কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

কোনও মহিলার সাথে কথা বলার সময় তার স্তনের দিকে নজর এড়াতে, সঠিক ক্রিয়াটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মহিলাদের স্তনের দিকে ঝলকানো দৃষ্টি তাদের অস্বস্তিকর এবং রক্ষণাত্মক বোধ করতে পারে। আপনার সামনে মেয়েটির অনুভূতিগুলিতে ফোকাস করে এবং কিছু সহায়ক পরামর্শ প্রয়োগ করে, আপনি তার সাথে একটি উপভোগযোগ্য এবং শ্রদ্ধাশীল কথোপকথন করবেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: চোখের সমন্বয়

1. 

   চোখের যোগাযোগের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি কেবল মহিলাদের স্তনগুলি দেখার অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না, তবে আপনি আলাপচারিতায় আত্মবিশ্বাসী এবং আগ্রহী তাও এটি একটি চিহ্ন। তার সাথে চোখের যোগাযোগ করতে, তার চোখের বর্ণ বা আকৃতিটি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। চোখের যোগাযোগ রাখতে যদি আপনার অসুবিধা হয় তবে চোখের মধ্যবর্তী দূরত্বটি দেখার চেষ্টা করুন।
   • অন্য কোথাও দেখতে মনে রাখবেন। অবিরত চোখের যোগাযোগ অন্য মানুষকে অস্বস্তিতে ফেলতে পারে।

2. 

   
   
   তার সাথে আড্ডার সময় তার মুখটি সামান্য কাত করে। আপনি এখনও শোনেন তা তাকে জানাতে তিনি যখন কথা বলছেন তখন হাসুন এবং হ্যাঁ। আগ্রহ দেখাতে নিয়মিত তার সাথে চোখের যোগাযোগ করুন। কথা বলার সময় আপনার মুখটিও কিছুটা কাত হয়ে যাওয়া উচিত কারণ এটি আপনাকে বক্তৃতা দেওয়ার আগে আকর্ষণীয় কিছু সম্পর্কে ভাবছেন এমন দেখায়।

3. 

   
   
   আপনার দুজনের দেখার জন্য আকর্ষণীয় কিছু উল্লেখ করুন। যদি বাইরের দৃশ্যাবলি সত্যিই সুন্দর হয় তবে তাকে দেখান যাতে আপনি দুজনে ফিরে এসে সেই দিকটি দেখেন। আপনি যদি ঘরে বসে থাকেন তবে আপনি কোনও ছবি বা দেয়ালের কোনও কিছুর দিকে ইঙ্গিত করে বলতে পারেন, "আমি এত মজার কিছু আর দেখিনি।" আপনার মনোযোগ উভয়ই সরিয়ে, তার স্তনের দিকে তাকানো এড়ানো সহজ হবে।

4. 

   
   
   আপনার আসনগুলি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি উভয়ই একই দিকে মুখোমুখি হন। আপনি যদি বিক্ষিপ্ত বোধ করেন এবং তার স্তনগুলি দেখতে চান তবে নিজের আসনটি তার মতো একই দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনি একে অপরের কাছ থেকে বসে থাকেন তবে তার পাশের চেয়ারটি সরিয়ে নিন এবং আপনি উভয়ই একই দিকে তাকিয়ে থাকাকালীন কথোপকথনটি চালিয়ে যান।

৩ য় অংশ: আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন

1. 

   মহিলাদের স্তন দেখার অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার অনুশীলন করুন। মহিলাদের স্তনের দিকে তাকানো একটি অভ্যাস যা মুছে ফেলা যায়। সচেতন প্রচেষ্টা সহ, আপনি মেয়েদের সাথে বিনয়ের ও শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগ করবেন interact কোনও মহিলার স্তন না দেখার অনুশীলন করুন এবং আপনি সেই অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন।
   • আপনি যখন কোনও মেয়ের সাথে রয়েছেন তখন আপনার দৃষ্টিতে মনোযোগ দিন এবং তাদের সংবেদনশীল অংশগুলি না দেখার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
   • যদি আপনি খেয়াল করেন যে কেউ আকর্ষণীয়, তবে নিজেকে তার দিকে তাকাবেন না বলে মনে করিয়ে দিন।

2. 

   চলমান কথোপকথনে ফোকাস করুন। তিনি আপনাকে যা বলে তা কার্যকরীভাবে শুনুন এবং প্রতিক্রিয়া জানান এবং বিষয় সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার কথোপকথনে ফোকাস করুন যাতে আপনার শরীরের দিকে নজর না পড়ে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দুজনেই সিনেমা নিয়ে কথা বলছেন তবে আপনি সম্প্রতি কোন সিনেমাটি দেখেছেন তা স্মরণ করুন এবং তাকে বলুন। আপনাকে সিনেমাটি কী পছন্দ করে / অপছন্দ করেছে তা ভাগ করুন এবং তার প্রশ্নের উত্তর দিন।

3. 

   যখন কোনও মহিলা আপনাকে তাদের স্তনের দিকে তাকিয়ে রাখেন তখন পরিণতিগুলি সম্পর্কে ভাবুন। তিনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং ভবিষ্যতে আপনার সাথে কথা বলা এড়াবেন। তিনি এমন কিছু বলতে পারেন যা আপনাকে দোষ দেয় এবং অন্যকে খেয়াল করে। সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না কেন, আপনি একটি অর্থবহ সম্পর্ক হারাবেন এবং বিব্রত বোধ করবেন। আপনি যখন কোনও মেয়ের স্তনের দিকে তাকানোর মতো অনুভব করেন তখন এটি মনে রাখবেন।

4. 

   নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যে মেয়েটির সাথে কথা বলছেন তা কোনও জিনিস নয়। তাকে জটিল আবেগযুক্ত ব্যক্তি হিসাবে ভাবেন। যদি আপনি অসুবিধা পান তবে তার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার কী রকম বা কী বিনোদন সে পছন্দ করে তা নিয়ে ভাবুন। এটি আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে যে তিনি একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তিও।

অংশ 3 এর 3: আপনার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 

   আপনার ইচ্ছাকে চিহ্নিত করুন। আপনার আকাঙ্ক্ষার প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনাকে সেই আকাঙ্ক্ষাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন কোনও মহিলার স্তন তাকানোর মতো অনুভব করবেন তখন আপনি এটি আপনার চিন্তায় নোট করবেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে কোন ট্রিগারগুলি আপনাকে দেখতে চান এবং সেগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন।

2. 

   আপনার মাথায় 1 থেকে 10 ধীরে ধীরে গণনা করুন। সংখ্যাগুলি গণনা করে আপনার আকাঙ্ক্ষাকে অদৃশ্য করুন। যদি আপনি 10 এ গণনা করেন এবং এখনও দেখতে চান, আপনি তা না করা অবধি গণনা চালিয়ে যাবেন।

3. 

   মহিলাদের স্তনের দিকে তাকানোর ক্রিয়াকে অন্য কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনি যখনই কোনও মহিলার স্তন দেখে মনে করেন, আপনার অন্য কিছু করার পছন্দ করা উচিত। সিলিংটি দেখার চেষ্টা করুন, আপনার ফোনটি পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার হাতের আঙুলগুলি আপনার হাতের তালুতে ট্যাপ করুন বা আপনার হাতাটি গুটিয়ে নিন। মহিলাদের স্তনগুলি দেখার জন্য আপনার আবেদনটি ভুলে যাওয়ার জন্য একটি বিকল্প ক্রিয়া চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

4. 

   আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে পরিস্থিতি থেকে সরে যান। আপনি বা তার যদি আপনার অশ্লীল আচরণে বিরক্ত হন এবং আপনি থামতে না পারেন তবে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। বিনীতভাবে কথোপকথনটি শেষ করুন এবং স্থানটি ত্যাগ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, নিজের অভিলাষগুলি মনে রেখে ভুল কাজটি হওয়ার আগে ছেড়ে চলে যাওয়া ভাল।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি টয়লেটে যাওয়ার অনুমতি চাইতে পারেন।
   • আপনি নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে যথেষ্ট শান্ত বোধ করলেই ফিরে আসুন

পরামর্শ

• আপনি যদি কোনও মহিলার স্তনের দিকে তাকিয়ে ধরা পড়ে থাকেন তবে আপনার দ্রুত আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়া উচিত।