কীভাবে একজন মানুষের চোখে আরও আকর্ষণীয় হতে হবে (ছবি সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: প্রিয় মানুষের কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার উপায়

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, একটি সুন্দর চেহারা এবং একটি প্রলোভনযুক্ত দেহ পুরুষদের চোখে মহিলাদের আকর্ষণীয় হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়। গবেষণায় দেখা যায় যে আকর্ষণীয় চেহারাগুলি যখন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তবুও ব্যক্তিত্ব উপস্থিতির চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ।

পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হওয়ার জন্য আপনার আত্মবিশ্বাস, সম্মান, সততা, শ্রবণ দক্ষতা এবং উদারতার মতো ইতিবাচক গুণাবলী বিকাশে মনোনিবেশ করা উচিত; শারীরিক ক্যারিশমা তৈরি করার কারণগুলি, যেমন আপনি নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি যা পছন্দ করেন তা তুলে ধরা, দক্ষতার সাথে ফ্লার্ট করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখা দ্বিতীয় হওয়া উচিত।

তবে মনে রাখবেন যে কোনও ব্যক্তির জন্য নিজেকে পরিবর্তন করা উচিত নয়। আপনি যদি প্রকৃত পক্ষে তিনি যদি প্রশংসা না করেন তবে এর মতো কারও সাথে সময় কাটানোর কোনও কারণ নেই। ঠিক আছে, যদিও এটি মজাদার, হালকা চিত্তের রোমান্টিক কৌতুক থেকে আঁকতে পারে তবে তা।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: ভাল গুণাবলীর অধিকারী

আত্মবিশ্বাসী হতে. অনেকের কাছে আত্মবিশ্বাস "বলা সহজ তবে করা কঠিন"। আত্মবিশ্বাসের অর্থ হ'ল আপনি নিজের এবং নিজের দক্ষতায় বিশ্বাসী। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী না হন তবে নিজের আত্মসম্মান তৈরির অনেক উপায় রয়েছে are
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নেতিবাচক একতাত্ত্বিক বিষয়গুলি (আপনার ভাবনা থেকে যে শব্দগুলি আসে যে আপনি হেরে গেছেন, সম্মানের যোগ্য নয়, বোকামি, ইত্যাদি) দিয়ে আপনার যদি খারাপ লাগে তবে আপনার প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা উচিত "আমি যত্নশীল" বা "আমি একটি ভাল বন্ধু" এর মতো ইতিবাচক নিশ্চয়তার সাথে সেই শব্দগুলি ফিরিয়ে দিন।
- আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী হন, আপনি কোনও ভুল করলে নিজেকে নির্যাতন করবেন না এবং নিজেকে নীচু করবেন না। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা aboutর্ষা বা নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগা ছাড়া অন্য ব্যক্তির সাফল্যে খুশি হতে পারে।
আরাম করুন এবং বর্তমান বাস। আপনার মন সবসময় অতীত বা ভবিষ্যতে থাকলে জীবন উপভোগ করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে difficult আপনি কী বলেছিলেন বা কী ঘটবে তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে মুহুর্তের যে মুহূর্তটি রয়েছে তা উপভোগ করুন।
- আপনি যদি নার্ভাস এবং কী বলবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত হয়ে থাকেন তবে কারও সাথে জড়িত থাকার একটি ভাল উপায় হল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে পরামর্শ চেয়ে জিজ্ঞাসা করা বা তাদের নিজের সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করা এগুলি আপনার মতো করে তোলার একটি উপায়।
- অন্যের সাথে থাকার সময় আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং মনোযোগী হন তবে তারা আপনার উপস্থিতি উপভোগ করবে এবং আপনার সাথে সাক্ষাত করা চালিয়ে যেতে চাইবে।
মনোযোগী শ্রোতা হন। আপনার পছন্দ মতো কোনও ব্যক্তির সাথে (বা অন্য যে কোনও লোকের সাথে) কথা বলার সময়, সেই ব্যক্তিটি আপনাকে (কমপক্ষে বন্ধু হিসাবে) ভালবাসে তা নিশ্চিত করার একটি উপায় তাদের মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে listen মনোযোগ সহকারে শুনতে নিম্নরূপ করুন:
- যে ব্যক্তি কথা বলছেন তাতে বাধা বা বিচার করবেন না।
- আপনি যে বক্তব্য শুনছেন তা জানানোর জন্য "হ্যাঁ", "আহ," হ্যাঁ "এর মতো শব্দগুলির সাথে হ্যাঁ বা উত্তর দিন।
- তারা যা বলে তা বোঝায় তাই আপনার অর্থ কী তা তারা জানে।
- আপনার মনোযোগ এবং উদ্বেগ দেখানোর জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
সৎ তবে শ্রদ্ধাশীল হোন। তিনি কী শুনতে চান তা না বলার চেষ্টা করুন, তবে আপনার মতামত দেওয়ার সময় আপনি যতক্ষণ শ্রদ্ধা প্রদর্শন করছেন ততক্ষণ আপনার সত্য চিন্তাগুলি বলার চেষ্টা করুন। আপনার লোকদের বা তার চিন্তাকে অপমান করা এড়ানো উচিত।
- আপনি চান যে তিনি প্রকৃতপক্ষে কে চান, আপনি কি ভাবেন না যে তিনি চান not আপনার সঠিক মতামত থাকলে এবং এটি বলার সাহস করলে তিনি এটিকে প্রশংসা করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি এমন কোনও চলচ্চিত্রের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করেন যা আপনি পছন্দ করেন না, কেবল নিজের মনটি পছন্দ করার ভান করার পরিবর্তে বলুন কারণ আপনি মনে করেন যে তিনি এটি পছন্দ করেছেন। যদি কোনও সমস্যা না হয় তবে এটি আপনার কথোপকথনটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
আপনার আবেগ এবং আগ্রহ ভাগ করুন। যখন কেউ তাদের আবেগের কথা বলেন, তারা প্রায়শই খুব উত্তেজিত হন। তাদের উত্তেজনা বিস্তর, তাদের একটি মজাদার এবং উপভোগ্য ব্যক্তি করে তোলে।
- আপনি যখন নিজের পছন্দ মতো কোনও ছেলের সাথে কথা বলেন, তখন আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে কিছুটা প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।
- এছাড়াও, তার শখগুলি সম্পর্কে অনুসন্ধান করতে ভুলবেন না। এই লোকটি সম্পর্কে আপনাকে আরও শিখতে চান এবং তিনি আপনার আরও কাছাকাছি অনুভব করবেন তা দেখানোর এই উপায়।
এমন কিছু করুন যা আপনার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে। আপনি যে কারণে বিশ্বাস করেন সেজন্য ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে স্বেচ্ছাসেবক; একটি যন্ত্র বাজাতে শিখুন; নাচের ক্লাসে যোগ দিন; অ্যাথলেটিক্স প্রশিক্ষণ; বা একটি বিনোদনমূলক ক্রীড়া গ্রুপে যোগদান করুন। খুশি এবং সন্তুষ্ট বোধ আপনাকে পুরুষদের চোখে আরও আকর্ষণীয় হতে সাহায্য করবে।
- এছাড়াও, আপনার আগ্রহের সাথে, আপনার যদি তার মতো আগ্রহ থাকে তবে আপনার ক্রাশের সাথে বন্ধুত্বের সম্ভাবনা সম্পর্কে আরও বেশি কথা বলবেন এবং বাড়িয়ে তুলবেন। আপনি আপনার আগ্রহের সাথে আপনার স্বপ্নের ব্যক্তির সাথেও দেখা করতে পারেন।
আপনার আগ্রহ দেখান। ছোট জিনিসগুলির মাধ্যমে তাকে আপনার পছন্দ এবং যত্ন করতে দিন। কোনও পার্টিতে যাওয়ার সময়, তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন তিনি পান করতে এবং খেতে চান কিনা; যদি আপনি দু'জন সম্প্রতি তাঁর উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন, তবে তিনি কী করছেন তা তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
- গবেষণা দেখায় যে আপনি যখন ভালবাসা, সমর্থন এবং অবিচলতা দেখায়, অন্য লোকেরা আপনাকে সম্ভাব্য অংশীদার হিসাবে দেখতে পারে; সুতরাং আপনার এই গুণাবলী রয়েছে তা প্রমাণ করার জন্য এই সুযোগটি নিন।
নিজের সম্পর্কে সৎ থাকুন। অগণিত রোমান্টিক কৌতুক এমন ব্যক্তিদের চারপাশে ঘুরে বেড়ায় যে আমি নন-মি এবং তাদের মিথ্যা প্রকাশ পেয়েছি। এরকম হওয়ার চেষ্টা করবেন না।
- যদি আপনার আদর্শ সন্ধ্যা বাড়িতে পিজ্জা খায় এবং নেটফ্লিক্স দেখছে, তবে বলবেন না যে আপনি পার্টি উপভোগ করছেন। এটি বিরক্ত হবে এবং বিরক্ত হবে যখন আপনি ব্রেক আপ করবেন কারণ তিনি পার্টি করতে চান, এবং আপনি কেবল শিথিল করতে চান।
- আপনি যদি ভালবাসেন এবং ম্যাথটি শিখাতে চান তবে দুঃসাহসী ছেলেটিকে বলবেন না যে আপনার স্বপ্ন কোনও রিসর্টে স্কি প্রশিক্ষক হওয়ার কথা।
কারও জন্য নিজেকে পরিবর্তন করবেন না। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা মজাদার এবং স্বাস্থ্যকর - নতুন আগ্রহের চেষ্টা করা বা আরও বেশি লোকের সাথে সাক্ষাত করা, উদাহরণস্বরূপ - তবে নিশ্চিত আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি এটির মানসিকতার সাথে এটি করেছেন। এবং জীবনে কিছু চাই সর্বদা আপনার বিশ্বাস এবং লক্ষ্যগুলি মনে রাখবেন।
- নিজেকে বদলানোর সর্বোত্তম কারণ হ'ল আপনি নিজের সাথে অসন্তুষ্ট হন এবং আপনি আরও সুখী হতে চান change
- আপনি যখন কোনও ছেলের সাথে থাকাকালীন আপনার সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হতে হয় তবে আপনার সম্ভবত তাঁর সাথে চলতে হবে না।
বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2: উপস্থিতি উন্নতি

মনে রাখবেন যে চেহারা আকর্ষণীয়তার একটি ছোট্ট অংশ। গবেষণা দেখায় যে একজন পুরুষের প্রথম চোখ আকৃষ্ট করার ক্ষেত্রে মহিলাদের উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ, তবে হাস্যরস, বিশ্বাস এবং ব্যক্তিত্বের মতো অন্যান্য কারণও ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। কমপক্ষে
- মসৃণ ত্বক, তারুণ্যযুক্ত মুখের বৈশিষ্ট্য এবং একটি পাতলা চিত্র সহ পুরুষেরা প্রায়শই যুবতী এবং সুস্থ দেখতে মেয়েদের পছন্দ করেন - কারণ অবচেতনভাবে তারা এখনও দেখেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি রাখার সাথে কে বন্ধু হতে পারে। আ মা র জী ব ন.
নিজের সৌন্দর্যকে স্বীকৃতি দিন। আপনার দেহ, ত্বকের রঙ, পোশাকের আকার বা চুলের দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে আপনার নিজের সৌন্দর্য এখনও রয়েছে।
- গবেষণা দেখায় যে অন্যের চোখে আপনার আকর্ষণের স্তরটি আপনার নিজের থেকে সর্বদা 20% বেশি থাকে। অনেক মহিলা নিজের সৌন্দর্য দেখার পরিবর্তে নিজেকে বিচার করার সময় খুব কঠোর হন।
- সম্ভবত আপনি traditionalতিহ্যগত মান অনুসারে সৌন্দর্যের অধিকারী নন তবে এর অর্থ কী? আজকের সৌন্দর্যের মান অতীতের চেয়ে আলাদা এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন হতে থাকবে।
আপনার নিজস্ব শৈলী খুঁজুন। আপনার শৈলীতে অবশ্যই আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করা উচিত অন্যের কমনীয়তা অনুকরণ করার পরিবর্তে। আপনার দেহের সাথে খাপ খায় এমন পোশাক চয়ন করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বোধ করবেন।
- আপনি যদি আপনার স্টাইল সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে ফ্যাশন আইকনগুলির শৈলী এবং আপনার পছন্দ লোকগুলি দেখুন। বিভিন্ন শৈলীর চেষ্টা করে নির্দ্বিধায় - এর অর্থ এই নয় যে অন্য কেউ হওয়ার চেষ্টা করা কিন্তু নিজের কীভাবে প্রকাশ করবেন তা অন্বেষণ করা।
- আপনি কমই পছন্দ করেন এমন বিভিন্ন আনুষাঙ্গিক, স্টাইল এবং রঙ ব্যবহার করে দেখুন। আপনার যদি এটির মতো মনে হয় তবে আপনি নিজের স্টাইলটি বেছে নিতে পারেন; যদি সবকিছু খুব সংকুচিত মনে হয় তবে অন্যান্য জিনিস চেষ্টা করে চলুন।
আপনার প্রিয় বৈশিষ্ট্য হাইলাইট করুন। আপনি কি আপনার কোনও শারীরিক বৈশিষ্ট্য পছন্দ করেন? তা গভীর ব্রাউন চোখ, দুর্দান্ত চুল বা একটি সুন্দর চিবুক। বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে, মানুষ অবশ্যই এটি খুব আকর্ষণীয় দেখতে পাবে।
- আপনার সেরাটি প্রকাশ করার জন্য সঠিক পোশাক, আনুষাঙ্গিক এবং মেকআপ চয়ন করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি আকর্ষণীয় কালো চোখ থাকে তবে আপনি চোখ বন্ধ করে দেওয়ার জন্য গোল ইরিডেসেন্ট কানের দুল পরবেন wear অথবা, আপনি যদি আপনার দীর্ঘ, মার্জিত ঘাড় পছন্দ করেন তবে আপনার ঘাড়ের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনি ভি-ঘাড় বা কাঁধের দৈর্ঘ্যের চুল কাটাতে পারেন।
মেক আপ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মেকআপ পরার সময় পুরুষরা মহিলাদের আরও আকর্ষণীয় মনে করে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা মহিলাদের হালকা মেকআপ পরতে পছন্দ করেন (ফর্সা হতে, কখনও কখনও পুরুষরা প্রাকৃতিক মেকআপটি মেকআপ না পরার মতো বলে মনে করেন)।
- আপনি যদি মেকআপ পছন্দ করেন না তবে তবুও এটি ব্যবহার করে দেখতে চান, আপনি প্রাকৃতিক চেহারা দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং কেবল আপনার মুখকে একটি নতুন চেহারা দিতে পারেন। একটি মাস্কারা ব্রাশ চেষ্টা করুন এবং প্রাকৃতিক রঙের সাথে একটি ঠোঁট গ্লস চয়ন করুন।
- সর্বোপরি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা। আপনি যদি মেকআপ পরতে না চান তবে আপনার মুখ খালি ছেড়ে নির্দ্বিধায় পান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের চিত্রটি এবং চেহারাটি আপনার পছন্দ মতো একটি শব্দ। আপনার চেহারা পরিবর্তন করবেন না কারণ আপনি মনে করেন যে কোনও লোক এটির চেয়ে ভাল পছন্দ করবে।
নিজেকে আরও তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখানোর জন্য প্রস্তুত করুন Make পুরুষদের চোখে নারীদের আকর্ষণীয় করে তোলে এমন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আদিম প্রবৃত্তিগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত। এর অর্থ পুরুষদের মনে, তারা কয়েকটি শারীরিক বৈশিষ্ট্য লক্ষ্য করে যা ভাল উর্বরতা প্রদর্শন করে। একটি যুবক, সু-অনুপাতযুক্ত মুখটি উর্বরতা এবং সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ।
- গবেষণায় দেখা যায় যে পুরুষরা বড় বড় চোখ, ছোট নাক, পূর্ণ ঠোঁট এবং পয়েন্ট চিবুক সহ শিশুদের মুখের মহিলাদের পছন্দ করেন। আপনি বড় চোখ এবং পূর্ণ ঠোঁটের জন্য মাসকারা এবং ঠোঁটের প্লাম্পার লিপ বাম ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি গাer় মেকআপ করতে চান তবে আপনার মুখটি আরও কম ও আরও সুষম দেখানোর জন্য আপনি খানিকটা গুঁড়ো ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
ঠোঁট ঠোঁট বের করে দিল। গবেষণায় বলা হয়, সাধারণত পুরুষরা শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে নারীর ঠোঁটে বেশি মনোযোগ দেয়। আপনি যদি লিপস্টিক (বিশেষত লাল লিপস্টিক) প্রয়োগ করেন তবে আপনার ঠোঁট কোনও পুরুষের চোখে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে।
- একটি পরিচিত বিশ্বাস হ'ল পূর্ণ লাল ঠোঁট রক্তবাহী রক্তের মতো যা লিবিডো বাড়ার সাথে সাথে আলাদা হয়ে যায় এবং একজন মানুষকে আপনার কাছাকাছি থাকার মতো অনুভূত করে।
ভয়েস এর পিচ মনোযোগ দিন। অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে পুরুষরা প্রায়শই উচ্চ পিচযুক্ত মহিলাদের কম পিচযুক্ত পুরুষদের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় দেখতে পান।
- তবুও আপনার নিজের হওয়া উচিত। পুরুষরা প্রায়শই আত্মবিশ্বাসী মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হন যারা তাদের দেহগুলি (এবং ভয়েস) দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে এই বৈশিষ্ট্যটিও আপনার জানা উচিত is (গবেষণা আরও দেখায় যে মহিলারা কম স্বরযুক্ত পুরুষদের পছন্দ করে))
একটি লাল পোশাক পরেন। সমীক্ষা অনুসারে, লাল পোশাক পরা মহিলারা পুরুষদের চোখে আরও আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় হন (মজার বিষয় হল, এটি অন্যান্য মহিলাদের চোখে কাজ করে না)।
- যেহেতু লাল বিভিন্ন রকমের সুরে আসে তাই আপনার ত্বকের স্বরকে উচ্চারণ করে এমন একটি চয়ন করতে ভুলবেন না!
ঘন্টাঘড়ি আকার প্রদর্শন করুন। গবেষণা দেখায় যে পুরুষরা প্রায়শই একটি ঘড়ির কাচের চিত্রের প্রতি আকৃষ্ট হয় - একটি ছোট কোমর এবং বড় পোঁদ, যা স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার লক্ষণ। একটি ঘন্টাঘড়ি চিত্রযুক্ত মহিলাদের অনুপাত খুব কম; অতএব, দেহের এই দেহের আকার না থাকলে আপনার আত্ম-সচেতন হওয়ার দরকার নেই।
- আপনি আপনার বক্ষ এবং পোঁদকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার কোমরের পাতলা করে এমন ব্যায়াম সহ একটি ঘন্টাঘড়ি আকারের মালিক হতে পারেন; কিছু উপযুক্ত পোশাক চয়ন করুন; এবং / বা একটি ব্রা - কোমর-আকৃতির অন্য রূপ।
- মনে রাখবেন যে কয়েকটি দেশে, বৃহতাকার, গোলাকার কোমরযুক্ত মহিলাগুলি আরও আকর্ষণীয় দেখাবে কারণ এটি পর্যাপ্ত খাবার এবং অর্থের লক্ষণ।
অন্য মেয়েদের সাথে দেখা করুন। আপনি যখন একদল গার্লফ্রেন্ডের সাথে বেড়াবেন, তখন পুরুষরা প্রতিটি সদস্যকে স্বাভাবিকের চেয়ে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে করবে।
- এটি পাল্টা মত শোনাতে পারে কারণ আপনি সুন্দর মেয়েদের চারপাশে কুৎসিত বোধ করবেন তবে সত্যটি নয় - আপনি সকলেই আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠেন।
বিজ্ঞাপন

4 এর 3 অংশ: নিজের যত্ন নিন

নিজের প্রতি সদয় হোন। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার সাথে এটি করা দরকার। আপনি পুরুষদের আকর্ষণ করার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন, তবে সবচেয়ে কার্যকর জিনিসটি আপনার নিজের চোখে আকর্ষণীয় হওয়া। নিজের ভাল যত্ন নিন: স্বাস্থ্যকর খান, অনুশীলন করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান। তদ্ব্যতীত, আপনার যদি কোনও খারাপ দিন থাকে বা কোনও সুপার মডেলের মতো না দেখায় নিজেকে নির্যাতন করবেন না।
- আপনি যখন পুরুষদের আকর্ষণ করতে চান, আপনি নিবন্ধগুলি পড়বেন যা পুরুষদের কী পছন্দ করে তা আপনাকে জানায়, তবে তথ্যগুলি প্রায়শই আপনার কাছে যা থাকে তা কভার করে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিত্ব উপস্থিতির চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাই নিজের সাথে সুখী ও আরামদায়ক হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যায়াম নিয়মিত. টিপস সামগ্রীর উত্স অনুসারে পৃথক, তবে সাধারণভাবে আপনি ফিট থাকতে চান, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করা উচিত। এটি করার উপায়টি খুব সহজ, কেবল তিন মিনিটে 10 মিনিটের অনুশীলনটি হাঁটুন বা করুন।
- অনুশীলন কেবল আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে না, বরং এটি আপনার মস্তিস্কেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে!
পর্যাপ্ত জল পান করুন। আপনার ওজন অর্ধেক (পাউন্ডে) বিভক্ত করার ফলে আপনার প্রতিদিনের আউন্সগুলিতে পরিমাণ মতো জলের পরিমাণ হবে। আপনি যদি গরম জলবায়ুতে থাকেন এবং / অথবা নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনার আরও পানির প্রয়োজন হবে।
- 150 পাউন্ড (প্রায় 68 কেজি) ওজনের একজন মহিলাকে ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন প্রায় 75 থেকে 150 আউন্স জল (2.2 থেকে 4.4 লিটার) পান করতে হবে।
যথেষ্ট ঘুম. গবেষণায় দেখা যায় যে ঘুম থেকে বঞ্চিত লোকেরা প্রায়শই একটি ভাল রাতের ঘুমের চেয়ে কম আকর্ষণীয় দেখায়।
- আপনি একটি কনসিলার দিয়ে ঘুম বঞ্চনার লক্ষণগুলি গোপন করতে পারেন। আপনার ত্বকের জন্য সঠিক একটি চয়ন করুন এবং চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি coverাকতে ব্যবহার করুন। আপনার পফনেস কমার প্রয়োজন হলে অতিরিক্ত আই ক্রিম ব্যবহার করুন।
- যদি ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘামে ঝাঁটে ঝোঁটে ঝাঁটা ঝাঁড়ি ঝাঁড়ি ঝাঁড়ি ঝাঁড়ি ঝাঁড়ি ঝিট खेঁড়ি দিয়ে ঝাঁড়ি ঝাঁড়ি घटড়ি घटড়ি জড় उनीটি কूपপিটি sleep। .पन থেকে।।।।।।।।।। থেকে।।।।।।।।। থাকে।।।। থাকে।
স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন খান। চিনি বা লবণ সীমাবদ্ধ করার পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজজাত খাবারগুলিও খাবেন না। এটি আপনার ওজন বজায় রাখতে, অবিচ্ছিন্ন মেজাজ রাখতে এবং ত্বক এবং চুল সুন্দর রাখতে সহায়তা করার একটি উপায়।
ত্বকের ভাল যত্ন নিন। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখটি প্রতিদিন দুবার ধুয়ে নিন (ত্বকের ধরণগুলি সহ: সাধারণ, সংমিশ্রণ, তৈলাক্ত এবং সংবেদনশীল)। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে সানস্ক্রিন উপাদান সহ একটি ভাল ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- গোসলের পরে ত্বককে মসৃণ ও নরম রাখতে আপনার বডি ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত।
একটি রোদ হাসি আছে। মোটা, নরম ঠোঁট এবং সাদা দাঁত প্রায়শই পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই আকর্ষণীয় কারণ হিসাবে দেখা যায়। নরম ঠোঁটের জন্য নিয়মিত আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
- সাদা দাঁত উভয়ই ভাল জেনেটিক কারণগুলির লক্ষণ এবং পুরুষদের চোখে একটি বড় আকর্ষণ।
- আপনার যদি দাঁত সাদা না থাকে তবে চিন্তা করবেন না! এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি আপনার দাঁত শক্ত তবে হাতির দাঁত হয় তবে আপনার সাদা রঙের উপাদানগুলির সাথে একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করা বা সাদা করার পদ্ধতিগুলির পরামর্শের জন্য কোনও দাঁতের বিশেষজ্ঞকে বেছে নেওয়া উচিত।
চুলের যত্ন. অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ, ঘন এবং মসৃণ চুল পুরুষদের জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য, কারণ এটি স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার লক্ষণ। সাধারণত পুরুষরা চুলের চুলের লোকদের চেয়ে লম্বা চুলযুক্ত মহিলাদের পছন্দ করেন, এমনকি যদি তাদের মুখের বৈশিষ্ট্য একই থাকে।
- কোনও লোককে আকৃষ্ট করার জন্য স্টাইলিং (বা এই বিষয় সম্পর্কিত আরও কিছু) এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী হ'ল একটি চুলের স্টাইল বেছে নেওয়া যা মুখের আকৃতির পাশাপাশি আপনার নিজস্ব স্টাইলকে আরও বাড়িয়ে তোলে। সাধারণভাবে, আপনার চেহারা অনুযায়ী আরামদায়ক হওয়া দরকার।
- আপনি যদি লম্বা চুল নিয়ে পরীক্ষা করতে চান তবে আপনি একটি হেয়ারপিন এক্সটেনশন কিনতে পারেন যা হেয়ার সেলুন এবং বিউটি স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়। আপনার চুল খুব ছোট হলে একটি উইগ চেষ্টা করুন try
- রঞ্জনবিদ্যা, সোজা করা বা অতিরিক্ত পরিমাণে এড়িয়ে চলুন ক্ষতিগ্রস্থ হিসাবে, ঘন চুলগুলি কম আকর্ষণীয় দেখায়।
বিজ্ঞাপন

৪ র্থ অংশ: পুরুষদের সাথে ফ্লার্ট করা

যেখানে আপনার ভাল লাগছে সেখানে যান। যে জায়গাগুলি আপনাকে আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যেতে দেয়, শিথিল করতে এবং খুশি হতে পারে সেগুলি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখায় এবং আরও আকর্ষণীয় বোধ করে।
- আপনি একই রকম আগ্রহের সাথে ছেলেদের সাথে দেখা করার এবং আপনার উভয়ের পছন্দ মতো জিনিসগুলি উপভোগ করারও সুযোগ পাবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাস্কেটবল খেলা উপভোগ করেন তবে আপনি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সাথেই একটি বাস্কেটবল দলে যোগ দিতে পারেন। আপনি যখন আরামদায়ক এবং খুশি হন তখন আপনি সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট হন, আপনি যা করেন তা ভাল করুন তবে জিনিসগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেবেন না এবং রাগ বা খারাপ আচরণের দিকে পরিচালিত করবেন না!
দৃষ্টি সংযোগ. এটি সম্ভবত এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কার্যকর ফ্লার্টিং কৌশল। চোখের যোগাযোগ আপনার আত্মবিশ্বাস এবং যত্ন দেখায় এবং অন্য ব্যক্তিকে "গলে যায়"।
- সর্বাধিক পরিচিত উপায় হ'ল তাকে চোখে দেখুন এবং দূরে সন্ধানের আগে মৃদু হাসি। প্রায় 20 মিনিটের জন্য কয়েকবার এটি করুন; যদি আগ্রহী হয়, তবে তিনি আপনার কাছে যাবেন।
- আপনি যদি তার সাথে কথা বলেছেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কথোপকথনের সময় নির্দিষ্ট সময়ে তাঁর সাথে চোখের যোগাযোগ করেছিলেন, যেমন আপনি যখন তাকে প্রশংসা করেছিলেন। সময়ে সময়ে, আপনি তার চেয়ে গভীর প্রেম করছেন বলে সিগন্যাল দেওয়ার জন্য আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে তাকে চোখে দেখতে হবে।
- যাইহোক, আপনি তাকে খুব বেশি দিন চোখে দেখবেন না, পাছে জিনিসগুলি উত্তেজনা ও বিব্রতকর হয়ে ওঠে। আপনার কেবল একটি হালকা সূচনা করা উচিত।
হাসি. গবেষণা দেখায় যে সুখী মহিলারা, বিশেষত যারা বেশি বেশি হাসেন তারা পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন। আপনার ঠোঁট নয়, কেবল আপনার ঠোঁট দিয়ে আন্তরিকভাবে হাসি মনে রাখবেন, যাতে আপনি জাল হন না।
- তিনি মজার কিছু বললে জোরে হেসে উঠুন, তবে জোর করে হাসবেন না।
- স্নেহময় চোখের সাথে দেখার সময় হাসি ফ্লেট করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
- আপনি প্রতিটি দৃশ্যের জন্য আপনার হাসিটি উপস্থাপন করতে পারেন - তার মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য একটি লাজুক হাসি বা আপনি আগ্রহ দেখানোর জন্য যখন তার সাথে কথা বলেছেন তখন খেলাধুলায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। আপনার মন তার জন্য।
যোগাযোগ করা। প্রথমে তাঁর জন্য কথা বলার অপেক্ষা রাখে না। যদি আপনি কাউকে লক্ষ্য করেন তবে কেবল নিজের পরিচয় দিন এবং একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন করুন যাতে আপনার উভয়েরই একে অপরকে জানার সুযোগ হয়।
- হালকা রাখতে ভুলবেন না আপনি যদি সবেমাত্র কোনও সিনেমা বা কনসার্ট দেখা শেষ করেন তবে এই বিষয়টির সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একই ক্লাসে থাকেন তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন that শ্রেণি সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন।
- আপনি যখন কথা বলছেন, তখন আপনি তার আগ্রহটি নির্ধারণ করতে পারেন কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন। যদি সে আপনার দৃষ্টিতে সাড়া দেয়, আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং মনোযোগী দেখায়, কী চলছে তা দেখার জন্য কথোপকথনটি ধরে রাখুন।
- যদি সে উত্তেজিত না মনে হয়, তবে চেষ্টা চালিয়ে যাবেন না। কেবল তাকে বলুন যে আপনি তাকে দেখে খুশি, বিনয়ীভাবে বিদায় জানান, এবং বন্ধুবান্ধব বা অন্য লোকের সাথে চ্যাট শুরু করুন।
তাঁর প্রশংসা. আপনাকে কোনও ছেলের প্রতি যত্নশীল দেখানোর নিরাপদ উপায় এবং তাকে প্রশংসা দেওয়ার পরিবর্তে আপনাকে খেয়াল করুন। গবেষণা প্রমাণ করেছে যে এমনকি একটি মিথ্যা প্রশংসা কার্যকর হতে পারে, তবে এটি আন্তরিকভাবে প্রশংসা করা ভাল।
- যদি সে কোনও শার্টে ভাল দেখাচ্ছে তবে এর জন্য তাঁর প্রশংসা করুন। যদি সে তার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করে তবে তাকে তা জানতে দিন যে আপনি এটি স্বীকৃতি দিয়েছেন এবং এটি পছন্দ করেছেন। প্রশংসা কেবল তাকে আরও ভাল বোধ করে না; এগুলি এমন সংকেত যা আপনাকে তাঁর পছন্দ করে।
কথোপকথনটি আরও এগিয়ে নিন। কথোপকথনটি যদি ভালভাবে চলে যায়, এবং তিনি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি তার নম্বর চাইতে পারেন। প্রথমে তাঁর কথা বলার অপেক্ষা রাখে না।
- কিছু দিন পর একটি তারিখ নির্ধারণ করুন যাতে আপনার উভয়ের পক্ষে এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার এবং প্রস্তুত হওয়ার সময় থাকে।
- আপনি যদি এখনও তারিখের জন্য প্রস্তুত না হন, কেবল একে অপরের সাথে ফোন নম্বরগুলি স্যুপ করুন।
তাঁর দেহের ভাষা অনুকরণ করুন। এটি খুব স্পষ্ট না হওয়া এড়ানো ভাল ধারণা, আপনি কথা বলার সময় তার ভঙ্গিমা এবং গতিবিধি নকল করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে পছন্দ করে এমন বার্তা প্রেরণ করবে যা ফলস্বরূপ আপনার অনুভূতির প্রতিদান দিতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি সে তার চুল স্পর্শ করে তবে এক বা দুই মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে প্রাকৃতিকভাবে একই ক্রিয়াটি করুন তবে অন্যরকম হাত দিয়ে। এটি করতে মনে রাখবেন যাতে ক্রিয়াটি দুর্ঘটনাক্রমে ঘটেছিল বলে মনে হয়। আপনি সুস্পষ্ট অনুকরণকারী হতে চান না (আপনি যে সত্ত্বেও!)।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

সাইলেন্ট মোডে ফোনের রিংটি সেট করুন এবং ডেটিংয়ের সময় এটি আপনার ব্যাগ / পকেটে রাখুন। আপনি যদি নিজের বার্তাটি পরীক্ষা করেন, মজাদার ছবি এবং আপনার খাবারের ফটোগুলি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেন, আপনার প্রাক্তনদের উপস্থিতি প্রয়োজন কিনা তা ভাবতে শুরু করবেন।
একটি জিনিস ভীতিজনক বলে মনে হয় তবে এটি সত্য: গবেষণা অনুসারে, পুরুষরা তাদের চেহারাগুলির আবেদনের উপর ভিত্তি করে দ্রুত সম্পর্কের চেষ্টা করেন এমন মহিলারা প্রায়শই শিশুদের, বোকা বা মাতাল বলে মনে হয় women । বিপরীতে, বুদ্ধিমান পুরুষদের জন্য আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে যারা গুরুতরভাবে সাথীর সন্ধান করছেন।
প্রচুর পুরুষ তার মহিলার প্রতি বেশি আকৃষ্ট হওয়ার প্রতিবেদন করেন যা তাদের পরিচিত এবং বিশ্বাস হয় এমন ব্যক্তির চেয়ে যারা সাধারণত আকর্ষণীয় বলে মনে হয় (কেবল প্রথমে)।
সর্বদা নিজেকে থাকুন কারণ তিনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন এবং প্রশ্ন করবেন। নির্দ্বিধায় তাঁর সাথে থাকুন।

সতর্কতা

শুধু একজন লোক পেতে নিজেকে পরিবর্তন করবেন না। যদিও এই উক্তিটি বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে এমন অনেকবার পুনরাবৃত্তি করা হয়েছে তবে এটি একেবারেই সত্য: নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি করতে পারেন তা হ'ল নিজেকে আকর্ষণীয় মনে করা। গাইড আত্মবিশ্বাসী হন এবং জেনে রাখুন যে আপনি ভিতরে এবং বাইরে সুন্দর।
প্রত্যেক পুরুষ একটি সেট স্ট্যান্ডার্ড সেট করবেন না এমন প্রত্যাশা করবেন না - উদাহরণস্বরূপ, একটি অল্প বয়স্ক মহিলা যাকে একটি ছোট্ট ঘড়ির কাঁচের চিত্র এবং একটি সুন্দর ভয়েস দেওয়া পছন্দ করুন। এ সম্পর্কিত গবেষণাটি কেবল গড় পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে এবং সুতরাং প্রতিটি মানুষ কী পছন্দ করবে তা ঠিক তা বলতে পারে না।