কীভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: এক জিনিস যা সবাইকে আপনার মতো করে তুলবে

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

বন্ধুবান্ধব লোকেরা সর্বদা নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় স্বাগত জানায়, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের সাথে ঘনিষ্ঠ বলে মনে হয় এবং এমন লোকেরা যারা প্রায়শই প্লেনে অন্যদের সাথে কথা বলে, সুপারমার্কেটে বা বাসে যাওয়ার সময়। আপনি কি ঠিক এরকম হতে অসুবিধা বোধ করেন? আসলেই এতটা কঠিন নয়। বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার অর্থ আপনি অন্যকে আপনার চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের সাথে কথা বলতে সত্যিই উপভোগ করেন। কিভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে? নীচের পদক্ষেপ দেখুন।

পদক্ষেপ

পার্ট 1 এর 1: অ্যাক্সেসযোগ্য

আরও বেশি হাস. আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য আপনাকে প্রত্যেককে উজ্জ্বলভাবে হাসতে হবে না। যাইহোক, আপনার লক্ষ্য হ'ল স্বাভাবিকের চেয়ে কমপক্ষে 30% বেশি বার হাসতে হবে, এটি প্রিয়জন, অপরিচিত বা রাস্তায় আপনি চেনেন এমন কাউকে দেখে হাসছেন না; হাসি আপনাকে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দেখায়। আপনি যে কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন তার পাশ দিয়ে যাওয়ার সময়টি মনে রাখবেন এবং আপনার অস্তিত্ব নেই বলে ভেবে তারা অন্যভাবে তাকিয়েছিল? এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছিল? আপনি যদি অন্যদের অনুভব করতে চান আরামপ্রদ আপনি যখন কথা বলবেন তখন তাদের সাথে আরও হাসি।
- আপনি আরও হাসতে লক্ষ্য করতে পারেন স্ফটিক পরিষ্কার কথোপকথন
- আপনি একা থাকাকালীন প্রতিদিন হাসতে অনুশীলন করুন। হাসির অভিনয় - এমনকি যদি আপনি প্রাকৃতিক পরিবর্তে হাসতে চেষ্টা করেন - আপনার মস্তিষ্ককে এমন রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেয় যেগুলি আপনাকে সুন্দর বোধ করে এবং আপনার মন সতেজ করে।
উষ্ণ অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন। আপনি যদি অন্যদের কাছে অনুভব করতে চান যে আপনি সহজলভ্য এবং সহজে কথা বলছেন তবে আপনার উষ্ণ অঙ্গভঙ্গির ভাল ব্যবহার করা দরকার। আপনার সাথে কথা বলার জন্য অন্যান্য লোকেদের তৈরি করতে আপনি কিছু কাজ করতে পারেন:
- আপনার পায়ের পাতাটি তির্যকের পরিবর্তে রাখুন
- বসে বসে / নাড়াচাড়া করার পরিবর্তে সোজা হয়ে দাঁড়াও
- আপনার হাতটি বুকের ওপারে অতিক্রম করার পরিবর্তে আপনার হাত দুটি আপনার দেহের উভয় পাশে রাখুন
- আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার দিকে নিজের শরীরটি নির্দেশ করুন
বিক্ষেপ এড়ানো. আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল গেমস খেলতে আপনার ফোনের স্ক্রিনটি ঘুরে দেখার পরিবর্তে আপনার চারপাশের জিনিসগুলি লক্ষ্য করা। যদি আপনি কেবল আপনার ফোন টিপছেন, কোনও নাকে কোনও বইতে আটকে রেখেছেন, আপনার কম্পিউটার থেকে আপনার চোখ সরাতে পারবেন না, বা পেরেক পল করতে পারবেন না, অন্যরা ভাবেন যে আপনি অন্য কিছু করতে আগ্রহী এবং তাদের সাথে কথা বলতে পারবেন না। পরিবর্তে, সরাসরি এগিয়ে দেখুন, হাসুন, এবং যা হবে তা বরণ করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনি অবাক হবেন যে কত লোক আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করে এবং তারা কত দ্রুত আপনার কাছে আসে।
- সেল ফোন ব্যবহারে মনোনিবেশ করা ভদ্র নয় বিশেষত যখন আপনি অন্যের সাথে কথোপকথন শুরু করেন।
চোখের যোগাযোগ রাখুন। এটি আপনার করা উচিত, এটি কেবল যখন কাউকে পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় বা কারও সাথে মুখোমুখি কথা বলার সময় তাকে অভিবাদন জানানো হোক। আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য পুরো সময়টি তাদের চোখের দিকে তাকাতে হবে না, তবে তাদের কথা শোনার সময় যতটা সম্ভব চোখের যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন; এইভাবে, তারা আপনার উদ্বেগ এবং প্রশংসা অনুভব করবে। যখন আপনার কথা বলার পালা হয় তখন আপনি সময়ে সময়ে ঘুরে দেখতে পারেন।
- যদি কেবল আপনি এবং হলওয়েতে কেউ থাকতেন তবে আপনি কেন সেই ব্যক্তির চোখের দিকে তাকাবেন না এবং মাটির দিকে তাকানোর পরিবর্তে বা আপনার নখগুলি উপভোগ করার ভান করবেন না কেন?
হাসতে সহজ। বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা সহজেই হাসে। তোমাকে কিছুতেই হাসতে হবে না সব যে কেউ বলছেন কারণ এটি খুব ভুয়া মনে হচ্ছে, তবে প্রায় 20% আরও হাসার চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন ব্যক্তি মজার হওয়ার চেষ্টা করছেন, মজার কিছু বলুন বা যখন আপনার মতো মনে হয় তাদের আরও অনুপ্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন দেখুন। হাসি কথোপকথনকে কেবল ইতিবাচক করে তোলে না, আপনার চারপাশের লোকদের - এমনকি এমন লোকেরাও যারা দুর্ঘটনাক্রমে পাস করে, আপনাকে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে দেখে see
- হাসি এবং আরও সুখে হাসি? ভাল, এই দুটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: অন্তরঙ্গ কথোপকথনের অনুশীলন করুন

গসিপিং অনুশীলন। কীভাবে গসিপ করবেন তা জেনে রাখা আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে সহায়তা করতে খুব কার্যকর হতে পারে। গসিপ শুরু করতে আপনার সমস্যা হতে পারে কারণ আপনি খুব ব্যস্ত, বিক্ষিপ্ত বা লাজুক। যাইহোক, এটি যতটা কঠিন আপনি ভাবেন তেমন কঠিন নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ব্যক্তিটিকে আরও আরামদায়ক করা, কিছু সাধারণ ভিত্তি সন্ধান করা এবং নিজের সম্পর্কে কিছু গল্প প্রকাশ করা। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সাথে সাথে আপনি গভীর খনন করতে এবং ব্যক্তিগত বিষয়ে আরও কথা বলতে শুরু করতে পারেন।
- কিছু লোক মনে করেন গসিপ পুরোপুরি পৃষ্ঠের, কিন্তু তা নয়। ভাল বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক প্রায়শই গসিপ দিয়ে শুরু হয়। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও নতুন পরিচিতির সাথে জীবনের অর্থ নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন না, পারবেন কি?
- আপনি আপনার বন্ধুত্ব দেখানোর জন্য চেক-আউট করার পরে সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে কর্মীদের সাথে গসিপ করতে পারেন। আবহাওয়া সম্পর্কে মন্তব্য করুন, আপনি চেষ্টা করেছেন এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলুন বা ব্যক্তির গহনাগুলি প্রশংসা করেছেন। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং দিনের সময়টি দ্রুত চলে যাবে।
- অন্য যে কোনও দক্ষতার মতো, গসিপিংয়ে আপনার ভাল থাকতে অনুশীলন করা দরকার। সারা দিন গসিপ অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে পারেন ("আপনি কি এই বইটি পড়েছেন? এটি কি ভাল?") বা কোনও কিছুর উপরে মন্তব্য করে ("ওহ, ফুল ফোটে! বসন্ত অবশেষে আসছে!") )।
আপনি যাদের সাথে সাক্ষাত করেন তাদের সাথে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান, আপনি ব্যক্তির জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করা প্রয়োজন। তারা অবশ্যই দেখতে পাবে যে তারা কে, তারা কী চিন্তা করে এবং তারা কী করে সে সম্পর্কে আপনার যত্নশীল। আপনি যদি বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান তবে আপনাকে যত্ন দেখাতে কিছু সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে। তবে আপনার নিজের প্রশ্নটি খুব ব্যক্তিগতভাবে জিজ্ঞাসা করা উচিত নয় বা তারা বিরক্ত হবে; আপনি প্রথমে কেবল একই বিষয়গুলি ব্যবহার করেন এবং তারপরে আপনি যখন সেগুলি আরও ভাল বুঝতে পারবেন তখন অন্যটিতে যান। চেষ্টা করার জন্য এখানে কয়েকটি ভাল বিষয় রয়েছে:
- পোষা প্রাণী
- পছন্দের দল
- আগ্রহ
- প্রিয় ব্যান্ড, বই বা সিনেমা
- প্রিয় খাবার এবং পানীয়
- পরিবার
- সপ্তাহান্তে
- অধ্যয়ন এবং কাজের গল্প
- তারা জীবনে কী রাখার চেষ্টা করে
- তারা যেতে চান প্রিয় অবকাশ বা জায়গা।
অন্যের প্রশংসা করুন। অন্যকে আন্তরিকভাবে প্রশংসা করা আপনাকে এবং অন্য ব্যক্তিকে নিজের সম্পর্কে বন্ধুত্ব বোধ করবে। সঠিক সময়ে কেবল একটি ছোট প্রশংসা অন্যকে "তিনি / তিনি কিউট!" এবং তাদের আপনার চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আনন্দিত করে তুলবে। আপনাকে চাটুকার হতে হবে না, বিশেষ করে প্রথম বৈঠকে, কেবলমাত্র ব্যক্তির গহনা, পোশাক, চুলের স্টাইল বা মজাদার অনুভূতি সম্পর্কে প্রশংসা করার জন্য কয়েকটি সহজ মন্তব্য করুন।
- কারও সাথে কথা বলার সময়, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন that ব্যক্তির কোন অসামান্য বৈশিষ্ট্য আপনাকে প্রশংসা করতে চান? এইভাবে, আপনি দ্রুত কী প্রশংসা করবেন তা শিখবেন।
আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার নাম কল করুন। অন্যকে আপনার প্রশংসা করার জন্য এটি একটি সাধারণ তবে কার্যকর জিনিস এবং আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে সাহায্য করুন। আপনি যখন অন্যের নাম রাখেন, আপনি কেবল তাদের বিশেষ ব্যক্তিরূপে দেখেন না, তবে আপনি সেগুলিতে আগ্রহীও হন। যাইহোক, এটি প্রদর্শন করতে আপনাকে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নিতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, কেবল "হাই মাই!" আপনি যখন কারও সাথে দেখা করেন বা কথোপকথনের সময় "আপনি একেবারে ঠিক থাকেন, আন" আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ করে তুলবে।
- আপনি কেবল যার সাথে সাক্ষাত হয়েছেন তিনি যদি আপনার সাথে আপনার পরিচয় করিয়ে দেন, তাদের সাথে প্রথম বারের সাথে কথোপকথনে একবার বা দু'বার কল করা আপনাকে পরের বারের সাথে আবার দেখলে আপনাকে সেই নামটি মনে রাখতে সহায়তা করবে।
আপনি কখন অন্যের সাথে শীতলতার সাথে আচরণ করছেন তা জানুন। কিছু লোক অজ্ঞাত যে তারা বন্ধুত্বপূর্ণ। যদি কেউ আপনাকে অভ্যর্থনা জানায় এবং ধীরে ধীরে আপনার কাছে আসে, তবে তারা আপনার সাথে কথা বলতে চায়; যদি আপনি কেবল পিছনে হাঁটতে এবং চালিয়ে যেতে থাকেন তবে আপনি অসভ্য। আপনি ভাবতে পারেন আপনি স্বাভাবিক বা ব্যস্ত আচরণ করছেন তবে এর অর্থ সাধারণত বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া।
- আপনি যদি অন্যের জন্য দরজা উন্মুক্ত না রাখেন, তারা যখন আপনার দিকে তাকিয়ে হাসবেন তখন হাসবেন না এবং অপরিচিত লোকেরা আপনার পাশে দাঁড়িয়ে থাকা সত্ত্বেও তাদের দিকে তাকানো এড়াবেন না, আপনি এটি না জেনেই অশান্তি করছেন।
- কেবল একটি বন্ধুত্বপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি বা একটি উষ্ণ মনোভাব আপনাকে অন্যের সাথে খুব কার্যকরভাবে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে। দিনটিকে উজ্জ্বল করার জন্য "আপনাকে ধন্যবাদ" বলুন বা অন্য কারও কাছে দরজা খুলুন, বা এমনকি অনানুষ্ঠানিক কথোপকথনের দিকেও নিয়ে যেতে পারেন।
ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন। অন্যের সাথে কথা বলার সময় উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়গুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। কাজ বা স্কুল সম্পর্কে অভিযোগ করা বা আপনার সাথে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলির বিষয়ে কথা বলার বা কেবল নেতিবাচক অনুভূতি আনার পরিবর্তে আপনার দুর্দান্ত কিছু উল্লেখ করা উচিত। গত সপ্তাহে, আপনি যা প্রত্যাশা করেছেন বা টেলিভিশনে আপনি মজাদার কিছু দেখেছিলেন। ইতিবাচক বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে দৈনন্দিন কথোপকথনে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ মনে করবে কারণ আপনি একটি হাস্যকর, প্রাণবন্ত ব্যক্তি হয়ে ওঠেন যার সাথে কথা বলতে চান।
- কথোপকথনের সময় অপ্রীতিকর বিষয়ে আলোচনা এড়াতে আপনাকে অন্য কারও ভান করার দরকার নেই।
- ধর্ম বা রাজনীতির মতো বিতর্কিত বিষয় এড়াতে চেষ্টা করুন।
- অবশ্যই, যদি আপনার কাছে ভয়ানক কিছু ঘটে বা আপনি যদি মনে করেন যে আপনার হৃদয় বের করে দিতে চান তবে নির্দ্বিধায় এটি নির্দ্বিধায় বলুন। তবে একটি নেতিবাচক ছাড়াও কমপক্ষে আরও তিনটি ইতিবাচক যুক্ত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি ইতিবাচক থাকেন।
আপনার হৃদয় খুলুন। বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার অংশটি খোলা হচ্ছে এবং অন্যের সাথে নিজের সম্পর্কে কিছু ভাগ করে নেওয়া। যদিও আপনাকে আপনার গভীরতম গোপনীয়তা প্রকাশ করতে হবে না। বিব্রতকর, নির্বোধ বা সাধারণের বাইরে কিছু উল্লেখ করা আপনাকে অন্য কারও স্নেহ পেতে সহায়তা করবে, তাদের মনে করবে যে আপনি নিজেকে খুব বেশি গুরুত্বের সাথে নিচ্ছেন না এবং আপনি অন্যের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। এখানে কিছু বিষয় যা আপনি ভাগ করতে পারেন:
- শৈশব পোষা প্রাণী
- স্মরণীয় অবকাশ
- আপনি আপনার ভাইবোনকে দিয়ে তৈরি একটি প্রেঙ্ক
- একটি মজার ভুল যা আপনি করেন
- এমন কিছু যা আপনি সর্বদা করতে চেয়েছিলেন
- প্রথমবার অদ্ভুত কিছু করার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন
- আপনার পরিবার সম্পর্কে একটি গল্প
বিজ্ঞাপন

3 অংশ 3: যোগাযোগ কৌশল উন্নতি

আপনি সবেমাত্র কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন তার সাথে কথোপকথনের চেষ্টা করুন। আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য এটি করা প্রাথমিক কাজ। আপনি হয় লজ্জা বোধ করবেন বা ভাববেন যে আগমনকারী আপনার সময়ের জন্য উপযুক্ত নয় বা এগুলি সব সাধারণের বাইরে রয়েছে। তবে এখন সময় বদলানোর! প্লেনে আপনার পাশে বসে অপরিচিতদের সাথে চ্যাট করুন, পার্টিতে অতিথি বা বন্ধুদের বন্ধুদের শুভেচ্ছা জানান। কেউ সত্যই কিনা তা জানতে সাবধানতার সাথে পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন চাই অপরিচিতদের সাথে চ্যাট করুন, তারপরে একটি বড় হাসি নিয়ে আসুন।
- আপনার দেখা সমস্ত অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আপনার কথা বলতে হবে না, তবে আপনি যত বেশি সময় এটি করেন তত বেশি আরাম বোধ করবেন।
- নিজেকে চেনেন না এমন কারও সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময়, এই গোষ্ঠীর কেউ যদি নতুন লোক নিয়ে আসে, তাদের জানার জন্য আপনার উদ্যোগ নেওয়া উচিত।
আরও আমন্ত্রণ প্রস্তাব। বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য, আপনাকে দেখানো দরকার যে আপনি অন্যের সাথে সময় কাটাতে চান। তাহলে আপনি এটি কিভাবে করবেন? কেবল অন্যকে একসাথে কিছু করার আমন্ত্রণ জানান। একদল বন্ধুকে কোনও সিনেমায় যেতে, কোনও ফ্রি কনসার্টে যেতে, বা মাঝে মাঝে কফি বা আইসক্রিম নিতে যেতে বলার মতো ছোট শুরু করুন। লোকেরা আগ্রহের সাথে আপনার আমন্ত্রণটি গ্রহণ করার পরে আপনি আরও বন্ধুত্ব বোধ করবেন। আপনার সাথে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার কিছু করার জন্য আরও বেশি লোককে পাওয়ার জন্য লক্ষ্য করুন এবং আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ জীবনযাপন হবে।
- নিশ্চিত হও. আপনার পরিচিত লোকদের সাথে Hangout করতে এবং নৈমিত্তিক থেকে বন্ধুত্বের দিকে যেতে বলুন move
- পার্টির আয়োজন। পার্টিতে বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব সহ একদল বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের একে অপরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে নির্দ্বিধায়।
আরও আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন। বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল যখন কেউ আপনাকে কিছু করতে বলে। আপনার ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের সাথে ঝুলতে ভয় পেতে পারে, আপনি খুব ব্যস্ত আছেন বা আপনি কেবল আইসক্রিম, টেডি বিয়ার এবং পোষা প্রাণীর বাক্স নিয়ে সময় কাটাতে চান। যাইহোক, যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান এবং আপনাকে কেউ সিনেমাতে যেতে, রাতের খাবার খেতে বা কোনও পার্টিতে যেতে বলেন, তখন আপনাকে এই ভাবনাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।
- আপাতদৃষ্টিতে ভীতিজনক ঘটনাগুলি আপনাকে গ্রহণ করতে হবে না। তবে, আপনি যখন আমন্ত্রণটি প্রত্যাখ্যান করতে চান, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনাকে এই সিদ্ধান্ত নিতে কী উত্সাহিত করেছিল। আপনি কি নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পান? যোগাযোগের ভয়ে? নাকি অলস লাগছে? সমস্ত দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা মিস করার ভাল কারণ নয়।
একটি উত্তেজনাপূর্ণ জীবন তৈরি করুন। আপনি যদি আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান তবে আপনাকে আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সময় দিতে হবে। অন্যের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করা আপনাকে সংবেদনশীল এবং সামাজিকভাবে সচেতন ব্যক্তি হতে সাহায্য করতে পারে - এমন ব্যক্তি যিনি অন্য অনেকের সাথে কথা বলেন। আপনার ব্যক্তিগত ক্যালেন্ডারটি পার্টি, সামাজিক ইভেন্টগুলি, রক ক্লাইম্বিং / সাইক্লিং / বন্ধুদের সাথে সাঁতার কাটা, এবং আপনি আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চাইলে অনেকগুলি বহিরঙ্গন গ্রুপ ক্রিয়াকলগুলি পূরণ করার চেষ্টা করুন।
- সক্রিয় জীবনযাপন করার জন্য আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটিকে একটি অগ্রাধিকার তৈরি করতে হবে। কাজ, পড়াশোনা বা অন্যান্য প্রতিবন্ধকতাগুলি আপনার পথে আসতে দেবেন না - একেবারে নয়, কেবল খুব বেশি নয়।
- ব্যস্ত সামাজিক জীবনযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি নিজেও সময় কাটাবেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার আরাম দরকার, বিশেষত যদি আপনি অন্যদের সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করতে অভ্যস্ত না হন।
আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি অবশ্যই একটি কঠিন কাজ হবে। তবে আপনার পক্ষে এমন লোকদের সাথে চলতে হবে না যাদের আপনি একেবারেই চান না, তা কোনও জটিল গণিত শিক্ষক, কোচল চাচা বা শান্ত মেয়ে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য প্রায়শই যোগাযোগ করেন না। তাদের চারপাশের লোকের চোখে। কারও কাছে শীতল না হয়ে কারও কাছে ভালো লাগা কত আশ্চর্যজনক তা আপনি অবাক হবেন এবং তারা আপনার বন্ধুত্ব দেখে অবাকও হবে।
- আপনার সাথে শীত থাকার প্রবণতা রয়েছে এমন পাঁচজনের একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে, সেই গোষ্ঠীর প্রতিটি ব্যক্তির উপযুক্ত না হলেও সেগুলি করার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করুন। সহনশীলতা বন্ধুবান্ধব হওয়ার মূল চাবিকাঠি। ক্ষোভ ধরে রাখা আপনাকে ভিতরে ক্ষিপ্ত করে তুলতে পারে এবং আপনার বাহ্যিক মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুন। আপনি যতটা বন্ধুত্বপূর্ণ নন তার কারণগুলির একটি কারণ হ'ল আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে এবং ভাবেন যে অন্যরা আপনার কথার মূল্যায়ন করবে। নিজেকে আস্থা রাখুন বা অন্যের কাছে শীতল হওয়ার কারণে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এবং দেখুন এটি আপনার নিজের চিন্তাভাবনা কিনা। যদি এটি হয় তবে নিজেকে আরও বেশি ভালবাসার চেষ্টা করুন, আপনি যা করেন তা পছন্দ করুন এবং ত্রুটিগুলি দেখুন যা উন্নতির প্রয়োজন।
- অবশ্যই, আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে দীর্ঘমেয়াদী প্রচেষ্টা দরকার, তবে এটিকে সমস্যার কারণ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া আপনার হৃদয়কে অন্যকে আরও স্বাগত জানাতে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন যে অন্যরা আপনার মতোই নিরাপত্তাহীন বোধ করে, আরও বেশি।
- সামাজিক আচরণগত পরিস্থিতি সম্পর্কে যদি আপনার নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতিগুলি এতটা মারাত্মক হয় যে তারা প্রতিদিনের জীবনকে বিরূপ প্রভাবিত করে, একজন পরামর্শদাতার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
একই বয়সের এবং পটভূমির লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করুন। এর অর্থ কেবল তাদের বয়সকেই নয়, সমাজে তাদের অবস্থানকেও বিবেচনা করা। উদাহরণস্বরূপ তারা হলেন একজন শিক্ষার্থী, সফল তরুণ ব্যক্তি, মধ্যবয়সী মা বা বয়স্ক ব্যক্তি যারা প্রায়শই একা থাকেন। একই বয়সের লোকদের সন্ধান করুন এবং পরিস্থিতি আপনাকে দেখা করার জন্য প্রচুর সময় দেবে এবং আলোচনার জন্য প্রচুর বিষয় দেবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অল্প বয়স্ক মা হন তবে আপনি একদল তরুণ মায়েদের সাথে যোগ দেবেন এবং ধীরে ধীরে দুর্দান্ত নতুন বন্ধু বানাবেন।
অন্যের প্রতি আন্তরিক আগ্রহ দেখান। এটি আপনার জন্য কেবল বন্ধুত্বপূর্ণ নয়, বরং প্রকৃতপক্ষে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হওয়ার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যে ব্যক্তি সত্যই বন্ধুত্বপূর্ণ তিনি প্রায়ই আন্তরিকভাবে অন্যদের যত্ন করে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেরা প্রায়শই চিন্তিত হয় যখন অন্যরা আনন্দিত হয় এবং উত্তেজিত হয় যখন অন্যরা খুশি হয়; সত্যই বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি যিনি কেবল দুর্দান্ত দেখতে বা আরও ফেসবুক বন্ধু বানানোর জন্য অন্যের সাথে কথা বলেন না। তুমি যদি চাও হত্তয়া বন্ধুবান্ধব লোকেরা, যখনই আপনি অন্য লোকের সাথে চ্যাট করেন তখন আপনার এটিকে মাথায় রাখা দরকার। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সত্যই যত্নশীল হন, তারা তা অনুভব করবেন।
- অবশ্যই, আপনার চারপাশের লোকদের জন্য আপনি সমস্ত যত্ন নিতে পারবেন না। তবে আপনি অন্যের প্রতি যত বেশি দয়াবান হওয়ার চেষ্টা করবেন তত বেশি স্বাভাবিক আপনি এটি প্রদর্শন করবেন।
- মনে রাখবেন বন্ধুত্ব ছলনার সাথে প্রতিশব্দ নয়। পরিবর্তে, সব অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া, অন্যের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করা এবং ইতিবাচক শক্তির বিকিরণ জড়িত।
বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষের সাথে থাকুন। আপনি যখন বন্ধুত্বপূর্ণ লোকের কাছাকাছি থাকেন তখন বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া আরও সহজ। আপনার অনুসরণ করার জন্য তারা কেবল আপনার আচরণকেই মডেল করে না, আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে তারা একটি ইতিবাচক শক্তি এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব নির্গত করে।
- আপনি যদি সুখী মানুষদের কাছাকাছি থাকেন তবে অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনার বন্ধুদের বা পরিচিতদের কাছাকাছি না হলেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- আপনি যখন হিংস্র এবং / বা অভদ্র লোকদের কাছাকাছি থাকেন, আপনি অন্যদের কাছে পৌঁছে বা আপনার সাথে কথা বলার জন্য সতর্ক করবেন কারণ তারা আপনার পাশের লোকদের সাথে আচরণ করতে ভয় পান; বা অন্যরা ভাববে যে আপনি people লোকদের সমান কারণ আপনি তাদের সাথে ছিলেন।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

লজ্জা পাবেন না। আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে দেখা না হয়ে লোককে হ্যালো বলুন। এই লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন; এটি তাদের প্রশংসা করবে।
আয়নাতে আপনার দিকে তাকান এবং আপনার উপস্থিতি সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা দিন। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন তবে অন্যরাও তাই করবে।
দীর্ঘ সময় ধরে মানুষকে লালন করার কথা ভাবুন। এটি ইতিবাচক ভাষা এবং অঙ্গভঙ্গি তৈরি করে যা অন্যকে তাদের সেরা দেখাতে সহায়তা করে। (অন্যরা আপনার মতো বন্ধুত্বপূর্ণ।
অসভ্য বা অপমান করবেন না; সদয় এবং নম্র মনে রাখবেন।
প্রত্যেকের নিজস্ব স্বার্থ যেমন শখ, পোষা প্রাণী বা একটি ব্যান্ড। আপনি যাদের সাথে সাক্ষাত করেন তাদের সাথে একটি সাধারণ আগ্রহের সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
সর্বদা সৎ এবং যত্নশীল হন। মুক্ত-সমাপ্ত প্রশ্নাবলীর সাথে অন্য ব্যক্তির আবেগকে আবিষ্কার করুন।
আপনি যে সকল ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করতে চান কেবল তা নয়, মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন।

সতর্কতা

আপনি যদি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হন তবে আপনি অন্যকে ভয় পাবেন। এটি তাদের ভীতি প্রদর্শন করবে এবং আপনার সম্পর্কে প্রথম নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
আপনার বৌদ্ধিকতা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। এমন একটি গল্প বলার অর্থ যার অর্থ আপনি হাসবেন doesn't আপনি অন্যকে এটিকে উপলব্ধি না করে সহজেই রেগে যেতে পারেন। আপনি যা মজাদার বা রসিকতা মনে করেন তা কখনও কখনও অন্যকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি কর্মক্ষেত্রে বা অন্যান্য সেটিংসে যেমন কোনও কমিউনিটি ক্লাব বা স্কুলে প্রচুর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।