কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

প্রত্যেকেরই কোনও পরিকল্পনা ছাড়াই মাঝেমধ্যে মানসিক শিথিল দিনের প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার এজেন্সি এই স্বতঃস্ফূর্ত পদক্ষেপের প্রশংসা করবে না যদিও আপনার কাছে কোনও ভাল কারণ রয়েছে।ভাগ্যক্রমে, আপনার এখনও এই পরিস্থিতিতে পদক্ষেপের পরিকল্পনা রয়েছে: অসুস্থ ছুটির ডাক calling স্পষ্টতই এমন কোনও পদ্ধতি নয় যা আপনি প্রায়শই ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি এখনও আপনার প্রয়োজনীয় বাকীটি পেতে পারেন। অসুস্থ ছুটি নেওয়ার জন্য, আপনাকে একজন সহকর্মীকে বোঝাতে হবে যে আপনি আগের দিন সত্যিই অসুস্থ বোধ করেছিলেন এবং তারপরে আপনার বসকে ডেকে দেখান যে আপনি বাড়িতে থাকার জন্য সত্যই দুঃখিত এবং আপনার অসুস্থতার কথা উল্লেখ করেছেন। তবে সমস্যাটিকে বাড়াবাড়ি করবেন না।

পদক্ষেপ

পার্ট 1 এর 1: কলিং

1. 

   
   
   খুব সকালে আপনার বস বা সুপারভাইজারকে কল করুন। দেরি করবেন না। আগে আপনি আপনার বসকে বলবেন, তত ভাল। এছাড়াও, আপনি যখন প্রথম জেগে উঠেছিলেন তখন আপনার বক্তৃতার নির্ভরযোগ্যতা বাড়িয়ে তুলতে আপনার প্রায়শই উচ্চস্বরে কণ্ঠস্বর থাকবে। এছাড়াও, আপনি যদি তাড়াতাড়ি কল করেন তবে আপনাকে প্রায়শই আপনার বসের ভয়েসমেলে পৌঁছে দেওয়া হবে বা যখন তিনি ঘর থেকে বাইরে চলে যাবেন তখন আপনার বসের সাথে দেখা হবে। আপনি যদি খুব দেরি করে কল করেন তবে আপনাকে এমন একজনের মতো দেখা যেতে পারে যে আপনার মনিবদের অনুভূতিগুলিকে গুরুত্বের সাথে নেয় না।
   • এটি ছোট রাখুন। "অসুস্থ" হওয়া আপনাকে ভালভাবে প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে তা জানার পরেও মনে রাখবেন যে এই গল্পগুলি এখনও মিথ্যাবাদী দ্বারা নির্মিত অতিরিক্ত। খুব বেশি বিশদে Don'tুকবেন না, কেবল বলুন যে আপনি ভাল বোধ করছেন না এবং আসতে পারবেন না। আপনার মনিবকে আপনার উপর আস্থা রাখতে পর্যাপ্ত তথ্য দিন, যেমন "আমি সারা রাত জেগেছি" বা "আমার পেটে গুরুতর সমস্যা আছে" saying
   • আপনি এর মতো কিছু বলতেও পারেন, "আমি জানি গতকালকের শেষে আমার রিপোর্ট করা উচিত, তবে আমি এখনও আশা করি এটি নিষ্পত্তি করতে পারব।" তবে খুব স্পষ্ট না হয়ে, আপনি কীভাবে সত্যই আশাবাদী আপনি কাজে লাগতে পারবেন তা উল্লেখ করুন।

2. 

   
   
   আপনি অসুস্থ বলে মনে করছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি যখন আপনার বসকে কল করবেন তখন আপনার অত্যধিক ভান করা উচিত নয়, আপনি যদি সত্যিই অসুস্থ বলে মনে করেন তবে ক্লান্ত হওয়ার ভান করে আপনার ক্ষতি করে না। খুব ভোরে কল করার সময় উচ্চ গলার আওয়াজ ছাড়াও, আপনি কোনও কাজ না করেই আপনার বসকে অসুস্থ বলে মনে করতে আপনার মাঝে মাঝে হাঁচি বা কাশি হতে পারে। আপনি যথারীতি তেমন শক্তিমান নন তা দেখানোর জন্য আপনি আরও ধীরে ধীরে বা আরও আলতো কথা বলতে পারেন। আপনার ভয়েসকে আরও প্ররোচিত করার অনুশীলন করুন।
   • আপনি যদি নিজের ভয়েসটি আরও জোরে করতে চান তবে আপনি 10 সেকেন্ডের জন্য নিজের বালিশে চিৎকার করতে পারেন বা কল করার আগে তা করতে পারেন। তবে আপনার গলা ব্যথা করতে পারে, তাই এটি করার মতো এটি নিশ্চিত করুন।
   • আপনার কিছুটা উদাসীনতা এবং বিচ্ছিন্নতাও দেখা উচিত। আপনি যদি আপনার বসের যে কোনও প্রশ্নের জবাব দিতে খুব তীক্ষ্ণ এবং নিমজ্জিত আচরণ করেন তবে নিজেকে অসুস্থ বলে মনে করা আপনার পক্ষে কঠিন।

3. 

   
   
   প্রশ্নের জন্য প্রস্তুত থাকুন। যদি আপনার বস কোনও অল্পপ্রাণ প্রকারের হয়? সে কী ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও খাদ্য পরিষেবা শিল্পে কাজ করেন তবে আপনার বস কীভাবে সংক্রামিত হয়েছেন তা ভাবতে পারে। অথবা আপনার বস জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি সবকিছু আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করেছেন এবং কাজে যেতে সক্ষম হন কিনা। সর্বোত্তম চিকিত্সাটি হ'ল আপনি সংক্রামক, এবং আপনি যা কিছু করতে পারেন তার চেষ্টা করেছেন (ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টাসিডস, প্রচুর পরিমাণে তরল ইত্যাদি) তবে তাদের কোনওটিই কাজ করেনি।
   • প্রকৃতি আপনাকে ডাক্তারের অফিসে কল করে এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টটি নিশ্চিত করার জন্য তাদের অপেক্ষা করতে বোঝায় কারণ তারা সময়সূচীতে কঠোর। ফ্লু মরসুমের শীর্ষ সময়ে, ক্লিনিকটি দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে কয়েক দিন সময় নিতে পারে। আপনি যদি কাজে ফিরে আসার পরে যদি আপনার বস নিশ্চিতকরণের জন্য বলেন, আপনি সর্বদা বলতে পারেন যে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টটি পরবর্তী সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত। আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য এটি যথেষ্ট সময়।

4. 

   একটি আনন্দের পরিবেশের সাথে কথোপকথনটি শেষ করুন। আপনি যখন আপনার বসের সাথে কথা বলছেন, সম্ভব হিসাবে একটি ইতিবাচক ছাপ রেখে চেষ্টা করুন। আপনি বলতে পারেন যে আপনি পরদিন কাজে ফিরতে কঠোর পরিশ্রম করবেন এবং আপনার বস সম্ভবত সহানুভূতিশীল হবেন। কাজের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা এবং দায়িত্ব ফিরে আসতে উত্সাহী দেখান কিন্তু বোর্ডের উপরে যান না। আপনার বসকে অনুভব করতে দিন যে আপনি একদিনের ছুটি নেওয়ার জন্য সত্যই দুঃখিত, তিনি টিভি না দেখার এবং অবহেলার কাজটি দেখার জন্য আর অপেক্ষা করতে পারবেন না তা বলে না।
   • আপনি আপনার বসকে বলতে পারেন যে যখনই তাকে সত্যই আপনার সহায়তার দরকার পড়ে তিনি কল করতে পারেন। আপনি যদি কোনও নকল অসুস্থ দিনে বিরক্ত হতে ইচ্ছুক হন, আপনি বলতে পারেন, "আমি শুয়ে থাকব এবং সারা দিন বিশ্রাম নেব, সুতরাং যদি আপনার বসের কাছে আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন হয়, আমাকে ফোন করুন ..." আপনি ভাবেন যে আপনার বস আপনাকে ছাড়া কী বলবেন তা সত্যই জানে না।
   • আপনার উদ্বেগের জন্য আপনার বসকে ধন্যবাদ জানিয়ে কথোপকথনটি শেষ করুন।
   বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: একীভূত অভিনয়

1. 

   আপনি যখন কাজে ফিরে আসেন তখন আপনি যে পরিস্থিতিতে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন সেই দৃশ্যের অনুসরণ করুন। পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর দেখায় কাজে ফিরবেন না। আপনি নিজের অসুস্থতা থেকে এখনও সুস্থ হয়ে উঠছেন এমন আচরণ করুন। আপনার নাকটি কয়েকবার ফুঁকুন বা হালকা কাশি করুন। কাজে ফিরে আসার জন্য আপনাকে খুব গভীরভাবে কাজ করতে বা অত্যধিক দু: খের দরকার নেই। আপনার অসুস্থতার কথা উল্লেখ করবেন না এবং লোকদের আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সমস্যাটি ব্যবহারিক স্তরে নিয়ে যাওয়া উচিত, বলুন, "আমি আর ক্লান্ত বোধ করি না, সত্যিই" বা, "ভাল হওয়ার জন্য আমার কেবল একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া দরকার।"
   • আপনি যদি আরও প্রকৃত দেখতে চান তবে ফ্যাকাশে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ার জন্য কাজের দিকে ফিরে আসার আগের রাতে খুব বেশি ঘুমবেন না। পরের বার আপনি অসুস্থ ছুটি নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত হবে (এবং আপনার দেরিতে থাকার কারণ রয়েছে)।
   • অসুস্থ ছুটির পরে কর্ম দিবসের সময় কিছুটা স্বাবলম্বী হন। বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবেন না বা আপনার সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করবেন না, কেবল অফারগুলি সরিয়ে দিন। মনে রাখবেন যে আপনার এখনও "স্বাস্থ্যকর" থাকা দরকার।

2. 

   
   
   কোনও সহকর্মীকে বলবেন না যে আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করছেন। আপনি ধরে নিতে পারেন যে আপনি তাদের কাছাকাছি রয়েছেন এবং তারা কখনই আপনাকে প্রকাশ করবে না, তবে আপনি যখন অসুস্থ হওয়ার ভান করেছেন বলে বলছেন তখনও আপনার যত্নবান হওয়া উচিত। আপনার সহকর্মীরা আপনাকে সাড়া দেবে না, তারা ভাবেন যে আপনি দায়িত্বজ্ঞানহীন বা আপনি খুব বিরক্তিকর। এছাড়াও, কোনও সহকর্মী যদি আপনি যা বলেছিলেন তার পুনরাবৃত্তি করে এবং আপনার বসকে বলেন, আপনি কেবল সমস্যায় পড়বেন না, আপনি আর কখনও অসুস্থ হওয়ার ভান করতে পারবেন না।
   • তদ্ব্যতীত, আপনি যখন ফোন করেন এবং অসুস্থ হওয়ার ভান করেন, আপনার বস আপনি পরবর্তী সময় সত্যই অসুস্থ কিনা তা সন্দেহ করে। আপনি বাকি কাজটির জন্য নিজেকে রক্ষা করতে চান না।
   • এটি সত্য যে আমাদের সকলের সময়ে সময়ে সময়ে একদিনের ছুটি দরকার এবং এটি নিন্দার মতো কিছু নয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বড়াই করা উচিত বা আপনার কাজটিকে গুরুত্বের সাথে না নেওয়ার কারণে আপনাকে নেওয়া হবে।

3. 

   
   
   বসের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হোন। অসুস্থ ছুটির জন্য ফোন করার পরে, আপনি কাজের উদ্দেশ্যে চলে যাওয়ার পরে আপনার বসের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হন। আপনার অসুস্থতা বা আপনার বসকে সহানুভূতির জন্য ধন্যবাদ জানানোর দরকার নেই, তবে আপনার উচিত একটি ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে কাজ করা এবং বসের পথে ইতিবাচক সংকেত প্রেরণ করা। আপনার বসকে আপনি কতটা দুর্দান্ত কর্মচারী তা মনে রাখতে দিন এবং আপনার বসের মনে কোনও সন্দেহ রাখুন যে আপনি মিথ্যা বলেছেন।
   • আপনার বন্ধুত্বকে অতিরঞ্জিত করে বলার দরকার নেই বা আপনি নিজের কাজটি কতটা পছন্দ করেন এবং আপনার জীবনে এটি কীভাবে অর্থবোধ করে তা বলে রাখা উচিত নয়।

4. 

   
   
   কার্যকরভাবে কাজ। অসুস্থ হয়ে পড়ার পরে আপনি যখন কাজে ফিরে আসেন, আপনার এক ধাপ এগিয়ে নেওয়া উচিত। আপনার এক ঘন্টা দেরি হতে বা ফোনে ২ ঘন্টা অবধি কথা বলা বা আসন্ন ভ্রমণের জন্য টিকিট বুক করা কোনও দিন হবে না। পরিবর্তে, সারাদিন কঠোর পরিশ্রম করুন, ইমেলগুলিতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানান এবং আপনি একটি ভাল ছাপ রেখে যাচ্ছেন তা দেখানোর জন্য যা কিছু করতে পারেন do
   • আপনি যখন কাজে যেতে পারেন তখন আপনাকে সহকর্মীকে বোঝানোর দরকার হতে পারে তবে কাজে ফিরে আসার পরে ভদ্র এবং সদর্থক হন। একদিন ছুটি কাটিয়ে আপনার বসকে আপনার অভিযোগ শুনতে দেওয়া উচিত নয়।
   • একবারে অসুস্থ হওয়ার ভান করা ঠিক আছে তবে আপনি যদি এটিকে অবহেলার অভ্যাস করেন তবে আপনার কাজটি বিপদে পড়তে পারে। আপনি কাজে ফিরে আসার পরে যথাসম্ভব ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন।
   বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: কল করার জন্য প্রস্তুত

1. 

   একটি ভাল সময় চয়ন করুন। আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে আপনার জন্য অসুস্থতা দেখা দেওয়ার জন্য প্রতিদিনই সঠিক দিন, তবে আপনি যদি সত্যই স্থির করেন যে আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করছেন, তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। আপনি যদি ভুয়া অসুস্থতার জন্য ভুল তারিখটি বেছে নেন, তবে নিজের জন্য বাধ্যতামূলক কারণ চয়ন করা কঠিন হবে। পরিবর্তে, মাস্টার প্ল্যানে যাওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা আপনার মধ্যে রয়েছে। এখানে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে:
   • আপনি যদি সোমবার বা শুক্রবার ছুটি কাটাতে কল করেন তবে আরও জোরপূর্বক কারণে ভাল প্রস্তুতি নিন। আপনার বস বিশ্বাস করতে অসুবিধা পাবেন যে আপনি পুরো সপ্তাহান্তে সত্যই অসুস্থ হয়ে পড়েছেন।
   • আপনি অবশ্যই অসুস্থ হননি বা কিছুদিন ছুটি নিয়েছেন।
   • আপনার কর্মক্ষেত্রে বিতর্ক হওয়ার পরে বা অনেকটা আপ্লুত হওয়ার পরে ঠিক অসুস্থ হওয়ার ভান করবেন না। আপনি চান না যে আপনার বস আপনার yourমানের অসুস্থতাটিকে অপমান হিসাবে দেখুক। আপনার অসুস্থতার কারণটি আপনার দৃ day়তার সাথে আরও দৃ work়প্রত্যয়ী হবে যদি কর্মক্ষেত্রে আপনার শেষ দিনটির আগের দিনটি সবকিছু ঠিকঠাক হয়।
   • বিশেষ করে অস্বস্তিকর কাজের দিনটিতে সময় না নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার বস জানেন যে আপনি ভয়াবহ মাসিক সভাগুলি ঘৃণা করেন, তবে আপনার বিশেষ দিনটি অসুস্থ হওয়ার ভান করা উচিত নয়, যতই আনন্দিত লাগুক না কেন।
   • আপনার অফিসে যখন কেউ অসুস্থ, বা ফ্লু সিজনে আছেন তখন আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনার বস সন্দেহজনক হবে না, কারণ প্রত্যেকে অসুস্থ।

2. 

   কিছু বেসিক কাজ বন্ধ করুন। আপনি যদি অসুস্থ ছুটি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তবে আগের দিন ক্লান্ত হয়ে উঠার চেষ্টা করুন, তবে খুব স্পষ্ট নয়। সারাদিন কাশি করার ভান করবেন না, কেবল আপনার শরীরকে কিছুটা অস্বস্তিকর দেখান এবং সম্ভবত খানিকটা হাঁচি ফেলুন, আপনার সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যদি খুব ক্লান্ত বোধ করছেন তবে আপনি এটিকে বরখাস্ত করবেন। আপনার মতো কাজটি অসুস্থ, তবে অস্বীকার করুন যে আপনার সহকর্মীদের পক্ষে সন্দেহ করা উচিত নয় যে আপনি ভান করছেন। আগের দিন এই ভিত্তিটি তৈরি করা যখন আপনি পরের দিন বিরতি নেবেন তখন বিষয়গুলি আরও দৃinc়প্রত্যয়ী করবে।
   • সেদিন আরও সতর্কতার সাথে কাজ করা উচিত। আগের দিন যদি আপনার এখনও অতিরিক্ত শক্তি থাকে এবং পরের দিন অসুস্থ ছুটির জন্য আবেদন করেন, সবাই অবাক হবে। আপনার ছুটি নেওয়ার আগে কাজের পরে দুপুরের খাবার খেতে বা পান করার জন্য আপনার আমন্ত্রণটি প্রত্যাখ্যান করুন।
   • আপনি যখন কোনও সহকর্মীর সাথে থাকবেন তখন ব্যথা রিলিভার এবং ফিভার রিডিউসারটি "আলতো করে" নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • স্বাভাবিকের চেয়ে চুপ থাকো।
   • আপনি যদি কোনও সহকর্মীর সাথে মধ্যাহ্নভোজ খান তবে সমস্ত খাবার শেষ করবেন না, আপনি খুব মধুর হয়ে উঠবেন না।
   • সেদিন কিছুটা অগোছালো লাগছে। আপনার চুলকে একটু অগোছালো করার জন্য, সুন্দর পোশাক পরবেন না, আপনি চোখের চারপাশে কিছুটা ক্লান্তি দেখতে পাবেন।

3. 

   নিজের অসুস্থ অবস্থা বুঝুন। যদিও আপনার বস খুব বেশি প্রশ্ন করবেন না, ফোন করার আগে আপনার অসুস্থতার কারণ কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মাথা খারাপ হচ্ছে, পেটে ব্যথা হচ্ছে বলে একথা বলার পরিবর্তে আপনার সাধারণ মাথাব্যথা, ঠান্ডা বা সর্দি আপনার প্রমাণকে আরও দৃinc়প্রত্যয়ী করে তুলবে। আপনার বস যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারে তার উত্তরগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন, যেমন আপনি কখন ক্লান্ত বোধ শুরু করেছিলেন, কখন আপনি কর্মে ফিরে এসেছিলেন এবং ডাক্তারকে দেখেছেন। অনিশ্চিত মনে হয় এমনভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন না বা আপনার বস আপনার সন্দেহ করছেন যে আপনি ভান করছেন।
   • আপনি যদি ছুটি নিতে চান তবে একটি বৈধ অজুহাত বেছে নিন। মাইগ্রেন বা গুরুতর গ্যাস্ট্রাইটিস থাকলে আপনাকে কমপক্ষে দুদিন ছুটি পেতে পারেন কারণ এগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলে এবং যে কোনও সময় ফিরে আসতে পারে। লাল-চোখের ব্যথা বা স্ট্র্যাপ গলা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। আপনি যে কারণেই চয়ন করুন না কেন, আপনার বাড়ির কাজটি করুন যাতে আপনি স্পষ্টভাবে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
   • এমনকি আপনি সফল হতে পারবেন তা নিশ্চিত করতে আপনি এমনকি নিকটতম বন্ধুর সাথে কথা বলার অনুশীলনও করতে পারেন। আপনার বস সম্ভবত আপনার পেট বা গলার কী হয়েছে তা বিশদে যেতে চাইবেন না, তবে প্রস্তুত হওয়া ভাল।

4. 

   বাড়িতে বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত। আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করবেন না এবং আপনার স্ত্রীর সাথে চলাচল করবেন না বা আপনার বন্ধুদের সাথে একটি আনন্দদায়ক অনুষ্ঠানে যোগ দিন। যদি আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করেন এবং সক্রিয়ভাবে বাইরের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেন, এটি আপনার বসকে পৌঁছে দেবে। পরিবর্তে, যখন আপনি সত্যিই বিছানায় বিশ্রাম নিতে চান, বাড়ির চারপাশে বেড়াতে যান এবং শিথিল হন - অসুস্থ ছুটির জন্য আহ্বান করুন - আপনি যদি সত্যিই অসুস্থ হন তবে আপনি যা চান তা করুন, কেবল অনুভূতি থেকে মুক্তি পাবেন। অসুস্থ
   • এছাড়াও, যদি আপনি অসুস্থ দিনটি বাইরে বাইরে কাটান এবং রোদে পোড়া ত্বকের সাথে কাজ করতে ফিরে যান তবে সন্দেহ বাড়বে।
   • আপনি যখন অসুস্থ ছুটি নেন, আপনি সাধারণত "অসুস্থ দিনগুলিতে" যে সমস্ত সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলি পরিদর্শন করেন সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া ভাল। সুতরাং আপনার বস অসুস্থ হওয়ার সময় আপনার বস দুর্ঘটনাক্রমে আপনার পর্বতারোহণের ছবিগুলি দেখতে বা মন্তব্যগুলি ছেড়ে দিতে সক্ষম হবে না যা অন্যদের আপনার পুরোপুরি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে সন্দেহ তৈরি করে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সোমবার বা শুক্রবারে খুব বেশি "অসুস্থ" ছুটি না নেওয়ার চেষ্টা করুন - বর্ধিত সপ্তাহান্তে আপনার বস এবং সহকর্মীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। তৃতীয় দিন কল করা আরও অর্থবোধ করে। তেমনি, গুরুত্বপূর্ণ গ্রুপের সময়টুকু যেমন বিরতি নেওয়ার অভ্যাস করবেন না যেদিন পুরো গ্রুপকে সময়সীমা বেঁধে রাখতে ওভারটাইম পরিশ্রম করতে হয়। এর মতো কাজ করা কোনও সহকর্মীর সাথে সম্পর্ক নষ্ট করার ঝুঁকি চালায়, বিশেষত যদি তাদের কেউ সন্দেহ করে যে আপনি ভান করছেন।
• একটি ভাল খ্যাতি হচ্ছে বিশ্বস্ততার সাথে কাজ করা আপনার সম্পর্কে আপনার মনিব বা সহকর্মীর যে কোনও সন্দেহ দূর করবে। আপনি যদি অলস ধরণের হন, ক্রমাগত কাজ থেকে পালানোর চেষ্টা করছেন, আপনি সহজেই নকল অসুস্থ ছুটির জন্য খুব সহজেই আবেদন করতে পারবেন।
• আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করছেন এমন কাউকে না বলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন বা তারা আপনার বসকে বা অন্যকে বলতে পারে এবং আপনি সমস্যায় পড়বেন!
• আগে থেকে আপনার অসুস্থ ছুটি "পরিকল্পনা" করবেন না। যদি আপনার বস দু'সপ্তাহ আগে আপনার অসুস্থ দিনগুলি যাচ্ছেন তা মানুষকে জানিয়ে দেওয়ার বিষয়ে জানতে পারলে আপনি আপনার চাকরি হারাতে পারেন।
• যদি আপনাকে জরুরি ব্যবসায় অনুসরণ করতে হয় তবে তবুও এক দিনের ছুটি চান, সকালে কাজ করতে যান। আপনার যা করা দরকার তার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং চুপ থাকুন। কেউ যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে তবে কী ভুল হয়েছে, কেবলমাত্র বলুন আপনি ভাল বোধ করছেন না। আপনি যখন বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, কেবল আপনার বসের কাছে যান এবং বলুন যে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং বাড়িতে যেতে চান। কিছু জিজ্ঞাসা করবেন না, শুধু এটি বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আজকের জন্য আপনার জরুরি কাজ শেষ করেছেন এবং আপনার বসকে আর কিছু বলার দরকার নেই।
• একটি সুনাম গড়ে তুলুন। আপনি যখন সত্যই অসুস্থ হয়ে উঠবেন তখন কাজের জন্য যান এবং আপনার বস ভেবে দেখবেন না যে আপনি ভুয়া অসুস্থ হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আপনি কাজ করছেন না so আপনি যখন গুরুতর অসুস্থ (বা সহজেই সংক্রামক) অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনি যখন কয়েকবার কাজের জন্য দরজা ছেড়ে বেরোন তখন আপনার মনিব কৃতজ্ঞ বোধ করবেন যে আপনি অসুস্থ ছুটি নিয়ে এসেছেন এবং ভাবেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত কারও পরামর্শ অনুসরণ করেছেন। বাড়িতে ঘুমানো.
• কেবল বসকে ফোন করুন। কাউকে আপনার জন্য কথা বলতে বলবেন না বা তিনি আপনাকে আবার ফোন করবেন। তারপরে আপনাকে আবার সব ভান করতে হবে!
• খুব দেরীতে কল করবেন না বা আপনার বস সন্দেহজনক হতে পারে।
• আপনার যদি সন্তান থাকে তবে ছুটি নেওয়ার উপযুক্ত কারণ তারা থাকবে। আবার জোর দেওয়ার জন্য, আপনি কখন বাড়ীতে বেশি সময় ব্যয় না করার জন্য আফসোস করতে পারেন শিশু অসুস্থ হও, তাই এই সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
• আপনি যদি সেই ছুটিতে সৈকতে বাইরে যান তবে সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না। পরের দিন একটি চিংড়ির মতো লাল ত্বকের সাথে কাজের সময় উপস্থিত হওয়া আপনাকে বিব্রত করবে, এটি আপনার অপরাধকে নিন্দা করবে।

সতর্কতা

• আপনার পরিবারের কারও মৃত্যুর অজুহাতটি ব্যবহার করবেন না কারণ আপনার বস অবশ্যই খুঁজে পাবেন এবং আপনাকে মিথ্যা বলে খুঁজে পাবেন। যখন কেউ আসলে মারা যায় তখন আপনার বস আপনাকে বিশ্বাস করবে না।
• আদর্শভাবে, যদি আপনার খুব বেশি দিন ছুটির দরকার হয় যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন না, তবে আপনি যা করছেন তা পুনর্বিবেচনা করুন। আপনি যে কাজটি করছেন তা আপনি সহ্য করতে সক্ষম নাও হতে পারেন এবং এটি আপনার উদ্বেগ, চাপ এবং হতাশার দ্বারা সত্যই আপনার স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করছে। এক্ষেত্রে আপনার চাকরি বা এমনকি আপনার ক্যারিয়ারের পথ পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার দুবার চিন্তা করা প্রয়োজন।
• বেশিরভাগ সংস্থার কর্মীদের অনুপস্থিতি নিয়ন্ত্রণের কর্মসূচি রয়েছে precআপনার কর্মসংস্থানের ইতিহাস কীভাবে সংকলিত হয়েছে তা দেখতে এইচআর দিয়ে পরীক্ষা করুন। কর্মচারীর অনুপস্থিতি পর্যবেক্ষণ কর্মসূচির আওতায় আপনার যদি কোনও চিকিত্সকের নোট থাকে, তবে কি আপনাকে শাস্তি দেওয়া হবে? আপনার ছুটি নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত, আপনার কাজ এটির উপর নির্ভর করতে পারে।
• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ফেডারেল আইনের অধীনে, 50 টিরও বেশি লোকের সংস্থাগুলি তাদের বা তাদের নির্ভরশীলদের জন্য "এফএমএলএ", পারিবারিক বা মেডিকেল লিভ অ্যাক্টে স্বাক্ষর করতে হবে। যদি আপনি এফএমএলএর অধীনে আপনার ছুটির কথা জানান এবং আপনার ছুটির সুযোগ নিয়েছেন বলে মনে করেন, আপনাকে অবিলম্বে বরখাস্ত করা হতে পারে।
• অসুস্থ ছুটি নেওয়ার ভান করা এখনও ভাল ধারণা নয় কারণ এটি আপনাকে মিথ্যা বলার কারণেই আপনাকে অহেতুক চাপের মধ্যে ফেলতে পারে। যদি কর্মক্ষেত্রে সমস্যা থাকে তবে আপনার বসের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন এবং তারা আপনাকে সহায়তা করবে।
• কাজের অনুপস্থিতি সমস্ত সহকর্মীকে প্রভাবিত করে। তাদের উপর আরও বেশি বোঝা চাপানোর আগে এবং কাউকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলে দেওয়ার আগে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন।