাক এবং সেকেন্ডহ্যান্ডের ধোঁয়া, শেলফিস, চিংড়ি, মাছ, ডিম, দুধ, চিনাবাদাম, গম, সয়াবিন, পোষ্যের ফ্লেক্স, পোকামাকড়। , নির্দিষ্ট ওষুধ, কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ যা আপনি আপনার ত্বকে বা স্পর্শে প্রয়োগ করেন, রাসায়নিক এবং ফ্যাব্রিক রঙিন।
বিজ্ঞাপন

7 এর 6 পদ্ধতি: বিশেষজ্ঞের সহায়তা পান

আপনার ডাক্তার দেখুন। বেশিরভাগ কাশি কয়েক সপ্তাহ পরে চলে যায় তবে কিছু কাশি অন্তর্নিহিত রোগের সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। গলা ব্যথা, তীব্র জ্বর, কুকুরের ছোঁড়ার মতো কাশি, হিসিং শব্দ সহ একটি কাশি, বা নাকের অনুনাসিক স্রাব (একটি সংবেদন যেখানে গলাতে শ্লেষ্মা প্রবাহিত হচ্ছে) যদি কাশি বাড়তে শুরু করে তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। )। এগুলি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার দ্রুত আপনার গলা, কান এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলি সন্ধান করার জন্য হালকা ডিভাইসের সাহায্যে পরীক্ষা করবেন, ফোলা ফোলা লিম্ফ নোডগুলি পরীক্ষা করতে আপনার ঘাড়ে আলতো করে স্পর্শ করবেন এবং আপনার শ্বাস শোনার জন্য স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করবেন।
- যদি আপনার আগে অ্যালার্জি, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, অম্বল, গ্যাস্ট্রোফেজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ ধরা পড়ে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে সাথে যোগাযোগ করা উচিত। কাশি এই অসুস্থতাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
- যদি আপনি হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই ইনহিবিটার) নিচ্ছেন এবং দীর্ঘমেয়াদী কাশি হচ্ছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এসিই প্রতিরোধক কাশি সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি অসহিষ্ণুতার লক্ষণ হতে পারে। প্রয়োজনে আপনার রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তার অন্য কোনও ওষুধে স্যুইচ করবেন।
- ধূমপায়ীদের আরও কাশি হতে পারে এবং যদি কাশি তিন বা চার সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে see
- আপনার যদি রক্ত কাশি হয় বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে এখনই জরুরি চিকিৎসা সহায়তা পান help
যদি কোনও সংক্রমণের লক্ষণ থাকে তবে গলার তরল নমুনা নিন। আপনার চিকিত্সাটি ঠিক কী তা নির্ণয় করতে আপনার ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন। যদি আপনার গলাটি লাল এবং আপনার গলার পেছনের পুস্টিউলগুলি দিয়ে স্ফীত হয় তবে আপনার চিকিত্সাটি স্রাবের নমুনা তুলতে একটি তুলোর ঝাঁকুনি ব্যবহার করতে পারেন। স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটিরিয়া সন্ধানের জন্য নমুনাটি পরীক্ষাগারে নেওয়া হবে, যার ফলে স্ট্র্যাপ গলা হয়। এই পরীক্ষাটি মিনিট থেকে 48 ঘন্টা পর্যন্ত ফলাফল দেয়।
বুকের এক্স - রে. আপনার শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, দীর্ঘমেয়াদী কাশি বা জ্বরের মতো লক্ষণগুলি থাকলে আপনার ডাক্তার বুকের এক্সরে সুপারিশ করতে পারেন। একটি এক্স-রে একটি দ্রুত, ব্যথাহীন, অ আক্রমণাত্মক পরীক্ষা যা হৃদয়, ফুসফুস এবং রক্তনালীগুলির মতো বুকের অভ্যন্তরের কাঠামো দেখায়। যদিও একক বুকের এক্স-রে কাশির সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি প্রকাশ করে না তবে এটি ফুসফুসের ক্যান্সার, নিউমোনিয়া এবং ফুসফুসের অন্যান্য অবস্থার জন্য পরীক্ষা করা যায়।
- একটি সাইনাস এক্সরে সাইনোসাইটিসের প্রমাণ দেখাতে পারে।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। সাধারণভাবে গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় এক্স-রে হওয়া এড়ানো উচিত।
একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট দেখুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য আপনার গলা পরীক্ষা করতে একটি অটোলারিঙ্গোলজিস্টের কাছে রেফার করতে পারে। যদি আপনার কাশি কান, নাক বা গলার অন্তর্নিহিত কারণে (যেমন সাইনোসাইটিস) কারণে হতে পারে তবে একটি অটোলারিঙ্গোলজিস্টকে দেখুন। একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট একটি এন্ডোস্কোপি সম্পাদন করতে পারেন, এটি অনুনাসিক পলিপগুলি বা অন্যান্য কাঠামোগত সমস্যার জন্য আপনার সাইনাসগুলি দেখার জন্য একটি অপটিকাল লেন্স ব্যবহার করে procedure
- আপনার যদি রাইনাইটিস থাকে তবে এটি কেবল প্রয়োজনীয়। আপনার ডাক্তার প্রয়োজনে ল্যাপারোস্কোপিক অস্ত্রোপচারেরও পরামর্শ দিতে পারেন।
- আপনার যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জানিয়ে দেওয়া উচিত।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার নিউমোনিয়া হয়েছে তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে ফুসফুসের বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 7 এর 7: অন্তর্নিহিত রোগ নির্ণয়

হুপিং কাশি জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা যত্ন নিন। হুপিং কাশি (পের্টুসিস) সাধারণ সর্দি লক্ষণগুলি দিয়ে শুরু হয় যেমন সর্দি বা স্টাফ নাক, হাঁচি, হালকা কাশি, জ্বর এবং ঘুমের শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি symptoms একটি গুরুতর কাশি যা এক বা দুই সপ্তাহ পরে শুরু হয়। কাঁচা কাশি দ্রুত এবং তীব্র কাশি মন্ত্রের কারণ হতে পারে যা ফুসফুসের বায়ু নিঃশেষ না হওয়া অব্যাহত পুনরাবৃত্তি করে এবং ব্যক্তি শ্বাস নিতে এবং শব্দ করতে বাধ্য হয় is hissed। কখনও কখনও অসুস্থ ব্যক্তির বমি হতে পারে।
- যদি আপনার পার্টুসিস হয় তবে আপনার চিকিত্সা অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। তবে এটি জেনে রাখা জরুরী যে পের্টুসিস আক্রান্ত অনেক ছোট বাচ্চার কাশি হয় না। পরিবর্তে, কুঁকড়ানো কাশি একটি শিশুর শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করতে পারে। শিশু এবং 6 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের অবিলম্বে জরুরি ঘরে নিয়ে যাওয়া উচিত।
- কাঁচা কাশি টিকা দেওয়ার জন্য একটি ভ্যাকসিন রয়েছে। আপনার বাচ্চাকে পুরোপুরি টিকা দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে।
রাইনাইটিস লক্ষণ জন্য দেখুন। কাশি এবং গলা ব্যথা রাইনাইটিসের লক্ষণও হতে পারে। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার রাইনাইটিস রয়েছে যা সাইনোসাইটিস নামেও পরিচিত, আপনার ডাক্তার এক্স-রে, কম্পিউটেড টোমোগ্রাফি (সিটি স্ক্যান), বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) সহ একটি ইমেজিং রোগ নির্ণয়ের আদেশ দিতে পারেন। । রাইনাইটিসের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল জ্বর এবং মাথা ব্যথা। আপনার যদি উচ্চ জ্বর বা তীব্র মাথাব্যথা হয় তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত।
- আপনি আপনার কপাল, মন্দির, গাল, নাক, চোয়াল, দাঁত, চোখের সকেট বা আপনার মাথার শীর্ষেও টান অনুভব করতে পারেন। রাইনাইটিস প্রায়শই অনুনাসিক ভিড়, গন্ধ নষ্ট হওয়া, সর্দি নাক (সাধারণত হলদে সবুজ বর্ণ) বা উত্তরীয় অনুনাসিক স্রাবের সাথে থাকে।
- দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত বিরল জটিলতাগুলির মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধা, ফোড়া, কক্ষপথ সেলুলাইটিস, চোখের চারপাশে প্রদাহ, মেনিনজাইটিস এবং অস্টিওমাইটিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে of মুখের হাড়ের উপর ত্বকের সংক্রমণ।
ব্রঙ্কাইটিস লক্ষণ জন্য পরীক্ষা করুন। ব্রঙ্কাইটিস হ'ল প্রদাহ এবং ফুসফুসের বায়ু নালীতে শ্লেষ্মা সৃষ্টি হয়।রোগীর তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস কিনা তা বিবেচনা না করেই এটি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং দীর্ঘমেয়াদী পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) বাড়ে। এটি সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস, সেকেন্ডহ্যান্ডের ধোঁয়া বা গ্যাস্ট্রোফেজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ দ্বারা সংঘটিত হয়। আপনি যদি বুকে ব্যথা, জ্বর, ঘা হয়ে যাওয়া, গলা ব্যথা, ক্লান্তি, পায়ের ফোলাভাব এবং দীর্ঘমেয়াদি কাশির মতো লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে আপনার ব্রঙ্কাইটিস আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
- ব্রঙ্কাইটিস প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল বায়ু দূষণ এবং সেকেন্ডহ্যান্ডের ধোঁয়া এড়ানো এবং ফ্লু হওয়া এড়ানো।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, পর্যাপ্ত তরল পান করা, হাত ধোয়া ইত্যাদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনাকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
আপনার যদি গুরুতর ঠান্ডা লক্ষণ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। সর্দি-গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আপনার যদি সবুজ বা হলুদ কফ, কাশি রক্তাক্ত, উচ্চ জ্বর (40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড), কান বা নাকের সংক্রমণ, সর্দি, নাক, ত্বকের ফুসকুড়ি বা হাঁপানি বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে আপনার যেতে হবে ডাক্তার বা কল জরুরি সেবা।
- আপনার যদি ঠান্ডা বা ফ্লুর গুরুতর লক্ষণ থাকে বা শ্বাসকষ্টের কোনও অসুস্থতা আগে সনাক্ত করা হয়েছে, আপনার অবিলম্বে চিকিত্সা নেওয়া উচিত। অল্প বয়স্ক বাচ্চারা বিশেষত সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও সাধারণ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পুরোপুরি বিকাশ লাভ করে না এবং প্রায়শই বড় বাচ্চাদের আশেপাশে থাকে, যারা প্রায়শই হাত ধুতে পারে না।
- ছোট বাচ্চাদের সর্দি লাগার প্রাথমিক লক্ষণগুলি হ'ল নমনীয় বা সর্দি, অনুনাসিক স্রাব, ক্ষুধা হ্রাস, খিটখিটে হওয়া, ঘুমানো বা খাওয়ানো সমস্যা, কাশি এবং হালকা জ্বর। যদি আপনার বাচ্চা 2 বা 3 মাসের চেয়ে কম বয়সী হয় তবে প্রাথমিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
- শিশুদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কারণ তারা প্রায়শই কেবল নাক দিয়ে শ্বাস নেয়। আপনার বাচ্চার যদি নাকফুল স্টেফ থাকে তবে তাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হবে।
- বাচ্চাদের যদি জ্বর 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত, শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে, ঠোঁট এবং মুখের চারপাশে সায়ানোসিস রয়েছে, রক্ত কাশি হচ্ছে, কাশি এত শক্ত হয়ে গেছে যে এটি বমি বমিভাব হয় এবং / অথবা জল চুষতে বা পান করতে অস্বীকার করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে ।
বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে সচেতন হন যে নির্দিষ্ট ওষুধ, ভেষজ এবং পরিপূরকগুলি ভ্রূণের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে এবং সেবন করা উচিত নয়।
যদি আপনার ফুসফুসের সমস্যা যেমন ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি বা নিউমোথোরাক্সের অন্তর্নিহিত থাকে তবে আপনার যদি ফ্লু হয় তবে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে বলা উচিত।
কিছু ভেষজ প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি অন্যান্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে এবং বিরূপ প্রতিক্রিয়া এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। সে কারণেই স্ব-চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।