লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
4 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
26 জুন 2024
কন্টেন্ট
সম্পর্কগুলি প্রায়শই আপনাকে সন্তুষ্টি এবং সুখের অনুভূতি নিয়ে আসে। তবে, আপনিও চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবেন এবং এটি অনেক প্রচেষ্টা গ্রহণ করবে। আপনি এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড একে অপরের সম্পর্কে যত্ন নিতে পারেন, তবে সম্পর্কটি আপনি যেমনটি চান ঠিক তেমন চলছে না। আপনার প্রেমিকের প্রতি আপনার অনুভূতি কীভাবে উন্নত করবেন তা শিখুন যাতে আপনি একটি দৃ strong় এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: একসাথে কাটানো সময়কে উন্নত করুন
আপনি একসাথে উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলিতে সময় ব্যয় করুন। আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্কের উন্নতির একটি উপায় হ'ল আপনি দুজনেই উপভোগ করেন এমন জিনিস করা। আপনার সময় একসাথে মজা করা আপনাকে আরও দৃ stronger় এবং গভীর সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি একে অপরকে যত বেশি ভালোবাসবেন তত সম্পর্ক তত ভাল হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি খেলা খেলতে পছন্দ করতে পারেন, পর্বত আরোহণে যেতে পারেন, নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করতে পারেন বা স্বেচ্ছাসেবক।
- লক্ষ্য হ'ল একসাথে কাজ করা যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন। একে অপরের আগ্রহ ভাগ করুন এবং তারপরে সাধারণ ভিত্তি সন্ধান করুন।
- আপনি সাধারণত যে কাজগুলি করেন তার পুনরাবৃত্তি এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার বর্তমান সম্পর্ক থেকে অসন্তুষ্ট হন, একই ক্রিয়াকে বারবার বারবার করা পরিস্থিতির উন্নতি করবে না।
- আপনার আশেপাশে না থাকলে আপনার প্রেমিককে তিনি কী করতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন এবং তার পছন্দগুলি ভাগ করুন। আপনি বলতে পারেন, "এমন একটি সংগীত পরিবেশনা হতে চলেছে যা আমি সবসময় অংশ নিতে চেয়েছি। তুমি কি আমার সাথে আসতে চাও? "
তার জন্য আপনার প্রশংসা প্রদর্শন করুন। কারও সাথে দীর্ঘ সময় থাকার পরে, আপনি ধরে নেবেন যে সেই ব্যক্তি জানেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন। আপনি হয়তো লবণাক্ততার সময় পেরিয়ে গেছেন তবে তার পরেও আপনার অনুভূতিগুলি তাকে জানা উচিত। তাকে জানাতে দিন যে আপনি যত্ন করেন এবং তিনি যা করেন তার প্রশংসা করুন।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতের খাবারের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য, আপনাকে কাজে সাহায্য করার জন্য বা আপনার জন্য দরজা খোলার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "গত রাতের হালকা বাল্বটি পরিবর্তন করতে আপনি আমাকে সহায়তা করেছেন" বা "আমাকে কফি কেনার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" আমি সত্যিই তার প্রশংসা করি। আমি সারা দিন সত্যিই খুশি ছিল "।
- বলুন যে তিনি নিজেকে সুদর্শন বলে মনে করেন, হয় আপনি নিজের মতো করে দাড়ির স্টাইল পছন্দ করেন অথবা আপনি নতুন সুগন্ধ পছন্দ করেন।তাকে বলুন "সেই শার্টটি আপনার খুব ভাল মানায়" বা "আমি নতুন চুলের পছন্দ পছন্দ করি কারণ এটি আপনাকে খুব সুদর্শন দেখায়"।
- তার জন্য সুন্দর পোষাক। তার পছন্দসই পোশাক এবং ঘ্রাণ চয়ন করুন।
স্নেহ প্রদর্শন করুন। আপনি যখন কিছুক্ষণ প্রেমে পড়েছেন, আপনি আর একে অপরের প্রতি খুব বেশি ভালবাসা প্রকাশ করবেন না। আসলে, আবেগগুলিও বাইরের দিকে দেখানো দরকার। অতএব, স্নেহ প্রদর্শনের জন্য প্রচুর পদক্ষেপ করুন। আপনি যখন একসাথে থাকবেন তখন আপনার ভালবাসা দেখানোর জন্য আপনার কেবল কয়েকটি ছোট পরিবর্তন দরকার।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাঁর সাথে কথা বলার সময় কুঁকড়ে উঠতে পারেন, আপনার হাত ধরে রাখতে পারেন বা নিজের কাঁধে মাথা রেখে রাখতে পারেন।
- আপনার চুমুতে কেবল তাড়াতাড়ি চুমু দেওয়ার পরিবর্তে আপনার মনকে ফোকাস করুন।
- আপনি একসাথে টিভি দেখছেন সময় cuddling এবং cressing সময় ব্যয় করুন।
তার জন্য ছোট ছোট কাজ করুন। আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে আপনাকে রোম্যান্টিক অঙ্গভঙ্গির একটি সিরিজ করতে হবে না। ছোট ক্রিয়াগুলি কখনও কখনও বড় ক্রিয়াগুলির চেয়ে বেশি অর্থবহ হয়। আপনি একসাথে থাকাকালীন আপনার প্রেমিকের জন্য ছোট এবং অর্থপূর্ণ কাজ শুরু করুন। এটি আপনাকে যত্ন নেবে, মনোযোগ দেবে এবং তাঁর সম্পর্কে ভাবতে থাকবে show- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন দুজন সকালে মিলিত হন বা তাকে কফি বানাবেন তখন তাঁর প্রিয় কফিটি কিনুন। তিনি যখন পছন্দ করেন এমন একটি নাস্তা কিনুন বা আপনার সাথে দেখা হওয়ার সময় আপনার সাথে কিছু সুস্বাদু আনুন।
- যদি তিনি প্রায়শই কাজের সময় নিজের কলমটি হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি গাড়ীতে রাখতে কিছু কলম কিনতে পারেন। গাড়িতে একজোড়া সানগ্লাস রাখুন যদি সে প্রায়শই ভুলে যায়।
সর্বদা সুখী. একটি ভাল সম্পর্ক থাকার উপায় হ'ল পরিবেশকে আরামদায়ক রাখা। একসাথে সুখী হওয়া আপনার বন্ধন এবং যোগাযোগকে আরও গভীর করার একটি উপায়। কোনও সম্পর্কের উন্নতির জন্য আপনাকে একে অপরকে নিয়ে সারাক্ষণ সিরিয়াস হতে হবে না। চারপাশে খেলা, নির্বোধ অভিনয় এবং একসাথে হাসতে মজার ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়া আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
- আলতো করে একে অপরকে কিছু সম্পর্কে জ্বালাতন করুন, একে অপরের গোপন রসিকতা বলুন, এবং ব্যক্তি মজার কিছু বললে হাসি।
- মনে রাখবেন যে কোনও কৌতুক মজাদার এবং মজার হওয়া উচিত, কোনও কলঙ্ক ছাড়াই।
4 এর 2 পদ্ধতি: যোগাযোগ উন্নত করুন
আপনার প্রেমিকের সাথে চ্যাট করুন। এটি সুস্পষ্ট, তবে আপনি যখন দীর্ঘকাল একসাথে ছিলেন, আপনি এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেবেন না। সম্ভবত আপনি দু'জন আর ভাগ করে নেবেন না, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন বা একে অপরকে পরিবর্তন হয়েছে এমন গল্পগুলি বলবেন না। তার সম্পর্কে আরও খুঁজে পাওয়ার উপায় হিসাবে আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন।
- তার নতুন শখ, আগ্রহ বা প্রিয় সিনেমা রয়েছে কিনা তা সন্ধান করুন। তিনি বিচলিত কিনা বা আপনি কোনও পরিবর্তন মিস করেছেন কিনা তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন “আপনি সম্প্রতি কোন নতুন টিভি শো বা সিনেমা দেখছেন? কোনও নতুন নতুন গান জানেন? " বা "আমি সম্প্রতি লক্ষ্য করেছি যে আপনি বিভিন্ন কল্পকাহিনী পড়েছেন। আমার নতুন শখের মতো মনে হচ্ছে। এই ঘরানার সম্পর্কে আকর্ষণীয় কিছু বলুন ”।
শোনো। আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে যোগাযোগের উন্নতির উপায় হ'ল সত্য কথা শুনুন। আপনি যখন বিতর্ক করছেন তখন এতটা রাগ করবেন না যে তিনি যা বলেছিলেন তা এড়িয়ে যাবেন বা আপনার বক্তব্য পরিষ্কার করার চেষ্টা করবেন। পরিবর্তে, তাঁর কথায় কান দিন। শুনানি আপনাকে বিতর্ক চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে কীভাবে সমস্যার সমাধান করবেন তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
- আপনি যখন শুনছেন, আপনার সত্যই মনোনিবেশ করা উচিত। আপনার চিন্তাগুলি চিৎকার করার চেষ্টা করে, তাকে ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা করুন এবং তাকে তার পক্ষ নিতে রাজি করার চেষ্টা করুন your
- একজন ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য, উষ্ণ দেহের ভাষা ব্যবহার করুন, সরাসরি ব্যক্তির দিকে নজর দিন এবং হ্যাঁ। তিনি যা বলেছেন তার প্রতি মনোযোগ দিন এবং তিনি আপনাকে যা বলেছিলেন তার পুনরাবৃত্তি করুন (উদাঃ, "দেখে মনে হচ্ছে যে আমি কাজ করতে খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছি!")। চোখের যোগাযোগ করুন, মন্তব্য করুন এবং তিনি যা বলেছেন তা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
সত্যি বলতে. এটি আপনার প্রেমিকের সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করার একটি উপায়। এটি কঠিন হতে পারে তবে আপনি যদি একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে চান তবে আপনার দু'জনেরই খোলার এবং সৎ হওয়ার জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন। সত্যিকার অর্থে বলুন যা আপনাকে বিরক্ত করে, কী আপনাকে ভীতি প্রদর্শন করে বা আপনাকে বাধা দিচ্ছে।
- আপনার প্রেমিকের কাছে মিথ্যা কথা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল আপনাকে সমস্যা এনে দেবে।
- সত্যি বলতে তার অর্থ এই নয় যে তিনি আপনাকে বিরক্ত করছেন saying পরিবর্তে, আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি দিক সৎভাবে ভাগ করবেন। তাকে খুলতে এবং বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন।
সরাসরি কথোপকথন. আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনার যদি আলোচনা করা দরকার এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে তবে আপনার পাঠ্য বা ইমেলিংয়ের পরিবর্তে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলা উচিত। এইভাবে, আপনি ভুল বোঝাবুঝির পরিস্থিতি এড়াতে পারবেন। এছাড়াও, তাঁর সাথে চ্যাট করার জন্য সঠিক সময়টি চয়ন করুন। এমন সময় বেছে নিন যখন আপনি উভয়ই কথা বলতে পারেন এবং বিরক্ত হবেন না।
- চ্যাট করার সময় তাকে আক্রমণ করা থেকে বিরত থাকুন। এটি কার্যকর সমাধান সরবরাহ করবে না।
আপনার কেমন লাগছে তা তাকে জানান। আপনি দীর্ঘসময় কারও সাথে থাকার পরে, আপনি ধরে নেবেন যে তারা সমস্ত কিছু জানেন। আপনি মনে করেন তিনি জানেন যে তিনি কী ভাবছেন, তিনি কেমন অনুভব করছেন এবং তিনি তাঁর সম্পর্কে কী ভাবছেন। তিনি বা আপনি কেউই অন্য লোকের মন পড়তে বিশেষজ্ঞ নন। সুতরাং, আপনার প্রেমিককে আপনি কী চান তা জানাতে যাতে আপনি উভয়ই একই ফ্রন্টে থাকতে পারেন।
- আপনার প্রেমিককে বলুন যে আপনি তার সম্পর্কে যত্নবান, যেমন তাঁর সাথে থাকার, বা তাকে ভালবাসার মতো। যখন তিনি আপনাকে আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে যান তখন আপনি তাঁর হাত ধরে রাখতে বা প্রশংসা করতে পছন্দ করবেন know
- আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন বা কাজের সময় আপনি যে আনন্দগুলি পেয়েছেন তা ভাগ করুন। তাকে জানতে দিন যে আপনি একটি নতুন রেস্তোঁরায় কিছু চেষ্টা করতে চান বা উইকএন্ডে কিছু আলাদা করতে চান।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে "আপনি যখন ভিড়ের জায়গায় হাত রাখেন তখন আমি এটি পছন্দ করি", "আমি আজ রাতে ভারতীয় খাবার চেষ্টা করতে চাই, দয়া করে আমার সাথে আসুন" বা "আমাদের নতুন কিছু চেষ্টা করা উচিত। এ সপ্তাহান্তে. আমি পর্বত আরোহণ সম্পর্কে চিন্তা করছি। তুমি কেমন বোধ করছো?"
- কোনও খারাপ দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় বলুন "আমার কর্মক্ষেত্রে খারাপ দিন ছিল এবং আমি এখন খুশি নই" বা "আমি আপনার উপর রাগ করে দুঃখিত কারণ আমি খুব খারাপ দিন কাটিয়েছি" say
আপনার আগ্রহ কী তা নিয়ে কথা বলুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে গসিপও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই এলোমেলো গল্পগুলি গুরুত্বহীন মনে হতে পারে, তবে আপনাকে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনার প্রেমিককে নতুন ভিডিও গেমটি তিনি খেলছেন, তার প্রিয় দল বা কোনও টিভি শোয়ের চূড়ান্ত পর্বটি সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার জীবনের ছোট জিনিস সম্পর্কে তাকে বলুন। জীবনের সমস্ত দিক একসাথে ভাগ করুন, কেবল বড়গুলি নয়।
- আপনি যে বিষয়টিকে গুরুত্ব দিচ্ছেন না সে সম্পর্কে যখন তিনি বকবক করেন তখন হতাশ হবেন না। তিনি যদি আপনার সাথে কিছু ভাগ করে নেওয়ার জন্য সময় নেন তবে এটি তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি "আমার সংস্থার নতুন কর্মচারী ছিল" বা "আমার প্রিয়তম খুব মজার কাজ করেছিলেন" এর মতো জিনিসগুলি ভাগ করতে পারেন। আপনি এটিও বলতে পারেন যে "আমি সবেমাত্র একটি খুব আকর্ষণীয় সিনেমা দেখেছি" বা "এই সকালে আমার একটি দুর্দান্ত অনুশীলন হয়েছিল। আমাকে বিস্তারিত জানাতে দিন "।
জীবনে আপনি যা চান তা ভাগ করুন। আপনি দুজনেই হয়ত আপনার জীবনের বিভিন্ন ধাপ পেরিয়ে গেছেন। আপনি যা চান তা চান, যার অর্থ আপনার লক্ষ্য তার থেকে আলাদা হতে পারে। জীবনের আপনার ইচ্ছা, আপনার পরিকল্পনা এবং আপনি নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
- আপনার উভয়ের মধ্যে কী মিল রয়েছে সেটির দিকে মনোনিবেশ করুন। সাধারণ লক্ষ্যগুলি বোঝা আপনাকে উভয়কে এক সাথে কাজ করতে, পরিপূরণের একটি ধারণা তৈরি করতে এবং আপনাকে আরও কাছে আনতে সহায়তা করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রেমিককে বলুন, "আমি সত্যিই আকর্ষণীয় জায়গায় যেতে চাই। এবং তুমি?" বা "আমার লক্ষ্য উচ্চতর ডিগ্রি অর্জন করা। এবং আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্য কী? "
সম্পর্কের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে, আপনাকে এবং আপনার প্রেমিককে সম্পর্কের লক্ষ্যে একত্রিত হওয়া দরকার। এই সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান? সেই সম্পর্কটি আপনি কোথায় যেতে চান? এই লক্ষ্যগুলি উভয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনি দুজনই অপরটি যা করতে চান তা নিয়ে কাজ করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উভয়ই একসাথে কিছু ক্রিয়াকলাপ করতে সময় ব্যয় করতে চান বা আপনার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান।
- আপনি চান যে তিনি ক্রীড়া প্রোগ্রামগুলি বাদ দিন, তবে তিনি চান আপনি আরও সুসংগঠিত হোক।
- আপনি তাঁর কাছ থেকে কী চান তা তাকে জানুন এবং তিনি আপনার কাছ থেকে কী চান তা বলতে তাকে উত্সাহিত করুন।
একটি আবেগের পরামর্শদাতা দেখুন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার সম্পর্কটি সমস্যায় পড়েছে, তবে কীভাবে উন্নতি করতে হবে তা জানেন না, তবে আপনি একজন আবেগী পরামর্শদাতা দেখতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা আপনার দুজনকেই আরও ভাল যোগাযোগ করতে, সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং কার্যকর, স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
- কাউন্সেলর সন্ধান সর্বদা কার্যকর হয় না। যদি আপনি দু'জন খুব বেশি সময় ধরে একসাথে না থাকেন তবে কাউন্সেলরকে দেখা খুব তাড়াতাড়ি মনে হতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: নেতিবাচক সম্পর্কের অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন। কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি আপনি কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তবে তিনি যা কিছু করেন তা নিয়ে আপনি বিচলিত হবেন। তিনি যেভাবে কিছু করেন সেভাবে আপনি ঘৃণা করতে পারেন বা তাঁর কথায় বিরক্ত হন। আপনার বয়ফ্রেন্ড সম্পর্কে নেতিবাচক থাকার অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- স্বাভাবিকভাবে হতাশ হওয়ার পরিবর্তে, তিনি কেন এমন কাজ করছেন যা আপনাকে বিরক্ত করে তা চিন্তা করুন। এটাই কি আসল সমস্যা নাকি হ'ল হঠাৎ আপনাকে বিরক্ত করার এটাই কি কোনও সাধারণ কাজ? শান্ত থাকুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কোনও বড় বিষয় নয়।
- আপনার সাথে কি অস্বস্তিকর তা সম্পর্কে আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলুন। তিনি সম্ভবত এই সমস্যাটি বুঝতে পারেন না।
ক্রমাগত ফোনের দিকে তাকাবেন না। ফোন নেশা আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। ক্রমাগত ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটার পরীক্ষা করা বা আপনি একসাথে থাকাকালীন অন্যকে টেক্সট করা তাকে অসম্পর্কিত বোধ করতে এবং সম্পর্কের মধ্যে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে leave পরিবর্তে, আপনাকে আপনার ফোনটি একপাশে রেখে তাঁর দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। নিশ্চিত করুন যে তিনি আপনার জন্য একই রকম করেছেন।
- আপনি যদি আপনার ফোনে ফোকাস করেন তবে আপনি যা বলেছেন তা মিস করবেন। এছাড়াও, আপনি যখন কিছু করছেন তখন আপনার মন উপস্থিত থাকে না।
- তিনি যখন আপনার সামনে উপস্থিত হন তখন মনোযোগ দিন এবং প্রতি কয়েক মিনিট পরে সোশ্যাল মিডিয়া পরীক্ষা করার পরিবর্তে একসাথে সময় ব্যয় করুন।
তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। আপনি আপনার প্রেমিক পরিবর্তন করতে পারবেন না। তিনি আপনাকেও পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার সম্পর্কটি তাকে পরিবর্তনের মতোই ভাল হবে, আপনার নিজের দৃষ্টি পরিবর্তন করা দরকার। তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা কেবল বিভেদ বাড়ে। পরিবর্তে, আপনাকে কী বিরক্ত করে তা পরিষ্কার করে দিন। আপনি উভয়ই একসাথে একটি সমাধান কাজ করতে পারেন।
- আপস করা অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে বাধ্য না করে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করার একটি উপায়। আসুন কীভাবে সমস্যাটি সমাধান করবেন সে সম্পর্কে আলোচনা এবং একমত হন।
- আমরা প্রায়শই চাই অন্যরা নিজেরাই, বিশেষত আমাদের প্রেমিকদের গ্রহণ করুক। আপনার প্রেমিককে পরিবর্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করা তাকে ভাববে যে আপনার কোনও সমস্যা আছে বা আপনি তার সম্পর্কে চিন্তা করেন না।
একটি মার্জিত যুক্তি আছে। আপনি যদি তার সাথে একমত না হয়ে বিতর্ক চালিয়ে যান তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। তবে আপনার ঝগড়া না করা নিশ্চিত হওয়া উচিত, পাছে এটি পরে অনুশোচনা করবেন না। যুক্তিটি করুণাময় এবং শ্রদ্ধাজনক তা নিশ্চিত করতে নিম্নলিখিত নীতিগুলি ব্যবহার করুন:
- আপনাকে কী বিরক্ত করে সে সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন।
- দোষারোপ করবেন না বা ক্ষুদ্র হবেন না।
- সাধারণত "সর্বদা" বা "কখনই" শব্দটি ব্যবহার করবেন না।
- বর্তমান সমস্যাগুলিতে ফোকাস করুন; অতীতের বিতর্কগুলি উল্লেখ করবেন না।
- একবার "শীতল হয়ে গেলে" শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলুন।
- খোলা থাকো. তাঁর মুখোমুখি হতে চুপ করে থাকবেন না।
- আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন; আপনি কী অনুভব করছেন তা তাকে জানাতে পদক্ষেপ নেবেন না।
4 এর 4 পদ্ধতি: নিজেকে ফোকাস করুন
অন্যান্য উদ্বেগ আছে। আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্কের উন্নতির একটি ভাল উপায় হ'ল তাকে ছাড়াও অন্যান্য আগ্রহ। যদিও দুজনের সাধারণ আগ্রহ এবং একসাথে কিছু করা উচিত, তাদের সবার নয়। অন্যান্য আগ্রহী হওয়া বিষয়গুলিকে আকর্ষণীয় করে তোলে, একে অপরকে বলার জন্য আরও আকর্ষণীয় জিনিস দেয় এবং আপনাকে উভয়কেই অন্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক হওয়ার পরেও আপনার নিজের বৈশিষ্ট্যগুলি রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি সঙ্গীত পছন্দ করেন এবং তিনি শিল্প পছন্দ করেন, বা আপনি বাস্কেটবল পছন্দ করেন এবং তিনি ফুটবল খেলেন তা বিবেচ্য নয়। আপনি সবসময় একসাথে অন্যান্য আগ্রহের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন তবে তিনি আপনার বন্ধুদের সাথে আর্ট প্রদর্শনীতে অংশ নেওয়ার সময় আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে বাস্কেটবল দেখেন তবে কিছু যায় আসে না।
নিজের মধ্যে আনন্দ আনতে মনোনিবেশ করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল আপনি নিজের আনন্দকে অন্যের হাতে রাখেন। আপনি আশা করেন যে আপনার একমাত্র সুখটি সেই ব্যক্তির কাছ থেকে হবে। আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে খুশি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তিনি কেবল মজাদার নন।
- কীভাবে সুখী হতে হবে তা জানলে সম্পর্ক আরও ভাল হয়। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের মাধ্যমে, স্বেচ্ছাসেবক, খেলাধুলা, শখ বা পড়াশোনার মাধ্যমে।
- আপনি যদি আপনার জন্য সুখ খুঁজে পেতে অসুবিধা পান তবে আপনি যে সমস্যাটি ভুগছেন সেগুলি নিয়ে সহায়তা করার জন্য আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন।
নিজের প্রতি আস্থা তৈরি করুন। আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্কের উন্নতির আরেকটি উপায় হ'ল নিজের সাথে ভাল সম্পর্ক তৈরি করা। আপনার যদি দৃ strong় বিশ্বাস থাকে তবে আপনি নিজেকে সুরক্ষিত বা হিংসা বোধ করবেন না। পরিবর্তে, আপনি নিজেকে এবং আপনার প্রেমিকাকে আরও বিশ্বাস করবেন।
- নিজের মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসকে নিজের বয়ফ্রেন্ডের দিকে ঘুরিবেন না। আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে - আপনার মধ্যে থেকেই আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে হবে।
- নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের উপায় খুঁজে নিন। ভাল পোষাক, আপনার সাফল্য, অনুশীলন, এবং নতুন শখ চেষ্টা গর্বিত। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করার এই উপায়গুলি।
