কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: অবিলম্বে আপনার দাঁত সাদা করুন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: দীর্ঘমেয়াদী দাঁত সাদা করার কৌশল
• 3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: নতুন দাগ দেখা থেকে বাধা দেওয়া
• পরামর্শ

আপনি কি চান আপনার দাঁত বেশ কয়েকটি শেড সাদা হোক? আমাদের বয়সের সাথে সাথে দাঁত স্বাভাবিকভাবেই হলুদ হয়ে যায়, তবে তাদের শুভ্রতা ফিরিয়ে আনার অনেক উপায় রয়েছে। এই নিবন্ধটি দ্রুত দাঁত সাদা করার উপায়, দীর্ঘমেয়াদী সমাধান এবং দাগ প্রতিরোধের অভ্যাস বর্ণনা করে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: অবিলম্বে আপনার দাঁত সাদা করুন

1. 1 ব্রাশ করুন এবং আপনার দাঁত ফ্লস করুন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে দাঁতের উপর যে দাগ দেখা দিয়েছে তা অপসারণ করে।একটি ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং সবচেয়ে স্পষ্ট দাগ এবং ফিল্ম অপসারণ করতে আপনার দাঁতের সামনের অংশ ঘষে ফোকাস করুন।
2. 2 জলপান করা. আপনার মুখ ঘন ঘন জল দিয়ে ভরাট করে খাবার, চিনি এবং অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ যা আপনার দাঁতের উপর তৈরি হয় তা ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে এবং দিনের শেষে আপনার দাঁতকে নিস্তেজ দেখায়। আপনি যদি আপনার দাঁত দ্রুত উজ্জ্বল করতে চান, তাহলে একটি বড় গ্লাস পানি নিন এবং গিলে ফেলার আগে প্রতিটি গুল্প দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
3. 3 একটা আপেল খাও. আপেল কামড়ালে দাঁত থেকে ফিল্ম বের হয়ে যায়, যার মানে দাঁত হালকা দেখাবে। আপনার সামনের দাঁত দিয়ে আপেল কামড়ান, মাংসের মধ্যে মাংসের মধ্যে ডুবিয়ে দিন। আপনার হাসি উজ্জ্বল করার দ্রুত উপায় হিসাবে সারা দিন এই কৌশলটি ব্যবহার করুন।
   • তাজা এবং দৃ firm় আপেল এই পদ্ধতির জন্য সর্বোত্তম। নরম এবং মিষ্টি পরিবর্তে টক আপেল ব্যবহার করুন।
   • সেলারি এবং নাশপাতি দাঁত সাদা করতেও সাহায্য করতে পারে। এগুলি লালা উত্পাদন করে, যা দাগ এবং ফিল্মকে ধুয়ে দেয়।
4. 4 চিনি মুক্ত ব্লিচিং গাম চিবান। আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকান থেকে এক প্যাকেট আঠা কিনুন এবং সারা দিন বেশ কয়েকটি আঠা চিবান। চুইংগাম আপনার দাঁত থেকে খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ দূর করবে এবং সাময়িকভাবে সেগুলো উজ্জ্বল করবে।
5. 5 হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি গ্লাসে কয়েক টেবিল চামচ পারক্সাইড পরিমাপ করুন, আপনার মুখে তরল রাখুন এবং এক মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। এটি থুথু ফেলুন এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • বিকল্পভাবে, পেরক্সাইডে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে রাখুন এবং পদার্থ দিয়ে দাঁত সম্পূর্ণভাবে coverেকে দিন। এটি প্রায় এক মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • পেরক্সাইড গ্রাস করবেন না। পেরোক্সাইড দাঁতে নিরাপদে প্রয়োগ করা যেতে পারে, কিন্তু এটি গ্রাস করলে অস্বস্তি হতে পারে।
   • এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহার করবেন না, কারণ পারক্সাইড সময়ের সাথে আপনার দাঁতকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দ্রুত দাঁত সাদা করার প্রয়োজন হলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন, তবে দীর্ঘমেয়াদে নিরাপদ প্রতিকার ব্যবহার করুন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: দীর্ঘমেয়াদী দাঁত সাদা করার কৌশল

1. 1 আপনার দাঁত সাদা করার জন্য স্ট্রিপ, জেল বা ধুয়ে নিন। এই পণ্যগুলি কাউন্টারে পাওয়া যায় এবং সাদা করার জন্য অল্প পরিমাণে পারক্সাইড থাকে। জেল বা স্ট্রিপ ব্যবহার করার সময় প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। দাঁত ঝকঝকে করা ধুয়ে ফেলা হয় নিয়মিত মুখ ধোয়ার মতো। ফলাফল দেখার আগে আপনাকে বেশ কিছু চিকিৎসা করতে হবে।
   • মাড়ির রোগে আক্রান্তদের জন্য ঝকঝকে জেল এবং স্ট্রিপগুলি সুপারিশ করা হয় না। সন্দেহ হলে অনুরূপ পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন।
   • হোয়াইটেনিং স্ট্রিপ এবং জেল হলুদ রঙের দাঁতযুক্ত মানুষের জন্য সবচেয়ে ভালো, কিন্তু তারা কালো দাগ দূর করতে পারে না।
2. 2 ঝকঝকে সিস্টেম ব্যবহার করুন। এই সিস্টেমটি ফার্মেসি বা ডেন্টিস্টের কাছ থেকে কেনা যায়, কিন্তু দাঁত ঝকঝকে করার জন্য এটি আরও আক্রমণাত্মক পদ্ধতি গ্রহণ করে। হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একটি ঘনীভূত দ্রবণ ট্রেতে plasticেলে দেওয়া হয়, প্লাস্টিকের রিটেনারের মতো, যা কয়েক ঘন্টার জন্য দাঁতে পরা হয়।
   • আপনি রাতে ট্রে লাগাতে পারেন। আপনি আপনার দাঁত কতটা সাদা করতে চান তার উপর নির্ভর করে, সাদা করার পদ্ধতিটি কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছ থেকে একটি ঘরোয়া দাঁত সাদা করার কিট কিনতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টম ট্রে তৈরি করা যেতে পারে।
3. 3 পেশাদারদের সাথে আপনার দাঁত সাদা করুন। অনেক ডেন্টিস্ট দাঁত সাদা করার কার্যকরী পদ্ধতি প্রদান করেন। এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল পদ্ধতি, তবে একই সাথে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর।
   • লেজার বা তাপ সাদা করার দ্রবণের গতি বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
   • দূষণের মাত্রার উপর নির্ভর করে, দাঁতের ডাক্তারের কাছে ফিরে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি সেশন মাত্র 30 মিনিট স্থায়ী হয়।

3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: নতুন দাগ দেখা থেকে বাধা দেওয়া

1. 1 ধূমপান বন্ধকর. তামাক দাগ ও হলুদ দাঁতের অন্যতম প্রধান কারণ। ধোঁয়া আপনার মুখ ভর্তি করে এবং রাসায়নিকগুলি আপনার দাঁতে লেগে যায়। ধোঁয়া দিয়ে আপনার দাঁত দাগ এড়াতে টেপ বা বৈদ্যুতিক সিগারেট ব্যবহার করুন।
2. 2 কম কফি, চা এবং অন্যান্য গা dark় পানীয় পান করুন। কফি এবং চায়ে এমন উপাদান থাকে যা দাঁতের দাগ সৃষ্টি করে। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে এই পানীয় পান করেন, শেষ পর্যন্ত তারা তাদের ছাপ রেখে যাবে। মাত্র একটি পরিবেশন পরিমাণ বা তাদের সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার চেষ্টা করুন।
   • চা বা কফি পান করার পরে, যে কোনও ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
   • আপনি যদি এই পানীয়গুলি খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করতে অক্ষম হন তবে এক গ্লাস জল পান করুন।
   • ফলের রস, ওয়াইন বা অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 কম মিষ্টি খান। প্রচুর পরিমাণে চিনি দাঁত এবং মাড়ির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর, কারণ এটি চূড়ান্তভাবে প্লেক তৈরি এবং মাড়ির রোগের দিকে পরিচালিত করে। এই সবগুলি দাঁত হলুদ করতে পারে, তাই মিষ্টি এবং কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি মিষ্টি খান, আপনার দাঁত ব্রাশ করুন বা অবিলম্বে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
4. 4 এনামেলের যত্ন নিন। বয়সের সাথে সাথে দাঁতের এনামেল নষ্ট হতে শুরু করে এবং যেহেতু এনামেলের নীচের স্তরটি কম উজ্জ্বল হয়, তাই দাঁত হলুদ দেখায়। একবার এনামেল নষ্ট হয়ে গেলে, দাঁতের আসল রঙ পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন। দাঁত ঝকঝকে করা প্রায়ই সেগুলিকে নীল দেখাতে পারে, তাই আপনি এই প্রতিকারের উপর সব সময় নির্ভর করতে পারবেন না। নিম্নলিখিত উপায়ে এনামেল ক্ষয় রোধ করুন:
   • অম্লীয় খাবার কম করুন, যেমন টক ক্যান্ডি।
   • অচিরেই অম্বলের চিকিৎসা করুন।
   • খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না বা এমন কিছু করবেন না যা অতিরিক্ত বমি করে।

পরামর্শ

• আপনার সাথে এক বোতল পানি রাখুন যাতে আপনি দিনে কয়েকবার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।