আঘাতটি বেদনাদায়ক নয় - পরামর্শ

ভিডিও: কোমরের যন্ত্রণা ভালো করার ঘরোয়া উপায়। কোমরের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়। বাংলায় সমাধান

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

ব্রাশ হয় যখন আপনি ত্বককে ছিঁড়ে না ফেলে স্তরের পৃষ্ঠের সাবকুটেনাস টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করেন; ক্ষুদ্র রক্তনালী ফেটে তবে রক্ত বের হতে পারে না কারণ ক্ষতটি খোলা থাকে না, তবে ত্বকের নিচে প্রবাহিত হয় এবং একটি ক্ষত সৃষ্টি করে। আঘাতটি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অবশ্যই আপনি এটি কেটে দিতে চান। ব্যথা এবং দ্রুত নিরাময়ের ঘা কাটাতে, এই নিবন্ধটিতে কয়েকটি সাধারণ জিনিস আপনি অনুসরণ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার চিকিত্সককে কখন দেখতে হবে এবং কীভাবে আঘাতের হাত থেকে বাঁচতে হবে তা জানুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ব্যথা সামলানো

এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের সাথে ওষুধ গ্রহণ করুন। ব্যথা মোকাবেলার দ্রুততম উপায় হ'ল অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশম করা। এই ধরণের কোনওটিতেই রক্ত পাতলা করার উপাদান নেই তাই ঘা থাকলে সেখানে ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ এবং আসলে আইবুপ্রোফেন প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। অ্যাসপিরিনের মতো রক্ত পাতলা রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে, ফলে ক্ষতটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
- তবে, আপনি এই ওষুধ দিয়ে থেরাপি করার সময় অ্যাসপিরিন গ্রহণ বন্ধ করবেন না। প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ব্রুতে বরফ লাগান। একটি গামছায় একটি আইস প্যাক বা কিছু আইস কিউবগুলিকে মুড়িয়ে দিন (একটি জিপার সহ একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন)। তারপরে, এটি 10 মিনিটের জন্য ব্রুজে রাখুন। বরফ প্রদাহ এবং ফোলাভাব হ্রাস করে, ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে তবে অসাড়তার অনুভূতি তৈরি করে।
- আপনি এটি দিনে 3 থেকে 4 বার করতে পারেন, তবে কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন আপনি এই কাজটি ঘন্টাটিতে একবার করতে পারেন।
- বরফের প্যাকটি ব্যবহারের পাশাপাশি, ব্রুজের জন্য প্রয়োগ করার জন্য আপনি হিমশীতল শাক হিসাবে ব্যাগ যেমন শিমের ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। সবজি ব্যাগগুলি প্রয়োগ করার পরে ফ্রিজে রাখুন, তবে সেগুলি পরে খাবারের জন্য নেবেন না।
পার্সলে ব্যবহার করুন। কিছু লোক দাবি করেন যে পার্সলে ব্যথা উপশম করতে এবং ঘাজনিত কারণে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
- এই পদ্ধতির জন্য, তাজা পার্সলে ব্যবহার করুন। একটি মর্টারে সিলেট্রো পাতা ক্রাশ করুন। তারপরে, ঘায়ে একটি পাতা রাখুন এবং এটি স্থির করতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
বিজ্ঞাপন

4 এর পদ্ধতি 2: একটি ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করুন

ঘা দিয়ে অংশটি বাড়ান। আঘাতপ্রাপ্ত অঞ্চল উত্থাপনের ফলে রক্ত পেছনের দিকে প্রবাহিত হয় এবং ক্ষতপ্রাপ্ত অঞ্চলে রক্তের পরিমাণ প্রবাহিত হয়। রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ হ্রাস করার ফলে রক্তক্ষেত্রে ফোলাভাব কমে যায়।
- ভাল ফলাফলের জন্য, আঘাতপ্রাপ্ত অঞ্চলটি হৃদয়ের অবস্থানের চেয়ে উচ্চতর করুন।
বিশ্রাম নিয়েছে। আঘাতের অংশটি খুব বেশি কাজ করতে দেবেন না। টিস্যুগুলি নিজে থেকে নিরাময় করতে সময় নেয়, তাই বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। পেশীগুলি যখন প্রচুর পরিশ্রম করে তখন তারা ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
সেন্ট তেল ব্যবহার করুনজন ওয়ার্ট। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে সেন্ট তেল জানেন। জন ওয়ার্ট কখনও কখনও স্ট্রেস বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। তবে কিছু লোক এটি আঘাতের জন্যও গ্রহণ করে কারণ এটি ফোলা কমাতে এবং রক্তপাত প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- আপনি দিনে 3 বার ব্রুউজে তেল লাগিয়ে এটি করতে পারেন।
ঘায়ে মালিশ করা এড়িয়ে চলুন। যদিও আপনি এই অবস্থার উন্নতি করতে প্রায়শই ঘায়ে ঘষতে চান, এটি করলে অতিরিক্ত ক্ষতি হতে পারে।
ভিটামিন কে নিন সেন্ট তেল হিসাবে। জন ওয়ার্ট, কিছু লোক আঘাতের জন্য ভিটামিন কে ব্যবহার করার সময় এটি কার্যকর দেখতে পাবেন কারণ এটি রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। ব্রুসে দিনে 2 বার ক্রিম লাগান।
গাঁজার পণ্য ব্যবহার করুন। কসমেটোলজিস্টরা প্রায়শই এর ক্ষত কমাতে পরামর্শ দেন। প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে ঘায়ে ক্রিম এবং মলম লাগান। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 3: কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানুন

কারণটি সন্ধান করুন। আপনার যদি গুরুতর ক্ষত বা প্রচুর ক্ষত হয় তবে পড়ে না গিয়ে আঘাত না করে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। এটি একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ। এর অর্থ আপনার রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা বা অন্যান্য রক্তের রোগ।
- যদি 2 সপ্তাহ পরে ব্রুউস উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। সংক্রমণের প্রথম লক্ষণ হ'ল লাল আঙুলের লাইন যা ব্রুজের নিকটে উপস্থিত হয়। আরেকটি লক্ষণ হ'ল জলযুক্ত ঘা যা রক্ত এবং পুঁজর অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, আপনার জ্বর হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন, এটি সংক্রমণের অন্যতম লক্ষণ। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির কোনও অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- সংক্রমণের আরেকটি লক্ষণ হ'ল বড় ফোলাভাব, ব্যথা বা জ্বলন্ত অঞ্চল।
চাপ অনুভব করুন। যদি আপনি আঘাতের উপর শক্ত চাপ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এগুলি সেপ্টাম লক্ষণের লক্ষণ, একটি গুরুতর অবস্থা যা সেই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়। চোটযুক্ত অঞ্চলটি কঠোর এবং বেদনাদায়ক হবে। যদি ব্রাশের নীচের অংশটি অসাড়, ঠান্ডা, ফ্যাকাশে বা নীল বর্ণের হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
টিউমারের উপস্থিতি লক্ষ্য করুন। হিমেটোমা নামক ঘায়ে টিউমারগুলি খুব গুরুতর। হিমেটোমা দেখতে একটি ব্রাশের মতো দেখা যায়। কারণ এটি রক্তনালী ফেটে যখন গঠন করে। তবে এটি ফুলে গেছে আরও বড় এবং আরও বিপজ্জনক। বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: ক্ষতগুলি উপস্থিত হতে বাধা দিন

আপনার ডায়েট দেখুন। যদি আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি না পান তবে আপনি সহজেই ক্ষতবিক্ষত হতে পারেন। একাধিক ফলমূল এবং শাকসবজি, পুরো শস্য, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার খেতে ভুলবেন না।
- ব্রাউজগুলি প্রায়শই ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং বি 12 এর ঘাটতির কারণে উপস্থিত হয়। এছাড়া ফলিক অ্যাসিডের অভাবও ব্রাশ হওয়ার অন্যতম কারণ is এই পুষ্টিগুলি রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে।
বাধা বাড়ির অভ্যন্তরে সরান। যদি আপনার ঘর পরিপাটি না হয় তবে আপনি আঘাতের শিকার হবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই একটি টেবিল মারবেন। সংঘর্ষ এড়াতে টেবিলটি সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
পোশাক দিয়ে ত্বককে রক্ষা করুন। কেবল দীর্ঘ হাতা এবং প্যান্ট পরুন, আপনি আপনার ত্বকে কিছুটা আঘাত এড়াতে পারবেন।
ভারসাম্য রক্ষা করুন ব্রুইজগুলি প্রায়শই পড়ে যাওয়া বা বিশ্রী হওয়া থেকে আসে, তাই আঘাতের ঝুঁকি কমাতে নিজেকে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
- ফোকাস স্থানান্তর। পৃথক পৃথকভাবে পা কাঁধ প্রস্থ সঙ্গে দাঁড়িয়ে। ডান পাদদেশে ফোকাস স্থানান্তর করুন। আপনার বাম পা বাড়ান। 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে ভারসাম্য। তারপরে, অন্য পাতে স্যুইচ করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
- অনুশীলন কর. এমনকি হাঁটার মতো অনুশীলনও আপনার ভারসাম্য উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ভারসাম্য আরও ভাল রাখতে আপনাকে সাহায্য করতে প্রতিদিন হাঁটুন।
খেলাধুলা করার সময় প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরুন। যথাযথ প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরে স্পোর্টস খেললে নিজেকে রক্ষা করুন: হেলমেট, সুরক্ষামূলক অঙ্গ, ...
আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ইজি ব্রাউজিং কিছু ationsষধগুলির বিশেষত রক্ত পাতলা এবং কার্ডিওভাসকুলার ationsষধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ওষুধ পরিবর্তন করার বিষয়ে বা যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আঘাতের চিহ্নগুলি রোধ করতে আপনার কী করা উচিত তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধটি স্ব-ত্যাগ করবেন না।
ক্ষতিকারক পরিপূরকগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। ফিশ অয়েল, ভিটামিন ই, রসুন, আদা এবং জিঙ্কগো বিলোবা এমন পরিপূরক যা সহজেই রক্তের পাতলা পাতলা রোগীদের সাথে গ্রহণ করার সময় ঘা হতে পারে। অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বিজ্ঞাপন