কীভাবে খুব বেশি ঘাম এড়ানো যায় (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: সহজে জুতা, মোজা ও পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার কার্যকরী উপায়

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা
তুমি কি চাও

আপনার হাত ঘামে বলে আপনি কি অন্যের সাথে হাত মিলানো এড়াবেন? আপনার পা কি এত ঘামে যে মোজা এবং জুতো সবসময় গন্ধে থাকে? আপনার বাহুতে ছড়িয়ে পড়া ঘামের দাগ দেখে কি লজ্জা পান? এগুলি এমন সমস্যা যা আপনার পক্ষে অনন্য নয়। আপনার ঘাম হওয়া নামক একটি শর্ত থাকতে পারে। এমনকি যদি আপনি অসুস্থ না হন এবং প্রচুর ঘাম হয়, তবুও আপনি গন্ধ রোধে সহায়তার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, আর্দ্রতার অনুভূতি আপনাকে আত্মবিশ্বাস হারাতে এবং আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 অংশ: antiperspiants ব্যবহার করুন

প্রথমে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি ভেজা পোশাক অনুভব করেন যা আপনাকে বিশ্রী মনে করে বা ঘামের গন্ধকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না তবে আপনার উচিত একজন সাধারণ অনুশীলনকারী বা চর্ম বিশেষজ্ঞ see আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করতে রক্তের পরীক্ষা করতে পারেন বা সংক্রমণের লক্ষণ দেখতে পারেন বা পেশাদার বিচারের উপর নির্ভর করে অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন।
আপনার হাত ও পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার জন্য ইলেক্ট্রোকেমিক্যাল আয়ন থেরাপি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বাড়িতে আয়ন সুইচ ব্যবহার করতে নির্দেশ দিতে পারে - এমন একটি যন্ত্র যা ঘামের গ্রন্থিগুলিকে "বন্ধ" করতে জলের মাধ্যমে হালকা স্রোত ব্যবহার করে।
বোটক্স ইনজেকশন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। বোটক্স প্রতিটি ইনজেকশনের পরে 7-19 মাসের জন্য অস্থায়ীভাবে ঘামের গ্রন্থিগুলিকে পঙ্গু করতে পারে। বোটক্স সাধারণত বাহুর নিচে ঘাম নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয় তবে মুখ, হাত বা পাতেও ইনজেকশন দেওয়া যায়।
MiraDry ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসটি আন্ডারআর্ম ত্বক বা অন্যান্য ঘামের সাইটগুলিকে প্রভাবিত করে যা ফ্যাটগুলির একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর রয়েছে। এই হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস নিয়ন্ত্রিত বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় শক্তি সরবরাহ করে এবং তাপ ঘাম গ্রন্থিগুলিকে দ্রবীভূত করে। চিকিত্সকরা সাধারণত 3 মাসের ব্যবধানে 2 টি চিকিত্সার পরামর্শ দেন।
একটি অ্যান্টিকোলিনার্জিক ড্রাগ নিন। যদিও মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক অনুমোদিত এফডিএ অনুমোদিত নয়, এই ওষুধগুলি অত্যধিক ঘামের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে নির্ধারিত ছিল। ক্রীড়াবিদ, অ্যাথলিট এবং বহিরঙ্গন কর্মীদের এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত কারণ তারা ঘামের ক্ষমতা হারাতে পারে, যা শরীরকে শীতল হতে শক্ত করতে পারে।
মানসিক হস্তক্ষেপ ধন্যবাদ। উদ্বেগের কারণে যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, তবে জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি বা সাইকোথেরাপি ঘামের উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
সর্বশেষ উপায় হিসাবে শল্য চিকিত্সা চালিয়ে যান। আপনার কাছে 2 টি বিকল্প রয়েছে।
- আন্ডারআর্ম সার্জারি। এই প্রক্রিয়াটি চর্ম বিশেষজ্ঞের অফিসে স্থানীয় অ্যানেশেসিয়ার পরে করা হয়। আপনার ডাক্তার ঘাম গ্রন্থিগুলি ধ্বংস করতে আকাঙ্ক্ষা, কুরআর্টেজ বা লেজার ব্যবহার করবেন। আপনি সাধারণত 2 দিন পরে পুনরুদ্ধার করেন তবে প্রায় 1 সপ্তাহের জন্য বাহু ব্যবহার সীমাবদ্ধ করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, স্বাস্থ্য বীমা এই শল্য চিকিত্সাটি আবরণ করতে পারে না।
- সিমপ্যাথেকটমি। সার্জন রোগীকে একটি সাধারণ অ্যানেশেসিয়া দেবে এবং তারপরে মেরুদণ্ড থেকে স্নায়ুগুলি কেটে ফেলবে যা অতিরিক্ত ঘাম ঝরানোর জন্য দায়ী। এই শল্য চিকিত্সা নিম্ন রক্তচাপ, নিম্ন তাপ সহনশীলতা এবং অ্যারিথমিয়া সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, অন্যান্য চিকিত্সা ব্যর্থ হলে কেবল এই পদ্ধতিটিই সুপারিশ করা হয়।
পরীক্ষামূলক চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে আকুপাংচার, বায়োফিডব্যাক, সম্মোহন বা শিথিলকরণ কৌশল অন্তর্ভুক্ত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

শরীরকে ডিটক্সাইফ করার জন্য যথাসম্ভব জল পান করুন (বিশেষত গরমের দিনে)।
ঘাম দৃশ্যমান হলেও, এটি coverাকতে অতিরিক্ত পোশাক পরবেন না। এটি করলে কেবল দুর্গন্ধ হবে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। শেষ পর্যন্ত ঘাম শুকিয়ে যাবে। যদি তা না হয় তবে এটি পরিষ্কার করার জন্য আপনার বাথরুমে যাওয়া উচিত।
আপনি যদি সারা দিন প্রচণ্ড রোদে বাইরে যাচ্ছেন তবে দুধ পান করবেন না। দুধ আপনাকে ক্লান্ত বোধ করে এবং বেশি ঘামে।
আপনি যদি বাইরে থাকেন তবে ঘন ঘন বিরতি নিন। বিরতির সময় কিছু দুগ্ধজাতীয় পণ্য ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য এবং ঘাম থেকে রোধ করতে আপনি যখন বাইরে আপনার শরীরের গরম অঞ্চলে স্প্রে করতে যান তখন একটি স্প্রে বোতল আনুন।
হাইপারথাইরয়েডিজমের অত্যধিক ঘামের একটি দ্বিতীয় পরিণতি হতে পারে। আপনার যদি হাইপারথাইরয়েডিজম হয় তবে আপনার অবশ্যই চিকিত্সা সহায়তা নিতে হবে। এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।
ঘামের কারণে হওয়া দাগ দেখে লজ্জা না পাওয়ার চেষ্টা করুন।
অনেক সময় ডায়েটের কারণে ঘাম হয়। অস্বাস্থ্যকর ডায়েট বা অত্যধিক মিষ্টি বাড়ার ঘামের কারণ হতে পারে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের একটি সাধারণ সমস্যাও হতে পারে।
আরও ঘাম হওয়া রোধ করতে শীতল স্নান করুন এবং শরীরকে হাইড্রেট এবং শীতল করতে শীতল জল পান করুন।
উদ্বেগের কারণে ঘাম এড়াতে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
গা clothing় পোশাক গরম শুষে নেয়, আপনাকে আরও ঘাম দেয়।

সতর্কতা

ভারী ঘামের সাথে যদি মাথা ঘোরা, বুকের ব্যথা বা পেটে ব্যথা এবং ঠান্ডা লাগা থাকে তবে এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত।